سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه خانم های مبتلا به دیابت بارداری
کالری انرژی دریافت کند. این نیاز در دوران بارداری به اندازه 300 کیلو کالری اضافه می شود که مقدار زیاد نیست. چون تنها یک فنجان شیر 150 کیلو کالری انرژی دارد پس قرار نیست خانم ها جای دو نفر غذا بخورند! از سوی دیگر در بارداری به دلیل وجود تغییرات طبیعی، وجود جنین، جفت، ازدیاد حجم خون و تغییرات دیگر، نیاز به چربی ها کمی بیشتر می شود و حدود 35 درصد کل کالری روزانه مادر، باید از طریق چربی ها تأمین شود. ...
کاخ سفید گزارش موسسه علوم و امنیت بین الملل درباره برجام را رد کرد
جداسازی پلوتونیوم شامل سوخت های در معرض تشعشعات هسته ای قرار گرفته، استفاده شود. در برجام هم چنین آمده است که ایران با موافقت کمیسیون مشترک می تواند سلول های داغ بزرگ تر از شش مترمکعب را به کار گیرد. هرچند کمیسیون مشترک پیش از روز اجرا به ایران اجازه داد تا 19 سلول داغ بزرگ را در سه مکان در تهران و یک نقطه در کرج به کار گیرد که ابعاد آن ها از شش مترمکعب بزرگ تر است. اگرچه این سلول های داغ ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
، ساردین و سیریال ها و ابمیوه های تقویت شده با کلسیم هستند. اگر تصور می کنید به میزان کافی کلسیم مصرف نمی کنید، می توانید یک مکمل کلسیم 500 میلی گرمی در روز استفاده کنید. 2. ویتامین D کافی دریافت کنید. ویتامین D هم برای سلامت استخوان ها لازم است چون به تغییر شکل اسکلتتان کمک کرده و جذب کلسیم را بالا می برد ولی بیش از نیمی از افراد بزرگسال میزان کافی از آن را دریافت نمی کنند. تا ...
8 استفاده عجیب از پماد ویکس که نمی دانید!
مناطقی را که بیشتر درگیر آکنه هستند تمیز کرده و مقدار اندکی از این پماد را به جوش ها بزنید. می توانید روزانه دو بار این کار را تکرار کنید. نیازی نیست میزان زیادی از این پماد را استفاده کنید و یا آن را به تمام صورت و بدن خود بزنید. اگر پوست حساسی دارید بدون تجویز و نظر پزشک تان از هیچ ترکیبی برای پوست خود استفاده نکنید. پماد ویکس برای تسکین دردهای عضلانی مالیدن این ...
تعقیبِ علی مطهری!
اگر کسانی اعتراض دارند اعلام شود تا بررسی و پیگیری های لازم صورت گیرد تا اگر قصوری شده جبران شود. بهتر است پرونده را ببندیم و اینقدر شعار ندهیم . پایان... مطهری تکلیف همه را با یک جمله مشخص می کند و می گوید: من حرف خودم را می گویم و کاری به این ندارم که چه کسی مرا تحویل می گیرد. وی وقتی در برابر اتهام تناقض گویی قرار می گیرد می گوید: گویی اگر از یک نفر انتقاد کردیم تا ...
انزال زودرس، درمان به دور از هیاهوی تبلیغات
خود نیز توجه داشته باشند. بعضی آقایان پس از استفاده از این داروها و سرخوش از این که به این زودی ها دچار انزال نمی شوند؛ نزدیکی را به مدّت طولانی ادامه داده باعث آسیب مخاط واژن و احساس درد و ناراحتی در همسر خود می شوند. - اسپری های بیحس کننده به دلیل درصد بالاتر دارو و احتمال ایجاد حالت تکرّر ادرار بعد از مصرف زیاد، مورد توصیه نیستند و بهتر است از داروهایی مانند ژل لیدوکایین 2% یا کرم ...
رفع تیرگی و پُف زیر چشم با طب سنتی
کافی نمی خوابند. بهادری به مصرف غذاهای پرنمک در روز اشاره کرد و گفت: مصرف غذاهای پرنمک نیز در طول روز باعث ایجاد این عارضه می شود که به دنبال آن فرد نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب پیدا می کند و همچنین عدم تحرک و ورزش نکردن نیز از دلایل پُف زیر چشم عنوان شده است. این متخصص طب سنتی با بیان اینکه البته وجود برخی بیماری ها مثل بیماری های آلرژیک یا مزمن سینوسی نیز باعث بروز این ...
درمان بواسیر با روش های خانگی
خارجی مورد استفاده قرار می گیرد. این روغن خاصیت ارتجاعی رگ های خونی را افزایش داده بدین ترتیب به کاهش التهاب و کوچک کردن اندازه ی رگ های خونی متورم درمجرای مقعد کمک خواهد کرد. روزانه یک قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف کنید. روغن زیتون به کاهش التهاب کمک کرده و چربی های غیر اشباع آن عملکرد سیستم دفع مدفوع را بهبود می بخشد. غلات سبوس دار برای درمان بواسیر، خوردن غلات کامل ...
7 اشتباه در میوه خوردن
با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید . میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری ...
درمان کم خونی و فقر آهن با طب سنتی
اینکه خرما حاوی مقدار زیادی قند می باشد، نباید در مصرف آن افراط نمود. افراد دیابتی نیز با اینکه از خوردن آن محروم نیستند، ولی باید برحسب وضعیت خود مصرف نمایند. * مهم ترین اثرات گزارش شده ضد کم خونی، ضد سرطان های روده بزرگ، کبد، دهان، طحال، معده، گلو، رحم و واژن، ضد قارچ کاندیدا، ضد یبوست، ضد سرفه، ضد اسهال، ضد تب، درمان آنفلوانزا، رفع سردرد، ضد میکروب، بهبود هموروئید، محافظ کبد ...
خوردنی های نابود کننده حافظه
های مغزی در طول زمان است منتهی شود. نوشیدنی های شیرین: سیستم تنظیم کننده مغز نمی تواند از عهده کالری های موجود در نوشیدنی های شیرین برآید. شواهد نشان می دهد که نوشیدنی های شیرین گرسنگی را همانند غذاهای جامد کاهش نمی دهد. به همین خاطر مقدار بیشتری از این نوشیدنی ها مصرف می شود. از آنجایی که بیشتر افراد از سیگنال های گرسنگی و سیری خود به عنوان راهنمای خوردن استفاده می کنند، به سیستمی که ...
کمیته داوران از گفتن یک خسته نباشید هم دریغ کرد
پیدا کنم و تصمیم به رفتن گرفتم زیرا هیچ توجهی نه در استان و نه در کشور وجود نداشت و با تمام احترام، ترجیح دادم نباشم. وی عباس صادقی ها، امین حسن زاده ها و بسیاری از داوران دیگر را شایسته داوری در سطح اول فوتبال کشور دانست و عنوان کرد: همین بی توجهی مسئولان استان و عدم رایزنی ها باعث شده تا داوران هرمزگانی در عین شایستگی مظلوم واقع شوند. کناری با اشاره به اینکه در زمان استعفا ...
تبلیغ دین در قاره سیاه با ساخت مسجد و حفر چاه
خودتان اقدام می کردید؟ - خیر! خودمان با توجه به ارتباطاتی که در مجمع داشتیم و دوستانی که در آفریقا داریم کارمان را انجام می دهیم، البته ما در راه اندازی و شکل گیری کار از ارتباطات مجمع استفاده می کنیم، چون یکی از مشکلاتی که وجود دارد، بحث نقل و انتقالات پول است، طبیعتاً با توجه به اینکه مجمع یک NGO(سازمان مردم نهاد) است و فعالیت های آن در دنیا تعریف شده است، ما یک پایگاهی برای اتباع اهل ...
فواید شیرمادر، این موارد را نمی دانید!
شیر مادر می خورد دید قوی تری دارد. همچنین بعد از 12 ماه، 448 میلی لیتر از شیر مادر 75 درصد از ویتامین A مورد نیاز کودک را در این سن فراهم می کند. ویتامین A در واقع به وسیله رتینای چشم ایجاد می شود و برای روشنایی کم و دید رنگی بسیار لازم و ضروری است. شیر مادر حاوی اسیدهای چرب و اسید آراشیدونیک است و DHA از ترکیبات اصلی شبکیه بوده و وجود آن در شیر مادر باعث افزایش بینایی می شود. در نوزادان زودرس به ...
شش حقیقت روح نماز در نگاه فیض کاشانی
بسیار والایی است که حضرت دوست برای انجام بندگی تو قرار داده و زمان چنگ زدن به عوامل نجات است ، پس گشاده رو و دلشاد باش ، زیرا وسیله نزدیکی به حق فراهم شده . بعضی از زنان پیامبر می گویند : رسول حق با ما حرف می زد و ما با او سخن می گفتیم ، چون وقت نماز می رسید انگار ما را نمی شناسد ، و ما هم نسبت به او بیگانه ایم . امیرالمؤمنین (علیه السلام) به هنگام دخول وقت لرزه بر اندامش می افتاد و به ...
مکمل غذایی در دوران بارداری
فرض مصرف مواد غذایی متنوع و متعادل هم بدن باز کم می آورد. البته می توان حدس زد که اگر برنامه غذایی مادر سالم و متنوع و متعادل نباشد، اوضاع به مراتب بد تر هم می شود. مکمل اسید فولیک نیاز به اسید فولیک در دوران بارداری افزایش می یابد. به دلیل نقش اسید فولیک در پیشگیری از نقص مادرزادی لوله عصبی، بهتر است مصرف این مکمل از سه ماه قبل از بارداری شروع شود و برای خانم های بارداری که از قبل ...
خوردن ماهی در بارداری، مقدار مجاز
مشاهده کرد. نتایج تحقیقات درباره ضریب هوشی نشان می دهد وجود اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 در شیرخشک در طولانی مدت می تواند باعث باهوش تر شدن بچه ها شود. البته در این زمینه تحقیقات بیشتری لازم است و باید عوامل مختلف مانند سلامت مادر و کودک، عوامل اجتماعی اقتصادی و... که ممکن است بر رشد کودک تاثیر بگذارند هم مورد توجه قرارگیرد. ماهی خوردن در بارداری نتایج 2مطالعه جدید به وضوح نشان داده ...
شستن لباس نوزاد، راهکار رفع لکه ها
راحتی از بین خواهند رفت. اما بعد از شروع غذا خوردن، پاک کردن مدفوع کودک کمی مشکل خواهد شد. برای این کار باید ابتدا لباس را در آب خیس کنید و بعد پاک کننده آنزیم دار را به آن اضافه کنید و اجازه دهید عمل کند. در این روش هم باید پاک کننده را کم استفاده کنید و لباس را چند بار آب بکشید. برطرف کردن لکه ادرار کافی است پوشک کوچولوی شما پس بدهد و مدتی متوجه نشوید، تا روی لباسش، مخصوصا لباس ...
ملاج سر نوزاد، خیلی مراقب باشید
نوزادان هنوز به میزان کافی تکامل نیافته است بنابراین به آسانی تحریک می شود. به همین دلیل است که با کوچک ترین محرک خارجی کودک گریه می کند. به علاوه گریه کردن تنها راه بیان کودک درباره نیازهایش است. جوش های ریز صورت این حالت را هم باید ناشی از تغییرات هورمونی مادر در دوران بارداری دانست. این هورمون ها تا مدتی بعد از تولد هم در بدن کودک وجود دارند و سبب ایجاد آکنه می شوند. کودک از 2 ...
تغذیه شیرخواران، چگونه باشد؟
را نمی خورد هنگام طبخ غذا از مقدار بسیار کمی نمک یددار استفاده کنید. برای بهتر کردن طعم غذای کودک به سوپ او آب لیموی تازه یا آب نارنج تازه اضافه نمائید. همزمان با شروع تغذیه کمکی (از پایان ماه ششم زندگی) قطره آهن به میزان 10 تا 15 قطره برای کودک شروع کنید قطره آهن تا پایان 2 سالگی باید به کودک داده شود. قطره مولتی ویتامین یا A+D را که از 15 روزگی برای کودک خود شروع کرده اید ...
کلم بروکلی
لوزالمعده) از بین می برد. بر اساس نتایج پژوهشی در فرانسه، ماده ای در کلم بروکلی وجود دارد که باکتریهای معده را از بین می برد. دانشمندان می گویند که یکی از راههای خوب برایپیشگیری از ابتلا به بیماریهای معده و روده( به ویژه در کشورهای د رحال توسعه) خوردن کلم بروکلی است. تحقیقات 20سال اخیر نشان می دهد که مقدار زیاد کلم بروکلی در رژیم غذایی افرادباعث کم شدن خطر ابتلا به سر طان های ...
کاهش آمار ابتلا به بیماری هپاتیت B با تزریق واکسن به نوزادان
به سختی درمان می شود. شایع ترین راه انتقال هپاتیت؛ از راه فرآورده های خونی و مادر به نوزاد بابامحمودی، گفت: قبل از واکسیناسیون کشوری، شایع ترین راه انتقال هپاتیت B از مادر به نوزاد و بعد از آن راه های انتقال دیگر مانند تزریق خون اهدایی بود که افراد در معرض ابتلا از نظر هپاتیت B تا قبل از آن سال چک نمی شدند. وی با بیان اینکه پس از شروع واکسیناسیون روتین در سال 1372 ...
فواید تخم کتان را بدانید!
...> 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره زدن سر کمک می کنند، برای پوست و مو مفید باشند. این دانه همچنین می تواند نشانه های آکنه ...
گل نسترن
را مخلوط با عسل خورد. -اگر در ادرار آلبومین وجود داشته باشد برای برطرف کردن آن از دم کرده این گیاه استفاده کنید. -بی خوابی را برطرف می کند. -انقباض ماهیچه های معده را برطرف می کند. -سرعت جریان خون را درپوست زیادکرده و باعث لطافت پوست می شود. -در رفع غم وغصه مؤثر است. -برای رفع طپش قلب از دم کرده آن بنوشید. -معده راتقویت می کند. -مصونیت بدن رادر مقابل ...
فلفل قرمز
تحریک کردن پایانه های اعصاب و کاهش ماده شیمیایی انتقال دهنده سیگنال های درد، نوعی مسکن موثر برای کاهش دردهای دوره قاعدگی به حساب می آید. مصرف در دوران بارداری فلفل قرمز از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا کودکان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از ...
آمادگی برای زایمان، ده کار ضروری
برای خودتان هم مغتنم بشمارید: استفاده از وسایل آرایشی استاندارد در حد معمول، برای همه مادران مخصوصا مادران حامله لازم و ضروری است. اما افراط در استفاده از این وسایل زیبایی، در طول دوران بارداری خوب نخواهد بود. پس مقدار مصرف این وسایل بهداشتی را کمی محدود کنید، تا دوباره جوان بمانید! همچنین، برای خرید این گونه لوازم اصلا عجله نکید، چون بعد از زایمان هم می توانید با در آغوش گرفتن نوزادتان از ...
نگاهی به حمله مغولان به ایران و عراق، بر اساس یک متن تازه یاب
امامی و از علما بوده است. وجود حسّ ایرانی را در مآخذ ذیگر نیز می توان مشاهد کرد ، اما جنبه شیعی اثر مورد نظر اهمیت زیادی در تحلیل حمله مغول از این زاویه دارد. در این باره، بیشتر، مخالفان شیعه و در مآخذ عربی مربوط به مغولان، مطالبی ارائه کرده اند، چنان که در منابع فارسی هم اشارات اندکی وجود دارد، اما اینجا یک رساله و یک گزارش ویژه در باره حمله مغول از ابتدا تا سقوط بغداد داریم که ما را در جریان ...
ویتامین موجود در شیرمادر، نیاز نوزاد
ویتامین ب 12 ذخیره نمی شوند بنابراین لازم است روزانه در رژیم غذایی مادر وجود داشته باشند. این ویتامین ها به سهولت از طریق غدد پستانی به داخل شیر منتقل می شوند اما رژیم های غذایی حاوی غلاتی که با ویتامین های گروه ب غنی نشده اند، استفاده کم از منابع حیوانی یا بیماری هایی که بر وضع ویتامین ب 12 تاثیر می گذارند ممکن است سبب غلظت پایین ویتامین های گروه ب در شیر مادر شود. ویتامین ث ...
چرا برخی ایده ها مثلِ زامبی ها هرگز نمی میرند؟
قطعاً جعلی بوده است؛ چون گنبدی جامد و نفوذناپذیر وجود دارد که سیارۀ مسطحمان را محصور کرده است. ایالات متحده و اتحاد جماهیر شوروی در دهۀ 1950 سعی کردند با بمباران اتمیِ این گنبد از سدّ آن بگذرند. ماجرای واقعی آزمایش های اتمی هم همین بوده است. ابزار فکری این بازی، رد و ابهام آفرینی است. نبوغ زیادی خرج تبیین نظریه های مدرن زمین مسطح شده است تا عناصرش سازگاری درونی داشته باشند ...
روغن آفتابگردان با طعم نفت!
کمی که برای خوردن لازم دارند از کره یا روغن زیتون و روغن کنجد استفاده کنند. توصیه طب اسلامی در طب اسلامی و سنتی ما چند روغن توصیه می شود که بسیاری از آنها برآمده از احادیث و روایات ماست و نکته جالب توجه این است که این روغن ها همگی دارای طبع گرم بوده و علاوه بر خوراکی بودن، برای درمان بسیاری از بیماری ها، به صورت مالیدنی نیز کاربرد دارند. انواع روغن به ترتیب اهمیت، روغن زیتون، روغن زرد گاوی و روغن کنجد است. ...