سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با فواید و مضرات زعفران
بسزایی دارد. مصرف بی رویه زعفران مضر است و باعث استفراغ، کاهش ضربان قلب، خونریزی از بینی، خونریزی از پلک ها و لب و موجب سرگیجه، بی حالی، زردی پوست و عوارض خطرناک دیگر می شود که این عواقب حتی می تواند منجر به مرگ شود. خوردن زعفران در زمان حاملگی، شخص را برای زایمان آسان آماده می کند. بر طبق پژوهش ها مصرف زعفران در دوران بحرانی بارداری یعنی سه ماه اول که دوران تشکیل اندام هاست می ...
20 ماده غذایی ضروری که همه افراد 45 سال به بالا باید مصرف کنند
منجر به تقویت حافظه کوتاه مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را ...
دمنوش های صبحگاهی
شما آزاد می کند. تنظیم میزان قند خون در این ترکیب بر عهده دارچین است که می تواند هر نوشیدنی یا غذایی را معطر و باب میل کند. استویا که هم به صورت برگ خشک و هم عصاره فروخته می شود، از جمله شیرین کننده های طبیعی به شمار می رود و جایگزین بسیار مناسبی برای افرادی است که نگران میزان قند خون و تناسب اندام شان هستند، چرا که کالری ندارد و قند خون را افزایش نمی دهد. شما می توانید این نوشیدنی را حدود نیم ساعت پیش از وعده صبحانه خود میل کنید و در صورت تمایل در طول روز نیز آن را مصرف نمایید اما به خاطر داشته باشید که جذب ترکیبات مفید این نوشیدنی، هنگام ناشتا به میزان قابل توجهی بیشتر است. ...
اگر می خواهید در پیری به آلزایمر دچار نشوید بخوانید
برخی نکات می تواند به طور کلی زوال عقل و مشکلات وابسته به آن را از ما دور کند. میوه و سبزیجات بخورید بر اساس نتایج به دست آمده از آخرین تحقیقات انجام شده، مصرف روزانه پنج واحد میوه نقش به سزایی در کاهش خطر ابتلا به زوال عقل و الزایمر ایفا می کند. به گفته دانشمندان، افراد بزرگسال باید در طول روز 400 گرم میوه و سبزیجات مصرف کنند که این مقدار به معنای گنجاندن 5 واحد میوه و سبزی ...
اهداف پنهان و پیدای زنانه کردن سبک زندگی
تهدید و فشار فیزیکی مردان مجبور به قبول برقراری ارتباط جنسی شده اند . بنا بر گزارش سازمان عفو بین الملل خشونت در خانواده بیش از ابتلا به سرطان و تصادفات جاده ای عامل مرگ یا معلولیت جسمانی زنان اروپایی در سنین 16 تا 44 سالگی است. براساس آمار جهانی 90 درصد از قربانیان خشونت خانگی زنان هستند. بر اساس این گزارش آمار خودکشی در زنان دوبرابر مردان است . این آمارها در حالی است که ...
حوادث کوتاه از کشور
جوانی در زیر پل عابر پیاده در شهر محمدیه به سمت روستای باورس خبر داد. مهدی ولی زاده تصریح کرد: جسد کشف شده متعلق به جوانی 17 ساله بود که به طرز فجیعی با اصابت ضربات متعدد چاقو به نواحی مختلف بدن کشته شده بود. به گفته وی تجسس های اولیه پلیس و هدایت های بازپرسی پرونده باعث شد تا یک روز پس از قتل به کشف جسد، چند مظنون در این رابطه دستگیر شوند و در نهایت متهم اصلی پرونده در بازجویی های تخصصی ...
خواص شگفت انگیز دارویی و درمانی سبزه عید!
وجود دارد و انواع ویتامین ها از جمله C ، K و A برای تقویت قوای بدن در آن یافت می شود. از جمله دیگر مواد مغذی در ترکیب این گیاه مفید و درمانی می توان به منگنز، روی و مس اشاره کرد که همگی می توانند علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن باعث افزایش سلامت و حتی قدرت باروری در افراد شوند. کارشناسان به دلیل بالا بودن خواص درمانی این گیاه مصرف روزانه حدود یک فنجان از آن را توصیه می کنند. ...
توصیه های نوروزی به بیماران دیابتی
یا قند خون نشوند. از این گذشته، اندازه گیری وزن در این ایام می تواند به کنترل وزن و جلوگیری از چاقی کمک شایانی کند. قبل از مسافرت با هواپیما در صورت ابتلا به فشارخون بالا حتما با متخصص مشورت کنید زیرا به طور معمول حین پرواز فشارخون بالا می رود و می تواند باعث بروز سکته قلبی حتی در برخی مبتلایان شود. انجام فعالیت های ماجراجویانه مانند پاراگلایدر، چتربازی، غواصی ...
راههای مقابله با تعریق شبانه زنان
ترک کنید. مصرف دخانیات زمان شروع یائسگی را حداقل سه سال به جلو می اندازد و باعث تشدید علائم آن می شود. در نوشیدن چای یا قهوه زیاده روی نکنید نتایج پژوهشی که در سال 2014 و در مجله ی Menopause به چاپ رسیده است نشان می دهد که مصرف زیاد قهوه باعث افزایش حالت گر گرفتگی و تعریق شبانه در خانم های یائسه می شود. در واقع قهوه یک نوشیدنی داغ است که با سرعت زیاد دمای بدن را ...
ضرورت گسترش آموزش پیشگیری از اعتیاد
جمله مدرسه و خانواده انجام شود. برای والدین ضروری است تا دوستان فرزندان خود را بشناسند و حتی با بستگان آنها آشنا شوند تا بتوانند هرچه بیشتر محیط آنها را ارزیابی کنند و خطرات ابتلا به اعتیاد به موادمخدر را به حداقل برسانند. همچنین از جمله مهارت هایی که لازم است به فرزندان آموزش داده شود، مهارت حل مشکل یا خطر است، باید به آنان فرصت هایی برای تصمیم گیری داد، فرزندان باید این اعتماد به ...
چه کنیم تا پوست صورتمان جوان بماند؟
انگیزی است که می تواند چروک و خطوط ریز روی پوست را برطرف و افراد را جوان تر کند. اما خیلی از خانم ها نمی دانند که این رتینول در واقع همان ویتامین A است که همانند بسیاری از ویتامین ها و روغن ها، در مواد خوراکی مختلفی که روزانه آنها را مصرف می کنیم وجود دارد و می تواند از بدن در برابر پیری محافظت کند. با یک قضاوت ساده می توان فهمید با مصرف بسیاری از مواد خوراکی می توانیم به جوان ماندن پوست ...
اثرات مصرف نمک در فشار خون
... وی افزود: فاکتورهای زیادی فشار خون را تحت تاثیر قرار می دهند که موجب می شوند سطح آن در روزهای مختلف و حتی در طول یک روز متغیر باشد. سن بالای 35 سال، برخی نژادها و سابقه خانوادگی پرفشاری خون، ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، گواتر یا بیماری کلیوی بعضی از این فاکتورها هستند که می توانند خطر ابتلا به فشار خون را افزایش دهند و قابل کنترل نیستند اما برخی دیگر از فاکتورها قابل کنترل هستند و با ...
نشانه های سلامتی که در کودکان باید جدی بگیرید
به گزارش شفا آنلاین ، با این وجود، برخی نشانه ها به مشکلاتی جدی و حاد اشاره دارند. در ادامه با برخی از این نشانه ها بیشتر آشنا می شویم که نیازمند توجه بیشتر هستند و ممکن است در صورت تداوم مراجعه به پزشک ضروری باشد. عدم واکنش به صداهای بلند اگر نوزادان از قدرت شنوایی برخوردار نباشند یا مشکلی در این زمینه داشته باشند نمی توانند مشکل خود را به زبان بیاورند. همچنین، آنها نسبت به محرک های مختلف آن گونه که انتظ ...
با دنیایی که دور سرمان می چرخد چه کنیم؟
، غدد خوش خیم، مصرف برخی داروها، عفونت های مزمن گوش، در صورت تخریب سلول های تعادلی گوش و ضربه به گوش هم ممکن است باعث ایجاد سرگیجه شوند. چگونه درمان می شود؟ برای درمان سرگیجه ابتدا باید عامل اصلی ایجادکننده آن تشخیص داده شود و بسته به علل ایجادکننده سعی بر کنترل این عارضه شود. انجام معاینه، بررسی شرح حال بیمار، انجام تست های خاص شنوایی و گاهی رادیوگرافی یا سی تی اسکن به متخصصان گوش و حلق و ...
علت درد زانو در سرما چیست؟
...، می تواند تعیین کند که آیا کمبود ویتامین D دارید یا خیر. اگر دچار کمبود باشید، مصرف یک مکمل ویتامین D بمدت چند ماه، می تواند به شما کمک کند که سطح ویتامین D بدنتان را بالا ببرید. احتمال دریافت ویتامین D بیش از حد، بسیار کم است با اینحال مقدار ویتامین D مورد نیاز شما به وزن و ترکیب بدنتان بستگی دارد. بدن شما، ویتامین D را در سلول های چربی ذخیره می کند یعنی افرادی که چربی بدن بیشتری دارند، برای ...
چای سیاه در برابر چای سبز؛ کدام سالم تر است؟
.... مصرف چای سبز و چای سیاه با کاهش چشمگیر رشد تومور سرطانی، تقویت سوخت و ساز برای کمک به کاهش وزن، بهبود قدرت پوست و استخوان، و حتی پیشگیری از بیماری هایی مانند سکته مغزی، بیماری قلبی، دیابت و بیماری پارکینسون پیوند خورده اند. محافظت از قلب و پیشگیری از سرطان با چای سبز مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. پژوهش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد، افرادی که روزانه سه ...
مضرات نمک؛ 4 خطری که بدن ما را تهدید می کند
نمک ترکیبی از 40 درصد سدیم و 60 درصد کلرید سدیم است. پس با مصرف نمک مقدار زیادی سدیم وارد بدن مان می شود. براساس تحقیقات علمی مصرف روزانه 500 میلی گرم سدیم برای ایجاد تعادل مایعات بدن و تثبیت محیط داخلی آن لازم است. اما متأسفانه بسیاری از ما حدود بیش از 6 برابر این مقدار، یعنی روزانه تقریبا 3200 میلی گرم سدیم مصرف می کنیم. این مقدار بیش از دوبرابر حداکثر (1500میلی گرم در روز) مقداری است که سازمان ...
با خواص گوشت بوقلمون اشنا شوید
از اسیدهای آمینه تشکیل می شوند و ناقل عصبی به نام “سروتونین” از اسید آمینه تریپتوفان تشکیل شده است. سروتونین باعث سرحالی و آرامش در بدن می شود. لذا مصرف غذاهایی مثل بوقلمون باعث سرحالی می شود. در یک بررسی، به 15 خانمی که سابقه ی ابتلا به افسردگی داشتند، دو نوع ترکیب اسید آمینه ای دادند. یک نوع ترکیب دارای اسید آمینه تریپتوفان بود و دیگری آن را نداشت. بعد از مصرف ترکیب بدون تریپتوفان، 10تا از ...
برای داشتن یک سفر نوروزی خاطره انگیز این مطلب را بخوانید
) خودداری کنید. – مشکل بزرگ تعطیلات نوروز، خطر اضافه وزن است؛ مراقب چربی و کالری بالای غذاها باشید. اگر بیماری قلبی یا چربی خون بالا دارید، ممکن است صرف غذاهای سنگین برای شما مشکل ایجاد کند. بهتر است با صرف وعده های کم حجم با تعداد بیشتر در روز، تمام مزه های جدید مقصد خود را امتحان کنید تا این که از صبح تا شب چیزی نخورید و بخواهید در یک وعده همه را جبران کنید. – به مقدار کافی آب ...
مصرف این ماده غذایی سرطان پستان را دور می کند
هایی با میزان مرگ و میر بالا محسوب نمی شود. امروزه امید به زندگی در بین این خانم ها افزایش یافته و تعداد افرادی که موفق به شکست بیماری خود هستند نیز رو به افزایش است. با وجود اینکه علم در حال پیشرفت است و هر روز بررسی های زیادی در خصوص سرطان پستان انجام می شود و داروهای جدیدی نیز کشف می شود اما با این حال پیشگیری از ابتلا بهترین شیوه درمان آن است. گفته می شود که پروبیوتیک ها تأثیر زیادی در کاهش خطر ...
مقایسه ی خربزه، هندوانه و طالبی
.... بخش قابل توجهی از صیفی جات را قند فروکتوز تشکیل می دهد و اگر مقدار زیادی هندوانه، طالبی، خربزه و سایر خوراکی های حاوی قند فروکتوز را مصرف کنید، مقدار زیادی از این قند وارد بدنتان می شود. البته ناگفته نماند که خربزه، نمی تواند به خودی خود باعث ابتلا به سرماخوردگی شود و فقط اگر زمینه بروز بیماری در فردی وجود داشته باشد، خوردن آن می تواند باعث جلو انداختن یا تشدید علایم ...
مکمل های عضله ساز خطر جدی برای کبد
.... طبق اعلام سازمان غذا و داروی آمریکا، آسیب دیدن کبد به طور کلی پیامد محتمل مصرف انواعی از مکمل های غذایی است که حاوی ترکیب هایی شبیه به استروئیدها یا استروئید آنابولیک مصنوعی هستند. به گزارش خبرگزاری شینهوا، استروئیدهای آنابولیک همچنین ممکن است موجب دیگر پیامدهای بلندمدت شوند که از آن جمله می توان به تاثیر منفی بر سطح کلسترول، افزایش خطر ابتلا به سکته مغزی و قلبی، ناباروری در مردان، رشد بیش از حد پستان و کوتاهی قد در کودکان اشاره کرد. ...
راه های پیشگیری از مسمومیت های غذایی خانگی
. آژانس استانداردهای غذایی انگلستان گزارش داده که در سال تقریبا حدود 500 هزار مورد مسمومیت های ناشی از مصرف غذا ثبت می شود. *برای کاهش خطر ابتلا به مسمومیت های غذایی در خانه توصیه هایی شده است. دستان خود را بشویید: دستان خود را قبل از دست زدن به هر نوع ماده غذایی خشک یا خام مانند گوشت، ماهی، تخم مرغ و سبزیجات با آب گرم و صابون بشویید. بعد از حمل زباله، استفاده از ...
درمان 1336 مورد شپش در مدارس خلیل آباد
، سرطان، دیابت و بیماری های مزمن تنفسی در جهت اصلاح عوامل خطر کم تحرکی، تغذیه ناسالم، مصرف دخانیات و الکل اجرا می شود. هاشمی همچنین در ادامه اذعان کرد: این برنامه باهدف کاهش 25 درصدی مرگ ومیر ناشی از بیماری های غیر واگیر تا سال 2025 از سال آینده شروع به کار می کند. وی سرطان های روده بزرگ، پستان و دهانه رحم را جزو شایع ترین بیماری های کشور دانست، عنوان کرد: این بیماری ها به راحتی ...
85 درصد زنان و 94 درصد مردان ایرانی بیشتر از حد مجاز نمک می خورند /بیش از 28% میانسالان، مبتلا به ...
موجب افزایش سدیم بدن و فشار خون می شود و هم به دلیل دفع ادراری کلسیم ، پوکی استخوان را بدنبال دارد. شریفی در ادامه تاکید کرد: باید کمتر از 10 درصد انرژی روزانه از قند تامین شود و در کسانی که بیشتر از 20 درصد انرژی از قند ها دریافت می شود، ابتلا به بیماری قلبی تا 38 درصد افزایش می یابد. وی از قند، نمک و چربی به عنوان سه سم مهلک برای سلامت نام برد و افزود : سرطان های سینه ...
بهترین وعده غذایی شام است / افراط در نوشیدن آب بیماری زاست
نیرویی از بدن خارج می شود که تا چهل روز برنمی گردد. می گویند مثلا روزی هشت لیوان آب بخورید در حالی که قرآن می فرماید کلوا و اشربوا و لا تسرفوا. می گویند نمک نخورید و پیامبر می فرماید حتما نمک بخورید، و همین طور موارد دیگر . *نمکی که دین به آن سفارش کرده همین نمک موجود است؟ خیر، نمک دریا منظور است، در روایت می فرماید ملح جریش . * نمک یُددار چطور است؟ سم ...
نمایندگان مردم پاسخ دهند / رئیس جمهوری انتخاب شود که دغدغه سلامت داشته باشد
کنند تا زودتر سرطان بگیرند و دچار انواع سکته ها شوند. یک سیگاری طول عمرش 10 تا 12 سال کوتاه تر می شود و خطر سکته قلبی و مغزی در او 2 تا 4 برابر افزایش می یابد . سیاری گفت: 6 استراتژی برای کاهش دخانیات در دنیا وجود دارد که یکی از آنها افزایش قیمت خرده فروشی است که متأسفانه مجلس ما این منطق علمی را قبول نکرد. منطق علمی می گوید مالیات باید به قیمت خرده فروشی تعیین شود یعنی یک بسته سیگار که ...
میزان سرمایه گذاری در بخش بهداشت در دولت تدبیر و امید به اندازه سی سال گذشته است
مانند تغذیه، کم تحرکی و مصرف دخانیات ریشه دارد. وی ادامه داد: در برنامه سلامت نوروزی سعی کردیم که کنترل و مراقبت از مصرف دخانیات را نیز در دستور کار خود قرار دهیم. معاون بهداشت وزارت بهداشت ضمن اشاره به هزینه سالانه 10 هزار میلیارد تومانی برای دخانیات در کشور اظهار کرد: مصرف سیگار طول عمر را 10 تا 20 سال کاهش، خطر سرطان ریه و سکته قلبی و مغزی را دو تا سه برابر افزایش می دهد. یکی از ...
حیوانی به نام پولک پوست یا پانگولین +عکس
. پولک پوست ها بیشتر روز را به خوابیدن می گذرانند و به هنگام خواب رو به بالا می غلتند و به صورت گلوله ای در خود جمع می شوند. فلس های پانگولین همه جای بدن او به جز شکم و سمت داخلی بازوهایش را می پوشاند. پولک پوست ها به هنگام احساس خطر خود را مانند جوجه تیغی جمع می کنند و تنها کفتار و گربه سانان بزرگ قادر به نفوذ به پوشش فلسی آن ها هستند. پانگولین هندی در حال دفاع از خود در برابر ...