خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چربی سوزی و کنترل کلسترول با بادمجان + روش تهیه
از پتاسیم و سدیم است. این دو ماده معدنی به بهبود سلامت دستگاه عصبی و دستگاه قلب و عروق کمک زیادی می کنند. مصرف این ماده غذایی در سم زدایی از بدن و بهبود سوخت و ساز آن و همچنین کنترل قند خون تأثیر زیادی دارد. فیبرهای موجود در آن نیز حرکت روده ها را تنظیم کرده و از بروز اختلالاتی مانند یبوست و گاز پیشگیری می کند. بادمجان همچنین خاصیت سیرکنندگی طولانی مدت دارد و قدرت جذب چربی ها در روده را بالا ...
تأثیر اینترنت در ناباروری/ عواقب روشن گذاشتن دائمی مودم!
بسیاری دارد. وی با بیان اینکه چاقی در خانم ها و آقایان بر ناباروری موثر است، تصریح کرد: ثابت شده با چاقی افراد کیفیت سلول های جنسی آنها کاهش می یابد هر چه فرد لاغرتر باشد، سلول های جنسی بهتری تولید می کند. رژیم غذایی متعادل خود را حفظ کنید غفاری نوین اظهار کرد: مواد غذایی چرب و با قند فراوان، غذاهای کنسروی به دلیل مصرف مواد نگهدارنده، همچنین قرار دادن ظروف پلاستیکی در مایکروفر می توانند بر دستگاه تولید مثلی افراد تاثیر منفی بگذارند . وی افزود: ثابت شده که انجام ورزش با کمک به کاهش وزن و استرس می تواند به بهبود عملکرد باروری افراد کمک کند. ...
رژیم غذایی بارداری، اهمیت تغذیه سالم
مشاهده می شود. رژیم غذایی نامناسب مادر، تکامل پانکراس (لوزالمعده) جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. پانکراس مسئول تولید هورمون انسولین در بدن است. از سوی دیگر زمانی که مادر باردار به اندازه کافی مواد غذایی مصرف نکند، ذخایر گلوکز بافت های جنین کاهش می یابند تا مقدار کافی از این قند در اختیار مغز قرار گیرد. این رویداد منجر به کاهش رشد جنین می شود. در صورتی که مادر به میزان کافی انرژی دریافت کند، میانگین وزن ...
نیاز به رابطه زناشویی، فقط در جوانی؟
جامعه معمولاً اهمیت بسیار زیادی برای جوانان قائل است و به همین دلیل خود به خود این تصور غلط که افراد مسن علاقه ای به برقراری رابطه جنسی ندارند، بوجود می آید. اما بدن شما تا چه سنی به رابطه جنسی نیازمند است؟ همان طور که بدن انسان با افزایش سن تغییر می کند، تمایل جنسی فرد نیز تغییر می کند. این تغییرات فیزیکی معمولا در هر دو جنس مرد و زن به صورت کاهش سطح هورمون ها و همچنین ...
دلایل لکه بینی در زنان، موارد مهم
تغییرو تحولاتی در بدن در حال انجام است. در دوره یائسگی دیگر خونریزی بین قاعدگی معنا ندارد، چون قاعدگی وجود ندارد. هر نوع خونریزی واژینال در دوره یائسگی باید مورد توجه قرار گیرد. مصرف داروهای هورمونی در این دوره می تواند باعث خونریزی شود. سرطان یا سایر مشکلات نیز می تواند دلیل دیگر لکه بینی در دوره یائسگی باشد، بنابراین بررسی علت لکه بینی در دوره یائسگی اهمیت بالایی دارد. علت خونریزی بین ...
سلامت جفت، چگونه به خطر می افتد؟
که می تواند باعث بروز برخی مشکلات شود. عواملی که سلامت جفت را به خطر می اندازند: - قومیت ونژاد(مسائل ژنتیکی) - سابقه مصرف سیگار - فشار خون بالا - چند قلوئی چنین - سابقه جراحی رحم مانند سزارین - سابقه داشتن مشکلات جفت - سوء مصرف مواد توسط مادر مانند مصرف کوکائین - وارد شدن ضربه به شکم - سن مادر: مادران با سنین حدود 40 سال در معرض خطر ...
با خرید این قرص ها، پولتان را دور نریزید!
و تکامل جنین اختلال ایجاد کند و سبب بروز نواقص مادرزادی در نوزاد شود. بهترین منبع مصرف ویتامین A ، هویج است اما دوز بالای آن می تواند به کبد آسیب برساند. کارشناسان اعتقاد دارند برای حفظ زیبایی وسلامت پوست به جای صرف هزینه برای خرید کپسول های گرانقیمت که بیشتر مواد تشکیل دهنده آن توسط دستگاه گوارش دفع می شود افراد از ویتامین های طبیعی ، کرم های مرطوب کننده و ضد آفتاب استفاده کنند و از استرس، استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض تابش شدید خورشید اجتناب کنند. منبع: ...
زن معتاد به خوردن نوشابه ردبول دچار آسیب کبدی شد
...> میزان زیاد قند با ایجاد رسوبات چربی به کبد آسیب وارد می کند. کبد مسئول تصفیه سازی مواد زائد از بدن است و به طور طبیعی می تواند بعد از آسیب دیدن، خودش را ترمیم و بازسازی کند. با این حال، مصرف زیاد قند می تواند این فرآیند را متوقف سازد. در واقع، بدن نمی تواند دیگر از قند در قالب انرژی استفاده کند و به همین دلیل قند اضافی در قالب چربی ذخیره می شود. رسوب چربی در کبد به سلول های کبدی آسیب وارد می کند ...
اصول تربیتی بچه، اطلاعات کافی دارید؟
آرامش خاطر او و فروکش کردن کنجکاوی هایش رضایت دهید. دقت داشته باشید که اطلاعات مورد نیاز کودک را به تدریج در اختیار او قرار دهید. در عین حال لازم نیست موضوع غیرضروری جدیدی را مطرح کنید که ذهن بچه را بیشتر مشغول کنید. هیچ فامیل و آشنایی استثنا نیست مدیریت کودکان با شماست. گاهی بی توجهی یا غفلت والدین است که فرصت ایجاد خطر را برای بچه ها به وجود می آورد. برخلاف انتظار اغلب مردم در ...
عادت های روزمره ای که باعث نفخ شکم می شود
: اگر در شکم تان احساس نفخ می کنید، احتمالا زمان آن است که مصرف این تکه های نعنایی را محدود کنید. خیلی از افراد آدامس می جوند تا بین وعده های غذایی چیزی نخورند، اما وقتی شما آدامس می جوید، ناخودآگاه کمی هوا می بلعید. این هوای اضافی می تواند باعث شود در روده های تان احساس تورم و بادکنکی داشته باشید. حتی آدامس های بدون قند هم عموما حاوی سوربیتول هستند، خود سوربیتول می تواند موجب بسیاری از بیماری های ...
میزان تستوسترون پایین، باور درست و نادرست
معروف به هیپوگنادیسم است و به عقیده انجمن اورولوژی آمریکا این عارضه تقریبا 39 درصد از مردهای بالای 45 سال را تحت تاثیر قرار داده است و مردهایی که در دهه 60 سالگی یا 70 سالگی عمر خود قرار دارند در مقایسه با مردهایی که در دهه 40 سالگی یا 50 سالگی عمر خود هستند بیشتر در معرض خطر تستوسترون پایین هستند. در شماره اوت 2013 ژورنال JAMA Interna- Medicine تحقیقی به چاپ رسید که بر اساس نتایج آن ...
10 مشکلی که سرتان را درد می آورد
احتمال عفونت سینوس ها وجود دارد که با مصرف آنتی بیوتیک برطرف خواهد شد. ساعت بدن شما خاموش است آیا هر وقت از خواب بیدار می شوید، متوجه درد آزار دهنده ای در سر خود می شوید؟ اختلال در ساعت بدن می تواند موجب سردردتان شود. بلند شدن از خواب، زود یا دیرتر از حد معمول، ریتم شبانه روزی تان را بهم می زند. سفر نیز یکی از علت های آن است. استرس ناشی از سفر، تغییر فشار هوا ...
تاثیر موبایل بر هورمون های بدن
باید کرد؟ تا جایی که امکان دارد کمتر در معرض میدان های الکترومغناطیسی قرار بگیرید. موقع خواب، مودم را خاموش کنید و ابزار الکتریکی مثل موبایل را از خودتان دور کنید. از آنجایی که ما امروزه در دنیایی زندگی می کنیم که ناگزیر در معرض آلودگی های الکترونیک هستیم، لازم است از تکنولوژی هایی بهره ببریم که مانع آسیب دی ان ای (DNA) در سلول ها شود. در نهایت باید گفت چه بخواهیم و چه نخواهیم موبایل ها فراگیر هستند و وای فای مزاحم هم آمده است تا بماند. پس مسئولیت محافظت از سلامتی به عهده ی خود ماست تا اقداماتی محافظت کننده در پیش بگیریم و از خانواده و نسل آینده مان مراقبت کنیم. ...
خطاهایی که حین وزن کردن خود مرتکب می شوید
بلافاصله بعد از ورزش خودداری کنید. اشتباه شماره 7: در دوران قاعدگی خود را وزن می کنید بدن خانم ها در دوران قاعدگی دچار ورم و احتباس آب می شود. در نتیجه در این ایام ترازو وزنشان را بیشتر از وزن واقعی نشان می دهد. بنابراین بهتر است در این ایام نیز از وزن کردن خود خودداری کنید. منبع: تبیان ...
چگونه در دوران یائسگی جذاب شویم؟
، عادت ماهانه متوقف می شود و تولید هورمون استروژن کم می شود. استروژن هورمون قدرتمندی است که باعث بلوغ دختران و استحکام استخوان ها می شود. همچنین باعث تحریک کلاژن سازی در پوست می شود که پوست را صاف نگه می دارد و نقش زیادی در استحکام پوست و موی شما بازی می کند. بعد از یائسگی با کاهش میزان استروژن پوست نازک تر، شل تر و دارای چین و چروک بیشتری می شود و خانم ها دچار ریزش مو و افتادگی پوست می ...
لیزر، اپیلاسیون، بند یا موم برای موهای زائد مناسب ؟
خانم ها عادت دارند بعد از بند یا حتی قبل از آن، پوست صورت شان را با الکل بهداشتی پاک می کنند، این کار باعث می شود که میکروب های روی پوست از بین بروند و پوست را استریل می کند ولی به هیچ وجه التهاب پوست را کاهش نمی دهد و حتی در بعضی از افراد، می تواند باعث به وجود آمدن التهابات پوستی بیشتر نیز بشود و پوست را خشک کند. بنابراین توصیه نمی شود و استفاده از ژل های بعد از اصلاح بیشتر توصیه می شود. ...
عاداتی که باعث تشدید عوارض یائسگی میشود
.... نمیتوانید استرس و اضطراب را کنترل کنید یائسگی روی الگوی خواب و ماده شیمیایی مغز ازجمله میزان سروتونین تاثیر می گذارد. اتخاذ شیوه های کنترل کننده استرس مانند مدیتیشن می تواند شدت واکنش بدن به استرس را پایین بیاورد. مصرف کربوهیدرات شکی نیست که خوردن هله هوله باعث افزایش وزن می شود که با بالا رفتن سن به سختی می توان از وزن اضافه شده خلاص شد. با بالا ...
بیماری پمفیگوس چیست
عوارض را پیش بینی کرد و در برخی افراد فقط پس از مصرف دارو ایجاد می شوند، راهکاری برای پیشگیری از آنها وجود ندارد. البته در صورت بروز یکی از موارد باید نسبت به عوارض دیگر پوستی نیز گوش به زنگ بود. بیماران به محض دیدن عوارض ناگهانی پوستی به دنبال مصرف دارو باید موضوع را به پزشک خود اطلاع دهند، شاید لازم باشد پزشک دارو را قطع یا با داروی دیگری جایگزین کند تا جلوی عوارض گرفته شود . نکته مهم آن است که بروز ...
ویتامین ب کمپلکس را به صورت طبیعی استفاده کنید
، ماکرل و ماهی قزل آلا نمونه هایی هستند که غنی از ویتامین های ب و سایر مواد مغذی هستند. 2– جگر گاو جگر گاو یا گوساله یکی از غنی ترین منابع ویتامین های گروه ب است. در واقع حدود 68 گرم جگر گاو بیش از نیمی از نیاز روزانه بدن به ب 6، ب 9 و ب 12 را تأمین می کند. ویتامین ب 9 از بروز نقایص مادرزادی جلوگیری می کند. ویتامین ب 6 باعث تولید سروتینین می شود که برای تنظیم خلق و خو و خواب ...
داود رشیدی درگذشت
دوران ماست. بازیگر به تماشاگر احتیاج دارد و تماشاگر هم به بازیگر. داود رشیدی که در هشتاد و سه سالگی از دنیا رفت، دو سال قبل در هشتاد و یکمین سالروز تولدش و بعد از نیم قرن فعالیت هنری در دیداری که خبرنگار ایسنا با این هنرمند داشت، همچنان سرشار از عشق و امید به کارش بود و آرزو داشت در یک نقش خوب مقابل دوربین برود. احترام برومند چهره آشنای کودکان دهه 50 هم که او را به عنوان مجری ...
مدهای قدیمی بازمی گردند
و مکنده هایی در ابتدا و انتهای بدن دارند که از آن برای خوردن خون استفاده می کنند. این ویژگی ها باعث شده از زالوها برای حجامت نیز استفاده کنند. در حجامت که از دوران باستان سابقه دارد، خون را از بدن خارج می کنند. سازمان غذا و داروی آمریکا در قرن 21، استفاده از زالودرمانی را برای بیماری احتقان وریدی تأیید کرد که در آن، خون در بخش های مختلف بدن جمع شده و رگ ها دیگر نمی توانند آن را به قلب بازگردانند ...
چربی سوزی شگفت انگیز با دمنوش رازیانه
موضوع که دمنوش رازیانه از جمله راهکار ساده برای کاهش وزن است افزود: این گیاه اعجاب انگیز دارای ویتامین ث و آ، پتاسیم ،کلسیم و فسفرطبیعی می باشد، این ماده سوخت و ساز بدن را تقویت و روند آن را تسریع می کند در نتیجه کالری از طریق سلول ها سریع تر مصرف می شود و انرژی حاصل از آن به چربی سوزی کمک می کند. بحری افزود: نکته قابل توجه در مورد رازیانه این است که با آن که این گیاه اشتها آور است اما ...
اگر یک ماه فقط آب بنوشید، چه اتفاقی می افتد؟
سریع تر می کند. بنا به گزارش Health Fitness Revolution مصرف نیم لیتر آب بعد از بیدار شدن ساز و کار بدن را تا 24٪ سرعت خواهد بخشید. تمام ارگان های بدن، از مولکول های سلول ها گرفته تا دیگر بافت ها، بر پایه ی آب برقرار هستند. آب در طول زندگی نقش یک درمانگر را برای بدن دارد. چرا که سلامت بدن به آن وابسته است. زمانی که آب را در نوشیدنی های خود در اولویت خود قرار دهید، اتفاقات فوق ...
7 نشانه مرض قند
... طولانی شدن زمان ترمیم زخم ها، بریدگی ها و عفونت اینطور گمان برده می شود که بروز عفونت های مداوم در بیماران مبتلا به مرض قند، توانایی سیستم دفاعی بدن را و همینطور قدرت دوباره سازی سلول های زخمی شده را کم می کند. میزان قند خون بالا به سلول های بدن استرس تمام وقت وارد می کند. کاهش وزن بدون تغییر در نحوه غذا خوردن یا تحرک و گرسنگی شدید جذب قند توسط سلول های بدن که ...
چالش های زنان مبتلا به ام اس
تا 40 سال دارند. زنان مبتلا به MS و دوران قاعدگی اغلب زنان مبتلا به MS، جوان هستند و معتقدند که علائم بیماری آن ها در زمان عادت ماهیانه وخیم تر شده و آن ها بیشتر از قبل احساس خستگی، ضعف، افسردگی و عدم تعادل دارند. در طول دوران قاعدگی و قبل از آن، دمای درونی بدن کمی افزایش می یابد و این می تواند در وخیم تر شدن و بارزتر شدن علائم دخیل باشد. همچنین، برخی از داروهایی که در درمان ...
مقابله با موی زائد با این روش ها
هم غیر قابل بازگشت می باشند ، ایجاد می شوند .با افزایش سطح انسولین خون که در اثر مقاومت به انسولین ایجاد می شود چین های پوستی نظیر پشت گردن ، کشاله ران و ... دچار تیر گی های شدید خواهند شد .و اما بحث اصلی این مطلب ، در اثر کیست های تخمدانی که ناشی از اضافه وزن و مصرف مواد شیمیایی و صنعتی نظیر شکلات ها ، شیرینی های قنادی و صنعتی ، چیپس و پفک ، نوشابه و حتی چای و قهوه غیر سبز ( که با مواد شیمیایی ...
ابراهیم اصغرزاده:احمدی نژاد چپ است. شاید او یک آنارشیست است
تعدیل اندیشه های چپ در طول سال های بعد از جنگ می گوید و اشتباهاتی که به بزرگ شدن دولت انجامیده است. البته اگرچه خودش را نقد می کند اما حاضر نیست چپ گرایی او در دهه شصت با چپ گرایی رئیس جمهور دهه هشتاد مقایسه شود. او نقدهای جدی به عملکرد دولت های نهم و دهم دارد و محمود احمدی نژاد را دارای اندیشه های چپ گرایانه معرفی کرده و حتی او را یک آنارشیست می داند که عملکردش به براندازی منجر می شود ...
مواظب باشید دردوران بارداری چاق نشوید!
...> 2 - چربی های غیر اشباع: این نوع چربی ها گیاهی هستند و در خوراک های دریایی هم وجود دارند که باعث کاهش کلسترول بدن می شوند مانند تخمه آفتابگردان، هسته انگور، جوانه گندم، سویا، ذرت، پنبه دانه، کنجد، دانه های روغنی و حتی در بعضی سبزیجات مانند اسفناج. در زیتون، کانولا، بادام، پسته و فندق هم حاوی چربی های غیر اشباع هستند اما تأکید می شود که خانم ها باید در مصرف این چربی ها تعادل را رعایت کنند. ...
دوستی آنتی اکسیدان ها با پوست
نامیده می شود و طی آن مولکول ها الکترون از دست می دهند و باعث تولید ترکیبات فعالی به نام اکسیدها یا رادیکال های آزاد می شوند که در بعضی مواقع سبب آسیب سلول ها و از بین رفتن انها می شود. یکی از مهم ترین دلایل پیری پوست، تخریب سلولی توسط رادیکال های آزاد است. رادیکال های آزاد که بسیار فعال هستند ، به ساختار سلولی بدن حمله می کنند و آنها را از بین می برند. عمده ترین منبع تولید کننده رادیکال های آزاد ...
خطاهای رایج حین کم کردن وزن با تغذیه
تنها زمانی بدست می آید که بدنتان مرتب در معرض فعالیت فیزیکی و برنامه غذایی سالم قرار بگیرد. خود را همیشه مشتاق و در حال حرکت نگه دارید. شاید بعضی دو هفته خوب تلاش کنند و در هفته سوم به خود استراحت دهند، چنین افرادی هفته چهارم را مانند روز اول آغاز خواهند کرد و نتیجه تمام تلاششان را از دست می دهند. مطمئنا گاهی ناخنک زدن نمی تواند کاملا مانعتان شود و ایرادی ندارد، فقط سعی کنید برای مدت زمان خیلی طولانی از مسیر خارج نشوید. لغزش های مکرر نیز نشان دهنده همین امر است. ...
