5 تاثیری که سرما روی سلامت شما می گذارد - تدبیر و امید
سایر منابع:
سایر خبرها
با خواب آلودگی پاییز و زمستان چه کنیم؟
...> این متخصص طب سنتی در خصوص مواد غذایی و نوشیدنی های موثر در هوشیاری افراد سرد مزاج، گفت: مصرف هر روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه های گرم همچون دارچین در دمنوش ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن 4 مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خواب ...
vراهکارهای پیشگیری ودرمان زگیل
. البته درمان های گیاهی نیز برای درمان زگیل وجود دارد. اگر این درمان موثر نبود، باید از یک دکتر متخصص پوست کمک بگیرید. آن ها روش های مختلفی را برای از بین بردن زگیل به کار می برند. متداول ترین روش استفاده از نیتروژن مایع (196- درجه سانتیگراد) است: در این حالت زگیل بر اثر سرما می سوزد. گاهی از لیزر در درمان زگیل استفاده می شود. روش دیگر درآوردن زگیل به کمک جراحی است. پزشک تحت بی حسی موضعی زگیل ...
خوردنی های مناسب افراد سرد مزاج در فصل سرما
روزه ارده کنجد، شیره انگور یا شیره خرما، اضافه کردن ادویه های گرم همچون دارچین در دمنوش ها صبحگاهی مانند دمنوش نعنا، بهار نارنج و یا استوخدوس و یا مصرف عسل که نقش بسیار موثری در گرم نگه داشتن بدن دارد و یا خوردن جوشانده پودر دارچین به همراه عسل و نیز خوردن 4 مغز برای افرادی که در فصول سرد سال دچار خواب آلودگی می شوند، بسیار موثر است. وی بیان کرد: مصرف چند قطره لیموترش به همراه دمنوش های مصرفی خود سبب افزایش راندمان کاری، افزایش سیستم ایمنی بدن و نیز افزایش هوشیاری افراد در طی روز و در حین انجام فعالیت های روزانه و کاهش طبع سردی در این افراد می شود. ...
شب نامزدی دامنم را لکه دار کرد و ناپدید شد /خودم را زود باختم!
لحظه ای هم به فکرم نرسید که این همه ایثار او آیا تنها به خاطر ایرانی بودنم و یا چیز دیگری بوده است؟ در ترکیه زندگی را از سر گرفتم و روزهایم همچنان با فروشندگی در آن فروشگاه بزرگ، می گذشت. گویی دوباره آفتاب خوشبختی ام می خواست ابرها را کنار بزند. دوباره زندگیم داشت روبه راه می شد. یک خانه، یک زندگی ساده و یک کار خوب، درست همان چیزهایی که همیشه آرزوی داشتن آنها را داشتم. دلم می خواست جایی ...
توصیه هایی برای کوهنوردان مبتدی
.... کوهنوردی تنها ابزار نیست، دانش استفاده از ابزار را فرا بگیرید. نقشه خوانی. هواشناسی. کمک های اولیه. اصول کوهپیمایی. - خصوصا در فصول سرد به زمان توجه داشته باشید. روزها کوتاه و شبها سرد و کشنده است. صعود را نهایتاً تا ساعت 14 ادامه دهید و بعد از آن راه بازگشت را در پیش بگیرید. - با مشورت با یک مربی از پوشاک مناسب استفاده کنید. یک لباس ممکن است به ظاهر گرم و مناسب ولی در ...
درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی
همراه بخور بهره برد. سرم شستشوی بینی یکی دیگر از مواردی است که برای درمان سرما خوردگی در همه سنین می تواند مورد استفاده قرار بگیرد و علاوه بر پاک کردن مجاری تنفسی و سینوس ها مانع از تجمع میکروب ها وباکتری ها در بدن شود. مصرف مایعات گرم و سوپ مرغ از سن 6 ماهگی به بالا توصیه می شود، از جمله مایعات گرم می توان چای رقیق، مخلوط چای با عسل و چای با لیموترش یا چای بابونه را نام برد، سوپ ...
با بی حوصلگی بعد از ناهار چه کار کنیم؟! +راه حل
مواد پروتئینی را به طور کامل از وعده غذایی خود به ویژه در ناهار در فصول سرد سال حذف نکنند؛ زیرا باعث کاهش مقاومت بدن در برابر عوامل بیماری زا و ابتلا به سرما خوردگی و آنفلوآنزای فصلی در آنها می شود. اهمیت نقش روده ها در جذب مواد غذایی به حدی بالا است که کارشناسان در نظر دارند تحقیقات بیشتری برای پی بردن به راز و رمز این عضو از بدن انجام دهند. انتهای پیام/ ...
7 نتیجه ی شگفت انگیز که می توانید با حرکت کششی بدست آورید
، فقط چند دقیقه کشش، جریان خون را در تمام بدنتان – از جمله مغز – افزایش می دهد. "این کار شما را سرحال کرده و کمک می کند کمتر احساس تنبلی کنید.” 2- احتمال سکندری و زمین خوردن تان کمتر می شود مطالعه ی جدیدی، 42 دانشجوی کالج را آزمایش کرد تا مشخص شود آیا انجام حرکت کششی، بر اینکه چقدر می توانند روی دستگاهی به نام استواری سنج (Stabilometer) دوام بیاورند، اثر دارد یا خیر ...
اهمیت مصرف مکمل در کنار منابع غذایی
برای دریافت ویتامین قرار بگیرند. در برخی کشورها به خصوص کشور انگلستان به خاطر شرایط آب و هوایی ویژه در فصول سرد سال بیشتر متخصصان به افراد توصیه می کنند از مکمل های ویتامین D استفاده کنند اما تحقیقات جدید نشان داده است با اصلاح الگوی تغذیه و قرار گرفتن در معرض نور خورشید می توان ویتامین D مورد نیاز بدن را تامین کرد و دیگر نیازی به به مصرف مکمل نیست. از سال 2012 موسسه NHS ...
امگا 3 و 17 دلیل که شما به امگا 3 بیشتری نیاز دارید
از زایمان دارند. آزمایشات کلینیکی انسانی دریافته اند که مصرف مکمل امگا3 می تواند به کاهش خطر برخی عارضه های روانی در میان افراد مبتلا به اسکیزوفرنی کمک کند. مطالعه سال 2013 که در فارماکولوژی انسانی منتشر شد، نشان می دهد که DHA، اثری مثبت بر رفتارها و اعمال تهاجمی دارد و به بهبود و تثبیت خلق و خو در هنگامیکه افرادتحت فشار هستند، کمک می کند. 8- امگا3 ها، فشار خون را کاهش می دهند ...
آیا عرق کردن زیاد علامت بیماری است؟
، بلکه به این علت است که بدنتان در خنک کردن خودش، کارامدتر شده است. همچنین تمرین کردن بطور منظم در گرما می تواند باعث شود که ورزشکاران، بیشتر عرق کنند. تمرینات منظم در محیط های گرم، به بدن می آموزد که خودش را بهتر خنک کند و غدد عرق قادر خواهند بود که عرق بیشتری منتشر سازند. این مسئله، یک شباهت منطقی با تمرین قدرتی دارد. اگر شما با بلند کردن وزنه ها یا تمرین کردن در گرما روی بدنتان فشار ...
درد دندان میتواند چه دلایلی داشته باشد؟
است در اثر یک تصادف به دهان یا فک شما فشار وارد گردد . همراه با ترومای دندان یا شکستگی، دندان درد افزایش پیدا می کند و زمان جویدن غذاها حساسیت بیشتر می گردد. اگر بیماری دندانش آسیب دیده باشد، دندانپزشک می تواند با استفاده از تصاویر اشعه ایکس از نبود عفونت مطمئن گردد. اگر به خاطر وجود تروما دندان از بین برود، نشانه هایی همچون تغییر رنگ در خارج دندان و حساسیت به تغییر دمایی ممکن است بروز ...
درمان گرفتگی رگهای قلب با عصاره سیر و لیمو
...، علاوه بر باز کردن گرفتگی های عروقی، چربی خون را کنترل می کند؛ جرم دندان را کاهش می دهد؛ و برای کسانی که سایش دندان ( دندان قروچه ) دارند هم، مفید است. مصرف این دارو به مبتلایان به فشار خون هم توصیه می شود. تذکّرات: 1-در صورت تمایل، سه چهار بار تکرار این درمان در طول سال(یعنی سه چهار دوره که هر دوره شامل سه هفته مصرف+ هشت روز استراحت+ سه هفته مصرف است) مانعی ندارد. 2-مصرف ...
چگونه بعد از فروپاشی جهان زنده بمانیم؟
برای ساختن مجدد تمدن به چه چیزهایی نیاز داریم به گزارش قومس، این جهان را تصور کنید: یک ویروس تهاجمی به جان بشریت افتاده است و با سرعت حیرت انگیزی در دنیای مدرن ما در حال گسترش است. در عرض چند هفته شکست می خوریم. جوامع و تمدن ها سقوط کرده و اکثر انسان ها مرده اند. اما شما جان سالم به در بردید. به شدت مریض شدید؛ اما به کمک سیستم ایمنی خاص بدنتان از تب کشنده نجات پیدا کردید. اکنون در خانه ...
4 ماده غذایی خالی کننده کلسیم بدن
...> هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و سالم و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد. این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها حفظ می شود. عوامل ایجاد هیپوکالسمی کمبود ...
فیلم های برفی ماندگاری که روی پرده نشستند
؛ اما دهه هشتاد هم بجز دو اثر شاخص در همان سال ابتدائی اش، فیلم مهم دیگری نداشت که برفی باشد. بازگشت امپراطور (اروین کرسنر؛ 1980) یک اثر تخیلی در سیاره ای برفی بود و همان سال، درخشش استنلی کوبریک هم در فضایی بوران زده به نمایش در آمد که یکی از ماندگارترین آثار تاریخ سینماست. ده سال خشکسالی و ابرمردهای رو به زوال هالیوودی و فیلم های سیاسی جنگ سرد و نبردهای ایدئولوژیک در آثاری که پشت دفاع از ...
نبایدهای کاهش وزن
فراموش نکنید که شدیدا هوس میکنید از گروه مواد غذایی که حذف کرده اید، استفاده کنید. 5. استفاده کردن از قرصها و مکمل های رژیمی اگر چیزی آنقدر خوب است که نمیتوانید باورش کنید، احتمالا واقعی نیست! این محصولات معمولا پر از کافئین و دیورتیک ها هستند که میتوانند روی کلیه ها و قلب شما فشار زیادی وارد کنند. 6. پاکسازی بدن هرگونه پاکسازی (استفراغ، مسهل ها، ورزش بیش از حد، و ...
دیابت را در افراد سالمند اینگونه کنترل کنید
از حد گرم یا سرد بخوبی عمل نمی کند. با توجه به اینکه انسولین سرد به هنگام تزریق درد شدیدی ایجاد می کند ، لذا انسولین قبل از تزیق به دمای بدن برسد. پس از نگهداری انسولین در فریز یا جا یخی یخچال ، و یا در محل ای گرم نظیر جلوی پنجره و یا در فصول گرم در داخل اتومبیل جداً پرهیز نمایید. اگر سالمند دیابتی قادر به کشیدن انسولین به داخل سرنگ و تزریق آن باشد، صرفاً مراقبت از نظر دریافت انسولین ...
مریضی کبد، خطر گلودرد چرکی
بدانیم که کم آبی بدن در ماه های سرد سال نیز می تواند به همان اندازه شایع باشد. پزشکان تاکید دارند که کاهش مصرف آب و دیگر مایعات در فصل سرما، مشکل کم آبی بدن را تشدید می کند. یک درمان طبیعی برای سینوزیت در صورت بروز عفونت باکتریایی یا ویروسی، سینوس ها دچار التهاب شده و مشکل معروف به سینوزیت بروز می کند. ترکیب زنجبیل با سرکه سیب یکی از درمان های طبیعی و تسکین دهنده سینوزیت است ...
افشای قولی که پروانه معصومی به پدرش داد
اثری با محوریت افراد میانسال ساخته می شود. نمی دانم شاید چون بیشتر مخاطبان جوان اهل فیلم دیدن هستند. با وجود این قطعا می شود با برنامه ریزی درست فیلمنامه هایی نوشت که قهرمان های میانسال در آن محور اصلی باشند و این فیلم ها مثل گذشته مورد توجه قرار گیرند. در همین سال های اخیر فیلم هایی مثل خانه ای روی آب یا یک بوس کوچولو بودند که قهرمان هایشان آدم های باتجربه و سرد و گرم چشیده ای بودند و بنابراین مخاطب ...
یک مرگ آرام با مونوکسید کربن!
کارشناسان آتش نشانی استفاده از این بخاری ها در میحط های کوچک و یا برای زمانی که فرد به مدت طولانی در آن جا حضور خواهد داشت؛ مانند خواب شبانه خطرناک است. در کنار مسمومیت های داخل منزل براساس گزارشات بسیاری از رانندگان برای گرم کردن خودرو در فصول سرد سال از گاز پیک نیکی استفاده کرده اند، که باعث مرگ آن ها شده است. هم چنین حضور در پارکینگ های در بسته که در آن اتومبیل با موتور روشن وجود دارد خطر بروز مسمومیت با منوکسید کربن را به همراه دارد. گفتنی است افراد می توانند در صورت بروز هر گونه مسمومیت ناشی از منوکسید کربن با شماره های 1490(داخلی 2) و یا با اورژانس کشور با شماره 115 تماس حاصل کنند. ...
لاغر شدن بعد از زایمان، غذاهای مفید
نرفتن ناگهانی قند خون و انسولین است. لیستی که در ادامه ارائه خواهد شد خالی از هرگونه غذای فرآوری شده یا دارو است، این لیست کاملا طبیعی است و غذاهای آن هم برای سلامت و هم برای برنامه غذایی شما مفید هستند.سعی کنید از این مواد غذایی در برنامه خود استفاده کنید تا کم کم مصرف آنها تبدیل به عادت شود. سیب زمینی بسیاری از مردم فکر میکنند چون سیب زمینی شاخص گلیسمی بالایی دارد باعث بالا رفتن ...
تشدید بحران گازی در فصل سرما برای ساکنان غزه
آغاز فصل سرما نیاز مردم غزه به گاز بیشتر می شود اما در پی استمرار کارشکنی های رژیم صهیونیستی وضعیت گازی غزه بحرانی تر شده است. خلیل شفقه از مسئولان بخش انرژی در غزه در این باره تاکید کرد: در حال حاضر روزانه 260 تن گاز از طریق گذرگاه ها وارد غزه می شود، این در حالی است که نیاز مردم غزه در فصول گرم 350 تن است که در فصول سرد سال به 450 تن در روز می رسد و هم اکنون روزانه 200 تن کمبود گاز داریم. بنابراین گزارش، ساکنان غزه نیز در این شرایط راهی جز صرفه جویی و تحمل سرما ندارند. ...
کلسیم بدن با چه موادی کاهش می یابد؟
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: هیپوکالسمی و عوارض آن هیپوکالسمی عبارت است از میزان کمتر از معمول کلسیم خون. میزان کلسیم افراد بزرگسال باید بین 4.5 تا 5.5 میلی اکی والان در لیتر باشد. برای داشتن استخوان ها و دندان های مستحکم و سالم و همچنین برای عملکرد خوب عضلانی و عصبی باید میزان کلسیم بدن کافی باشد. این میزان توسط عملکرد هورمون پاراتیروئید، روده و کلیه ها ...
وقتی مشاور وزیر بهداشت همراه بیماران را کارتن خواب می نامد/ همراهان بیمار: ما کارتن خواب نیستیم
برپا شده است. او در بخش دیگری از نامه اش نوشت: از قرار اطلاع، تهران امشب یخ می زند و ممکن است هموطن های ساکن در این چادرها از شدت سرما فوت کنند... از شما خواهش می کنم در این شب های سرد دو اتاق گرم از ساختمان هایتان را برای خواهرها و برادرهای ساکن این چادرها اختصاص دهید. همراه بیمار نیستند؛ کارتن خوابند!! اما عجیب ترین اظهار نظر مربوط به مشاور وزیر بهداشت است که در مصاحبه با یکی ...
مرغداران فریدونکناری مراقبت های لازم در فصل سرما را جدی بگیرند
روزه از راهروی کولینگ بازدید به عمل آورند، ادامه داد: در صورت قطع برق حتی به طور موقتی و لحظه ای از هیترها بازدید شود و از کارکرد مناسب آن اطمینان کسب شود. این مسؤول تصریح کرد: دماسنج های ماکزیمم و مینیمم حداقل در سه نقطه سالن نصب شده و حداقل و حداکثر دما به طور روزانه ثبت شود. ضیایی با بیان اینکه در فصول سرد باید کنترل بیشتری از وضعیت سلامت گله به عمل آید، گفت: مرغداران فریدونکنار هیترها را به طور روزانه مورد بازدید قرار داده و در داخل سالن ها اقدام به نصب ترموستات کنند. انتهای پیام/86022/ ...
عملکرد هواشناسی ما را چوپان دروغگو کرده است/لزوم جدیت بیشتر دربحث پیش بینی وضع آب و هوای استان
، به ویژه فصول سرد، پیش بینی دقیقی از وضع آب و هوای استان ارائه نمی دهد و در اکثر اعلامات، کلیه شرایط، از قبیل: احتمال وزش باد، احتمال وقوع سیل، احتمال وقوع رگبار پراکنده، بارش باران، و غیره و ذلک را لحاظ می کند که این امر با اصول کارشناسی مغایرت دارد. در این هنگام هاشمی "مدیرکل هواشناسی لرستان" در پاسخ به اظهارات شهردار خرم آباد گفت: باید عرض کنم که همکاران من در اداره کل هواشناسی لرستان ...
هورمون ورزش و تاثیر آن بر چربی سوزی
چربی خوب را از دست می دهد. چربی قهوه ای، به طور خاص در ناحیه ی گردن، اطراف سلول های خونی (که به گرم نگه داشتن خون کمک می کند) و تیله مانند در چربی سفید در درون بافت چربی وجود دارد. شما می توانید ذخیره ی چربی قهوه ای تان را افزایش دهید. چربی قهوه ای به غیر از ورزش به واسطه ی سرما درمانی (cryotherapy) یعنی در معرض دمای پایین بودن، مانند وان یخ یا دوش آب سرد، تولید می شود. جالب است بدانید ...
کم آبی بدن را در زمستان جدی بگیرید
ایران آنلاین / درست است که در فصول سرد سال میزان تعریق بدن کمتر از فصول گرم سال است و همین موضوع باعث می شود تا کمتر احساس تشنگی کنیم، اما باید بدانیم که نیاز بدن ما به مصرف آب و مایعات در هوای سرد مانند سایر فصول به قوت خود باقی است و بایستی روزانه حدود 8 تا 10 لیوان مایعات نوشیده شود که اگر چنین نباشد عملکرد شیمیایی و سوخت و ساز بدن دچار مشکل می شود. بر این اساس متخصصان می گویند باید ...
سرما، عامل تشدید کننده درد آرتروز
...، ناراحتی شان تشدید شده و مشخص می شود که وی دچار یکی از این درگیری هاست. گاهی اوقات جابجاشدن از محیط گرم به محیط سرد، سبب می شود تا سرما روی مفاصل و عضلات اثر گذاشته و تولید درد کند و در واقع عضلات دچار تحریک عصبی شوند. وی اظهار داشت : مهم ترین علت درد مفاصل در فصول سرد سال، سرمازدگی و گرفتگی عضلات است. در واقع سرمای شدید باعث می شود بدن فرد از خود انقباض نشان دهد و منجر به بروز ...