خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش خطر ابتلا به سرطان با رعایت 4 نکته در تغذیه
افزایش می دهد. اما به گفته محققان، گوشت گوساله برای سلامت خطرناک نیست. اگر برش های کم چرب، با پخت مناسب و با اعتدال مصرف شود، می تواند بخشی از یک رژیم غذایی متعادل باشد. گوشت مرغ هم منبع خوب غذایی است که هیچ ریسک مشخصی از سرطان ندارد. 3. باور غلط در مورد روغن ها به گفته خیات، هیچ سند محکمی وجود ندارد که هر نوع روغن ماهی یا گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک سرطان ...
خوردنی های نابود کننده حافظه رابشناسید
نکته را باید بدانید که اگر مبتلا به دیابت نوع 2 باشید، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در شما 4 برابر نسبت به سایرینی که دیابت ندارند، بیشتر می شود. دیابت باعث کاهش حساسیت به انسولین، افزایش قند خون، و خطر انحطاط مغزی خواهد شد. ماهی های حاوی جیوه: شاید کمی متناقض به نظر بیاید. چون همیشه گفته ایم که ماهی ها به دلیل دارا بودن امگا 3 ها برای مغز مفید هستند. اما ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و تن ...
بارداری بدون خطر، ده کاری که باید بکنید
که می توانند از جفت عبور کنند، خودداری کنید. این باکتری ها می توانند منجر به سقط جنین شوند. مگر پنیرهایی که خودتان با شیر هموژنیزه تهیه می کنید، پنیرهای سفید فرانسوی همچون بری و کاممبر و پنیر فتا جزو مواد غذایی مضر هستند. تخم مرغ ، ماهی، گوشت مرغ و گوشت قرمز نیز نباید به صورت خام یا نیم پز مصرف شود. برخی از غذاهای دریایی شامل مقادیر زیادی جیوه هستند که باید در دوران بارداری از مصرف آنها ...
همه چیز درباره انواع روغن ها
به دلیل آن که اسیدهای چرب غیراشباع روغن های گیاهی طی فرآیندهای حرارتی و هیدروژنه به چربی های اشباع تبدیل و از فرم طبیعی خود خارج می شوند، بر میزان چربی اشباع ترانس محصول تولیدی افزوده شده و مصرف زیاد آن می تواند موجب افزایش کلسترول بد خون شود و برای بیماران قلبی-عروقی، کبدی و مبتلایان به تری گلیسیرید و کلسترول بالا مضر باشد. از طرفی مصرف طولانی مدت اسیدهای چرب ترانس می تواند با تضعیف سیستم ایمنی بدن، التهاب و واکنش های آلرژیک را در مصرف کننده ایجاد کند. ...
سوباتان، بهشت رویایی ایران
روستا خانه بگیرید میزبان شما هم می تواند این غذاها رابرایتان آماده کند. سوجا دیلَه غذایی که با گوشت پر چرب گوسفند پخته می شود . گوشت گوسفند را ریز ریز و در مخلوطی از روغن و کره سرخ می کنند. بعد کمی ماست روی آن می ریزند و روی حرارت ملایم می گذارند تا جا بیفتد. سوجا دیلَه یکی از غذاهای محلی سوباتان است کباب بره مهم ترین غذای مردم سوباتان کباب بره است. روبه ...
درمان خانگی تقویت مژه و افزایش رشد مژه
و همچنین استفاده از مواد غذایی سالم، به رشد مژه ها کمک شایانی می کند. از جمله این مواد غذایی می توان به انواع ماهی، تخم مرغ، حبوبات، سویا و ماست اشاره نمود. ماساژ دادن پلک ماساژدادن مداوم پلک ها باعث افزایش جریان خون در آن ها و در نتیجه رشد بهتر مژه ها می شود. به این منظور باید ابتدا دست ها را به خوبی شسته و با استفاده از یک پد بهداشتی محل روش مژه ها را به آرامی ماساژ دهید. ...
18 چربی سالمی که شما را لاغر می کند
...، با وجود این نیازی نیست نگران چربی های موجود در آن باشید. آووکادو سرشار از چربی های غیراشباع و سالمی است که حاوی اولئیک اسید بوده و احساس گرسنگی را برطرف می کنند. تلخش را انتخاب کنید یک خبر خوب برای همه طرفداران شکلات؛ خوردن شکلات تلخ شکم شما را صاف می کند. شکلات تلخ حاوی بالاترین درصد از کره کاکائو است که به عنوان یکی از منابع چربی های اشباع درنظر گرفته می شود. لازم به ...
تجلی اقتصاد مقاومتی درخودباوری زنان و مردان البرزی
...> محمدی با اشاره به اینکه سازمان آموزش فنی و حرفه ای برای اعطای گواهینامه به این هنرآموزان مساعدت لازم را دارد، افزود: این بچه ها چون در بازار کار حمایت نمی شوند، اغلب تولیداتشان که از کیفیت خوبی نیز برخوردار است برایشان می ماند و به فروش نمی رود در حالیکه هنرهای آنان نسبت به افراد سالم خیلی بهتر بوده زیرا با جدیت بیشتری کار می کنند. وی درخصوص کار با معلولان گفت: در ابتدای کار چون سابقه کار با ...
توصیه های هواشناسی به کشاورزان
رنگیری بهتر کنترل آفت زنجره مو از طریق هرس سبز سرشاخه های جوان مبارزه با علفهای هرز باغات میوه تداوم مبارزه تلفیقی با کرم گلوگاه انار ردیابی و مبارزه با مگس زیتون با استفاده از تله های فرمونی و کارت زرد در باغات زیتون مبارزه با نسل سوم کرم سیب در برخی مناطق با توصیه و مشورت کارشناسان مراکز جهاد کشاورزی مصرف کود سرک و مدیریت دور آبیاری ...
حقایق خیره کننده ای درباره ی ارزش غذایی تخم کتان را بدانید
.... شما باید 30-40 گرم مواد غذایی پرفیبر در روز بخورید. 2. سلامت پوست و مو اگر پوست، مو و ناخن هایی سالم تر می خواهید پس 2 قاشق غذاخوری تخم کتان به نوشیدنی های تان یا 1 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان به به برنامه ی غذایی روزانه تان اضافه کنید. چربی های ALA در دانه های کتان می توانند با تامین چربی های ضروری و همین طور ویتامین های گروه ب که به کاهش خشکی و شوره زدن سر کمک می ...
تغذیه مناسب بچه ها، موارد ممنوعه!
احتمال تشدید آن را بیشتر می کند. ماهی و میگو هنوز برای اینکه با طبخ ماهی و میگو برای کودک تان به بدنش اسیدهای چرب غیراشباع و امگا3 برسانید، زود است. برخی متخصصان معتقدند تا سه سالگی هم نباید فکر دادن غذاهای دریایی مثل ماهی و میگو به کودک تان را بکنید. نگران به وجود آمدن کمبود مواد مغذی در بدن فرزندتان نباشید. پزشک فرزندتان باتوجه به شرایط و نیازهای او همه توصیه های لازم را به شما ...
شیر مادر و این همه ویتامین!
، قسمت اعظم ویتامین دی در نتیجه سنتز آن در پوست به دنبال تابش اشعه ماوراء بنفش تولید می شود. تنها قسمت کمی از نیاز روزانه این ویتامین از ریق غذایی است مانند روغن ماهی، جگر، تخم مرغ و قارچ. اسیدهای چرب اسیدهای چرب توسط غدد پستان ساخته می شوند اما میزان این اسیدها در شیر مادر به میزان بسیار زیادی به تغذیه مادر و ذخایر بدن وی بستگی دارد. برای جلوگیری از کمبود اسیدهای چرب ضروری در مادر و ...
بادام هندی
اتاق سریع فاسد می شود، بهتر است آن را در یخچال نگه داری کنید. دوستدار قلب و عروق بادام هندی منبع خوبی از ویتامین K است که به تنظیم انعقاد خون و شرایط ناشی از آن کمک می کند. کاشو فشار خون بالا را کاهش می دهد چرا که به عنوان یک دیوروتیک یا مُدر خوب مطرح می باشد و علاوه بر این عواملی هم چون منیزیم و لینولنیک اسید نیز در آن یافت می شود که از عوامل تنظیم کننده ی فشار ...
10 شهریور آلزایمر را با تشخیص به موقع مهار کنید (2)
جوانه گندم، بادام زمینی، سیب زمینی، اسفناج، شیر و نان سبوس دار مصرف منابع غذایی حاوی کلسیم لبنیات و ماهی مصرف چربی های ضروری طبیعی بجای چربی های مضر از طریق مصرف انواع ماهی پرهیز از تنقلات شور و چرب سبک زندگی سالم کنترل وزن در محدوده طبیعی فعالیت های جسمی و حرکات ورزشی منظم و پیوسته مدیریت و کنترل استرس و فشارهای عصبی پرهیز از استعمال دخانیات و الکل. معاینات دوره ای ...
مضرات آدامس برای کودکان
آدامس های زایلیتول باعث برطرف شدن این مسئله می شود. بنابراین گاهی آدامس جویدن در کودکان نه تنها مضر نیست بلکه مفید هم هست. فقط باید به نوع آدامسی که به فرزند تان می دهید، نیز توجه کافی داشته باشید. چیزی که در مورد آدامس جویدن خوب است، خاصیت از بین نرفتن و خراب نشدن آن است. شما بارها و بارها آدامس را می جوید، اما باز هم به همان شکل است. بلعیدن و قورت دادن آدامس تقریباً همه ...
بسته خبری سفیر سه شنبه 09 شهریورماه 1395
...: yon.ir/746c _____________ telegram.me/joinchat/AovqjTxG4fyF_y9_ATG2Ow شبکه خبری سفیر, [28.08.16 21:12] عبدالرضا مصری: دولتی ها در پسابرجام فهمیدند که "امامزاده آمریکایی" شفا نمی دهد عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس : زمانی که مردم می بینند قند، شکر، پنیر، گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ که در سبد مصرفی روزانه آنهاست، مداوم افزایش قیمت دارد ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
کره بادام زمینی تنها برای کودکان مفید است اما بائر معتقد است که این ماده برای بزرگسالان نیز می تواند مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین ، دارای چربی های سالمی است که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند. بائر پیشنهاد می کند که از کره بادام زمینی سالم و طبیعی استفاده شود و مصرف آن به 2 قاشق غذاخوری در هر وعده محدود گردد. 6.تخم مرغ: دلایل بسیار زیادی برای مصرف تخم مرغ به ...
خوردنی های مقرون به صرفه برای سلامتی
بادام زمینی تنها برای کودکان مفید است اما بائر معتقد است که این ماده برای بزرگسالان نیز می تواند مفید باشد. این ماده غذایی سرشار از پروتئین ، دارای چربی های سالمی است که می تواند حس سیری را در فرد ایجاد کند. بائر پیشنهاد می کند که از کره بادام زمینی سالم و طبیعی استفاده شود و مصرف آن به 2 قاشق غذاخوری در هر وعده محدود گردد. 6.تخم مرغ: دلایل بسیار زیادی برای مصرف تخم مرغ به عنوان ...
(تصویر)طرز تهیه چیزکیک لیمویی خوشمزه
شاید کیکی که این روزها خیلی مد شده و جای آن کیک های حالت قدیمی و پر از خامه را دارد می گیرد، چیز کیک باشد. این روزها همه نوع چیز کیک را می توانید به راحتی درست کنید. امروز هم طرز تهیه چیز کیک لیمویی را برای شما آماده کرده ایم. مواد اولیه خامه ترش 450 گرم آبلیمو 6 قاشق غذاخوری شکر 170 گرم زرده تخم مرغ 6 عدد پوست لیمو ترش (رنده شده ...
درمان انواع بیماریهای جنسی با گیاهان دارویی
. درمان خستگی جنسی خوردن یک لیوان آب لیمو با عسل پس از هر آمیزش جنسی برای زن و مرد بسیار موثر واقع میشود و مقداری از انرزی از دست رفته را جبران میکند. تقویت اسپرم الف: کسانی که اسپرم آنها خیلی ضعیف است و بچه دار نمیشوند میتوانند از معجون زیر (شیر+ عسل+تخم مرغ+پیاز) یک روز در میان و به مدت یک ماه استفاده کنند و نتیجه اش را ببیننند. ضرر ندارد. ب: دو قاشق آب پیاز . دو قاشق عسل را در یک لیوان شیر حل کرده و قبل از خواب میل نمایند. بهترین داروی محرک قوه باه و ازدیاد اسپرماتوزوئید است. منبع: طب ایرانی ...
4 نکته غذایی ریسک ابتلا به سرطان را کاهش می دهد
بدست آمده از ماهی تاثیر عمیق مثبتی بر بدن دارند. همچنین گاهی اوقات مردم با داغ کردن بیش از حد زیاد روغن و فرآوری بیش از اندازه آن، این ماده غذایی را تبدیل به عنصری سرطان زا می کنند. 4-سبزی ها و میوه های رنگی میوه ها و سبزیجات سالم ترین نوع شیوه های کنترل ریسک سرطان تلقی می شوند اما تفاوت های متمایزی در نحوه عملکرد آنها وجود دارد. میوه ها وسبزیجات قرمز نظیر گوجه ...
آلوئه ورا
شیرابه آلوئه ورا را با آب مخلوط کرده و استفاده کنید. فواید شیره برگ آلوئه ورا یک نکته خوب در مورد ژل آلوئه ورا این است که هر فردی با هر نوع پوستی می تواند از آن استفاده کند، مانند افراد دارای پوست چرب، پوست خشک، پوست حساس و یا پوست طبیعی. همچنین می توان از فرواده های مختلف تهیه شده از این گیاه استفاده کرد، مانند ژل کارخانه ای، روغن، شربت، خود گیاه، کرم، صابون و قرص. ...
11 شهریور فواید روغن بادام (2)
دلایل افزایش ریزش موی سر هستند. در ضمن، کمبود منیزیم، کلسیم و البته روی در بدن، کاهش رشد مو و ریزش آن را به دنبال خواهد داشت. بنابراین، یک قاشق چایخوری روغن بادام را گرم کرده و هر شب بعد از حمام، موی سر را با آن خوب ماساژ داده تا کاملا جذب شود. همچنین، هر روز در سالاد خود مقداری از این روغن را ریخته و میل کنید. این کار روند ریزش را به حالت عادی بر می گرداند، زیرا، روغن بادام سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز برای رشد موی سر می باشد. برای خواندن بخش اول -فواید روغن بادام- اینجا کلیک کنید. ...
چگونه تارت اسفناج مجلسی درست کنیم؟
شود تفت دهید(مواد را مدام هم بزنید). آن را به همراه اسفناج در کاسه ای بریزید. پنیر فتا، تخم مرغ و نصف قاشق چای خوری نمک به آن اضافه کنید و خوب با هم ترکیب کنید. مواد میانی را در پایه تارت بریزید و نصف قاشق چای خوری کنجد روی آن بپاشید. تارت را برای 30 تا 35 دقیقه در فر بپزید. تارت را برای 10 دقیقه کنار بگذارید تا کمی خنک شود. بر روی تارت کمی فلفل قرمز بپاشید و آن را گرم میل کنید. منبع: آشپز باشی تارت اسفناج حرارت فر روغن زیتون غذای مجلسی ...
این ماده شما را جوان نگه می دارد!
... آجیل تقریبا تمام آجیل ها، مخصوصا بادام سرشار از ویتامین ای هستند. اگر می خواهید مصرف ویتامین ای را افزایش دهید، گهگاه یک مشت بادام، فندق یا بادام زمینی میل کنید. اسفناج غذاهایی وجود دارند که می توانند در زمینه ی فواید سلامتی که دارند با هر چیز دیگری رقابت کنند. اسفناج جدای از اینکه منبع ویتامین ای است، مخزنی سرشار از مواد مغذی حیاتی نیز هست. بالاتر از این ...
تیپ بدن و رژیم غذایی مخصوص خود را بشناسید
. در همین راستا، خوردن مواد غذایی با کربوهیدارت بالا یک بار در هفته را مد نظر قرار دهید. چه چیزی بخوریم؟ چربی های اشباع نشده سالم: این چربی های دوستدار قلب در آجیل (گردو و بادام)، دانه ها (شنبلیله، جو، چیا)، روغن زیتون، روغن نارگیل، کره های آجیل و پنیر پر چرب یافت می شود. مواد غذایی حاوی این چربی های سالم به حفظ سطوح قند خون، محدود کردن ترشح انسولین اضافی، سرکوب لپتین، کاهش ...
چه روغن هایی برای قلب مفید هستند/ حد مجاز مصرف چربی روزانه
آوردند تا حمل و نقل آن آسان شود. این فوق تخصص آنژیوپلاستی و والولوپلاستی، ادامه داد: بعدها اثبات شد که این روغن های اشباع شده بسیار پر خطر است و بررسی ها نشان داد که این روغن ها چه جامد و چه مایع نیاز به ارزیابی دارند زیرا حاوی اسیدهای چربی هستند که ما آن را ایزومر ترانس می گوییم. مصرف زیاد اسیدهای چرب موجب تنگی عروق می شود دکتر قاسمی، افزود: انواع این اسیدهای چرب ...
راه های طبیعی درمان موخوره شدید
. برای تهیه ماسک تخم مرغ کافی است یک عدد زرده تخم مرغ را با سه قاشق سوپ خوری روغن زیتون و یک قاشق سوپ خوری عسل مخلوط کنید تا یکدست شود سپس این ماسک را به آرامی روی موها ماساژ دهید به طوری که کل موها را در بر بگیرد. برای تاثیر بیشتر، بهتر است موها را با یک کیسه یا کلاه حمام بپوشانید تا مواد جذب موها شوند. پس از یک ربع تا 20 دقیقه، موها را با یک شامپو ملایم شستشو دهید. بیوتین و فولیک اسید مصرف ...
با خواص روغن حیوانی آشنا شوید
سالم این روغن سرشار از بوتریک اسید است. این اسید چرب به طور عادی در سیستم گوارش یک انسان سالم و در روده ها تولید می شود. باکتری های مفید روده فیبر را به اسید بوتریک تبدیل کرده و موجب پشتیبانی از دیواره های روده و همچنین تولید انرژی می شوند. با خوردن مقادیر کافی از روغن حیوانی بدن تان را در تولید این ماده کمک خواهید کرد. سیستم های گوارشی ناسالم اسید بوتریک تولید نمی کنند. ...
معرفی بادام درختی و همه خواص شگفت انگیز آن
خشک شده درخت بادام قابض بوده و اسهال را از بین می برد. 19- روغن بادام شیرین بدلیل خاصیت نرم کنندگی و ضد التهاب در کرم ها و پمادها بکار می رود. 20- برای رفع بیماریهای سینه، روغن بادام شیرین را با هم وزن آن عسل و یک زرده تخم مرغ مخلوط کنید که بصورت خمیر یکنواختی درآید. سپس به آن جوشانده گل ختمی اضافه کرده و یک قاشق چایخوری از آنرا به فاصله هر سه ساعت بخورید. 21 ...
