خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
1
سایر خبرها
گل گاو زبان؛ تقویت کننده اعصاب
در دهان نگه داشت تا بر زخم و التهابات دهان اثر کند و یا مقداری از تازه آن را آرام و برای مدت ده دقیقه جوید و در دهان نگه داشت. همچنین می توان این گل را سوزاند و خاکستر آن را روی زخم های دهانی قرار داد تا التهابات را کاهش دهد. برای سرماخوردگی، گلودرد و سرفه نیز مفید است. اگر گل ارمنی در دسترس باشد، می توان این دو را مخلوط کرد و برای التهابات گرم یعنی جایی از بدن که ضربه خورده ...
چگونه با سرماخوردگی کنار بیاییم؟
به گزارش "گفتمان" متاسفانه هر فرد بزرگسالی احتمال دارد 2 تا 4 بار در سال به سرماخوردگی مبتلا شود. کودکان به خصوص در سنین پیش از مدرسه بین 5 تا 9 بار سالانه سرما می خورند. سرماخوردگی به خصوص در کودکانی که به مهدکودک می روند شایع است. اما خبر خوب این است که معمولاً سرماخوردگی در طول یک هفته بهبود پیدا می کند، گرچه بعضی از سرماخوردگی ها تا دو هفته هم به طول می انجامند. اگر سرماخوردگی بیش از این مدت طول بکشد به پزش ...
درمان های طبیعی برای تسکین گلودرد (2)
بینه خوشنودی راد - بخش تغذیه و آشپزی تبیان در قسمت اول این مطلب شما را با تعدادی از درمان های خانگی در زمینه بهبود گلودرد آشنا کردیم در این مقاله نیز سعی داریم تا موارد دیگری از درمان های خانگی و طبیعی را برای تسکین گلودرد و سرفه بیان نماییم. با ما همراه باشید. توصیه های کلی برای بهبود گلودرد 1. سعی کنید زمان مصرف مایعات و سوپ، دمای آن خیلی داغ یا خیلی سرد نباشد ...
6 فایده که خوردن کیوی برای شما به ارمغان می آورد
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: کیوی یکی از میوه هایی است که سرشار از ویتامین ث می باشد و به همین دلیل تا حدود زیادی بدن شما را در برابر سرماخوردگی ایمن میکند.توصیه می شود که خوردن جند عدد کیوی را حتما در سبد غذایی خود قرار دهید.در این مطلب قصد داریم شما را با خواص شگفت انگیز این میوه آشنا نماییم. کیوی و ویتامین های آن: این میوه سرشار از ویتامین هایCوEاست ...
در 50 سالگی هم جوانی کنید!
رژیم غذایی تان حذف کنید و بیشتر نان سنگک یا جو بخرید. مواد پرچرب را هم حذف کنید. در ضمن هنگام خوردن مرغ سراغ سینه بروید، چراکه بال و ران مرغ چربی بیشتری نسبت به قسمت های دیگر دارند. در غذاهای دریایی هم بهتر است در مصرف میگو زیاده روی نکنید؛ میگو نسبت به دیگر ماهی ها چربی بیشتری دارد و شما را چاق تر می کند. در آخر اینکه فعالیت بدنی منظم داشته باشید تا بتوانید سوخت و ساز بدن تان را کنترل کنید. ...
طرز تهیه شیر بادام و عسل
به دلایل متعددی بروز می کند. از شرایط نامناسب اتاق خواب گرفته تا سر و صدا، استرس و میزان قندخون و غیره. معمولاً زمانی که بدن مجبور می شود با میزان قند خون بالایی به فعالیت خود ادامه دهد مشکلاتی در روند خواب بروز می کند. مصرف عسل باعث بهبود کیفیت خواب می شود. چون باعث آرامش و به خواب بردن ناقل عصبی اورکسین می شود که مسئولیت هشیار نگه داشتن بدن را بر عهده دارد. توجه داشته باشید که برخی افراد به ...
چطور با رعایت 10 نکته سلامتی در محل کار را تقویت کنیم؟
مختلفی هم منبع خوبی از آب هستند، مثل پرتقال، گریپ فروت، انگور، هندوانه و سیب. این میوه ها کمکتان می کند سالم بمانید و بدنتان هم به خوبی آبرسانی شود. خستگی ساعت 3 بعدازظهر که بیشتر کارمندها احساس می کنند، می تواند بخاطر کم شدن آب بدن باشد. ازاینرو سعی کنید آب زیاد بخورید. برای خودتان هدف تعیین کنید: یک شیشه یک لیتری آب روی میزتان بگذارید و سعی کنید تا ظهر آن را تمام کنید. بعد دوباره آن را ...
10 غذای زمستانی لاغرکننده
غذاهای جامد، سیر نمی کنند، سوپ داغی که شامل مرغ و برنج است، استثنا بوده و بسیار سیرکننده و مناسب در فصل سرماخوردگی است. 2-کدوتنبل کدوتنبل، یک ماده غذایی پر فیبر و کم کالری است که هر فنجان از آن فقط 63 کیلوکالری دارد. کدوتنبل، همچنین منبع غنی از بتاکاروتن و ویتامینC است که این دو ویتامین، خاصیت آنتی اکسیدانی داشته و سیستم ایمنی بدن شمارا تقویت کرده و باعث می شوند شما همیشه فعال و ...
ورزش و جوانی در سالمندی (1)
کنید و به تدریج زمان ورزش کردن را به 30 دقیقه برسانید.خوب نشستن و خوب ایستادن را در طول تمرینات ورزشی رعایت کنید، زیرا قرارگیری خوب بدن از مفاصل محافظت می کند و از هر گونه آسیبی جلوگیری می کند. باور نادرست: هیچ انگیزه ای برای ورزش کردن ندارم و ورزش فایده ای برای من ندارد، چرا که سالمند هستم! در حقیقت ورزش و تمرینات قدرتی باعث می شود تا شما خود را جوان تر احساس کنید و فعالیت بیشتری ...
اشتباهاتی که زودتر پیرتان می کنند
، نیکلاس پریکون، استاد پزشکی دانشکده ی طب انسانی دانشگاه ایالتی میشیگان، استویا، گیاه شیرین کننده ای است که به سادگی هضم می شود، که گلیکاسیون را تحریک نمی کند. 2- مدام در معرض استرس قرار دارید از بین بردن اضطراب های کاری تان روی دوچرخه یا تردمیل ممکن است برای مدت کوتاهی باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا ...
چرا حین ورزش خسته می شوید
روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ابتلا به آسم و آلرژی: هر دو بیماری می تواند میزان اکسیژن در ریه ها را کاهش دهد و باعث احساس خستگی حین ورزش شود. اگر شما تجربه سرفه، خس خس سینه، تنگی نفس، بالافاصله بعد از تمرینات ورزشی را دارید، ممکن است به آسم ناشی از ورزش یا انقباض برونش مبتلا شده باشیداگر شما در مورد ابتلا به آسم و آلرژی در خود مشکوک هستید، با پزشک خود در مورد ...
درمان غلط سرما خوردگی در زنان باردار سبب سقط جنین می شود
جنین وارد کند اما کارشناسان توصیه می کنند مادران باردار توجه کافی به سلامت خود داشته باشند تا در اثر سرماخوردگی دچار ضعف یا انقباض بدن به خاطر عطسه یا سرفه نشوند. پیشگیری همیشه بهتر از درمان است جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی بویژه در ماه های سرد سال باید مورد توجه مادران باردار قرار بگیرد، در گام اول، تغذیه مناسب، خواب کافی و ورزش منظم، پوشیدن البسه مناسب، اجتناب از تماس با ...
بخور نخورهای روزهای خاکستری
سلامت نیوز : اگر در شهرهای شلوغ و پرجمعیت زندگی می کنید، به شدت در معرض آلودگی هوا قرار دارید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، آلودگی هوا شاید به چشم نیاید اما می تواند به ریه های شما راه یافته و بدنتان را از سموم انباشته کند. همچنین می تواند پوست شما را خسته و بیمار کرده و شما را مستعد بیماری های جدی مثل سرطان یا مشکلات قلبی و عروقی کند. در این بین شما می توانید با تدابیر ...
زمان هایی که نباید به هیچ وجه قهوه بنوشید
مخلوطی که نصف آن قهوه بدون کافئین و نصف دیگرش قهوه کافئین دار است، بنوشید. و از حدود 6 ساعت قبل از خواب، قهوه ننوشید. هنگامیکه شدیداً دچار کمبود خواب هستید شاید قهوه، یک راه حل طبیعی برای یک شب کم خوابی یا بی خوابی، بنظر برسد (و می تواند اینطور هم باشد) اما فقط تا حدی. یک تحقیق جدید نشان می دهد که اگر برای 3 شب متوالی کمتر از 5 ساعت خوابیده باشید، دیگر کافئین در بهبود هوشیاری شما ...
درمان طبیعی بیماریها با طب سنتی
قدیم آسیا از زنجبیل برای درمان انواع درد استفاده می شد. عصاره ی زنجبیل می تواند در تسکین درد عضله و مفصل موثر باشد، زیرا حاوی فیتوکمیکال است که مانع از بروز التهاب می شود. دمنوش زنجبیل درد شما را تسکین می دهد و حال شما را بهتر می کند. این چای برای کم خونی، ضعف، بی اشتهایی و سردرد نیز مفید است. با این حال، برای آن که دچار مشکلات دیگری نشوید، در مصرف آن زیاده روی نکنید و همیشه در هنگام آماده کردن این جوشانده، میزان کمی از گیاه را اضافه کنید. نیک و نو ...
چگونه استرس را در کودکان از بین ببریم؟
زمانی شکل می گیرد که فرد در حال انجام کاری لذت بخش باشد، اما در عین حال بخواهد از آن کار بهترین نتیجه را کسب کند. این نوع استرس انرژی را افزایش می دهد و باعث افزایش هوشیاری فرد می شود که در نهایت می تواند در موفقیت تاثیر زیادی داشته باشد، اما استرس منفی زمانی شکل می گیرد که فرد با تعداد زیادی امور ناخواسته مواجه باشد. اگر فرزند شما با دوستش دعوا کرده است، تکالیف مدرسه خود را در خانه جا ...
همه ما از پیر شدن واهمه داریم
باعث شود احساس بهتری داشته باشید، اما وارد کردن یوگا به برنامه تناسب اندام تان به طور منظم، می تواند کمک کند تا جوان تر به نظر برسید و در حالیکه استرس را کم می کنید، از تجزیه عضلات جلوگیری نمایید. HemaSundaram، پزشک و درماتولوژیست در واشنگتن دی سی می گوید، حرکات یوگا مثل حرکت بچه، سگ سرپایین، و حرکت سلام بر خورشید، گردش خون را بهبود می بخشند – بالا بردن اکسیژن همان چیزی است که آن درخشش ...
نکاتی برای کاهش وزن پس از حاملگی
حاملگی به شدت بدن شما را دچار تغییرات می کند. ممکن است تعجب کنید که چطور حتی پس از اینکه فرزندتان متولد شده کماکان مانند یک زن باردار بنظر می رسید! بدنتان از ریخت افتاده و ممکن است باعث ناراحتی شما شده باشد. اما بخاطر داشته باشید که در این باره نباید عجله کنید. بعد از حاملگی بدن خانم ها در زمان حاملگی و پس از زایمان، پیش از اینکه به حالت طبیعی بازگردد، دستخوش تغییرات شگرفی ...
7 کارشناس خواب به شما می گویند که چگونه به خواب بروید؟
زمانی که صحبت از خواب بیشتر می شود، شما می دانید که باید چکار کنید، حذف کردن کافئین آخر شب تبدیل اتاق خواب به یک محل آرام و خاموش کردن وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب. با این حال به جای خوابیدن، شما یک بار دیگر دارید کاشی های سقف تان را می شمارید. بی خوابی، یک total drag (نیروی مقاومت کلی) است اما خوشبختانه ترفندهای دیگر بسیاری وجود دارند که شما می توانید برای جلوگیری از بی خوابی، آنها را ...
ترفندهای ساده زنانه برای لاغری
کوچک از جمله گیاهخواری، رفتن به باشگاه برای کاهش استرس، مصرف غذاهای خانگی و نخریدن خوراکی در مواقع خستگی و گرسنگی، هیچ گاه احساس نکردم که در فرایند کاهش وزن قرار دارم. فقط سعی می کردم غذاهای سالم و خوشمزه تهیه کنم. این انتخاب ها به شکل خودکار درآمد و به بخشی از وجود من تبدیل شد. آلیشیا. اف، 29 ساله، 11 کیلو کاهش وزن 4.خودتان غذا بپزید. من از حذف وعده های غذایی دست ...
فواید روابط زناشویی، شگفت انگیز است!
اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی بیشتر با همسرتان به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید و... درمان استرس با رابطه جنسی اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و ...
فواید تغذیه شیرمادر چیست؟
حتی کمی احساس درد و ناراحتی داشته باشید، این اتفاق برای مادران جوان امری طبیعی است و نباید مانع شیر دادن شما به نوزادتان بشود. خسته و دلسرد نشوید، به شما اطمینان می دهیم که با کمی صبوری و تمرین و قرار دادن نوزاد به طور صحیح این احساس ناراحتی برطرف شده و جای خود را به احساسی شیرین و دلپذیر خواهد داد.البته این نکته را هم به خاطر داشته باشید که در طول مدت شیردهی می بایست نسبت به وجود کمترین درد ها در ...
شانزده نشانه مهم HIV
...> در این نقطه ویروس به سمت جریان خون در حال حرکت است و شروع به تکثیر به تعداد بالا می کند. وقتی این اتفاق می افتد، سیستم ایمنی بدن واکنش التهابی نشان می دهد. 2. خستگی واکنش التهابی سیستم ایمنی بدنتان می تواند باعث شود احساس خستگی و بی حالی کنید. خستگی می تواند هم یکی از علائم اولیه HIV باشد و هم از علائم آخری آن. 3. درد عضلانی، درد مفصلی و تورم گره های لنفاوی ...
پاسخ سوالات خود در زمینه "بیماری های گوارشی" را اینجا بخوانید
...، احساس سوزش و یا بازگشت غذا از معده شکایت می کنند و گاهی ممکن است باعث ایجاد درد گوش و بیماری آسم در بزرگسالی شوند. مصرف مواد غذایی همچون چای، قهوه، نعناع و غذاهای پرحجم و چرب، سوسیس و کالباس، تند تند غذا خوردن، مصرف سیگار و افزایش وزن گاهی باعث ایجاد رفلاکس مری می شوند.برای کاهش این بیماری استفاده از رژیم غذایی مناسب، کاهش وزن و حجم غذا، آهسته غذا خوردن، دیر وقت غذا نخورن (بعد از ساعت 8 شب ...
9نکته ی جالب در مورد سرماخوردگی که هرگز نمی دانستید!
دمای بدن، استراحت و خواب کافی، ورزش مرتب و مصرف میوه و سبزیجات تازه سیستم ایمنی تقویت شده و قدرت بیشتری می یابد. 9.تزریق واکسن آنفولانزا احتمالا از دور خارج خواهد شد. تزریق سالانه ی واکسن آنفولانزا احتمالا به زودی به تاریخ می پیوندد. طبق انتشار نتایج تحقیقات جدید در مجله ی ویروس شناسی، تلاش چند ساله برای ابداع واکسنی که قادر به نابودی تمام یا حداقل اکثر ویروس ها باشد ظرف 5 تا 7 سال آینده محقق خواهد شد. آزمایشات اولیه بر روی حیوانات صورت پذیرفته و حاوی نتایج مثبتی بوده، برنامه ریزی ها حاکی از تست اولیه ی آن بر روی انسان در سال 2016 است. انتهای پیام/ ...
9 شیوه کم کردن کابوس صحبت در جمع
...: پایین آوردن سر و شانه ها هنگام استفاده از تلفن باعث خمیدگی بدن و تضعیف اعتماد به نفس می شود. تحقیقات نشان می دهد ایستاده صحبت کردن درحالی که چانه خو را بالا گرفته اید و پاهایتان کمی باز است اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. 2. دستشویی بروید: نگرانی که در ارائه سخنرانی ممکن است پیش آید. بنابراین به دستشویی بروید این کار استرس شما را کم می کند. 3. نفس کشیدن ...
عارضه های مربوط به ضربان قلب
مورد استفاده قرار می گیرد و با مصرف آن موجب آرامش بدن و ذهن می شود. – عسل ازجمله مواد غذایی است که براحتی جذب می شود. مصرف یک لیوان آب با یک قاشق غذاخوری عسل و آب نصف لیمو قبل از خواب می تواند تپش قلب را بهبود دهد. -با خوردن یک لیوان آب سرد علاوه بر آن سرگیجه، اضطراب و استرس کاهش پیدا می کند. با شستن صورت با آب سرد یا گرفتن دوش آب سرد، ریتم طبیعی قلب تنظیم می شود. -به طور کلی رژیم غذایی شامل خوردن میوه، سبزیجات و مصرف غلات تصفیه شده مانند آرد سفید، غلات سبوس دار، جو دوسر و محدود کردن استفاده از چربی های اشباع شده به سلامت قلب کمک می کند. ...
درباره خواص قارچ کفیر چه می دانید؟
بین 100 تا 150 سال عمر می کنند. بنابراین آنان وجود کفیر را موهبت و نعمتی بزرگ از طرف خداوند می دانند. این خود نشان دهنده آن است که خواص قارچ کفیر در عملکرد سیستم های بدن موثر بوده و سلامتی را به شما هدیه می دهد. به همین دلیل آن را اکسیر جوانی می نامند. کفیر چگونه بدست می آید؟ برای تولید کفیر از دانه های کفیر یا قارچ کفیر استفاده می شود، این دانه ها که چیزی شبیه به گل کلم هستند و جنسی ...
رژیم غذایی مناسب برای سرماخوردگی
...، بهتر است دستیابی به این هدف را مد نظر قرار دهید. میزان چربی مصرفی شما چقدر است؟ مصرف مقادیر زیاد چربی (به ویژه چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب امگا-6) می تواند به روده آسیب وارد کند و سیستم ایمنی بدن را در معرض خطر قرار دهد. از سوی دیگر، مصرف متعادل چربی های سالم مانند روغن زیتون، مغزهای خوراکی، و آوکادو می تواند منبع خوبی از ویتامین E را تامین کند که در به حداقل رساندن خطر ...
15 گیاه دارویی برای سلامت ریه
گیاه اوشا این گیاه دارویی برای سلامت ریه معجزه می کند. ریشه ی اوشا به طور سنتی در فرهنگ امریکای شمالی برای درمان ناخوشی هایی که ریه ها و قلب را تحت تاثیر قرار می دهند استفاده شده است. این گیاه یکی از اعضای خانواده ی جعفری است و به تازگی برای مدیریت علائم شبیه آنفلوآنزا مانند گلو درد و سرماخوردگی به صورت عمومی به بازار عرضه شده است. مطالعات جدید روی این گیاه نشان داد که دارای خواصی برای تقویت ...
