مدیریت فشار خون و دیابت در شرایط جنگی - کلبه سرگرمی
مدیریت فشار خون و دیابت در شرایط جنگی
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت از بیماران قلبی در شرایط بحران
، تنگی نفس، و ضعف است. بر اساس شدت بیماری و شرایط محیطی، بیماران را اولویت بندی کنید. مراقبت از بیمار قلیی تغذیه مناسب برای حفظ سلامت قلب ضروری است. سعی کنید بیماران را با غذاهای سالم و مغذی تغذیه کنید. فعالیت بدنی منظم می تواند به بهبود سلامت قلب کمک کند، اما باید با احتیاط انجام شود. بیماران قلبی بیشتر در معرض خطر عفونت هستند. اقدامات پیشگیرانه مانند شستشوی دست ها و واکسیناسیون را رعایت کنید. انتقال و جابجایی در حین انتقال بیماران، مراقبت های لازم را انجام دهید. این شامل نظارت بر علائم حیاتی، اطمینان از دسترسی به دارو، و فراهم کردن اکسیژن در صورت نیاز ...
درمان فشار خون عصبی با قرص
...> فشار خون عصبی معمولا با تظاهرات فیزیکی اضطراب همراه است. شایع ترین علائم عبارتند از: تفاوت میان فشار خون بالا و فشار عصبی را باید در علت ایجاد آن ها بررسی کرد. فشارخون عصبی به دلیل تجربه فشارهای عصبی و استرس شدید ایجاد می شود اما فشارخون بالا می تواند ناشی از عوامل مختلف مانند سن، ژنتیک، سبک زندگی، نوع تغذیه و اضافه وزن باشد. با این حال می توان گفت در برخی افراد، فشارخون به دلیل فشارهای عصبی که بدن تحمل می کند، افزایش می یابد که از آن به عنوان فشار خون عصبی یاد می کنند. تغییر سبک زندگی بهترین روش درمان فشار عصبی در خانه است؛ از جمله: ...
چگونه با علائم حمله قلبی و اقدامات فوری روبرو شویم؟
به گزارش خبرگزاری اقتصاد ایران ، در شرایط جنگی و بمباران، استرس ناگهانی ناشی از صدای انفجار، اقدامات پدافند هوایی و وحشت می تواند قلب را حتی در افرادی که قبلاً مشکل قلبی نداشته اند از کار بیندازد. دانستن علائم و اقدامات فوری در این شرایط می تواند جان بسیاری از افراد را نجات دهد. علائم حمله قلبی که باید به دقت بشناسید شامل درد، فشار، سفتی یا سنگینی در قفسه سینه است؛ این درد ممکن است با تنگی نفس، حتی در خواب همراه باشد. درز یا درد در بازوها، خصوصاً دست چپ، کمردرد، درد گردن، فک و معده نیز از علائم هشداردهنده است. همچنین عرق سرد (به ویژه در سردی سینه)، تهوع و استفراغ بدون دلیل مشخص، و ...
مدیریت دیابت در شرایط جنگی
خود را حفظ کنند. آموزش بیماران درباره علائم افت قند خون و افزایش شدید قند خون بسیار ضروری است. بیماران باید بدانند در صورت بروز این علائم چه اقداماتی انجام دهند و چگونه می توانند وضعیت خود را کنترل کنند. همچنین آشنایی با نحوه تنظیم دوز دارو بر اساس شرایط تغذیه ای و فعالیت بدنی می تواند به پیشگیری از عوارض کمک کند. داشتن ذخیره ای از داروها، همراه داشتن کارت شناسایی پزشکی و نگهداری صحیح انسولین حتی بدون یخچال از جمله اقداماتی است که بیماران باید با آن آشنا باشند. 7. بعد اجتماعی و انسانی بیماران مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت در شرایط جنگی در زمره گروه های ...
برای بالا بردن عزت نفس خود چه کارهایی می توانید انجام دهید؟
مراقبت کردن از سلامت روان همانقدر مهم است که مراقبت کردن از سلامت جسم. اگر حالات روانی شما به هر دلیل به هم بریزد، با مشکلاتی در جسم خود روبرو خواهید شد، از قبیل بالا رفتن فشار خون، زخم معده، درد قفسه سینه و علایمی دیگر. وقتی نسبت به خودتان حس خوبی دارید، کنار آمدن با پستی بلندی های زندگی و رویدادهای بزرگ تر مثل جدایی و مرگ نزدیکان نیز آسان تر است. داشتن گروهی از دوستان که هوای شما را داشته باشند خیلی مهم است. شما نیاز به افرادی دارید که بتوانید با آن ها درمورد مشکلاتتان حرف بزنید، کسانی که به وقت نیاز گوش شنوای شما باشند، به این ترتیب در هر شرایطی که باشید احساس تنهایی نخواهید کرد ...
توصیه های تغذیه ای برای افراد دیابتی در شرایط جنگ
استرس های جنگ میزان دریافت مواد غذایی افزایش پیدا می کند ولی میزان سوختن کالری کاهش می یابد و همین امر کنترل وزن را سخت کرده و کنترل قند خون افراد را سخت می کند بنابراین دو مرتبه در روز فعالیت بدنی سبک تا متوسط و نرمش با توجه به شرایط منزل ضروری است. پورعلی با بیان اینکه افراد دیابتیک در این ایام از ریزه خواری و تغذیه بدون برنامه و کنترل نشده خودداری کنند، اظهار کرد: اصول تغذیه سالم و برنامه غذایی دیابتی را رعایت کنند. مدیر گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت آذربایجان شرقی گفت: اگر استرس به دلیل شرایط جنگی دارند حتما با یک روانشناس مشورت کنند تا بتوانند استرس خود را کنترل کنند. استرس زیاد باعث افزایش قند خون شده و سلامت افراد را به خطر می اندازد. برای ارتباط با مشاورین روانشناس می توانید با شماره 4030 تماس بگیرند و به صورت رایگان با مشاوران صحبت کنند. ...
هشدار افزایش قند و فشار خون در دوران جنگ
. الگوی بشقاب سالم شامل نصف بشقاب سبزیجات، یک چهارم پروتئین مانند گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی یا حبوبات و یک چهارم کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج، نان یا ماکارونی است که می تواند به کنترل بهتر قند خون کمک کند. همچنین مصرف نوشابه های قندی، نوشابه های انرژی زا و آبمیوه های صنعتی باید محدود یا قطع شود و در صورت تمایل به مصرف شیرینی، این مواد به مقدار کم و همراه وعده غذایی اصلی مصرف شوند. جندقی با تاکید بر پایش منظم قند خون گفت: بیماران دیابتی در زمان تغییر برنامه روزانه یا سفر باید دفعات اندازه گیری قند خون را افزایش دهند و در صورت تغییر رژیم غذایی یا فعالیت بدنی، قند خون دو ساعت پس از غذا را ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
و سلامت روانی کودک در سال های بعد از تولد نیز تأثیر بگذارد. مهم ترین خطرات استرس شدید برای بارداری وی مهم ترین پیامدهای استرس شدید در دوران بارداری را مطرح و بیان کرد: افزایش خطر زایمان زودرس، کاهش وزن نوزاد هنگام تولد، اختلال رشد داخل رحمی جنین، افزایش احتمال سقط در اوایل بارداری ، افزایش فشار خون بارداری و مشکلات مرتبط با جفت و احتمال تأثیر بر رشد مغز و سیستم عصبی جنین از جمله این پیامدها هستند. به گفته این عضو هیات علمی دانشگاه هرچند همه موارد استرس منجر به عارضه نمی شود، اما استرس شدید و مداوم می تواند احتمال این مشکلات را افزایش دهد و به همین دلیل مدیریت ...
تمهیدات لازم برای مادران باردار در شرایط بحران
صدای انفجار شنید چه کار کند؟ در شرایط جنگی ممکن است صدای انفجار یا آژیر خطر باعث ترس ناگهانی شود. متخصصان توصیه می کنند زنان باردار در چنین لحظه هایی ابتدا تلاش کنند بدن خود را آرام کنند. چند نفس عمیق و آهسته کشیدن می تواند به کاهش ضربان قلب و کنترل اضطراب کمک کند. همچنین بهتر است مادر باردار در صورت امکان روی زمین بنشیند یا دراز بکشد تا از سرگیجه یا افت فشار جلوگیری شود. همچنین زنان باردار باید از پنجره ها فاصله بگیرند و به محل امن تر خانه یا پناهگاه منتقل شوند. در صورت احساس تپش قلب شدید یا تنگی نفس،چند دقیقه استراحت در محیطی آرام می تواند به بازگشت بدن به حالت طبیعی کمک ...
داروهای ضروری را در زمان بحران چگونه بسته بندی و حمل کنیم؟
.../ در شرایط بحران و جنگ، توجه به وسایل ضروری اغلب محدود به مدارک و لوازم اولیه می شود؛ در حالی که بی توجهی به داروهای مورد نیاز می تواند سلامت بیماران را با خطر جدی مواجه کند. آمادگی قبلی و بسته بندی اصولی داروها، نقش مهمی در جلوگیری از قطع روند درمان و بروز عوارض ناخواسته در شرایط بحرانی دارد. افراد باید فهرستی کوتاه و دقیق از تمام داروهای مصرفی خود تهیه کنند که شامل نام دارو، دوز مصرف، زمان مصرف و علت استفاده باشد. داروهای حیاتی مانند داروهای قلبی، فشار خون، دیابت، صرع، آسم و داروهای ضدانعقاد باید در اولویت قرار گیرند. همچنین همراه داشتن نسخه های اخیر پزشک، گزارش ...
شکست انحصار تولید داروی پیشرفته ضدسرطان خون در ایران
فشار و دمای کنترل شده ذوب و به صورت مولکولی با هم ترکیب می شوند. نتیجه این فرآیند، ایجاد یک ساختار یکنواخت (سیستم آمورف پایدار) است که باعث می شود دارو به محض مصرف، به راحتی در بدن حل شده و به بالاترین سطح جذب و اثرگذاری (فراهمی زیستی) برسد. بدون این فناوری، دارو عملاً کارایی لازم برای مبارزه با تومورها را نخواهد داشت. اهمیت استراتژیک و کاهش هزینه های درمان تولید این دارو در داخل کشور تنها یک دستاورد علمی نیست، بلکه یک پیروزی اقتصادی و اجتماعی محسوب می شود. از مزایای اصلی این طرح می توان به موارد زیر اشاره کرد: این دارو هزینه های گزاف درمان سرطان خون را برای ...
چاقی خود را با کم خطرترین راه از بین ببرید
تغییرات چربی خون در تولید رسوبات چربی در سرخرگ ها که به آن تصلب شرایین (آترواسکلروز) گفته می شود، مشارکت می کند و آترواسکلروز، سرخرگ را در معرض خطر بیماری سرخرگ کرونر و سکته مغزی قرار می دهد. چاقی چند اثر مضر دیگر نیز به همراه دارد؛ عامل اصلی دیابت نوع 2 و سنگ صفرا، چاقی است و می تواند قطع تنفس حین خواب و بیماری آرتروز مفاصل را نیز بدتر کند. سرطان های همراه با اضافه وزن بر اساس این مطلب که از سوی یدالله زیبای یکتا تهیه شده و از سوی فدراسیون پزشکی ورزشی در اختیار ایسنا قرار گرفته، آمده است: چند نوع سرطان نیز با اضافه وزن همراه هستند؛ در زنان این سرطان ها شامل سرطان ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
...> در امدادونجات آوار، لحظه برداشتن سنگینی از روی مصدوم خطرناک ترین زمان عملیات است. پدیده ای به نام سندرم له شدگی می تواند فردی را که تا چند لحظه پیش زنده بود، بلافاصله پس از رهاسازی به کام مرگ بکشاند. پس بهتر است در گام اول و نبود تهدید اینکار را به امدادگران متخصص بسپارید و در صورت عدم دسترسی و یا خطر جانی طبق استانداردهای جهانی، این نکات حیاتی را رعایت کنید: 1. مکانیزم له شدگی چیست؟ وقتی عضوی معمولاً پا یا دست بیش از 15 دقیقه زیر فشار سنگین باشد، خون رسانی به آن قطع شده و بافت های عضله تخریب می شوند. در این حالت سموم کشنده ای مثل پتاسیم و پروتئین میوگلوبین در عضو ...
پیرصالحی: در سال پر حادثه 1404 نگذاشتیم کمبودی احساس شود
تامین دارو و تجهیزات کمبودی پیش نیامد و دولت و مجلس از این عملکرد تقدیر کردند. وی افزود: در اغتشاشات دیماه نیز بیش از 30 هزار مجروح به بیمارستان ها مراجعه کردند و در آن شرایط نیز دارو و تجهیزات مشکلی پیدا نکرد و امروز که 18 روز از جنگ ناجوانمردانه می گذرد و تاکنون حدود 8 کارخانه داروسازی به صورت جزئی یا کلی آسیب دیده است، چندین پخش مورد آسیب واقع شده است و در همدان تمام محموله ها از بین رفته، داروخانه ها در شهرهای مختلف آسیب دیدند و یک همکار داروساز ما در داروخانه به شهادت رسیده اما با همه این اتفاقات اکثر داروخانه ها در حال خدمت رسانی هستند و کارخانه های داروسازی و تجهیزات پزشکی ...
مراقبت از سلامت دهان در شرایط جنگی، توصیه های دکتر حسین حصاری دانشیار گروه سلامت دهان و دندانپزشکی ...
نمود و در صورت امکان ظرف 30 تا 60 دقیقه به دندان پزشک رساند. در مورد شکستگی فک یا دررفتگی، وی توصیه می کند: فک را حرکت ندهید، با پارچه یا باند در حالت ثابت نگه دارید و برای کاهش تورم از کمپرس سرد استفاده کنید. از غذاهای سفت پرهیز نمایید تا فشار بر ناحیه آسیب دیده کاهش یابد. در پایان، دکتر حصاری کنترل اضطراب را نیز جزئی از مراقبت دهان می داند و می گوید: در لحظات بمباران یا اضطراب شدید، چند نفس عمیق بکشید و پنج دقیقه آرام تنفس کنید تا انقباض عضلات فک کاهش یابد. نوشیدن آب و جویدن آرام آدامس نیز می تواند به کنترل استرس کمک کند. از مصرف زیاد قند و نوشیدنی های شیرین در این ...
سوپرمن خودت باش/ تغذیه سالم، سپری در برابر بیماری های مزمن
پژوهش های جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد انتخاب درست خوراک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را به طور چشمگیری کاهش دهد. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های متنوع، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی، از سلول ها محافظت می کند.غلات کامل مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و جو دوسر با فیبر بالا، در کنترل قند خون و سلامت روده نقش دارند. جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، حبوبات و مغزها، خطر بیماری قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.چربی های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها برای سلامت مغز و قلب ضروری اند؛ حذف کامل ...
کدام ویتامین برای کاهش استرس و اضطراب مفیدند؟
ساختن ناقل های عصبی مهمی مثل دوپامین، نوراپی نفرین و اپی نفرین عمل می کند. این ناقل های عصبی در تنظیم خلق و خو، تمرکز، انگیزه و واکنش های استرس نقش کلیدی دارند. با این حال، مصرف ال-تیروزین باید با دقت و در صورت نیاز با مشورت پزشک یا متخصص تغذیه باشد، چون دوز های بالا ممکن است عوارضی به همراه داشته باشد یا با برخی دارو ها تداخل ایجاد کند. ویتامین D و جلوگیری از اختلالات عصبی بسیاری از افراد تا نام ویتامین D به زبان می آید به یاد نور خورشید و سلامت سیستم ایمنی و استخوان ها می افتند؛ اما جالب است بدانید ویژگی های این ویتامین فراتر از این موارد محدود است و مصرف آن می تواند در ...
خطرات لخته در پا+راهکارهای طلایی پیشگیری از لخته شدن خون در پا
، سریع تر از دیواره جدا شده و وارد جریان خون اصلی می شود که تهدیدی جدی برای زندگی فرد است. آمبولی ریه؛ اصلی ترین خطر لخته شدن خون در پا آمبولی ریه جدی ترین تهدیدی است که در اثر جدا شدن لخته از دیواره رگ های پا ایجاد می شود و می تواند در کمتر از چند دقیقه تنفس بیمار را کاملاً مختل کند. نحوه رخ دادن آمبولی بخشی از لخته خون از دیواره رگ جدا شده و از طریق جریان خون حرکت کرده و در شریان های حساس و حیاتی ریه گیر می کند. این انسداد فیزیکی، مانع از تبادل اکسیژن شده و فشار سنگینی به بطن راست قلب وارد می کند که می تواند منجر به ایست قلبی ناگهانی در فرد مبتلا ...
ورزشی برای بهبود سلامت و افزایش تاب آوری
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، کارشناسان سازمان جهانی بهداشت (WHO) می گویند افراد می توانند با انجام تمرینات یوگا به کاهش استرس و پاکسازی ذهنشان در شرایط بحرانی کمک کنند و تاب آوری خود را افزایش دهند. طبق بسیاری از مطالعات، یوگا می تواند فواید زیر را داشته باشد: - مواد شیمیایی مفید مغز را آزاد کند: بیشتر ورزش کردن باعث ترشح مواد شیمیایی احساس خوب در مغز می شود. این مواد شیمیایی تقویت کننده خلق و خوی شامل پیام رسان های مغزی مانند دوپامین، سروتونین و نوراپی نفرین است. اگرچه حرکات یوگا آهسته و کنترل شده است اما همچنان ضربان قلب شما را بالا می برد، ماهیچه ها سخت کار ...
تاثیر بحران های استرس زا بر چشم بیمار دیابتی
هیچ تاثیری در کاهش قند خون نخواهد داشت. تغییرات در دوز دارو: در شرایط جنگی ممکن است به هر دلیلی دسترسی به غذا محدود میشود. بیماری که داروی کاهنده قند یا انسولین مصرف کرده اما موفق به صرف وعده غذایی نشده است، در معرض خطر افت شدید قند خون (Hypoglycemia) قرار می گیرد که می تواند منجر به تشنج، کما و حتی آسیب های مغزی شود. دستورالعمل پیشگیری و مدیریت دیابت در شرایط اضطراری برای به حداقل رساندن آسیب های جسمی و چشمی در شرایط بحرانی، متخصصان غدد و چشم پزشکان رعایت پروتکل های زیر را برای بیماران دیابتی و خانواده هایشان توصیه می کنند. کیف نجات دیابت (Diabetes ...
اینفوگرافی| چگونه دیابت خود را بدون انسولین در شرایط جنگی کنترل کنیم
به گزارش سرویس علم و فناوری پایگاه خبری ساعدنیوز، در شرایط بحرانی و جنگی که دسترسی به انسولین قطع شده است، کنترل دیابت بر سه ستون اصلی مدیریت سخت گیرانه تغذیه ، فعالیت بدنی کنترل شده و هیدراتاسیون استوار است؛ در چنین وضعیتی باید مصرف کربوهیدرات های ساده، قندها و نان های سفید را به حداقل رساند و اولویت غذایی را به فیبرهای گیاهی، حبوبات و پروتئین های در دسترس اختصاص داد تا از جهش ناگهانی قند خون جلوگیری شود. همچنین، انجام فعالیت بدنی منظم (حتی در محیط های بسته) به جذب گلوکز توسط عضلات بدون نیاز به انسولین کمک می کند، اما باید مراقب بود که فعالیت سنگین منجر به کتواسیدوز نشود. حفظ آرامش روانی برای کنترل هورمون های استرس (مانند کورتیزول) که باعث افزایش قند می شوند، و نوشیدن مداوم آب سالم برای دفع گلوکز اضافی از کلیه ها، حیاتی ترین اقدامات برای بقا در این شرایط دشوار محسوب می شوند. دسترسی به سایر مطالب علم و فناوری ...
رازهایی که دکترها برای کاهش سریع کلسترول به شما نمی گویند!
خوب کمتری برای حذف کلسترول بد از شریان های شما وجود دارد. فعالیت بدنی مهم است. حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط در هفته برای کاهش کلسترول و فشار خون بالا کافی است. شما گزینه های زیادی دارید که شامل پیاده روی سریع، شنا، دوچرخه سواری یا حتی کار در حیاط و... است. ترک سیگار سیگار کشیدن و استعمال دخانیات کلسترول HDL را کاهش می دهد. بدتر از آن، زمانی که فردی با سطح کلسترول نامطلوب سیگار می کشد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب در او افزایش می یابد. سیگار همچنین خطر سایر عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا و دیابت را افزایش می دهد. با ترک سیگار، افراد ...
توصیه های اداره مواد غذایی،آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو برای افطاری سالم در ماه رمضان
متنوع باشد تا هضم غذا راحت تر انجام شود. این توصیه ها برای همه افراد به ویژه بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون و بیماری های مزمن ضروری است. اداره مواد غذایی آرایشی و بهداشتی معاونت غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی تهران بر اساس این توصیه ها، برای حفظ سلامت در ایام روزه داری، رعایت اصول تغذیه ای در وعده افطار ضروری است. نکات کلیدی افطاری سالم: - انتخاب غذاهای سالم: استفاده از غذاهای سبک، آب پز، کبابی و بخارپز به جای غذاهای سرخ کردنی توصیه می شود. - محدود کردن قند و چربی: پرهیز از مصرف شیرینی جات، نوشابه های گازدار و غذاهای چرب برای جلوگیری ...
7 تکنیک اثربخش برای مدیریت استرس در محیط کار
ترشح می کند که در بلندمدت به سلامت آسیب می رساند. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، درد قفسه سینه یا فشار خون بالا، مشورت با دکتر قلب ضروری است اما خبر خوب این است که با تکنیک های ساده، می توان پاسخ بدن به استرس را کنترل کرد و سطح آن را کاهش داد. مطالعات منتشرشده در پایگاه PubMed تأکید می کنند که مداخلاتی مانند فعالیت فیزیکی و تکنیک های آرام سازی، اثربخشی ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
، لحظه برداشتن سنگینی از روی مصدوم خطرناک ترین زمان عملیات است. در امدادونجات آوار، لحظه برداشتن سنگینی از روی مصدوم خطرناک ترین زمان عملیات است. پدیده ای به نام سندرم له شدگی می تواند فردی را که تا چند لحظه پیش زنده بود، بلافاصله پس از رهاسازی به کام مرگ بکشاند. پس بهتر است در گام اول و نبود تهدید اینکار را به امدادگران متخصص بسپارید و در صورت عدم دسترسی و یا خطر جانی طبق استانداردهای جهانی، این نکات حیاتی را رعایت کنید: 1. مکانیزم له شدگی چیست؟ وقتی عضوی معمولاً پا یا دست بیش از 15 دقیقه زیر فشار سنگین باشد، خون رسانی به آن قطع شده و بافت های عضله تخریب می ...
چگونه داروهای خود را در زمان تخلیه اضطراری بسته بندی و حمل کنیم؟
به گزارش وبدا، دکتر مجتبی شفیعی خانی عضو هیات علمی گروه داروسازی بالینی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با اشاره به اهمیت آماده سازی صحیح داروهای ضروری در شرایط کنونی گفت: توصیه می شود فهرست کوتاه و دقیقی از تمام داروهای روزانه شامل نام دارو، دوز مصرف، زمان مصرف و علت استفاده، همچنین نسخه های اخیر، گزارش آزمایش ها و کارت بیمه تهیه کرده و در این زمینه، داروهای حیاتی مانند داروهای قلبی، فشار خون، دیابت، صرع، آسم و داروهای ضدانعقاد باید در اولویت قرار گیرد. او انتخاب کیف دارویی به صورت کوچک، ضدآب و مقاوم به ضربه که به سرعت در دسترس باشد را حائز اهمیت خواند و افزود: در هنگام قرار دادن داروها ...
معجزه خوراکی ها برای ریه هایتان/ نفس عمیق بکشید!
به گزارش صد آنلاین ، سلامت ریه ها نقش حیاتی در کیفیت زندگی و عملکرد کلی بدن دارد. آلودگی هوا، مصرف دخانیات و استرس های روزمره تهدیدی جدی برای سیستم تنفسی مان هستند. به همین دلیل مراقبت از ریه ها بسیار مهم است. یکی از روش های این مراقبت مصرف خوراکی های مفید است. در ادامه به غذا هایی که دوست ریه هایمان هستند اشاره کرده ایم: 1. مواد خوراکی سرشار از فیبر بنابر تحقیقات، عملکرد ریه ها با مصرف فیبر بیشتر بهتر می شود. تمشک، نخود، عدس، لوبیا، نان سبوس دار، برنج قهوه ای، کینوا، گلابی و بروکلی مملو از فیبر هستند. 2. قهوه کافئین و پلی فنول های موجود در قهوه، در ...
صدای ترقه در شرایط جنگی، استرس و خطر مجروحیت را افزایش می دهد
به گزارش سایت خبری پُرسون ، دکتر محمد شریعتی در این باره با بیان اینکه از مردم می خواهم که از مواد منفجره در چهارشنبه پایان سال استفاده نکنند، گفت: این روزها عوامل استرس زا متعددی مانند سر و صدای ناشی از بمباران ها را داریم . این در حالی است که جمعیت قابل توجهی از افراد مبتلا به بیماری های مزمن، سالمندان، کودکان و زنان باردار در کشور حضور دارند و بمباران ها سبب اضطراب و استرس این افراد می شود. او ادامه داد: به طور مثال، استرس می تواند سبب افزایش فشار خون در مبتلایان فشار خون و از کنترل خارج شدن قند دیابتی ها شود. بر همین اساس نیز صدای ناشی از ترقه و مواد آتش زا می تواند سبب افزایش ...