خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه مواد غذایی میل جنسی را کم می کنند؟
استفاده از سوخت تستوسترون میل جنسی شما را از بین ببرند. ما اغلب فکر میکنیم تستوسترون هورمون مردان و استروژن هورمون زنان است. حقیقت این است که هر دو هورمون نقش مهم و حیاتی در بدن هر دو جنس ایفا میکنند. به شرط آنکه نسبت مناسبی از آنها وجود داشته باشد. اما در هر دو جنس عدم تعادل هورمون تستوسترون و استروژن میتواند باعث کاهش یا افزایش میل جنسی شود و جالب اینجاست که بسیاری مطالعات نشان میدهد خوراکیها در ...
زنان یائسه، چرا چاق هستند؟
...> مصرف وعده های غذایی کوچک: بعد از یائسگی، سوخت و ساز قند دشوارتر می شود و همین اتفاق منجر به فرایندهای التهابی در بدن می گردد. به جای استفاده از وعده های غذایی بزرگ، مصرف روزانه 5 وعده غذایی کوچک علاوه بر این که سوخت و ساز بدن را بالا می برد، در سوزاندن چربی ها نیز مفید است و باعث تعادل در میزان قند می شود. در مصرف این وعده های غذایی فقط باید از تعادل کربوهیدرات با پروتئین مطمئن بود. مصرف ...
12 روش برای مدیریت کلسترول بالا
...، شنا، دویدن، تمرینات با وزنه، و دوچرخه سواری باشد. بی توجهی به انجام تمرینات ورزشی با افزایش سطوح کلسترول بد در بدن مرتبط بوده و خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد افزایش می دهد. ورزش منظم می تواند اثر مثبتی بر دیگر عوامل خطر آفرین برای بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، چاقی، و دیابت نیز داشته باشد. پیش از آغاز یک برنامه ورزشی توصیه می شود افراد با پزشک خود مشورت نمایند. کاهش وزن ...
فواید گیاهخواری در حفظ سلامت قلب
متعادل موجب افزایش فیبر محلول در روده ها می گردد. افزایش فیبر یکی از روش های کاهش گردش کلسترول بد در بدن شماست. فیبر با کلسترول بد در مجرای روده وارد فعل و افعالاتی شده و سریعا آن را از بدن خارج می کند. همین امر منجر به کاهش کلسترول بد ذخیره شده در بدن می گردد. فیبر محلول در غذاهایی مانند عدس ها، سبزیجات و آجیل یافت می شود. مصرف گوشت کمتر خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می دهد: خوردن ...
این خوراکی های وسوسه انگیز را هرگز در سبد خریدتان نگذارید
ایران آنلاین / به گزارش futura science ، این مواد غذایی بیش از آنکه برای ما انرژی زا و حاوی مواد مفید باشند، خطر ابتلا به اضافه وزن، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، دیابت و برخی از سرطان ها را در بدنمان افزایش می دهند. این پنج ماده غذایی را هرگز فراموش نکنید! آب نبات ها آب نبات ها به دلیل قند موجود در آنها سبب افزایش خطر پوسیدگی دندان ها در کودکان و بزرگسالان می شوند. اما ...
چرا برخی هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
تدبیر24 : افرادی که قصد افزایش وزن و رسیدن به تناسب اندام را دارند توصیه می شوند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را مصرف کنند. امروزه افراد بیشتر نگران اضافه وزنشان هستند تا کاهش وزنشان ،در صورتی که این طرز تفکر بسیار غلط است و لاغری هم عوارض خاص خودش را دارد مانند خشکی پوست ، آسیب دیدگی مفاصل و آسیب های روحی و روانی . اضافه وزن هم که همیشه دغدغه ...
چرا باید مصرف گوشت قرمز را کاهش دهیم؟
رژیم غذایی مدرن موجب ایجاد انرژی اضافی شده که در نهایت منجر به چاقی می شود. در مطالعات قبلی، علت چاقی ناشی از گوشت، وجود میزان چربی در آن عنوان شده بود. محققان در این مطالعه رابطه بین مصرف گوشت و نرخ چاقی را در 170 کشور جهان بررسی کردند. مسیج هنبرگ، استاد دانشگاه آدلاید، در این باره می گوید: یافته های ما نشان می دهد دسترسی به مواد قندی در یک کشور 50 درصد علت چاقی را توجیه می کند، در ...
کاهش وزن با این دانه های شگفت انگیز
کنید تأثیر زیادی در افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش تدریجی وزن دارد. یادتان باشد تخم شربتی تأثیر زیادی در گردش خون دارد چون حاوی درصد زیادی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 می باشد. این اسیدهای چرب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید و همچنین افزایش کلسترول خوب کمک زیادی می کنند. اگر می خواهید از خواص لاغرکنندگی تخم شربتی بهره ببرید لازم است که اول سری به عطاری ها یا سوپرمارکت محله تان بزنید و این دانه های ...
تغذیه مناسب بچه ها، افزایش رشد نوپا
مادران از این تغییرات اشتها و رشد باخبر باشند نگرانی و یا جنگ و جدال در مورد غذاخوردن کودک بوجود نمی آید.معمولا متناسب با میزان رشد خوب کودکان و مراحل تکامل مناسب آنان، نیاز به مواد مغذی نیز تغییر می کند و عواملی مانند حرکت، بازی، فعالیت و اندازه بدن کودک، سوخت و ساز معمولی بدن، وضع سلامت یا بیماری کودک همه به عنوان معیار نیاز های تغذیه ای او به شمار می روند. بنابراین مواد غذایی که در اختیار کودک ...
15 شهریور نکات طلایی تغذیه در دوران بارداری (2)
) از هر پنج نفر یک نفر را در معرض خطر جدی قرار می دهد. این باکتری کشنده است و به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زنان باردار، برای آنها 20 برابر خطرناک تر است. این باکتری می تواند منجر به سقط جنین شود و سلامت مادر را نیز تهدید کند. توکسوپلاسموز: بیماری ناشی از انگل است که می تواند از طریق خوردن گوشت خام به فرد منتقل شود. این انگل در گوشت خام، سوسیس و کالباس، خاک و مدفوع گربه یافت می شود. اگر ...
مصرف قرص زینک قبل از بارداری
توان به ماست، نخود سبز، صدف، گوشت گوزن و آهو، بوقلمون، میگو، دانه کنجد، گوشت گاو و دانه کدو تنبل اشاره کرد. همچنین، به عنوان پدر و مادری که قصد باردار شدن در آینده ای نزدیک را دارید، توجه داشته باشید که روی موجود در مواد غذایی که گرم شده و پخته می شوند، به طور کامل از بین خواهد رفت. از این رو سعی کنید مواد غذایی دارای روی را به صورت خام مصرف کنید ...
مصرف فست فود مهمترین عامل سرطان و بیماری های گوارشی/ تولید سوسیس و کالباس با استفاده از ضایعات دامی
... گرگیچ با اشاره به، وجود مواد افزودنی به این فرآورده ها باعث ایجاد اختلالاتی در جنین می شود تصریح کرد: بسیاری از اعضای دام مانند ریه، طحال، مثانه، نخاع، بافت های غده ای، سنگدان، رگ و پی، پوست، گوشت کله و چربی های احشایی در تولید فرآورده های گوشتی، سوسیس و کالباس به کار می رود. وی در پایان گفت: در ایران بیش از 50 نوع سوسیس و کالباس تولید می شود که اختلاف آنها نیز بیشتر به خاطر درصد گوشت، نوع گوشت، ادویه، میزان و نوع چربی و آب افزوده شده می باشد. انتهای پیام/ ...
بهترین نکات جلوگیری از بلوغ زودرس!
نمود ولی به طور کلی با توجه به افزایش متابولیسم و سوخت و ساز و بدن برای تامین انرژی و انجام فعالیت ها در این دوران علاوه بر پروتیین به مواد معدنی مانند آهن، کلسیم، روی و ویتامین های A ،D و گروه B به خصوص آنهایی که در تامین انرژی نقش دارند مانند ویتامین B1، ریبوفلاوین و ویتامین B3، اسید فولیک و ویتامین B12 نیاز می باشد. یک نوجوان باید پروتئین مورد نیازش را هر روز و به خصوص چند مرحله در طول ...
تاثیر پارکت و سرامیک در ایجاد صافی کف پای کودکان
بیماری صافی کف پا در کودکان به دلیل ایجاد خستگی زودرس و کم تحرکی، منجر به افزایش وزن کودکان می شود، افزود: این بیماری غالباً مادرزادی است و به دلیل نرمی مفاصل کف پا ایجاد می شود که در هنگام ایستادن منجر به از بین رفتن قوس کف پا می شود. وی یکی از دلایل ایجاد صافی کف پا در کودکان را استفاده از پارکت و سرامیک دانست و اضافه کرد: بعضی افراد در سطوح ناهموار مثل زمین های خاکی راه می روند که این عمل ...
رژیم غذایی مفید مردان چه ویژگی هایی دارد؟
.... غذاهای این گروه منبع پروتئین مورد نیاز بدن را فراهم می کنند. آنها همچنین منبع غنی از ویتامین B و E و مواد مغذی مثل آهن، روی و منگنز هستند که در اکسیژن رسانی به نسوج و تقویت سیستم ایمنی موثر می باشند. رژیم غذائی و کاهش وزن بیش از 60 درصد مردان در آمریکا دارای اضافه وزن هستند. اضافه وزن مسبب مرگ زودرس 300 هزار نفر در سال، و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت ...
6دلیلی که باعث ریزش موهای شما می شوند
رژیم غذایی کمک کند. 4. با آب سخت دوش می گیرید آب سخت (یعنی آب با تعداد مواد معدنی بالا) می تواند موی شما را خشک کرده و منجر به شکستگی آن شود. آب سخت، بیشتر از همه در خانه هایی با یک سیستم توزیع آب قدیمی یافت می شود. به گفته مشاوران آب EPA، رسوبات آهکی (یک ماده سفید سخت که در شیرهای آب، وان ها و سینک ها رشد می کند) شاخص مهمی است که نشان می دهد شما آب سخت دارید. استفاده کردن ...
سندرم ترنر در نوزاد دختر، ناهنجاری کروموزومی
افراد مانند پزشک آن را شناسایی می کنند. برای مثال، درد ممکن است جزء علائم بیماری بوده درحالی که کهیر ممکن است نشانه بیماری باشد. نشانه ها و علائم سندرم ترنر بسیار بارز و شاخص بوده و اغلب پیش از تولد خود را نشان می دهد. نشانه ها و علائم این بیماری پیش از زایمان دخترانی که هنوز به دنیا نیامده اند و سندرم ترنر دارند بیماری ورم لنفاوی در آنها شدت پیدا می کند؛ طی این بیماری مایعات بدن به ...
برخی بیماری ها از وضعیت پاها تشخیص داده می شوند
شایع ترین آرتریت التهابی در مردان است و می تواندباعث قرمزی شست پا ، تورم، گرم و بسیار دردناک شدن انگشت شود. نقرس به دلیل تراکم اوریک اسید در بافت ها و مایعات بدن ایجاد می شود. این نیز دلیل دیگر افزایش خطر سنگ کلیه می باشد. این نوع از ورم مفاصل معمولاً خود را در شست پا نشان می دهد چون بلور های اوریک اسید معمولاً در سردترین قسمت از بدن جمع می شود.در افراد چاق وبا وزن بالا ، افراد الکلی ، افرادی که در ...
میوه ای که ممکن است جهان را نجات دهد
مناسبی برای گوشت باشد و به اشکال مختلف مصرف شود. این میوه را می توان به صورت خام استفاده کرد، بعضی هم آن را مانند چیپس سیب زمینی در روغن تف می دهند. در کشورهای هند، بنگلادش، سریلانکا، اندونزی، کامبوج و ویتنام از این میوه در طبخ غذا یا آن را آب پز کرده به عنوان غذای اصلی استفاده می کنند. طعم جک فروت چیزی بین آناناس و انبه، با ته مزه ای مانند موز، هلو یا گلابی است، به همین دلیل می توان آن را در ...
می خواهید باردار شوید؟ گوشت قرمز کمتر بخورید!
همراه چربی از شیر خارج شده و توصیه می شود بانوان نابارور برای پیشگیری از ناباروری به دلیل اختلال تخمک گذاری لبنیات پرچرب مصرف کنند. کاراندیش توصیه های ذکر شده به جز لبنیات پرچرب را مناسب برای یک زندگی سالم دانست و یادآور شد: عوامل محیطی زیادی مانند کمبود برخی ویتامین ها مثل ویتامین D و یا تاثیرات ترکیبات اکسیدن بر بدن و حتی ترکیبات شیمیایی ناشی از مصرف مواد آرایشی بهداشتی می توانند موجب اختلال در باروری فرد شود. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی قبل از بارداری، اطلاعات تازه!
آن ها حاصل می شود، قرار دهد. دکتر اسکریتچ فیلد می گوید، گزارش مطالعات ثانویه بر سلامت پرستاران حاکی از آن بود که احتمال باروری با مصرف غذاهای سرشار از آهن، به ویژه منابع گیاهی مانند لوبیا، عدس ، اسفناج و غلات غنی شده، می تواند افزایش یابد. منابع غیر گیاهی آهن نیز شامل گوشت گاو و سایر گوشت ها و مرغ می شود. چنانچه به اندازه کافی غذاهای حاوی آهن مصرف نمی کنید، با پزشک خود در مورد مصرف مولتی ویتامین ...
چگونه احتمال بارداری را افزایش دهیم؟
معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد. مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است. این ...
با این رژیم غذایی برای همیشه متناسب می مانید
چای سبز به این دلیل به کاهش وزن کمک می کند که سبب احساس سیری می شود و اشتها را برای غذا خوردن کم می کند. علاوه بر این، آنتی اکسیدانی در چای سبز وجود دارد که باعث می شود، سرعت سوخت و ساز در بدن افزایش یابد که این هم به لاغری منجر می شود. یک مطالعه نشان داده با نوشیدن 5فنجان چای سبز در روز به میزان زیادی وزن کم خواهید کرد به ویژه در ناحیه شکم و کمر. یک فنجان میل کنید در بسیاری مواقع که ...
این تغییرات ساده شانس باروریتان را افزایش می دهد!
...> معجزه غذای مصرفی در فرزندآوری خوردن غذاهای اسیدی ومداوم چای و گوشت قرمزمی تواند اسیدیته رحم را افزایش داده وشانس بارداری را کاهش دهد همچنین استفاده از غذاهای قلیایی تر مانند شیر، نخودفرنگی و لوبیا این شانس را افزایش می دهد. مکمل ها شانس بچه دار شدنتان را زیاد می کند استفاده از مولتی ویتامین ها به طور منظم در تامین مواد مغذی ضروری و افزایش باروری بسیار تاثیرگذار است ...
اگر دائم گرسنه هستید؛ بخوانید!
زیرا بدن قصد دارد کمبود انرژی خود را از این طریق جبران کند. افزون بر این، کمبود خواب سطوح انتشار هورمونی به نام گرلین را افزایش می دهد که موجب تحریک اشتها می شود. برای حصول اطمینان از این که غذا خوردن بیش از اندازه شما ناشی از کمبود خواب است، شش تا هشت ساعت خواب شبانه را در برنامه خود قرار دهید. مواد غذایی فرآوری شده مواد غذایی فرآوری شده مانند نان سفید و تنقلات مضر موجب افزایش ...
نشانه های سرطان پروستات که ممکن است مورد غفلت قرار گیرد
شده و حال به دنبال یک استرس روحی دچار انسداد ادراری شده است. کاهش وزن شدید: علائم عمومی سرطان نیز اهمیت زیادی دارند که در برخی اوقات تنها علامت بیماری محسوب می شوند. در این بین ضعف و بی حالی شدید، کاهش اشتها و کاهش وزن شدید به طوری که اطرافیان از آن تعجب کنند، از جمله علائم مهم بروز سرطان محسوب می شود، هر چند این علامت اگر به نظر پیش و پا افتاده بیایند. درد در بدن: درد در ...
موادغذایی مضر در بارداری، توکسوپلاسموز چیست؟
. در دوران بارداری از خوردن هر ماده غیر پاستوریزه خودداری کنید با پاستوریزه کردن مواد غذایی از جمله فرآورده های لبنی، باکتری ها از بین می روند و یا حداقل رشدشان کند می شود و اگر قبل از تاریخ انقضا آنها را مصرف کنید، مضر نخواهند بود. از خوردن هر نوع پنیر نرم خودداری کنید، زیرا اغلب در تهیه آنها از شیرهای غیر پاستوریزه استفاده می شود که به راحتی می توانند بیماری را منتقل کنند ...
10 بیماری که با دیدن صورت معلوم می شوند
بدن مرتبط است. کمبود ویتامین ب در بدن می تواند به التهاب غشای دهان، پوست، چشم ها و دستگاه گوارش منجر شود. از علائم دیگر آن می توان به ورم غشاهای مخاطی، التهاب پلک، زخم بر روی لب ها و دهان و قرمزی پوست اشاره کرد. برای درمان این مشکل باید غذاهای حاوی ویتامین ب مانند گوشت، مرغ، ماهی قزل آلا، تخم مرغ، برگ چغندر، بادام زمینی، لوبیا و حبوبات را به رژیم غذایی خود بیفزایید. لکه زرد اطراف چشم ها ...
افزایش هوش کودکان، تاثیر موادغذایی
ژن ها عامل مهمی در تعیین هوش کودک هستند ولی محققان معتقدند هوش علاوه بر زمینه ژنتیک، تا حدی هم اکتسابی است و در طول زندگی و به نسبت شرایط محیطی از آغاز تولد تا بزرگسالی و براساس آموزش های فردی در او شکل می گیرد. به نظر می رسد که هوش انسان، هم ارثی و هم اکتسابی است. مطالعات نشان می دهد که در این رابطه نوع غذایی که کودک می خورد نیز تاثیرگذار است. رژیم های غذایی ناسالم با چربی بالا، قند و ...
چگونه با آرتروز مبارزه کنیم؟
شرایط ژنتیکی در ایجاد چاقی تصریح کرد: به طور کلی چاقی در خانم ها و آقایان فرم متفاوتی دارد. تجمع چربی در خانم ها بیشتر در ناحیه لگن و ران و در آقایان در اطراف شکم می باشد. خانم ها در عوارض ناشی از تجمع چربی در ناحیه تحتانی آسیب پذیر تر هستند. وی در خصوص عوارض تجمع چربی در ناحیه لگن و ران ابراز داشته است: قرار گرفتن در این حالت بدن را در سیکل معیوب قرار می دهد و موجب سخت شدن حرکت، آسیب ...
