چگونه استرس را در کودکان از بین ببریم؟

تنبیه نادرست عامل افسردگی کودک

تربیت نسل امروز انجام داده است، می گوید: میزان محبتی که والدین نسل حاضر نسبت به بچه های خود دارند، کمتر از نسل قبل شده است. علاوه بر این، اقتدار والدین در استفاده از روش های درست تنبیه پایین آمده و اتفاقا از تنبیه بدرستی استفاده نمی کنند. وی ادامه می دهد: امروزه والدین برای کنترل بچه هایشان از روش ها و پیام های هیجانی همچون تحقیر، سرزنش، ایجاد احساس گناه و ترس در کودک و جملاتی همچون دیگه ...

چرا کودکان از مدرسه می ترسند؟

تکالیف درسی اش است، به او برای انجام تکالیفش کمک کنید. آشنایی والدین با دوستان کودک یکی از راه هایی که معمولا والدین به آن فکر نمی کنند، آشنایی با دوستان کودک است. برخی کودکان مدرسه را دوست ندارند، زیرا دوستان مناسبی ندارند. برای آشنایی بیشتر با همکلاسی های فرزندتان، برخی از آنها را با اجازه والدینشان به منزل خود دعوت کنید و از نزدیک با آنها صحبت کنید یا اگر می دانید مشکل فرزند شما با ...

اگر کودک حرف زشتی از دهانش درآمد چه رفتاری با او داشته باشیم؟

سرویس سبک زندگی فردا: فرزند شما به تازگی از الفاظی استفاده می کند که چندان مناسب نیست. برای اولین بار که حرف زشتی از دهانش درآمد چه رفتاری با او داشتید؟ در عین متعجب بودن از لحن کودکانه او خنده تان گرفت یا تنبیهش کردید؟ گرچه فرزندتان منظوری از بیان الفاظ نامناسب ندارد اما به هر حال هر والدی ترجیح می دهد فرزندش مودبانه برخورد کند. اگر نمی دانید چطور باید با این موضوع کنار بیایید و به فرزندتان ...

کودک خجالتی من!

فردا کامل نباشیم... همه کمروها، اگر با خودشان صادق باشند می دانند که بالاخره باید فکری به حال کمرویی خود بکنند. باورهای غلط موثر در کمرویی اگر در فرزند خود علائم کمرویی را مشاهده می کنید این گام ها را دنبال کنید: به عنوان اولین قدم، علائمی را که گفته شد در فرزندتان ردیابی کنید و به عنوان دومین قدم، می توانید با او کار کنید تا با این سه باور غلط مبارزه کند. ...

ترک سیگار موجب چه اتفاقات خوشایندی میشود؟

موجود در سیگار یک ماده محرک است، بنابراین اگر یک تا سه ساعت قبل از خواب سیگار بکشید، قلب تان کمی تندتر از زمانی خواهد زد که سیگار نمی کشید. وقتی این محرک را از عادات روزانه تان حذف کنید، به خودتان کمک می کنید تا به آرامش جسمی پیش از خواب دست پیدا کنید. بوها را بهتر می فهمید بوی سیگار دیگر از شما دور خواهد شد، بویی که همیشه مانند پوششی در اطراف تان موج می زد، و دیگر می توانید ...

تبیین روایی نقش و جایگاه امامت از دیدگاه امام رضا (ع) و وجوب ولایت پذیری از امام معصوم و ولی امر زما

، چگونه پاسخ می دادند و منبع پاسخگویی آنها چه بود؟ تاریخ نشان می دهد، پس از پیامبر (صل الله علیه و آله و سلم) غیر از امام علی (علیه السّلام) کسی قادر به پاسخگویی سؤال های علمی نبود. لذا یکی از مباحث اختلاف برانگیز علمی و غیرعلمی (سیاسی) این بحث بود و خون های بسیاری بر سر این مسئله ریخته شد. در حالی که پیامبر اکرم (صل الله علیه و آله و سلم) این بحران ها را پیش بینی کرده و برای آن راه حل نشان داده و ...

چگونه کودکی با اعتماد به نفس تربیت کنیم؟

سلامت نیوز :اعتماد به نفس بزرگترین هدیه ای است که والدین می توانند به کودکشان بدهند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، روانشناسان معتقدند کودکانی که از اعتماد به نفس کافی برخوردار نیستند به دلیل ترس از شکست یا ناامید کردن دیگران از مواجهه با چالش های جدید و تجربه های نو دوری می کند. این وضعیت مانع از آن می شود تا این کودکان در آینده به موفقیت دست پیدا کنند. همچنین دشمن ...

حسادت کودکان به یکدیگر، چاره چیست؟ (2)

.... کودکان نمی خواهند توجه و محبت پدر و مادر را با کسی تقسیم کنند. آنها محبت برابر را نمی خواهند، بلکه تمام محبت پدر و مادر را می خواهند. بنابراین وجود حسادت در بین کودکان تا حدود زیادی طبیعی است. شما باید تلاش کنید که کودک تان متوجه علاقه بی قید و شرط شما به خودش شود. او باید بداند که شما هنوز هم او را درست به اندازه قبل دوست دارید و هیچ گاه از دوست داشتن شما ذره ای کم نخواهد شد ...

مراقبت از نوزاد، نکات قابل توجه

پایش متوجه می شوید که انگشتان کف پایش را جمع می کند و هنگام نوازش روی پایش انگشتانش را باز می کند.اگر نوزاد را روی سطحی نگه دارید خواهید دید که حرکتی شبیه راه رفتن انجام می دهد. با قرار دادن دست تان در دهانش، او انگشت شما را می مکد.نوزاد دو هفته ای شما قادر است پلک خود را در مقابل نور های درخشان ببندد که این بازتاب تا آخر عمر همراهش خواهد بود. اگر نوزاد را به طور افقی نگه دارید به طوری که سرش کمی ...

15 استراتژی مؤثر برای رسیدن به اهداف در زندگی

ارزشمند و قابل اعتنا، باید از این روال دوری کرد. در موقع ضرورت، به جای تعلل و تلف کردن یک روز یا حتی یک دقیقه قبل از انجام مرحله ای ناخوشایند از کار، بهتر است در همان لحظه ی برخورد آن را به انجام برسانیم. یک استراتژی مؤثر برای خودداری از به تعویق انداختن و طفره رفتن، استفاده از روش 15 دقیقه است. در مواقع این چنینی، تایمر گوشی خود را روی 15 دقیقه بگذارید و خود را به گذر از مانع ناخوشایند کار ...

نشانه هایی که از ورزش بیش از اندازه حکایت دارند

...> دردهای زانو، گرفتگی شانه، درد در کمر و ... پیامی روشن برای شما ارسال می کنند: انجام تمرینات ورزشی مشابه به طور مکرر می تواند به آسیب دیدگی منجر شود. اگر بدن خود را بیش از اندازه زیر فشار قرار دهید یا زمان کافی برای ریکاوری اختصاص ندهید، فشار بیش از اندازه بر عضلات و مفاصل وارد می شود. با انجام تمرینات متنوع از استرس بیش از اندازه بر بخش هایی یکسان از بدن پیشگیری کنید. همچنین، مدت زمان کافی برای ...

فیلم مسافران چه می گوید؟/ دانش بسیار یا وهم گرایی/ آیا سمبل های نهفته در فیلم برای تبلیغ فرقه های مجعول ...

مدتی ماهرخ با لباس سفید عروسی از طبقۀ دوم به زیر می آید و همه را خوشحال می کند. ناگهان شش مسافر متوفّی با آینۀ قدیمی درخشان، از راه می رسند و حاضران متعجبانه شادی می کنند. مهتاب در جلوی آن شش نفر، آینه در دست، گویی سُر می خورد تا به ماهرخ برسد. در نهایت، تصویر عروس در آینه می افتد و او دسته گل عروس را از رهی می گیرد. خانم بزرگ می گوید: آمدند! به شما گفتم که در راهند. اون به من قول داده بود. عروسیت ...

چاقی کودکان، هشداری برای بیماری های بزرگسالی است/ وزارت بهداشت و طرح جامع کنترل چاقی کودکان

سالگی آغاز و در سنین سه تا پنج سالگی با جدیت پیگیری شود. زیرا هر چه سن افزایش یابد، مقابله با چاقی سخت تر می شود، به همین جهت دبیرکل سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که کشورها باید اقدامات پیشگیرانه خود را از سنین کودکی و مدرسه آغاز و برنامه های مدونی در این زمینه طراحی کنند. علل اضافه وزن و چاقی در کودکان عواملی بسیاری از ژنتیک گرفته تا بیماری های مختلف می تواند باعث چاقی شود اما ...

عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود

دارید در طول تمرین پیلاتس یا یوگا جذاب به نظر برسید، این کار ارزش خراب کردن پوستتان را ندارد. سعی کنید قبل از شروع تمرین، آرایش خود را به کلی پاک کنید و اجازه دهید پوستتان نفس بکشد. ترکاندن جوش ها این ممکن است تبدیل به چرخه ای معیوب شود: در تلاش برای از بین بردن جوش ها، آنها را می ترکانید که در نتیجه جوش های بیشتری می زنید. با ور رفتن به هر جوش، بر آمدگی پوستتان را در معرض التهاب ...

چرایی استعفای شهروز حیدری از زبان خودش

شاد بودن را تمرین کنید

غمگین بودن است. بدانید که شاد بودن همسایه، شما را هم تا حدودی شاد می کند و شاد بودن شما شاید غصه دیگری را اندکی کمتر کند. نتایج پژوهشی که در Public Health Nutrition به چاپ رسیده است نشان می دهد انجام ورزش منظم باعث احساس نشاط و کاهش افسردگی می شود. ورزش اعتماد به نفس تان را بالا برده و اضطراب و استرس تان را کنترل می کند. علاوه بر این ، خواب راحتی برایتان به ارمغان می آورد ...

راهنمای زندگی سالم بعد از تجربه حمله قلبی!

توصیه میشود. داشتن چرت بعد از ظهر نیز مهم است. پزشک شما انجام یک برنامه ورزشی تدریجی شامل 10 تا 30 دقیقه سه بار در هفته را توصیه خواهد کرد. تعداد و طول مدت حرکات ورزشی باید کاملا تدریجی باشد. اجتناب از بلند کردن اجسام سنگین: هل دادن، کشیدن، یا بلند کردن اجسام سنگین در شش تا 12 هفته اول بعد از حمله قلبی را باید کاملا فراموش کرد. پزشک شما ممکن است شما را برای اجتناب از انجام تمرینات ...

چرا درست غذا می خورید اما وزن کم نمی کنید؟

اگر مرتب ورزش می کنید و غذاهای سالمی می خورید اما هنوز وزن نکرده اید دلیلش می تواند هورمونی به نام کورتیزول باشد. این هورمون در بدن نقش بسیار مهمی دارد زیرا باعث واکنش ما به خطر می شود. البته اگر سطح این هورمون در بدن زیاد باشد یک سری مشکلات برای بدن به وجود می آورد که سندروم کوشینگ نامیده می شود. معمولا این هورمون زمانی که تحت فشار استرس هستید تولید می شود. به همین دلیل به کورتیزول ...

خوانشی بر خیابان ولی عصر

معمولی مانند اکثر خیابان های تهران ندارد. حتی کسانی که سال هاست در تهران زندگی می کردند، خبر نداشتند که ولی عصر ثبت ملی شده است یا اینکه بزرگ ترین[18کیلومتر]خیابان ایران و خاورمیانه است. ترکیب جمعیتی عابران در مسیرهای مختلف خیابان متفاوت است. در گفت وگوهایی که با مسافران انجام دادم، بودگی آنها در حوالی ولی عصر چنین است: 31سال ساکن تهران بوده اما به گفته خودش بیش از دو بار چشمش به برج ...

چرا نباید فرزندانتان را با کودکان دیگر مقایسه کنید

زیر به دلایل مهمی اشاره می کنیم که به شما نشان می دهد چرا نباید فرزندتان را با دیگران مقایسه کنید. در ادامه این مطلب را به نقل از مردمان بخوانید. 1. بر اعتمادبه نفس آنها اثر می گذارد. یکی از مهمترین دلایلی که نباید فرزندتان را با بچه های دیگر مقایسه کنید این است که بر اعتمادبه نفس آنها اثر منفی خواهد گذاشت. آیا دوست دارید خودتان را مدام با دیگران مقایسه کنند؟ بیشتر مشکلات مربوط به ضعف ...

7 تاثیر ورزش بر فعالیت های مغزی

به گزارش تیترشهر : فایده اصلی ورزش برای مغز عبارتند از: 1 افزایش سرعت تصمیم گیری و حل مشکلات. مطالعات انجام شده نشان داده است که ورزش نه تنها سرعت عضلات بدن را افزایش می دهد. بلکه توانایی تصمیم گیری را نیز سرعت می بخشد. ورزش حجم قسمت سفید مغز را بیشتر می کند. بررسی ها نشان داده است افرادی که به صورت مرتب ورزش هوازی انجام می دهند کارایی شناختی بالاتری دارند. ...

اصلاح طلبان مشی دموکراتیک روحانی در دانشگاه را ستودند، اصولگرایان از مواضع برجامی او استقبال کردند

ایران آنلاین /اعتماد با تاکید بر این که دانشجویان اصولگرا به صورت هماهنگ کلیات و اصل برجام را زیر سوال بردند خاطر نشان می کند که آنها (دانشجویان اصولگرا) از این اصل غافل بودند که کلیت برجام سیاست کلان نظام و رهبری است و روحانی نیز سعی کرد آنها را متوجه همین اشتباه فاحش شان کند. روزنامه ابتکار در سرمقاله خود به قلم مهران کرمی می گوید؛ برای دستگاه دیپلماسی ایران دوره ترامپ آزمون و فرصت دیگری است تا از آن به عنوان پلی جدید برای تامین منافع مل ...

آب کردن چربی پهلوها با این 5 ماده غذایی

می کند و در نتیجه به جای آب کردن چربی ها، عضلات خود را از دست خواهیم داد. در این راستا متخصصان تغذیه راهکارهای روشنی دارند. شما باید عادت های سالمی در پیش بگیرید و به شیوه هوشمندانه ای تغذیه کنید. انتخاب درست مواد غذایی کلید اصلی کاهش وزن و آب کردن تدریجی چربی های شکمی است. توصیه می شود علاوه بر اصلاح عادت های غذایی و ورزش مصرف مواد غذایی زیر را در الویت قرار دهید. قهوه و اکسیداسیون چربی ...

بازنمایی خصلت های فتوت و پهلوانی در تولیدات رسانه ای ایران و غرب

شود خارج از فرایند بازنمایی نیست. استوارت هال [3] (2002) اشاره می کند که مطالعات رسانه ای در پی آن هستند تا بررسی کنند که چگونه رسانه ها، معانی را صورت بندی و شکل می دهند. بازنمایی را از شیوه های کلیدی تولید معنا می دانند. به این ترتیب، معنا بی ثبات، لغزنده، و همواره در حال تغییر و دگرگونی است. معانی در رابطه با قدرت است که ثبت می شوند. در همین زمینه قابل ذکر است که بازنمایی فرهنگی و رسانه ای ...

قاموس عدالت/ دکتر محمود احمدی نژاد و گفتمان مهرورزی

ندای اصفهان- جواد جلوانی (حوزه علمیه اصفهان)/ عدالت ؛ آنچه که صد و بیست و چهار هزار پیامبر الهی و صدها هزار نفر از یاران عدالت خواهشان، سال ها در راه اجرای آن مجاهدت نمودند و حتی پیامبر معظم اسلام که برای اتمام مکارم اخلاقی مبعوث شد و اعتدال پایه اخلاق است. مکارم اخلاقی یعنی داشتن عدالت، عفت، حکمت و شجاعت. همه ی این وی ژگی ها حد اعتدالی است از افراط و تفریط های اخلاقی. اولین گام در ...

تغییر حالت روحی در بارداری، روش کنترل

از آن که نوزاد به دنیا آمد، بتوانید واقعاً تکیه گاه هم باشید. اگر تنها هستید، کاری کنید که رابطه تان با دوستان و خانواده نزدیک تر شود. این کار در حال حاضر و همچنین پس از تولد نوزاد حمایتی ضروری و حیاتی را برایتان فراهم می کند. کاری را انجام دهید که باعث می شود احساس خوبی به شما دست دهد چنین چیزی ممکن است به معنای کنار گذاشتن زمان مخصوصی برای خود و همسرتان باشد یا ممکن است به ...

بصیرت و دشمن شناسی پیام 16 آذر است/ هاشمی رفسنجانی اندیشه امام راحل را به درستی درک نکرد

...> مورخ معاصر سومین پیام 16 آذر را جوشکنی دانست و خاطرنشان کرد: دانشجویانی که به پا خاستند در سراسر کشور خفقان همه جا را فراگرفته بود و پیام این است که شما پیرو امام حسین (ع) هستید و آزادیخواهی و آزادگی از مسائل مهمی است که دانشجو و روحانی بابصیرت آن را دارند. روحانی متذکر شد: چهارمین پیام روز دانشجو تسلیم ناپذیری در برابر دشمنان است، دانشجوی با بصیرت فرزند انقلاب است و راه امام حسین (ع) را ...

این گیاه تمام بدن شما را تقویت می کند

، گلودرد و سرفه نیز مفید است. اگر گل ارمنی در دسترس باشد، می توان این دو را مخلوط کرد و برای التهابات گرم یعنی جایی از بدن که ضربه خورده و گرم و سرخ شده و التهاب دارد استفاده کرد. برای دفع سودا نیز بسیار مفید است. امروزه اکثر مردم دچار درجاتی از سودا هستند. سودا در اثر آلودگی هوا، استرس های زیاد و غذاهای مانده با هضم سخت ایجاد می شود. گل گاو زبان هم برای رفع سودا و هم برای صفرا مفید ...

علیرضا حیدری: آدم سیاست نیستم

آلودگی هوا. تهران دیگر شهر زندگی نیست، مردم روزی 6-5 ساعت در ترافیک و استرس هستند. از جاهای مختلفی آدم ها روی صندلی های وزارتخانه ها، مجلس و شوراها می نشینند. حالا این آدم یک اشتباهی کرد، نمی شود کل دوره کشتی اش را زیر سوال برد. البته معلوم بود که این نوع برخورد، نگاه انتخاباتی است. آنهایی هم که دفاع نکردند، مقصرند. می خواستند به کل پیکره ورزش ضربه بزنند. البته ورزشی ها نباید این اجازه را ...

شهید محمدابراهیم همت+ تصاویر

. مادر گرامی و همسر مهربانم پدر و برادران عزیزم! درود خدا بر شما باد که هرگز مانع حرکتم در راه خدا نشدید.چقدر شماها صبورید.خودتان می دانید که من چقدر به شهیدان عشق می ورزیدم غنچه هایی که(کبوترانی که)همیشه در حال پرواز به سوی ملکوت اعلایند.الگو و اسوه هایی که معتقد به دادن جان برای گرفتن بقا (بقا و حیات ابدی)و نزدیکی با خدای چرا که ان الله اشتری من المومنین . من نیز در پوست خود نمی ...