خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین دمنوش های جایگزین چای برای دید و بازدیدهای نوروزی
های گوناگون می شود. ضمن اینکه تانن موجب فعالیت بیش از حد سلول های اپیتلیال کلیه شده و کلیه را به مرور از کار می اندازد! در هر فنجان چای بین 60 تا 75 میلی گرم کافئین وجود دارد که LDL خون را افزایش می دهد و عاملی برای انفارکتوس های قلبی و مغزی می شود. از طرفی کافئین آرام بخش است و در دراز مدت اعتیاد ایجاد می کند! مصرف زیاد چای دندان ها را لک دار و سیاه می کند بساط چای ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
بوی بد دهان منجر خواهد شد. این کمبود در افراد الکلی موجب کاهش سطح انرژی می شود. بهترین منابع ویتامین B3 غذاهایی است که غنی از پروتئین باشد مانند: مصرف احشا خوراکی، ماهی های چرب، دانه ی آفتابگردان و سبزیجاتی از قبیل چغندر. منبع : lifehack
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
...> نشانه 6: درباره وزن خود وسواسی شده اید اعداد بسیاری وجود دارند که از میزان وزن شما مهم تر هستند که از آن جمله می توان به نرخ ضربان قلب در حالت استراحت و سطح کلسترول اشاره کرد. در نتیجه، اگر تمام تمرکز خود را روی شرایط وزن خود گذاشته اید، ممکن است وارد یک رابطه ناسالم با ترازو شده باشید. آیا به طور مخفیانه خود را بیش از گذشته وزن می کنید؟ آیا خلق و خوی شما در طول روز به طور قابل توجهی تحت ...
با 7 پیشنهاد موثر جلوی اشتهای بیش از حد را بگیرید!
.... البته ورزش کردن و انجام فعالیت هایی که به سوزاندن کالری اضافه کمک کند نیز اجتناب ناپذیر است. اما نگرانی های بی مورد غیر از افزایش استرس برای شما هیچ عایدی دیگری نخواهند داشت. نوشیدنی های آرامبخش بنوشید: یکی از بهترین راه ها برای تعدیل و تنظیم روحیه و اعصاب خودداری از مصرف نوشیدنی های قنددار و شیرین کننده های مصنوعی است و به جای آنها تا می توانید از چای سبز بدون قند استفاده کنید. یک تحقیق ژاپنی نشان داده که سطح استرس روانشناختی در کسانی که در روز حداقل 5 فنجان چای سبز می نوشند، تا 20 درصد پایین تر است. منبع: ...
چای سیاه یا چای سبز؟
، مری، روده بزرگ، ریه، پانکراس، مثانه، تخمدان، و پستان را کاهش می دهد.به عنوان مثال، مطالعه انجام شده روی مردان نشان داد آنهایی که به طور مرتب چای سبز مصرف می کنند، نرخ بقای خود را در مقایسه با مردانی که چای سبز مصرف نمی کردند به میزان پنج سال افزایش دادند.مطالعه ای دیگر با حضور زنان یائسه که در مراحل اولیه سرطان پستان قرار داشتند نیز نشان داد که نوشیدن چای سبز تا پنج فنجان در روز گسترش سلول های ...
معجزه آسا ترین قرمزهای دنیا سبزیجات
محتوای ویتامین ها و مواد معدنی بالا سود می برد. تنها یک فنجان از این سبزی 85 درصد از دوز روزانه مورد نیاز برای ویتامین C، 42 درصد از ویتامین K، و 20 درصد از ویتامین A را تامین می کند. کلم قرمز منبع خوبی برای فیبر، ویتامین B6، پتاسیم و منگنز نیز محسوب می شود. برای دریافت بیشترین میزان مواد مغذی از کلم قرمز آن را خام مصرف کنید. همچنین، می توانید این سبزی را به صورت پخته مصرف کنید، اما باید ...
نکاتی مهم در تغذیه خانم ها در سنین 40 سالگی
.... برای اینکه از طعم ماهی خوشتان بیاید سعی کنید شیوه های تازه پخت ماهی را یاد بگیرید. قهوه خوب یا بد؟ قهوه در صورتی که بدون خامه و شکر باشد نوشیدنی مفیدی است.قهوه منبع از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و موادمعدنی است. مدارک نشان می دهد که نوشیدن قهوه خطر بیماری های قلبی و یا سرطان ها را افزایش نمی دهد و اگر از نظر جسمی سلامت هستید حتی مصرف قهوه می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش داده و بعد را در مقابل بیماری هایی مثل سیروز کبدی محافظت کرده و عملکرد ورزشکاران را تقویت کند. به هر حال، شما باید میزان دریافت قهوه را مدنظر داشته باشید . منبع: ...
همه چیز درباره کبد چرب را بخوانید
بیماری انجام دهند، اکثر زنان پس از زایمان شروع به بهبود می نمایند. علایم کبد چرب کبد چرب معمولا یک بیماری خاموش است و بخصوص در مراحل اولیه نشانه ای ندارد. زمانیکه بیماری پیشرفت کند، می تواند باعث علایم مبهمی همچون: خستگی کاهش وزن و یا کاهش اشتها ضعف تهوع گیجی، مشکل در تصمیم گیری و یا تمرکز سایر نشانه هایی که ممکن است احساس شود شامل ...
شیر سویا اکسیر جوانی
به شیر گاو حساسند. شیر سویا کلسترول خون را کاهش می دهد. چربی های اشباع شده در شیر گاو مضر بوده و کلسترول خون را افزایش می دهد. پروتئین سویا قادر است میزان کلسترول را کاهش دهد. FDA (سازمان دارویی و غذایی ایالت متحده) اثبات کرده که پروتئین سویا ممکن است خطر گرفتگی قلبی را به طور چشمگیری کاهش دهد. FDA توصیه می کند که روزانه 25 گرم از پروتئین سویا را در رژیم غذایی خود جایگزین کنید. ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
غنی ترین منبع اسید های چرب می باشند. این ماهی ها شامل ماهی آزاد، هالیبوت، ماکرل و ساردین می باشند. 2- زغال اخته: این میوه لذیذ سرشار از آنتی اکسیدان های قوی است که رادیکال های آزاد را که سبب پیری می شوند از بین می برد. همچنین این میوه دارای خواصی می باشد که شروع کاهش مربوط به افزایش سن را به تاخیر می اندازد. این کار را از طریق حفاظت سلولهای مغز و جلوگیری از تخریب آنها به وسیله ...
صفایی فراهانی: قالیباف شانسی ندارد
نوعی ادامه همان روند است. بخصوص وقتی آقای مشایی هم می گوید به صورت تمام قد از ایشان دفاع خواهم کرد، نشان دهنده ادامه همان روند است. به هر حال اینها طیفی هستند که منافع ملی خیلی برایشان اهمیت ندارد. * پس شما می گوییدبیشتر قصدشان مانور است و اینکه بگویند پا پس نمی کشیم و همچنان در صحنه هستیم. این موضوع درواقع به دوقطبی کردن فضای انتخابات نمی انجامد؟ نه، چون وزن شان انقدر نیست ...
با راز جوان ماندن پوست صورت آشنا شوید
ارتجاعی آن را حفظ می کند. از آنجایی که بتاکاروتن از آنتی اکسیدان ها مانند یک سد محکم حمایت می کند، یک ماده ی ضدپیری خوب محسوب می شود؛ زیرا آنتی اکسیدان ها سیستم دفاعی بدن ما را در برابر رادیکال های آزاد تقویت می کنند. همان طور که می دانید رادیکال های آزاد مولکول هایی با واکنش پذیری بالا هستند که ممکن است بدن را به سمت پیری زودرس و بیماری های مختلف ببرند. رادیکال های آزاد به ...
خوراکیهای شادی آور را بشناسید
منجر می شود. علاوه بر این شکلات از مقدار هورمون استرس کم کرده و آشفتگی های بیوشیمیایی مربوط به استرس را متعادل می کند. کلم بروکلی؛ شادی گیاهی این ماده مخصوصا وقتی به پاستا، برنج یا سالاد افزوده می شود، تاثیر معجزه آسایی در ایجاد شادی دارد. کلم بروکلی سرشار از ویتامین های گروه B است که به کاهش ترس، اضطراب، نگرانی و استرس و حتی افسردگی کمک می کنند. فیبر موجود در این سبزی نیز ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های عصبی موجود در روده مسئول تولید 80 تا 90 درصد از سروتونین در بدن هستند، بنابراین ما نمی توانیم نقش سلامتی روده در افزایش آرامش و کاهش افسردگی را نادیده بگیریم. به همین دلیل هم گنجاندن تنها 100 گرم قارچ در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به افسردگی ، می ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
...> همچنین رفتن زنان باردار به مناطقی که تیم پزشکی آنجا مستقر نیست، مانند کوه و بیابان توصیه نمیشود، زیرا هر لحظه میتواند شرایط این افراد غیرطبیعی شود.ضمنا زنان باردار باید قبل از سفر با پزشک معالج خودشان مشورت کنند و هرگاه حین سفر علائم خطرناکی مانند ورم پا همراه با درد یا تغییر رنگ، خونریزی یا ریزش آب و قطع حرکات جنین مشاهده کردند باید در اسرع وقت نزد پزشک مراجعه کنند تا به طور اورژانسی درمان شوند. منبع: نبض ما ...
اشتباه رایج مردم درباره کنجد و روغن کنجد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر موسی صالحی، دکترای تغذیه از کانادا در گفتگو با روزنامه نسل فردا، راجع به روغن کنجد به مطالب زیر اشاره کرد. دانه کنجد از چه ویتامین هایی تشکیل شده است؟ دانه کنجد ازجمله دانه های روغنی سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده است. 75 درصد دانه کنجد را چربی و پروتئین و کلسیم و 25 درصد آن را مواد معدنی، کربوهیدرات ها (قند) و فیبر تشکیل می دهند. دانه کنجد همچنین ...
رژیم مناسب برای مبارزه با سرطان
... مکانیسم هایی وجود دارد که بیانگر این است که این رژیم می تواند در پیشگیری از سرطان موثر باشد، زیرا تعدادی از ریسک فاکتورهای سرطان را کاهش می دهد. مانند کاهش میزان IGF-1 که هورمونی است مهم برای توسعه ی سلول ها که در رشد و پیشرفت سلول های سرطانی هم نقش دارد. رژیم کتوژنیک می تواند قند خون و ریسک دیابت را کاهش دهد شواهد نشان می دهد افرادی که قند خون بالا و دیابت دارند ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
زایی ماهی را بالا می برد. به طور کلی توصیه می شود پس از مصرف ماهی آب ننوشید. - بهتر است ماهی در وعده ناهار مصرف شود و اگر فردی مزاج گرمی دارد از خوردن ماهی در وعده شام خودداری کند چون سرد است و شب هم سرد است و احتمال بروز بیماری هایی مانند سکته را افزایش می دهد. ماهی های شمالی را چطور بخورید؟ بهتر است بدانید ماهی های آزاد اسیدهای چرب مفیدی دارند و تهیه شان به روش شکم ...
فست فود با بدن ما چه می کند؟
64-15 ساله دچار اضافه وزن و چاقی هستند. 5- هفت تا ده میلیون نفر از جمعیت ایران دچار بیماری قند، 15 میلیون نفر دچار چربی خون، 10 میلیون نفر مبتلا به پرفشاری خون می باشند که پنجاه درصد آنها از بیماری خود خبر ندارند. بعد از این بیانات هشدار دهنده جناب آقای دکتر سیاری معاون محترم بهداشت بی مناسبت نمی باشد به سند ملی پیشگیری و کنترل بیماری های غیرواگیر و عوامل خطر مرتبط در جمهوری ...
بازار سهام اوج گرفت!
راه امروز: شاخص بازده نقدی و قیمتی بورس اوراق بهادار تهران امروز پس از باز شدن معاملات توانست با رقم 76 هزار و 829 واحدی بالا رود، اما در ادامه با افت هایی همراه شد و تا رقم 76 هزار و 735 واحدی پایین آمد. در نهایت نیز توانست 10 واحد نسبت به روز گذشته بالاتر بنشیند و به رقم 76 هزار و 800 واحدی برسد. اما شاخص کل هم وزن با 31 واحد کاهش مواجه شد و در تراز 15 هزار و 525 واحدی قرار گرفت ...
جشنواره فجری که از هیاهو و جنجال دور بود
وجود نزدیکی به مشهد استفاده نمی شود.در همه جای دنیا اگر شهر بزرگی وجود داشته باشد که در 100کیلومتری آن ، یک شهر گردشگری یا زیارتی باشد،مورد توجه مسافران قرار می گیرد اما آن طور که شنیده ام ،متوسط توقف مسافران در نیشابور فقط 6دقیقه است، نیشابوری که عطار وخیام و کمال الملک و امامزاده محروق دارد.گردشگرانی از برخی کشورهای خارجی می آیند تهران و بعد به مشهد و مستقیم به نیشابور می روند در حالی که ما ...
فوتبال عاشورایی به جای دستاوردهای برجام!
با خبرگزاری ایسنا در پاسخ به این پرسش که اگر در انتخابات پیش رو، آقای روحانی بار دیگر رئیس جمهور شود و به شما پیشنهاد کنند مسئولیت وزارت خارجه را مجدد بر عهده بگیرید، شما این پیشنهاد را قبول می کنید؟ با بیان این که من ترجیح می دهم این پیشنهاد به فرد دیگری شود اظهار کرده بود: فکر می کنم در حال حاضر زود است راجع به این موضوع صحبت کنیم، ولی اگر آقای روحانی چنین پیشنهادی را مطرح کنند، حتما بر اساس این ...
رازهای بارداری سریع، آقایان بخوانند
تاثیر می گذارد و موجب نازایی می شود. نگاهی درست بر محیط کار محیط کار شما بر باروری شما تاثیر زیادی می گذارد. مطالعات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض مداوم آفت کش ها، کودهای شیمیایی، نیکل، جیوه، کروم، سرب، مواد پترشیمی، بنزن و پرتوها باعث کاهش کیفیت و کیمیت اسپرم و افزایش احتمال ناباروی و سقط جنین می شود. خوراک و خواب آن چه می خورید بر باروری شما تاثیر می گذارد. وزن مناسب خود را ...
نگاهی به سیر ویژه خواری و فاصله گرفتن برخی مدیران از ارزش های انقلاب
قبض آب و برق در دست پشت باجه بانک از روی بیکاری همزمان با کارمند بانک پول های دریافتی و پرداختی وی را می شمردیم تا زمان زودتر بگذرد و نوبت ما شود، در یک لحظه در بانک باز می شد و فلان آقا گاه حتی بدون آمدن به سمت صف از پشت باجه به طور ویژه کار بانکی خود را ضمن احوالپرسی گرم با کارمندان و رئیس بانک انجام می داد، حس غریبی وجود ما را فرا می گرفت. یا زمانی که در صف شیر بیان ناامید کننده بقال ...
نگاهی به شوالیه سونی
بهترین نحو انجام داده است. این گوشی ترکیبی از Xperia XZ و Xperia Z5 Premium است. از نظر طراحی ظاهر گوشی دقیقا شبیه به XZ است، اما بدنه صیقلی و آیینه ای آن شما را یاد Z5 Premium می اندازد. از نظر اندازه و وزن با گوشی کوچک و سبکی روبه رو نیستید. ضخامت دستگاه 7.9 میلی متر و وزن آن 195 گرم است. صفحه نمایش 4K که جلوی گوشی قرار دارد حدود 70 درصد قاب جلو را اشغال کرده است. بااینکه اندازه صفحه ...
طرز تهیه شیرینی نسکافه ای مخصوص عید نوروز
...> آرد 120 گرم کره 50 گرم پودر قند 50 گرم زرده تخم مرغ 1 عدد نسکافه 3/4 ق غذاخوری آب 1 ق غذاخوری گردوی خردشده 50 گرم بیکینگ پودر 1/2 ق چای خوری طرز تهیه شیرینی نسکافه ای: برای تهیه شیرینی نسکافه ای ابتدا باید کره را از قبل بیرون از یخچال قرار دهید تا به دمای محیط برسد. سپس کره به دمای محیط رسیده را با ...
خوردن خرما در بارداری، خواص فوق العاده
... • ویتامین 2.7 میلی گرم • منیزیم 43 میلی گرم • پتاسیم 656 میلی گرم خوردن خرما در دوران بارداری: تا به حال در تاریخ پزشکی، هیچ مطالعه و یا تحقیقی نشان نداده است که لازم است مادران باردار میوه خرما را از برنامه غذایی خود، به طور کامل حذف کنند. در واقع، اکثر این مطالعات ادعا می کند که مصرف این ماده غذایی در دوران بارداری زنان می تواند به سلات مادر ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
نشستن باشد که نیاز به سوخت کمتری دارد. بنابراین وقتی عادات غذا خوردن ما مثل سابق است مازاد قند خونی که وارد جریان خون می شود منجر به دیابت و دیگر خطرات مرتبط با افزایش وزن می گردد. چه به خاطر کارتان مجبور باشید 5 تا 9 ساعت یک جا بی حرکت باشید یا این که از روی تنبلی یک جا می نشینید، سبک زندگی بی حرکت می تواند شما را از داشتن یک اندام ایده آل دور کند. ولی نباید حتما این گونه باشد! انجام ...
اختراع های باستانی که هنوز هم کاربرد دارند
بسته می شد. اگرچه این روش موفق بود، اما سوسروتا هشدار داده بود فقط درمواقعی که واقعا لازم باشد باید این عمل را انجام داد. گرمایش مرکزی در حدود 1700 سال پیش در امپراتوری روم باستان سیستم گرمایش از کف به عنوان یک روش تامین حرارت مطلوب استفاده می شد. آنها با ایجاد کانال های مخصوص در زیر کف کاخ ها و حمام ها در فصول سرد سال این اماکن را گرم می کردند. امروزه پس از گذشت قرن ها و با اختراع سیستم ...
علائم دیابت در کودکان را بشناسید
دیابت بیماری مزمنی است که موجب تجمع میزان ناسالمی از قند در خون می شود. دیابت نوع یک بیشتر در میان کودکان شایع است، اما دیابت نوع دو اغلب بزرگسالان (به ویژه بعد از چهل سالگی) را مبتلا می کند. آنچه اتفاقی می افتد در واقع به شرح زیر است: وقتی کودکتان چیزی می خورد آنزیم های گوارشی بدن وی اکثر غذا ها را به قند ساده ای به نام گلوکز تجزیه می کنند، گلوکز منبع اصلی تأمین سوخت بدن است. گلوکز ...
