خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با انواع زیره و خواص معجزه گرش آشنا شوید
های مختلفی از جمله سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد، قهوه ای و خاکستری است. بذر آن به دو شکل بیضی و دراز است. به طور کلی انواع زیره دارای یک اسانس روغنی فرار است که ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می شود. یک نوع از زیره نیز ...
9 روش برای افزایش کلسترول خوب خون
عالی است زیرا نه تنها می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب منجر شود، بلکه در کاهش وزن نیز نقش دارد، که هرچه بیشتر به افزایش کلسترول خوب کمک می کند. کاهش وزن اگر اضافه وزن دارید یا به چاقی مبتلا هستید، کاهش کیلوهای اضافی می تواند به افزایش سطوح کلسترول خوب در بدن شما کمک کند. کاهش حدود هفت درصد از وزن کلی بدن برای شکل گیری تغییر در سوخت و ساز کافی است. در این میان، حفظ وزن متناسب ...
آیا مواد افزودنی و نگهدارنده مواد غذایی مضر هستند؟
شیرین کننده های مصنوعی اشاره کرد و عنوان کرد: این گروه افزودنی ها باعث تشکیل بیماری هایی همچون صرع و میگرن می شوند. وی با اشاره به اینکه نیترات و نیتریت به مواد غذایی سوسیس و کالباس و تن ها افزوده می شود، بیان کرد: این مواد افزودنی و نگهدارنده یک عامل سرطان زاست که بهتر است این مواد را از وعده غذایی خود حذف کنید. وی با بیان اینکه دو ماده DHE و DHA عوامل سرطان زا هستند، افزود ...
دستانی به قدرت آروار ه های شیر+ عکس
خوردن مورد استفاده قرار نمی گیرند. در این بررسی محققان مرکز اکیناوا ژاپن 29 خرچنگ نارگیل را از سواحل جزیره اکیناوا جمع آوری کردند و آنها را از نظر وزن و توان پنجه ها مورد تحلیل قرار دادند. دانشمندان در پایان متوجه شدند میزان توان هر یک از دستان خرچنگ نارگیل بسته به جثه و وزن بدن آن از 30 تا 1765 نیوتن افزایش میابد. البته بزرگترین خرچنگ نارگیل که تاکنون مورد بررسی قرار گرفته حدود ...
بررسی تجربه های جهانی در زمینه مدیریت پسماند
. کاهش منبع تولید زباله و استفاده مجدد، تغذیه حیوانات، بازیافت، کمپوست، تخمیر، محل های دفن زباله، سوزاندن و کاربرد زمین از جمله وظایف این گروه هاست. اطلاع رسانی و آموزش های بسیار در آمریکا باعث شده تا مردم بتوانند برخی از این تکنیک ها را در منزل یا شرکت های خود به کار گیرند، مثلا استفاده کمتر از مواد یک بار مصرف از جمله این تکنیک هاست. دولت ایالات متحده آمریکا ار سال 1940، شیوه ...
6 کار زمان خواب که به کاهش وزن شما کمک می کند
می باشد. تخقیقاتی وجود دارد که نشان می دهد کمبود خواب می تواند منجر به افزایش وزن شود. چرا؟ از آنجا که هورمون های خستگی می تواند خود را کاملاً بر بدن غالب کنند. زیرا زمانی که خواب کافی باشد، هورمون گرلین مسئول زنگ گرسنگی می باشد که نشان دهنده سیری و مانعی برای زیاد خوردن می شود. چرت زدن یا چشم بر هم بستن، باعث کاهش وزن نمی شود. پس مدیریت این عوامل می تواند به شما کمک کند. 1 ...
4 راهکار اساسی برای کاهش کلسترول
برای LDL منجر شده است. نصف فنجان آجیل شامل حدود 400 کالری (1600kJ) می شود، بنابراین بهتر است یا آجیل را جایگزین بعضی از مواد غذایی کنید یا در صورت حذف نکردن، از حجم وعده های غذایی کاسته شود تا اضافه وزن و چاقی پیش نیاید. 3. استفاده از روغن زیتون روغن زیتون جزء مواد خوراکی اصلی در برنامه غذایی اهالی مدیترانه و منبع غالب چربی است. چربی های اشباع نشده روغن زیتون در کاهش ...
روایتی از سرگذشت چند زن زندانی در قرچک
انداخته اند این گوشه و کسی سراغم را نمی گیرد. بابا به خدا خسته شده ام. به خاطر 40 میلیون تومان لعنتی، جوانی ام دارد دود می شود و می رود هوا. به خدا حاضرم کلیه ام را بفروشم. شما که رفتید بیرون، بروید این ور آن ور بگویید من حاضرم کلیه ام را بدهم و به جایش پول آزادی ام را جور کنم. گروه خونی ام هم O مثبت است. تو را به خدا بگوییدها خانم، تو را به خدا. حرف های او هنوز ناتمام است که زهرا ی 25 ساله ...
دلایل خوب برای خوردن کاهو
اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا می کند. خاصیت آلکالینه مواد معدنی موجود در کاهو به دفع توکسین ها یا همان مواد سمی بدن کمک کرده و تعادل اسیدی بازی را حفظ می کند. در صورت تعادل اسید و باز، بدن شما انرژی زیاد، پوست شفاف تر و سالم تر و خواب راحت تری را تجربه خواهد کرد. مقابله با سرطان ...
رمز سالم و پرانرژی بودن در فصل سرما
های منظم میل کنید. 2. اجازه ندهید تا سردتان شود. لباس های کافی و مناسب فصل بپوشید و حتما وقتی هوا سرد است، سرتان را بپوشانید. 3. روزانه بدنتان را ماساژ دهید و از روغن های گرم تر و سنگین تر مثل روغن کنجد و بادام استفاده کنید. 4. ورزش های سبک انجام دهید تا تعادل و انعطاف شما را افزایش دهد. مراقب باشید که به خودتان خیلی فشار نیاورید و از حد انرژی خود فراتر نروید. فعالیت ...
چگونه سیستم ایمنی بدن را به صورت طبیعی تقویت کنیم؟
آماده نگه داریم. راز دست پیدا کردن به چنین سیستم ایمنی آنچنان هم پیچیده نیست. اگر از خود مراقبت کنید سیستم ایمنی نیز از خودش مراقبت می کند. در ادامه می خواهیم درباره عادات سبک زندگی سالمی صحبت کنیم که با انجام روزانه آنها می توانید تعداد روزهای مریضی تان را کاهش دهید و سیستم ایمنی بدنتان را قوی و آماده نبرد نگه دارید. از برنامه غذایی استفاده کنید که سرشار از مواد مغذی مختلف باشد ...
چگونه آداب رفتاری را به کودکان را یاد دهید؟
ببخشید این آداب رفتاری را به کودک خود آموزش دهید. با استفاده از شعر و ترانه می توانید درس سلامتی و دیگر آداب رفتاری را هم به کودک خود دهید. به کودکان یاد دهید که غذا را به این دلیل جذب بدن خود می کنیم که غذا حکم سوخت را برای ما دارد. غذا به فکر کردن و ورزش کردن ما کمک می کند، اما گاهی از اوقات مصرف بعضی از غذاها باعث آروغ زدن یا باد در کردن می شوند. پس سعی کنید که مراقب باشید این رفتار از ...
5 مشکل شکمی که عادی تر از آن هستند که فکر می کنید
...، قسمت فوقانی شکم و قفسه ی سینه احساس سوزش دارید. این همان رفلکس اسیدی است. غذاهای ادویه دار، مرکبات و همچنین دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا می تواند این ناراحتی را بدتر کند. این سوزش از طریق داروهای OTC درمان می شود. اما اگر علائم دیگری مانند مشکل در بلع، از دست دادن وزن یا کم خونی دارید، باید آزمون تشخیص برای پیشگیری از سرطان بدهید. 2. سوء هاضمه: اگر به طور منظم پس از ...
7 خاصیت ممتاز پیاز که سبب متمایز شدن آن می شود
. تب بالا را با پیاز کاهش دهید به منظور پایین آوردن تب کافی است که هرشب قبل از خواب نیمی از پیاز را در جورابتان قرار دهید. بعد از انجام این کار صبح احساس متفاوتی را تجربه می کنید. راه حل دیگر این است که پیاز را به سوپ خود اضافه کرده و آن را میل کنید. سم زدایی بدن با پیاز بر اساس یک مطالعه در مجله پزشکی گوارش و کبد پیاز را همراه با زردچوبه به دلیل یک واکنش شیمیایی باعث مرگ ...
لاغری و کاهش وزن به سبک ستاره های خوش اندام هالیوودی
... لاغری و کاهش وزن به سبک گوئینث پالترو : 300 کالری در روز نه بیشتر! ستاره سری فیلم های مرد آهنی رژیم بسیار سختی را در پیش گرفته و هر روز بیش از 300 کالری غذا نمی خورد. به همین خاطر وی بیشتر اسموتی می نوشد و غذاهای خام مانند میوه ها و سبزیجات و حبوبات می خورد. شاید برای خیلی ها دنبال کردن این رژیم دشوار باشد، ولی گوئینث با آن کنار آمده است. وی همچنین کتابی تحت عنوان همه چیز خوب ...
زمستان است، این علائم کوچک نشان می دهد به زودی سرما می خورید
یا همان مخاط بیشتر ترشح خواهد کرد تا ویروس ها را از بین ببرد. حالا در این راه شما می توانید با آب خوردن زیاد به بدنتان کمک کنید تا این مخاط به راحتی از مسیری که باید عبور کنند و از بدن شما بیرون بیایند. اگر احساس کسالت می کنید از استرس خود بکاهید ساعت کاری شما به پایان رسیده ، یک روز پر استرس کاری که در آن یک پروژه بزرگ را به سرانجام رسانده اید و حالا احساس می کنید کاملا تهی ...
این باورهای اشتباه را درباره برنامه غذایی دیابتی ها باور نکنید
خبرگزاری تسنیم: کاهش وزن با داشتن دیابت می تواند بسیار دشوار باشد البته با اعتقاد داشتن به برخی باورهای غلط ممکن است اوضاع بدتر هم شود. در این مقاله می خواهیم شایع ترین باورهای اشتباه درباره دیابت و برنامه غذایی را به شما معرفی کنیم. باور اشتباه: دسر از منو خارج است حقیقت این است تا زمانی که روی کالری های دریافتی خود تمرکز داشته باشید در برنامه غذایی تان برای بسیاری از غذاها ...
راهکارهایی برای رفع خستگی و کسالت در فصول سرد
خود از مصرف مواد غذایی مورد استفاده در فصل بهار و تابستان خودداری کرده و از غذاهایی که طبیعت گرم دارند، همچون میوه هایی مانند سیب، انجیر، هویج و مغزها همانند بادام زمینی مصرف کنند. این متخصص طب سنتی تاکید کرد: گرم کردن بدن با ورزش ها و نرمش های ورزشی و ایستگاهی برای جاری شدن خلط سرد کننده در بدن مانع از ایجاد خستگی و خواب آلودگی در خود شوند. وی بیان کرد: افرادی که در فصول سرد ...
بزرگ کردن آلت تناسلی مردان از نظر متخصصین
سرویس زناشویی جوان ایرانی - بخش دانستنی های جنسی: هیچ روش درمانی جدید جراحی، برای بزرگ کردن آلت تناسلی مردان وجود ندارد بزرگ کردن آلت تناسلی در مردان بدون توجه به نیاز به آن، چه از نظر ظاهر بدن و چه از نظر کارکرد اندام تناسلی در روابط جنسی و حتی اثر آن در ایجاد و درک لذت روابط زناشویی، به یکی از دغدغه های مردان در زندگی جنسی تبدیل شده است آیا راه علمی برای بزرگ ...
10 بیماری رایج مری
مانند مبتلایان به ایدز و بیمارانی که شیمی درمانی می شوند یا افرادی که به سیتومگالو ویروس و هرپس مبتلا هستند هم ممکن است دچار التهاب مری شوند. التهاب مری باعث بلع دردناک و گیر کردن غذا می شود. تشخیص: بیماران باید آندوسکوپی شوند و نمونه برداری انجام شود تا با مشخص شدن علت التهاب، درمان دقیقی انجام شود. تنگی مری گاهی بیماری های بدخیم، ریفلاکس شدید و طولانی، تماس مواد ...
ویتامین های بی خاصیت
های پیش را دارا هستند. آب وهوای آلوده، بدن ما را از منابع غذایی نظیر آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری خالی کرده است. علاوه بر آن، تنش های زندگی مدرن در کنار سیستم ایمنی تضعیف شده، دریافت ویتامین و مکمل های غذایی سالم را ضروری تر می نماید.[21] ویتامین ترا ریخته ث طی تحقیقات انجام شده، هیچ گونه منبع رسمی تاکنون گزارشی از مرگ و میر مرتبط با مصرف ویتامین های تجاری ...
از عارضه افسردگی دوران بارداری چه می دانید؟
بارداری بعد از تولد نوزاد هم ادامه پیدا می کند. چه کارهایی باید انجام شود تا این افسردگی ادامه پیدا نکند؟ در دوران بارداری، افزایش سریع سطح ترشح هورمون ها در بدن، در اصطلاح سیم های مغز را بر هم می زند و افسردگی اتفاق می افتد. کاهش سطح تشرح همین هورمون ها بعد از زایمان نیز می تواند باعث بروز افسردگی شود. اگر افسردگی زنی در دوران بارداری درمان نشد، احتمال ادامه یا حتی شدت گرفتن میزان افسردگی ...
خوردن بستنی در این ساعات از روز بسیار مفید است
انواع ویتامین ها وجود دارد که علاوه برتقویت بدن باعث برقرای ارتباط بهتر بین نورون های مغزی هم می شود. کارشناسان همچنین در تحقیقات خود دریافتند خوردن مواد غذایی سالم و دارای انرژی بالا چون بستنی یا کیک شکلاتی در وعده صبحانه می تواند علاوه بر بهبود قوای مغزی سبب لاغری نیز شود.
از فواید پیتزا چه می دانید؟ غذایی سرشار از انرژی
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: در کشور ما پیتزا از جمله خوراکی های مضر به حساب می آید. شاید این امر به دلیل وجود این خوراکی در فست فود ها و یا استفاده مواد نا مرغوب در تهیه این خوراکی بسیار مفید باشد! شما با کمی مطالعه در زمینه مواد اولیه پیتزا متوجه خواهید شد که مواد مغذی بسیار مفیدی در زمینه تولید این خوراکی به کار رفته است. برای تهیه یک پیتزا سالم و مفید با ما ...
هفته هفتم بارداری
شما می دهد که بدانید در هر هفته چه مقدار باید وزن اضافه کنید. دنبال یک راه حل می گردید که تهوع صبحگاهی خود را برطرف کنید ما به شما چند روش را آموزش می دهیم: حداقل 8 ساعت در طول شب بخوابید و هر زمان که خسته شدید استراحت کنید. هر زمان بدنتان به دلیل خستگی ضعیف شود تسلیم حالت تهوع می شود. ویتامین های دوران بارداری را همراه غذا و مقدار زیادی آب بخورید. مواد مغذی موجود ...
13 نکته ای که باید درباره یبوست بدانید
مصرف میوه ها شود این افراد نباید در مصرف چنین آب میوه ای زیاده روی کنند و مقدار مصرف آن باید توسط پزشک تعیین شود. 13 نکته ای که باید درباره یبوست بدانید 4. مصرف آب تنها کافی نیست و وجود فیبر در غذا ضروری است چون فیبرها هستند که باعث می شوند حجم توده مدفوع زیاد و راحت تر دفع شود. با خوردن میوه ها و سبزیجات تازه می توانید فیبر کافی به بدن تان برسانید. 5. مشکل دیگر ...
رولت گوشت با طعم زرشک
یک نوع غذای متفاوت ومجلسی که می توانید با گوشت چرخ کرده درست کنید،این غذا بخاطر داشتن گوشت و گردو بسیار مقوی است. استفاده گردو در کنار زرشک در این غذا طعم متفاوت و دلچسبی به آن می دهد. مواد لازم برای تهیه رولت: 500 گرم گوشت چرخ کرده مخلوط 2 عدد پیاز متوسط 2 حبه سیر 4 تا 5 دانه فلفل سیاه درسته 1 ق چ نمک پودرسوخاری به مقدار لازم 1 ق س رب ...
آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی
... خوردن غذا چه بخواهیم و چه نخواهیم کالری وارد بدن می کنند و اگر حواسمان نباشد این کالری ها به صورت چربی در نقاطی از بدن انباشته می شوند. بنابراین در گام اول لازم است که انرژی بدن را به میزان کافی نه بیش از اندازه تأمین کنید. در مسئله لاغری و تناسب اندام آخرین چیزی که باید به آن فکر کنید نخوردن است. باید خوب غذا بخورید و تعادل را رعایت کنید. یادتان باشد که صرف نظر کردن از یک یا چند وعده ...
شایع ترین بیماری های شکمی کدامند؟
زینب حکیمی - بخش سلامت تبیان ریفلاکس اسید معده احساس سوزش در ناحیه معده، درست بالای شکم و یا قفسه ی سینه ناشی از بازگشت اسید معده به مری است. مصرف غذاهای پر ادویه، مرکبات و دراز کشیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن می تواند این ناراحتی را بدتر کند. سوزش معده را می توان با مصرف داروهای آنتی اسید درمان کرد. اما اگر علائم بیشتری دارید مانند بلع دشوار غذا، کاهش ناخواسته ی ...
ادعیه، اسرا را سرپا نگه می داشت
. گفتیم: آخر زمان جنگ شما چطور با ایران ارتباط تلفنی دارید؟ بعد هم فکر کردیم شاید دارند و ما نمی دانیم. اما احساس می کردم که دروغ می گویند. ته راهرو بیمارستان اتاقی بود که آقایی آنجا نشسته بود. داخل اتاق که شدیم، دیدیم آن آقا یک ضبط صوت هم گذاشته و می گوید بیایید هر پیامی برای خانواده تان دارید، بگویید تا ما بفرستیم. من و معصومه بودیم. فهمیدیم که خود آن شخص مجری برنامه ای است که از رادیو عراق در ایران ...
