با چربی ها به جنگ چربی ها بروید! - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
استفاده از امکانات دولتی برای انتخابات ریاست جمهوری جرم است/ تضمینی وجود ندارد هر رئیس جمهوری برای دوره ...
اسناد که مراجع چهارگانه آنها را ارائه نداده بودند، حالا یا نداشتند یا نداده بودند- تأیید صلاحیت نشده بود ... . بنده عرض کردم خدمت شما که مراجع کسب اطلاعات ما و دریافت اطلاعات و مدارک منحصر به آن مراجع نیست. مثلاً شما فرض کنید که مراجع چهارگانه درباره فردی اسنادی نداده اند و نداشته اند که بدهند، ولی یک فرد عادی به هر طریقی اطلاعاتی دارد و آنها را برای ما می فرستد. اگر این اطلاعات به تشخیص ...
زندگی و ازدواج شهاب حسینی و همسرش پریچهر قنبری+عکس
...> ما با هم بزرگ شده و با گذشت زمان با همه کم و کیف روحیات هم آشنا شده ایم. در طول تمام این سال ها زیروبم صدای یکدیگر را به خوبی احساس می کنیم؛ بنابراین حتی در مراحلی از زندگی که احساس می کردیم اینجا و این بار دیگر آخر خط است، همان حس آشنایی که در وجود هر دوی مان بود، ما را به صبر و مدارا دعوت می کرد. من خودم را از شهاب جدا نمی دانم. در این 18 سال زندگی مشترک ما با هم بزرگ شدیم. هر اتفاقی که برای او می افتاد من در کنارش بودم و از همراهی با او لذت می بردم. پایش ...
داشتن زندگی فوق العاده به مایع حیات بستگی دارد
به طور طبیعی موجب به حرکت درآمدن آن در روده ها می شود. شب هنگام که بدن مشغول بازسازی خود است، سعی در دفع سموم دارد. زمانی که صبح ناشتا آب بنوشید با دفع سموم زیان آور، بدنی سالم و سرحال خواهید داشت. نوشیدن مقدار زیادی آب به تولید سلول های عضلانی و سلول های خونی جدید کمک می کند. 2. سوخت و ساز را افزایش می دهد نوشیدن ناشتای آب سوخت و ساز شما را حداقل تا ٪24 افزایش می دهد. به همین ...
10 ویتامین ضروری برای بانوان!
می تواند سوخت و ساز را تحت تاثیر قرار داده و بر سیستم ایمنی بدن و عملکردهای عصبی تاثیرگذار باشد که می تواند به شکل گیری چشم ها و زبان رنگ پریده، گلودرد، زخم های دهان، ترک خوردن لب ها، خشکی مو، و چین و چروک و خارش پوست منجر شود. از جمله مواد غذایی سرشار از ویتامین B2 می توان به گوشت، پنیر، شیر، ماست، سبزیجات برگدار، مخمر، تخم مرغ، غلات صبحانه، غلات کامل (سبوس دار)، سویا، بادام، مغزهای ...
10 نشانه که ازبیماری کلیوی خبر می دهند!
بیماری های کلیوی مزمن هستند درمقایسه با سایرین متداول تر است. 3) پوستتان خشک شده است و می خارد. کلیه های سالم وظایف بسیار زیادی در بدن دارند. آنها مواد زائد و آب اضافه را از بدن بیرون می کنند، به ساخت گلوبول های قرمز خون کمک می کنند، به استحکام استخوان ها کمک می کنند و برای حفظ میزان درست موادمعدنی در خون همکاری می کنند. خشک و خارش دار شدن پوست می تواند نشانه بیماری مربوط به ...
23 پیشنهاد تغذیه ای برای کاهش وزن
تواند باعث از دست دهی آهن و کلیسم در بدن شده و باعث سوء تغذیه این فلزات دو ظرفیتی شود. به همین منظور توصیه می شود نیم ساعت قبل از وعده غذایی و دو ساعت بعد از وعده غذایی جهت جلوگیری از کاهش جذب آهن از مصرف چای پرهیز شود. 14- توصیه به نوشیدن یک تا دو لیوان آب نیم ساعت قبل از خوردن وعده های غذایی اصلی (صبحانه، ناهار، شام) به کاهش اشتها و همچنین فرایند چربی سوزی در بدن و نیز ...
زباله سوز به اصفهان می آید
استفاده کند. برای همین موضوع، کمیته سلامت شهروندی ایجاد شد که در سازمان فرهنگی تفریحی شهرداری شکل گرفت و قرار شد که در دو حوزه تبلیعات شهری و استفاده از ظرفیت های فرهنگسراها تحت عنوان خانه های سلامت فعالیت کند. برای تبلیغات شهری تصمیم گرفتیم تابلوهایی به مسائل سلامت اختصاص داده شود و دو طرف تابلوهای مکعب شکل موجود در محلات به شعارها و تبلیغات سلامت محور اختصاص یافت که الان نیز فعال است. چه ...
چگونه گوشت را کباب کنیم تا سرطان زا نشود؟
گوشت نیز سفارش نمی شود. سعی کنید هر روز سبزی تازه، میوه و غلات پوست کنده نشده و نیم خام استفاده کنید. سبزیجات و میوه ها را حتما با آب بشویید و برگ های خارجی سالاد را که ممکن است حاوی جذب فلزات سنگین از هوا باشد، دور بریزید و از خوردن بیش از حد قارچ صحرایی خودداری کنید. سبزیجات پر از نیترات را گرم نکنید. سعی کنید بیشتر سبزیجاتی را مصرف کنید که به صورت طبیعی به عمل ...
10 دلیل غلط برای انصراف از اهدای خون!
تجربه ای هستند که جهت خونگیری آموزش دیده اند، لذا از مهارت آنان مطمئن باشید. به علاوه خونگیری چندان دردناک نبوده، برخی افراد به طور کلی هیچ دردی احساس نمی کنند. زمانی که سر سوزن در ناحیه چین آرنج از پوست عبور می کند احتمالا یک درد مختصر احساس می کنید که فقط چند ثانیه به طول می انجامد. وقتی سوزن از پوست گذشته و داخل رگ قرار می گیرد دیگر هیچ دردی نخواهید داشت. *من خون خودم را زمانی که ...
13 دلیل بیماری و استرس در سفر
فرد وارد میکند. سعی کنید هم کمی برنامه داشته باشید هم انعطاف پذیر باشید. عادت های غذایی تان بهم میخورد وقتی رژیم غذایی تان عوض شود و غذاهای با چربی، شکر و سدیم بالا بخورید، بدن و معده تان واکنش نشان میدهد. برای همین، از سفر به عنوان فرصتی برای خوردن غذاهای سالم و میوه و سبزیجات استفاده کنید. مشکلات خانوادگی تان در سفر بروز میکند مردم معمولا فکر میکنند در ...
توسعه پایدار روستایی در تضاد با دوگانه سازی معطوف به رشد و شهرمحوری/ نبود سازمان های بی طرف و حرفه ای با ...
شهرمحوری بپردازند. موضوعی که حل آن نیازمند سازمان های بی طرف و حرفه ای است. سازمان هایی که دغدغه نخست آنها توسعه و رفاه روستایی، تأمین امنیت غذایی با تولید انبوه و در عین حال سالم است. این امر نیز میسر نمی شود جز با مراقبت از طبیعت و محیط زیست به ویژه در استفاده از نهاده هایی چون سم و کود و استفاده از تکنولوژی مناسب برای جلوگیری از آسیب های کوتاه مدت و بلندمدت است. دغدغه های مذکور را با دکتر علی ...
دانه های روغنی
مدرسه نیز بسیار راحت است، می توان به عنوان میان وعده ای مغذی نیز از آنها استفاده کرد. مطالعات در این زمینه نشان می دهد، در افرادی که از آجیل به عنوان یک رژیم غذایی برای سلامت قلب استفاده می کنند، میزان کلسترول مضر خون کاهش می یابد. خوب است بدانید بالا بودن میزان این نوع کلسترول در خون از دلایل اصلی بیماری های قلبی است. همچنین با مصرف مناسب این مغزها می توان از ایجاد لخته های خونی جلوگیری و از ...
آب نداریم اما گندم و دام زنده صادر می کنیم
در کشور تمام می شود، دیگر جایی برای افتخار کردن باقی نمی ماند و به طور کاملا منطقی از بابت خودکفا شدن در تولید گندم دچار نگرانی می شویم آن هم تولید به روش آبیاری سنتی که به گفته کارشناسان با مقدار بسیار زیادی اتلاف و پرت آب همراه است و سبب شده تا حدود 90 درصد منابع آبی ما برای کشاورزی به مصرف برسد که این مقدار مصرف آب دو برابر استانداردهای جهانی است. بنابراین احساس غرور و افتخار به خاطر خودکفا شدن ...
نوشیدنی هایی برای درمان فوری سردی معده
به پزشک طبع گیاهی مراجعه کرد. خوردن سریع خوراکی ها، نوشیدن آب همراه با غذا، مصرف غذاهای دیر هضم، استفاده از چاشنی و انواع ادویه های تند همراه با غذا، مصرف خوراکی های سرد چون یخ و بستنی و برخی داروها همگی در این حالت موثر هستند. نوشیدن چای بابوبه یکی از راه های برطرف کردن التهاب و سردی معده است، می توان این چای را همراه با نبات یا لیمو ترش مصرف کرد تا علاوه بر درمان مشکل ...
چگونه یک عادت بد را ترک کنیم؟
دهیم و راه حلی برای رهایی از آنها ارائه دهیم. همه ما می توانیم با دفع عادات بد قوی تر، شادتر و سالم تر از گذشته شویم. عادت: نوشیدن قهوه طعم دار شده حتی یک فنجان ساده از قهوه های طعم دار شده مانند اسپرسو وانیلی حاوی 14 گرم یا حدود 4 قاشق چای خوری قند اضافه شده است؛ بیش از نیمی از قندی که می توانید در طول روز استفاده کنید. از آنجا که قند مایع می تواند خیلی سریع وارد جریان ...
قهوه در برابر چای؛ کدام یک برای سلامت شما بهتر است؟
آلزایمر نیز موثر باشد زیرا یک پلی فنول به نام EGCG ، از تشکیل پلاک هایی که با بیماری آسیب مغزی پیوند خورده اند، پیشگیری می کند. آیا یکی از این دو نوشیدنی برای شما بهتر و مفیدتر است؟ به گفته پژوهشگران پاسخ به این پرسش دشوار است زیرا جداسازی مواد تشکیل دهنده متفاوت چای و قهوه، نقش آنها در رژیم غذایی شما، و آثار آنها بر سیستم های مختلف بدن دشوار است. الیوت میلر، متخصص ...
روزنامه های سه شنبه
روزنامه جام جم در شماره سه شنبه 14 دی است. ** سرعت گیر قانون برای نو گواهینامه ها مهدی آیینی در گزارشی نوشت: نوگواهینامه ها باید دست به عصاتر برانند، این خلاصه تصمیم تازه ای است که در حوزه صدور گواهینامه گرفته شده و بجز داوطلبان دریافت گواهینامه، خانواده های آنها را نیز تحت الشعاع قرار می دهد، چراکه باید نوگواهینامه ها را همراهی کنند و بیشتر مراقب نحوه استفاده آنها از وسایل نقلیه ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
از انرژی سطح بالا برای کشتن سلول های سرطانی استفاده می کند. پترو درمانی سرطان پروستات می تواند به منظور دست یابی به هدف مورد نظر، به دو روش انجام شود:تابشی که از بیرون به بدن تابیده می شود (تابش پرتو خارجی): در این روش شما بر روی یک میز دراز می کشید و در حالی که یک دستگاه در اطراف بدنتان حرکت می کند، پرتوهای پرانرژی همچون پرتو X یا پروتون را به سمت پروستات سرطانی می تابانند. درمان با این روش ...
پیتزا بخورم یا سالاد؟!
دلیل دریافت مواد غذایی نامناسب، گاز و نفخ ایجاد می شود. اگر در این شرایط، سریع غذا بخورید، میزان نفخ بیشتر است. میزان هورمون لپتین افزایش می یابد. بالا رفتن میزان این هورمون در خون باعث ایجاد پیام سیری در مغز شده و شما را از خوردن باز می دارد. درواقع این هورمون باعث افزایش میزان جذب گلوکز خون توسط سلول های بدن می شود. اگر این پیغام به هر دلیل دیر به مغز برسد - برای مثال طعم خوب پیتزا و ...
پای منبر ولی/ زندگی بهشتی، زندگی با لبخند
را یک چهره ی خشمگین و اخمو و بد اخلاق تصور کند. به هیچ وجه، اسلام این نیست. چهره ی اسلام، چهره ی یک انسان جدی است؛ یک انسان متین. یک چهره ی جدی و متین را شما تصور کنید! این، چهره ی اسلام است. یک چهره ی جدی، در هر جای زندگی، آن کار بایسته را انجام می دهد. یک جا باید شادمانی کرد؛ یک جا باید تلخی نشان داد؛ یک جا انسان با دشمن روبه روست؛ یک جا با غریبه روبه روست؛ یک جا با خودی روبه روست و یک جا با یک ...
15 دی جذاب؛ بدون آرایش!
کمک می کند تا بدون آرایش هم زیبا به نظر آیید. مراقبت از پوست پوست سالم و شفاف، یکی از رازهای زیبایی است. بنابراین باید همیشه مراقب آن باشید. 1- صورت تان را هر روز تمیز کنید * اگر پوست بسیار چربی دارید، با صابون های ملایم، صبح ها و شب ها، صورت تان را بشویید. اما اگر پوست تان معمولی و یا خشک است، آن را فقط شب ها بشویید. * از پاک کننده های مناسب ...
دانستنی هایی درباره سرطان پروستات
...: از خوردن غذاهای پرچرب خودداری کنید و در عوض درصدد انتخاب انواع مختلفی از میوه ها، سبزیجات و همه حبوبات باشید. میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین ها و مواد مغذی هستند که می توانند در حفظ سلامتی شما سهیم گردند. به طور قاطع اثبات شده است که می توان با رژیم غذایی سالم از سرطان پروستات پیشگیری کرد اما شایان ذکر است که داشتن سبزیجات و غذاهای پرفیبر در رژیم غذایی به طور کل باعث ارتقا سلامت انسان می ...
6 فایده شگفت انگیز خوردن موز در روز
است که هضم را کند می سازد که به شما کمک می کند بعد ازغذا خوردن، به مدت طولانی تری احساس سیری کنید. این می تواند یک مزیت بزرگ برای افرادی باشد که می خواهند کالری هایشان را کاهش دهند و وزن کم کنند . یا بر هر کسی که به دنبال یک میان وعده برای عصر است تا او را تا موقع شام، سیر نگه دارد. 4- موزها می توانند به جلوگیری از سرطان کمک کنند به گفته موسسه تحقیقات سرطان آمریکا، فیبر غذایی ...
صابون زغال سنگ چه فوایدی دارد؟
برای محافظت از بدن انسان در مقابل سموم، نظرشان را جلب کرده بود. امروزه هم کربن فعال در فیلترهای آب و پادزهرها مورد استفاده قرار می گیرد. مکانیسم اثر زغال سنگ زغال فعال قدرت جذب فوق العاده ای دارد و در نتیجه، عناصر دیگر را درون خودش جذب می کند. زغال، از طریق قرار گرفتن در معرض گرما، بخار و بعضی از مواد شیمیایی فعال می شود. این فرآیند باعث می شود روزنه های زغال سنگ تا حد زیادی ...
بهتاش فریبا:هواداران را زیاد خون به دل کردیم
...> مثلا؟ ذوب آهن اصفهان که فکر می کنم کمترین تغییر را داشته است. اگر این تیم زیبا بازی می کند یک دلیلش همین موضوع است و تفکرات مربیانش به هم نزدیک است. بدون شک در این شرایط تیم ها کمتر دچار آسیب می شوند. برعکس این مساله هم هست که اگر شما از تیم های مختلف بازیکن جذب کنی کار سخت است و نیاز به زمان زیادی برای هماهنگی داری. این اتفاق در استقلال افتاد و به نظرم حدود 60 درصد تیم تغییر کرد. البته ...
طالع بینی سال 2017
تلاش خواهند کرد تا تمامی مشکلات را به طور هم زمان برطرف سازند. اما تنها شرایط خود را دشوار تر خواهند ساخت. طالع بینی سال 2017 به شما پیشنهاد می کند مسائل موجود را اولویت بندی کرده و سپس به ترتیب به آنها رسیدگی کنید. از وضعیت سلامت خود غافل نشوید. همانطور که در اصطلاحی معروف گفته شده است : "عقل سالم، در بدن است" حتی در پاییز هم شما به استراحت نخواهید رسید. طالع بینی نشان می دهد که ...
بااین ترفندها تا نوروز به سرعت لاغر میشوید!
می دهید، مصرف کنید. در روزهایی که استراحت می کنید بیشتر از پروتئین و سبزیجات استفاده کرده و از خوردن غذاهای نشاسته دار و موادغذایی فرآوری شده پرهیز کنید. برای آگاهی از میزان کربوهیدرات و چربی مواد غذایی به برچسب روی آن بسته بندی توجه کنید. افراط و تفریط ممنوع اگرموادغذایی پرکالری و چرب رارژیم غذایی خود حذف کرده اید اما وزنتان کاهش پیدا نکرده است. این موضوع نشان دهنده آن است ...
حال کبدتان را خوب کنید!
توصیه نمی شود و بهترین زمان نوشیدن هر نوع مایعات حتی آب نیم ساعت قبل از غذا و یا یک ساعت پس از میل غذا است. - عدم نوشیدن آب یخ مخصوصا آبی که درون آن یخ است. توصیه ها: - هیچ وعده ی غذایی حتی شام را حذف نکنید. فقط کافی است غذاهای سبک تری را انتخاب نمایید. حذف وعده های غذایی کار را خرابتر می کند. - به طور کلی کاهش مصرف گوشت، چربی و مواد قندی و مصرف بیشتر میوه ...
بااین رژیم غذایی از آلزایمر نترسید!
اکسیداتیو را با مصرف چای سبز به صورت روزانه نشان داده اند. با چای سبز و ورزش از آلزایمر پیشگیری کنید. 8. چربی های اشباع شده را کاهش دهید. چربیهای اشباع شده دشمن نیستند اما آنها بهترین دوستان شما نیستند. مصرف خود را از گوشت قرمز (3 وعده یا کمتر در هفته)، غذاهای سرخ شده (کمتر از 1 وعده در هفته)، کره (کمتر از 1 قاشق غذا خوری در روز)، پنیر (کمتر از 1 وعده در هفته) و دیگر غذاهای ...
اگر پوست سالم میخواهید، این عادت ها را ترک کنید!
بسته شدن منافذ پوست، شروع بسیاری از مشکلات پوستی است. عاداتی وجود دارد که بسته شدن این منافذ را شدیدتر می کند. اگر می خواهید پوستی سالم داشته باشید نباید این اشتباهات را انجام دهید. عادات اشتباهی که باعث بسته شدن منافذ پوستتان می شود سیگار کشیدن اگر خطرات سیگار کشیدن برای سلامت بدن تا به حال نتوانسته جلوی این عادت بدتان را بگیرد شاید از بین رفتن زیبایی پوست بتواند ...