غذاهایی که بهتر است نخورید - شفاف
سایر منابع:
سایر خبرها
خوردنی 78 کاره/ این ماده غذایی یک معجزه گر طبیعی است
کود روی خاک باغچه بریزید. با این کار دیگر نیازی به آفت کُش های سمی نیست. کک های سطح بدن حیوانات خانگی سرکه سیب می تواند برای دور نگه داشتن حیوانات پشمالوی تان از کک ها به شما کمک کند. سرکه سیب را با مقداری آب رقیق کنید و این محلول را روی پشم حیوان بمالید تا با رسیدن محلول به پوست، این آفات مزاحم را از بین ببرید (اما بهتر است قبل از این کار با دام پزشک مشورت کنید). ...
اگر داروی کاهنده کلسترول مصرف می کنید، بخوانید
فعالیت بدنی، برای به حداکثر رساندن فایده دارو ضروری هستند. 1- مانند یک مدیترانه ای غذا بخورید اضافه کردن یا کم کردن یک ماده غذایی واحد از رژیم غذایی تان، تاثیر زیادی بر کلسترول شما نمی گذارد اما اتخاذ یک برنامه غذایی بطور کلی سالم، ممکن است این کار را انجام دهد. دکتر ارین معمولا یک رژیم غذایی سبک مدیترانه ای، غنی از میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، روغن زیتون، آجیل، لوبیا ...
اگر اضافه وزن دارید، حتما بخوانید
خود استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها دارای حجم بالا هستند که معده را پر می کنند، اما کالری کمی به بدن می رسانند. قبل از غذا سالاد را فراموش نکنید. 2. آب بنوشید. روزانه سعی کنید به میزان 8-12 لیوان آب بنوشید. بیشتر وزن بدن از آب تشکیل شده است، کمبود آن سرعت متابولیسم و مصرف کالری را کاهش می دهد. پس حتما یک ساعت قبل از غذا و دو ساعت پس از آن آب بنوشید که باعث هضم بهتر غدا نیز خواهد شد. ...
جلوه گری پیتزاهای شش هزار تومانی و ساندویچ های نیم متری!
نخست نیوز - محمدباقر عطاریانی: سر سفره مادربزرگ هر چه می خواستی بود به جز غذاهای فست فودی، بزرگ ترها با ذوق و نشاط خاصی مشغول خوردن غذاهای سفره مادربزرگ شدند و کوچک ترها با نگاه های خیره و کمی ناراحت مشغول خوردن شدند. توی سفره نان سنگک تازه، سبزی خوردن، ماست، چند نوع ترشی و سالاد فصل و دوغ چیده شده بود و در کنار همه اینها آب گوشتی خوش مزه سفره را رنگین و تزیین کرده بود. غذایی سنتی که ...
این شرکت های مواد غذایی کمر به نابودی تان بسته اند
روزهای پایانی سال 2016 مقامات بهداشتی در کشورهای اروپایی به شدت نگران وضعیت سلامت مردم هستند چرا که در این زمان ناپرهیزی و مصرف انواع فست فود به شدت بین مردم رواج پیدا می کند به طوری که در مهمانی ها و جشن ها انواع خوراکی های سرخ کرده، پیتزا و همبرگر به میزان زیاد مصرف می شود. این در حالی است که به گفته دانشمندان این ناپرهیزی با مواد پرخطر برخی از کمپانی ها ترکیب شده و عواقب جبران ناپذیری را ...
عادت هایی که باعث ریزش مو هایتان می شود
به گزارش تیترشهر : برخی عادات تغذیه ای و رفتاری در مردم رواج یافته که به صورت ناآگاهانه انجام می شود و این امر باعث افزایش شمار بیمارانی شده است که به علت ریزش مو به مطب پزشکان مراجعه می کنند. مصرف فست فود ها باعث ریزش مو می شود، غذاهای چرب و سرخ کردنی به علت چربی زیاد موجب بسته شدن عروق خونی و کاهش خونرسانی به ریشه مو و در نهایت ریزش مو می شوند که این مشکل در افراد لاغر هم بروز می کند ...
چگونه از تبدیل شدن پیش دیابت به دیابت جلوگیری کنیم؟
بدون چربی یا جایگزین های پروتئینی، سبزیجات تازه، نشاسته هایی که فیبر بالا دارند، چربی های سالم). مقدار متنوع و گسترده ای از این غذاها را میل کنید تا وعده هایتان متعادل شود و مطمئن شوید تمام مواد مغذی مورد نیازتان را دریافت می کنید. باید برنامه غذایی تان تنظیم شد و مشخص باشد و از بالا و پایین رفتن شدید قند خون در طول روز جلوگیری کنید. 3. سطح استرس مسموم را کاهش دهید محققان بر این ...
چگونه زندگی با معناتری داشته باشیم؟
. تغییرِ رفتار نتیجه ی مهمی از مطالعه ی مؤثر است، پس تصمیم با شماست که با خواندن مطالب دانش افزایی چون تغییر عادت و روان شناسی طوری زندگی کنید که در تاریخ ثبت شود یا صرفا به خواندن تاریخ گذشتگان اکتفا کنید. مثلا اگر بدانیم چه عادت های روزانه ای خلق و خوی ما را بهتر می کند و بعد آنها را در زندگی به کار ببندیم، طبیعی است که فرد خوشحال تری می شویم یا اگر بدانیم که مصرف کدام غذاها با سوخت و ساز بدن ما ...
چگونه فرزندی باهوش داشته باشیم
طبیعی استفاده کنید یا سبزی را خُرد کنید و به سالاد یا سُس آن اضافه کنید. ورزش کنید انجام فعالیت بدنی در دوران بارداری، استقامت و بُنیه ی بدن شما را برای زایمان بالا می برد. اما آیا تحرک بدنی می تواند مغز کودک شما را نیز نیرومندتر کند ؟ براساس تحقیقات، فرزندان مادرانی که در طی بارداری تمرینات ورزشی منظم انجام می دادند، در 5 سالگی، نمره ی بالاتری در تست های مهارت های زبانی و ...
رژیم درمانی در نقرس
اجتناب شود. گوشت، سس های خامه ای، مغز، جگر، ساردین، ماهیچه، مرغ، میگو و صدف خوراکی سرشار از پورین هستند. محققان گزارش کرده اند که مصرف گوشت یا غذاهای دریایی خطر حملات نقرس را افزایش می دهد درحالی که مصرف لبنیات در کاهش این خطر موثر است. سایر غذاها با محتوای کم پورین عبارتند از: غلات، قهوه، تخم مرغ، شکلات ،میوه ها، شیر، آجیل، کره و نان، برنج و نمک، توت فرنگی و گیلاس میوه هایی مفید برای درمان نقرس ...
چه سوپ هایی به کاهش وزن کمک می کند؟
محسوب می شود. از این رو انواع سوپ ها و آش ها در زمان بیماری که بیمار اشتهای کمی برای غذا خوردن دارد یا توان جویدن سایر غذاها را ندارد و برای تقویت سیستم ایمنی بدن در فصول سرد سال که شیوع آنفلوآنزا و سرماخوردگی افزایش می یابد غذاهای بسیار خوب و مطلوبی هستند. ارزش غذایی سوپ ها و آش ها سبزی ها: بیشتر سوپ ها و آش ها حاوی مقدار زیادی سبزی هستند. مجموع کالری سوپ ها و آش ها به مواد ...
برای رهایی از اضافه وزن چه باید کرد
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن یک معظل بزرگ بشمار می آید تا آنجا که علاوه بر کم تحرکی و پرخوری و نداشتن تناسب اندام، با سلامتی شما نیز بازی می کند. در دنیای صنعتی امروز غذاهای فست فودی و نوشابه های پر کالری که در کمترین ساعت ممکن در اختیارتان قرار می گیرند، بیشترین میزان کالری را در بدنتان انباشته می کنند این کالری ها اگر در سوخت و ساز بدن سوزانده نشوند انباشتگی به وجود آورده و به صورت چربی در بدن تان ...
9 دی راهکارهای علمی برای کاهش وزن
خورشت هایی مانند قیمه و یا مرغ و نیز زعفران به عمده غذاها، می تواند باعث افزایش تلف شدن انرژی در هنگام غذا خوردن شده و به کاهش وزنتان کمک بیشتری می نمایند. اگر فکر می کنید که ادویه خاص را به غذایی که تا به حال با آن ادویه میل نکرده اید اضافه نمائید، طعم یا عطر غذا بهتر می شود حتماً این کار را انجام دهید. در این صورت هم ذائقه تان تقویت شده و هم طعم های جدید را تجریه مینمائید و ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
بهتر است کاسنی همراه با عسل یا ماءالعسل مصرف شود. وی در ادامه صحبت های خود می گوید: باید یادمان باشد که مهم ترین نکته پیشگیری است بنابر این باید سبک زندگی خود را به گونه ای تغییر دهیم تا به بیماری هایی مانند کبد چرب دچار نشویم. وی خاطر نشان می کند: البته این اصلاً کار سختی نیست و با اندکی تغییر در سبک زندگی و اصلاح آن می توان به این مهم دست یافت. ورزش منظم خصوصاً پیاده روی ...
7 نکته که متخصصان قلب دوست دارند بدانید
های طعم دار شده. همچنین باید مواظب قندهای پنهان نیز باشید (مثل سس ها) این چربی های سالم را بخورید می دانید که وقتی در تلاشید سطح تری گلیسیرید خود را کاهش دهید چربی های اشباع ( بیش از حد ) و چربی های ترانس انتخاب مناسبی نیستند. این یعنی باید مصرف پنیر، کراکر، غذاهای فرآوری شده و چیپس را کاهش دهید. در عوض غذاهایی مانند گردو، مرغ بدون پوست و روغن زیتون میل کنید. این مواد غذایی ...
منافقین پیکر مجروح پسرم را به آتش کشیدند
فلانی بچه اش را نفرستد، باید بگویید بچه من رفته تا بقیه هم نگاه کنند و بروند. نمی گفتم نرو، چیزی نمی گفتم. یک بار هم برگشت و به من گفت، دوست نداری بروی کربلا؟ گفتم چرا. گفت پس بگذارید ما راهش را باز کنیم بعد شما بروید. به عنوان بسیجی خودش همه کار می کرد. گروه 12، 13 نفره ای را برای پاکسازی کردستان برده بود و خودش فر مانده آن گروه بود، منطقه را پاکسازی می کردند یا می رفتند ببینند آن منطقه وضعیتش ...
تغذیه در دوران بارداری، بهترین و بدترین خوراکی ها
مناسب تا زمانی که مغز بچه ها در حال رشد و تکامل است، نقشی اساسی در افزایش میزان هوش ایفا می کند بنابراین هر مادری که دوست دارد فرزند باهوش تری داشته باشد، باید به نوع خورد و خوراک خود در دوران بارداری اهمیت زیادی بدهد و حواسش به تغذیه سالم فرزندش تا رسیدن به سن 2 سالگی هم باشد. تاثیر تغذیه دوران بارداری بر ضریب هوشی کودکان البته، این بدان معنا نیست که هوش ما بعد از 2 سالگی قابلیت ...
دندان افتاده در اثر ضربه را داخل شیر بگذارید
باید نسبت به کنترل حملات صرع اقدام کرده و حداکثر 9 ماه پیش از بارداری یا باید بدون تشنج بوده یا حداکثر یک تشنج داشته باشند. همه انواع داروهای ضد تشنج برای زنان باردار مبتلا به صرع مناسب نیستند. بنابراین بهتر است برخی داروهای ضدتشنج استفاده نشوند و انواع مناسب این داروها با حداقل دوز موثر با تجویز پزشک مصرف شود. آیا فراموشکاری ام طبیعی است؟ شاید برای شما هم پیش آمده ...
جولان فست فودها در سفره ایرانی
رود و در پیشگیری و کاهش بار بیماری های مرتبط با غذا موثر است و هرچند شناخت عادت غذایی نامناسب و تاثیر آنها بر سلامت ضروری است اما امروزه معمولا بدون تفکر و تعقل از عادات غذایی پیروی می کنیم و هیچگونه توجهی به اثرات منفی آنها برروی سلامتی خود نداریم و ممکن است این غذاها نامناسب بوده و اثرات جبران ناپذیری در سلامت ما داشته باشند. نوروزی با تاکید بر این که شناخت غذاهای نامطلوب گام بسیار ...
برای فرزندانمان در این فصل پر استرس چه کنیم
سازنده انجام دهید. کاهش کلمات منفی و تحقیر آمیز باعث افزایش موفقیت فرزندتان خواهد شد. دل ها دست خداست برای آرامش دل فرزندان تان دعا کنید و به خود آن ها نیز یادآوری نمایید که خداوند است که دل ها را آرام می کند. تلاش کردن و راه رسیدن به خواسته ها را به آن ها نشان دهید و نهایتا بگویید که توکل کردن در زندگی از رکن های اساسی آن است تا روح انسان بتواند معنای آرامش را درک کند. تمرین این اصول ساده زندگی از همین سن و سال برای فرزند شما بهترین کمک است تا بتواند درس های زندگی را برای آینده خود مرور کند ...
اشتباه های رژیمی که چاق تان می کنند !
. بدن شما کالری شب یا روز را تشخیص نمی دهد. تنها میزان کالری ها در یک روز مطرح است. نکته منفی خوردن غذا در شب این است که ممکن است دچار مشکلی به نام بازگشت اسید شوید و در این صورت دچار سوزش سر دل خواهید شد. برخی غذاها می توانند کالری ها را بسوزانند برخی از غذاها کمی بیشتر از سایر غذاها برای هضم به انرژی نیاز دارند؛ ولی هیچ غذایی وجود ندارد که به هنگام هضم آن قدر انرژی مصرف کند که شما بدون ...
تجربه سفری کوتاه به 22 رستوران پایتخت
بوفالو در حوالی تئاتر شهر به خاطر موقعیت خاص خود از قدیم رستوران های بزرگ و با کیفیتی وجود داشته است. یکی از این رستوران ها بوفالو است که در محیطی نسبتاً بزرگ و در دو طبقه منوی بسیار متنوع و کم نظیری را در اختیار شما قرار می دهد. البته نوع رستوران، نحوه سفارش گیری و تحویل غذا شباهت زیادی به فست فودهای امروزی دارد. اما غذاهایی متنوع مثل انواع پاستا، پیتزا، غذاهای پرسی مثل بشقاب چینی ...
این غذاها را به کودکان بیش فعال ندهید
مشاهده شد. توصیه می شود تا حد امکان پنیر مصرفی این قبیل کودکان محدود شود باز هم پای عشق و علاقه کودکان در میان است. بچه ها علاوه بر نوشابه و پیتزا و آب میوه ها، عاشق هله هوله هایی مانند چیپس، پفک و انواع اسنک ها و فست فودها هستند که سرشار از مواد نگهدارنده، رنگ های خوراکی مصنوعی و غیره هستند. بنابراین باعث تشدید علائم بیش فعالی می شوند. شما باید به مرور چیپس و پفک و سایر هله هوله ها را از ...
چگونه با تغذیه مناسب از بروز سرطان پیشگیری کنیم
، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ...) خطرناک ترین چربی ها هستند. رژیم های غنی از چربی معمولاً کالری بیشتری داشته و باعث چاقی و اضافه وزن می شوند. چربی اشباع موجود در گوشت قرمز ممکن است با افزایش خطر سرطان های روده، بافت رحم، و احتمالا لنفوئید و هماتولوژیک ارتباط داشته باشد. خوردن مقادیر بیشتری از مواد غذایی که دارای اسیدهای چرب امگا 3 ( غذاهایی نظیر ماهی های چرب، روغن ...
یکی از مهم ترین فواید میوه ها تاثیرات مثبت بر زیبایی
بمالید و هم به عنوان میوه یا در سالاد مصرف کنید. این میوه حاوی امگا 3 است که باعث بهتر شدن رنگ پوست و صاف شدن آن شده، با قرمزی و حساسیت های پوست مقابله می کند. اگر دیدید که پوست صورت (و همین طور مو و ناخن هایتان) خشک و کدر رنگ است، بدانید که آواکادو به خاطر داشتن مقدار زیاد بیوتین با این مشکلات مبارزه می کند. شما با مصرف این میوه از مزایای بلند مدت آن بهره مند می شوید. مصرف آواکادو همراه با میوه ...
سوزش معده در بارداری، موادغذایی مناسب
از بالش یا کوسن های متعددی در مکان خوابتان استفاده کنید و به این شکل سر خود را بالا نگه دارید. با شیبی که به این طریق ایجاد می کنید، مری شما در بهترین و مطلوب ترین وضعیت ممکن قرار می گیرد. از خوردن غذاهای چرب، سرخ کرده، تند و ادویه دار پرهیز کنید از مواد غذایی چرب پرهیز کنید، موادی مثل خامه، سس مایونز، انواع چیپس و انواع پنیرهای خامه ای، مواد غذایی سرخ شده و ادویه دار دیر هضم ...
مادران از کولیک نوزاد خود بیشتر بدانند
ساعت یا بیشتر به طول بیانجامد. کودک در دوره های درد کولیکی دچار حرکات روده ای و دفع گاز در اواخر دوره می شود. گریه های شدیدو تسکین ناپذیر است و بدون هیچ دلیل واضحی رخ میدهند و همچنین ممکن است صورت کودک قرمز شود و آرام کردن وی اگر غیر ممکن نباشد، بسیار سخت است. تغییر وضعیت که بیشتر به صورت جمع کردن پاها به داخل شکم و گره کردن مشت ها و سفت کردن عضلات شکم در دوره های کولیک شایع ...
طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد. پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود ...
رژیم غذایی در بارداری، سرخ کرده یا آب پز
نیمه پخته و خوراکی ها و سس های حاوی تخم مرغ خام یا نیمه پخته بپرهیزند. خانم های باردار بهتر است از سرخ کردن غذاها خودداری کرده و در حد امکان آنها را به شکل آب پز، بخارپز و کبابی مصرف کنند. همچنین باید مصرف کیک های خامه ای و دسرهای چرب به یک یا دو بار در ماه و آن هم حجم کم محدود شود. از طرف دیگر به جای مصرف قند و شکر به همراه چای از میوه خشک استفاده شود و مصرف دوغ و آبمیوه های طبیعی به جای نوشابه های گازدار از دیگر الزامات است. ...
کودک مضطرب و گوشه گیر، همش نگرانه!
. در روزگاران قدیم، اضطراب چیزی بود که اجداد شکارچی و گردآورنده ی ما را هنگامی که به دنبال غذا می گشتند، آگاه نگه می داشت. حتی امروز، نگرانی و اضطراب، مانع از این می شوند که دست به اشتباهاتی بزنیم که امنیت ما را دچار خدشه کنند. به کودک تان کمک کنید که درک کند نگرانی و اضطراب احساسات شایعی هستند و این که او تنها زمانی دچار دردسر می شود که مغز او زنگ هشدار را بزند ولی او اجازه ندهد که افکار منطقی به او ...