خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ملکه آسمان های ایران کیست؟
...:جام جهانی چند مسابقه است که در برزیل، پرتغال، ایتالیا و فرانسه برگزار خواهد شد. سن کم، مسئولیت مهم بعد از اینکه این بانوی پرافتخار ایرانی از رقابت هایی که اخیرا شرکت کرده می گوید به سراغ معرفی خود می رود. افتخاری چنین گفت: من فاطمه افتخاری هستم. نایب رئیس کمیته ورزش های هوایی استان اصفهان و رکورد دار مسافت پرواز با پاراگلایدر بانوان کشور. متولد 68 هستم و از سال 86 پرواز را ...
اگر دل پیچه دارید زیتون سبز بخورید
درباره خواص روغن زیتون نیز به افزایش توان جنسی و قدرت عضلات، استخوان ها و دندان ها اشاره کرد و افزود: اگر روغن زیتون به همراه آب گرم مصرف شود، ملین و مسهل خوبی است و می تواند رفع کننده یبوست شدید باشد. برای رفع یبوست هم می توان یک قاشق مرباخوری یا یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را در یک فنجان آب جوش ولرم ریخته و ناشتا میل کرد و هر 8 ساعت خوردن آن را تکرار کرد. روغن زیتون همچنین برای کسانی که دچار ...
برای رفع رخوت ساعات پایانی کار، 7 گام بردارید
ورزش های ایزومتریک: برای انجام این ورزش ها ماهیچه های بدن را منقبض و سفت کرده و نگه می داریم. به عنوان مثال بازوی خود را به سمت بیرون کشیده، بالا ببرید و به مدت 5 تا 10 ثانیه نگه دارید. این حرکات را می توانید با عضلات کتف، سینه، شکم، شانه ها و کمر انجام دهید. مصرف اسنک ها: یک اسنک که ترکیبی از پروتئین، فیبر و کربوهیدرات است، می تواند قند خون شما را بالا برده و به مدت طولانی بالا نگه دارد. از خوردن موادی که سرشار از گلیسرین هستند اجتناب کنید زیرا برای مدت کوتاه قند خون را بالا می برند و بعد از آن به شدت افت می کند. منبع: ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
ارتباط تنگاتنگی با دمای بدن دارد که در بیشتر افراد در ساعات اولیه عصر این دما در بالاترین میزان خود است. شاید شما متفاوت باشید اما حتی در این حالت هم واکنش بدن به ورزش در طول روز متناوب است و در ساعات اولیه بعد ازظهر بیشتر افراد دچار کسالت و افت انرژی می شوند. ضمناً بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن شما، تنها توسط ساعت بدن تان تعیین نمی شود، بلکه نوع ورزش، سن و وضعیت سلامت تان، شرایط ...
توصیه های طب سنتی به مادران باردار
گرم روغن بادام شیرین و شیر گاو مصرف کنند. همچنین مالیدن روغن بابونه برای تسهیل زایمان کمک کننده است. وی با بیان اینکه مادران باردار باید از فعالیت های سنگین بدنی و حالت جهش و پرش بپرهیزند، بیان کرد: البته میزان فعالیت زن باردار به وضعیت جسمی وی قبل از بارداری بستگی دارد، اگر مادر قبلا ورزش می کرده، می تواند فعالیت خود را ادامه دهد؛ به شرطی که ورزش سنگین و شدید نباشد و به جنین ضربه ای ...
تنها راه آب کردن شکم چیست؟
از چه مدت زمانی می تواند شاهد کاهش وزن یا سایز خود باشد، می گوید: اگر افراد رژیم غذایی و تغذیه را رعایت نکنند، ورزش به تنهایی چندان موثر نیست. با سوزاندن هر 7500 کالری، یک کیلو از وزن پایین می آید. برای این کار یک فرد 70 کیلویی باید حدود 100 دقیقه ورزش انجام دهد. مهم تر آن که ورزش، باعث افزایش متابولیسم پایه بدن و کاهش سایز می شود. این متخصص پزشکی ورزشی تأکید می کند: کاهش سریع وزن نیز مضر ...
طنز؛ سبز شدن پونه روی تپه
داری و فرزندآوری می کنند. ولی ظاهرا این تصور اشتباه است و زنان به جای این کارها همچنان به ورزش ادامه می دهند و راه های دیگری برای گل زدن پیدا می کنند. 3- کتک خوردن سه جوان مست از یک دختر رزمی کار عرض کردم ورزش بانوان را محدود کنیم از جای دیگر بیرون می زند! 4- رهن و اجاره یک آپارتمان 75 متری چقدر پول نیاز دارد؟ بستگی به میزان دوری و نزدیکی به شهرداری دارد ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
می گیریم علل کمبود وزن او را بررسی می کنیم . از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ویا گاهی ممکن است فرد غذاهای سالم و مفیدی استفاده می کند ولی باز هم یک سوء مزاجی در بدن یا عضوی از بدن اتفاق افتاده که جذب غذا را مختل کرده است . ...
دروازه بانی که می خواهد سرطان را مهار کند + عکس
. وی بابیان اینکه پس از اینکه پزشکان در ایران اعلام کردند کاری از دست شان برنمی آید، پرونده پزشکی ام را به آلمان ارسال کردم، افزود: پس از اینکه پزشکان طحال و کلیه سمت راستم را از بدن خارج کردند در سفری که ماه گذشته به آلمان داشتم در کلینیک فوق تخصصی برلین به مدت 65 ساعت در حین عمل به کما رفتم. این دروازه بان فوتبال با اشاره به اینکه به دلیل این مشکل پیوند مغز و استخوان انجام ...
چند نکته درباره مصرف سیاه دانه
زنان باردار ممنوع است, مصرف زیاد سیاه دانه برای کلیه ها مفید نیست و باید با عسل مخلوط شود همچنین افراد گرم مزاج, خیلی کم از سیاه دانه استفاده کنند. این محقق طب سنتی یاداور شد: افراد توجه کنند که سیاه دانه حاوی روغن های فرار مفیدی است که بعد از آسیاب شدن به سرعت از بین می روند. بنابراین, هیچگاه پودر سیاه دانه را خریداری نکنید, و درست قبل از استفاده, آن را به میزان مورد نیاز آسیاب کنید. ...
اشکالات و تعارضات پروتکل دوم حقوق کودک با موازین اسلام و نظام جمهوری اسلامی
، تعارضات متعدد این مفاد با مبانی ارزشی نظام جمهوری اسلامی ایران و موازین شرع مقدس است که از آن جمله می توان به سن معین شده برای کودکان یعنی 18 سال اشاره کرد و در پس آن ممنوعیت شرکت این کودکان! در منازعات مسلحانه آمده است! آنچه که به قول الوندی دبیر مرجع ملی کنوانسیون حقوق کودک، شاه بیت این پروتکل محسوب می شود، با توجه به ابهاماتی و ابهاماتی که در نظام جمهوری اسلامی ایران در خصوص تلقی کردن نیروهای بسیج ...
دروازه بانی که می خواهد سرطان را مهار کند
بازخبر ،حرف زدن درباره سرطان کار چندان سختی نیست چون فقط کافی است آخرین اخبار را از رسانه ها پیگیری کنید تا از تازه ترین دستاورد ها و پیشرفت ها باخبر شوید. اگر هم خودتان اهل رسانه باشید که با مصاحبه با متخصصان و تنظیم گزارش و مقاله اطلاع رسانی می کنید اما اگر مبتلا به آن شدید می توان این مرحله بحرانی را با کمک مشاوران و نزدیکان گذراند و سریع مراحل درمان را شروع کرد، همیشه شانس پیروزی وجود دارد ...
قصد بارداری دارم، چه کارهایی لازم است؟
ماه تلاش برای باردار شدن، نطفه بسته نشد پزشک خود را مطلع کرده و از او بخواهید که تست های احتمال باروری یا ناباروری را برایتان انجام دهد (به زنان جوان تر توصیه می شود بعد از یک سال تلاش برای باروری و عدم موفقیت، جهت پیگیری های لازم باروری اقدام کنند.) ممکن است پزشک شما با انجام چند تست هورمونی متوجه سیکل تخمک گذاری شما شود یا برای درمان های تکمیلی شما را نزد یک متخصص باروری بفرستد. 2 تست ...
تغذیه مناسب در ماه های گرم سال چگونه است؟
فرناز جز دائمی در گفت و گو با خبرنگار ایسنا با اشاره به اینکه در این فصل به علت گرمای هوا، تعریق بیشتر انجام شده و در نتیجه آب بیشتری از بدن دفع می شود، گفت: ممکن است انسان در معرض کم آبی قرار گیرد. برای پیشگیری از اتلاف آب بدن به خصوص در تابستان باید با افزایش مصرف آب و مایعات، آب از دست رفته را جبران کرد. وی ادامه داد: می توانیم از آب سبزی هایی مثل هویج و گوجه فرنگی استفاده کنیم. آب ...
سرطان های شایع در مردان را بشناسید
آغاز می شود و در نوع تهاجمی توسط سیستم لنف در سراسر بدن پخش می شود و به روده، کلیه، کبد و ریه حمله می کند. سرطان پوست ملانوم ملانوم شایع ترین نوع سرطان پوست و مهمترین عامل مرگ ناشی از سرطان پوست است. گرچه متوسط سن مبتلایان به سرطان پوست 63 سال است، ولی در افراد کمتر از 33 سال نیز دیده می شود. سرطان پوست در زنان جوان نیز بسیار شایع است. اجتناب از قرار گرفتن در معرض نور خورشید مهمترین راهکار برای جلوگیری از سرطان پوست است. ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
دوچرخه سواری باشد. بی توجهی به انجام تمرینات ورزشی با افزایش سطوح کلسترول بد در بدن مرتبط بوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند اثر مثبتی بر دیگر عوامل خطر آفرین برای بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، چاقی، و دیابت نیز داشته باشد. پیش از آغاز یک برنامه ورزشی توصیه می شود افراد با پزشک خود مشورت نمایند. کاهش وزن اضافه وزن و چاقی احتمال ...
فرهادی به جای نفی خشونت، انفعال در برابر آن را توجیه می کند
لایه های فکری جدی دارد. معمولاً درباره فیلم های او قضاوت عمومی این طور بوده است. انتقاد مشخص شما در این زمینه دقیقاً چیست؟ شاهدی از درون فیلم دارید؟ به طور مثال در فروشنده معلوم نیست مخالفت رعنا با عماد در واکنش به مهاجم رعنا یک موضع اندیشه ای و معرفتی است یا تحت تاثیر ملاحظات عملی مثل سن و سال و بیماری قلبی مهاجم یا باور همسر مهاجم به روابط عاشقانه اش با اوست؟ این دو موضع نتایج متفاوتی ...
آگاهی بخشی و فرهنگ سازی عمومی لازمه حفظ محیط زیست/نگاه اجتماعی - فرهنگی روزنامه ها
: قطعا بعد از این و با استفاده از دانش روز ضریب خطا کمتر خواهد شد و امیدواریم این تفاهمنامه موجب انسجام بیشتر برای اجرای پژوهش های محیط زیستی برای حفظ آن شود. در ادامه این مطلب آمده است: معاون رییس جمهوری و رییس سازمان حفاظت محیط زیست گفت: با استفاده از پژوهش ها و دانش روز می توان ضریب خطا را در تصمیمات محیط زیستی به حداقل رساند. ** مصرف قلیان و آثار مخرب آن بر جامعه پدیده مصرف ...
گردو، تقویت کننده روده بزرگ
.... پزشکان اغلب به مبتلایان به التهاب مفاصل توصیه می کنند کفی های طبی در کفش خود بگذارند. از حرارت کمک بگیرید: در 72 – 48 ساعت اول پس از آسیب دیدگی زانو، برای تسکین التهاب و بی حس کردن درد از کمپرس یخ استفاده کنید. یک کیسه پلاستیکی تکه های یخ خوب کارساز است؛ پس سه چهاربار در روز کیسه یخ را درحوله ای بپیچیدکه پوست رااذیت نکند و سپس به مدت20 – 15 روی زانو بگذارید. همچنین می توانید همین کار را با دوش آب گرم، کیسه آب گرم یا حوله گرم تکرار کنید. ترجمه: سولماز فروتن ...
با این 10 خوراکی به جنگ کلسترول بالا بروید
قدر بخورید: در هفته 5 بار یا بیش تر لوبیا بخورید. هم انجمن غذا و داروی امریکا و هم مؤسسه ی سرطان ملی، برای عالی ترین مزایای سلامتی، پیشنهاد می کنند بزرگسالان 25 تا 30 گرم فیبر در روز مصرف کنند. 3. سلمون: چربی بی نظیری که دوست دار قلب است تحقیقات نشان داده اند که انواع مشخصی از چربی فی الواقع در برابر کلسترول بالا از ما حمایت می کنند. اسیدهای چرب امگا 3 – که در سلمون و دیگر ماهی ...
موضع سازنده فروشنده در نفی خشونت متظاهرانه و صحنه آرایی شده است/ فرهادی به جای نفی خشونت، انفعال در ...
تاثیر ملاحظات عملی مثل سن و سال و بیماری قلبی مهاجم یا باور همسر مهاجم به روابط عاشقانه اش با اوست؟ این دو موضع نتایج متفاوتی دارند. اما فارغ از این مسئله، نقطه تمرکز و مهمترین مدعای فیلم فرهادی در فروشنده ،موضع نفی خشونت است. فرهادی در فروشنده خشونت را محصول برخی هنجارگرایی ها و عدم تساهل اخلاقی خصوصاً در حوزه روابط جنسی در افرادی مثل عماد(شهاب حسینی) تحلیل می کند. اما موضع فرهادی در فروشنده در ...
15 شهریور نقش تغذیه در بلوغ زودرس (1)
خام و با رعایت تنوع به مقدار 300 تا 700 گرم در روز مصرف شوند. به یاد داشته باشیم که سبزی و میوه های تیره رنگ سرشار از آنتی اکسیدان بوده و فیبر لازم جهت عملکرد بهتر دستگاه گوارش را تامین می کنند. مصرف لبنیات نیز نه تنها پروتئین های ضروری برای حفظ سلامت بدن را تامین می کند، بلکه ویتامین های گروه B و کلسیم که استحکام بخش استخوان ها و دندان هاست را نیز در اختیار بدن قرار می دهد ...
چرا زنان ژاپنی نه چاق می شوند، نه می میرند؟!
زندگی فعال و صد البته گرایش شدید در سنین میانسالی به ورزش هایی مانند تایچی که در حفظ تعادل بدن نقش بسزایی ایفا می کند و استرس را کاهش می دهد، ژاپنی ها را در صدر کشورهایی قرار داده است که چاقی در آن به کمترین میزان ممکن وجود دارد و خب به تبع همین مسائل سن امید به زندگی را در این کشور بالا برده است.همه چیز به همین سادگی است. منبع: خبرانلاین چای سبز خودکش زنان ژاپنی ...
روغن کنجد
...، بدن 670 میلی گرم کلسیم و 10 میلی گرم آهن دریافت می کند. به همین دلیل مصرف این روغن به کسانی که گوشت و لبنیات کمی استفاده می کنند، توصیه می شود. می توان نتیجه گرفت که این روغن در مقایسه با سایر روغن ها املاح بیشتری دارد.مصرف این روغن برای ماساژ یکی از بهترین هاست و همچنین با توجه به مقدار کلسیم بیشتر در مقایسه با لبنیات در سنین پایین باعث پیشگیری از خشکی مفاصل و پوکی استخوان در سنین مینسالی و ...
لبخندی که بر درخت خشکید
1585 هکتار است که 1050 هکتار آن بارور و 535 هکتار غیر بارور است. وی با بیان اینکه در حال حاضر 3600 بهره بردار در تولید پسته فعال هستند، افزود: سال گذشته 1200 تن پسته برداشت شده که امسال پیش بینی می شود برداشت به کمتر از 900 تن پسته خشک برسد. مدیر جهادکشاورزی قاین، مهمترین آفات پسته آفت سن و پسیل دانست و اظهارکرد: علاوه بر آفات عوامل طبیعی مانند سرما،تگرگ، گرما و نوسانات دمایی ...
غذاهایی که شما را به تحرک وامی دارند
سلول های مغزی را افزایش دهد و شما را هشیار و آگاه نگه دارد. برای بهره مند شدن از مزایای انگیزه بخش این سبزی، سعی کنید آن را به تکه های کوچک تقسیم کنید و با روغن زیتون کباب کنید. 15.دانه های کدو حلوایی قبل از آنکه روز خود را آغاز کنید، بهتر است یک مشت تخم کدو بخورید. تنها میزان کمی از آن می تواند دوز مصرفی روی مورد نیاز بدن را تأمین کند. از طرفی ...
سیاست های کلی خانواده ، ضامن تحکیم زندگی و سعادت نسل جوان است
خانواده بودیم که از جمله آن می توان به موضوع شیوع اعتیاد و تغییراتی که در این زمینه به وجود آمده است اشاره کرد. شاید به جرات بتوان گفت مهمترین آسیب اجتماعی در حوزه خانواده بعد از دفاع مقدس مساله افزایش آمار اعتیاد و تغییراتی در این حوزه است. گرایش زنان به مواد مخدر و افزایش آسیبهای اجتماعی وی در این باره می افزاید:: تنزل سن اعتیاد و گرایش به اعتیاد ،متفاوت شدن نوع مواد مخدر ...
این تغییرات ساده شانس باروریتان را افزایش می دهد
کافئین دار مثل قهوه و شکلات ناباروری را افزایش می دهد. در مطالعات متعددی مشخص شده که کافئین احتمال حاملگی در زنان را کم کرده و تعداد سلول ها جنسی در بدن مردان را کاهش می دهد. کنترل وزن و ورزش آرزوی فرزند دارشدن را محقق می کند زنانی که به طور منظم ورزش می کنند شانس بیشتری برای باردارشدن دارند ورزش هورمون بدن را متعادل نگه داشته و با سوزاندن چربی های اضافی به کنترل وزن کمک می ...
لاغری شکم بعد از زایمان
لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید، زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است، باز یابد و نیاز کودک تامین شود. تغذیه با شیر مادر، به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک می کند. جراحی تا یک سال ممنوع است اگر شما هم دچار شلی و افتادگی شکم پس از زایمان شده اید و ورزش و رژیم مفید واقع نشده است، شاید به فکر جراحی پلاستیک شکم تان افتاده ...
تنبل ها اینگونه کالری بسوزانند
در روز بیقرارتر از افراد چاق هستند. البته این بیقراری همیشه هم به معنی انجام کارهای سنگین نیست. یک سری از کارهای کم اهمیت مثل ضربه زدن با پا و انگشتان دست، پیچاندن و بازی کردن با موها، تکان دادن دست و پا و بدن موقع صحبت کردن، حدود 350 کیلوکالری در روز می سوزانند که در طول سال حدود پنج تا 15 کیلوگرم از وزن فرد است. به این فعالیت ها، فعالیت های گرمازای بدون حرکت می گویند؛ حرکت هایی که در واقع ورزش ...
