خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
یکی از ریشه های فساد، مصوبات مجلس است/طرح فراکسیون امید درباره امنیت سخنرانی ها، ناقص و نپخته بود
به گزارش دیار آفتاب ؛به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، برنامه دست خط با حضور الیاس حضرتی عضو فراکسیون امید مجلس روی آنتن رفت. مشروح این گفت وگو به شرح زیر است: مهمان ارجمند این هفته ما، آدمی بسیار صریح و در عرصه مطبوعات و قلم دارای سابقه، از اول انقلاب در سپاه حضور داشتند، بعد به فضای سیاسی آمدند. می گویند در فضای سیاسی افرادی که بالای 3 دوره نمایندگی مجلس را دارند، آدمهای ...
با این غذاها احساس سیری را افزایش دهید
... 5. ماست یونانی دو برابر ماست معمولی پروتئین دارد. ماست یونانی انتخابی مناسب برای استفاده به عنوان صبحانه یا میان وعده است، چون می تواند اشتها را کنترل کند. برای اینکه فیبر و مواد مغذی آن را افزایش دهید می توانید روی ماست، میوه و یا غلات بریزید و میل کنید. 6. سیب سرشار از فیبر است (یک سیب متوسط حاوی حدود 4 گرم فیبر است که حدود 17 درصد میزان مورد نیاز بدن در یک ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
رشت رویایی- الیاس حضرتی که در برنامه دست خط سخن می گفت با اعتقاد به اینکه بخش خصوصی در ایران مرده است ابراز داشت که هنوز از رکود خارج نشده ایم. به گزارش ایسنا، از مسائل روز شروع کنیم، تقریباً 9 ماه از نمایندگی شما در مجلس دهم می گذرد، الان در این 9 ماه بیشترین تقاضاهایی که مردم از شما دارند و صحبت ها و مشکلاتی که دارند بیشتر غلبه اش چیست؟ انواع و اقسام مراجعات به نمایندگان ...
این غذاها را هر روز بخورید
مقدار خوبی از پروتئین از گردو دریافت می کنید شما باید حداقل یک اونس ( حدود 7 دانه ) هر روز برای بهبود سلامت کلی مصرف نمایید. شما می توانید گردو را روی سالاد خود بپاشید یا با یک قاشق کره بادام زمینی داخل ادویه کاری، اب نمک و سرکه مخلوط و گوشت ماهی را در آن بخوابانید و برای مرغ کبابی، گردو را با روغن زیتون مخلوط کنید پسته، بادام زمینی، بادام، فندق و آجیل ماکادمیا برخی جایگزین های خوب هستند ...
حضرتی: روحانی کاندیدای اصلی اصلاح طلبان است
خبرگزاری مهر: الیاس حضرتی نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی مهمان برنامه شب گذشته دست خط بودند که در ادامه مشروح گفت وگوی وی از نظرتان می گذرد: مجری: از مسائل روز شروع کنیم، تقریباً 9 ماه از نمایندگی شما در مجلس دهم می گذرد، الآن در این 9 ماه بیشترین تقاضاهایی که مردم از شما دارند و صحبت ها و مشکلاتی که دارند بیشتر غلبه اش چیست؟ انواع و اقسام مراجعات به نمایندگان می ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
فیبر در هر روز. در پایان این مطالعه ی 30 ماهه، وزن اعضای هر دو گروه کاهش و وضعیت سلامت قلب شان بهبود یافت؛ و نتیجه آن که، به آسانی می توان با افزایش مصرف فیبر به کاهش وزن دست یافت. نوشابه های گازدار و آب میوه ها مایعاتی اساسا شیرین هستند: آن ها حاوی بیش از 18 قاشق چای خوری شکر هستند و در هر وعده ی مصرف نیم لیتری از آن ها متجاوز از 240 کالری وجود دارد؛ و بدتر آن که، از ارزش غذایی خاصی هم ...
سیستم اداری ما نمی گذارد تولید انجام شود/ احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم/ رسانه های اصلاح ...
نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در برنامه دست خط گفت: سیستم اداری کشور ما در ایران متاسفانه به گونه ای است که همه مصمم هستند که نگذارند تولید انجام شود. به گزارش پامچال نیوز به نقل از ایلنا، متن کامل این گفت وگو در ذیل می آید: مجری: از مسائل روز شروع کنیم، تقریباً 9 ماه از نمایندگی شما در مجلس دهم می گذرد، الان در این 9 ماه بیشترین تقاضاهایی که مردم از شما دارند و ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم/ از مجلس دهم راضی نیستم؛ کارهای ما خسران به حال ملت است/ پیش کروبی گریه کردم ...
سرویس سیاست مشرق - مهمان این هفته برنامه دست خط آدمی بسیار صریح و در عرصه مطبوعات و قلم دارای سابقه است. از اول انقلاب در سپاه حضور داشتند، بعد به فضای سیاسی آمدند. می گویند در فضای سیاسی افرادی که بالای 3 دوره نمایندگی مجلس را دارند، آدمهای خاص با ویژگیهای خاصی هستند و باید با یک نگاه و یک عینک دیگری به آنها نگاه کرد، ایشان الان دارند پنجمین دورۀ نمایندگی شان در مجلس شورای اسلامی را می گذرانند ...
اگر میگرن دارید، بخوانید
می شوند و از آنها پرهیز کنیم. برای بسیاری تحریک کننده های غذایی از اصلی ترین عوامل هستند. به مدت چند هفته برای خود یک دفترچه غذایی درست کنید و غذاهایی که حس می کنید قبل و بعد از میگرن مشکل ساز بوده اند را یادداشت کنید. با یادداشت برداری درست و با دقت می توانید الگویی را بدست بیاورید. این کار را در کنار یک آزمایش فیزیکی انجام دهید تا متوجه کمبود مواد مغذی ممکن شوید ( افرادی که از میگرن ...
غذاهایی ویژه استخوان!
. مقدار ویتامین دی توصیه شده روزانه به صورت غذا برای بیشتر بزرگسالان 600 واحد بین المللی است که در سنین بالاتر از 70 این مقدار به 800 واحد افزایش می یابد. ورزش های تحمل وزن برنامه منظم ورزش های تحمل وزن برای سلامت استخوان ها مفید است. این ورزشها عبارتند از هر گونه فعالیتی که از وزن بدن یا وزن خارجی (مانند وزنه) استفاده میکند تا بر عضلات و استخوانها فشار وارد کند. حاصل کار این است که بدن مواد بیشتری را در استخوانها ذخیره میکند و استخوانها متراکم تر می شوند. راه رفتن تند، رقص، تنیس و یوگا همه از جمله ورزش هایی هستند که برای استخوانها مفیدند. ...
تا عید 96 لاغر شوید
. بنابراین افراد باید از تمام گروه های غذایی به مقدار مورد نیاز در طول روز استفاده کنند. وی توصیه کرد: اشخاص بهتر است از نان های سبوس دار در برنامه غذایی روزانه خود استفاده کنند و روزانه مصرف 2 میان وعده (ترجیحا میوه) غیر از سه وعده غذایی اصلی ضروری است. همچنین میان غلات در وعده صبحانه باید متناسب با وزن، سن و جنس فرد باشد. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: در وعده ناهار ...
قابل توجه کسانی که موفق به کاهش وزن نمی شوند
آرامش می دهد و باعث ایجاد عادت خوردن احساسی می شود. بنابراین استرس خود را مدیریت کنید تا راحت تر وزن کم کنید. مصرف کم پروتئین خوردن سالاد زیاد برای کاهش وزن به نظر ایده خوبی می آید اما اگر کاهو را به عنوان یک منبع غذایی استفاده کنید نتیجه برعکس می گیرید. میزان متابولیسم پایه بوسیله توده عضلانی بدون چربی تعیین می شود. بدون مقدار کافی پروتئین این توده عضلانی کاهش پیدا می ...
این غذاها را هر روز بخورید
به گزارش :آیا تا به حال به این مشکل فکر کرده اید که چرا شما این روزها یک احساس پف کرده دارید؟ آیا شما به کاهش میل جنسی خود توجه داشته اید؟ آیا شما فکر می کنید که این مشکلات فقط به خاطر تحت استرس بودن شما در این روزها است؟ خوب آن می تواند چیزی بیش از این مورد باشد یک برنامه رژیم غذایی بد نیز می تواند عامل باشد آنچه که می خورید تاثیر زیادی در چگونگی احساس شما در زندگی دارد فقط با ساخت برخی از انتخاب های غذایی عاقلانه شما با ...
سالاد مفید و رژیمی با سیرکنندگی بالا
....کسانی که ذائقه ی شیرین دارند میتوانند از سیب و گلابی و توت و هلو برای سالاد خود استفاده کنند. سالاد سالاد همیشه به عنوان یک پیش غذا در نظر گرفته شود تا با مقدار فیبری که شما از این طریق دریافت می کنید احساس سیرکنندگی به شما دست بدهد. ویتامین C موجود در سبزیجان مورد استفاده در سالاد شما را در برابر سرماخوردگی و تبعات ناشی از آلودگی هوا ایمن تر می کند. ...
چگونه تا عید لاغر شویم؟
نوروز امسال با ظاهری متفاوت ظاهر شوید، مطلب زیر را از دست ندهید. در این شماره سعی کرده ایم با ارائه یک رژیم لاغری 7روزه که شما می توانید به شکل چرخشی تا یک ماه آن را رعایت کنید، کاهش وزن حدود 2 تا 4کیلوگرم تا عید نوروز داشته باشید. پس بهتر است بیش از این زمان را از دست ندهید و با ما همراه باشید. هانیه جباریان روز اول صبحانه 5/1کف دست نان سنگک+ یک عدد تخم مرغ آبپز+ یک عدد ...
یک هفته 7 چهره؛ از محمود احمدی نژاد تا رامین رضاییان
شبیه تئاترهای مبتدیانه دوران مدرسه می شود. طراحی دوباره برنامه همراه با متن هایی درخشان تنها راه نجات است و باقی دست و پا زدن است. هوشنگ ابتهاج یا (شاعر هفته) هوشنگ ابتهاج 89ساله شد، وجود او غنیمت است. فرقی ندارد اینجا باشد یا در آلمان. این که او و امثال او باشند با آن پشتوانه عظیم با آن همه خاطرات تلخ و شیرین از روزگار با آبروی ادبیات و شعر فارسی غنیمت است. روز تولد سایه ...
همه چیز درباره آلزایمر
مانند توانایی بلع، حفظ تعادل، کنترل روده و مثانه. این تغییرات به نوبه خود می توانند فرد را مستعد ابتلاء به دیگر بیماری ها کنند مانند: - پنومنی و سایر عفونت ها: اشکال در بلع ممکن است سبب آسپیره شدن مواد غذایی یا مایعات به مجاری هوایی و ریه ها شود و منجر به پنومنی(عفونت ریه) گردد. عدم توانایی در کنترل تخلیه مثانه(بی اختیاری ادرار) احتمال دارد فرد را نیازمند استفاده از سوند ادراری نماید که ...
شیک پروتئین چه کمکی به کاهش وزن و کمتر شدن چربی شکم می کند؟
...، یک ماده مغذی مهم برای کاهش وزن است. تأمین پروتئین کافی برای بدن می تواند متابولیسم را بیشتر کند، اشتها را کاهش دهد و به شما کمک کند تا چربی های بدن تان را کم کنید بدون این که عضله از دست بدهید. مصرف پروتئین شیک، یک راه ساده برای افزایش پروتئین در تغذیه است و ثابت شده که برای کاهش وزن نیز مفید می باشد. در این مطلب مجله علم ورزش هر چیزی را که لازم است در مورد پروتئین شیک ها بدانید برای تان ...
چطور به صورت طبیعی افزایش قد داشته باشیم؟
به بلند قد شدن بیشتر کمک کرد. بهترین رژیم غذایی برای افزایش قد تغذیه مناسب و رژیم غذایی درست نقش اساسی و بسیار مهمی در قد بلند شما خواهد داشت. بدن شما برای اینکه به وزن و قد مناسبی برسد به ویتامین ها، مواد معدنی و مغذی نیاز دارد. رژیم غذایی متعادل غنی از کلسیم، فسفر، ید و منیزیوم برای رشد کافی ضروری است. مصرف چربی های ترانس و چربی های اشباع شده باید محدود شوند چراکه هضم آنها دشوار است ...
ریشه های پریشانی دیپلماسی آل سعود
جایگزین ایجاد می شود و با استخراج نفت حاصل شکافت صخره ای در آمریکا یعنی نفت شیل و نفت مشتق از قیر ماسه ای در کانادا و مساله گرمایش زمین در اثر کاربرد سوخت های فسیلی و بحران در مصرف، نقش و اهمیت عربستان به عنوان تانک جهانی نفت کاهش پیدا می کند. از سوی دیگر اگرچه خشونت جنگ های کشورگشایانه برای دستیابی به منابع و بازارها، آفریننده خشونت تروریستی است، اما این خشونت تروریستی تهدیدگر امنیت جهانی و دارای ...
شب فرهنگ و هنر با طعم اقتصاد، انرژی هسته ای و محیط زیست
دومین اسکارش / صنعت چاپ در سراشیبی مرگ است ابتدا منوچهر شاهسواری - مدیرعامل خانه سینما - در سخنانی اظهار کرد: سهم ایران فرهنگی در جهان امروز موضوع مهمی است. ساعاتی است که یکی از بزرگترین افتخارات سینمایی ایران حاصل شده است. من از شما خواهش می کنم به افتخار اصغر فرهادی، تیم هنرمندش و هر کسی که در جهان به هر معنایی برای ما افتخار می آفریند دست بزنید. او ادامه داد: همت هنرمندان این ...
شناخت نوشیدنی های مهم برای کاهش وزن
اشتهای شما کنترل می شود. بهترین روش برای مصرف این خوراکی که باعث کنترل وزن می شود، اضافه کردن شیر به آن است. بعضی از انواع این خوراکی ها نیز ویژه کاهش وزن است. کافی است هر روز صبح یک کاسه شیر و کورن فلکس بخورید. با خوردن آن، معده شما پر شده و تا ظهر اشتهای زیادی به خوردن نخواهید داشت و به این ترتیب وزن تان کاهش پیدا می کند. یادتان باشد شیر مورد استفاده باید بدون چربی باشد و شکر هم به آن ...
راههای کاهش وزن بعد از زایمان طبیعی یا سزارین
شسته شده اضافه کنید. بعداز زایمان وقت بگذارید و روی کاهش وزن سالم تمرکز کنید 6. از یک بشقاب قرمز استفاده کنید با استفاده از یک بشقاب قرمز، اندازه سهم غذایی تان را کنترل کنید. سوزان آلبرس، روانشناس و نویسنده Eat Q می گوید: با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می کند. یک نکته دیگر در مورد ظروف غذاخوری: آلبرس می گوید که قاشق را کنار بگذارید ...
خوراکی هایی که بر خلاف تصورات رایج، سالم و مغذی هستند
به گزارش بهداشت نیوز به عنوان مثال کره بادام زمینی یکی از جمله خوراکی هاست که افراد را دچار سردرگمی می کند. به منظور برطرف کردن چنین ابهاماتی فهرستی از این مواد تهیه شده که به نظر می رسد ناسالم اند اما در واقعیت گزینه های سلامتی به شمار می آیند. این موارد را با هم مرور می کنیم: کره بادام زمینی نه تنها خشمزه است بلکه می تواند در ایجاد احساس سیری و کنترل وزن هم موثر ...
پول ندهند، دریاچه ارومیه تابستان آینده خشک می شود
به گزارش بولتن نیوز ، خرداد 1392 و سه روز قبل از انتخابات بود که دکترحسن روحانی در جمع مردم ارومیه حاضر شد و با بیان اینکه نخواهیم گذاشت دریاچه ارومیه خشک شود، گفت: شما گفتید دریاچه ارومیه را با اشک چشمتان پر می کنید؟ من به فدای چشم های شما . من به شما قول می دهم که اگر بار مسئولیت اجرایی کشور را بر دوش من قرار دادید، در نخستین روز دولت، حل مشکل دریاچه ارومیه در دستور کار قرار خواهد گرفت. وعده رئیس جمهوری تحقق یافت و نخستین ...
چاقی و لاغری
بعضی از افراد با انجام برنامه های ورزشی وزن خود را از دست نمیدهند. اینکه أیا بتوانید با یک برنامه ورزشی خود را لاغر کنید یا نه؟ بستگی به نوع ورزش کردنتان دارد. اگر میخواهید که بتوانید با ورزش خودتان را لاغر کنید باید حداقل یکبار در هفته تمرینات سخت بدنی را انجام بدهید. أزمایشاتی که بوسیله دانشکده پزشکی Baylor انجام گرفته است نشان داده است که بعد از یک ورزش آرام میزان مصرف انرژی شما ...
آیا خانه داری مساوی است با کسالت و افسردگی؟
شوند که تنهایی و بدون برنامه، به سراغ آنها بروید. برای شروع با یکی از دوستان تان که می دانید او هم شرایط زندگی اش مشابه شماست، هماهنگ شوید. برنامه ریزی کنید که در هر ساعت از روز باید دقیقا چه کاری را با هم انجام دهید. به کمک موبایل، تماس تلفنی یا پیامک، از بیدار شدن همدیگر مطمئن شوید، بعد هم تیک انجام دادن کارهای مختلف خانه را با هم بزنید. مثلا می توانید برای شام همفکری داشته باشید. با توجه به ...
آیا شکر پرطرفدارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
چنان در انواع و اقسام خوراکی های آماده و بسته بندی نفوذ کرده که فقط با تلاشی برنامه ریزی شده و مصمم می توان از آن اجتناب نمود. شکر نه فقط در خوراکی های آشکارا شیرین (کلوچه ها، بستنی ها، شکلات ها، نوشیدنی های گازدار، سودا، نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا، چای سرد شیرین شده، مربا، ژله و غلات صبحانه)، بلکه همچنین در کرۀ بادام زمینی، سس سالاد، سس قرمز، سس کباب، کنسروهای سوپ، گوشت های فراوری شده، بیکن ...
ساده ترین ترفندها برای خوش اندامی تا عید!
تغییرات آن را یادداشت کنید، همچنین تا حد امکان میزان فعالیت های فیزیکی خود در طول روز افزایش دهید به طور مثال کفش های اسپرت بپوشید و هر روز 20 دقیقه بدوید، به جای آسانسور از پله ها استفاده کنید، به جای ساعت ها تماشای تلویزیون به انجام کارهای خانه، نظافت و خانه تکانی بپردازید، از ماشین شخصی کمتر استفاده کنید و بیشتر پیاده روی کنید. با انجام این راهکارها در زمان کوتاهی می توانید به تناسب اندام مناسبی دست یافته و حتی لباس های چند سال پیش خود را مجدد بپوشید ،چاقی و اضافه وزن علاوه بر کاهش اعتماد به نفس باعث ابتلای افراد به انواع بیماری ها و کاهش طول عمر طبیعی می شود. ...
سه غذای شگفت انگیز برای سلامت و زیبایی خانم ها
است که خوب بخوابید و خواب راحتی داشته باشید، پس ماهی قزل آلا را به برنامه رژیم غذایی خود اضافه کنید ماهی قزل آلا شامل 32 آمینه هورمون پلی پپتیدی اسید خاص به نام کلسی تونین، است. این عنصر سنتز کلاژن را افزایش میدهد که به قوی شدن استخوانها خیلی کمک میکند، مفاصل را انعطاف پذیر و پوست را جوان و صاف می کند. بهتر است ماهی قزل آلا 2-3 بار در هفته، استفاده کنید. می توانید ماهی را ...
