خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش فوری و سریع فشار خون بالا
و فست فودها وجود دارد و می تواند آسیب جدی به سلامت بدن وارد کند. فشار خون بالا را می توان همچنین با انجام تمرین های آرامبخشی از جمله یوگا و مدیتیشن کنترل کرد، تنفس عمیق و آرام و پرهیز از استرس می تواند نقش بسیار موثری درکاهش فشار خون بالا داشته باشد. انجام ورزش های کششی، پیاده روی و یا حتی انجام کارهای خانه می تواند باعث بهبود گردش خون و کاهش فشار خون در افراد شود، استحمام منظم و استفاده از سونا هم می تواند علاوه برایجاد احساس آرامش از ایجاد لخته خونی و بالا رفتن فشار خون در افراد جلوگیری کند. ...
لیمو عمانی داخل غذا را نخورید
تحریریه پارسینه: لیموعمانی یا لیمو امانی، از میوه هایی است که خشک شده ی آن را معمولا به عنوان چاشنی در طبخ خورش های ایرانی چون قورمه سبزی و قیمه استفاده می کنند. لیمو عمانی در واقع به عنوان طعم دهنده طبیعی و مصلح به غذاها به مخصوصا خورش ها افزوده می شود تا در هضم غذا و جذب بهتر مواد مغذی در بدن کمک کند اما این ماده همانند اسفنج عملکرده و مواد زائد و مضر غذای در حال طبخ را به خود جذب می ...
8 عادتی که به چشم ها آسیب می زنند!
به گزارش پیک نکا ، از آنجایی که سلامت چشم ها از اهمیت بالایی برخوردار است باید بیشتر مراقب باشید. در این مطلب به عادت های نادرستی که به چشم ها آسیب می زنند اشاره می کنیم. عدم مراقبت و درمان دیابت اگر به دیابت مبتلا هستید، باید به موقع داروهایتان را مصرف کنید تا دچار عوارض این بیماری بخصوص در بینایی نشوید. عدم مراقبت و درمان دیابت به چشم ها صدمه زیادی می زند، چون زمانی که ...
فواید ورزش کردن در فصل زمستان را بشناسید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: ورزش کردن از جمله عادات بسیار پسندیده ای است که هرکسی برای ارتقاء سطح سلامت خود موظف به انجام آن است. هستند عده ای از افراد که در زمان های مشخصی شروع به ورزش کرده و بعد از مدتی آنرا کنار می گذارند. بطور مثال این افراد در طول تابستان به ورزش می پردازند و در فصل زمستان از ورزش کردن امتنا می جویند که مضرات بسیاری را برای آنها به دنبال خواهد ...
7 عادت علمی اثبات شده برای حفظ و بهبود انگیزه
...> استراحت کافی و سر حال بودن در بهترین شکل برای حفظ روحیه انگیزشی بسیار ضروری است. با وجود مصرف روزانه سبزیجات و تاثیرات آن، باید بدانید که ورزش روزانه می تواند به ترشح مواد شیمیایی مفید برای مغز منجر شود و به شما کمک کند تا در طول روز با روحیه خوب فعالیت کنید. استیو جابز فقید معتقد بود که باید هر روز به آینه نگاه کنید و این سوال را از خود بپرسید: اگر امروز آخرین روز از زندگی ...
علل و نشانه های ابتلا به سرطان سارکوما کدامند؟
خود شنیده ایم که می گویند در زمان قدیم (لااقل 15سال گذشته) خبری از این همه بیماری و سرطان های مختلف نبود و کمتر خانواده هایی مدام به بیمارستان و مراکز درمانی مراجعه می کردند اما امروزه با رشد تکنولوژی، ظهور انواع تنقلات و مواد غذایی، افزایش شهرنشینی، رشد ماشین ها در سطح شهر و افزایش چندبرابری آلودگی هوا قضیه تا حد زیادی فرق کرده، تا جایی که با وجود این همه بیمارستان و کادر درمانی اما همچنان آنها ...
توصیه های طب سنتی برای درمان کبد چرب
ادامه زندگی بدون وجود آن ممکن نیست. وجود چربی در کبد هر انسانی طبیعی است اما اگر کبدی دارای 5 تا 10 درصد چربی باشد کبد چرب نامیده می شود. کبد چرب یک موقعیت مخرب را در بدن ایجاد می کند و بدتر اینکه هیچ علامت هشدار دهنده ای در ابتلا ندارد. عادات و رفتارهای غلط بسیاری ایجاد کننده این بیماری هستند که بارزترین و مهم ترین آنها مصرف مواد غذایی چرب، اضافه وزن، نداشتن فعالیت بدنی سالم یعنی همان ...
همه چیز در مورد ترشیجات
چغندر می شود. همچنین فرایند تخمیر باعث شکسته شدن فیتات ها شده و از این طریق جذب مواد معدنی افزایش می یابد. نمک یکی از نکات منفی ترشیجات وجود نمک در آن است که یک چاشنی کم کالری و سرشار از سدیم می باشد. یک فنجان ترشی حاوی 1251 میلی گرم سدیم است که 52 درصد میزان توصیه شده می باشد و برای افرادی که محدودیت مصرف نمک دارند توصیه می شود از این محصول استفاده نکنند. از طرفی در فرایند ...
غذاهایی که برای جلوگیری از چاقی شکم نباید بخورید
اضافی شکم نیز می شوند. با فست فود خداحافظی کنید واضح است که فست فودها سرشار از کالری هستند و مشکلات زیادی برای سلامت بدن ایجاد می کنند. اما اگر باز هم قانع نمی شوید که این غذا را کنار بگذارید به خاطر بسپارید که این غذاها مسئول جلوگیری از آب شدن چربی های شکم تان هستند. مایونز را فراموش کنید اگر شما هم از دوستداران سس مایونز هستید و همیشه در سالاد از این ...
پیشگیری از آلزایمر با رژیم غذایی
مغز پشتیبانی می کنند، و مقاومت به انسولین و جریان خون را بهبود می بخشند می توانیم به پیشگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر کمک کنیم. خوشبختانه مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به این نیازها رسیدگی می کنند. در ادامه با برخی از انتخاب های غذایی که می توانند به پیشگیری از ابتلا به آلزایمر کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم. کاهش مصرف مواد غذایی قندی و افزایش دهنده گلوکز خون مواد غذایی ...
ارتباط مصرف ماریجوانا در حاملگی با کم وزنی نوزاد
. به علاوه، محققان خاطرنشان کردند که در این مطالعات حساب مواد مصرفی دیگر یا عادات ناسالم زنان حامله که ممکن است به کم وزنی و دیگر مشکلات سلامت نوزاد بی انجامد، جدا نشده بود. به گفته مؤلفان، از آنجا که تحقیق اخیر به پیوندهایی بین مصرف ماریجوانا و افزایش خطر تصادفات رانندگی، روان پریشی، HIV و دیگر مشکلات سلامت اشاره کرده است، به تحقیق بیشتری برای کشف ضرر بالقوه به سلامت بارداری و تکامل جنین نیاز است. ...
ایران با امکان تشخیص 426 سم در محصولات کشاورزی به سطح اروپا رسید
حسین رستگار روز جمعه در گفت و گو با خبرنگار سلامت ذاکرنیوز افزود: تعداد آفت کش ها و سمومی که در کشاورزی استفاده می شود، بسیار زیاد و متنوع است و بسیاری از این سموم که توسط کشاورزان مورد استفاده قرار می گیرد نیز غیر مجاز بوده و حاوی مواد خطرناک است که از طریق محصولات کشاورزی وارد سفره مردم می شود. وی گفت: علاوه بر آن به علت ضعف آموزش و اطلاع رسانی درست و دقیق، بسیاری از کشاورزان حتی اگر از ...
کارکنان ادارات عنبرآباد خدمات رایگان سلامت دریافت کردند
: تغییر سبک زندگی از جمله تحرک و فعالیت های بدنی روزانه و مستمر و همچنین مصرف میوه و سبزیجات در کنترل فشار خون، قند و چربی خون بسیار موثر است. افتخاری گفت: از مصرف بی رویه قند، چربی، نمک، شیرینی و غذاهای فست فود خودداری شود تا شاهد کاهش بیماری ها در جامعه باشیم. وی اظهار کرد: طرح تحول نظام سلامت افتخار دولت تدبیر و امید است که در این طرح خدمات خوبی به مردم ارائه شد. شهرستان عنبرآباد در فاصله 260 کیلومتری جنوب کرمان قرار دارد. خبرنگار: هادی شفیعی مجاز ** انتشار دهنده: رسول محمدحسنی 7450/ ...
10 عادت ساده برای بالا بردن کیفیت زندگی
طرفی مسئله ی مهم دیگری که وجود دارد، عادت های ماست. عادت هایمان، ناخودآگاه در زندگی و میزان احساس شادی ما تأثیر می گذارند. مطالعات نشان می دهد که دیدن عکس یک فست فود خوشمزه، به سادگی افراد را دچار بی تابی و بداخلاقی می کند! این برای این نیست که فست فودها ذاتا این خاصیت را دارند، بلکه دلیلش این است که ما در شرایطی به خوردن فست فود ها رو می آوریم که عجله داریم، زمان کمی برای غذاخوردن در ...
چگونه می توانیم خوردن شکر را کنار بگذاریم
چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهکار ساده می توان این اعتیاد را ترک کرد. این مطالعه که در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده، نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود. اگر می خواهید بیشتر بدانید : بیش از 20 دلیل برای اینکه چای تان را بدون قند ...
تغذیه در بارداری، پیشنهاد خوشمزه!
پیشگیری از بروز نواقص نوزادی نیز توصیه می شود. خوردن مواد مغذی مانند بادام سطح فولات مادر و نوزاد را بالا می برد که برای یک بارداری سالم مورد نیاز است. 20 تا 25 عدد بادام حاوی 10 میکروگرم فولات است و در صورت دوقلو بودن جنین بهتر است مصرف بادام را به 2برابر افزایش دهید. میان وعده سبک: تحقیقی در انگلیس نشان داد که خوردن روزانه 20 تا 25 عدد بادام احساس سیری و رضایت به شما می دهد و ...
چاقی و مصرف الکل گریبانگیر مردم انگلیس
دچار هستند و در بین آنها کسانی پیدا می شوند که هر سه اختلال را با هم دارند. در سال 1996 تنها 21% از مردم انگلیس چاق بودند، گذشت زمان و عدم رسیدگی به سلامت مواد غذایی باعث شده که این آمار صعود غیر قابل باوری داشته باشد و این ارقام بدون در نظر گرفتن گروه سنی کودک و جوان، تنها برای میانسالان صدق کند. انتهای پیام/ ...
عکس/ طعم واقعی پاستا را اینگونه بچشید + دستورالعمل
روز نو : یکی از خوراکی های بسیار مفید برای سلامت بدن پاستا است. این خوراکی لذیذ را می توان به انواع روش ها درست کرد و علاوه بر دریافت مواد مغذی برای سلامت بدن، یک وعده غذایی پر انرژی را نیز مصرف کرد. پاستا و ترکیبات داخل آن به دلیل وجود انواع مواد معدنی و ویتامین ها یک خوراک بسیار مفید حتی برای ورزشکاران بوده و معمولا در رژیم غذایی آنها وجود دارد. برای تهیه این خوراک ...
خشونت خانگی به سبک زنانه
سازش دوجانبه را موجب می شود. همچنین تضاد بین ارزش های فکری بین زوجین و عدم همفکری مشترک و نیز فقدان احساس تعلق مشترک و نداشتن دلبستگی و رابطه عاطفی در بین زن و شوهر باعث می شود همبستگی و شکل گیری یک مای مشترک در نهاد خانواده دچار مشکل شود و موجبات رفتارهای غیرعادی و توأم با خشونت را فراهم آورد. تغییر در نقش زنان: امروزه روند مشارکت زنان در فعالیت های اجتماعی و حضور آن ها در عرصه عمومی ...
این شرکت های مواد غذایی کمر به نابودی تان بسته اند
روز نو : به تازگی خبرگزاری دیلی میل در مطلبی به ارائه فهرستی از شرکت های مشهور مواد غذایی مثل مک دونالد، پیتزا اکسپرس، استار باکس و گورمت برگر پرداخت و مواد غذایی تولید شده در آنها را به شدت مرگبار خواند. همزمان با رسیدن به روزهای پایانی سال 2016 مقامات بهداشتی در کشورهای اروپایی به شدت نگران وضعیت سلامت مردم هستند چرا که در این زمان ناپرهیزی و مصرف انواع فست فود به شدت بین مردم ...
برنج و سیب زمینی بنفش هم از راه رسید+عکس
لازم است تا متخصصان تغذیه، محققان و رسانه های خبری برای بالا بردن آگاهی جامعه از سلامت این موادغذایی فرهنگ سازی کرده و مردم به سمت انتخاب موادغذایی سلامت تر سوق دهند. در روند تبلیغات و اطلاع رسانی از موادغذایی بنفش، فروش کلم بروکلی به این رنگ حدود 25 درصد در آمریکا افزایش داشته است. ذرت بنفش سرطان را از پا درمی آورد ذرت بنفش در کوههای کشور پرو کاشت می شود. ذزت زرد ...
آیا نور ال ای دی برای سلامتی مضر است؟
و سلامت افراد، به ویژه کارمندان شاغل را به طور خاص تحت تاثیر قرار دهند. روشنایی LED از طریق سرکوب ترشح هورمون ملاتونین و اختلال در چرخه 24 ساعته ریتم شبانه روزی بدن می تواند در فرآیند خواب اختلال ایجاد کند. این لامپ ها مزایای بی شماری دارند؛ از جمله اینکه مصرف انرژی آنها در مقایسه با لامپ های معمولی، پایین تر است. از سوی دیگر، دوام و عمر بالایی دارند و بر خلاف لامپ های کم مصرف که 8 ...
چند مواد ضد سرطان را به شما معرفی می کنیم
سالادهایتان اضافه کنید. بروکلی تمام خانواده کلم ها از کام برگ گرفته تا گل کلم و غیره جزو مواد غذایی ضدسرطان هستند. بروکلی به همراه دیگر هم خانواده های خود از ابتلا به سرطان پروستات، سینه، ریه و کولون پیشگیری می کند. بروکلی به دلیل دارا بودن میزان زیادی ویتامین C و E و مواد معدنی مفید مانند کلسیم و آهن تأثیر زیادی در سلامتی و پیشگیری از ابتلا به سرطان دارد. خیلی از ...
هنگام ورزش و تمرین چه بنوشیم؟
کربوهیدرات ها هستند، که البته اگر شما مراقب مصرف کالری های روزانه تان هستید، باید این نوشیدنی ها را نیز مد نظر داشته باشید. نوشیدنی های انرژی زا برای ورزشکاران نوشیدنی های انرژی زا حاوی مقادیری مواد مغذی مختلف هستند و مدعی بهبود توانایی های روحی و جسمی مصرف کننده شان می باشند. ب ر اساس گزارش انجمن بین المللی تغذیه ی ورزشی، کربوهیدرات و کافئین موجود در این نوشیدنی هاست که ...
نخستین همایش غذای سالم در شهر بوئین بانه برگزار شد
توجهی به بحث تغذیه کشور ما بیشترین رشد سرطان را دنیا داشته و غذاهای ستنی و بومی که از غذاها سالم است به دلیل تغییر در ذائقه کمتر مصرف می شود. وی اضافه کرد: باید در نوع تغذیه و پخت غذاها تجدید نظر کنیم و ذائقه خانواده ها را و به مصرف غذاهای سالم عادت دهیم و از مصرف فست فودها و غذاهاس ناسالم خوداری کنیم. در ادامه این همایش امام جمعه شهر بوئین گفت: دین مبین اسلام به سلامتی انسان اهمیت ...
خواص عسل و دارچین برای سلامتی
به گزارش ایران ویج به نقل از افکارنیوز، عسل و دارچین دو ماده طبیعی هستند که فواید سلامت بسیاری را ارائه می کنند. برخی افراد مدعی هستند که ترکیب این دو ماده می تواند در درمان بیماری های مختلف کاربرد داشته باشد. در شرایطی که شواهدی وجود دارند که عسل و دارچین به تنهایی دارای برخی مصارف دارویی هستند، برخی ادعاها درباره ترکیب عسل و دارچین نیز خوب و درست به نظر می رسند. به گزارش ...
شایعات مصرف شیر در ایران را کاهش داد
شفا آنلاین:علی رومی، مدیرعامل هلدینگ صنایع غذایی، دارویی و کشاورزی صندوق بازنشستگی کشوری از عدم توزیع شیر در مدارس انتقاد کرده و گفته است پرداخت یارانه شیر در کشور برای تامین سلامت جامعه و افزایش مصرف شیر لازم است که توسط دولت جدی گرفته نمی شود. به گزارش شفا آنلاین :به نقل از سپید علی رومی با اشاره به ضرورت شفافیت در دستگاه های اقتصادی و جلوگیری از ایجاد هرگونه روابط رانتی گفت: در ...
قاتلان باروری و اسپرم مردان را بشناسید
شکل ظاهری آنها و حتی کاهش تعدادشان می شود. واریکوسل قابل اصلاح است. شاید تعداد بسیاری از بیماران نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم می شود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد می کند.توتون، تنباکو و الکل می تواند عملکرد جنسی را مختل ...
تغذیه سالم نقش مهمی در تامین سلامت افراد جامعه دارد
. به گفته وی، 75 درصد مرگ و میرها ناشی از بیماری های واگیر به دلیل تغذیه نامناسب است. وی افزود: افزایش بیماری های فشار خون، چربی خون، دیابت و بیماری های سکته قلبی و سکته مغزی با اضافه وزن و چاقی افراد جامعه مرتبط است. وی اظهار کرد: مصرف غذاهای آماده (فست فودها)، سوسیس و کالباس، چاقی، محیطی، آلودگی های شیمیایی، مصرف سیگار و سبک غلط زندگی در بروز انواع سرطان موثر است. حسن زاده با ...
خوراکی های مفید و مضر برای سم زدایی کلیه ها
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از یک تغذیه مناسب می تواند به شما در پاکسازی کلیه هایتان و سم زدایی از آن ها کمک شایانی کند. امروزه زندگی در شهرهای بزرگ و صنعتی، استرس های کاری، غذاهای حاضری و ناسالم، مصرف کافئین بیش از حد و الگوی نامناسب خوابیدن، همگی باعث ورود سموم مختلف به بدن می شود.در این مطلب قصد داریم با معرفی مواد غذایی به شما در پاکسازی کلیه ها کمک ...
