خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بررسی بهترین شیوه قیمت گذاری سنگ آهن
اولیه این بخش، خود می توانند با هم به تفاهم برسند یا باز هم باید مرجعی دولتی در روند قیمت گذاری دخالت کند؟ قیافه: معتقدم توافق باید بین تامین کننده و مصرف کننده باشد. احرامیان: قیمت ها باید براساس عرضه و تقاضا در بازار تعیین شود. قیمت گذاری دستوری با یک روش خاص برای هیچ نهاد یا سازمانی ایده آل نیست. به عنوان مثال، در زنجیره فولاد، فولادخوزستان از مسائل و مشکلات زیادی برخوردار است. از جمله ...
از امگا-3 بیشتر بدانیم
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصرایران؛ نوع دیگری از امگا-3 که به نام ALA شناخته می شود نیز در دیگر مواد غذایی مانند برخی روغن های گیاهی (به عنوان مثال، کلزا و سویا) یافت می شود. اسیدهای چرب امگا-3 در مکمل های غذایی نیز وجود دارند که از آن جمله می توان به مکمل های روغن ماهی حاوی EPA و DHA ، و مکمل های روغن تخم کتا ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری مصرف کنید. 5. 1 فن فوق العاده که در کمتر از 1 دقیقه به خواب برویم را مطالعه کنید. 6. مصرف عسل برای خوب خوابیدن مفید است. 7. در اتاق خواب تان گلدان و گیاه نگه دارید. منبع: هلثی اند نچرال ورلد ترجمه: سایت بازده ...
فلورانسِ ایتالیا را در لهستان ببینید!
برگزار کنند و چطور غذای لذیذ بخورند. در کراکوف شما با انواع رستوران ها با غذاهای مختلف و قیمت های متنوع رو به رو هستید. بشقاب غذایی مردم لهستان سرشار از پروتئین و نشاسته است. مواد غذایی این سرزمین غالبا از گوشت قرمز، پنیر، نان، سیب زمینی و نودل تشکیل می شود. صبحانه در لهستان یک وعده غذایی کامل و مهم است که با نان های محلی همراه است. آشپزی لهستان تا حدود ...
چگونه شهید قدوسی امانتدار اموال عمومی بود؟
و بیست و پنج تا یک تومانی به حقیر که معاون مالی و اداری بودم، دادند. پرسیدم: این برای چیست؟ جواب دادند: من چندتا تلفن زدم. تلفن ها دو ریالی بودند و ایشان بیشتر هم حساب کرده بودند. من گاهی غصه می خورم و اذیت می شوم که این عزیزان چگونه بیت المال را حفاظت و پاسداری کردند و ما چه می کنیم. در هزینه ها و مصرف بیت المال کوچک ترین نشانی از استفاده شخصی نبود. آموزه هایی که شهید قدوسی و شهید بهشتی به این ...
"آویشن" گیاهی پر از خاصیت درمانی
. گردش خون تراکم بالای آهن و دیگر مواد معدنی ضروری در آویشن آن را به گیاهی ایده آل برای تحریک تولید گلبول های قرمز و در نتیجه تقویت گردش خون و اکسیژن رسانی به سیستم ها و اندام های حیاتی در کل بدن تبدیل کرده است. سلامت قلب ترکیب سرشار از آنتی اکسیدان ها، مواد معدنی، و ویتامین ها در آویشن آثار کوچکی بر قلب دارد اما پتاسیم و منگنز عناصر کلیدی موجود در این ...
"سونامی" خطرناکی در پیش داریم!
می شود، به طور مثال در زمینه تحرک وضعیت نامناسبی داریم و بیشتر به سمت بی تحرکی پیش می رویم. وی افزود: همچنین مصرف غذاهای فست فودی که بسیار برای سلامت قلب مضر هستند، روبه افزایش است. سمیعی افزود: متاسفانه جامعه ما هنوز هم از روغن جامد استفاده می کند و میزان مصرف گوشت قرمز در آن بالاست و مواد سودمندی مانند ماهی، سبزیجات ومیوه جات به میزان کمی در جامعه مورد استفاده قرار می گیرند ...
روغن های معطر چه هستند و چگونه کار می کنند؟
روغنهای معطر اغلب در آروماتراپی یک شکل از طب جایگزین است با این حال، برخی از ادعاهای سلامتی مرتبط با آنها مورد بحث است روغن های معطر عموماً برای استنشاق و یا مصرف بر روی پوست، تا زمانی که آنها با یک روغن پایه ترکیب شوند بی خطر در نظر گرفته می شوند با این حال، شواهد بسیاری برای ادعاهای سلامت وجود ندارد و اثر آنها اغلب اغراق آمیز است. با وجود مشکلات سلامت جزئی، استفاده از روغن های ضروری ...
چین کشور افسانه هاست/ مائو ته مانده اعتقادات چینی ها را بر باد داد/ چین می خواهد مدرن سنتی باشد
گفتند خوش به حال شما که هنوز خیلی از مسائل فرهنگی تان را حفظ کرد ه اید و به ما یاد بدهید چگونه حفظ کنیم و ما از اینکه مردم ما از آنچه که در قلب شان است و آنچه روی زبانشان جاری است دو چیز است در دنیای جدید خیلی نگران هستیم. می توان گفت به صورت فردی این مشکل لمس می شود اما به لحاظ اجتماعی فضا طوری شده است که احساس نمی شود. مثلا آمار خودکشی یا معیارهای اینگونه یا افسردگی های خیلی شدید مزمن ...
41 درصد بار بیماری های استان مربوط به بیماری های قلبی و عروقی
... وی افزود: همچنین مصرف غذاهای فست فودی که بسیار برای سلامت قلب مضر هستند، روبه افزایش است. سمیعی افزود: متاسفانه جامعه ما هنوز هم از روغن جامد استفاده می کند و میزان مصرف گوشت قرمز در آن بالاست و مواد سودمندی مانند ماهی، سبزیجات ومیوه جات به میزان کمی در جامعه مورد استفاده قرار می گیرند. سمیعی اظهار کرد: در همین راستا باید تمامی دستگاه های مربوطه وارد کار شده و در ...
خواص زیتون در لاغری
روغن زیتون بعنوان یک ملین نیز کمکی به کاهش وزن نمی کند. سرعتی که در آن مواد غذایی در بدن شما حرکت می کنند، کالری جذب شده توسط بدنتان را کاهش نخواهد داد. برای کاهش وزن باید کالری مصرفی تان را کاهش دهید، تنها راه همین است! مصرف کمتر روغن زیتون لاغر کننده است نیازی نیست که هر روز یک قاشق سوپخوری روغن زیتون مصرف کنید. اگر شما نگران پیامدهای مصرف روغن زیتون برای کاهش وزن هستید، می توانید به مقدار کم از آن استفاده کنید. می توانید آن را روی سالاد مورد علاقه تان بپاشید یا از آن بعنوان دیپ استفاده کنید. منبع : تناسب اندام ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
مانند میوه ها و سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا یک بار در هفته را مدنظر قرار دهید. چه بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل ...
دستورالعمل های آمریکایی/ مواضع جدید هاشمی از کجا نشأت می گیرد؟
فریاد خشم الهی علیه بیدادگران بودند. آری، شیطانک های سعودی، برای خوشایند شیطان، فرزندان ابراهیم و اسماعیل(ع) را از حرم رانده اند تا لبخند بر لبان حرامیانی بنشانند که حل و حرم را تهی از خدا می خواهند و اسلام را زمانی تحمل می کنند که "پوستینی وارونه" آن هم بر قامت نوادگان آل سفیان باشد چه خوب می دانند اسلام، بنیان های ستم را در همیشه تاریخ هدف گرفته است و در همه عصر ها، نسل هایی قد می کشند که ...
روایت تاریخ از بریان اصفهان...
آتش کاملا سرخ می کنند و سپس همراه مغز گردو و یا خلال بادام، لای نانی چرب و خیس خورده از آب همان گوشت و با مقداری جگر سفید چرخ کرده سرخ نشده، مصرف می کنند. نان نیز اگر سنگگ یا خانگی باشد به دلیل حجم آن، مطبوع تر است و به هر رو، غذای چرب و سنگینی محسوب می شود، به ویژه که برخی تلیت آبگوشت کشک را نیز در کنار آن با دوغ و ریحان و پیاز اضافه می کنند. همه اینها در اصفهان، بسیار خواهان دارد. اما زمانی ...
آنچه باید درباره کم خونی بدانید
خونی نورموسیتیک (با حجم سلولی نرمال) و MCV بالا، کم خونی ماکروسیتیک نامیده می شوند. علائم کم خونی در بدن مهمترین علائم و نشانه های ابتلا به کم خونی عبارتند از: خستگی و احساس فرسودگی،رخوت و بی حالی،ریزش مو،بی قراری و ناراحتی،تنگی نفس و یا مشکل در تنفس،تمرکز ضعیف،تپش قلب،حساسیت به هوای سرد،حساسیت به هوای سرد،درد قفسه سینه،وزوز گوش ها،سردرد،تاثیر بر حس چشایی،خشکی زبان ...
نکاتی درباره بلوغ زودرس فرزندانتان بدانید!
خصوص چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی مثل گوشت گوسفند و گاو، مرغ و ماهی، تخم مرغ و شیر باشد که علاوه بر تامین پروتئین املاحی که برای رشد قدی لازم اند مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی را نیز در اختیار فرد قرار دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به ...
کدام محصولات ایرانی برای سوئیسی ها جذاب ترین است؟ / خودرویی که از ایران به سوئیس صادر می شود
های کورتی کوستروئیدی مشتقات یا مشابه های ساختاری آنها که تولید داخلی ندارند ، قند و شکر تصفیه شده غیرمذکور در جای دیگر آماده مصرف و شکر تصفیه نشده بدون اضافه کردن مواد خوشبوکننده یا مواد رنگ کننده از نیشکر . اقتصاد 110 حکم شرعی وعده "یارانه" 250 هزار تومانی؟! ساندرو استپ وی در خط تولید پارس خودرو افزایش قیمت ها برای دومین روز متوالی ...
ساده ترین شیوه برای کم کردن وزن / گول قرص های لاغری را نخورید
بدون مصرف دارویی جلوی اشتهای خود را بگیریم و مصرف چربی را به حداقل برسانیم وغذاهای سرخ کردنی (کتلت، کوکو، فست فود، ته دیگ ) را از وعده های غذایی حذف کنیم و گوشت قرمز مصرفی را بصورت آب پز و بخار پز مصرف کنیم در حقیقت با همین چند نکته ساده به راحتی به کاهش وزن سریع دست پیدا می کنیم و نیازی به مصرف قرص و داروهای لاغری نیست . این متخصص تغذیه در رابطه با مصرف صبحانه تاکید کرد : وعده صبحانه ...
چند نکته فیبردار!
مفید است، اما باید آنها را کم کم به رژیم غذایی اضافه کرد تا به پیشگیری نفخ و تولید گاز بسیار زیاد در شکم کمک شود. بسیاری از مردم از مصرف خشکبار و دانه ها خودداری می کنند زیرا این مواد معمولا دارای مقدار زیادی کالری و چربی هستند. اما خشکبار و دانه ها این قابلیت را دارند که یکی از منابع عالی فیبر غذایی و دیگر مواد مغذی باشند. به عنوان مثال، در یک چهارم فنجان مغز تخم آفتابگردان 9/3 گرم و در ...
سردار سعید قاسمی که در محل میدان امیر چخماق یزد چه گفت؟متن کامل سخنرانی
نکنند همین جوری بگویند آقا کی بود کی بود و اینها تازه همه این پیروزیها مال ده درصد توانمندی ماست مابقیش در اصطکاک های داخلی و در انحرافات داخلی تفکرات انحرافی صاحب منصبان مثل اینکه زیر پات پوست موز گذاشته بوده باشند یا روغن گذاشته باشند می دوی ولی جلو نمی روی وضعیتی که حالیه نظام مادارد یعنی روغنی ریخته شده توی این کف اصطکاک بسیار زیاد تلاش می کنید ولی جلو نمی روید درجا می زنید . این داستان ...
میوه ای که ممکن است جهان را نجات دهد
مناسبی برای گوشت باشد و به اشکال مختلف مصرف شود. این میوه را می توان به صورت خام استفاده کرد، بعضی هم آن را مانند چیپس سیب زمینی در روغن تف می دهند. در کشورهای هند، بنگلادش، سریلانکا، اندونزی، کامبوج و ویتنام از این میوه در طبخ غذا یا آن را آب پز کرده به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند. طعم جک فروت چیزی بین آناناس و انبه، با ته مزه ای مانند موز، هلو یا گلابی است، به همین دلیل می توان آن را در ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
حرکات ورزشی در خانه و در آغاز روز، وضوح ذهنی و انگیزه را به زندگی پمپاژ می کند. به هر شکل که دوست دارید و با استفاده از هر روشی که ترجیح می دهید، خود را به حرکت درآورید. اگر به جسم تان اهمیت ندهید، دیگر ابعاد زندگی تان تحت تأثیر قرار می گیرد. 4. 30 گرم پروتئین مصرف کنید پروتئین در صبحانه به توصیه ی دونالد لِیمَن (Donald Layman) استاد تغذیه ی دانشگاه ...
علوی تبار: اصلاح طلبان متوجه شدند که در اپوزیسیون بودن چقدر بد است
بهبودخواهی حکومت و دیگری جنبش های اجتماعی. وزن و وضعیت هر یک از این دو فاکتور را در دولت های پس از جنگ چگونه می بینید؟ علوی تبار: معتقدم ما پیشاپیش دو تصمیم اساسی گرفته ایم. نخست اینکه نمی خواهیم خارجی ها را در گذار به مراحل پیشرفته ای از مردم سالاری دخالت دهیم ، دیگر اینکه استفاده از قهر و خشونت برای این کار را قبول نداریم. وقتی این دو را در نظر بگیرید راه دیگری جز استفاده از دو بال برایتان باقی ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان ها را محکم می کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کنند اما آیا می دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی کنیم،می توانند تاثیر شگفت آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
. آووکادو تحقیقات نشان می دهد آووکادو باعث انعطاف پذیری غشای سلولی مغزتان شده و باعث می شود خون سالمی در آنجا جریان داشته باشد و این به خاطر محتوای چربی اشباع نشده آن است. گوجه فرنگی دلیل قانع کننده ای داریم که نشان می دهد باید گوجه های باغچه تان را بکنید و در سالاد و سس و برگرتان از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن در ...
خودروسازان همچنان می تازند
فضای مجازی! کمپین در ابتدا با واکنش سرد خودروسازان رو به رو شد تا بدان جایی که مدیری از مدیران خودرویی کشور با عدد و رقم های ذهنی! مدعی شده بود که اساسا فضای مجازی در برابر قدرت خودروسازان توان ایستادگی ندارد و خیلی زود این سر و صدای ایجاد شده در فضای مجازی خواهد خوابید و در واکنشی قابل تامل تر، احمد نعمت بخش، دبیر انجمن خودروسازان گفته بود: تشکیل این گروه ها تاثیری به لحاظ روانی در بازار ...
رژیم غذایی مناسب، آسان باردار شوید
...> روغن زیتون روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد اولیه ی جنین تداخل ایجاد کند. علاوه بر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی های ترانس نیز باید مدنظر گرفته شود، که در بسیاری از محصولات پخته شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده موجود می باشد. چربی های ...
نخود فرنگی
پژوهش فنلاندی که در سال 2012 درJournal of AffectiveDisorders به چاپ رسیده است نشان می دهد که کمبود اسید فولیک در بدن خطر بروز علائم افسردگی را بالا می برد. در این پژوهش ثابت شد افرادی که اسیدفولیک بیشتری دریافت می کنند به میزان 50 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. پس اگر می خواهید افسردگی از شما دور شود بهتر است در مصرف نخودفرنگی سخاوت بیشتری به خرج دهید. سلامت قلب 90 گرم ...
تغذیه برای بارداری، چه بخورم؟
به اندازه کافی آب ننوشید، ترشحات جداره رحم (ترشحاتی که به اسپرم کمک می کنند تخمک هدف را پیدا کند) سست و غلیظ خواهند شد. این مسئله در مورد مایع منی در مردان نیز صدق می کند. آن قدر آب بنوشید، که ادرارتان به رنگ زرد روشن در بیاید. کافئین کمتری مصرف کنید: مصرف زیاد کافئین باعث مختل شدن بارداری می شود. شما می توانید با حذف قهوه های کافئین دار، چای و نوشابه (نوشابه های فاقد کافئین موردی ندارند) از رژیم غذایی خود، کافئین کمتری بگیرید. مصرف کافئین در دوران بارداری برای جنین ضرر دارد و حتی ممکن است باعث سقط جنین شود. بنابراین، بیش از دو فنجان قهوه در روز مصرف نکنید. ...
شکم بزرگ را چگونه آب کنیم؟
کیسه صفرا و کبد چرب می شود. این افراد در سه ماه اول باید 10 درصد وزن کم کنند و برای ماه های بعد باید با توجه به میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند. رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است. دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید : درباره ...
