خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
هستند اما ترکیب آنها تأثیر بیشتری دارد. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
از همه مواد قندی پرهیز کنید. واقعیت: شما می توانید از خوردن مواد غذایی شیرین لذت ببرید، به شرط اینکه برنامه ریزی غذایی درستی داشته باشید و مصرف قندهای پنهان را محدود کنید. اگر از دسرها به عنوان بخشی از یک وعده غذایی سالم استفاده کنید، دیگر مجبور به حذف آنها نیستید. 2) شما باید مصرف کربوهیدرات ها را کنار بگذارید. واقعیت: کنار گذاشتن همه کربوهیدرات ها از رژیم غذایی اصلا ...
شکل گوش تان رازهای عجیبی درباره شما برملا می کند
قلبی در فرد پی برد. اگر لاله گوش شما زاویه دار و مورب باشد به احتمال زیاد به بیماری عروق کرونری مبتلا هستید یا خواهید شد. شکل گوش می تواند نشان دهنده کمبود ویتامین و کلسیم در بدن باشد. اگر گوش های شما بسیار کم رنگ باشند ممکن است به دلیل کمبود کلسیم و ویتامین های مختلف در بدن باشد. گوش می تواند از بیماری های کلیوی شما خبر دهد. اگر گوش های شما بیش از حد قرمز هستند ممکن است نشان ...
اسید فولیک چیست و چرا ورزشکاران و افراد فعال به اسید فولیک بیشتری نیاز دارند؟
ورزشکاران و افراد بزرگسال فعال، فشار بیشتری به بدن شان وارد می کنند. هرچند تمرینات منظم و سخت برای سلامتی و تناسب اندام مفید است اما ممکن است ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را هم بالا ببرد. مطالعات زیادی نشان داده اند تمرینات شدید می تواند به بدن فشار و استرس وارد کند، همچنین ثابت شده که فعالیت بدنی سخت و نیروگیر، می تواند میزان اسید فولیک خون را کاهش داده و به مرور زمان بر ...
7دلیل خوب برای خوردن شیر و عسل
. عسل یک ماده غذایی شیرین است که در عین حال به شما کمک می کند روی ترشح انسولین کنترل داشته باشید. این مسئله نیز باعث می شود مغز تریپتوفان بیشتری تولید کند. این ماده در بدن به سروتونین تبدیل می شود. شیر نیز به نوبه خود به خاطر دمای خود باعث گرم شدن معده شده و احساس نیاز به خواب را افزایش می دهد. البته توجه داشته باشید بدن ها متفاوت است. اگر جزو افرادی هستید که نمی توانید شیر بخورید یا ...
کدام بیماری ها در کدام استان ها بیشترند؟
آنها صرف نظر کرد. از طرفی استان یزد یکی از مناطقی است که مصرف شیرینی در مراسم کوچک و بزرگ خانوادگی رواج دارد و می توان گفت رژیم غذایی پرشیرینی از عوامل بالا بودن آمار این بیماری در استان است. استان اصفهان نیز رتبه بالایی در ابتلا به دیابت دارد که به دلیل ماهیت صنعتی شهر اصفهان، استرس های شغلی و استفاده از رژیم غذایی نامناسب است. ایجاد فرهنگ صحیح مصرف و رعایت تغذیه سالم و انجام حرکات ...
گروه خونی شما چه فواید و مضراتی برای شما دارد؟
یکی از علت های مهم مرگ ومیر مادران باردار است که باعث بروز عوارض جنینی و مادری می شود. گروه خونی O - افرادی که گروه خونی شان O است، کمتر دچار استرس و علایم مزمن و متعدد مربوط به آن مانند سردرد و اختلال خواب می شوند. به گفته متخصصان، بدن این افراد قادر است میزان هورمون کورتیزول را حتی هنگام وقوع اتفاقات پر استرس ثابت نگه دارد. - اما داشتن این گروه خونی چند نکته ...
رخت نو برتن خودرو
اما فضای داخلی ماشین درست مثل اتاق شخصی تان است. کافی است کمی ذوق و سلیقه به خرج دهید تا ماشینی شیک و تروتمیز داشته باشید. یکی از مواردی که برای شیک کردن ماشین نیاز دارید روکش صندلی است. صندلی هایی را فرض کنید که چرک و کثیف شده اند و چاره ای جز تحمل شان ندارید! صندلی ها و تودوزی ماشین بخشی از کیفیت و عمر خودرو هستند. البته قاعدتا شما که پشت فرمان چیزی نمی خورید اما اگر بچه ها یا مسافرهایتان در ...
بدون جراحی اینگونه زیبا شوید+دستورالعمل
. توجه کنید که هیچ گونه فشاری نباید به صورت شما وارد شود چرا که باعث کشیدگی و چروک پوست می شود. اگر پوست شما بسیار خشک است تا زمان برطرف شدن مشکل، این تمرین را انجام ندهید. لازم به ذکر است که موفقیت این تمرین استمرار در انجام آن است و این حرکت را هر روز باید انجام دهید، در غیر این صورت به حالت اول بر می گردد. منبع: Look-younger-naturally ...
درمان ناباروری، برنامه غذایی سالم
این روزها با افزایش اثر عوامل محیطی (مانند امواج الکترومغناطیسی اینترنت و موبایل ها، آلودگی هوا، آلودگی آب، کودهای شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی، استرس های محیطی و ...) و نیز سبک زندگی ناسالم مانند تحرک بدنی کم و تغذیه ناسالم و ... بر سلامت افراد جامعه؛ بسیاری از اختلالات در سیستم های بدن رو به افزایش است. یکی از مواردی که طی سال های اخیر افزایش سریع و قابل ملاحظه ای داشته است، شیوع ...
گرسنگی برای خدا
...، بلکه برعکس، باعث تثبیت وضعیت ناخوشایند، نابسامان و غیرمولد کنونی آنان می شود. این باور تا چه اندازه برحق است؟ قبل از آنکه به بخش اول پرسش شما بپردازم، در بخش دوم پرسش تان مجدداً به عقلانیت مدرن اشاره دارید که امیدوارم پاسخ به پرسش اول بالا، این مسامحه کاری را التیام بدهد. اگر پرسش شما را این طور بازنویسی کنیم، شاید پرسش دقیق تر بشود: با توجه به اینکه در جوامع غربی، به زاویه های ...
رضا کیانیان: علاقه ای به فیلم تلخ ندارم
برگزاری این نمایشگاه و اجرای تئاتر زیاد هم ناگهانی نبوده و برای آنها یک برنامه ریزی بلندمدت داشته اید. نه، این طور نبود؛ اینکه گفتید هم همین طور پیش آمد و این طور نبود که بگویم برای امسال فیلمی کار نمی کنم. چون سناریوهایی که امسال به دست من رسید، سناریوهایی نبود که انگیزشی در من برای کار به وجود بیاورند. فاصله بین نمایشگاه عکس های تنهایی شما که در فرهنگسرای نیاوران برگزار شد با ...
رژیم های غذایی که می تواند عرق کردن را کم کند
به گزارش افکارنیوز ، اگر بیش از اندازه عرق می کنید احتمالا باید ایرادی در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد. غذاهایی وجود دارند که موجب می شوند روند عرق کردن زیاد شود. جالب است بدانید که عرق بدن به تنهایی بو ندارد.ولی تعریق در ناحیه هایی از بدن مانند کشاله ران و زیر بغل به علت وجود میکروب هایی در چین های پوست این نواحی موجب تجزیه عرق و ایجاد بوی نا خوشایند می شود. در این مطلب ...
استفاده از زبان بدن در کسب و کار با 12 تکنیک فوق العاده
...، دست ها به پشت یا نزدیک بدن نگه داشته شده و غیره) به نظر می رسند. همچنین اگر دستان تان را در محدوده ی کمرتان نگه دارید و ایما و اشاره ها را در همین محدوده انجام بدهید به نظر دیگران آدمی مطمئن و معتبر می رسید. شاید دیده باشید سخنرانان، سیاست مداران و مدیران وقتی درباره ی نکته ای مطمئن هستند دست هایشان را به شکل 8 در می آورند. در این پیامِ قدرت، نوک انگشتان دو دست به هم می رسند اما ...
اختصاصی/ عشق و خشونت در گفتگو با کثیف ترین زن ومرد تهرانی+فیلم و عکس
مواد و مشروبات الکلی رفت و به همین خاطر بارها مادر و خواهرانم را کتک زد به حدی که مادرم 13 بار عمل جراحی کرد و در حال حاضر مادرم با دستگاه اکسیژن نفس می کشد. از همان کودکی کار می کردم و هزینه های زندگی خانواده ام را تامین می کردم. المیرا را از کجا می شناختی؟ المیرا یکی از آشنایان خانوادگی مان بود ، 18 ساله بودم که به او علاقه مند شدم و دو سال بدون اینکه متوجه من شود هر روز صبح ...
فواید گل سرخ برای پوست و مو
شده و 20 گرم عسل را اضافه کنید.حال مخلوط فوق را خوب ورز دهید تا به صورت خمیری شکل در آید. سپس پوست صورت و گردن و سینه را تمیز نموده و مقداری از این ماسک خمیری شکل را بر روی این نواحی بمالید (از مالیدن آن به دور چشم خودداری کنید). پس از30 دقیقه پوست را با آب ولرم بشویید. مواد موجود در گل سرخ باعث رفع افتادگی پوست شده و به آن طراوت می بخشد. به علاوه گل سرخ توانایی برطرف کردن جوش ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
همراه ندارد. مطالعات بیشتری برای بررسی خطرات و فواید بلند مدت مکمل های اسید آسپارتیک- D در انسان باید صورت بگیرند. انجام ورزش به صورت منظم ورزش کردن نه تنها اعتماد به نفس و عملکرد جسمانی فرد را تقویت می کند، بلکه ممکن است در افزایش سطوح تستوسترون نیز نقش داشته باشد. مطالعات نشان داده اند، مردانی که به طور منظم ورزش می کنند از سطوح تستوسترون بالاتر و کیفیت مایع منی بهتر ...
چهار علت چاقی
ران در باشگاه هم روش دیگری است که جلوی این گرسنگی های مزاحم را می گیرد. 2- رژیم غذایی پرکالری سیم کشی های مغز شما را جوری تحت تأثیر قرار می دهد که به رخوری عادت می کنید. بگذارید همین اول تکلیف خودمان را با هم روشن کنیم؛ غذا خوردن و پرخوری کردن اعتیادآور است و به گفته متخصصان از این نظر حتی با مواد مخدر رقابت می کند! علتش هم این است که در نتیجه پرخوری ترشح هورمون دوپامین در بدن ...
20 نکته انگیزشی برای رسیدن به هدف
...> شما علامت های منفی هم در جدولتان خواهید داشت. اشکالی ندارد. اجازه ندهید چند علامت بد شما را از ادامه راه منصرف کند. در عوض برای گرفتن علامت مثبت تلاش کنید. 2- احتیاط کنید من وقتی یک برنامه تمرینی جدید یا هر هدفی را واقعا شروع می کنم، خیلی مشتاقم. پر از هیجان هستم و اشتیاقم حد و مرز نمی شناسد. حس خود محدود کننده ام هم همینطور. فکر می کنم هر کاری می توانم انجام دهم. خیلی وقت ...
14 توصیه عالی برای تنظیم ساعت خواب
به گزارش بهداشت نیوز اگر کارمند یا محصل باشید مجبورید صبح زود برای رفتن به محل کار یا مدرسه بیدار شوید و احتمالا یکی دو ساعت از خواب صبح تان می زنید. پس باید یک برنامه ی منظم برای تنظیم ساعت خواب داشته باشید تا این مشکل را حل کنید. اغلب مردم به 6 تا 8 ساعت خواب شبانه احتیاج دارند، اما خب مقدار کافی خواب برای هر کس متفاوت است. حساب کنید ببینید چه ساعتی باید بخوابید تا بتوانید صبح ها سرِ ساعتی که می خواهید بیدار شوید و در تنظیم ساعت خواب خود موفق باشید. ا ...
چطور شب ها راحت و سریع بخوابیم
باز به دستشویی بروید. این کار کوچک تاثیر شگفت انگیزی دارد. وقتی به دستشویی میروید سعی کنید از چراغ های کم نور استفاده کرده و آرام راه بروید وخواب آلوده بمانید. روزتان را مرور کنید از شمردن گوسفندان خسته شده اید؟! به جای اینکار نعمت هایتان را بشمارید. چشمها را بسته، نفس عمیق کشیده و روزتان را مرور کنید. به همه اتفاقات مثبت (هرچند کوچک) مثل دریافت یک پیام از دوستتان و ... فکر کنید. این کار شما را در حالت بهتر ذهنی برای خوابیدن قرار داده و باعث می شود احساس آرامش و خرسندی کنید. ...
بهترین روش مطالعه کدام است
... همه می دانیم که در روز امتحان باید صبحانه بخوریم. صبحانه ای با کربوهیدرات بالا، فیبر بالا و روند آرام هضم شدن، مثل بلغور جو دوسر که بهترین گزینه برای صبحانه است. اما غذاهایی که در طول هفته ی قبل از امتحان می خورید نیز بر عملکرد ذهن تان در روز امتحان مؤثر است. کمرون هالووی ، از محققین ارشد دانشگاه آکسفورد می گوید: در مطالعه ای 16 دانشجو را از نظر میزان تمرکز و سرعت تفکر ارزیابی و نتایج را ...
مراقبت از زیبایی هنگام خانه تکانی
هستند) و ممکن است باعث ساییدگی و تورم در آن ها شود. مخصوصا اگر مبتلا به آرتروز و روماتیسم هستید. از تماس مواد شوینده با پوست دست ها به مدت طولانی خودداری کنید. این کار پوست دستتان را خشک و کدر می کند. قبل از خانه تکانی ناخن ها را کوتاه کنید تا کار خانه باعث شکستگی در آن ها نشود. خانه تکانی و پوست صورت حتما در طول خانه تکانی آب کافی بنوشید تا بر اثر عرق ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
خوشحال تان می کند. زیرا مطالعات نشان داده است که هرچه بیشتر شادمان باشید، سیستم ایمنی بدن تان در مقابله با بیماری ها، مقاوم تر خواهد شد. خوردن زیاد باعث اضافه وزن و سست شدن شما می شود. در ضمن، پرخوری در یک وعده باعث رفلاکس معده شده و به مرور زمان مشکلات گوارشی ایجاد می کند. بنابراین میزان غذای مصرفی در هر وعده غذایی را کاهش داده و به آرامی آن را میل کنید. ...
خصوصیات روحی و جسمی ای افراد خشن چگونه است
دو مورد توافق وجود دارد. یکی شروع زودرس کژرفتاری و تمایل به تکرار آن و دیگر اینکه خلافهای جنسر در بین این افراد کمی بیشتر است . به طور کلی افرادی که دارای نشانگان کلاین فلتر هستند، رفتاری ناسازگار و میل به ارتکاب جرم دارند. میانگین هوشی آنان پایین تر از معدل حد متوسط هوشی افراد عادی است و در میان آنها اختلالات روانی و نارساییهای جسمانی دیده می شود. بررسیهای وسیع برخی از پژوهشگران نشان داده ...
6 راست و دروغ درباره ی دمنوش ها
دیگری برتری دارد. دمنوش ها اب بدن را تامین و همزمان توکسین ها را دفع میکند. 6 -دمنوش ها درمان کننده اند. درست است. امروزه محققان بیش از هر زمان دیگر روی خواص درمانی گیاهان مطالعه می کنند. مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دوفنجان دمنوش مریم گلی کلسترول افراد دیابتی راپایین می اورد. برخی از گیاهان سرشار از انتی اکسیدان ها هستند و همین امر باعث می شود که عوارض جانبی ان ها به حداقل برسد و درمان سرطان را سرعت ببخشد. در واقع محققان ثابت کرده اند که دمنوش ها تن ها برای درمان زکام استرس و بی خوابی نیستند بلکه می توانند خواص درمانی شگفت انگیز دیگری نیز داشته باشند. ...
انتقال بیماری مقاربتی از رابطه جنسی دهانی
روش های دفاعی مثل کاندوم بهترین راه برای ایمن کردن رابطه جنسی دهانی است. افراد بسیاری که از ترشحات بدن خوششان نمی آید رابطه جنسی دهانی با کاندوم های طعم دار را بهتر می بینند. وقتی مردی طی رابطه جنسی دهانی به انزال می رسد، اگر مایع خارج شده در کناره های دهان یا چشم های طرف مقابل بریزد، درصورتی که مبتلا به بیماری های مقاربتی باشد، احتمال انتقال آن را شدیداً افزایش می دهد. در بسیاری از موارد، بیماری ...
سرما کدام بیماری ها را بدتر می کند؟
محل زندگی یا کار لباس گرم بپوشید و قسمت های انتهایی بدن (سر، دست ها و پاها) را بخوبی بپوشانید. لازم است برای پیشگیری از تنفس هوای سرد، بینی و دهان تان را با شال گردن بپوشانید. نیازی به گرم کردن بیش از اندازه منزل نیست، اما دمای منزل را در حد مناسبی نگه دارید. حواستان به وسایل گرمایشی سنتی (مثل کرسی) و نامناسب و احتمال مسمومیت با مونواکسیدکربن باشد. به تغذیه تان اهمیت دهید ...
6 مشکل کوچک پوستی که خبر بزرگ بدی دارند!
. افزون بر تجویز آنتی بیوتیک به امید اثرگذاری، پزشک برای تخلیه پوست منطقه تحت تاثیر قرار گرفته یک جراحی انجام می دهد تا از نفوذ باکتری به اعماق بدن، جایی که می تواند موجب عفونت شود و زندگی فرد را در معرض تهدید قرار دهد، پیشگیری کند. لب های خشک و ترک خورده شما بهبود نمی یابند اگر به طور مرتب دور دهان یا خط لب شما پوسته های فلس مانند شکل می گیرند و پس از چهار تا هشت هفته استفاده از ...
میوه و سبزیجات مفید ماه اسفند کدامند؟
اکسیدان است. بنابراین به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می کند. توجه داشته باشید که کودکان به مصرف این نوع هویج اشتیاق بیشتری نشان می دهند. لیموترش لیموترش قهرمان مرکبات است. مصرف آب لیموترش تازه به صورت ناشتا باعث تصفیه و پاکسازی عمقی بدن شده و تمام سموم را از جریان خون و کبد دفع می کند. لیموترش تقویت کننده بدن بوده و خواص ضدویروسی دارد. بنابراین بیماری های زمستانی را از شما دور می ...
