سایر منابع:
سایر خبرها
6 درمان طبیعی با پوست تخم مرغ
به گزارش بولتن نیوز ، تخم مرغ یکی از پرمصرف ترین مواد غذایی در تمام دنیا است که نه تنها موارد استفاده زیادی دارد بلکه حاوی مواد مغذی فراوانی است که برای بدن لازم و ضروری هستند. با وجود اینکه در برهه ای از زمان تصور می شد تخم مرغ غذای سالمی نیست و مصرف منظم آن باعث افزایش کلسترول می شود اما به مرور نتایج بررسی ها نشان داد که این ماده غذایی فوایدی ورای تصور دارد. اما آنچه اکثر افراد از آن غافل ...
آغاز عملیات آجیلی+قیمت و میزان کالری مغزها
بالایی دارند و عمدتا دارای انواع ویتامین ها مانند ویتامین A و E، گروه ویتامین های B، روغن های غیراشباع، پروتئین های گیاهی، فیبر و املاح هستند. از این رو آجیل ها به عنوان موادغذایی مفید می توانند با مقادیر مناسب و به اندازه در میان وعده ها مورد استفاده قرار بگیرند. قطعا مصرف زیاد آجیل ها به هیچ وجه توصیه نمی شود، بنابراین باید آنها را در حد یکی دوقاشق غذاخوری در روز مورد استفاده قرار دهید و نه بیشتر ...
بخورید و اندام متناسب داشته باشید!
تغییر در ساعت مصرف آنها: اجرا کنندگان چنین رژیم های نامناسب و نامتعادل و فاقد تنوع، لذت غذاخوردن را از دست داده و همواره به امید واهی دستیابی به اندام دلخواه رویایی خود به ادامه اجرای برنامه های خسته کننده فاقد طعم و رایحه دلپذیر و تهی از درشت مغذی های مورد نیاز سلول های بدن ادامه داده و هرگز بعد از میل کردن چنین جیره غذایی که فاقد مواد مغذی سازنده هورمون های روح نواز و شادی آفرین می باشند نائل ...
چگونه سیب زمینی را سالم تر بخوریم؟!
بیشتر رژیم های غذایی وجود دارد. این سبزی را با روشهای پخت زیادی می توان مصرف کرد. سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، تنوری، گراتن، پوره و . . . همه و همه روشهای پخت متفاوت سیب زمینی هستند. بی شک اگر قرار باشد روزی سیب زمینی نخوریم بسیار از غذاها از سفره ها حذف خواهد شد. لازم نیست این سبزی را از رژیم خود حذف کنید. کافیست شناخت کافی از سیب زمینی سالم داشته باشید تا از مزایای تغذیه این سبزی بهره مند ...
ارتباط پوست لیموترش و تسکین درد
باند به قسمت مؤثر ببندید و بعد از چند ساعت بردارید. * آیا می دانید که پوست لیمو سرشار از ویتامین C و کلسیم است و برای سلامت استخوان ها نیز مفید است. مصرف پوست لیمو از بروز آرتروز و پوکی استخوان نیز جلوگیری می کند. * فلاونوئیدها ی موجود در پوست لیمو استرس را کاهش می دهد. پوست لیمو نیز حاوی فلاوا نوئیدهای پلی فنل است که میزان کلسترول بد را کاهش می دهد. همچنین، مصرف پوست لیموی رنده شده، سموم را از بدن دفع می کند. منبع: روزنامه خراسان ...
غذا هایی برای یک مغز جوان و سالم
مورد نیاز را به مغز خود برسانید از غذاهای زیر استفاده کنید. 1- ماهی: پروتئین به عنوان یک جزء در ساخت انتقال دهنده های عصبی یا نوروترانسمیتر ها(موادی که ضربان عصبی را در طول یک سیناپس انتقال می دهند)، برای بهبود فعالیت ذهنی ضروری می باشدگذشته از منبع عالی پروتئین، ماهی سرشار از روغن های ضروری، از قبیل امگا 3 می باشد. امگا 3 از عملکرد مغز محافظت می کند. ماهی های دریایی غنی ...
27خوردنی خوشمزه ویژه نوروز
هورمون هایی ترشح می کند که به شما امکان استفاده ی بهتر از کلسیم موجود را می دهد، اما مشکل اینجاست که بدن به سلول های چربی نیز علامت می دهد به حالت چربی باقی بمانند. لبنیات از قبیل شیر، پنیر و ماست منبع مناسب کلسیم هستند. کلسیم موجود در لبنیات به شکستن چربی در بدن و حتی جلوگیری از تشکیل آن کمک می کند. همیشه به جای لبنیات پرچرب، لبنیات بدون چربی یا کم چرب تهیه کنید. اگر روزانه سه وعده لبنیات بخورید ...
درمان سرطان تنها با مصرف این معجون!
از برنامه غذایی حذف شوند چرا که سلول های سرطانی از آنها تغذیه می کنند. رژیم مورد نظر باید به مدت 42 روز ادامه یابد و با استفاده از چغندر فرد می تواند سلامت کلی خود را به دست آورده و سرطان را ریشه کن کنید. بروجز سفارش می کند که این رژیم غذایی تا 42 روز ادامه داشته و تنها چای و آب سبزیجات اختراعی وی را بنوشید. دراین مدت سلول های سرطانی گرسنه شده و از بین میروند. مواد ...
تغذیه مناسب برای درمان ناباروری
امگا 9 استفاده می کنند. زیرا فکر می کنند باید از تمام این اسیدهای چرب به صورت متعادل و هماهنگ مصرف کنند. اما مسئله مهم این است که بدن شما از چه ماده ای کم دارد، آن را مصرف کنید و از چه ماده ای زیاد دارد، از آن اجتناب کنید. زیرا بیشتر افراد دارای مقادیر فراوانی امگا 6 در رژیم غذایی و مقدار کمی امگا 3 هستند. در چنین شرایطی یک آزمایش خون که وضع امگا 3 و امگا 6 را مشخص کند، توصیه می شود. ...
با 11 استفاده کاربردی، مفید و به صرفه روغن نارگیل آشنا شوید
بهترین نحو مواد آرایشی روی پوست خود را پاک کنید از روغن نارگیل استفاده کنید. آن را روی پوست خود مالیده و به آرامی آرایش صورت تان را با یک تکه پارچه تمیز یا پنبه پاک کنید. روغن نارگیل دارای خصوصیت ضدباکتریایی است و می تواند در از بین بردن آکنه به شما کمک کند. تقریبا تمام افرادی که از این روغن برای پوست شان استفاده می کنند، اذعان داشته اند که پس از مصرف، جوش های کمتری را روی صورت خود مشاهده ...
بی اشتهایی، بیماریِ بدن شمارا آشکار می کند!
مواد مغذی ضروری که بدن برای عملکرد درست به آنها نیاز دارد را نادیده می گیرید. بدن ما برای دنبال کردن یک رژیم غذایی سفت و سخت در بلند مدت ساخته نشده است و به ترکیبی مشخص و متعادل از مواد مغذی برای حفظ سلامت خود نیاز دارد. نشانه 5: شما به طور فزاینده درباره انتخاب های غذایی انعطاف ناپذیرتر می شوید اگر در رستوران غذای خود را به گونه ای سفارشی سازی می کنید که تعجب دوستان و کارکنان ...
بهترین دمنوش های جایگزین چای برای دید و بازدیدهای نوروزی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، چای یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی های دنیاست که از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است و معمولاً ایرانیان بعد از مصرف غذا از این نوشیدنی استفاده می کنند. چای به عنوان نوشیدنی پیش غذا، پس غذا و در وعده صبحانه مصرف می شود و می توان گفت که بعد از آب یکی از ارزانترین و پرطرفدارترین نوشیدنی ها در دنیا ...
با این خوراکی ها نفس خود را خوشبو کنید
.... جویدن برگ یا غلاف این قبیل گیاهان دارویی می تواند به خوشبو شدن نفس کمک کند. گیاهان دارویی سبز باید به صورت تازه مصرف شوند زیرا نمونه های خشک شده فاقد برخی از روغن های فرار هستند. جعفری، ریحان و نعناع نیز می توانند در بهبود بوی دهان و مقابله با بوی بد کمک کنند. همواره نسبت به استفاده از دهان شویه های حاوی الکل هشدار داده شده است زیرا لثه ها را خشک می کنند و همچنین احتمال عفونت را ...
مصرف آب سرد در همه سنین مضر است
. انصاری پور متذکر شد: باید بدانیم شادابی پوست به درستی عملکرد اعضاء داخلی وابسته است؛ خوب کار کردن اعضاء داخلی مثل معده، روده ها و کبد و طحال هم منوط به داشتن سبک زندگی سالم است که شامل ورزش، خوراک درست و منطقی، خواب مناسب، هوای سالم، آرامش روانی، دفع درست فضولات و سموم از بدن است. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران ادامه داد: بنابراین مصرف آب اضافی سبب می شود بار و کار اضافی به ...
امان از دندان درد نوروزی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در چنین شرایطی، شیرینی تعطیلات به کامتان تلخ می شود، مگر آن که راه و رسم پیشگیری از آسیب های دندان و رسیدگی اورژانسی به دندان آسیب دیده را در چنین ایامی بدانید. بهترین توصیه ای که در ایام عید بویژه با توجه به افزایش مصرف شیرینی و تنقلات به افراد می شود، رعایت بهداشت دهان با مسواک زدن مرتب و استفاده روزانه از نخ دندان است. بسیاری از دندان دردها به ...
علائم کمبود ویتامین در بدن انسان
ویتامین D، چون نشانه های کمبود این ویتامین خیلی واضح نیستند، تشخیص آن می تواند دشوار باشد. ویتامین D محلول در چربی است، در نتیجه هر چه چربی بدنی بیشتری داشته باشید، این ویتامین به اصطلاح بیشتر در بدن تان رقیق می شود. نور خورشید از جمله منابع اصلی تامین ویتامین D است. قرار گرفتن روزانه 15 تا 120 دقیقه در برابر نور مستقیم آفتاب (بسته به رنگ پوست، عرض جغرافیایی، سطحی که در معرض نور قرار می ...
تاثیرات تکان دهنده مصرف ناکافی نمک
. * با آب رسانی به سلول ها و محافظت از آن دربرابر رادیکال های آزاد، پوست را جوان و زیبا نگه می دارد. * سدیم برای عملکرد مناسب مغز مهم است. حذف کامل نمک از برنامه غذایی مضر است. تشخیص سدیم پایین خون کار آسانی نیست زیرا هیچ علامت یا نشانه ای ندارد. اما این مشکل می تواند به ادم مغز و حتی مرگ منجر شود. عوارض مصرف ناکافی نمک: مقاومت بیشتر بدن به انسولین نتایج ...
معجزه آسا ترین قرمزهای دنیا سبزیجات
. فلفل دلمه ای قرمز انتخابی سالم برای تقویت سیستم ایمنی و بهره مندی از پوستی سالم و درخشان است. محتوای بالای ویتایمن C موجود در این سبزی به محافظت در برابر عفونت کمک می کند. خوردن فلفل دلمه ای قرمز به صورت خام یا پخته ویتامین B6، ویتامین E و فولات را در اختیار بدن قرار می دهد تربچه این ریشه های خوراکی که از مزه ای تند سود می برند در خانواده کلم ها قرار دارند. تربچه ...
نکاتی مهم در تغذیه خانم ها در سنین 40 سالگی
آنها را بخوانید تا حاوی قند نباشند این مواد نه تنها کالری کمتری به بدن شما می رسانند بلکه جوانه های چشایی را حساس تر کرده در مقادیر کم شیرینی را احساس کرده در نتیجه برای احساس رضایت با مقادیر کمتر احساس رضایت بیشتری دارید. جایگزینی برای ماهی نیست: متاسفانه هیچ غذایی نمی تواند جایگزین ماهی شود و مزیت های ماهی را داشته باشد. ماهی سرشار از مواد مغذی مثل امگا3، ویتامین D ...
این جوان فقط 6 روز برای زنده ماندن زمان دارد!
که حالا 5 سال است مهمان مداوم شبانه های پسری در کنج سلول تنهایی و ندامتش شده است. پسرکی که روزی که پا به سلول گذاشت 15 ساله بود بدون تصور روشنی از آینده و امروز بیست ساله است و دندان به دندان می ساید در انتظار مرگ.یک بار تا پای چوبه دار رفته است. دوماه پیش بود. 11 شب خبر داده اند که فردا روز اعدام است و همه چیز تمام خواهد شد. آمبولانس آمده،ماشین آتش نشانی در محل حاضر شده و همه خیال کرده بودند که ...
خوراکیهای شادی آور را بشناسید
مواد بدن را در مقابل افسردگی محافظت می کنند. امگا 3 موجود در ماهی ها مزایای متعدد زیادی دارد که از آن جمله می توان به سالم ماندن قلب اشاره کرد. درکنار ماهی ها، خشکبار و سبزی های برگ سبز تیره هم دارای امگا 3 هستند. همچنین بررسی ها نشان می دهد،افرادی که هر روز صبحانه می خورند پرانرژی تر بوده و در تمام طول روز خوش اخلاق ترند. صبحانه ای که دارای فیبر فراوان و مواد مغذی مثل کربوهیدرات ها (شامل ...
بیایید صحبت کنیم ، شعار روز جهانی بهداشت امسال/ آشنایی با بهترین مواد غذایی برای مبارزه با افسردگی
ایجاد حس غمگینی می شوند. دوم هم اینکه مصرف قارچ مانند مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، باعث افزایش سطح باکتری های مفید روده می شود. از آنجایی که سلول های عصبی موجود در روده مسئول تولید 80 تا 90 درصد از سروتونین در بدن هستند، بنابراین ما نمی توانیم نقش سلامتی روده در افزایش آرامش و کاهش افسردگی را نادیده بگیریم. به همین دلیل هم گنجاندن تنها 100 گرم قارچ در برنامه غذایی روزانه افراد مبتلا به افسردگی ، می ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 18 اسفند ماه
در جایگاه بسته در مواقع وزش بادهای سرد و کوران جهت جلوگیری از شیوع بیماری های تنفسی گرم نگه داشتن و حفظ بره های شیرخوار و تازه متولد شده در برابر سرما و خوراندن آغوز گرم بلافاصله بعد از تولد زنبورداری: محافظت از کندو ها و انجام تغذیه مصنوعی و قرار دادن کندوهای زنبور عسل در مکان های مطمئن شیلات: بر رفتار ماهیان نظارت شود و در صورت مشاهده تجمع ماهیان در محل ورودی آب و ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
باردار در دوران بارداری یبوست است که با مصرف سبزی ها این مشکل برطرف می شود. نیاز به ویتامین ث در حاملگی 70 درصد بیشتر از زمان غیرحاملگی است که یک رژیم معمولی خوب به راحتی این مقدار را در اختیار مادر قرار می دهد. کلم، حبوبات، سیب زمینی، اسفناج، دانه های سبز و گوجه فرنگی غنی از ویتامین ث هستند و به جذب آهن موجود در غذاها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین ث ندارد و با مصرف درست مواد غذایی ...
اشتباه رایج مردم درباره کنجد و روغن کنجد
سلول های عصبی مرکزی در نوزادان نیز کمک می کند و باعث افزایش قدرت بینایی می شود؛ به همین دلیل متخصصان تغذیه مصرف آن را به خانم های باردار و شیرده توصیه می کنند. اشتباه رایج مردم درباره روغن کنجد اما با تعریف غلط و زیانباری که مردم از رنگ سفید و سیاه دارند، دانه کنجد را اگر سفید نکنند برای استفاده در دسترس خانواده قرار نمی دهند. دانه کنجد طبیعی و سیاه علاوه بر آنکه 54 ماده مغذی ...
رژیم مناسب برای مبارزه با سرطان
بهتر شده و بی خوابی هایشان کاهش یافته بود، بدون اینکه هیچ عارضه ی جانبی روی دهد. ولی این طور که به نظر می رسد برای خیلی از افراد پایبند ماندن به رژیم کتوژنیک کار سختی است. آیا رژیم کتوژنیک می تواند به پیشگیری از سرطان کمک کند؟ سلول های سرطانی نمی توانند از کتون ها به عنوان غذا استفاده کنند. تحقیقات نشان می دهد کتون ها می توانند سایز تومور را کاهش داده و سرعت رشدش را کم کنند ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
بپیچید یکی از بهترین روش های پخت ماهی این است که آن را در ورقه های آلومینیومی بپیچید و در یک فر یا روی زغال قرارش دهید. در این حالت لایه بیرونی یا همان پوست ماهی از حرارت مستقیم مصون مانده و مواد معطر فراّر تغذیه ای در این فضا به دام می افتند و دوباره به خورد ماهی می روند. به این ترتیب ماهی طعم و خاصیت تغذیه ای بهتری دارد و شانس تولید مواد سمی ناشی از حرارت مستقیم در آن کاهش می یابد. ...
باورنکردنی / ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها
اگر می خواهید که دندان های خود را به شیوه ای غیر از شیوۀ پزشکی سفید کنید، یا اینکه سفیدی دندان هایتان را پس از گیری حفظ کنید، برخی از نسخه ها و راه کارها در منزل توصیه می شود: زغال چوب فعال! این نوع زغال، فراوری شده و قراردادن آن در دهان آسیبی به بدن نمی زند! این زغال دارای فواید سم زدایی و یک راه حل خانگی برای سفید کردن دندان ها است و قرار دادن آن بر روی دندان باعث می شود که جرم های ...
4راز ضد پیری
روزانه بخشی از زندگی مدرن است. مهم این است که ما چگونه به این شرایط نزدیک شده و چگونه بهبود پیدا کنیم. " همان طور که شما در افکار منفی غرق هستید، هرومون های استرس را به بدن پمپ می کنید که موجب تخریب تلومرها می شود." سعی کنید از استراتژی موسوم به فاصله فکری thought distancing استفاده کنید: تصور کنید که وضعیت استرس زا یک صحنه از فیلم است و شما فقط مخاطبی در حال تماشای آن هستید. ...
خوردن خرما در بارداری، خواص فوق العاده
زندگی خود مادر و جنین داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد. 6. تامین آهن زنان باردار با خرما: همان طور که می دانید وجود آهن در بدن زنان باردار، نقش مهمی را در انجام فرآیندهای متابولیکی ایفا می کند. علاوه بر این مورد، آهن همراه با مولکول گلوبین، در تولید اکسیژن و رسیدن آن به تمام سلول ...