خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توت فرنگی در بارداری، آیا مجاز به استفاده هستم؟
توت فرنگی از انواع مواد غذایی کم کالری و سرشار از فیبر و ویتامین های مفید در دوران بارداری است. مصرف نصف فنجان از این ماده غذایی در روز 100 درصد از میزان موردنیاز بدن به ویتامین ث را تامین می کند. این در حالی است که ویتامین ث، ریزمغذی موثر در شکل گیری اندام های جنین و حفظ سلامت مادر محسوب می شود. ویتامین کا، 5 B،2 B،6 B، پتاسیم، مس، منیزیم و امگا3 ازجمله مواد موجود در توت فرنگی است ...
رمزگشایی از سلامت بدن
تنتان به در کند اما برای اینکه مشکل را به طور ریشه ای حل کنید با مصرف گوشت قرمز و سبزیجات سبز که سرشار از آهن هستند کمبود این ماده را در بدنتان از بین ببرید. سیب زمینی سرخ کرده به احتمال زیاد میل شدید شما به خوردن سیب زمینی سرخ کرده به دلیل نمکی باشد که به آن اضافه می کنید. این میل شدید ممکن است علامت کم آبی بدن به ویژه در فصل گرما و یا بعد از ورزش باشد. منبع: آرمان ...
از وعده حمایت از ساخت 10 فیلم سینمایی تا سلفی با وزیر!
احوالپرسی با حاضران به سبک خندوانه گفت: خوشحالم که تشویقم می کنید. کاش عباس کیارستمی هم اینجا بود؛ این را به حساب متلک نگذارید؛ این آرزوی قلبی من و همه ی ماست. او با بیان اینکه خندوانه حاصل تلاش افراد زیادی است و او به عنوان نماینده در رویدادهای مختلف حاضر می شود، از سید علی احمدی تهیه کننده و محمود کریمی از عوامل برنامه خندوانه نیز دعوت کرد روی سن بیایند. جوان خطاب به دکتر قاضی زاده ...
پنج قلیان سرا در بوکان پلمپ شد
قلیان بسیار مهم است و قلیان با وجود این که کمتر مصرف می شود، اما حجم دودی که از طریق آن وارد بدن می شود، 10 تا 20 برابر دود ناشی از مصرف سیگار است. وی ادامه داد: متأسفانه به اکثر تنباکو هایی که در سال های اخیر به بازار آمده، اسانس هایی اضافه می شود که این اسانس ها علاوه بر تحریک دستگاه تنفس، موجب حساسیت و آلرژی می شود، بنابراین علاوه بر بیماری های ذکر شده، رینیت آلرژیک و سرفه های مزمن همراه ...
راهکارهای ساده برای درمان گلو درد
را نیز کاهش می دهند. افزون بر این، اگر دچار تب هستید، مصرف داروی ضد التهاب غیر استروئیدی می تواند به کاهش آن نیز کمک کند. غرغره آب نمک مطالعات مختلف نشان داده اند که غرغره آب نمک گرم چند بار در روز می تواند به کاهش تورم گلو و شل شدن مخاط گلو کمک کند که این شرایط به خروج راحت تر محرک ها و باکتری ها کمک می کند. پزشکان به طور معمول حل کردن نصف قاشق چایخوری نمک در یک فنجان آب را ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
قرمز حاوی چربی های سالم مانند لینولئیک اسید کونژوگه یا CLA است؛ یک چربی ترانس که موجب بهبود سلامت قلب و کاهش چربی شکم می شود. به علاوه، مصرف گوشت قرمز به کاهش سطح استئاریک اسید در بدن نیز کمک می کند. اما گوشت گاو علفخوار حتی بهتر از این است. منظور از گاو علفخوار، این است که تغذیه دام مناسب باشد و از محصولات فرآوری شده، دارو و آنتی بیوتیک غیرمجاز برای رشد دام استفاده نشده باشد. مطالعه منتشر شده در ...
اثرات شگرف درمانی حجامت بر هپاتیت و ایدز
تاثیر حجامت بر چربی خون توسط موسسه تحقیقات حجامت ایران که در 10 تا 15 سال گذشته انجام شد، هزینه سنگینی برای مؤسسه داشت. مستندات این پژوهش وجود دارد؟ بله؛ در بخش پژوهش موسسه موجود است و به علاوه آن چندین پایان نامه درباره حجامت نیز وجود دارد؛ مطمئن هستم که اکثر مسئولان و همکاران از تاثیرات حجامت آگاه هستند اما نمی دانم چرا غرض ورزی می کنند؛ اگر نگران انتقال ایدز و هپاتیت از راه ...
توصیه های کلیدی برای کاهش حملات آسم کودک
بیمار خود، سیگار را ترک کنند .در صورتی که به هر دلیلی قادر به ترک سیگار نباشند، به هیچ عنوان در محیط منزل سیگار نکشند و تا چند ساعت پس از سیگار کشیدن در محیط خارج از منزل به کودک خود نزدیک نشوند. متاسفانه اخیرا مصرف قلیان در بین بعضی از والدین رواج پیدا کرده است که عوارض آن بسیار بیشتر از سیگار است. لازم به ذکر است که در هر نخ سیگار بیش از 4500 نوع ماده سمی خطرناک وجود دارد که علاوه بر ...
استفاده از محصولات فاقد آنتی بیوتیک در دستور کار بیمارستان ها قرار بگیرد
بیمارستان ها همه معترف بوده اند که این محصول به عنوان غذای سالم شناخته می شود و مسلما استفاده از آن بهتر است. اما چندین دلیل مطرح کرده اند که یکی از مهم ترین آنها، عدم دسترسی آسان به نوع کاملا مناسب آن از نظر رعایت همه مولفه های سلامت و دیگر هم دخالت نداشتن مسئولان تغذیه در امر خرید عمده مراکز درمانی است. این نشان می دهد که متاسفانه حتی در مناطق مرفه هم بیمارستان ها خود را ملزم به استفاده از محصول ...
چرا برخی افراد زیاد قهوه می نوشند؟
به گزارش تراز ،در این بررسی آمده است افرادی که نمی توانند روز خود را بدون مصرف بیش از دو یا سه فنجان قهوه سپری کنند فاقد نسخه خاصی از ژنی هستند که با توانایی بدن در تجزیه کافئین مرتبط است. متخصصان دانشگاه ادینبورگ اسکاتلند دریافتند ژن PDSS2 که به طور منفی بیان ژن مرتبط با سوخت و ساز کافئین را تنظیم می کند باعث می شود کافئین برای مدت زمان بیشتری در بدن باقی بماند. "نیکولا ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
کالباس درست است که خوراکی های حاوی نگه دارنده و مواد صنعتی به سلامت بزرگسالان هم آسیب می زنند اما اگر آنها را به کودک زیر یک سال تان بدهید، مشکلی جدی برایش ایجاد خواهید کرد. سوسیس و کالباس، کنسروها و هله هوله هایی مثل چیپس و پفک سلامت و حتی گاهی جان فرزند زیر یک سال شما را به خطر می اندازند. اما گذشته از مشکلاتی که با مصرف این خوراکی ها برای سلامت فرزندتان ایجاد می شود، نباید فراموش کنید که اگر از همین کودکی او را به تغذیه سالم و مصرف سبزیجات عادت دهید و ذائقه اش را درست تربیت کنید، خدمت بزرگی به او کرده اید. ...
16 علامت گوارشی که نباید آن را نادیده گرفت
سالمی داشته باشید. همچنین به شما می گوید چه نوع و چه مقدار محصولات لبنی مصرف کنید. 10. رژیم سلامت ندارید کاهش وزن و کاهش وزن به شیوه سالم دو چیز کاملا متفاوت هستند؛ یادگیری روند کاهش وزن از طریق رعایت یک رژیم غذایی کامل و پرهیز از غذاهای ناسالم رمز موفقیت است. اما وقتی در این ماموریت هستید که به طور عادی به کاهش وزن برسید، سعی کنید علاوه بر غذاهای سالم و اتخاذ یک ...
افزایش احتمال بارداری، با رژیم غذایی
شما ممکن است توصیه کند که مصرف آنها را کاملا قطع کنید تا از سلامت خود و جنین خود مطمئن باشید. انواع ماهی در حالت کلی یک غذای بسیار سالم است، اما میزان جیوه در برخی از آنها بسیار بالا است، که ممکن است برای کودکی که در شکم دارید خطرناک باشد. از آنجا که جیوه می تواند در بدن شما انباشته شده و تا یک سال از بدن خارج نشود، بهتر است استفاده از ماهیهایی که میزان زیادی جیوه در گوشت خود دارند (مانند کوسه ...
دلایل تشنگی زیاد
...: مصرف برخی از مواد غذایی باعث پرکاری کلیه ها می شود که به دفع بالای ادرار و میل زیاد نوشیدن آب برای جبران مایعات ازدست رفته منجر می شود. مواد غذایی مدر شامل خربزه ، جعفری ، کرفس و...و نوشیدنی ها مانند چای و قهوه است * کمبود آب: کمبود آب بدن موضوع بسیار جدی است و می تواند به صرع، کاهش فشارخون ، ازکارافتادن کلیه، کما و حتی مرگ منجرشود. برخی علل کمبود آب شامل استفراغ، اسهال و ...
8 درمان خانگی برای دفع سنگ کلیه
...> برگ توت فرنگی: برگ توت فرنگی می تواند به درمان سنگ کلیه کمک کند. افرادی که به سنگ کلیه مبتلا هستند می توانند 40 گرم از برگ توت فرنگی را با یک لیتر آب به مدت 3 تا 4 دقیقه بجوشانند. سپس، این محلول را هر 5 ساعت یک بار بنوشند. ریشه قاصدک: این گیاه پاک کننده کلیه است و مصرف آن به میزان 500 میلی گرم دو بار در روز می تواند برای دفع سنگ کلیه بسیار مفید باشد. ریشه قاصدک از صدها سال پیش به عنوان ...
چطور از فشار خون بالا فرار کنید؟
سیستم قلب و عروق است. -لبنیات پرچرب -غذاهای چرب -شور و ترشی های پرنمک -گوشت قرمز راهکارهای کاهش فشار خون -میزان نمک در وعده های غذایی را کاهش دهید -وزن خود را کاهش دهید. - به طور مرتب ورزش کنید. - از مواد معدنی مفید مانند پتاسیم، کلسیم و منیزیم بیشتر استفاده کنید. سیب زمینی، موز، سبزیجات سبز ...
با خواص فلفل سیاه آشنا شوید تا بیشتر استفاده کنید!
به وعده های غذایی روزانه هم به بهتر شدن مزه و هم گوارش بهتر کمک می کند. همچنین، فلفل سیاه سلامت کلی و بهزیستی انسان را بهبود می بخشد. البته فلفل سیاه می تواند موجب عطسه شود. بیمارانی که عمل جراحی شکمی داشته اند نباید بیش از اندازه فلفل سیاه به رژیم غذایی خود اضافه کنند زیرا اثر تحریک کننده بر روده ها دارد. فلفل سیاه نباید با غلظت زیاد استفاده شود و اگر نشانه های حساسیت به آن را در بدن خود مشاهده کردید مصرف این ماده غذایی را متوقف کرده و با یک پزشک مشورت کنید ...
لطفا قلبم را چاپ کنید!
همان شی را در همان ابعاد و به صورت شیی قابل لمس چاپ کرد، موضوع بسیار هیجان انگیزی است. موضوع زمانی جالب تر می شود که بدانید صنعت چاپ بعد از سه بعدی شدن، علاوه بر کارکردهایی که در بالا آن را ذکر کردیم، این سال ها پایش به حوزه سلامت و پزشکی باز شده و بسیار هم باعث تغییرات شگرفی در این حوزه شده است. چاپ سه بعدی صورت انسان با استفاده از چاپگر سه بعدی پیش از این در حوزه ...
ضرورت بازنگری در طب نوین و سنتی
طب سنتی به گفت وگو نشسته است که در ادامه می خوانید. فارس: اهمیت طب سنتی از دیدگاه شما چیست؟ معتقدم که خداوند درمان همه بیماری ها را در همان منطقه قرار داده است، اهمیت اقتصادی، سیاسی، فاصله و بعد مسافت، وجود اشکالات دفاعی بدن به سبب سن از جمله پیری، انجام عمل پیوند، بارداری، مصرف داروها، مشکلات کبدی و کلیوی، مقاومت های دارویی و پایان دوره طلایی اثر آنتی بیوتیک، مقاومت میکروب ...
بادام هندی
مصرف نموده اند در مقایسه با دیگرانی که آن را در برنامه شان نداشته اند، 25 درصد کمتر به سنگ های صفراوی مبتلا شدند. بنابراین آن را وارد برنامه ی غذایی روزانه تان نمایید. سلامت استخوان ها و آرامش این حقیقت کاملاً جا افتاده است که کلسیم برای استحکام استخوان ها ضروری است، اما بد نیست بدانید که منیزیم نیز برای حفظ سلامت استخوان ها حیاتی است. حدود دو سوم منیزیم بدن در استخوان ها وجود ...
خواص سبزیجات سفید چیست؟
مصرف سبزیجاتی که به صورت طبیعی سفیدرنگ هستند، به تأمین برخی از نیازهای ضروری بدن و در نتیجه سلامتی بیشتر کمک می کنند. به گزارش سلامتی، بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی اکسیدان های ضد بیماری، مصرف میوه ها و سبزیجات رنگی است. میوه ها و سبزیجات با رنگ روشن، نشان دهنده مواد غذایی گیاهی خاص هستند، مانند کاروتنوئیدها که در گیاهان نارنجی رنگ یا آنتوسیانین که در ...
مهمترین علت ناباروری مردان، توجه!
...، داروهای ضدفشار خون بالا ( خصوصا مسدود کننده های کانال کلسیم )، آسپرین، دیلانتین ( برای فلج مغزی استفاده می شود )، کلکیسین و داروهای ضدافسردگی هستند که البته قطع بسیاری از این داروها ممکن است به سلامت عمومی فرد آسیب برساند. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی خاص مانند سرب و آرسنیک و بسیاری از انواع رنگ ها و جلادهنده ها هم می تواند بر باروری مردان تاثیر منفی داشته باشد. انسداد : ...
مکمل غذایی برای نوزادان
...> یک رژیم غذایی متنوع (شامل انواع گوشت ها، شیر و فرآورده های آن، غلات، حبوبات، میوه و سبزی ها که همه روزه نوعی از آن ها در سفره غذایی وجود داشته باشد) می تواند تمام نیازهای ویتامینی ضروری مادر شیرده و کودکش را تامین کند. در هر حال، متخصصان کودکان توصیه می کنند مادران به دلیل شیردهی، به مصرف روزانه مکمل ویتامینی زمان بارداری، ادامه دهند تا توازن مناسب غذایی حفظ شود. اگر شما از یک رژیم ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
رعایت توصیه های مربوطه انجام پذیرد. از آنجا که دلایل بروز این بیماری ها اغلب تغذیه و سبک زندگی ناسالم می باشد. به کارگیری راهکارهای پیشگیرانه در هر سه مورد مفید بوده و نهایتاً منجر به حفظ سلامت از جمله سلامت مغز خواهد شد. قندخون بالا یکی از موارد مورد نیاز مغز قند می باشد که باید به مقدار کافی در تمام طول شبانه روز در اختیار سلول های مغز قرار گیرد. آنچه در بیماری ...
مضرات آدامس برای کودکان
درست کردن با آن را دوست دارند. اگر کودک شما آدامس می جود و از سردرد نیز شکایت دارد، باید بدانید که ممکن است علت سردرد او آدامس جویدن باشد. تحقیقات نشان می دهند کودکان و نوجوانانی که 30 روز ماه را آدامس می جوند، از نوعی سردرد میگرنی و یا سردردهای تنشی رنج می برند و وقتی که مصرف آدامس را ترک می کنند، حدود یک ماه بعد، برخی از آنها از سردرد رها می شوند و یا اینکه تعداد دفعات سردرد و شدت آن در ...
تصورات غلط درباره دیابت نوع دو
نشاسته مصرف کنند حقیقت: گلوکز یا قند خون از کربوهیدرات، نشاسته، میوه و الکل می آید. بررسی میزان کربوهیدرات مصرفی در کنترل دیابت نوع دو بسیار اهمیت دارد. با روش های زیادی می توان میزان قند مواد خوراکی را اندازه گیری کرد. 9- افراد دچار دیابت نوع دو ناچارند رژیم غذایی خاص داشته باشند حقیقت: مصرف غذاهای دیابتی ضروری نیست. در واقع این مواد غذایی علاوه بر گران بودن ممکن است موجب ...
مادر شیرده، روزه بگیرد؟
داری زنان شیرده در صورت رعایت برنامه غذایی مناسب در رشد کودک اختلالی ایجاد نمی کند. البته مادران در شش ماهه اول شیردهی نباید روزه بگیرند زیرا کودک وابسته به شیرمادر است و گرسنگی طولانی مدت مادر در رشد کودک اختلال ایجاد می کند.رژیم غذایی مادران شیرده باید از پروتئین، کلسیم و آهن و انواع ویتامین ها باشد که در غیر این صورت رشد کودک و سلامت مادر به خطر می افتد. در صورتی که روزه ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
طولانی است. 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. 5.کره بادام زمینی: بیشتر افراد فکر می کنند که ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
.... 4.حبوبات: جوی بائر، متخصص تغذیه در باره حبوبات می گوید: این مواد منابع ارزان قیمت پروتئین بدون چربی است و مصرف آن می تواند جایگزین خوبی برای بوقلمون، گوشت و ماهی در غذاهایی همچون سوپ باشد. حبوبات کنسروی یا خشک برای سلامت قلب بسیار مفیدند و مطالعات اخیر نشان می دهد که استفاده از آن می تواند به کاهش وزن کمک کند. 5.کره بادام زمینی: بیشتر افراد فکر می کنند که کره ...
چگونه با درد کنار بیاییم؟
بهتری دارم " و ... استفاده نمایید. سالم زندگی کنید همان طور که می توانید با سالم زندگی کردن از دردهایتان بکاهید، می توانید خود را در برابر بسیاری از بیماری های دیگر حفظ کنید. اجتناب از مصرف دخانیات، خواب کافی، وزن ایده آل و فعالیت و ورزش کافی از ملزومات یک زندگی سالم هستند. یک دفترچه داشته باشید زمان بروز دردها و نوع محرک هایشان را در دفترچه ای یادداشت کنید ...
