خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وقتی همسرتان در هم شکسته است، چه باید بکنید؟
! 10. بگذارید یک روز را فقط مختص خودش داشته باشد. هیچ چیز بیشتر از یک مانیکور، پدیکور، اصلاح موها، ماساژ و یک لباس جدید به خانم ها حس خوب نمی دهد. بگذارید یک روز دیرتر از خواب بیدار شود، یک حمام داغ بکند و تا آخر روز را تنها به کارهایی که خودش دوست دارد سپری کند. از او حمایت کنید و سعی کنید کارهای روزانه اش را آن روز به گردن بگیرید تا او بتواند بدون دغدغه به خودش برسد. ...
5 عامل اساسی برای رشد عضلات
ششده و بدن همواره شگفت زده شود. اهداف برای افزایش حجم عضلات خود اهدافی را تعیین کنید و روند پیشرفت خود را زیر نظر بگیرید. شما می توانید برای رکوردهای شخصی خود هدف گذاری کنید و با افزایش وزن وزنه هایی که با آنها کار می کنید، در نهایت عضلاتی قوی تر و بزرگتر داشته باشید. به خود فشار وارد کنید، برای هر جلسه یا حداقل هر دوره به وزن وزنه ها اضافه کنید. اگر قادر هستید بیشتر از رکوردهای هفته پیش خود وزنه بزنید، این به معنای آن است که قوی تر شده اید. پس روند خود را ادامه دهید، اهداف خود را یادداشت کنید، و مصمم به جنگ وزنه ها بروید. ...
اجرای واقع گرایانه گریم فیلم های ترسناک (16+)
.... هر کسی او را از دور ببیند، گمان می کند که واقعا اتفاقی برای وی افتاده است. فرح برای این کار از سایه های چشم، کرم برنزه و رژ گونه استفاده نموده. وی که در زمینه ژنتیک دوران تحصیلی اش را می گذراند، با توجه به کارهایی که انجام داده اکنون به روی آوردن به شغل جلوه های ویژه فکر می کند. فرح در این رابطه می گوید: "من یک سال پیش پس از تماشای چندین فیلم ترسناک، یاد گرفتن این کار را ...
شش راه حل برای جلوگیری از نفخ
.... سریع خوردن غذا و فرو بردن خوراکی ها بدون توجه به عملی که انجام می دهید باعث می شود تا هوای زیادی وارد روده شما گردد. جمع شدن هوا سبب به وجود آمدن باد و نفخ خواهد شد. دمنوش راه دیگر از بین بدن باد خوراکی های مختلف نوشیدن چای و دمنوش های گیاهی است. یک فنجان چای نعنا، بابونه و رازیانه می تواند باد معده شما را برای همیشه نابود کند. غلات سبوس دار خوراکی های فیبری ...
16 علامتی که نشان می دهد باید از کارتان استعفا دهید
بگیرید که شما را مجبور به شرکت در فعالیت های غیرقانونی کنند که می تواند بر سابقه کاری شما تاثیر منفی داشته باشد. و اگر اعتمادتان را به رئیستان از دست بدهید، به هر دلیلی چه بخاطر دروغگویی یا وعده های الکی او، کار کردن در آن محیط برایتان بسیار سخت خواهد شد. دچار خستگی مفرط هستید کار کردن برای همه می تواند خسته کننده باشد و همه ما هرازگاهی دچار خستگی می شویم ولی اگر زندگی تان یک ...
از کجا بفهمید رابطه تان به ازدواج ختم می شود یا نه
...! مردهایی که با شما در خیابان، رستوران و کافه و از این قبیل آشنا می شوند اکثراً از آنهایی هستند که می آیند، قلبتان را می شکنند و می روند. اگر بگویید استثناهایی وجود دارد با شما موافقم. بله وجود دارد ولی نمی توانید مطمئن باشید که مورد شما هم ازجمله آن استثناها باشد. مورد مهم دیگری که باید به آن فکر کنید سرمایه گذاری است که روی شما کرده است: چه چیزهایی برایتان ...
شغل این مرد رام کردن حیوانات وحشی است!
و در حال ساخت بسته بودم. یک روز وقتی مهدی فخیم زاده برای فیلمبرداری از صحنه های سریال خواب و بیدار به آن ساختمان نیمه کاره رفته بود سگ ها را می بیند و در مورد صاحب آنها سوال می کند. کارگران ساختمان در حال ساخت هم مرا معرفی می کنند. خلاصه قرار شد از سگ ها در این فیلم بازی بگیرم. حتی فخیم زاده نقشی را هم برای خودم در این فیلم نوشت و اضافه کرد. در واقع این سگ ها همان سگ های بزرگی هستند که شما در ...
آقایان نباید این غذاها را بخورند
به گزارش بهداشت نیوز سرطان پروستات دومین سرطان در مردان است. اگر مراقب تغذیه خود باشید احتمال سرطان را کاهش می دهید. گوشت های فراوری شده: آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و ...
کدو حلوایی و اینهمه خاصیت!
چندان خوش اقبال نبوده است و نتوانسته مشهور شود. هر فنجان کدو حلوایی 3 گرم فیبر و فقط 49 کالری انرژی دارد. رفاقت با کدو حلوایی به نفع شما خواهد بود، چون برای مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارد و لازم نیست نگران کالری دریافتی خود باشید.رژیم غذایی سرشار از فیبر زود سیرتان می کند.مطالعه ای مربوط به سال 2009 نشان می دهد افرادی که قبل از ناهار یک سیب کامل میل می کنند نسبت به کسانی که ترجیح می دهند ...
موادغذایی مفید برای داشتن کبدی سالم
به گزارش بهداشت نیوز، ، کبد عملکردهای متعددی دارد که موجب سالم نگه داشتن فرد می شود. این عضو مواد مضر را از جریان خون بیرون می کشد و به هضم غذاها کمک می کند. کبد که حدود یک کیلو و سیصد گرم وزن دارد، اندامی لاستیکی مانند و قرمز متمایل به قهوه ای است که در سمت راست شکم قرار دارد. یک کبد سالم عضو چربی سوز بدن به شما می رود که موادمغذی را از غذاهایی که می خوریم گرفته و آنها را ...
65 حقیقت جالب درباره مراسم عروسی
این نظر موافق هستند که عروس بهتر است نام فامیل خودش را تغییر بدهد. 21.در کشورهایی که انجام آزمایش خون یا معاینه ی جسمی ضرورت ندارد، اگر به همسر آینده تان نگویید که بیماری مقاربتی یا نقص جسمی (مثل ناتوانی جنسی یا ناباروری) دارید این امر می تواند باعث به هم خوردن ازدواج شود. 22. در سرتاسر جهان، رسم دیرینه ی درگیری های ساختگی برای دور نگه داشتن داماد از عروس در روز عروسی وجود ...
چگونه از آجیل نگه داری کنیم؟
.... اگرچه آجیل خام را می شود تا یکی، دو سال در شرایط سردخانه ای نگه داری کرد، اما آجیل بوداده را بهتر است ظرف چند هفته مصرف کنید چرا که گرما و رطوبت احتمال رشد قارچ را افزایش می دهد و می تواند باعث فاسد شدن آجیل شود. به همین دلیل است که شرایط نگه داری آجیل ها اهمیت زیادی پیدا می کند؛ تفاوتی که بین آجیل بوداده و آجیل خام وجود دارد نمک به کار رفته در آجیل بوداده است. ...
گفت و گو با احمد پژمان، خالق زیبایی های سخت
بچه ها باعث شد این کار به این شکل به نتیجه برسد. کار سختی بود واقعا. آنچه که امروز منشتر شده با آنچه که شما در آغاز نوشته بودید تا چه اندازه تفاوت کرده است؟ ظاهرا شما از زمان نوشته شدن تا زمان انتشار بارها آن را ویرایش کرده اید؟ بخشی از کار میل شوش آن چیزی که من می خواستم درنیامده بود. بعضی از آکسان ها، فورته پیانوها و کرشندوها به آن صورت که مدنظر من بود، از کار درنیامده بود ...
رژیم چاقی با این خوراکی ها
می شود. بر اساس مطالعات صورت گرفته شیر بهتر از سایر منابع پروتئینی به افزایش حجم عضلات کمک می کند. بنابراین بهتر است در میان وعده ها، وعده های غذایی و قبل یا بعد از تمرینات ورزشی یک یا دو لیوان شیر بنوشید. آجیل ها و مغزها اگر قصد افزایش وزن دارید، حتما مغزها را به رژیم چاقی خود اضافه کنید. تنها یک مشت کوچک بادام محتوی 7 گرم پروتئین و 18 گرم چربی است. از آنجایی که مغزها چگالی ...
رژیم غذایی مدل های معروف دنیا
برترین ها: از خوردن هر روزۀ پنیر گریل شده تا ترکیب سبزیجات با تقریباً همه چیز... این مدل ها از رژیم هایشان (و از فلسفۀ غذا خوردن شان) پرده برداشته اند. مارتا هانت: پروتئین، پروتئین، پروتئین در روزهای منتهی به فشن شوی ویکتوریاز سیکرت، مارتا هانت می گوید او در انتظار این شو واقعاً بیش از حد معمول غذا می خورد. مارتا به The New Potato می گوید: من فقط مطمئن می شوم که در هر وعدۀ ...
خواص خوردن میوه قبل از خواب
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، سید مصطفی نچواک با توصیه به استفاده از میوه های متنوع در برنامه غذایی روزانه، اظهار کرد: بهتر است در طول روز از میوه های متنوعی استفاده شود تا بتوان از خواص همه میوه ها استفاده کرد. نچواک گفت: بهتر است میوه ها را بصورت میان وعده و سه ساعت بعد از صرف وعده اصلی غذا مصرف کرد. وی تصریح کرد : میوه ها نیز قندفروکتوز داشته و مصرف آنها بلافاصله بعد ...
19 اسفند خانه تکانی را شروع کنید!
در ماشین لباسشویی بریزید. هنگامی که به تدریج هر مورد موجود در فهرست را علامت می زنید، حس بسیار خوبی به شما دست می دهد و احتمال اینکه کارتان را تمام و کمال انجام دهید، بسیار بیشتر خواهد بود. 3. کمی اینجا و کمی آنجا: برای داشتن خانه ای تمیز و درخشان، نباید لزوما زمان ممتد زیادی در اختیار داشته باشید. در حقیقت، خواهید دید که اختصاص دادن 30 دقیقه در روز به کار نظافت، نتایج بسیار ...
روش کاهش وزن بعد از دوران بارداری
عضلات شکم و لگن، چرخش کمر، خم شدن، بلندکردن پاها زمانی که به پهلو دراز کشیده اید و ورزش هایی از این قبیل موجب تقویت عضلات و بازگشت وضعیت بدنی به شکل اولیه می شود. این اتفاقات تدریجی است و زمانی شما به شکل اولیه خود بازمی گردید که هر روز این ورزش ها را انجام دهید. 8- وزنی که شما در طول بارداری به دست آورده اید، به یک باره از دست نمی دهید. چربی که در طول بارداری در بدن شما ذخیره شده است، با شیردهی از بین می رود. بنابراین سعی نکنید رژیم بگیرید. شیردهی به از دست دادن وزن تان کمک می کند.پزشکان بدون مرز ...
رژیم تک غذایی و ارتباط آن با کاهش وزن
. طرفداران این رژیم غذایی می گویند که خوردن فقط یک غذا برای یک دوره بیماری ایدز هم در هضم و هم در سوخت و ساز وجود دارد. بنابراین آنزیم های گوارشی کمتری برای این فرآیند نیاز است. بدن شما کار سخت را ندارد که بتواند نفخ را کاهش دهد و حداکثر مواد غذایی را جذب کند و به ارضای نیازهای بدن شما با کالری کمتر بپردازد. می توانید با رژیم تک غذایی به کاهش وزن مناسب دست یابید: یکی از چیزهایی ...
ورزش در تعطیلات نوروز، چقدر و چگونه؟
. صالحی با اشاره به این موضوع می گوید: این الگو در تعطیلات نوروز به دلایل مختلف همچون سفررفتن، دید و بازدیدها، به هم خوردن ساعات خواب و بیداری و حضور بیشتر در جمع خانواده تا اندازه ای تغییر می کند و ممکن است باعث کم تحرکی افراد شود. وی ادامه می دهد: استراحت طولانی مدت و نشستن بد و زیاد در برابر تلویزیون باعث ضعف عضلانی و در نتیجه باعث کمردرد و گردن درد می شود. به منظور ...
آقایان از یک رابطه چه می خواهند؟
فقط به او تکیه کنید، پس از مدتی برای او هیچ هیجانی برای شما نخواهید داشت. او دوست دارد که زن زندگی اش گاهی بدون او بماند و بتواند تحت هر شرایطی روی پای خودش بایستد. اگر چه آنها از حمایت عشق زندگی شان خوشحال می شوند اما به هیچ وجه دوست ندارند که بالهای او را ببندند. او می خواهد که شما زندگی مستقل خود را داشته باشید، نه کسی که بی او نفس اش می گیرد. او از غذا خوردن شما لذت می ...
چند راهنمایی کاربردی برای خرید آجیل شب عید
محیطی مثل رطوبت، نم بالا، گرما و مقدار زمان نگهداری باعث ایجاد قارچ هایی در آجیل می شود که برای سلامتی بدن مضر است. این در حالی است که این قارچ ها با نفوذ به داخل مغزها نوعی سم به نام آفلاتوکسین را به وجود می آورند که برای سلامتی در کوتاه مدت و درازمدت مضر است. راه های تشخیص آجیل خوب طعم، مزه و بو بهترین راه تشخیص آجیل خوب، خوردن آن است. قبل از خرید هر آجیلی آن را ...
10 تلاش آرایشی خانم ها که هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد
به گزارش "گفتمان" از این 10 کار که نتیجه آن هیچ جذابیتی برای آقایان ندارد، خودداری کنید. خانم ها معمولاً با هم جنس های خود درمورد ایرادها حرف می زنند. خیلی راحت می توانند ایرادهای آرایش صورت، بد لباس پوشیدن یا آرایش بد مو را با هم تشخیص دهند. ولی مردها چطور؟ آیا مردهایی که هیچ از مُد و مسائل زنانه سر در نمی آورند، به این ایرادها پی می برند؟ پاسخ مثبت است. اکثر ...
3 دمنوش صبحگاهی فوق العاده!
...، با دارا بودن خواص آنتی اکسیدان، محرک خوبی برای سوخت و ساز مناسب بدن در ابتدای روز است. این چای خواص دیورتیک نیز دارد که برای آن دسته از کسانی که با چشمانی پف دار از خواب برمی خیزند، گزینه مناسبی به حساب می آید. این چای، فعالیت کلیه ها را تحریک می کند. ضد سرطان قوی می باشد و محافظ طبیعی برای دندان های شما نیز هست. برای جذب بهتر چای سبز بهتر است آن را در خارج از وعده های اصلی غذایی خود میل کنید ...
مبارزه با بوی بد دهان با 8 ماده غذایی که بلافاصله نفس شما را خوشبو می کنند!
خوشبوکننده های طبیعی دهان: اول نگاه به عواملی که باعث ایجاد بوی بد دهان می شوند خوردن برخی مواد غذایی هیچ نتیجه مثبتی برای دهان و دندان شما ندارد. دکتر جان سی کومی سی John C. Comisi در مرکز Care with a Difference پیشنهاد می کند که غذاهایی که منجر به ایجاد بوی بد دهان شوند را محدود کنید. " سیر ، پیاز ، قهوه ، الکل ، گوشت ، آب میوه ، نوشابه گازدار تنها تعداد کمی از غذاها و ...
وقتی غذا خوردن کابوس است
گزارش شفا آنلاین :بی اشتهایی عصبی مانند سایر اختلالات مرتبط با غذا خوردن، می تواند بر زندگی شما تاثیرگذار باشد. این احتمال وجود دارد که شما تمام مدت در مورد غذا فکر کنید، ساعات زیادی جهت انتخاب گزینه های مورد نظر خود در مغازه های خواروبار فروشی و سوپرمارکت ها تقلا کرده و عذاب بکشید. همچنین ممکن است میزبان دسته ای از مشکلات جسمانی باشید، مانند سرگیجه، یبوست، خستگی و اینکه خیلی اوقات احساس ...
نیکبخت: ما دانشگاه را آزاد می خواهیم
طلاق هم گفت: طلاق خوشبختانه در استان 2 درصد کاهش داشته و برای ازدواج هم شما دانشجویان باید کاری بکنید. در این هنگام که فضای جلسه تغییر پیدا کرده نیکبخت به دانشجویان وعده داد در صورت ازدواج دانشجویی تسهیلات آن را بدون نوبت اخذ می کند و برای یکی از زوجین شغل ایجاد می کند. در ادامه استاندار همدان پاسخگوی نماینده انجمن اسلامی دانشجویان مستقل دانشگاه بوعلی سینا بود. این نماینده دانشجویی از ...
این زن یک فروشگاه ایده آل ساخته است!
؛ اما به تدریج تعداد چرخ ها زیاد شد والان ده تا چرخ داریم و از دم کنی و لوازم آشپزخانه و لحاف بچه تا لباس می دوزیم. الآن تقریباً 12 سال است که این تولیدی به کار ما اضافه شده است. مهدکودک هم به خاطر راه انداختیم که خانم هایی که اینجا کار می کند دیگر نگران بچه هایشان نباشند. وقتی از خانم جعفری درباره درآمد فروشگاه می پرسم با قطعیت می گوید نمی دانم و به قول خودش اگر بخواهد حساب وکتاب کند با عقل دنیایی جور درنمی آید. ...
حمله ام اس به ریه ها
بدن خود کار کنید. دستیابی به وزن سالم را هدف قرار دهید. اضافه وزن و کلفتی گردن می تواند به آپنه خواب منجر شود. سیگار را ترک کنید. سیگار کشیدن برای افراد عادی نیز مضر است و ضرر آن برای افراد مبتلا به ام اس می تواند بیشتر باشد. سیگار کشیدن ریه ها را تحت تاثیر قرار می دهد. اگر به ام اس مبتلا هستید و سیگار نیز می کشید، تنها فشاری که روی ریه ها وارد می شود را افزایش می دهید. ...
آیا دارویی برای افزایش قد وجود دارد؟
دارو می توان به تپش قلب، کاهش فشار خون، کسالت، احساس خواب آلودگی و مشکلات خواب، حالت تهوع و سایر عوارض گوارشی اشاره کرد. آیا برای درمان قطعی آفت دهان دارویی وجود دارد؟ آفت در واقع اختلالی است که در مخاط دهان افراد ایجاد می شود و به صورت لکه های سفید رنگ خود را نشان می دهد. این عارضه بیشتر به سیستم ایمنی بیماران مرتبط است، بنابراین برای درمان آفت در ابتدا باید سیستم ایمنی بدن ...
