سایر خبرها
ارتباط چاقی با 11 نوع سرطان
حدود 70 درصد افزایش می یابد. چاقی به طور خاص خطر ابتلا به تمامی انواع بیماری های جسمی از جمله دیابت و بیماری قلبی را افزایش داده و طبق بررسی انجام گرفته خطر ابتلا به انواع سرطان هم با چاقی بیشتر می شود. در این مطالعه توضیح داده نشده چرا و چگونه افزایش وزن بدن می تواند با خطر فزآینده ابتلا به انواع سرطان مرتبط باشد اما می توان اظهار کرد چربی مازاد با افزایش سطح انسولین و استروژن ...
دفع خطرات قلبی: افراد میانسال بخوانند
ماند و به همین علت، می توانیم نتیجه گیری کنیم که تاثیر مثبت فعالیت بدنی روی بیماری های قلبی و عروقی بسیار مهم تر از اثرات منفی شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی (BMI) است. اگر مطالبی که گفته شد، همچنان باعث تشویق شما به ورزش و تحرک بیشتر نمی شوند، این نکته را نیز باید بدانید که ورزش و فعالیت بدنی، همچنین می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 و سرطان را کاهش دهد و باعث بهبود حال عمومی شما شود. بنا بر اعلام انجمن قلب آمریکا، هر فرد برای حفظ سلامتی به 150 دقیقه ورزش ملایم و یا 75 دقیقه ورزش قدرتی یا همان فعالیت شدید بدنی در هفته نیاز دارد. ...
عوارض کمبود اسیدفولیک در بارداری
افزایش وزن داشته باشند و اگر زن باردار در اثر کمبود تغذیه افزایش وزن مناسبی نداشته باشد، باعث زایمان زودرس و به وجود آمدن مشکلاتی بعد از تولد نوزاد می شود. به گفته این متخصص، با توجه به این که استخوانهای جنین در طی دوران بارداری در حال تشکیل هستند، نیاز مادر به کلسیم، روزانه به 120 میلی گرم می رسد و مصرف غذاهای سرشار از کلسیم مانند یک لیتر شیر کم چربی در روز ، نیاز به کلسیم اضافی را برطرف می کند ...
نکاتی مهم در تغذیه خانم ها در سنین 40 سالگی
.... برای اینکه از طعم ماهی خوشتان بیاید سعی کنید شیوه های تازه پخت ماهی را یاد بگیرید. قهوه خوب یا بد؟ قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است.قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. مدارک نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. به هر حال، شما باید میزان دریافت قهوه را مدنظر داشته باشید . منبع: ...
همه چیز درباره کبد چرب را بخوانید
CT اسکن و اولتراسوند و یا ام آر ای (MRI) انجام می شود. آزمایش بافت های کبدی، که با یک سوزن کوچک بخش کوچکی از کبد برای انجام آزمایش برای تشخیص ابتلا به کبد چرب برداشته می شود. درمان کبد چرب درحال حاضر درمان خاصی برای کبدچرب وجود ندارد. برای درمان کبد چرب می بایست سایر مشکلات از جمله دیابت و یا کلسترول درمان گردد. درمان های معمول این بیماری شامل: ترک مصرف ...
مصرف امگا 3 اثرات زیانبار ناشی از الودگی هوا را کاهش می دهد
به گزارش خبرگزاری برنا، نتایج مطالعات مختلف نشان می دهد مصرف اسیدهای چرب امگا3 برای سلامت انسان به ویژه سلامت قلب و عروق بسیار مفید است و مصرف مواد غذایی سرشار از امگا3 می تواند در کاهش احتمال ابتلا به بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی، سرطان و آرتروز موثر باشد. حال یک مطالعه تازه نشان می دهد اسیدهای چرب امگا 3 می توانند با اثرات زیانبار آلودگی هوا هم مقابله کنند. آلودگی هوا یکی ...
شیر سویا اکسیر جوانی
به شیر گاو حساسند. شیر سویا کلسترول خون را کاهش می دهد. چربی های اشباع شده در شیر گاو مضر بوده و کلسترول خون را افزایش می دهد. پروتئین سویا قادر است میزان کلسترول را کاهش دهد. FDA (سازمان دارویی و غذایی ایالت متحده) اثبات کرده که پروتئین سویا ممکن است خطر گرفتگی قلبی را به طور چشمگیری کاهش دهد. FDA توصیه می کند که روزانه 25 گرم از پروتئین سویا را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
سلامتیسم کمپین روز جهانی بهداشت امسال به بیماری افسردگی اختصاص داده و شعار بیایید صحبت کنیم ، برای آن در نظر گرفته شده است. یکی از مواردی که در این کمپن جهانی به آن اشاره شده، اهمیت دادن به نوع تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به افسردگی یا کمک به درمان این بیماری روان پزشکی است. انواع رژیم های غذایی برای افسردگی، به دو گروه تقسیم می شوند؛ یک گروه، غذاهای پیشنهادی به افراد مبتلا ...
سامانه 1690 مردم را به جان ده ها هزار پزشک می اندازد
غذاهای سالم سنتی شده است و خانواده ها به صورت ناخواسته سبک زندگی فرزندان خود را به سمت الگوهای نادرست زندگی سوق داده اند. ضمن اینکه ورزش به عنوان مؤثرترین عامل در کاهش ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی نیاز به فرهنگسازی بیشتر دارد تا مردم بدانند که مداومت در ورزش از ابتلا به پوکی استخوان به خصوص در خانم ها، ابتلا به سرطان، فشار خون بالا و دیابت می کاهد. یا اینکه مردم باید بدانند مصرف زیاد نمک عامل ابتلا ...
اهداف پنهان و پیدای زنانه کردن سبک زندگی/به نام زنان و به کام سرمایه داری!
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی طنین یاس به نقل از گروه جامعه: تفکر شدیداً کالایی شده امروز سلول خانواده را مخالف منافع خود می بیند، پیوستگی بین اجزا را کم می کند تا در تعداد بی شماری سلول نفوذ کند. در پشت پرده این نفوذ سناریوهای متعددی قرار دارد که هدف اکثر آنها تبدیل تمامی اجزای جامعه به کالای قابل عرضه است. زنان موجودات ظریف تری هستند و اجرای سناریوهای منفعت طلبانه از نگاه زنانه کمتر ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
کارتان یا تماشای تلویزیون یا انجام تکالیف مدرسه شما را از انجام فعالیت باز می دارد ولی راههایی وجود دارد که می توانید حین این کارها (نشستن) به سلامتی تان هم برسید. –حتی اگر فشار آوردن پشتتان به کوسن باشد. با اتخاذ عادات سالم که باعث تحریک سوخت و ساز بدنتان شود، سوزاندن کالری را افزایش داده و جلوی پرخوری را می گیرید و حین نشستن وزنتان را کاهش می دهید. و حتی این نکات می تواند برای رسیدن به کاهش وزنتان ...
اثر فوق العاده رژیم مدیترانه ای بر کاهش سرطان سینه
زنان به سرطان پستان گیرنده استروژن منفی نقش دارد که نمی توان آن را با هورمون درمانی برطرف کرد. پرفسور "پیئت وان دن برنت" از دانشگاه "ماستریخت" محقق ارشد این مطالعه در هلند گفت: تحقیقات ما نشان می دهد چگونه الگوهای غذایی خطر ابتلا به سرطان های رایج را کاهش می دهند. در یک پژوهش، 62 هزار زن به مدت 20 سال تحت کنترل قرار گرفتند تا با آنچه که در طول روز می خورند بررسی شوند و درصد ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
...> تحرک بدنی در هوای آزاد محققان معتقدند رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را در افراد افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که در 63 درصد باشگاه های ورزشی، به خصوص روی تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و همچنین وزنه ها، ویروس سرماخوردگی پراکنده می باشد. بنابراین بهتر است به جای رفتن به باشگاه های ورزشی، در محیط بیرون به ورزش بپردازید ...
3 روش سالم سازی غذاهای تنوری
گویند میزان اسید آمینه های هتروسیکلیک آزاد شده از گوشت قرمز، به روش پخت گوشت و میزان دمایی که می بیند و حتی مدت زمان پخت بستگی دارد. به گفته یک کارشناس تغذیه، در طول روند متابولیسم اسید آمینه های هتروسیکلیک، چرب، پروتیین و DNA اکسید می شود و استرس اکسیداتیو به وجود آمده باعث ایجاد اختلال در فعالیت های بیولوزیک می شود و احتمال ابتلا به ناراحتی های قلبی، عروقی و سرطان را بالا می برد. ...
خواص بادام و پسته، دو جزء اصلی آجیل عید
چشم ها را تقویت می کند. منیزیم، مس و همچنین ویتامین های گروه ب موجود در آن می تواند باعث افزایش کارآیی دستگاه ایمنی در بدن شود. اگر دچار سردی کبد شده اید، دوای آن مصرف پسته است. پسته به دلیل داشتن منابع آنتی اکسیدانی از بروز برخی سرطان ها پیشگیری می کند یا ابتلا به آنها را به تأخیر می اندازد. یکی از منابع خوب برای به تعادل رساندن ترشحات غده تیروئید به ...
آیا رژیم غذایی نقشی در خطر ابتلا به سرطان دارد؟
به گزارش بلاغ ، به گفته پزشکان این تغییرات سلولی بر اثر دلایل مختلفی رخ می دهد و محققان در حال بررسی و تلاش برای درک بهتری از تاثیر فعالیت های روزمره همچون غذا خوردن در بروز سرطان هستند. سرطان بیماری کشنده ای است که می تواند بدون فاکتورهای خطرزای شناخته شده در افراد ظاهر شود اما در برخی موارد سبک زندگی همچون استعمال سیگار یا مصرف مواد الکلی احتمال ابتلای فرد به این بیماری را افزایش می ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
های مزمن مانند سرطان، دیابت و چاقی مصرف کنیم. برای رسیدن به این هدف، ما می توانیم رنگ های مختلف از میوه ها و سبزی را برای مصرف یک روز انتخاب نماییم. در ادامه به دیگر مواد مغذی که در اکثر میوه ها و سبزی ها وجود دارد اشاره می شود. کوئرستین: در سیب، پیاز و مرکبات موجود است و نه تنها مانع از کسیداسیون کلسترول LDL می شود بلکه به بدن در مقابله با آلرژی ها و مشکلات ریوی و تنفسی کمک می کند. ...
تغذیه مدیترانه ای وکاهش ابتلا به سرطان سینه
هزار زن را در طول یک دوره زمانی 20 ساله بررسی کردند تا دریابند خطر سرطان سینه چه اندازه تحت تاثیر خوراکی ها قرار می گیرد. محققان مشاهده کردند که خطر ابتلا به سرطان سینه ER منفی (گیرنده استروژن منفی) در میان زنانی که رژیم غذایی مدیترانه ای مملو از پروتیین های گیاهی، ماهی و روغن زیتون را به بیشترین میزان رعایت می کردند، در قیاس با زنانی که حداقل پیروی از این رژیم غذایی را داشتند، 40 درصد ...
ام اس و زنان
دهند که بارداری هیچ تاثیری بر پیشرفت طولانی مدت ام اس ندارد. بطور کلی یک زن مبتلا به ام اس به اندازه یک زن فاقد این بیماری احتمال برخورداری از یک بارداری سالم را دارد. از آنجاییکه مصرف برخی از داروهای ام اس در دوران بارداری بی خطر نیست معمولا توصیه می شود که سه ماه قبل از بارداری مصرف این داروها متوقف شود. اما این کار باید با مشورت با یک متخصص انجام شود زیرا توقف ناگهانی برخی ...
اگر کلسترول دارید لوبیای سویا بخورید
) سویا سنگ کیسه ی صفرا را می شکند و خارج می سازد و اگر از فرآورده های سویا استفاده کنید، در بدن شما سنگ کیسه ی صفرا تولید نخواهد شد. اگر سنگ کیسه ی صفرا دارید رژیم خود را به سویا تغییر دهید. 26) سویا برای سلامت روده ی بزرگ و تنظیم تخلیه و دفع مواد زاید بسیار مفید است. 27)سویا ماده ای مؤثر برای درمان سرطان کولون است. 28)سویا به عنوان سوپ ضد سرطان در ژاپن مصرف می شود ...
علائم اچ آی وی و تغییرات آن
به گزارش خبرگزاری دانا،ویروس اچ آی وی که از طریق مایعات بدن از فردی به فرد دیگر سرایت می کند، شرایطی غیر قابل درمان را ایجاد کرده و به طور معمول با گذشت زمان پیشرفت می کند. روش های درمانی خاص به کند شدن یا توقف پیشرفت اچ آی وی کمک می کنند. در صورت عدم درمان و رسیدگی، اچ آی وی آسیب خود به سلول های سیستم ایمنی را ادامه می دهد و احتمال ابتلا به ایدز (سندرم نقص ایمنی اکتسابی) را افزایش می ...
17 نشانه که به شما می گوید به زودی چاق می شوید
کمتر از 6 ماه وزن کم کنید. آب کم می نوشید هیچ کسی نمی تواند بدون آب زندگی کند، اما آیا می دانید اگر به اندازه آب بنوشید، می توانید در آینده لاغر بمانید؟ بله. دلایل بسیاری در این راستا وجود دارد. مثلا نوشیدن آب در طول روز به خصوص قبل از صرف غذا، معده را پر می کند و باعث می شود غذای کمتری بخورید. نوشیدن آب در طول روز میل به خوردن میان وعده را نیز کاهش می دهد. یک شغل پراسترس دارید ...
کاهش بیماری های غیرواگیر با فرهنگ سازی و اطلاع رسانی
. با توجه گسترش و پیشرفت آن در چند دهه گذشته شناخت، ارزیابی دلایل ابتلا و راهکارهای مقابله با آن امری پر اهمیت به شمار می رود. به طور معمول بیماری های غیرواگیر همچون دیابت، فشار خون بیماری های قلبی و عروقی و انواع سرطان فرایندی طولانی را طی می کنند و به تدریج خود را بروز می دهند و از آنجا که ممکن است از زمان نوزادی در فرد وجود داشته باشد، تشخیص و اقدام به درمان در همان ماه ها و سال های نخست زندگی از ...
هزینه سالانه 343 میلیون دلاری برنزه کردن در آمریکا
مراقبت های بهداشتی برای درمان این بیماری ها را نداشتیم. تخمین می زنند 30 میلیون نفر در ایالات متحده، حداقل یک بار در سال از تخت های برنزه شدن استفاده می کنند و حدود 25 هزار سالن سولاریوم در این سراسر کشور وجود دارند. محققان برای برآورد هزینه های بهداشتی مرتبط با برنزه در سالن، متوسط هزینه ها برای درمان سرطان های پوست از جمله ملانوما، کارسینوم سلول های سنگفرشی و سلول های بازال را ...
همه چیز درباره هپاتیت
به قطع دارو شود. بنابراین هنگام مصرف ریباویرین در فواصل منظم باید توسط پزشک معاینه شوید و آزمایشهای لازم را انجام دهید. مدت مصرف این دارو 12-6 ماه می باشد این دارو نیز بسیار گران قیمت است. بسیار مهم: هنگام مصرف داروی ریباورین نباید حاملگی در فرد یا همسر او رخ دهد. خطر عوارض جنینی وجود دارد در این مورد حتماً از پزشک معالج اطلاعات بیشتری را دریافت کنید. اینترفرون آلفا جیست و ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
استخوان مکمل کلسیم می خورند و برای رفع مشکلات ناشی از کمبود انواع ویتامین ها، سراغ مولتی ویتامین می روند. این در حالی است که براساس پژوهش های محققان مصرف خودسرانه مکمل غذایی مثل تیغ دولبه عمل می کند و سلامت مصرف کننده ها را به خطر می اندازد. به گفته این محققان، مصرف بی رویه این مکمل ها در خانم ها باعث تغییرات هورمونی، افزایش موهای زائد، بروز جوش صورت و بدن و در آقایان باعث کاهش سطح ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
هورمون های خواب و بیداری را ترشح کند و مهم تر از آن، چه زمانی این کار را انجام ندهد. 2- استفاده از چرت های طولانی برای جبران خواب از دست رفته چرت های طولانی در طول روز، به خصوص بعد از 4 عصر یا حتی چرت های کوتاه در شب در حین تماشای تلویزیون می تواند به یک ریتم خواب خوب لطمه بزند و مانع لذت بردن شما از یک خواب کامل در شب شود. راه حل: بیش از 30 دقیقه، چرت نزنید. اگر ...
قتل 1.7 میلیون کودک بر اثر آلودگی محیط زیست
رسانی سازمان جهانی بهداشت، همچنین قرار گرفتن در معرض مواد مضر و تاثیرات منفی آن بر سلامتی از دوران جنینی آغاز می شود و خطر تولد زودهنگام را افزایش می دهد. علاوه بر این زمانی که نوزادان و کودکان پیش از سنین مدرسه در معرض آلودگی هوا و دود سیگار باشند، در معرض فزاینده خطر ابتلا به ذات الریه در دوران کودکی قرار می گیرند. آلودگی هوا ظرفیت جذب کربن اقیانوس ها را افزایش می دهد تحقیقات نشان می ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
: قطع یکباره ورزش هم اصلا کار درستی نبوده و آسیب زننده است. ضرورت و فواید پیاده روی کاهش 58 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2، تقویت قلب، کاهش سرعت تحلیل استخوان ها، تسکین و درمان افسردگی، کاهش میزان خطر ابتلا به سرطان پستان و کولون (روده بزرگ)، افزایش سلامت عمومی بدن، تناسب اندام و پیشگیری از مشکلات از اسکلتی، عضلانی و چاقی، فواید حاصل از پیاده روی روزانه است. ورزش ...
اسید فولیک چه کمکی به سلامتی می کند؟
متنوعی از غذاهایی که فولات دارند، بهترین راه برای تأمین میزان توصیه شده ی فولات برای شماست. غذاهایی چون نان و غلات هم سرشار از فولات هستند. کسانی که کمبودی از نظر فولات ندارند، با مصرف مکمل اسید فولیک، هیچ سود بیشتری نصیب شان نخواهد شد، بلکه ممکن است تأثیر منفی روی سلامت شان بگذارد چون آزمایش ها نشان داده، اسید فولیک بیش از میزان لازم مضر بوده و می تواند منجر به افزایش ریسک انواعی از سرطان ها شده و یا ...