سایر منابع:
سایر خبرها
با جادوی جودوسر به جنگ افسردگی برویم
، مهارکننده های مونوآمینواکسیداز و مهارکننده های باز جذب سروتونین SSRI، برای این بیماران تجویز می شود. موادغذایی مفید جهت رفع افسردگی موادغذایی باعث درمان افسردگی نمی شوند اما مصرف آنها همراه با درمان هایی که توسط پزشک تجویز می شود، می تواند اثرات بسیار مثبتی داشته باشد. تغییرات رژیم غذایی در موارد افسردگی خفیف تا متوسط بیشترین اثر را دارد. جودوسرو افسردگی ...
چاقی و لاغری
مستعد ابتلا به دیابت هستند مضر باشد. مصرف پرتقال و نارنگی علاوه بر اینکه همان میزان آب میوه را در اختیار ما قرار میدهد موجب میشود که بدن ما مقادیر زیادی فیبر نیز دریافت دارد . آب مرکبات حاوی فلاوونوئید هایی به نام Hesperetin و Naringenin میباشد که این مواد از ساخته شدن کلسترول در کبد جلوگیری به عمل می آورند. البته مقدار این مواد در پوست مرکبات بیش از باقی جاهاست . ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
... اگر سرما خورده اید و یا گلو درد دارید، سعی کنید در منزل بمانید و به اندازه کافی استراحت نمایید. با این کار علاوه بر اینکه باعث سرایت بیماری به دیگران نمی شوید، قدرت سیستم دفاعی بدن تان را هم بهبود می دهید و سریع تر علائم بیماری از بین خواهند رفت. پر آب نگه داشتن بدن نوشیدنی های کافئین دار آب بدن را کم می کنند، پس مصرف آنها را قطع کرده و روزانه 8 لیوان آب بنوشید. در ضمن کم آبی بدن باعث ایجاد اختلال در خواب شبانه می شود. با رعایت نکات فوق می توانید هنگام تعطیلات کمتر بیمار شوید و از روزهای خوب بهاری لذت ببرید. ...
وقتی شوینده ها دردسرساز می شود
موادی سمی چون هیدروکسید آمونیاک وجود دارد. همچنین این ماده برای چشم ها، پوست و مجاری تنفسی ایجاد حساسیت می کند، مواد دیگری هم در این ترکیبات به کار رفته که سرطان زاست و کبد و کلیه ها را هدف قرار می دهد. بیشتر این مواد ترکیبات فرار ارگانیکی مانند بنزن، استون و فرمالدئید هستند که در هوای اتاق تبخیر شده و از طریق مجاری تنفسی استنشاق می شود. این ترکیبات باعث تحریک پذیری تنفسی و چشمی، حالت تهوع و استفراغ ...
نوشیدنی های معجزه آسا برای رها شدن از چربی چیست؟
...، بلکه این نوع نوشیدنی باعث از بین بردن چربی های اضافه در بدن می شود. گشنیز گشنیز یا جعفری ، گشنیز حاوی ویتامین A، ویتامین C، ویتامین B6، آهن، منیزیم، کلسیم، پتاسیم و فیبر است. سبزی گشنیز به عنوان داروی معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم غذا شناخته شده است و تحقیقات نشان می دهد که مصرف آن باعث دفع چربی، سرب و آلومینیوم نیز می شود. زنجبیل زنجبیل به ...
آجیل های لاغر کننده مخصوص ایام عید
مفید برای سلامت بدن است اما این ماده می تواند باعث بروز آلرژی در برخی افراد شود به همین دلیل اگر به بادام زمینی آلرژی دارید در مصرف آن احتیاط کنید. بادام هندی: این بادام که در سایر زبان ها به آن کاشو گفته می شود حاوی انواع مواد مفید برای سلامت بدن است اما مانند بادام زمینی می تواند در افراد منجربه واکنش های آلرژیک شدید شود به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند افراد بویژه در مرتبه اول ...
18 درمان طبیعی برای اضطراب
به گزارش پیک نکا ، درمان های غیردارویی زیادی برای برطرف کردن اضطراب و تشویش وجود دارد. از جمله می توان به تکنیک های کنترل ذهن برای آرام شدن اشاره کرد. البته برخی از این تکنیک ها در لحظه پاسخگو هستند در حالیکه برخی دیگر در طول زمان خاصیت درمان گر دارند. 1. بابونه اگر دچار دلشوره و اضطراب هستید، دمنوش بابونه می تواند باعث آرام شدن شما بشود. برخی از مواد تشکیل دهنده بابونه ...
مصرف "سویق جو" به رشد اطفال کمک می کند
..., بسته به اینکه از چه ماده غذایی تهیه شده، خواص آن متفاوت است. سویق ها نفّاخ هستند و بهتر است با شکر یا عسل مصرف شوند این داروساز سنتی افزود: برای تهیه سویق، باید ماده مورد نظر را تفت داد به طوری که نه خام باشد نه بسوزد, سپس با آب گرم شسته و بعد از آن با آب سرد شسته شود, بعد آن را خشک کرده و آرد کنند؛ سویق ها نفاخ هستند و بهتر است با شکر یا عسل مصرف شوند. وی ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
: باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است . این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به اعضاء داخلی بدن تحمیل شود و از طرفی ...
سریع الاثرترین روش ها برای بین بردن جوش های صورت تا عید نوروز
این مخلوط را بر روی پوست صورت خود قرار دهید و پس از 15 دقیقه شستشو دهید، به تدریج تمامی جوش ها برطرف شده و پوست صورت شما صاف و درخشان می شود. قرار دادن قطعات یخ بر روی صورت نیز می تواند یک روش اورژانسی دیگر برای درمان آکنه صورت باشد، به این منظور یخ را در یک پارچه تمیز ریخته و بر روی جوش های صورت خود قراردهید. نکته مهم قرار ندادن یخ روی جوش های قرمز است، زیرا می تواند باعث ...
راهکارهایی برای “آب کردن شکم” در دو هفته
کنید بزرگ ترین دلیلی که ما را از انجام تمرینات باز می دارد چیست؟ هیچ. سعی کنید تمرین منظم، دوش گرفتن و تعویض لباس را به یک برنامه روتین تبدیل کنید. تمرین کردن در ایام تعطیلات می تواند شما را به اندام دلخواه تان برساند. مکمل مصرف کنید اگر هر روز مقدار زیادی ویتامین و پروبیوتیک دریافت می کنید، باید تجدید نظر کنید. چون افزایش سطح ویتامین B در طولانی مدت باعث چاقی و دیابت خواهد شد. ...
باید و نبایدهای حجامت
پیشگیری می کند. حجامت درمان کنندۀ 150 نوع بیماری بوده یا در بهبود و کاهش اثرات آنها مؤثر است. – انواع حجامت از بدو تولد تا آخر عمر برای بدن انسان مجاز و بلکه مفید و ضروری است. توصیه های قبل از حجامت 1٫ با شکم گرسنه و سیر حجامت نکنید.2٫ دوازده ساعت قبل از حجامت سیگار نکشید.3٫ یک ساعت قبل از حجامت انار یا شربت آب انار میل کنید تا از غلظت خون کاسته شود. همچین می توانید عسل، ماء الشعیر یا مایعات ...
بروز پوکی استخوان و سکته قلبی با مصرف بیش از حد نمک
پتاسیم پایین است خطر افزایش فشار خون که خود مسبب بیماری های قلبی و سکته است افزایش می یابد. در حال حاضر مصرف سدیم در جهان در حال افزایش و مصرف پتاسیم در حال کاهش است. سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها یافت می شود. به طور مثال در شیر و خامه تقریبا معادل 50 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده و در تخم مرغ تقریبا معادل 80 میلی گرم سدیم در هر 100 گرم ماده وجود دارد. وی خاطرنشان کرد: سدیم در غذاهای ...
علت صداهای بدن
انسداد راه های تنفسی به دلیل ترشحات اضافی خلط است. همچنین ممکن است نشان دهنده پارگی غضروف بینی باشد. سکسکه: این صدا به علت وقفه در اسپاسم دیافراگم رخ می دهد.اعصاب فرنیک و واگ، دیافراگم را کنترل می کند که به دلیل ایجاد هیجان یا مصرف داروهای تحریک کننده وقفه به وجود می آید . صدای روده: بلند شدن این صدا بعد از صرف شام نشانه وجود هوا و مایعاتی است که در دستگاه گوارش در حال حرکت است. هنگامی که معده خالی است، این صدا نشانه تخلیه باقی مانده مواد غذایی و مایعات از روده است. منبع: سلامت نیوز ...
با بحران آب در اصفهان مقابله می شود
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از ایرنا،جلوگیری از استفاده غیر قانونی از منابع آب و نصب کنتور برای چاه های مجاز، تعمیر و بهسازی تاسیسات سد زاینده از جمله فعالیت های صورت گرفته در استان برای مقابله با بحران آب در کوتاه مدت و طرح انتقال آب بهشت آباد، طرح 9 ماده ای احیای حوضه آبریز زاینده رود و امضای تفاهم نامه بین شیوه نامه اجرایی کمیته ساماندهی، نظارت و کنترل بر توزیع آب بخش کشاورزی ...
علت خشکی دهان چیست؟
.... این افراد یک ساعت قبل از حمام می توانند کل بدنشان را با روغن بادام شیرین روغن مالی کنند و بعد از یک ساعت که روغن به خوبی جذب پوست و بدنشان شد استحمام کنند. هنگام استحمام به جای صابون از شامپوهای بدن مرطوب کننده استفاده کنند. بعد از استحمام هم نقاطی که احساس خشکی بیشتری می کند مثل صورت و دست ها را با کرم های مرطوب کننده یا همان روغن بادام شیرین چرب کنند. از روغن زیتون، روغن کنجد و روغن بنفشه ...
معجزه ماست و سیر برای رفع ریزش مو
گوگرد در بدن است. این ماده معدنی در پیاز نرگس، پیاز عنصل و همچنین در انواع سبزی ها مثل تره، سیر و موسیر به وفور یافت می شود. حسینی گفت: برای به جریان انداختن خون در سر می توان موها را ماساژ داد به شرطی که صابون و شامپو قلیایی نباشد. وی افزود: مقدار کمی سیر را نیز می توان رنده کرد و بعد به آن مقداری عسل اضافه و مخلوط کرد و بر سر مالید. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: همچنین برخی گیاهان در تقویت و رشد مو موثر هستند. گیاه بابونه نمونه ای از این گیاهان است که تارهای مو را تقویت می کند و آسیب های مو را به حداقل می رساند. انتهای خبر/ ...
دانه های ریز با فواید بزرگ
فرآیند هضم را تسهیل می کنند. این دانه های پرخاصیت دارای ماده ای هستند که به روان سازی مفاصل کمک می کند و به این ترتیب از بروز آرتروز و ایجاد التهاب مفاصل پیشگیری می شود. * تخم کتان از پوکی استخوان و تحلیل رفتن بافت استخوانی جلوگیری می کند و این امر به سبب وجود اسیدهای چرب امگا-3 موجود در تخم کتان می باشد. چگونگی مصرف تخم کتان: بهتر است دانه های تخم کتان را خریداری کرده ...
آنچه باید درباره مسکن ها بدانید
آوای رودکوف : یکی از مهم ترین مکانیسم های دفاعی بدن برای حفظ سلامت؛ حس درد است. هرگونه فشار، ضربه یا ایجاد التهاب در نقاط مختلف بدن باعث آزاد سازی موادی به نام پروستاگلاندین می شود. این مواد حسگرهای رشته های عصبی مربوط به درد را تحریک و با تحریک این رشته ها درد احساس می شود.ناخوشایند بودن حس درد باعث می شود که فرد مجبور شود، شرایط را تغییر دهد.مثال واضح دیگر در مورد درد، دندان است ...
اشتباهات شایع درباره صبحانه و کاهش وزن/بهترین زمان برای غذا خوردن چه موقع است
بالا و دمای پایین بدن را در این هنگام داریم . وی در ادامه افزود : هر بدنی یک ساعت برای بیدار شدن دارد منظور از بیدار شدن این نیست فرد فقط چشمانش را باز کند بلکه زمانی است که وی بتواند فعالیت فیزیکی داشته باشد . در بدن هرچه فاصله غذا خوردن کوتاه تر باشد برای تمام ارگان های بدن مناسب تر است .بنابراین اگر فردی بخواهد وزنش را کنترل کند باید وعده های غذایی زیاد در حجم کم بخورد . پورشمس یادآور ...
فواید مصرف ویتامین D برای مقابله با سرماخوردگی
راهنمای سفر من : ویتامین D موسوم به ویتامین نورخورشید نه تنها موجب بهبود سلامت ماهیچه ها و استخوان ها می شود بلکه با تقویت میزان پپتیدهای آنتی میکروب (مواد طبیعی شبه آنتی بیوتیک) موجود در ریه ها از بدن در مقابل عفونت ها ی تنفسی محافظت می کند. عفونت های حاد تنفسی نظیر ذات الریه علت اصلی مرگ و میر جهانی هستند. کارلوس کامارگو عضو تیم تحقیق از بیمارستان عمومی ماساچوست، در این باره می گوید: اکثر ...
چرا زیاده روی در مصرف نودل خطرناک است؟
.... طی یک مطالعه از سوی یک متخصص گوارش معده که با دوربین معده فردی را دو ساعت پس از خوردن نودل مورد تحلیل قرار داد، مشخص شد که نه تنها نودل ها به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های ...
این شربت خانگی یک پنی سیلین قوی است+دستورالعمل
حدودی له کنید تا ریز شود. عسل و سرکه سیب را به آن افزوده و همه مواد را به مدت 10 تا 15 با سرعت بالا ترکیب کنید. سپس این شربت را در یک شیشه دربسته بریزید و به مدت 5 روز داخل یخچال قرار دهید. می توانید هر 24 ساعت یک بار شیشه را تکان دهید تا مواد کاملاً با هم ترکیب شوند. بعد از پنج روی شربت شما آماده مصرف است و می توانید با خیال راحت از آن استفاده کنید. ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی از 12 تا 17 اسفند
...> تغذیه باغات با کودهای شیمیایی و کود حیوانی پوسیده به روش چال کود بستن منافذ و عایق بندی دریچه ها جهت تنظیم دما در حدود 3 تا 4 درجه در انبارها دام داری: تنظیم و تهویه دما و رطوبت در مرغداری ها و دامداری ها گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما در صبح هنگام زنبور داری: محافظت از کلنی های زنبور عسل و انجام ...
تحلیل قالیباف از آنچه تهران هست و آنچه می تواند باشد
...: شرایط امروز به گونه است که شاید چالش های سیاسی اقتصادی را بتوانیم فراموش کنیم اما ریزگردها را نمی توانیم فراموش کنیم. این موضوع در سطح فردی، ملی و بین المللی همراه همه ماست و همه ما به درستی با پوست و گوشت و استخوان آن را درک می کنیم . قالیباف با بیان اینکه فکر می کنم مهمترین موضوع درک و فهم پدیده است که این اتفاق در مردم رخ داده عنوان کرد : امروز نیازمند مدیریت و ساختار درست و ...
هشدار متخصص بوکانی به افزایش موارد ابتلا به سرطان پروستات در مردان
چون دارای ماده ای به نام لیکوپن است خصوصاً به صورت پخته توصیه می شود و در مصرف غذاهای تند و پر ادویه، سبزیجاتی همچون پیاز و میوه های گرمسیری همچون موز و انبه به دلیل اینکه قابلیت هورمون سازی زیادی در مردان دارند، پیشنهاد میشود، زیاده روی نکنند و همواره تعادل در مصرف این غذاها در نظر گرفته شود. آقاولی در خاتمه از تأمین دستگاه بیوپسی پروستات تحت کنترل سونوگرافی مخصوص پرستات خبر داد و گفت ...
رژیم غذایی برای افراد شاغل
وعده غذایی باید با انرژی مصرف شده مطابقت داشته باشد؛ برای این افراد بهتر است غذاهایی که باعث تقویت ماهیچه ها می شوند و دارای پروتئین (گوشت و ماهی) هستند مصرف کنند، گوشت قرمز دارای آهن است، این ماده معدنی باعث ترکیب هموگلوبین سلول های قرمز خون می شود و برای حفظ شکل ماهیچه ها ضروری است؛ افرادی که فعالیت شان زیاد است نیاز بیشتری به کربوهیدرات دارند مانند ماکارونی، برنج، سیب زمینی یا نان باید در منوی ...
مواد غذایی که موهای شما را درخشان می کند
بهبود گردش خون کمک کند. این به معنای آن است که جریان خون بیشتری به پوست سر می رسد، که به نوبه خود رشد سالم مو را تشویق می کند. شما می توانید غلات کامل مانند برج قهوه ای، یا گندم سیاه را با تقریبا هر پروتئین بدون چربی و سبزیجات ترکیب کنید تا یک وعده غذایی سالم و مغذی شکل بگیرد. میخک برای بهره مندی از موهایی با رشد خوب و قوی می توانید از ادویه میخک در وعده های غذایی ...
علت سوزش سردل در بارداری، نقش هورمون
دوره بارداری، فضای کمتری در شکم وجود دارد. به جای سه وعده در روز، شش وعده کوچک تر صرف شود. بدن برای گوارش مقدار کمتر و دفعات بیشتر، راحت تر به وظیفه خود عمل می کند. - مایعات به مقدار زیاد نوشیده شود. به ندرت مایعات باعث مشکلات گوارشی می شوند. علت این است که مایعات سریع تر از میان شکم عبور می کنند. غذای روزانه خود را با سوپ ها، آبمیوه ها و یخ دربهشت عوض کرده و تلاش کنید تا پروتئین هایی ...
عوامل ناباروری در زنان، نقش مکمل ها
تداوم بیماری علایمی چون رنگ پریدگی بویژه در کف دست ها و پوست، زبان و مخاط داخل لب و پلک چشم ها، احساس خستگی و ضعف، افزایش ضربان قلب، غش کردن، بروز تنگی نفس، احساس ناراحتی در شکم، کاهش ضریب هوشی و کاهش توان یادگیری، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست ها و پاها، حالت تهوع، گود شدن روی ناخن و همچنین کاهش مقاومت بدن در برابر عفونت های مختلف از جمله اسهال و یا حتی عفونت های تنفسی در فرد ...