نکات تغذیه ای در خانم های 30 تا 60 سال - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات مرگبار خوابیدن در روز
که با بروز بیماری های قلبی مرتبطند و ازجمله این عوامل می توان به اندازه غیرطبیعی دور کمر، پرفشاری خون، و نیز میزان بالای تری گلیسیرید خون اشاره کرد. با این حال، این مطالعه نشان نمی دهد که در این مسئله رابطه علت و معلولی در بین باشد. به همین دلیل پژوهشگران نمی توانند با اطمینان بگویند که خواب طولانی روز مسبب اصلی و مستقیم افزایش خطر بروز چنین مشکلاتی است. به گفته استادیار پزشکی دانشگاه ...
آناناس، یک استوایی پرفایده !
، بنابراین سعی کنید در صبحانه خود تغییر مختصری ایجاد کنید و به جای آب پرتقال یا عصاره گریپ فروت، از طعم آناناس کنسروی لذت ببرید و ویتامین C موردنیاز بدن تان را هم تامین کنید. 2.بهترین انتخاب برای کاهش وزن از آنجایی که آناناس در بازار وجود دارد، به راحتی می توان آن را تهیه کرد. این میوه گرمسیری کالری کمی هم دارد و در عین حال برای کاهش وزن گزینه ای عالی محسوب می شود. این باعث می شود که ...
می گفت همین الان وقت شهادت در رکاب امام زمان(عج) است
.... شهید استحکامی نظامی بودند، نظرتان نسبت به شغل شان چه بود؟ می دانستم نظامی ها درگیری شغلی زیاد دارند، مأموریت های زیادی می روند. لباس و شغل پاسداری محمد برای من مقدس بود. البته هیچ وقت فکر نمی کردم یک روز لباس رزم بپوشد. می گفتم الان زمان جنگ های نرم افزاری و رسانه ای است و دیگر کسی روبه روی کسی نمی جنگد. احتمال نمی دادید یک روز همسر شهید شوید؟ بعد از ازدواج یقین پیدا ...
ویتامین هایی که بدون آنها کارکرد مغزتان مختل می شود!
...> بیشترین میزان غلظت این ویتامین در مغز و به ویژه در غده هیپوفیز وجود دارد. ویتامین C در سنتز اتنقال دهنده عصبی دوپامین نقش دارد و از مغز در برابر استرس اکسیداتیو جلوگیری می کند. مصرف 90 میلی گرم ویتامین C در روز برای بدن ضروری است. 4-کلسیم کلسیم ضروری ترین ماده معدنی مورد نیاز مغز است. قسمت عمده انتقال پیام های عصبی توسط کلسیم صورت می گیرد. 5-منیزیم منیزیم برای ...
شما هم حواستان زود پرت می شود؟
دلیل این که در معرض تغییرات زیادی قرار گرفته اند و در مدرسه و محیط خانه درگیری های زیادی را تجربه می کنند بیشتر دچار استرس و افکار مزاحم می شوند و در نتیجه تمرکز خود را از دست می دهند و حواس پرتی به سراغ آن ها می آید. نسرین دو دانگه فوق تخصص روانپزشکی کودکان و نوجوانان گفت:حواس پرتی در کودکان و نوجوانان دلایل مختلفی دارد و لازم به ذکر است که اصلی ترین دلیل این اختلال در نوجوانان اضطراب ...
آیا واقعا کمبود B12 سبب بروز افسردگی می شود
پایگاه خبری تحلیلی تازه (tazehnews.com) : ویتامین B12 از جمله ویتامین های بسیار مهم برای سلول های عصبی و نیز گلبول های قرمز خون است و به ساخت DNA کمک می کند. نقش این ویتامین در تنظیم فعالیت های بدن ما آنقدر وسیع است که کمبودش می تواند مشکلات گوناگونی به بار آورد، از یبوست گرفته تا کم اشتهایی و حتی مشکل تمرکز. اما آیا کمبود B12 واقعا در بروز افسردگی نیز نقش دارد. به گزارش ...
برابری جنسیتی خوب یا بد؟!
مصرف می کنند با زنانی که این قرص را استفاده نمی کنند، همگی در یک دسته قرار داده شوند، این احتمال وجود دارد که به تداخل دارویی هورمون های جنسی با داروی آزمایش شده توجه نشود. از همین رو برای دانستن موثر بودن واقعی یک دارو، باید هورمون ها نیز در ارزیابی داده ها نقش داشته باشند. این امر زمانی اهمیت دو چندان پیدا می کند که تحقیق در مورد یافتن علت بروز بیماری هایی باشد که در یک جنس بیش از جنس دیگر ...
عوارض رنگ مو
نیز ماده شیمیایی دیگری است که در رنگ های مو یافت می شود. این ماده یک ماده شیمیای مختل کننده غدد درون ریز است که می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را با مختل کردن تعادل طبیعی هورمون ها افزایش دهد. راش (ضایعه پوستی): معمولا افرادی که به رنگ مو حساسیت دارند ممکن است دچار راش (ضایعه پوستی) شوند. راش نیز ممکن است در محلی ایجاد شود که رنگ اعمال شده است. بعد از مشاهده این ضایعات باید بلافاصله ...
چند توصیه پتاسیمی برای قلب شما!
مصرف به اندازه مواد غذایی حاوی پتاسیم در رژیم غذایی برای سلامت قلب از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. به گزارش اوری دی هلث ، اگر سطوح پتاسیم بیش از اندازه زیاد یا بیش از اندازه کم باشد، قلب در معرض افزایش خطر ایست قلبی قرار می گیرد. افزون بر این، مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم به میزان کافی در رژیم غذایی روزانه به کاهش فشار خون نیز کمک می کند. وجود مواد غذایی سرشار از پتاسیم در رژیم ...
اختلالات تیروئیدی را اینگونه مهار کنید
تأثیر آن بر جذب کلسیم باعث می شود فیزیوتراپیست با تکیه بر تمرینات تحمل وزن، وضعیت استخوان ها و مفاصل بیمار را ارزیابی کرده و تمرینات را بر پایه میزان سلامت آنها طراحی کند. در بیماران پرکاری پاراتیروئید گاهی مشکل کاهش مزمن سطح کلسیم خون پیش می آید که باید با تجویز مداوم ویتامین دی و کلسیم بخصوص حین دوره فیزیوتراپی از بروز عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد. درمان کم کاری تیروئید ...
علائم بیش فعالی در بزرگسالان
استفاده از سیگار به دلیل اثر مستقیم و مخربی که بر سلول های عصبی دارد، حالت های بیش فعالی را تشدید می کند. الکل نیز به دلیل اثرات مخرب بر کبد و بسیاری از مکانیسم های دیگر باعث کند شدن روند دفع سموم از بدن می شود و از این طریق اثرات مخرب خود را اعمال می نماید. سخن آخر در افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی، ترکیبی از رفتار درمانی، رژیم درمانی و دارو درمانی می تواند در کاهش علائم و بهبود خلق و خو در فرد اثر گذار باشد. منبع:migna. ...
7 نشانه ای که می گویند زانو های شما بیمار است
سلامانه : دکتر رضا امید ظهور و دکتر عباس دقاق زاده، متخصصان ارتوپد، مفاصل، طب فیزیک و توانبخشی، درباره هفت نشانه ای که می گویند زانوی شما بیمار است، توضیح می دهند. 1- آیا واقعا زانویتان درد می کند؟ زانو از اجزای مختلفی تشکیل شده و برخلاف تصور عموم که فکر می کنند، این عضو فقط همان چیزی است که بنام زانو می شناسند، نیست، زانو شامل مجموعه عضلات اطراف ران، ساق پا و خود زانو است. زمانی که بحث درد زانو مطرح می شود، باید نگاه کلی تری به موضوع دا ...
بیماری های دهان را بشناسید
زبان می دهند و حتی ممکن است که این برآمدگی های بسیار رشد کرده شبیه به مو به نظر بیایند. این مشکل شایع نیست و عمدتا در میان افرادی رخ می دهد که بهداشت دهانی را به خوبی رعایت نمی کنند. افرادی که داروهای آنتی بیوتیک مصرف می کنند یا تحت شیمی درمانی هستند و افراد مبتلابه دیابت بیشتر در معرض ابتلا به آن هستند . چه چیزی باعث التهاب زبان می شود عوامل بسیاری می توانند باعث التهاب یا ...
ویتامین ها و املاح تقویت کننده مغز کدامند؟
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، کمبود مواد مغذی به ابتلای فرد به اختلال های روانی، زوال شناختی مرتبط با سن و اختلال های رشدی منجر می شود. از طرف دیگر مطالعات آزمایشگاهی روی انسان و حیوانات نشان می دهد افزایش دریافت مواد مغذی مرتبط با سلامت مغز می تواند جنبه های مختلف عملکرد شناختی این عضو همچون یادگیری و قدرت حافظه را تقویت کند و به همین دلیل لازم است افراد نسبت به تغذیه صحیح ...
روغن حیوانی خواص شگفت انگیزی دارد
موجب کاهش التهاب و همچنین بیماری های قلبی می شود. در یک مطالعه نشان داده شد که مردانی که در روز 2 قاشق غذاخوری روغن حیوانی مصرف می کنند 23 درصد کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی هستند. افزایش اشتها و کمک به هضم غذا روغن حیوانی موجب افزایش ترشح اسید معده و بیشتر شدن گوارش غذا می شود. افزایش هضم غذا یعنی سلامتی بیشتر و کاهش وزن ...
کشف 39 کیلوگرم بوته ماری جوانا در استان
... مدیر روابط عمومی و اطلاع رسانی سپاه فتح با بیان اینکه زوال شخصیتی مانند حقیر شمردن خود، تغییر شکل بدن، گیجی و گم گشتگی، جنون، دیوانگی و هذیان گویی، توهم، بی رحمی و بروز خشونت از جمله عوارض ناشی از مصرف ماری جوانا می باشد گفت : در خصوص این کشف و انهدام با حکم قضایی 4 عامل اصلی دستگیر و روانه زندان شدند. ...
انتهای راه محصولات تراریخته، ناباروری است؟
...، آب و هوا و ورزش از جمله مواردی است که نقش به سزایی در سلامتی عمومی بدن دارد. بسیاری از این موارد در ناباروری نیز مؤثرند. محققان معتقدند استعمال سیگار، قلیان، اعتیاد به مواد مخدر، غذای آماده، استرس، استفاده از ظروف پلاستیکی، مصرف مشروبات الکلی، فرکانس های موبایل، وعده های غذایی نامنظم و گرسنگی های طولانی مدت روی باروری اثر منفی دارد. استفاده از مکمل ورزشی به دلیل به هم خوردن تعادل هورمونی ...
بهترین میوه ها برای سلامت و تناسب اندام کدامند؟
خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشت ها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می شود. اگر از اضافه وزن رنج ...
این ویتامین؛ شما را جوان نگه می دارد!
به گزارش اصلاحات نیوز: این خاصیت ویتامین ای در طول زمان باعث کند شدن آسیب سلولی میشود که به طور طبیعی با افزایش سن اتفاق می افتد. ویتامین ای بدن را در مقابل بعضی از اختلالات حفظ می کند و به درمان بعضی دیگر از بیماری ها کمک می کند. سرطان. ویتامین “ای” نقش مهمی در درمان در بسیاری از سرطان ها از جمله سرطان پوست، دهان و گلو، معده، روده بزرگ پستان و غذه پروستات ایفا می کند. همچنین خطر ابتلا به سرطان ...
با این نشانه ها بیشتر حرکت کنید! + جزئیات
کمک می کنند می توانید دستگاه گوارش سالم تری داشته باشید. ترفندهای مدیریت زمان شما شکست می خورند به گفته آپریل ساتن، مربی ورزشی خصوصی، بسیاری از افراد هنگامی که احساس می کنند کنترل خود را درباره چگونگی کنترل زمان به واسطه کار طاقت فرسا و مسئولیت های خانوادگی از دست داده اند به وی مراجعه می کنند. افزایش آگاهی از بدن به افراد کمک می کند تا درک بهتری از چگونگی تاثیر سبک زندگی بر سلامت کسب کنند. از این ...
درمان سیاتیک با داروهای طبیعی
... کمر درد بعد از سرماخوردگی دومین عاملی است که سبب می گردد افراد در سرکار حاضر نشوند و نیز یکی از علل شایع ویزیت توسط پزشک می باشد بیش از 90 درصد افرادی که دچار کمر درد میشوند طی 2 ماه بهبود می یابند. طبق آمار مختلف، کمردرد، در بین بیماریهایی که باعث از کارافتادگی، ناتوانی از کار و مرخصی ناشی از آن در افراد زیر 45 سال می گردند، مقام اول را دارد.کمر درد، درد آزار دهنده ای است که شخص را ...
همه چیز درباره مبتلایان ام اس در ایران
توجه به محل آُسیب ها در دستگاه عصبی مرکزی متفاوت است. این بیماری کنترل یا درمان می شود؟ در حال حاضر در ایران و جهان، ام اس با مصرف داروهای موجود، کنترل استرس و انجام فعالیت های ورزشی به راحتی قابل کنترل است. داروهای موجود درمان ام اس از نظر کاربرد چند دسته هستند؛ داروهایی برای درمان عود بیماری، داروهایی برای کنترل علائم بیماری و داروهایی برای کنترل دوره بیماری. ...
با خوردن این خوراکی ها نوزاد زیبایی داشته باشید!
...، گریپ فروت و سیب برای سلامت کبد و اندام های بدن مفید هستند و در هر وعده غذایی حتما باید سالاد و سبزیجات باید مصرف شود در این صورت زنان باردار می توانند زیبایی جنین خود را تضمین کنند. وی خاطرنشان کرده است: آب انار آنتی اکسیدان قوی می باشد و باعث بهبود بیماری های کبدی می شود. مصرف زیاد آب انار باعث ترشح اسید معده و زخم معده می شود. میوه های قرمز آنتی اکسیدان زیادی دارند مصرف انار باعث کاهش وزن افراد می شود و محفظه های پوستی را باز می کند. ...
چربی های سالم را بیشتر بشناسید!
احساس سیری طولانی مدت می کند. در نتیجه در چهارچوب یک رژیم غذایی سالم برای کنترل وزن نیز مفید است. روغن نارگیل حاوی چربی های خوب این روزها روغن نارگیل در حال معروف شدن است و مردم نسبت به گذشته ارتباط بیشتری با این نوع روغن برقرار کرده اند. البته همچنان مباحث زیادی در خصوص تأثیر آن بر بدن وجود دارد. روغن نارگیل چرب بوده و حاوی چربی اشباع شده (90 درصد اسیدهای چربی موجود در این ...
مراقبت های لازم برای کم شدن وزن با داروهای گیاهی
نیز این داروها دارای ترامادول با دوزهای بالا بوده و سبب بروز اعتیاد در فرد مصرف کننده می شود، همچنین می تواند در برخی از افراد که دارای بیماری های زمینه ای همچون مشکلات قلبی هستند مرگ را به همراه داشته باشند. اخگری با تأکید بر اینکه گیاهی بودن دارو دلیل بر بی خطر بودن آن نیست، خاطرنشان کرد: حتی اگر دارو، گیاه صرف باشد، مصرف آن برای همه افراد توصیه نمی شود، بلکه این موضوع باید تحت نظر پزشک ارائه شود و همه مسائل همچون سن، جنس و بیماری های زمینه ای فرد مدنظر قرار گیرد. فارس داروهای گیاهی کاهنده وزن داروهای گیاهی لاغرکننده داروهای گیاهی و لاغری کاهش وزن با داروهای گیاهی ...
خورد و خوراک برای رده سنی پنجاه سال
ناچاریم در این سنین روی مواد غذایی انتخابی مان بیشتر تمرکز مثبت کنیم؛ و آنهم برای جلوگیری از افزایش فشار خون، پایین نگه داشتن کلسترول، و محافظت در برابر بیماری هایی مانند دیابت نوع 2. ، بهترین گزینه های غذایی برای کمک به افزایش سوخت و ساز بدن بعد از سن 50 سالگی برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن شامل این موارد است: لوبیا: تحقیقات نشان می دهد که خوردن یک وعده روزانه از لوبیا یا ...
میرحسین و دوستانش، برایم زن آمریکایی گرفتند/ منتظری خودش هم می گفت اینکاره نیست/ شهید رجایی خودش نان می ...
غیرانقلابی در قسمت های مهم کشور بود. کشور در آن زمان تا حد زیادی تحت فشار منافقین و بیگانگان بود تا جایی که بنی صدر که رئیس جمهور بود از کشور فرار کرد و هیچ کس متوجه این موضوع نشد. اوایل انقلاب و حتی با گذشت چند سال خلأ امنیتی در کشور وجود داشت و این موضوع هزینه های زیادی را به کشور تحمیل کرد؛ در ماجرای بمب گذاری در دفتر نخست وزیری و شهادت شهید رجایی و باهنر نیز یک خلأ امنیتی باعث شد ...
جراحی زنان و زایمان و گوش و حلق و بینی بیشترین پرونده های پزشکی قانونی خراسان شمالی
کاملا هوشیار است اما سلول های بدن وی دچار خفگی شده و با تحمل درد زیاد، ابراز ندامت می کند اما در 98 درصد موارد فرد فوت کرده و نمی توان کمکی کرد. سلحشور در ادامه از پزشکی قانونی به عنوان تنها مرجع رسمی و قانونی سقط جنین مادران بیمار یاد کرد و گفت: امسال 49 پرونده در این زمینه به پزشکی قانونی ارجاع داده شده و 34 مجوز سقط جنین صادر شد. این مسئول صدور مجوز سقط جنین توسط پزشکی قانونی ...
زمان رابطه زناشویی، چقدر باشد؟
مخالف باعث این تغییرات هورمونی می شود و خودارضایی چنین تاثیری ندارد. حتما شما می دانید که قابلیت باروری یک زن تا حد زیادی به منظم بودن عادت ماهانه او بستگی دارد؛ پس زنانی که فعالیت جنسی بیشتری دارند کمتر دچار مشکل ناباروری خواهند شد. از طرف دیگر معمولا هر چه عادت ماهانه نظم بیشتری داشته باشد، سلامت عمومی بدن زن نیز بهتر خواهد بود. در این مطالعه نتیجه داشتن رابطه جنسی بیش از دو بار در هفته نسبت به تعداد کمتر عبارت بود از : باروری بهتر، استخوان بندی محکمتر، سلامت قلب و عروق، افسردگی کمتر، کاهش خطر ابتلا به ناراحتی های پستان و رحم، کاهش ناراحتی های بعد از یائسگی. ...
اعتیاد خطرناک به لوازم آرایش
. آرایش بی حد و مرز زنان و دختران، بحران و مرض جدی است که فراتر از یک عادت به شکل اعتیادی مزمن بروز یافته است، اعتیادی که هم به زیبایی و سلامت افراد آسیب می رساند و هم اقتصاد کشور را دچار لطمات عدیده ای می کند. کاهش سن آرایش تا 14 سالگی و همچنین استفاده هفت درصدی مردان و پسران ایرانی از لوازم آرایشی، شمایل بحرانی این مساله را نمایان تر می کند. مصرف افراطی لوازم آرایشی نوعی عادت و یا نوعی ...