بارداری هفته به هفته، هفته پانزدهم - نی نی بان
سایر خبرها
کاهش وزن با روشهای غلط و خطرناک!!
یا هفته اضافه کنید، قطعاً سریع تر وزنتان کم می شود. اما حقیقت این است که بدن شما هم به کالُری احتیاج دارد و وقتی که شما هرچه انرژی داشتید را صرف ورزشتان کردید، احساس خستگی و کوفتگی به شما دست خواهد داد. حتی ممکن است با ورزش بیش از اندازه، به عضلات و بدنتان صدمه هم بزنید! قرص های کاهش وزن نخورید قرص های لاغری یا چربی سوز کلی مواد شیمیایی به بدن شما وارد می کنند. بدن شما ممکن ...
بارداری هفته به هفته، هفته هفدهم
گروه ترجمه نی نی بان: در این جا به تحولاتی می پردازیم که طی هفته هفدهم بارداری برای تان رخ می دهد. رشد فرزند: اندازه فرزند شما این هفته در حد کف دست تان است، حدود 6 اینچ (15.2 سانتی متر) قد و حدود چهار اونس (بیش از 113 گرم) وزن، یعنی وزن تقریبی یک قالب صابون. وزن فرزندتان اینک از وزن جفت بیشتر شده است. جنین حالا با لایه ای از موهای نرم کرک مانند موسوم به لانوگو پوشانده شده که کل ...
درمان کم خونی با گیاه گزنه
، خانم های باردار، زنان شیرده یا خانم های در آستانه ی یائسگی بیشتر در معرض کمبود آهن قرار می گیرند. آهن نقش اساسی در ساخت هموگلوبین های خون دارند و زمانی که خون از طریق خونریزی هدر می رود احتمال کم خونی نیز بیشتر می شود. گاهی وقت ها خودتان نمی توانید کمبود آهن را تشخیص بدهید. مطمئن ترین روش برای تشخیص این مشکل آزمایش خون است. اما اگر احساس خستگی زیاد می کنید یا اینکه رنگ و روی تان پریده و ...
12 راز برای ارگاسم بهتر و رسیدن به اوج لذت جنسی
کشیده شود. یا به پشت دراز بکشید و یک بالش را زیر باسنتان قرار دهید. 3.برای ارگاسم بهتر:صحبت کنید و واکنش نشان دهید به گفته دکتر لورا برمن Berman استادیار بالینی روان پزشگی و زنان و زایمان در دانشگاه نورث وست " مردان نیاز دارند که در جهت صحیح راهنمایی شوند " خانم ها باید با بیان احساس خوبی که دارند یا آه کشیدن به همسرشان نشان دهند که در مسیر صحیحی حرکت می کند. 4 ...
مرتضی محصص: کی روش و برانکو دشمن نیستند
... می خواهیم درباره تحلیل تان از 22 هفته گذشته لیگ شانزدهم صحبت کنید. آیا می توانیم بگوییم لیگ امسال نسبت به لیگ پانزدهم پیشرفت هایی داشته است؟ یکی از تفاوت های بزرگی که امسال نسبت به سال گذشته داشتیم این بود که تیم های پایین جدول مثل ماشین سازی و صبای قم یا حتی سیاه جامگان وقتی یک روز خوب داشته باشند و بتوانند از نظر فنی و تاکتیکی عملکرد خوبی را ارایه کنند می توانند حتی تیم های ...
31 تقویت کننده میل جنسی طبیعی برای داشتن رابطه جنسی بهتر
مدل از لباس های زیر جذاب را خریداری کنید. درست است که این توصیه برای خانم هاست . ولی احساس نرمی ابریشم روی پوست شما می تواند به بیدار شدن پایانه های عصبی حس جنسیتان کمک کند. و چه کسی می داند که وقتی این اتفاق بیفتد چه خواهد شد؟ استفاده همیشگی از لباس زیرهای معمولی اشتباه است. 27. صحنه صمیمیت عاشقانه مورد علاقه تان در فیلم را بازسازی کنید خودتان این صحنه ها را می شناسید –این ...
دلایل سقط جنین در ماه های اول بارداری
در بیشتر موارد سقط جنین پیش از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می افتد که به دلیل وجود مشکل در رشد جنین اتفاق می افتد. پس از آن احتمال سقط جنین به کمتر از ده درصد کاهش می یابد. تقریبا در هر سه یا چهار بارداری، یکی در سه ماهه اول با سقط جنین مواجه می شود. این آمار برای بارداری هایی که پیش از سقط جنین تشخیص داده شده اند ارائه شده است. اما در واقع درصد سقط جنین در سه ماهه اول بارداری بیشتر از این ...
چرا در کاهش وزن و تناسب اندام 80 درصد تغذیه و 20 درصد ورزش؟
عملکرد بدن است. وقتی تغذیه درست نباشد، عضلات رشد نمی کنند، وقتی تغذیه سالم نباشد، با ساعت ها ورزش هم نمی توانید از شر چربی های بدن تان خلاص شوید. تغذیه اگر ناسالم باشد به مرور حتی باعث اختلال در عملکرد هورمون های بدن می شود و می تواند عواقب منفی به دنبال داشته باشد. سوالات متداول سوال های رایجی که در حوزه فیتنس مطرح می شود و اهداف را مورد بررسی قرار می دهد در این مورد است که ...
چرا نوزاد گریه می کند؛ چه باید کرد؟
گریه غیر قابل تسکین بمدت 3 ساعت در روز و حداقل 3 روز در هفته. حتی اگر کودک سه ساعت هم گریه نکند باز هم تحمل این وضعیت برای والدین سخت است. در صورتیکه علت گریه کودک دلایل بالا نبود راه های زیر را امتحان کنید. علت گریه کودکم را نمی دانم. چکار باید بکنم؟ کودک را بپوشانید و در آغوش بگیرید نوزادان دوست دارند همان احساس گرما و امنیت درون رحم را تجربه کنند. پس کودکتان را قنداق ...
ترفندها و راهکارهای سلامتی در یک هفته
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گر صبر کنی ز غوره حلوا سازی! شهر رم یک روزه ساخته نشد، زندگی خوب و عادت های خوب هم یک روزه بدست نمی آیند. اما تغییرات کوچکی وجود دارد که هم اکنون می توانیم آن ها را ایجاد کنیم که به ما کمک می کند تا بهتر احساس کردن و بهتر دیدن در طول یک هفته را شروع کنیم. هفت روز خیلی سخت و دلهره آور به نظر نمی رسد، درست است؟ شروع سال جدید با سلامت ...
مثانه هم عصبی می شود
به مدت 3تا 4ساعت بین دو دستشویی رفتن صبر کند. ورزش های عضلات کف لگن (ورزش کگل): این ورزش ها موجب افزایش قدرت عضلات می شوند که جریان ادرار را کنترل می نمایند. اگرچه این ورزش ها می توانند کمک کننده باشند اما افراد اکثر اوقات آنها را به اشتباه انجام می دهند. از پزشک تان درمورد نحوۀ انجام صحیح ورزش کگل سوال کنید. - استفاده از سوند: اگر شما نتوانید مثانه تان را بطور کامل خالی کنید ...
بیماری قلبی که ممکن است در مورد ورزشکاران اشتباه تشخیص داده شود
تغذیه ی کاملی از میوه جات و سبزیجات دارید و دست کم 3 بار در هفته ورزش می کنید. این روال تضمین می کند که قلب سالمی داشته باشید، درست است؟ اما همیشه هم اینطور نیست! در حقیقت اگر شما در هفته 3 ساعت یا بیشتر تمرین می کنید و وضعیت سلامت قلب تان عالی است، ممکن است متخصص قلب چیزی را تشخیص دهد که لازم باشد تست های زیادی انجام دهید: بزرگ شدن قلب. در تحقیقی که روی 1096 فرد با قلب سالم انجام شد ...
آموزش 3 نوع قدرتی که هر کسی به آن ها نیاز دارد
...، یا بارفیکس تا زیر چانه با وزن اضافی، هدف تان این باشد که هر هفته، کمی وزن به میله اضافه کنید. مرحله سوم: تحقق (تمرکز روی قدرت انفجاری) اینجا مرحله ای هست که مفرح می شود. حالا شما میان تنه ای واقعاً قوی و متعادل و با ثبات دارید، قوی تر شده اید و طی فرایندی، سیستم عصبی تان را پیشتاز کرده اید. حالا وقت آن است که این قدرت را به نمایش بگذارید. در این قسمت، تمرکز باید روی سرعت ...
احتمال بارداری در دوران شیردهی (آیا زنان شیرده باردار می شوند؟)
طول می کشد تا تخمک گذاری مجدد آغاز شود که به معنای توانایی مجدد برای باردار شدن است. در نظر داشته باشید ممکن است در تمام مدتی که شیر می دهید تخمک گذاری نکنید، اما در حدود ده درصد از زنانی که شیر می دهند تخمک گذاری، ده هفته پس از زایمان دوباره شروع می شود و در حدود پنجاه درصد، از بیست و پنج هفته پس از زایمان (یعنی در حدود شش ماه پس از تولد نوزاد) شروع می شود. اگر کمتر از 28 روز شیر دهید تخمک گذاری ...
اتفاق تکان دهنده در اتاق عمل: زن موقع بریدن شکمش به هوش آمد+ تصاویر
روی من بودند، می توانستم صدای حرف زدنشان را بشنوم. احساس می کردم که جراح آن برش ها را ایجاد می کند و آن وسایل را به داخل شکم من فشار می دهد. حس می کردم در حین کاوش، اندام های داخلی بدنم را جا به جا می کند. شنیدم که مثلا می گفت: "به آپاندیسش نگاه کنید، واقعا خوب و صورتی است، روده بزرگش خوب به نظر می رسد، تخمدانش هم خوب است". موفق شدم پایم را سه بار جمع کنم تا نشان بدهم بیدار ...
6 راه حل برای فرار از ایست کاهش وزن!
و سیری ( لپتین و گرلین ) شود و وقتی سطح بالای گرلین و سطح کمی لپتین داشته باشید، بیشتر غذا خواهید خورد و کمتر احساس سیری می کنید. کمبود خواب روی رشد سطح هورمون ها تاثیر منفی می گذارد و موجب اختلال در توانایی تثبیت بافت عضله بدون چربی دارد. برای اینکه مطمئن شوید می توانید روی میزان خواب خود نظارت کنید و یا اینکه با کمک پزشک بررسی نمایید که مبادا مشکلات نهفته اختلال در خواب نظیر آپنه خواب ...
دست شما به یکی از این دلایل همیشه می لرزد
هم به لرزش مبتلا کند. لرزش اساسی زمانی دست ها را گرفتار می کند که آنها هنوز در حال حرکت هستند و به همین دلیل با انواع دیگر لرزش ها متفاوت است. معمولا شکل های دیگر لرزش زمانی رخ می دهند که آن عضو مبتلا شده از بدن، ثابت و بی حرکت است. لرزش می تواند از بروز یک تغییر در ژن ها ناشی شود (پزشک شما شاید این تغییر را جهش بنامد). این تغییر به آن معنا است که اگر یکی از والدین شما لرزش ...
رژیم غذایی که شما را دچار پیری زودرس می کند
های پر از شکر، در واقع می توانند به کلاژن و الاستین، که پوست را محکم و شاداب نگه می دارند، آسیب برسانند. طبق مطالعه ای که در مجله بریتانیایی درماتولوژی منتشر شد، این اثرات پیری زودرس در حدود 35 سالگی شروع شده و بعد از آن به سرعت افزایش می یابد. و حتی اگر هر هفته، تمرینات سخت کاردیو را انجام دهید، در صورتی که برنامه تان شامل یوگا، تمرین با وزنه، و استراحت نباشد، مزایای بالقوه ی ضد پیری بدن ...
12 سوال مهم درباره هپاتیت
یکی از زوجین مبتلا به بیماری است 100-50 برابر ایدز است. چگونه می توان از خطر انتقال هپاتیت B جلوگیری کرد؟ جلوگیری از ابتلای نوزادان از طریق غربالگری تمام زنان باردار از نظر ویروس هپاتیت B، واکسیناسیون شیرخواران و واکسیناسیون افراد بزرگسال که در معرض خطر ابتلا به هپاتیت B هستند. یکی از مراکز مهم برای غربالگری و واکسیناسیون، کلینیک های بیماری های مقاربتی هستند. در این کلینیک ها ...
نوشیدنی ارزان اما پرخاصیت
به خاطرات سال های گذشته تان رجوع کنید، می بینید که در روزهای پایان سال هم سرماخوردگی و بیماری شما را رها نمی کرده. به همین دلیل باید از امروز تا پایان یافتن کامل این فصل، ترکیبی که به شما معرفی کردیم را میل کنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود و کمتر بیمار شوید. سوء هاضمه نمی گیرید مصرف این ترکیب به ترشح اسیدهایی در معده که به هضم غذا کمک می کنند منجر می شود. اگر از سوء هاضمه رنج ...
ویتامین D و تاثیرات آن در پیشگیری و درمان بیماری ها
که می توانید مصرف کنید و آسیبی به شما نرساند 4000 واحد است ولی شاید به مقدار بیشتری حدود 7000 واحد نیاز داشته باشیم تا از مزایای کامل این ویتامین بهره مند شویم. تا زمانی که علم میزان دقیق این ارقام را مشخص کند اجازه دهید مزایای زیر الهام بخش شما برای قرار گرفتن به اندازه معقول در برابر نورد خورشید و مصرف بیشتر منابع طبیعی ویتامین D و در نظر گرفتن یک مکمل باشد. 1. ویتامین D ...
سونوگرافی در مامایی
خونی فقر آهن می نماید. لذا افرادی که از IUD استفاده می کنند، باید به صورت دوره ای توسط کارشناس مامایی یا پزشک متخصص زنان مورد بررسی قرار گرفته و در صورت لزوم قرص آهن استفاده نمایند. دوم اینکه، IUD گاهی به جهت حرکات و انقباضات رحم از جای اصلی خود خارج شده و حتی گاهی اوقات از رحم بیرون رفته و وارد حفره شکم می شود. بنابراین فردی که از IUD استفاده می کند باید همواره با بررسی نخ IUD و مشاوره ...
بارداری هفته به هفته، هفته شانزدهم
ای را آغاز خواهد کرد. هنوز فضای زیادی در اطراف جنین وجود دارد. در این هفته اندازه فرزندتان در حد کف دست شماست. وی ممکن است شروع به بازی با بند ناف خود کند (که اینک می تواند به آن چنگ بزند)، شست دستش را بمکد یا به کیسه آب پیرامونش لگد بزند. رشد شکم: از آن جا که اینک به اندازه یک فنجان مایع آمنیوتیک در رحم شما جمع شده است، ممکن است در محدوده لگن احساس سنگینی و سفتی کنید. شما همچنین ...
دویدن و وزنه زدن چگونه موجب قوی تر شدن استخوان های بدن می شوند؟
توانند نیرو و فشار لازم را بر استخوان ها اعمال کنند. زمانی که عضلات برای جایجایی وزنه ها منقبض می شوند، در واقع آن ها استخوان ها را با نیروی زیادی می کشند و بر آن ها فشار وارد می کنند. سلول های استخوانی این نیرو را احساس می کنند و در پاسخ سیگنال هایی از خود می فرستند که موجب ساخته شدن استخوان بیشتر می شود. با این تفاسیر، شما می توانید روند طبیعی کاهش چگالی استخوان را کند کنید یا حتی این ...
مکمل های بی کربنات سدیم چه تأثیری بر عملکرد ورزشی دارند؟
شده و عملکرد ورزشی را ضعیف می نمایند. بی کربنات سدیم چطور به حفظ PH کمک می کند؟ بی کربنات سدیم یا همان جوش شیرین، PH قلیایی 8.4 داشته و می تواند PH خون تان را تاحدودی بالا ببرد. بالاتر بودن میزان PH خون به اسید اجازه می دهد از سلول های عضله به سمت جریان خون حرکت کرده و PH شان را به 7.0 برگرداند. در نتیجه عضلات می توانند به انقباضات و تولید انرژی ادامه دهند. دانشمندان عقیده ...
10 نشانه از طرف بدن شما که باید جدی گرفته شوند
دارد که چمشان تان آستیگمات یا نزدیک بین شده باشد. لکه هایی مقابل چشم این لکه ها در مقابل چشم می توانند به صورت نقطه نقطه یا راه راه باشند و به صورت ناگهانی و یا بر اثر تابش نور سفید بوجود آیند. اگر به مدت بیش از یک هفته چنین وضعیتی را تجربه کردید، می تواند علامت آب مروارید یا مشکلات جدی تری در چشم باشد. سر و صدای شکم سر و صداهایی شکم که در محل کار هم می ...
باورهای غلط در بارداری
خام به احتمال زیاد بیشتر از ماهی پخته، باکتری و انگل دارد. اگر سوشی را بصورت پخته بخورید ، عیبی ندارد. باور غلط 7: رابطه جنسی نداشته باشید می توانید در زمان بارداری نیز رابطه جنسی داشته باشید. رابطه جنسی از نظر فیزیکی به کودکی که کاملا توسط کیسه آمنیوتیک و عضلات قوی رحم محافظت می شود، آسیبی نمی رساند. یک دریچه مخاطی ضخیم نیز دهانه رحم را می بندد. اما باید مراقب عفونت های قابل ...
نزدیکی در هفته آخر بارداری
آسیبی برسد. در واقع آلت جنسی همسر شما به سر جنین نمی رسد (حتی اگر جنین در لگن قرار داشته باشد) و ارگاسم در این مرحله خطرناک نمی باشد. در واقع انقباض رحم و آزاد شدن اکسی توسین همراه با ارگاسم باعث می شود رحم برای زایمان آماده شود. آیا نزدیکی در هفته آخر بارداری جالب است؟ در واقع بستگی به تعریف شما از جالب دارد. در واقع نزدیکی در آن حالت جالب است. در این زمان شکم شما سر راه ...
فیلم های تلویزیون در هفته اول اسفند
(5 و 6 اسفند ماه) از شبکه های سیما روی آنتن می رود. شبکه یک سیما فیلم سینمایی مالکوم ایکس به کارگردانی اسپایک لی ، جمعه ششم اسفند ماه ساعت 16 از شبکه یک سیما پخش خواهد شد. این فیلم سرگذشت مالکوم ایکس رهبر مشهور سیاه پوستان آمریکایی را روایت می کند. او در شش سالگی پدرش را از دست داد، و درس و مدرسه را رها کرد. مالکوم هنگامی که برای فروختن یک ساعت دزدی به جواهرفروشی رفته بود، به ...
چقدر استراحت بین ست ها در تمرینات لازم است؟
ست ها استراحت می کردند. پس از 8 هفته محققان با استفاده از تصویر برداری فراصوت رشد عضلانی ورزشکاران را اندازه گیری کردند. پس از بررسی مشخص شد ورزشکارانی که استراحت طولانی تری نسبت به دیگر گروه داشتند، رشد عضلانی بیشتری در عضلات جلو بازو، پشت بازو و جلو ران داشتند. منظور رشد عضلانی قابل توجه نیست بلکه 1.2 الی 3.8 میلیمتر در هر عضله رشد داشتند. مطلب مرتبط: مفهوم ست و تکرار در ...