سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی/ هیجان مضاعف و فشار خون؛ کارد و پنیر!
شده از خوردن مواد غذایی که باعث آسیب به بدن شما می شود، خودداری کنید. میوه بهترین خوراکی برای بیماران در ایام نوروز است. البته در میان آنها میوه های پرکالری نیز وجود دارد و باید کمتر مصرف شود، مانند موز که قند بالایی دارد. از طرفی میوه هایی مانند کیوی، خیار، سیب و پرتقال به مبتلایان به فشارخون بالا و دیابتی ها توصیه می شود. این افراد در ایام عید شام سبک و در ساعات ...
غذاهای خوشمزه دریایی و دسرهای متنوع خرمایی در استان بوشهر
تهیه کنند. رنگینک یکی از خوشمزه ترین مواد غذایی که با خرما تهیه می شود، رنگینک است که دارای گونه های مختلفی است. رنگینک جزو شیرینی هایی است که در عین خوشمزگی، بسیار ساده تهیه می شود، به همین خاطر طرفداران زیادی دارد. برای تهیه رنگینک، پس از اینکه هسته خرما خارج شد، دانه های خرمای پر شده با گردو، در یک ظرف چیده می شود و آردی که در روغن سرخ شده است، بر روی خرما ریخته می ...
نفخ معده را با این راه کارها مهار کنید
داشتن شکم نیز از راه های بهبود نفخ است. به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه محتوی ارزن یا نمک یا سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند، 20 دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا معده گرم شود. * نوشیدن مایعات گازدار با غذا، شیره معده را رقیق و سرد کرده و هضم غذا را به تاخیر می اندازد و سبب ایجاد نفخ می شود. * بهتر ...
8راهکار حل مشکل بلع!/ رفع احساس خفگی موقع غذا خوردن با ساده ترین راه!
برای جبران این مشکل غذاهایی را که آسان فرو برده می شود ، انتخاب می کنند و یا این که آهسته غذا می خورند. بااین حال، توجه نکردن به مشکلات بلع خطر خفگی یا گیرکردن تکه بزرگ غذای جامد در مری را افزایش می دهد. چگونه مشکلات بلع را تشخیص دهیم : اگر شما فکر می کنیدمشکل بلع دارید، برای تعیین علت مشکل بلع به پزشک مراجعه کنید. مانومتری: این آزمون در واقع اندازه گیری زمان و قدرت ...
دمنوش های صبحگاهی
، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید. دمنوش زنجبیل و عسل ...
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند
با سرطان باید سیستم ایمنی را قوی و محافظت کرده و به سراغ آنتی بیوتیک های خاص برای باکتری های سرطان پستان رفت. در عین حال نیز لازم است مصرف پروبیوتیک ها را افزایش داد. به عقیده محققان این پژوهش با مصرف مواد غذایی پروبیوتیک می توان به طور مؤثری از فعالیت باکتری های مضر جلوگیری کرد. در این راستا توصیه می شود که با شیوه های سالمی فلور طبیعی پستان را افزایش داده و تقویت کنید: * برای وعده ...
مقایسه ی خربزه، هندوانه و طالبی
برخی دیگر هم تا ته آن را می خورند و فقط از پوسته نازکی از آن می گذرند. بهتر است بدانید اگر پوست ضخیم و بیرونی صیفی جات را به خوبی بشویید، می توانید بدون نگرانی، تا آخرین ذره ای را که هنوز به پوست نرسیده، بخورید و اتفاقاً هرچه به سمت پوست بروید، تجمع فیبر بیشتر می شود و در سمت گوشت تجمع مواد قندی افزایش می یابد. البته این نکته را به خاطر بسپارید که به خاطر تماس مستقیم پوست با خاک و ...
با خواص شگفت انگیز کاهو آشنا شوید!
تواند به عنوان یک داروی ضد درد و التیام بخش به کار رود. بی خوابی اثرات آرام کننده کاهو در نوع خود بی نظیر است. این سبزی می تواند برای درمان بی خوابی و مشکلات خواب به کار رود. کاهو سبب شل شدن عضلات بدن و از بین رفتن اضطراب شود. خوردن کاهو قبل از خواب سبب می شود که خواب راحتی داشته باشید. اضطراب دانشمندان بر این باورند که کاهو اثرات خوبی بر روی ...
رژیم غذایی مخصوص برای 45 ساله ها
خون و افزایش سطح کلسترول خوب. دانه چیا: سرشار از امگا 3 و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو: فیبر محلول در جو منج ربه کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
زیرزمین مدرسه فیضیه قم آن را برای روحانیون و طلاب تدریس می کند . جلد اول این کتاب شامل معرفی طب اسلامی و علل پیدایش انواع بیماری هاست. جلد دوم به خواص خوراکی ها در طب اسلامی، درمان های عمومی، حجامت و... اختصاص دارد. در جلد سوم انواع بیماری های و درمان های اختصاصی آن آمده است و جلد آخر راه های پیشگیری از بیماری ها و افزایش طول عمر را بررسی می کند . مهم ترین انگیزه آیت الله ...
وقتی آبریزش بینی متوقف نمی شود!
پزشک مراجعه کنید: فرزند شما دو ماه سن دارد یا کوچک تر است. فرزند شما تب بالایی دارد. گرفتگی یا آبریزش بینی فرزند شما در شیر خوردن وی اختلال ایجاد می کنند. فرزند شما با مشکلات تنفسی مواجه است. درمان های خانگی برای آبریزش بینی هنگامی که آبریزش بینی شما متوقف نمی شود بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا بهترین گزینه درمانی ارائه شود و امکان ...
برای درمان خلط گلو و پشت بینی چه کنیم؟
خلط افراد باید سعی کنند سحیر خیز باشند و در ساعت 5 تا 8 صبح بیدار باشند زیرا که در این ساعات حجم خلط بدن افزایش می یابد اما سحرخیزی در این ساعات سبب کاهش غلظت خلط بدن می شود. افراد باید سعی کنند در هنگام شب از خوردن سردیجات مانند لبنیات همچون ماست، دوغ و شیر و نیز ترشیجات، ماهی، کاو، گوجه فرنگی خام، خیار پرهیز کنند زیرا این مواد سرد میزان خلط های صبحگاهی را افزایش می دهد. درمان خلط پشت ...
پرونده حاشیه نشینی7/ روستایی که مردمش نان نداشتند اما دیش چرا!
این باره خاطره ای را نقل می کند از پیشنهاد فروش یک دختر کولی که حدودا 9 ساله است و قیمتش 8 میلیون تومان: دو سال پیش به ما پیشنهاد دادند تا دختر یکی از این کولی ها را بخریم. شاید برای شما این مساله قابل هضم نباشد اما کولی ها فقط به پول فکر می کنند و برای تامین این نیاز حتی فرزندشان را هم می فروشند. جالب است که دختران 8تا 9 ساله در میان کولی ها آرایشی دارند ،همچون آرایش یک عروس که دلیل آن هم ...
چگونه شیر دادن به نوزاد، وقتی مادر نیست
...> مقدار این شیر بستگی به سن و اشتهای نوزاد یا کودک شیرخوار دارد. این میزان در مدت کوتاهی برای پرستارِ کودک روشن و معین می شود. وی می تواند بسته به شرایطِ نوزاد ابتدا 60 تا 120 سی سی به وی شیر بدهد و سپس اگر نوزاد سیر نشده باشد مقداری دیگر اضافه کند. پرستار می بایست کم کم شیر را از بطری به داخل فنجان بریزد و به نوزاد بنوشاند تا مقدار مصرف و اشتهای نوزاد برایش معلوم شود. در فاصله 9 صبح که دیگر در ...
امساک در خوردن، فرایند پیری را کند می کند
کمتر کالری و بهبود طول عمر را نشان داد، پرایس تأیید کرد که مردم نباید با تداوم استفاده از کالری انتظار داشته باشند که برای همیشه جوان خواهند ماند. محدودیت مصرف کالری به عنوان راهبرد ضدپیری در انسان مورد آزمایش قرار نگرفته است و پیام اصلی این تحقیق فهم اهمیت مراقبت از بدنمان است. پرایس عنوان می داشت که: مواد غذایی تنها برای سوخت و ساز نیستند، بلکه نشانه ای هستند برای نحوه عکس العمل سلول ها و بدن ما. ما به مکانیزم های پیری پی می بریم که برای تصمیم های علمی در مورد کیفیت مصرف مواد غذایی به ما کمک می کنند. منبع: ساینس دیلی ...
اقدامات ساده علیه کلسترول
میان وعده مصرف کنید، یک مشت از این خوراکی خوشمزه و مغذی به کاهش کلسترولتان کمک میکند. مغزهای گیاهی (مانند گردو، فندق، بادام و از این قبیل) سرشار از چربیهای اشباع نشده تک پیوندی هستند که ال دی ال را کاهش میدهند بدون این که در سطح اچ دی ال تغییری ایجاد کند. چندین مطالعه نشان داده اند افرادی که حدود 30 گرم از مغزهای گیاهی در روز مصرف میکنند، کمتر در خطر بیماری قلبی قرار دارند. مغزهای گیاهی ...
بالاخره شیر کاکائو بخوریم یا نه؟
هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید، مفید است اما قند افزوده در شیر کاکائو نه. برخی مارک های شیر کاکائو به علت قند افزوده، فقط در 1 فنجان تا 190 کالری و 27 گرم قند دارند. با این حال شیر کاکائو بسیار تصفیه شده Fairlife در هر فنجان فقط 140 کالری و 12 گرم قند دارد (که همان مقدار قند موجود در شیر سفید کم چرب است) بنابراین گزینه بهتری برای کاهش وزن می باشد. بهتر از آن، شیر سفید خامه گرفته، شیر سفید بسیار تصفیه شده بدون چربی یا شیر سویای معمولی را امتحان کنید که هر کدام حاوی فقط 80 تا 90 کالری و 8 تا 13 گرم پروتئین در هر فنجان هستند./تناسب اندام ...
کلیه هایتان را با این روش های ساده سم زدایی کنید
به گزارش بهداشت نیوز این عضو از بدن به طور پیوسته در 24 ساعت 7 روز هفته به کار مشغول بوده و همانند یک فیلتر، تمام سموم بدن را خارج می کند. زمانی که میزان مواد سمی بدن بیشتر از حد توان سم زدایی این عضو کوچک شود، عملکرد کلیه ها آهسته می شود و در نتیجه به مرور مستعد تولید سنگ، عفونت، کیست و تومور شده و در نهایت مرگ این عضو حیاتی را به دنبال خواهد داشت. مهم ترین کار برای سم ...
جلوگیری از سفید شدن مو /10 ماده ای که شما را جوان تر نگه می دارد
، شیره ی چغندری است که بیشتر شکر آن گرفته شده باشد. این ماده یک روش خانگی مؤثر برای درمان و پیشگیری از سفید شدن موهاست. این ماده سرشار از مس است که تولید رنگدانه های مو را تحریک می کند. ملاس شامل حدود 14 درصد از نیاز روزانه ی بدن به مس است و همچنین حاوی مواد معدنی دیگر از جمله آهن، سلنیم و منیزیم است. هر روز یک قاشق غذاخوری از آن را حداقل به مدت چند ماه مصرف کنید تا تأثیرات شگفت انگیز آن را ببینید ...
دیگر با آمارسازی نمی توان بانک ها را سودده نشان داد
نشده و ذکر نمی شود. این یکی از ضعف های بزرگ همیشگی بودجه ماست. قبلا هم گفته شده است و هیچ سالی نتوانسته این کار شکل کاملی پیدا کند. یکی از هزینه های بسیار بزرگی که دولت سالانه انجام می دهد و در بودجه منعکس نمی کند این است که حدود 2 میلیون بشکه نفت در روز و 550 میلیون متر مکعب گاز در روز با قیمت تقریبا صفر به پالایشگاه ها می دهد و آن را تبدیل به مواد نفتی و برای مصرف عرضه می کند. علت ...
با سری یخچال های فود شوکیس FSR سامسونگ ، نظم و ترتیب را به آشپزخانه خود بیاورید
پنهان می شوند و اعضای خانواده نمی توانند به سادگی آن ها را ببینند و مصرف کنند. دلیل اصلی آن هم به هم ریختگی و انباشت خوراکی ها و مواد غذایی است که به علت عدم وجود فضای کافی در یخچال و همین طور نبود طبقه و محفظه خاص هر خوارکی پیش می آید. چقدر راحت هستید که مهمان خانه شما در یخچال را باز کند؟ آیا برای شما هم پیش آمده که در چنین لحظاتی دوست داشتید پیش از این فرصتی جهت مرتب کردن یخچال پیدا کرده بودید؟ اگر ...
پوستمان را چگونه جوان تر از سن مان نگه داریم؟
استروژن عمل میکنند. ایزوفلاونها میتوانند تغییرات پوستی مرتبط با سن را بهبود ببخشند. کارشناسان بر این باورند که 50 میلی گرم ایزوفلاون (معادل دو لیوان 220 گرمی شیر سویا) در روز میتواند به زنان یائسه به طرق مختلف کمک کند. تعادل بدن را حفظ کنید استرس پوست را خشک تر و حساس تر میکند. استرس میتواند وضعیتهایی مانند پسوریازیس را تحریک کند. اگر تحت استرس قرار داشته باشید ممکن است ...
تغذیه در ماه ششم بارداری
، مصرف روزانه کربوهیدرات توصیه می شود. اما مصرف آن به میزان وزن افزایشی شما بستگی دارد. غذاهای حاوی کربوهیدرات: سیب زمینی پاستا تخمه ها و آجیل ها جو سبزیجات مزیت مصرف سبزیجات هنوز مشخص نیست ولی مصرف آن ها در طول بارداری لازم است. سبزیجاتی که باید در ماه ششم بارداری بخورید: ریشه چغندر کلم اسفناج مارچوبه هویج کدو بادمجان لوبیا سبز گوجه فرنگی شلغم ...
تغذیه در ماه پنجم بارداری
باعث بواسیر می شود. میوه در ماه پنجم بارداری از میوه های غنی از ویتامین و مواد معدنی هستند. میوه هایی مانند سیب، گلابی، موز، کیوی، پرتقال و توت در این ماه مناسب هستند. خوردن کیوی در بارداری خواص موز برای زن باردار سبزیجات سبزیجاتی مانند اسفناج و بروکلی غنی از آهن هستند. تغذیه در ماه پنجم بارداری: چه غذاهایی نباید بخورید نوشیدنی گازدار نخورید ...
شب کارها، اصلا فست فود نخورند!
سلامانه : برهم خوردن نظم خواب وبیداری تنها مشکلی نیست که شب کارها با آن روبه رو می شوند. شمایی که در شیفت های چرخشی کار می کنید یا اینکه همیشه به جای روز مجبور به کار کردن در شب هستید، باید بیشتر از دیگران مراقب خوردوخوراکتان باشید. شب کارها برای سالم و پرانرژی ماندن باید ریزه کاری هایی را در رژیم غذایی شان رعایت کنند. به گزارش هفته نامه آتیه نو، در این چند خط، شما را با برخی از این ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت چند توصیه هوشمندانه
.... وقتی صحبت از کاهش وزن در میان است پروتئین مهم ترین درشت مغذی (macronutrient) به حساب می آید. تحقیقات نشان می دهد پروتئین هوس های غذایی را تا 60٪ درصد کاهش می دهد، متابولیسم را به اندازه ی 80 تا 100 کالری در روز بالا می برد و به شما کمک می کند که 441 کالری در روز کمتر مصرف کنید. اگر قصد کاهش وزن دارید، احتمالا یگانه تغییر رژیم غذایی که بیشترین کارآمدی را برایتان به دنبال خواهد داشت این ...
مصرف کله پاچه در بهار ممنوع!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : یک متخصص طب سنتی گفت: در فصل بهار باید از خوردن غذاهای شور و غلیظ مانند کله پاچه، گوشت گاو، خامه و ماست ترش پرهیز کرد. غلامرضا کردافشاری گفت: مزاج فصل بهار گرم و تر است به همین دلیل باید مصرف غذاهایی با طبع گرم را کاهش داد به عنوان مثال مصرف بالای گوشت باعث ایجاد بیماری در بدن می شود. وی ادامه داد: همچنین در این فصل از ...
سالم ترین خوراکی ها برای روده
به گزارش تهران پرس ، موز، لوبیا، سیر و مارچوبه از سالم ترین خوراکی ها برای روده هستند. انسان ها معمولا در فعالیت های ورزشی بیشتر بر روی عضلات شکم خود تمرکز دارند زیرا هم از لحاظ ظاهری مهم است و هم یک نشانه سلامتی است. اما در زیر لایه های چربی و عضلات شکم، دستگاه گوارش با میلیاردها میکروارگانیسم وجود دارد که برای سلامت کل بدن مهم است و نقش این میکروارگانیسم ها حتی از نقش 6 عضله ...
تغذیه در ماه چهارم بارداری
رژیم غذایی روزانه، استخوان های جنین را قوی تر کنید. دو لیوان شیر یا 500 میلیگرم کشک یا 200 میلیگرم پنیر نیز مناسب است. این مواد غذایی مانند مکمل های کلسیم عمل می کنند. گوشت اگر حالت تهوع شما از بین رفته است، می توانید در رژیم غذایی گوشت قرار دهید. اما مطمئن شوید گوشت شسته شده و خوب پخته شده است. گوشت نپخته حاوی باکتری و ویروس است. میوه میوه های تازه ...
رژیم غذایی برای آب مروارید
. مصرف این مواد باید به طور مستمر باشد زیرا کنار گذاشتن افراطی یا تفریط در مصرف برخی غذاها از عوامل مهم ایجاد کننده آب مروارید به حساب می آید. و کدام عادات غذایی، زمینه ساز بروز آب مروارید است؟ افرادی که خود را سالم می پندارند و به مصرف بی رویه قند و چربی می پردازند، بدون اینکه بدانند خود را در سالخوردگی در معرض خطر آب مروارید قرار داده اند. بنابراین به افراد دیابتی توصیه می شود ...