سایر منابع:
سایر خبرها
چه کسانی به موفقیت دیگران غبطه نمی خورند؟
آن فرد به خاطر روابط ویژه یا شرایط ناعادلانه جامعه است، حسادت بدخواهانه بر شما غلبه می کند، انگیزه تان از بین رفته و به فردی تلخ و عصبانی تبدیل می شوید. بر ضعف های خود تمرکز نکنید برخی موارد تمرکز بر ضعف های خود و قوت دیگران ساده ترین کار است. اما این نگرش باعث می شود شما رفته رفته تبدیل به فردی غبطه خور و ناامید شوید. به جای این که کمبودهای خود را زیر ذره بین قرار دهید ...
اولین باشگاه ورزشی بانوان بدون آهنگ در بجنورد/ تندرستی بدون ریتم موسیقی
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ساجده ، بدن انسان برخلاف ماشین یا هر وسیله دیگر که بر اثر کار و فعالیت مستهلک می شود، با کار جان گرفته و توانایی بیشتری کسب می کند. در زمان های گذشته، حرکت و تمرین های بدنی، بخشی از کار روزانه فرد به شمار می رفت، اما امروزه بر اثر پیشرفت تکنولوژی و ماشین، باید بیشتر از گذشته در جستجوی حرکت بود و هر فرد باید آن را در برنامه روزانه خود قرار دهد و اکثر افرادی که وقت بر ...
راهکارهای عملی برای کاهش وزن خوشمزه
شما را سیر و سرزنده نگه می دارد و کمترسراغ هله هوله ها می روید. اگر تخم مرغ دوست ندارید می توانید از جو پخته شده با گردو و یا کمی کره بادام زمینی و یک تکه نان گندم کامل میل کنید. یادتان نرود که اگر بدن شما در روز، خصوصا صبح ها مقدار کافی پروتئین دریافت نکند بیشتر به سمت مواد غذائی پرکالری و پرچربی می رود و این مواد غذائی مستقیما باعث افزایش چربی دور کمر شما می شود. حالا مواد ...
7 اشتباه رایج در میوه خوردن
به گزارش پیک نکا ، به نقل از عصر ایران، طبیعی است! سالم است! سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان های ضد سرطانی است! بله میوه برای سلامتتان مفید است، اما قبل از اینکه میوه را گاز بزنید هشدارهای مهمی هست که باید در نظر بگیرید. در ادامه می خواهیم 7 چیز که باعث می شوند اشتباه میوه بخورید را به شما معرفی کنیم. فکر می کنید همه میوه ها یکسان هستند چه چیزی آناناس و توت را از یکدیگر متفاوت ...
درمان خانگی آفت؛ زخمی که مهمان حفره دهان است
به گزارش گروه مجازی خبرگزاری میزان به نقل از پرتال جراحان ایران، آفت یکی از زخم های شایع عود کننده حفره دهان است که باعث درد و سوزش بسیار زیادی برای بیمار می شود. معمولا شیوع آن در دو دهه اول زندگی است. شناخته شده ترین عامل برای بروز این زخم وراثت است. افرادی که دارای پدر و مادر با سابقه ی بروز آفت هستند احتمال بروز این زخم در آنها 90 درصد است. سیستم ایمنی بدن نیز در بروز ...
10 چیزی ?
نور آفتاب : محروم بودن از نور آفتاب باعث اضافه وزن و چاقی می شود. اگر فکر می کنید خوردن قرص ویتامین D برای جبران کمبود نورآفتاب کافیست، اشتباه می کنید. مطالعات نشان داده بودن در معرض نور آفتاب می تواند به کاهش وزن کمک کند. حداقل 20 دقیقه در روز، زیر آفتاب باشید تا به بدن تان برای چربی سوزی کمک کنید. البته به چند حرکت ورزشی و تحرک بدنی هم نیاز دارید. 2- بطری ها و کیسه های ...
فرزندان آیت الله طالقانی:37سال است به فوت پدرمان مشکوکیم
دو سال زندان بود و مرداد سال 56 از زندان آزاد شد. خبرآنلاین: یعنی رابطه مرحوم طالقانی با آقای بسته نگار نسبت به دیگر دامادها بهتر بود. طاهره طالقانی: بله چون هم زندانی بودند. خبرآنلاین: آقای طالقانی الان رابطه شما با آقای بسته نگار چه طور است؟ آقای بسته نگار فعال ملی-مذهبی و شما اصولگرا هستید. مهدی طالقانی: من خیلی اصولگرا هستم!. (خنده) سید حسن آقای ...
خوابیدن زیاد چه بلایی سر بدن می آورد؟
هایی نظیر دیابت و چاقی قرار می گیرد در اینجا 6 عارضه جسمی و روانی ناشی از خواب زیاد در شبانه روز معرفی شده است: خستگی تمام وقت: ساعت بیولوژیکی بدن نیاز به برنامه ثابتی دارد. اگر خواب و بیداری تان زمان مشخصی ندارد، کارایی تان را نیز از دست می دهید.درست است که آخر هفته ها و روزهای تعطیل برنامه خواب همه به هم می ریزد اما با این حال باید سعی کنید زمان خواب و بیداری تان را تنظیم کنید ...
طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
مشتاقان بسیاری بین طرفداران بادمجان دارد، ناز خاتون است. مواد اولیه مورد نیاز برای این غذا گوجه فرنگی، پیاز رنده شده، آبغوره، نعنای خشک، گلپر و رب انار یا آب انار و البته بادمجان است. کدوبره مازندران علاقه مندان به غذاهای گیاهی و بدون گوشت شاید از کدوبره خوششان بیاید. این غذای محلی از ترکیب سیب زمینی، کدوی سبز، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و تخم مرغ و ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه ...
پریناز ایزدیار از گیاهخوار شدنش می گوید!
می خورم که مجبور هستیم در این هوا زندگی کنیم اشاره کردید که مدتی است غذای سالم می خورید، در این باره توضیح دهید. حدود دو سال است که گیاه خوار شده ام. بخشی از دلایلم برای گیاه خواری توجه به سلامتی ام بود و بخش دیگرش این بود که حیوانات را دوست دارم و نمی توانم گوشت موجود زنده بخورم. قبلا هم این مشکل را داشتم، ولی از دو سال پیش این تصمیم را گرفتم و اجرایی اش کردم. ...
طرفداران غذاهای شمالی بخوانند
مشتاقان بسیاری بین طرفداران بادمجان دارد، ناز خاتون است. مواد اولیه مورد نیاز برای این غذا گوجه فرنگی، پیاز رنده شده، آبغوره، نعنای خشک، گلپر و رب انار یا آب انار و البته بادمجان است. کدوبره مازندران علاقه مندان به غذاهای گیاهی و بدون گوشت شاید از کدوبره خوششان بیاید. این غذای محلی از ترکیب سیب زمینی، کدوی سبز، گوجه فرنگی، پیاز، سیر و تخم مرغ و ادویه (نمک، فلفل و زردچوبه) آماده ...
عوارض بارداری مولار، بیماری تروفوبلاستیک
به نام خلاء آسپیراسیون انجام می گیرد. – اگر شما نمی خواهید دیگر بچه دار شوید، ممکن است به جای روش خلاء آسپیراسیون، رحم تان را بردارید (هیسترکتومی). بعد از درمان ... – بعد از درمان، از شما آزمایش خون گرفته می شود تا مشخص شود علائم بیماری تروفوبلاستیک را دارید یا نه. این آزمایش خون بعد از 6 تا 12 ماه نیز دوباره انجام خواهد شد. – اگر شما رحم تان را در نیاورید، باید ...
خرید لباس نوزاد، چه چیزهایی باید بخرم؟
آمدنش به فکرش باشید. ممکن است یک وقت اشتیاقش برای به دنیا آمدن خیلی زیاد باشد و زودتر از موعد به دنیا بیاید! نگذارید او غافلگیرتان کند. شما او را غافلگیر کنید، با تمام لباس هایی که مورد نیازش است به استقبالش بروید. این لیست را بنویسید و به همراه داشته باشید تا در موقع خرید کمک تان کند. لباس هایی که راحتند یکی از کارهایی که بعد از به دنیا آمدن نوزادتان باید تا مدت ها انجام بدهید ...
با بهترین منابع غذایی پروتئینی گیاهی آشنا شوید
طرفداری-اگر شما به دنبال یک رژیم غذایی گیاهی هستید و به سادگی پروتئین های گیاهی را به گوشت و مرغ و ماهی ترجیح می دهید، استفاده از غذاهای پروتئینی گیاهی برای شما ضروری است. در این مقاله با بهترین منابع غذایی پروتئینی گیاهی برای داشتن یک رژیم سالم آشنا خواهید شد. پروتئین سویا سویا یک منبع کامل پروتئین است. زیرا حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن که باعث می شود عملکرد بدن به ...
راز لاغری اسپانیایی ها چیست؟
...> اروپایی ها عادت دارند هر آنچه را که سرشار از چربی باشد بخورند و به خاطر همین افرادی به مراتب لاغرتر هستند. علتش آن است که چربی های سالم مثلا چربی های موجود در پنیر و گوشت در پیتزا آنها را برای مدت زمان بیشتری سیر نگه می دارد و همین باعث می شود که در کل روز، میل و هوس مصرف کالری بیشتر را نداشته باشند. از آنجایی که ناهار در اسپانیا اغلب بین ساعت 1 تا 4 بعد از ظهر و شام هم زودتر از 9 تا 10 شب خورده نمی شود، بهتر است چیزی بخورید که برای مدت زمان بیشتری شما را سیر نگه دارد. ...
5 اشتباه بزرگ حین وعده صبحانه
صرف نهار اجتناب ناپذیر و بروز مشکلاتی مانند چاقی غیرقابل پیشگیری است. دیر صبحانه خوردن: بهترین زمان صرف صبحانه، ابتدای روز و اول صبح است؛ درست زمانی که از خواب بیدار می شوید. هر چه برای خوردن صبحانه صبر کند بعد از آن بیشتر گرسنه می شوید. به خاطر داشته باشید که هدف اصلی صبحانه فراهم کردن سوخت کافی برای بدن شما بعد از یک مدت طولانی است که چیزی نخورده اید. منبع: ...
نحوه نشستن پشت کامپیوتر
ارتفاع مناسب روی سطحی قرار بگیرند، استفاده کنید. پاها را روی هم نیندازید. این کار ممکن است باعث بروز مشکلاتی در وضعیت بدن شود. صفحه نمایش را در راستای چشمان تان قرار دهید صفحه نمایش باید مستقیما رو به روی شما باشد. بهترین حالت این است که صفحه نمایش به فاصله یک ساعد از شما به شکلی قرار بگیرد که کناره بالایی آن حدودا در راستای چشمان تان باشد. برای این منظور شاید به ...
واقعیاتی در مورد عطسه که باید بدانیم
توانید در خواب عطسه کنید آیا تا بحال فکر کرده اید که چرا هرگز در حال عطسه کردن از خواب بیدار نمی شوید؟ پاسخ به این سوال، دانشمندان را نیز متعجب کرده است. هنگامیکه دراز می کشید، غشاهای مخاطی در بینی شما در واقع متورم می شوند که باید باعث شود به ذرات گرد و غباری که در داخل و خارج سوراخ های بینی تان در گردشند، حساس تر شوید. اما معلوم شده که در طول خواب REM (خواب عمیق و آرامی که وقتی رویا ...
کدام خوراکی ها کلسترول خون را پایین می آورند؟
، فیبر، استرول ها (sterol) و دیگر ترکیبات موجود در انواع آجیل موجب کاهش کلسترول می شوند، به ویژه هنگامی که جایگزین چربی های اشباع مانند گوشت و پنیر شوند. پژوهش ها نشان می دهند مصرف روزانه ی 80 گرم آجیل (از هر نوع) اثرات چشمگیری دارد. اما این نکته را فراموش نکنید که انواع آجیل کالری فراوانی دارند، در ضمن بهتر است تا جایی که ممکن است آجیل شور مصرف نکنید. مقاله مرتبط: تغذیه در محل کار: چند ...
وقتی زیاد می نشینیم چه بلایی سر بدن خود می آوریم ؟
انعطاف شدید شود که بدان معناست که ممکن است انجام حرکات فیزیکی عادی مانند پیاده روی، به مرور زمان دشوارتر گردد. نشستن طولانی مدت باعث می شود که دیسک های پشت شما، بطور غیر یکنواخت فشرده شوند. در نتیجه تاندون ها و رباط ها سفت می شوند. این امر مانع می شود که وزن بدن بطور یکنواخت روی ستون فقرات پخش شود، که در نهایت باعث عدم انعطاف پذیری می گردد و همچنین می تواند منجر به آسیب به دیسک ها شود. ...
متناسب با هدفتان فعالیت ورزشی کنید!
: آیا ورزش با شکم خالی و قبل از صبحانه باعث کاهش وزن می شود؟ 3. تمرینات تک عضله ای و ایزوله انجام ندهید تکرار 100 مرتبه جلو بازو برای شما نتیجه مثبتی نخواهد داشت. برای دستیابی به فرم بدنی مناسب باید تمرینات ترکیبی را مد نظر قرار دهید و گروه عضلات بیشتری را درگیر کنید. همچنین توان استقامتی تان را هم افزایش دهید. به عنوان مثال یک تمرین دایره ای شامل یک ست پوش آپ، لانگز، اسکوات و طناب زدن. این تمرین دایره ای می تواند در 3 ست انجام شود. ...
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
صدای ایران - به گزارش مجله پزشکی دکتر سلام، گیاهخواری سالم ترین نوع رژیم غذاییست که انسان میتواند برای خودش داشته باشد. منظور ما از گیاهخواری، گیاهخواری مطلق و تحریم فرآورده های حیوانی نیست؛ بلکه شما میتوانید مصرف گوشت خود را کاهش دهید و به حداقل برسانید. گرفتن رژیم گیاهخواری باعث سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی میشود؛ به گفته کارشناسان تغذیه، با پیروی از رژیم غذایی گیاهخواری، تجمع پلاک در ...
همه چیز درباره لیزر موهای زائد و درمان پرمویی
باشد نتیجه بهتر است. لذا در مورد موهای کرکی، بور و در افراد با پوست تیره لیزر به طور معمول توصیه نمی شود و اگر بیمار تمایل به انجام داشته باشد لزوماً در ابتدا تست ناحیه کوچکی برای مشاهده نتیجه محتمل، انجام خواهد گرفت . ضمن انجام لیزر موهای زائد از هر روش اپیلاسیون که باعث کنده شدن ریشه مو شود باید خودداری نموده و تنها از تراشیدن مو استفاده نمود . در صورتی که خود را برنزه کرده اید یا به علت در ...
بانک شعر ویژه شهادت امام باقر (ع)
خطبه ها را که عمه ات خوانده بهتر این است روضه خوان باشی گریه کارت شده نمیدانم که تو آن روزها چه ها دیدی شاید آقا دلیلش این بوده که سری از بدن جدا دیدی شیعه مدیون خطبه خواندن توست حرف های تو جاودان شده است گفته هایت چه عبرت آموزند مرهم زخم بی کسان شده است من دلم جایی دیگری گیر است ...
فریبا متخصص به سن و سال نقش هایش فکر نمی کند
بازیش به شنونده، تنها ابزاری که در اختیار دارد صدایش است و نمی تواند از ابزار بدن، دکور و آکسسوار که در سینما، تلویزیون و تئاتر از آن بهره می برد استفاده کند و این امر باعث می شود بازیگر با اتکا به توانایی صدا، قابلیت حسی و تجاریش کار کند. بنابراین بازی در نمایش های رادیویی این امتیاز را برای بازیگر دارد که می تواند هر روز با یک دنیای جدید روبرو شود، دنیایی که پر از شخصیت های متفاوت است. ...
ماه دوم بارداری، تغییرات بدن
.... - در ماه دوم این احتمال وجود دارد که ترشح بزاق شما بیش از حد باشد. برای این موضوع هیچ راهکار درمانی خاصی وجود ندارد ولی بهتر است مصرف غذاهای نشاسته ای را کمتر کنید. - در این ماه تخمدان همچنان به تولید پروژسترون ادامه می دهد که برای حفظ بارداری ضروری است، همین باعث می شود مقدار گردش خون در بدن افزایش یاید و شما احساس گرمای بیشتری نسبت به قبل داشته باشید. ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر موادغذایی
...، فیبر، ویتامین و مواد معدنی مهمی چون آهن و روی هستند. همچنین اسید های چرب امگا 3 موجود در حبوبات بویژه آلفا لینولنیک اسید در رشد و فعالیت مغز مهم می باشند و باعث خون سازی در رگ ها و تقویت سلول های عصبی می شوند. لوبیاها و حبوبات از منابع خوب آهن به شمار می رود که سطح هوشیاری ذهنی و نیز انرژی بدن را افزایش می دهد. میوه ها توت فرنگی، آب پرتقال و میوه ها حاوی ویتامین C هستند ...
9 علامت کمبود کلسیم
سیستم عصبی و همچنین رشد تمام سلول های بدن دارد.کلسیم نقش مهمی در انعقاد خون، کنترل ضربان قلب و همچنین آرامش و انقباض عضلانی دارد. در واقع این ماده معدنی در عملکردهای مختلف بدن نقش دارد و نمی توان گفت که کمبود آن صرفاً باعث بروز بیماری های مزمنی مانند پوکی استخوان می شود. چون مشکلات مفصلی حتی بیماری های قلبی عروقی نیز از عوارض کمبود آن خواهد بود. اگر می خواهید قبل از اینکه کار به اینجا بکشد ...
عوامل سقط جنین، مصرف خودسرانه دارو
و زایمان، در میان گذاشتیم. او به شما می گوید که به چه دلایلی ممکن است جنین شما سقط شود و چه تهدیدهایی پیش روی شما و جنین تان در 9ماه بارداری قرار دارد. سقط جنین یعنی... ابتدا باید تعریفی از سقط و زایمان زودرس داشته باشیم چون این دو با هم متفاوتند. اگر جنین قبل از 20 هفته یا به عبارتی قبل از 5 ماهگی یعنی زمانی که جنین امکان زنده ماندن در خارج از رحم مادر را ندارد از بین برود، به ...
طراحی چهره بچه، جوانب منفی این روش
کودکی با صفات خاص استفاده کنند. پس، به خاطر داشته باشید که اگر شما هم به عنوان زوجی به دنبال تولد نوزاد خاصی هستید، این شرکت امکانات زیادی را برای به دنیا آوردن کودک مورد نظرتان در اختیار شما قرار خواهد داد، که شما با انتخاب خودتان می توانید هر یک از امکانات موجود را استفاده نمایید. همچنین، شما به عنوان والدین یک نوزاد طراحی شده می توانید با کمک متخصصین این شرکت، سایه خاصی از رنگ های ...