سایر منابع:
سایر خبرها
بررسی بهترین شیوه قیمت گذاری سنگ آهن
پس از برگزاری میزگرد موفقی با حضور فعالان بخش فولاد در ماه گذشته و مبحث زنجیره تولید فولاد در کشور، ضرورت این مساله احساس شد که بخش سنگ آهن و فولاد کشور نیز نشستی مشترک با یکدیگر داشته باشند. با توجه به این موارد روزنامه دنیای اقتصاد در نشستی تخصصی با حضور اعضای هیات مدیره انجمن تولید کنندگان و صادرکنندگان سنگ آهن و انجمن تولید کنندگان فولاد به بررسی ویژگی های فنی بازار فولاد و سنگ آهن پرداخت تا بحث قیمت گذاری ها با شفافیت بیشتری مورد بحث و بررسی قرار گیرد. خروجی این نشست را می توان پذیرش واقعیت های بازار در شرایط رکودی فعلی و اتخاذ موضعی همراه با تعامل دانست تا ج ...
چطور از بلوغ زودرس فرزندم پیشگیری کنم؟
چند مرحله در طول روز دریافت کند. بهتر است پروتئین مصرفی از منابع پروتئین حیوانی مثل گوشت گوسفند و گاو، مرغ و ماهی، تخم مرغ و شیر باشد که علاوه بر تامین پروتئین املاحی که برای رشد قدی لازم اند مانند کلسیم، فسفر، منیزیم و روی را نیز در اختیار فرد قرار دهد. توصیه متخصصان تغذیه برای نوجوانان، مصرف روزانه 150 گرم گوشت، نصف تا 1 لیوان حبوبات پخته، 2 تا 3 لیوان شیر و لبنیات به همراه ...
8 کاری که افراد موفق قبل از 8 صبح انجام می دهند
حرکات ورزشی در خانه و در آغاز روز، وضوح ذهنی و انگیزه را به زندگی پمپاژ می کند. به هر شکل که دوست دارید و با استفاده از هر روشی که ترجیح می دهید، خود را به حرکت درآورید. اگر به جسم تان اهمیت ندهید، دیگر ابعاد زندگی تان تحت تأثیر قرار می گیرد. 4. 30 گرم پروتئین مصرف کنید پروتئین در صبحانه به توصیه ی دونالد لِیمَن (Donald Layman) استاد تغذیه ی دانشگاه ...
علوی تبار: اصلاح طلبان متوجه شدند که در اپوزیسیون بودن چقدر بد است
بهبودخواهی حکومت و دیگری جنبش های اجتماعی. وزن و وضعیت هر یک از این دو فاکتور را در دولت های پس از جنگ چگونه می بینید؟ علوی تبار: معتقدم ما پیشاپیش دو تصمیم اساسی گرفته ایم. نخست اینکه نمی خواهیم خارجی ها را در گذار به مراحل پیشرفته ای از مردم سالاری دخالت دهیم ، دیگر اینکه استفاده از قهر و خشونت برای این کار را قبول نداریم. وقتی این دو را در نظر بگیرید راه دیگری جز استفاده از دو بال برایتان باقی ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
همه ما در صفحات تغذیه مجلات و روزنامه ها یا بین اخبار، درباره فواید گوناگون موادغذایی خوانده و شنیده ایم. اینکه بعضی مواد غذایی استخوان ها را محکم می کنند، بینایی را قوی کرده، به تقویت ذهن کمک کرده و از بروز بیماری های مزمن جلوگیری می کنند اما آیا می دانید تحقیقات جدید نشان داده همین مواد غذایی که هر روز با آنها سر و کار داریم و درست از آنها استفاده نمی کنیم،می توانند تاثیر شگفت آوری در لاغری داشته باشند؟ ما در اینجا فهرستی از این مواد غذایی آماده کرده ایم تا بتوانید با قرار دادن آنها در برنامه غذایی روزانه تان لاغر شوید و لاغر بمانید. ...
مواد غذایی مناسب برای فعالیت بدنی
. آووکادو تحقیقات نشان می دهد آووکادو باعث انعطاف پذیری غشای سلولی مغزتان شده و باعث می شود خون سالمی در آنجا جریان داشته باشد و این به خاطر محتوای چربی اشباع نشده آن است. گوجه فرنگی دلیل قانع کننده ای داریم که نشان می دهد باید گوجه های باغچه تان را بکنید و در سالاد و سس و برگرتان از آن استفاده کنید. تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدانی به نام لیکوپن در ...
بهترین حالت خوابیدن کدام است؟
باشید باید محیط خواب و تشک تان خوب و مناسب باشد. 1. برای بهبود کیفیت خواب تان غذاهای مناسب مصرف کنید و 10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی و اضطراب را مطالعه کنید. 2. برای خوابِ بهتر و درمان بی خوابی از روغن های طبیعی استفاده کنید. 3. ورزش کنید تا خواب خوبی داشته باشید و استرس تان را مدیریت کنید و 15 روش علمی برای مدیریت استرس را مطالعه کنید. 4. سبزیجات بیش تری ...
تیپ بدن و رژیم غذایی خود را بشناسید
سبزیجات تامین کنید. از مصرف مواد غذایی با کربوهیدرات بالا پرهیز کنید زیرا به راحتی تبدیل به قند می شوند که سرانجام به صورت چربی در بدن ذخیره می شود. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدرات بالا یک بار در هفته را مدنظر قرار دهید. چه بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر ...
خودروسازان همچنان می تازند
فضای مجازی! کمپین در ابتدا با واکنش سرد خودروسازان رو به رو شد تا بدان جایی که مدیری از مدیران خودرویی کشور با عدد و رقم های ذهنی! مدعی شده بود که اساسا فضای مجازی در برابر قدرت خودروسازان توان ایستادگی ندارد و خیلی زود این سر و صدای ایجاد شده در فضای مجازی خواهد خوابید و در واکنشی قابل تامل تر، احمد نعمت بخش، دبیر انجمن خودروسازان گفته بود: تشکیل این گروه ها تاثیری به لحاظ روانی در بازار ...
رژیم غذایی مناسب، آسان باردار شوید
...> روغن زیتون روغن زیتون چربی تک اشباع نشده ایست که به افزایش حساسیت به انسولین و کاهش التهاب کل بدن کمک می کند. التهاب می تواند در تخمک گذاری، لقاح و رشد اولیه ی جنین تداخل ایجاد کند. علاوه بر افزودن روغن زیتون به رژیم غذایی پیش از بارداری خود، کاهش مصرف چربی های ترانس نیز باید مدنظر گرفته شود، که در بسیاری از محصولات پخته شده، غذاهای سرخ شده و فرآوری شده موجود می باشد. چربی های ...
نخود فرنگی
پژوهش فنلاندی که در سال 2012 درJournal of AffectiveDisorders به چاپ رسیده است نشان می دهد که کمبود اسید فولیک در بدن خطر بروز علائم افسردگی را بالا می برد. در این پژوهش ثابت شد افرادی که اسیدفولیک بیشتری دریافت می کنند به میزان 50 درصد کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. پس اگر می خواهید افسردگی از شما دور شود بهتر است در مصرف نخودفرنگی سخاوت بیشتری به خرج دهید. سلامت قلب 90 گرم ...
تغذیه برای بارداری، چه بخورم؟
به اندازه کافی آب ننوشید، ترشحات جداره رحم (ترشحاتی که به اسپرم کمک می کنند تخمک هدف را پیدا کند) سست و غلیظ خواهند شد. این مسئله در مورد مایع منی در مردان نیز صدق می کند. آن قدر آب بنوشید، که ادرارتان به رنگ زرد روشن در بیاید. کافئین کمتری مصرف کنید: مصرف زیاد کافئین باعث مختل شدن بارداری می شود. شما می توانید با حذف قهوه های کافئین دار، چای و نوشابه (نوشابه های فاقد کافئین موردی ندارند) از رژیم غذایی خود، کافئین کمتری بگیرید. مصرف کافئین در دوران بارداری برای جنین ضرر دارد و حتی ممکن است باعث سقط جنین شود. بنابراین، بیش از دو فنجان قهوه در روز مصرف نکنید. ...
شکم بزرگ را چگونه آب کنیم؟
کیسه صفرا و کبد چرب می شود. این افراد در سه ماه اول باید 10 درصد وزن کم کنند و برای ماه های بعد باید با توجه به میزان چربی بدنشان تحت نظر پزشک از وزنشان بکاهند. رژیم غذایی خاص برای چاقی شکم کاهش مصرف مواد قندی و کربوهیدرات ها همچون کیک، شیرینی، نان، برنج، فست فود و غذاهای سرخ شده، مهم ترین توصیه های غذایی برای کاهش وزن است. دکتر فرزاد شیدفر، متخصص تغذیه می گوید : درباره ...
هنگام خوردن میوه این 7 اشتباه را مرتکب نشوید
اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه اورگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از متخصصان بر این عقیده هستند که ارزشش را دارد ،حداقل در مورد بعضی از انواع میوه. متخصصان توصیه می کنند انواع سیب، انگور و دیگر میوه هایی که زیاد از آفت کش ها در آنها استفاده می شود را به صورت اورگانیک خریداری کنید. این ...
این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید
شیرین شامل آبمیوه ها، نوشابه ها و نوشیدنی های انرژی زا و البته اشتهاآور هستند. یک مطالعه اروپایی روی 15000 نفر به مدت 15 سال اثبات کرد بزرگسالانی که دست کم یک نوشیدنی شیرین روزانه می نوشند 29درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند. یک مطالعه آمریکایی نیز تخمین زده که نوشیدن یک نوشابه در روز می تواند 6 کیلوگرم به وزن شما در سال بیفزاید. چیپس ها چیپس ها که سرشار ...
زنان یائسه، چرا چاق هستند؟
...> مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف ...
دعوای ما با غرب بر سر مسخ انسانیت است/ با عینک علم غربی نمی توان آزادانه اندیشید
پیامبران اولوالعزم (ع) با استفاده از قدرت مادی مشابه قدرت کفار به مبارزه با جریان باطل رفتند؟ اکثر آنها از جهت امکانات مادی تنگدست بودند لکن در همه مبارزات، پیروزی نهایی با پیامبران الهی و جریان حق است. چرا؟ وی پاسخ داد: برای اینکه هیچ قدرت مادی ای قادر به ایستادن در برابر قدرت ایمان نیست. خود امام خمینی (ره) در عصر ما، چگونه یک رژیم تا دندان مسلح که همه قدرت های مادی عالم پشت آن بودند را به ...
تاثیر تغذیه در روابط زناشویی
، گردو، فلفل و نخود و... استفاده کرد. گرچه غذاها به طور موثری در افزایش و کاهش میل جنسی و یا توانایی جنسی نقش دارد ولی باید توجه کرد که گاهی مصرف طولانی مدت برخی از همین مواد خوراکی ساده بدون رعایت اصول علمی تاثیرات نامطلوبی بر فرد گذاشته و چه بسا باعث تشدید مشکل بیمار می شوند. در تحقیقی که در مورد اثر غذاها بر میل جنسی انجام شده است، 85 درصد اقلام مواد غذایی مورد استفاده در ایران اثر ...
کوفتگی بعد از زایمان، چگونه درمان کنم؟
بسیاری از زنان پس از زایمان احساس خستگی می کنند.مراقبت از نوزاد جدید، کمبود خواب، و تغییرات طبیعی که با بدنتان تجربه می کنید تا به وضعیت غیربارداری برگردید خستگی شما را دوچندان می کند. در شش هفته اول روی بهبودی و مراقبت از نوزاد تمرکز کنید. همین طور که قوی تر می شود سایر فغالیت ها را نیز از سر بگیرید. برای حل خستگی در چند هفته یا ماه اول پس از زایمان به صورت منظم غذا بخورید. وعده ...
قصدبارداری دارم، این رژیم را رعایت کن
غلات در دسترس شما هستند و هیچ عوارض مخربی بر قند خون یا انسولین بدن ندارند. خوراکیهایی که موجب بهبود عملکرد انسولین در بدن میشوند میتوانند احتمال بارداری را افزایش دهند. پروتئین های گیاهی پروتئین با منشا گیاهی مانند حبوبات، لوبیا و بادام زمینی برخلاف پروتئین های حیوانی همچون گوشت قرمز و گوشت ماکیان، خاصیت باروری دارند. حبوبات همچنین سرشار از آهن هستند و توان باروری را افزایش میدهند ...
بهترین ویتامین ها برای خانم ها
، طالبی، کدو تنبل، زردآلو، گوجه فرنگی، هندوانه، گواوا (زیتون محلی)، بروکلی، کلم پیچ، پاپایا (خربزه درختی)، هلو، فلفل قرمز، اسفناج، تخم مرغ، جگر، شیر و غلات غنی شده است. مطلب فواید ویتامین A فواید این ویتامین را شامل می شود. 2. ویتامین B2 ویتامین B2 که با عنوان ریبوفلاوین شناخته می شود برای سلامت خوب، رشد و سوخت و ساز نرمال ضروری است. این ویتامین به بالا رفتن انرژی و تقویت سیستم دفاعی ...
چگونه سوخت و ساز بدن را افزایش دهیم
ها را در بدن بالا می برد. تقسیم وعده های غذایی و زیاد غذا نخوردن در یک وعده، تاثیر بسزایی بر کاهش وزن دارد. بنابراین پزشکان توصیه می کنند افراد وعده های غذایی خود را از سهوعده به پنج، شش افزایش دهند. مصرف حجم زیادی از غذاها در یک وعده سوخت وساز بدن را کاهش می دهد. سعی کنید هر سه، چهار ساعت یک بار از میان وعده های سالم مانند میوه و سبزی استفاده کنید. در این میان استفاده از فلفل به عنوان ...
احساس گرسنگی مداوم نشانه چیست
یکی از وعده های غذایی روزانه است. با این وجود، این اقدام می تواند تمایل شما برای مصرف هر چه بیشتر مواد غذایی در وعده غذایی بعدی را افزایش دهد. برای جلوگیری از بروز این شرایط، خوردن سه وعده غذایی در طول روز را در برنامه خود قرار داده و بیش از چهار یا پنج ساعت را بدون آن که چیزی بخورید، سپری نکنید. همواره یک میان وعده سالم به همراه داشته باشید. سریع غذا خوردن اگر غذا را به سرعت ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
لاغر است علت های مختلفی در آن دخیل است ابتدا باید بررسی کنیم که آیا وزن فرد مورد نظر نسبت به وزن ایده آل واقعا کم است ، سپس با شرح حال دقیقی که از فرد می گیریم علل کمبود وزن او را بررسی می کنیم . از جمله علت های که وجود دارد مربوط به تغذیه در فرد است بدین معنی که فرد به اندازه کافی غذا نمی خورد یا خیر فرد زیاد غذا می خورد ولی غذاهایی مصرف می کند که از نظر غذایی ، از ارزش غذایی پایینی برخوردار است ...
افزایش تقاضا برای تخم مرغ غنی شده با ایکوساپنتانوییک اسید جلبکی
تولیدکننده و بازاریاب میکروجلبک و عصاره طبیعی شود و پودر نانوکلوروپسیس دارای ایکوساپنتانوییک اسید متفاوت تولید کند. پودر جلبک طبیعی شرکت ENN بیش از 30 درصد پروتئین دارد و روغن آن با بیش از 40 درصد اسیدهای چرب دارای حلقه های اشباع نشده ایجاد می شود. خوراک های دارای میکروجلبک های ایکوساپنتانوییک اسید می تواند برای دام، ماهی و حلزون صدف دار استفاده شود. این ماده می تواند زیست پذیری، نرخ رشد و ایمنی حیوانات ...
دانش بنیان نهم منتشر شد
تهران گفت و گو شده است از نظر وی وقت آن رسیده که دولت به صنایع کوچک و متوسط توجه ویژه کند و سیاست های اقتصادی را به سمتی پیش برد که این بنگاه ها به تولید با ظرفیت بالا دست یابند. در بخش دیگری از این ماهنامه به برگزاری چهاردهمین اجلاس سالیانه پارک فناوری پردیس و رونمایی از 8 محصول شرکت دانش بنیان اشاره شده است و در گزارش دیگری به آنچه در فستیوال نوآوری های تجهیزات پزشکی رخ داده پرداخته شده است ...
بهاییت و صهیونیسم؛ پیوند گمراهی و تباهی
دعوت کرد. 3.به این ترتیب زمینه دیدار رئیس جمهور رژیم صهیونیستی از اماکن بهائی فراهم می آید تا معلوم شود رابطه بهاییت و صهیونیسم دوسویه بوده و بر بنیاد علائق مشترک طرفین بنا شده است.البته ملاقات مسئولان دو طرف تا قبل از دیدار رئیس رژیم صهیونیستی از تأسیسات بهائی در آن کشور در سطوح بالا ادامه داشت.به نوشته نشریه رسمی بهائیان ایران:سرانجام در تحقق این وعده،روز دوشنبه 26 آوریل 1954 6 اردیبهشت ...
قوانین طلایی در دوران بارداری
از قبل نیاز دارید یعنی 2500 کالری. مطلقا به غذای خام دریایی خام یا صدف نزدیک نشوید. همچنین از شیر پاستوریزه نشده شیرهایی مانند: کامبرت و فتا، گوشت های کم پخته شده یا خام پرهیز کنید. توصیه این است مصرف ماهی تن و نیز انواع کنسرو ماهی را به 340 گرم ( معادل دو عدد ) در هفته محدود کنید. در ضمن مراقبت نظافت آشپزخانه تان باشید. همه موارد ذکر شده می توانند منبع باکتری بوده و به فرزند متولد نشده ...
سیاه دانه
وعده میل نمایید. سیاه دانه برای درمان دیابت نوع دو مصرف تنها 2 گرم سیاه دانه در روز میزان قند خون و هموگلوبین گلیکوزیه (HbA1C) را کاهش می دهد. همچنین قادر است عملکرد سلول بتا را افزایش داده، در حالی که مقاومت به انسولین را کم می کند. سیاه دانه برای درمان عفونت با هلیکوباکتر پیلوری خواص ضد تشنجی سیاه دانه به طور سنتی شناخته شده است. بر اساس مطالعات به ...
زیر پوست بازار ترجمه کتاب/ سود نبود کپی رایت در جیب پخته خوارها!
! امرایی: بله. همین طور است. چون خواننده ما، خواننده هایی هستند که کتابِ خوب می خوانند. ببینید، می گویند که بازار کتاب در آمریکا فلان است و چنان است، اما اگر 70 یا 80 درصد کتاب هایی را که در آن بازار چاپ می شود، به مترجمان حرفه ای ما بدهید، حاضر به ترجمه شان نخواهند بود. برای این که از اول کتاب کار با رختخواب و حمام شروع می شود و پایان کار هم همین است. نه خواننده های حرفه ای سراغ ...