سایر منابع:
سایر خبرها
با درد معده از خواب بیدار شده اید؟ راه حل تسکین درد را بخوانید
نظر کنید، ولی اگر رفلاکس اسیدی عامل ایجاد مشکل شکمتان باشد، مصرف قهوه را کاهش دهید . به گفته دکتر فیشر : کافئین مشکلات گوارشی افراد را مضاعف می کند . یکی از این موارد ایجاد فشار بر روی دریچه مری و معده است که باعث می شود اسید معده راحت تر به بیرون بپاشد . به علاوه باعث می شود کار روده سخت تر شده و منجر به اسهال شود . به گفته دکتر گرنوالد Greenwald اگر فکر می کنید قهوه مقصر است سعی کنید به مدت یک ...
4 راه برای خداحافظی همیشگی با نوشابه ها
. تغییر سودا به آب بهترین کار ممکن خواهد بود، چرا که هیچ مشکلی در نوشیدن میزان بیشتری آب در طول روز به وجود نمی آید. البته ممکن است به اندازه نوشابه جذاب نباشد اما آب با اینکه گاز دار یا خوشمزه نیست، اما به تدریج عاشقش می شوید. مصرف آب، خواص فراوان دیگری نیز مانند کاهش خستگی و داشتن پوست بهتر دارد. اگر همچنان آب نمی تواند برای شما قانع کننده باشد، می توانید کمی طعم به آن اضافه کرده یا آدامس بدون قند ...
کم خونی چیست؟
خواهد شد. انواع کم خونی عبارتند از: ازدست رفتن حجم زیادی از خون (خون ریزی های حاد یا مزمن)، ازبین رفتن سلول های خونی (همولیز) و کمبود تولید سلول های خونی. همچنین عوامل زیر میتواند موجب کم خونی بشود: از دست دادن خون: خون ریزی متوالی در زمان های قاعدگی یا به دلیل زخم معده و یا سرطان می تواند باعث فقر و کم خونی آهن در بدن شود. کمبود آهن در رژیم های غذایی: اگر مواد غذایی که ...
معده درد را چگونه در خانه درمان کنیم؟
روی معده گذاشته شود. 7- مصرف چای بومادران، چای دارچین، دم نوش گشنیز، شربت یا دم نوش گیاه افسنتین 8- زنجبیل پرورده مقوی معده است، مانند مرباهای دیگر تهیه می شود و می توان زنجبیل تازه را رنده کرد و با عسل به قوام مربا درآورد. 9- لیمو قند بسیار برای معده مفید است، می توان لیمو را به دلخواه ورقه ورقه کرده و داخل یک شیشه ریخته به نحوی که یک لایه لیمو و یک لایه شکر ریخته شود و به همین ترتیب شیشه را پر کنند. 10- مصرف آناناس و پوست کیوی لطفا نظر خود را درباره این مطلب بیان نمایید ...
پیشگیری از نفخ با ترفندهای ساده!
گوارش قندهای پیچیده در بدن شکل می گیرد. توجه به ترفندهای زیر می تواند به پیشگیری و کاهش نفخ کمک کند: محدود کردن مصرف نمک مصرف بیش از اندازه نمک به احتباس آب در جریان خون منجر می شود. برای پرهیز از این شرایط، مصرف سدیم روزانه شما باید زیر 2,500 میلی گرم باقی بماند. دوری از کربوهیدارت ها برای تشکیل گلیکوژن، مولکول ها کربوهیدارت به آب متصل می شوند ...
الیاس حضرتی: با کامیون و کانتینر از لابلای قوانین مجلس رد می شوند
...> وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد اینها هستند. مجری: اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشان هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را درست می دانید؟ ما در نظام بانکی مشکلات اساسی داریم، ما راجع به قوانین بانکی و اصلاح نظام بانکی کارهای خوبی انجام دادیم، در این اصلاح نظام ...
دیابتی ها از انجام این 6 اشتباه پرهیز کنند
لیپیدها (30 تا 35 درصد) باشد. نکته اساسی این است که شما به عنوان فرد مبتلا به دیابت باید مصرف کربوهیدرات های (گلوسیدهای) زودجذب مانند محصولات غذایی شیرین را کاهش دهید؛ زیرا این مواد غذایی با سرعت زیادی قند خون را بالا می برند. توجه داشته باشید داشتن سه وعده غذایی در روز و کاهش میزان کالری دریافتی در شب (اگر اضافه وزن دارید) جزو اصول تغذیه درست دیابتی هاست. زیاد حمام می روند به ...
این 7 میوه و سبزی دشمن چاقی هستند
به دیابت و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. کدو رشتی با جایگزین کردن ماکارونی یا پاستا با کدو رشتی کالری دریافتی را کاهش دهید و فولات، پتاسیم و فیبر بیشتری دریافت کنید. یک فنجان از پوره این کدو، تقریبا 200 کالری و 30 گرم کربوهیدرات دارد. به علاوه، این کدو یک ماده غذایی برای بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن و حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است. این کدو را می توانید با مارچوبه، رزماری، میوه کاج و سبزیجات تازه ترکیب و مصرف کنید. ساندویچ سیب کره بادام زمینی و پنیر را لایه برش های سیب ساندویچ مالیده و آن را با به عنوان یک میان وعده با فیبر بالا مصرف کنید. ...
هنوز از رکود خارج نشده ایم
بوده که خانه ها را بفروشد پول بانک را بدهد و خودش هم سود خوبی ببرد، دوباره با آن سود کار دیگری را انجام دهد. مجری: هرکدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد این ها هستند. مجری: اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشآن هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را ...
تاثیر باورنکردنی قهوه در پیشیگری از برخی بیماری ها
به گزارش پیک نکا ، این تحقیقات که روی 130 هزار نفر از طرفداران خوردن قهوه انجام شده تاثیر قهوه را در پیشگیری از پنج گروه از بیماری ها نشان داده که به شرح زیر است: قهوه و دیابت قند قهوه عاملی مبارز در برابر دیابت نوع دوم است. از سوی دیگر قهوه حساسیت پانکراس نسبت به گلوکز را افزایش می دهد. گلوکز با مصرف غذا وارد معده می شود. با مصرف قهوه پانکراس در برابر انتقال قند به خون ...
داروهایی که دهان را بیمار می کنند
برخی از داروهای شیمی درمانی، از جمله متوترکسات، و 5- فلونورولوراسیل، باعث الگوی پیچیده ای از تغییرات بیولوژیکی می شود که سلول های غشاء مخاطی را تشکیل می دهد، آسیب برساند. موکوزیت باعث تورم دردناک دهان و زبان می شود و می تواند به خونریزی و زخم معده، درد و زخم دهان منجر شود. این وضعیت می تواند خوردن را دشوار کند. احتمال ابتلا به موکوزیت پس از مصرف داروهای شیمی درمانی مربوط به مصرف الکل، مصرف ...
از مجلس دهم راضی نیستم/روحانی کاندید اصلی اصلاح طلبان
تولید ما، چون وقتی تولید می کنیم یا باید صادر بکنیم یا باید مصرف بکنیم، نمی شود فقط تولید بکنیم و انبارها را پر بکنیم یا در کشتی و روی دریا باشد، به تبعش تولید مادر پایین ترین سطح بود، ارتباطات اقتصادی ما به تبع این ها در بخش صنایع، در بخش دارو، در بخش مواد غذایی، در بخش واردات، در بخش صادرات همه آمده بود دیگر متأسفانه فریز شده بود و همچنان کشور ما با مقاومتی که مردم داشتند، دنبال احقاق حق خودش بود ...
مشروح گزارش مصاحبه الیاس حضرتی در برنامه دست خط:از محسن رضایی خواستم لشکر قدس گیلان را تاسیس کنیم/پیش ...
که خانه ها را بفروشد پول بانک را بدهد و خودش هم سود خوبی ببرد، دوباره با آن سود کار دیگری را انجام دهد. هر کدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد اینها هستند. اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشان هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را درست ...
این غذاها را هر روز بخورید
و آب هویج تهیه کنید. 3. گوجه فرنگی ها گوجه فرنگی به ویژه انواع قرمز سالم هستند زیرا آنها بیشتر حاوی آنتی اکسیدان لیکوپن هستند با افزایش مصرف لیکوپن، شما می توانید خطر بروز سرطان ریه، مثانه، پوست، پروستات و معده را کاهش دهید همچنین به طور قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را کاهش می دهد شما باید حداقل 22 میلی گرم لیکوپن را در هر روز بخورید که برابر با مصرف یک لیوان آب ...
آشنایی با راه های پیشگیری از سکته مغزی
رژیم غذایی مهم است. میزان نمک مصرفی در روز نباید بیش از یک و نیم قاشق چای خوری یعنی 1500 میلی گرم باشد. اجتناب از غذاهای پر کلسترول مانند همبرگر، بستنی و پنیر مهم است. خوردن 4 تا 5 فنجان میوه و سبزیجات در روز، دو تا سه بار ماهی در هفته و چند وعده غلات کامل و لبنیات کم چرب در روز پیشنهاد می شود. روزانه 30 دقیقه فعالیت بدنی، ترک سیگار و استفاده از داروهای فشار خون در صورت نیاز، شما را به هدف کاهش ...
سوزن سوزن شدن دست ها و پاها مهم است
دست ها و پاها شما مهم است آن را کم اهمیت نشمارید. هرچه زودتر به علت آن پی ببرید در آینده کمتر از عواقب مادام العمر احتمالی آن رنج خواهید برد. اگر به دنبال معالجه مورمور دست و پای خود هستید پزشک شما، برای پیدا کردن علت آن، سابقه بیماری های شما را جویا خواهد شد و حتی در برخی موارد انجام آزمایش خون را برای تشخیص دیابت ، کمبود ویتامین، اختلال عملکرد کلیه و کبد ، دیگر اختلالات متابولیک و فعالیت سیستم ...
چرا نباید دل و جگر بخوریم؟
خوراکی به تنهایی نمی تواند مضر باشد و فقط باید مشخص شود که فرد آیا نیازی به خوراکی خاصی مانند جگر دارد یا نه. هر چیزی مقدار دارد و اگر بیش از اندازه مصرف شود سمی می شود، حتی آب هم اگر زیاد مصرف شود، مضر است و می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. قبل از خرید بررسی کنید وقتی سوال می شود آیا خوردن غذایی مانند جگر خوب است یا نه؟ قبل از اینکه به این سوال به صورت شتاب زده پاسخ ...
تنقلات نوروزی برای چه مزاج هایی مضرات بیشتری دارد؟
نظر طب سنتی، برنج و عدس مزاج سرد دارند که در نتیجه بو دادن، رطوبت خود را از دست می دهند و دانه کنجد و بذر کتان دارای مزاج گرمند و گرم مزاجان و سرد مزاجان باید آجیل سازگار با مزاج خود مصرف کنند. راه فوری علاج چیست؟ با توجه به طبع گرم خوراکی های نوروز و ازدیاد مواد زائد در بدن، برای پاکسازی و سم زدایی بدن پس از خوردن تنقلات، مصرف چه خوردنی ها، نوشیدنی ها و میوه هایی پیشنهاد می ...
چه آهنگی در هنگام افسردگی حالتان را خوب می کند؟
...> به اعتقاد متخصصان تغذیه مصرف 3 یا 4 وعده ماهی در طول هفته برای تامین امگا 3 مورد نیاز بدن کافی است و دیگر هیچ نیازی به خرید قرص های مکمل وجود ندارد. به نظر می رسد افزایش بیش از حد امگا 3 موجود در خون می تواند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن انسان و آسیب رسیدن به DNA بدن شود. اگر در یافتن پاسخ یک سؤال مشکل دارید، نوشیدن یک لیوان آب می تواند بهترین کار ممکن باشد. تحقیقات دانشمندان نشان می ...
55 راه علمی برای کاهش وزن دائمی
...، هر وعده ی مصرف لوبیا سیاه 15 گرم پروتئین همراه دارد؛ هم چنین قارچ ها دارای طعم قوی اومامی هستند و می توانند جایگزین نیمی از گوشت قرمز مورد استفاده در بیش تر غذاها باشند. رژیم غذایی سرشار از لبنیات بدن تان را مملو از کلسیم و ویتامین D می کند؛ این دو ماده ی مغذی به تقویت ماهیچه ها در بدن کمک می کنند – و در نتیجه، باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شوند. به علاوه، هورمون کلسیتریول به ذخیره ...
افراد صفراوی را بشناسیم
نتیجه آن سوزش جگر و عطش شدید است و اگر کیسه صفرا بیش از حد پر شود، منجر به سرطان کبد یا سنگ کیسه صفرا می شود. وی با بیان اینکه غلبه بیش از حد صفرا در استخوان ها باعث پوکی استخوان می شود، تصریح کرد: گرم مزاج ها بهتر است با غذای خود سماق، خرفه، آبلیمو یا سرکه مصرف کنند. محقق طب اسلامی و ایرانی با بیان اینکه افراط در مصرف سردی ها باعث غلبه سردی بر بدن می شود، گفت: ممکن است پایه مزاج فرد گرم باشد اما در اثر مصرف بیش از حد سردی ها دچار بیماری های سرد "رماتیسم، آرتروز" شود و سردی بر اندام های پائینی او غلبه کند. ...
سوپ جوجه، قلم یا پای مرغ؟
...، مرغ و سبزی تهیه می شود به هیچ وجه با سوپ هایی که با گوشت و سبزی تازه طبخ می شود، قابل مقایسه نیست؛ چرا که آب گوشت و مرغ تنها درصد بسیار کمی از این عصاره ها را تشکیل می دهد و بیشتر این عصاره ها حاوی مواد طعم دهنده ای است که تنها مزه گوشت را می دهد و زیاده روی در مصرف این نوع عصاره ها می تواند مشکل ساز باشد. به گفته متخصصان ارزش غذایی این عصاره به حدی نیست که بتواند برای کودک و ...
چرا دست و پاهایمان خواب می رود؟
، مانند حفظ وزن مطلوب بدن، پرهیز از قرار گرفتن در معرض مواد سمی، ورزش مناسب، خوردن یک رژیم غذایی متعادل و اجتناب از مصرف الکل یکی دیگر از راه های جلوگیری از آسیب های عصبی است. همچنین سیگار کشیدن باعث انقباض عروق خونی می شود و در تامین مواد مغذی برای اعصاب محیطی اختلال ایجاد می کند. لذا توصیه می شود برای ترک سیگار اقدام کنید. دیابت؛ شایع ترین علل دیابت یکی از شایع ترین علل خواب ...
بدن تکانی قبل از تعطیلات/ گیاهی که نوروز را برای دیابتی ها شیرین می کند!
صبح به سوخت و ساز بدن کمک بسزایی می کند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر اینکه با مصرف بعضی مواد غذایی می توان سم زدایی، کاهش وزن و انرژی را افزایش داد، اظهار کرد: استفاده از آب، میوه جات، سبزیجات تازه و مواد مغذی باعث پاکسازی کلیه و معده شود. سرخ نژاد با اشاره به اینکه مواد غذایی حاوی فیبر، آنتی اکسیدان و ویتامین باعث بهبود سلامت بدن می شود، تاکید کرد: قبل از تعطیلات ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
تنها نودل ها به آسانی هضم نمی شوند، که با جذب مواد مغذی و غذایی در معده ممانعت می کنند که در نهایت به دلیل ورود ماده هضم نشده به روده از بدن دفع می شوند. از طرفی در بسیاری از تحقیقات نشان داده شد که رنگ ها و طعم دهنده های مصنوعی موجب از بین رفتن سلول های بدن می شود. نودل حاوی بیش از 2 هزار و 700 میلی گرم سدیم و مقدار زیادی آرد گندم است و اگر می خواهید سالم بمانید از مصرف ...
لاغری با کمک آجیل شب عید+توصیه ها
به گزارش کمال مهر ؛ آجیل یکی از اجزای اصلی در سفره ها و پذیرایی های نوروزی است،این دانه های حاوی اسید های چرب امگا سه هستند و برای سلامت بدن بسیارمفید اما زیاده روی در مصرف آنهامی تواند باعث ابتلابه برخی از بیماری ها و مشکلات جسمانی شود. برای استفاده مفید از دانه های آجیل همیشه نوع مرغوب و تازه آن را خریداری کنید، برای پذیرایی از مهمان ها بویژه اگر در جمع آنها فرد سالمند یا بیمار مبتلا ...
چرا بدن ورم می کند؟
...> ورم ها به دو دسته عمومی و موضعی تقسیم می شود و بیشتر تورم های موضعی بی خطرست، اما در تورم های سراسری یا عمومی بدن معمولا باید دنبال یک بیماری بود. به گفته دکتر عزتیان یکی از شایع ترین علل ورم، نارسایی قلبی است. در این شرایط خون داخل سیاهرگ ها به دلیل ناتوانی قلب در پمپاژ خون نمی تواند به درون قلب تخلیه شود و فشار داخل این سیاهرگ ها بالا رفته و مایع زیادی در بافت ها جمع می شود. البته گاهی ...
سیستم اداری ما نمی گذارد تولید انجام شود/ احمدی نژاد خواست او را منتسب به راست نکنیم/ رسانه های اصلاح ...
کدام چند درصد هستند؟ وزن افرادی که نتوانستند و سیاست های اقتصادی و رکود اقتصادی باعث شده است که پول هایشان را نتوانند بدهند، 70، 80 درصد اینها هستند. مجری: اخیراً چند نفر از مراجع، تعدادشان هم زیاد است از نظام بانکی گلایه می کنند و ربوی بودن آن، چقدر شما این را درست می دانید؟ ما در نظام بانکی مشکلات اساسی داریم، ما راجع به قوانین بانکی و اصلاح نظام بانکی کارهای خوبی ...
معجزه ی آب پیاز در افزایش رشد مو
ارائه میدهند، شما باید آب چند عدد پیاز را بگیرید و آن را روی تمام پوست سرتان بمالید. اجازه ندهید بوی تند آن شما را بترساند، این روش بسیار موثر است. آب پیاز باید حداقل بمدت 30 دقیقه روی پوست سرتان بماند. اگر میتوانید بوی آن را تحمل کنید، بگذارید مدت بیشتری روی سرتان بماند. بعد از شستن آن باید موهایتان را شامپو بزنید. برای دیدن نتایج، این کار را حداقل 3 بار در هفته و برای حداقل 2 ماه انجام دهید ...
بخور نخورهای قبل از خواب
با افزایش سطح تریپتوفان موجود در خون، مکمل لبنیات هستند. بنابراین چند غذای کربوهیدراته سبک که به خوابتان کمک کند، می تواند یک کاسه غلات با شیر، ماست و بیسکویت یا نان و پنیر باشد. قبل از خواب یک غذای سبک بخورید اگر با بی خوابی دست و پنجه نرم می کنید، کمی غذا در معده تان می تواند به خوابیدنتان کمک کند. اما از این جمله ما برای پرخوری آخر شبتان سوءاستفاده نکنید. سعی کنید وعده ...