سایر منابع:
سایر خبرها
بالاخره چای سیاه بنوشیم یا چای سبز؟
خورده اند.بنابر گزارش موسسه ملی سلامت آمریکا، مصرف چای سیاه به طور قابل توجهی خطر کلی ابتلا به بیماری پارکینسون را کاهش می دهد. مصرف چای سبز با کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی پیوند خورده است. پژوهش مرکز پزشکی دانشگاه مریلند نشان داد، افرادی که روزانه سه فنجان یا بیشتر چای سبز می نوشند، خطر کلی ابتلا به بیماری قلبی در نتیجه کاهش سطوح کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید در آنها کاهش می ...
راز طول عمر در آووکادو
، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه های گوناگون سرو می شود. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا 3 و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده اند: به جذب سایر مواد مغذی کمک می کند آووکادو دارای چربی غنی است که به جذب مواد غذایی دیگر از جمله ویتامین های محلول در چربی مانند A ، K، D و E کمک می کند. ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
غذایی همراه با چربی های غیر اشباع و غیر هیدروژنه خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهد. اما افرادی که روغن های اشباع شده صرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماری می باشند. 6- غذاهای دارای L-Carnitine بسیاری مواقع مشکلات حافظه ای مربوط به سن بر اثر افزایش پلاک و کاهش ذخیره خون مغز ایجاد می شود. L-Carnitine، یک اسید آمینه است که در کلیه ساخته می شود و جریان را در مغز ...
14 توصیه طلایی اینشتین که نبوغ ما را شکوفا می کند
...، هوش بین فردی، هوش درون فردی) برخوردارند. از نظر دکتر گاردنر همه ی ما انسان ها به شکل های منحصربه فردی باهوش و بااستعداد هستیم و موفقیت در نتیجه ی توسعه، پالایش و استفاده ی مکرر از استعدادهایی که از آنها برخورداریم، به دست می آید. حال شما در مورد نبوغ ذاتی خود چه فکر می کنید؟ کاغذ را گذاشته اند برای یادداشت کردنِ چیزهایی که فراموش می کنیم؛ مغز برای فکر کردن است. ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
عضلانی و استخوانی می شود. در این که منبع اصلی تولید ویتامین D نور خورشید است شکی نیست، اما به دلیل مضرات اشعه ماورای بنفش از جمله بالارفتن خطر سرطان پوست، امروزه اکثر افراد از تماس مستقیم با نور آفتاب اجتناب می کنند در نتیجه امکان تامین ویتامین D از این طریق به حداقل می رسد. به این ترتیب راهی به جز تامین ویتامین D از طریق تغذیه و دارو با هدف درمان کمبود این ویتامین وجود ندارد. علیرغم شیوع بالای کمبود ...
آیین بزرگداشت غلام عباس توسلی برگزار شد+عکس
برخوردار هستند. وی در پایان یادآور شد: ما از زمانی که هویت اجتماعی خودمان را از دست داده ایم هویت شناختی و معرفتی خودمان را هم از دست داده ایم. ما نیاز به بینش جامعه شناسی داریم تا صحنه جامعه شناسی را به صورت کلی برای ما بتواند طراحی کند. این کتاب در واقع بیشتر منعکس کننده بینش جامعه شناسی به معنای کلان و زندگی روزمره بوده است. توسلی عقل معتدل آکادمیک ایران است مقصود فراستخواه در ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد
از سوختگی است و او را به بیمارستان دیگری ببرید، بنابراین او را به بیمارستان حضرت رسول بردم و فورا آنجا از سر پسرم عکس انداختند و گفتند که یکی از مویرگ های مغز بر اثر انفجار پاره و خون در مغز جمع شده و هر لحظه امکان دارد که به کما برود. دست پسرم را گرفته بودم و از او سئوال می کردم تا ببینم مشکلی برای حافظه اش ایجاد شده یا نه و پسرم هوشیار بود و من را دلداری می داد. برای بردن پسرم به اتاق ...
50 درصد معتادان متاهل هستند/ گردش مالی 2 هزار میلیارد دلاری مواد مخدر در دنیا
آشکار و قابل محاسبه است مانند جوانانی که باید بال اجتماع باشند تبدیل به بار اجتماع شده اند، مواد مصرفی روزانه معتادان، خسارت بهداشتی به سیستم های سلامت و ابتلا به انواع بیماری های عفونی، خسارت های ناشی از رفتارهای بزهکارانه و مجرمانه که باعث تشکیل پرونده های قضایی شده، هزینه های نگهداری معتادین در مراکز درمانی و زندان ها بخشی از این هزینه های آشکار است. غیر قابل محاسبه بودن خسارت های ...
نحوه حفظ آیات وحی از زبان عزت ویسی حافظ کردستانی
سبق بگذرد به برنامه ای جداگانه ای بریا تر و تازه نگاه داشتن محفوظات دارید به همین خاطر یک مرحله به عنوان دور به برنامه روزانه حفظ اضافه میکنیم شیوه دور هم به سلیقه شما بستگکی دارد بازهم بهترین و ماندگارترین شیوه دور کردن را برای شما بیان میکنم روشی که توسط حفاظ بسیاری امتحان شده و شکر خدا موفق هم بوده است دور با مصحف بسته، این مخصوص افرادی است که هنوز حفظ را تمام نکرده اند به این طریق که از اوقات ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های عصبی موجود در روده مسئول تولید 80 تا 90 درصد از سروتونین در بدن هستند، بنابراین ما نمی توانیم نقش سلامتی روده در افزایش آرامش و کاهش افسردگی را نادیده بگیریم. به همین دلیل هم گنجاندن تنها 100 گرم قارچ در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به افسردگی ، می ...
با ماست کلسترول خونتان را تنظیم کنید
میزان بیش از 4 درصد کمک می کند. تصور می شود که این باکتری با کلسترول موجود در روده ترکیب می شود و از جذب کامل آن جلوگیری می کند. از طرفی نتایج حاصل از تحقیقات نشان می دهند هر یک درصد کاهش کلسترول خطر بیماری قلبی را به میزان 2تا 3 درصد کاهش می دهد. از این رو برخی دانشمندان اظهار می کنند که مصرف روزانه ماست خطر بروز بیماری های قلبی را تا 7 درصد کاهش می دهد. ...
خوردن خرما در بارداری، خواص فوق العاده
دارای مقدار فیبر بالایی است، گزینه خوبی خواهد بود. علاوه بر این موارد، مصرف میوه خرما می تواند سطح کلسترول خون مادران باردار را تنظیم نموده و بدن این افراد را از ابتلا به انواع عفونت ها محافظت نماید. با آغاز روند بارداری، مادران در معرض خطر ابتلا به فشار خون و دیابت دوران بارداری قرار دارند، که مصرف فیبر زیاد در این دوره حساس کمک خواهد کرد تا از بروز این مشکلات در بدنشان جلوگیری کنند. در نهایت، فراموش ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
خاطر این که خواندن برایتان آرام بخش بوده و استرس را کاهش می دهد، جولیانا هور متخصص تغذیه توضیح می دهد که استفاده از مغزتان به انرژی نیاز دارد و خواندن تقریبا دو برابر زمانی که خوابید کالری مصرف می کند! 14. تبلیغات بین برنامه ها را جلو بزنید بر اساس تحقیق منتشر شده در مجله آمریکایی تغذیه و اثرات بالینی چاقی مشخص شد که ارتباط متناوبی بین تبلیغات مواد غذایی و مصرف مواد غذایی وجود دارد ...
جلسه آموزشی خودمراقبتی و شیوه زندگی سالم، با حضور رییس مرکز بهداشت غرب اهواز
به 28.19 درصد زنان و 28.31 درصد مردان، مبتلا به بیماری فشار خون هستند. رییس مرکز بهداشت غرب اهواز میانگین مصرف نمک روزانه هر ایرانی را حدود 12 گرم ذکر کرد که این عدد، حدود سه برابر مقدار توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی است.( طبق توصیه این سازمان، متوسط مصرف نمک باید روزانه 5 گرم برای افراد زیر 50 سال و 3 گرم برای افراد بالای 50 سال باشد) وی بیشترین علت مصرف زیاد نمک را ، در ...
چگونه موقع تعطیلات کمتر مریض شویم؟
...> تحرک بدنی در هوای آزاد محققان معتقدند رفتن به باشگاه های ورزشی خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی را در افراد افزایش می دهد. مطالعات نشان می دهد که در 63 درصد باشگاه های ورزشی، به خصوص روی تردمیل ها، دوچرخه های ثابت و همچنین وزنه ها، ویروس سرماخوردگی پراکنده می باشد. بنابراین بهتر است به جای رفتن به باشگاه های ورزشی، در محیط بیرون به ورزش بپردازید ...
10 عادت چاق کننده نوروزی را بشناسید
این عادت را کنار گذاشته و کم کم آن را فراموش می کنند و صد البته این موضوع می تواند مشکل آفرین باشد. هنگام تعطیلات هم باید مصرف لبنیات را مانند روزهای گذشته مورد توجه قرار داد. به این معنا که روزانه دست کم باید دو واحد لبنیات یعنی یک لیوان شیر و یک کاسه ماست مصرف کنید.البته حتما در طول تعطیلات باید از گروه های غذایی مختلف مانند میوه ها و سبزیجات به اندازه کافی استفاده شود. میوه ...
علم حضوری و علم حصولی
) "نفس نسبت به اشیای محسوس اشراق حضوری دارد"؛ که به نظر می رسد اگرگفته می شد اشراف حضوری دارد مناسب تر بود زیرا اشراق از اصطلاحات عرفانی است و اختلاط بحث عرفانی و فلسفی خود قابل تامل است.- اعضا و جوارح بدن از قبیل چشم و گوش ، نقش ابزاری دارند که برای تحقق ادراک و حضور تصویر شئی در نزد نفس انجام وظیفه می کنند. بنابراین ملاحطه می شود که علم و ادراک چیزی جز حضور معلوم در نزد عالم و نفس او نیست؛ خواه ...
رنگ ها در میوه ها از چه سخن می گویند؟
سبزی های نارنجی متمایل به زرد را نیز در این دسته بررسی کرد. رنگ نارنجی متمایل به زرد و یا زرد به واسطه وجود فلانویید ها هستند که بزرگ ترین گروه ترکیبات فنلی به همراه کریپتوکسانتین β می باشند که خواص ضدویروسی، ضدالتهاب، آنتی هیستامین و همچنین خواص آنتی اکسیدانی دارند. با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و از سرطان و پیری جلوگیری می کند. همچنین کارکرد مغز را افزایش داده و خطر ابتلا به ...
حذف یارانه ها به بعد از انتخابات موکول شد/ سیاسی بازی دستگاه های آماری دولت یازدهم/ سایپا به جای خودروی ...
کیفیت چینی چه ضربه ای به اقتصاد زده ایم، چون خرید کالای بی کیفیت دردنیای امروز در واقع دور ریختن پول به شمار می رود. کالای بادوام یک دوره مصرف دارد و برنامه ریز برای تأمین کالای مورد تقاضا دوره مصرفی را در نظر می گیرد حال برای تنظیم بازار، وقتی کالای بی کیفیت وارد بازار می شود چون دوره مصرفش کوتاه مدت است و زود خراب می شود، پس در واقع تنظیم بازار و تأمین مصرف به شدت با چالش مواجه می شود ...
این غذاها را هر روز بخورید
. هویج ها اغلب زرد، قرمز یا نارنجی ترین میوه ها و سبزیجات هستند که دارای کاروتنوئیدها می باشند کاروتنوئیدها ترکیبات محلول در چربی هستند که خطر ابتلا به چندین سرطان را کاهش می دهند و شما را از بسیاری از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید و آسم محافظت می کنند هنگامی که شما می خواهید مصرف کاروتنوئیدها خود را بالا ببرید هویج بهترین است زیرا آماده سازی آنها آسان است فقط نصف فنجان هویج در برنامه ...
آلزایمر گرفته ام؟/مهمترین عوامل آلزایمر
زوال و نابودی برود. وی ادامه داد: آلزایمر رایج ترین شکل زوال عقل است. علائم این بیماری با از دست دادن قدرت حفظ اطلاعات بخصوص حافظهٔ موقت در دوران پیری آغاز شده و به تدریج با از دست دادن قدرت تشخیص زمان، افسردگی، از دست دادن قدرت تکلم، گوشه گیری و سرانجام مرگ در اثر ناراحتی های تنفسی به پایان می رسد. مرگ پس از پنج تا ده سال از بروز علائم اتفاق می افتد؛ اما بیماری حدود بیست سال قبل از ظهور ...
دانشمندان در آستانه پاک کردن خاطرات تلخ انسان
مجله بویر نیوز -دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گزارش بی بی سی، دانشمندان کانادایی می گویند اساس نظری پاک کردن حافظه را با آزمایش هایی که روی موش ها انجام داده اند ثابت کرده اند. به گفته دکتر جاسلین، “تحقیقات قبلی نشان داده که وقتی خاطره ای شکل می گیرد مجموعه ای از سلول های مغز به نام انگرام به شکلی ...
مصرف این مواد غذایی پس از 45 سالگی یک باید است!
و فیبر است و مصرف منظم آن چربی های دور شکم و چربی دور کمر را کاهش می دهد. بلغور جو فیبر محلول در جو منجر به کاهش سطح کلسترول بد خون می شود. مصرف روزانه یک فنجان بلغور جو به همراه گردو، یک قاشق غذاخوری تخم چیا و یک فنجان زغال اخته راه حل خوبی برای تضمین سلامت قلب است. مواد مغذی مناسب برای افزایش سطح حافظه و سلامت مغز زغال اخته و توت فرنگی مصرف ...
موانع گفتگوی مذهبی در ایران
افراد ملت در آمال و مقاصد که مجموعه ای واحد به شمار می روند، را می توان وحدت نام گذاری کرد. همچنین در کتاب لسان العرب الوحده فی المعنی التوحّد؛ وحدت در معنا، یعنی یکی شدن. به عبارتی، اتحاد عبارت است از یکی شدن ، یگانگی کردن ، یکرنگی ، یکدلی ، یک جهتی و هماهنگی. همچنین آمده است: صیروره الشیئین الموجودین شیئاً واحدا؛ دو چیز موجود به یک چیز تبدیل گردد (لسان العرب، 3/446). وحدت در اصطلاح به ...
همه چیز درباره هپاتیت
نیز که در دوران مجروحیت در جبهه، تحت اعمال جراحی قرار گرفته و احیاناً خون دریافت کرده اند، در خطر ابتلا به هپاتیت C هستند و همه افراد با سوابق فوق باید تحت بررسی آزمایشگاهی هپاتیت C قرار گیرند. ابتلا به هپاتیت C چگونه رخ می دهد؟ بیماری هپاتیت C توسط ویروس هپاتیت C ایجاد می شود. این ویروس پس از تماس فرد با خون بیمار مبتلا به هپاتیت C وارد بدن می شود. هپاتیت C از خون ...
رابطه اختلالات ایمنی با خطر زوال عقل
شفا آنلاین:: بر اساس پژوهش های جدید، افراد مبتلا به بیماری های خودایمنی با خطر بالای ابتلا به زوال عقل مواجه هستند. محققان دانشگاه آکسفورد دریافتند 18 مورد از 25 بیماری خودایمنی نظیر بیماری پوستی لوپوس، پسوریازیس یا ام اس ارتباط قابل توجهی با زوال عقل دارند. به گزارش شفا آنلاین :به گفته دکتر مایکل گلداکر، سرپرست گروه تحقیق، این تحقیق فقط نشان می دهد که این بیماریها با خطر بالای زوال ...
با این خوراکی ها حافظه تان را تقویت کنید
استفاده قرار داد تا خواص تقویت کنندگی آن برای تقویت حافظه بیشتر شود. عسل و انواع مغزها، مقوی های مغزی مغزهایی مثل گردو، بادام و فندق تا حدی می توانند سبب افزایش جرم مغز و بهبود برخی عملکردهای مغزی از جمله تقویت حافظه شوند. می توانید مصرف این مواد را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید و تاثیر آن را در حافظه تان مشاهده کنید. به طور کلی مغزها می توانند تاثیر مطلوبی بر عملکرد مغزی ...
چه زمانی بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟
مصرف ترکیبات طبیعی حاوی این ویتامین بروید، زیرا کمبود این ویتامین نه تنها شما را مدام به انواع سرماخوردگی دچار می کند بلکه ممکن است به بیماری اسکوربوت هم مبتلا شوید. همچنین حذف ویتامین C از رژیم افراد سالم طی 30 روز حتی در صورت اشباع بودن ذخایر آن در بدن، علائم کمبود را تشدید می کند. بزرگسالان مبتلا به اسکوربوت ممکن است دچار تورم و خونریزی لثه، از دست دادن دندان، خواب آلودگی، خستگی ...
10 اشتباه رایج درباره خواب که سبب بی خوابی می شوند
: یک روال ایجاد کنید و به آن پایبند بمانید. بیدار شدن و رفتن به رختخواب تقریبا در یک زمان ثابت (حتی در آخر هفته ها) مهم ترین کاری است که می توانید برای ایجاد عادات خواب خوب انجام دهید. بدن های ما از نظم و قاعده خوششان می آید و یک برنامه خواب منظم، بهترین تقویت کننده برای ساعت داخلی بدن است. بیدار شدن و خوابیدن در زمان های معین، یک ریتم خواب منظم را تقویت می کند و به مغز یادآوری می کند که چه زمانی ...
حقایقی درباره بیماری ام اس (MS)
بیمار مبتلا به MS، روزانه 14000 واحد بین المللی (IU) ویتامین D در مدت یک سال داده شد. بررسی ها نشان داد که 1 درصد از بیماران، عدم پیشرفت بیماری را نشان دادند. یکی از منابع ویتامین D، نور خورشید است. افرادی که دور از خط استوا زندگی می کنند، ابتلا به بیماری MS در آن ها بیشتر است. این نکته را از یاد نبرید که افراد بزرگسال نباید بیشتر از 4000 IU ویتامین D در روز مصرف کنند. ...