سایر منابع:
سایر خبرها
موهای سالم و درخشان با 5 ماده غذایی
موهایی سالم نقش دارند. پژوهش ها نشان داده اند، بانوانی که از ریزش مو رنج می برند به درمان با ال-لیزین و آهن پاسخ مثبت می دهند. کمبود آهن به طور معمول با ریزش مو در ارتباط است. دانه کنجد دانه های ریز کنجد منبع فوق العاده ای برای منیزیم هستند. این ماده معدنی در زمینه کاهش التهاب مرتبط با ریزش مو موثر عمل می کند. همچنین، منیزیم نقش چشمگیری در رشد، تقسیم و بلوغ سلولی ایفا می کند و این به معنای است که یک رژیم غذایی سرشار از منیزیم می تواند در شکل گیری موهایی سالم نقش داشته باشد. ...
نشانه های بیماری ریفلاکس
...: در راس لیست خوراکی ممنوعه نوشیدنی های کافئین دار قرار دارند مانند قهوه، نسکافه ،نوشابه و چای . همچنین مواد غذایی که سرشار از نیترات هستند سبب می شود دریچه مری و معده شل و گشاد شود و این حالت سبب برگشت غذا از معده به قسمت های ابتدایی دستگاه گوارش می شود.افرادی که بدنشان مستعد ریفلاکس است از خوردن غذاهای نیمه آماده، کنسرو شده، فراوری شده و مخصوصا غذاهای فست فودی به شدت پرهیز کنند همچنین سس ...
اگر لک پوستی دارید، بخوانید!
بعد از بهبود ضایعات پوستی و... هستند. آیا برای هر دو نوع لک درمان های یکسانی وجود دارد؟ نه، برای بیماری برص و لک های سفید ناشی از آن که در اثر تابش آفتاب شدت می یابند، باید از کرم های ضدآفتاب وسیع الطیف به خصوص برای قسمت های در معرض نورآفتاب مانند صورت و پشت دست ها استفاده کرد. مواد آرایشی رنگی که رنگ لک های صورت را با پوست طبیعی اطراف لک همرنگ می کند نیز از نظر روانی به ...
بیماری های مردانه را بشناسید
نظر باشد. در صورت نیاز به درمان ابتدا از دارو استفاده می شود اما برای بازگرداندن پروستات به اندازه اولیه خود هیچ داروی قطعی ای وجود ندارد، بلکه داروها بیشتر باعث بهبود علائم و جریان ادرار می شوند. از جمله این داروها می توان به آلفابلاکرها (شل کننده های عضلات صاف پروستات) و مهارکننده های گیرنده های هورمون مردانه اشاره کرد که گروه دوم 20 درصد از حجم پروستات را کم می کنند اما با قطع دارو، پروستات ...
همه چیز درباره کم خونی دختران
داروهای حاوی آهن لازم است و معمولاً فقط مصرف غذاهای آهن دار مانند گوشت قرمز، گوشت سفید و سبزیجات سبز تیره برای درمان کافی نمی باشد. البته لازم است به اندازه کافی از این مواد غذایی به خصوص گوشت قرمز استفاده شود، چون اگر افراد در مدت طولانی از گوشت قرمز استفاده نکنند، دچار کم خونی فقر آهن خواهند شد. غذاهای غنی از آهن عبارتند از: گوشت قرمز- ماهی - مرغ- زرده تخم مرغ - سبزی های دارای برگ سبز تیره ...
چرا تخم کتان بخوریم؟
کم کردن وزن استفاده می کنند. می توانید این دانه ها را به صورت درسته یا آسیاب شده تهیه کنید. البته حواس تان باشد که بعد از آسیاب شدن بالا هر چه زودتر مصرف شوند. بنابراین بهتر است میزان مورد مصرف تان را خودتان آسیاب کنید. عطاری ها این دانه ها را دارند. طعم آن تا حدودی مانند طعم فندق است. تخم کتان فیبر و پروتئین این دانه ها سرشار از فیبر و پروتئین هستند. 15 گرم دانه ...
با این روش کمتر از 30 ثانیه خواب به خواب بروید
تری داشته باشید همه می دانیم و حتی باور داریم که، رژیم غذاییِ سالم مزایای بسیاری دارد، اما واقعا به آن عمل نمی کنیم. با این حال بدانید برای داشتن خوابی بهتر، ارزش دارد که رژیم غذایی تان را تنظیم کنید. تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف میوه و سبزیجات، باعث افزایش کیفیت خواب شده و مدت زمان به خواب رفتن را، به طور چشم گیری کاهش می دهد، زیرا باعث بالا رفتن سطح منیزیم، پتاسیم و سایر مواد ...
آلمانی ها خانه های هوشمند کوچک می سازند
چیز در آن به طور بی سیم صورت می گیرد. بهینه سازی مصرف انرژی از جمله دیگر ویژگی های این خانه هاست. تمامی مصالح مورد استفاده برای ساخت خانه های یادشده از جنس مواد بازیافتی است و این مواد به خوبی از اتلاف انرژی جلوگیری کرده و هزینه گرم و سرد کردن منزل را کاهش می دهند. خانه یاد شده مثل یک پازل طراحی شده و به راحتی می توان قطعات آن را جدا کرده و در نقطه دیگری سرهم و برپا کرد. ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
شده است. اما این اثرات، مانند اثرات الکل یا نوشیدنی های کافئین دار، آشکار یا بادوام نیست که استفاده اش برای اولین بار بتواند موجب تغییراتی سریع در تنفس، ضربان قلب، رنگ پوست و غیره شود . مینتس معتقد است که شکر عمدتاً به این دلیل از تقبیح اجتماعی گریخته است که، باوجود تغییرات رفتاریِ آشکارِ کودکان هنگام مصرف شکر، این ماده موجب نمی شود آن نوع سرخ شدن، تلوتلوخوردن، سرگیجه، شنگولی، تغییر در ...
روش هایی برای تقویت باروری مردان
خود در تقویت میل جنسی و باروری مورد استفاده قرار می گیرد. چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف 1.5 تا 3 گرم ریشه ماکا خشک شده به مدت سه ماه میل جنسی را افزایش می دهد. همچنین، این ماده ممکن است در بهبود عملکرد جنسی و اختلال نعوظ خفیف نقش داشته باشد. در مطالعه ای دیگر، مصرف 1.75 گرم پودر ریشه ماکا به صورت روزانه و به مدت سه ماه نیز افزایش تعداد اسپرم و تحرک آن را در مردان سالم نشان داده است ...
استقبال فرانسوی ها از لیقا و چوغان اردبیل +تصاویر
...، برخی خصوصی و برخی محله ای است. اغلب حمام های تاریخی اردبیل در زمان صفویه تا قاجار رونق گرفته و برخی به لحاظ معماری و تزئینات ممتاز در سطح کشور است. در گذشته که در منازل حمام نبود، هر هفته روزی به عنوان روز حمام تعریف می شد و تمامی اعضای خانواده از کوچک تا بزرگ به حمام های عمومی می رفتند. مراحل شست وشو و مواد شوینده استفاده شده به مانند امروز نبوده و گاهی حمام ...
10 اسفند ناباروری در زنان و مکملهای غذایی
، مشاوره با پزشک توصیه می شود. درمان های رایج ناباروری در بسیاری از مواقع با تصحیح اختلال هورمونی زمینه ای یا استفاده از داروهای تحریک کننده تخمک گذاری، ناتوانی در تخمک گذاری برطرف می شود. کیست تخمدان و انسداد لوله های فالوپ با عمل جراحی قابل درمان است. برخی زنان نیز با استفاده از تکنیک های لقاح خارج رحمی (IVF) می توانند باردار شوند. مواد غذایی مفید در ناباروری مواد ...
10 اسفند منابع غذایی تریپتوفان را جایگزین قرص خواب کنیم
مشکلات مربوط به غده تیروئید، افسردگی، دیابت، عفونت و وضعیت دریافت آهن از طریق اندازه گیری هموگلوبین لازم است. این افراد باید توصیه های لازم نسبت به تنظیم زمان مصرف غذا، نوشیدنی ها و تغییرات مربوط به شیوه زندگی را دریافت کنند. استفاده از قرص های خواب در کوتاه مدت می تواند به برطرف شدن بی خوابی کمک کند. چنانچه افسردگی علت زمینه ای بی خوابی باشد، این اختلال باید درمان شود. مواد غذایی مفید ...
10 اسفند سلامت سیستم عصبی را با سروتونین بهبود بخشیم
از مصرف مواد غذایی که حاوی تیرامین بالا هستند، مانند پنیر کهنه پرهیز کنند. شکلات، الکل و غذاهای حاوی پنیر نیز باید حذف شوند. شیرینی ها و سیستم عصبی غذاهای شیرین و قندی و سایر کربوهیدرات هایی که سریعاً جذب می شوند و قند خون را به صورت ناگهانی افزایش می دهند، بهتر است حذف شوند. زیرا این ترکیبات قندی باعث تشدید حالات عصبی و تحریک پذیری در بزرگسالان و بیش فعالی در کودکان می شوند ...
حقایقی شیرین از یک میوه ترش!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مصرف دو عدد کیوی 30 میلی گرم منیزیم وارد بدن می کند که برای بهبود عملکرد ماهیچه ها و اعصاب و افزایش سطح انرژی مهم است. همچنین میزان پتاسیم آن نسبت به موز 20 درصد بیشتر است و مصرف آن برای کمک به سطح فشارخون و کاهش شکل گیری سنگ کلیه و خطر سکته مغزی ضرورت دارد. کیوی به رغم اندازه کوچکش فوائد بسیاری برای سلامتی دارد. این میوه ...
شفاف کردن پوست با عصاره شیرین بیان
به گزارش تیتر شهر :شیرین بیان از جمله گیاهان دارویی خودرو است و کمتر مورد کشت قرار می گیرد. برگ های آن مرکب است و از 4 تا 7 زوج برگ به اضافه یک برگچه انتهایی تشکیل یافته است که به سبب ترشح شیره، چسبنده اند. گل های این گیاه به رنگ های ارغوانی، زرد یا بنفش یا آبی مایل به سفید هستند و میوه اش شامل 5 تا 6 دانه مایل به قهوه ای است. ریشه و ساقه زیرزمینی آن مصرف دارویی دارد. قسمت مورد استفاده ...
- سن - عامل موثر در باروری
شناخته شده نیستند و ممکن است یک مرد و زن که به ظاهر سالم هستند، امکان باروری را نداشته باشند. برای درمان ناباروری می توان از روش های کمکی و جایگزین با رعایت اصول شرعی استفاده کرد. دبیر انجمن اورولوژی ایران، در پایان در پاسخ به این سؤال که آیا در بحث ناباروری، مرد بیشتر دخیل است یا رن، گفت: در بسیاری از موارد این مسئولیت به صورت مساوی تقسیم می شود یعنی زنان و مردان به یک اندازه در ناباروری دخیل هستند. ...
سم نخورید!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک دکترای تخصصی تغذیه با تاکید بر اینکه کپک ها اغلب مرئی هستند اما توکسین هایی که توسط آنها ترشح می شود (مایکوتوکسین ها) مرئی نیستند، گفت: با رعایت نکاتی ویژه می توان از مصرف مواد سمی که ممکن است به طور ناخواسته وارد بدن شود، اجتناب کرد. دکتر مینو فروزانی، با اشاره به اینکه مواد غذایی، حاوی مواد شیمیایی طبیعی مورد نیازبرای سلامتی مانند ...
این چربی سوزها را بشناسید
تواند سوخت و ساز بدن را افزایش داده اما مصرف بیش از سه فنجان قهوه در طول روز می تواند مضر باشد. فلفل قرمز کپسایسین موجود در فلفل قرمز می تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. محصولات لبنی با صفر درصد چربی محصولات لبنی سرشار از کلسیم بوده و در کنترل و تنظیم کالری نقش داشته و می توانند سوخت و ساز بدن را افزایش داده و منجربه کاهش وزن شوند. تخم مرغ ...
چگونه شیرینی و آجیل تازه و سالم را برای عید تهیه کنیم؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: با نزدیک شدن به نوروز و گرم شدن بازار و رونق کسب و کار لازم است تا نکات مهمی را درباره خرید کردن بدانید. بازار آجیل و شیرینی نقش بسیار مهمی در خرید های نوروزی دارد و از مهم ترین اقلام مصرفی مردم در این دوران است. نکات مهمی درباره نحوه خرید و انتخاب آجیل و شیرینی تازه و سالم وجود دارد. با دکتر سلام همراه باشید. لیلا مهراندیش با ...
شستن دندانها با نمک و عسل برای حفظ سلامت و زیبایی آنها
...> طاهری تصریح کرد: پرهیز از مصرف موادی که باعث زبری و کندی دندان می شوند مثل ترشیها، میوه های خام ترش، خوردن خوراکیهای بسیار گرم بعد از خوراکی های بسیار سرد و برعکس (منظور از گرم و سرد، دمای غذا است) به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند همچنین خوردن برخی مواد خاص مانند سبزی تره به زیبایی دندان ها کمک می کند. انتهای پیام/ ...
کجا میرکت ببینیم؟
صورت غریزی دُم عقرب را جدا می کند تا کاملا مطمئن باشد که برای بچه هایش مشکلی بوجود نمی آید.تولید مثل میرکت های ماده سالانه بین یک تا هشت فرزند به دنیا می آورند اما به صورت معمول این عدد بین سه تا چهار فرزند متغیر است. فرزاندانی که تازه به دنیا آمده اند در زیر زمین بزرگ می شوند و اینگونه از خطرهای احتمالی پیرامون خود در امان می مانند. فرزاندان تازه به دنیا آمده بین 25 تا 36 گرم وزن ...
نگاهی به روابط ایران و سوئد
گرم و زمستان های سرد و طولانی از ویژگی های آب و هوای این کشور است. میانگین بارش سالانه از 200 سانتی متر در غرب وجنوب غربی، تا 50 سانتی متر در شرق و جنوب شرقی متغیر است. بیش از نیمی از مساحت این کشور از جنگل پوشیده شده و طبعاً، صنایع چوب و ساخت ماشین آلات مرتبط با آن، معمول و متداول است. در قسمت های شمالی سوئد شش ماه از سال روز و شش ماه شب است؛ ولی در قسمت های جنوبی می توان چهار فصل را دید. ...
بهترین نکات برای یک رژیم غذایی ایده آل
کربوهیدرات ها و چربی ها احساس سیری بیشتری به ما میدهد. همچنین به حفظ ماهیچه ها کمک میکند و سبب چربی سوزی میشود. پس پروتئین های سالم مانند غذاهای دریایی، گوشت خالص، سفیده تخم مرغ، ماست، سویا، آجیل ها یا حبوبات در وعده های غذایی یا میان وعده ها مصرف کنید. به غذایتان ادویه بیفزایید برای اینکه از طعم غذایتان رضایت داشته باشید به آن ادویه و فلفل اضافه کنید. مالنا پردومو، سخنگوی انجمن ...
نشانه های خاموش مصرف بیش از حد پروتئین
ممکن است میزان فیبر دریافتی تان از غلات و سبزیجات کم شود. فیبر برای گوارش و نظم گرفتن آن بسیار مهم است. بدون فیبر ممکن است دچار مشکلات گوارشی شوید. سعی کنید روزانه 25 گرم فیبر از غذاهایی مانند غلات کامل، سبزیجات و میوه ها دریافت کنید. به صورت روزانه از پروبیوتیک ها استفاده کنید تا سیستم گوارشتان نظم معمول خود را حفظ کند. تشنه هستید یکی دیگر از علائم مصرف بیش از حد پروتئین این ...
دوغ ضرر هم دارد!
اگرچه مصرف دوغ به عنوان یک نوشیدنی سالم به همراه غذا در ماه های گرم سال توصیه می شود اما مصرف بیش از حد دوغ می تواند تعادل بدن را از وضعیت عادی خارج کند. پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : برخی افراد جهت ترش و گازدارشدن دوغ، آن را در دمای محیط نگهداری می کنند. دوغ یکی از سالم ترین نوشیدنی های سنتی در ایران است که مصرف آن خصوصا در فصول گرم سال بسیار توصیه می شود. این ...
شیر و عسل و 7 دلیل خوب برای خوردنشان!
آن با عسل مواد مغذی مورد نیاز بدن و بخصوص استخوان ها را تأمین می کند. علاوه بر این، شیر و عسل باعث افزایش جذب کلسیم و پیشگیری از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل می شود. شیر و عسل برای مقابله با بی خوابی مصرف شیر و عسل قبل از خواب یک روش مناسب و رایج برای تجربه خوابی راحت است. البته مصرف عسل و شیر به صورت جداگانه نیز برای رسیدن به این منظور مؤثر هستند اما ...
واریس پا و پیشگیری از آن
کلاس واریس حتماً به پزشک مراجعه کنند. بهلولی اظهارداشت: جوراب واریس باید از صبح که افراد به بیرون می روند تا زمان بازگشت آنها به خانه پوشیده شود. این جوراب حتماً با آب ولرم و شامپو شسته شود و از چنگ زدن آن نیز اجتناب شود. همچنین این جوراب باید هر 6 ماه یکبار تعویض شود. وی افزود: تاکنون هیچ نوع پماد و اسپری که کار درمان واریس را انجام دهد به بازار عرضه نشده است و افراد باید توجه داشته باشند که تمام تبلیغاتی که در سایت ها و شبکه ها وجود دارد، عاری از حقیقت است. ...
معرفی یک رژیم جدید و جالب
مدت در خورد و خوراک، باعث می شود تا فرد بتواند برای مدتی طولانی از این رژیم غذایی پیروی کند و وزنش را تا حد ایده آل پایین بیاورد یا حتی ثابت نگه دارد. سفیده تخم مرغ آب پز، سوپ های رقیق، سبزی های خام، چای و قهوه تلخ، مقداری کمی از گوشت های بدون چربی و بخارپز یا تنوری مانند گوشت سینه مرغ یا ماهی و آب، جزو خوراکی های کم کالری ای هستند که می توان در 2 روز کم کالری مصرف کرد. انتخاب نوع و حجم غذاهای 5 روز ...