خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جیغ هایی که تیغ شده ند
غیر عادی نیست. خودزنی در شمار رفتارهای پرخاشگرانه دسته بندی می شود که فرد با هدف دست یافتن به نوعی آرامش کاذب اقدام به آسیب رساندن به بدن خود به عنوان یک دشمن می کند. خودزنی و یا جرح خویشتن را می توان به صورت رفتاری تعمدی که به طور مستقیم به بدن فرد آسیب می زند و باعث صدمه دیدن بافتهای بدن یا حتی قطع عضو می شود تعریف کرد که برای چند دقیقه فرد را از شر احساس یا موقعیت فلاکت بار یا درمانده کننده ...
مهم ترین نکات تغذیه ای، مخصوص دیابتی ها
بیماران دیابتی خیلی مهم است. این افراد باید مواد قندی را آرام در رژیم غذایی خودشان کاهش دهند تا جوانه های چشایی، زمان لازم را برای منطبق کردن خودشان با شرایط جدید در اختیار داشته باشند. 2. اگر می خواهید حتما دسر بخورید، پس نان، برنج یا ماکارونی نخورید. استفاده از شیرینی ها در یک وعده غذایی، میزان کربوهیدرات های مصرفی را از حد استاندارد بالاتر می برد، بنابراین، باید غذاهای کربوهیدراتی دیگر ...
لکه های سیاه روی دندان
... مسواک زدن مرتب بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. دندان ها باید در روز دو بار مسواک زده شوند. پس از هر بار غذا خوردن، بهتر است دندان ها را مسواک بزنید تا تمام باقی مانده های غذا خارج شوند و از حمله باکتری ها و اسیدها جلوگیری شود. نخ دندان مرتب مسواک و نخ دندان باید به طور مرتب انجام شود. نخ دندان باقی مانده غذای موجود بین دندان ها را خارج می کند و باکتری ها را ...
صندوق ذخیره ارزی؛ یاریگر نیازها در روز مبادا
و منزل زیاد، مسکن یعنی مکان سکونت یعنی آرامش، مسکن یعنی محل آرامش یعنی شما بیرون هر مشکلی که دارید قدم به قدم که به خانه نزدیک می شوید این قلب آرام تر شود. آقای روحانی افزود: سلامت اول از غذا و هوا شروع می شود، چه هوایی تنفس می کنیم، در چه فضایی راه می رویم. نظر رییس جمهور راجع به قیمت گوشت دانلود دانلود رئیس جمهور گفت: اگر بانوان عزیز ما در ...
موادغذایی ضروری در بارداری، این ها را باید بخورید
متخصصان علوم پزشکی در این تحقیق تاکید کردند که سوء تغذیه زنان باردار در دوران بارداری می تواند روی ژن های کودک تاثیر منفی بگذارد و پیامدهای نامطلوب بلندمدتی روی سلامت او برجای بگذارد. به بیان دیگر، لازم است زنان در دوران بارداری باید به طور منظم و بر اساس اشتهای خود غذا بخورند، مصرف میوه ها و سبزی های تازه که حاوی اسید فولیک است، برای زنان باردار بسیار مفید است. در رابطه با تغذیه زنان باردار در ...
گزش حشرات در کودکان، خارش دیونش کرده
... همچنین پزشک می تواند به شما توصیه نماید تا یک انژکتور خودکار اپی نفرین را در هر جایی با خود حمل نمایید (مانند اپی ین یا توئین جکت) و نحوه ی استفاده از آن را نیز برای شما توضیح خواهد داد. این وسایل مانند مارکرهای جادویی بوده و دوز مناسب اپی نفرین را به طور خودکار تزریق می کنند تا مانع از واکنش آلرژیک شوند. همچنین استفاده از یک دستبند پزشکی هشداردهنده ایده ی خوبی به نظر می رسد ...
نوزاد ده ماهه
زیاد باعث تحریک بیش از حد بدن می شود و باعث می شود در طول شب مشکل خواب داشته باشید. سعی کنید در طول روز 15 دقیقه چرت بزنید. همچنین نوشیدنی سرد بخورید تا شما را بیدار و هشیار نگه دارد. در هنگام استراحت نوزاد، شما نیز استراحت کنید. آنتی بیوتیک ها برای نوزاد ده ماهه چرا پزشک زمانی که نوزاد بیمار است قرص آنتی بیوتیک تجویز نمی کند؟ آنتی بیوتیک فقط در مقابل باکتری ها ...
نکات تغذیه ای زنان باردار در سفر
به ویتامین هایی مثل آ و ث برآورده کنند. بطورمثال آب میوه یا میوه تازه را با صبحانه یا بین غذا، میوه تازه یا خشک یا سالاد میوه را به همراه ناهار و کمپوت میوه را برای دسر و شام مصرف کند. گوشت پروتئین که یک ماده اصلی برای مادر و نوزادش می باشد به طور مشخص در این گروه وجود دارد. ویتامینی که تنها در این گروه وجود دارد ویتامین ب 12 است. در مادرانی که گیاهخوار هستند، ذخایر ویتامین ب ...
شربت های گیاهی برای درمان عصبانیت
... اگر علاقه مند به مصرف انواع شیرینی ها هستید و در عین حال به سلامت خود اهمیت می دهید بهتر است پس از مصرف شیرینی در طول روز یک لیوان عرق هفت گیاه بنوشید. نوشیدن این عرق گیاهی همراه یک قاشق خاکشیر کمک می کند تا میزان قند خون شما تنظیم شود. توجه داشته باشید که این توصیه تنها برای افرادی که در شرایط طبیعی قرار دارند توصیه می شود و افراد مبتلا به دیابت و بیماری قند باید براساس تجویز پزشک از ...
چرا صبح ها دچار آبریزش بینی می شویم؟
.... مصرف مواد گرم و تر به حداقل برسد. 4) شستشوی بینی با نرمال سالین رقیق شده با آب جوشیده ولرم به نسبت یک سوم تا هم میزان نمک کاهش یابد هم سرم ولرم شود. 5) سوپ سرماخوردگی سه وعده. تا سه روز. در زمان ابتلا به آبریزش و غیره مصرف ماءالشعیر و آب انار . آب آلو . کاهو و اسفناج و ترک غذاهای گرم و ادویه جات و سرخ کردنی ها و چیپس و پفک و سوسیس و کالباس و ... توصیه می شود ...
تقویت باروری؛ ویژه آقایان
.... مطالعات نشان داده اند، مردانی که به طور منظم ورزش می کنند از سطوح تستوسترون بالاتر و کیفیت مایع منی بهتر نسبت به همتایان غیر فعال خود برخوردار هستند. با این وجود، باید از انجام ورزش بیش از اندازه پرهیز کنید زیرا ممکن است اثری معکوس به همراه داشته باشد و به طور بالقوه سطوح هورمون تستوسترون را کاهش دهد. مصرف ماده معدنی روی به میزان کافی می تواند این خطر را به حداقل برساند. ...
ترفندهایی برای پیشگیری از نفخ
اندازه را موجب می شود. برای پیشگیری از نفخ، اندازه هر وعده غذایی شما باید متعادل باشد. نوشیدن آب به منظور پیشگیری از ایجاد نفخ و گاز اضافی، باید در طول روز به میزان کافی آب بنوشید تا به خروج مواد باقی مانده در دستگاه گوارش کمک شود. افزون بر این، برخی افراد شکل گیری نفخ را به واسطه مصرف محصولات لبنی و نوشابه های گازدار تجربه می کنند. دوری کردن از الکل های قندی ...
چگونه هنگام تعطیلات کمتر مریض شویم؟
تشکیل می شود. پرهیز از غذاهای فرآوری شده وقتی به تعطیلات می روید، سبد غذای خود را از مغزها، غذاهای دریایی، گوشت بره، سبزیجات و میوه پر کنید. درضمن، صبحانه را به هیچ عنوان از دست ندهید؛ زیرا، اغلب اوقات این تنها وعده ای است که شما در منزل بوده و می توانید با خیال راحت از غذاهای خانگی مصرف کنید. داشتن خواب منظم هر شب سعی کنید در زمان مشخصی به ...
رنج های "فاطمه زهرا(س)" از زبان علی علیه السلام
وتحمدا ثلاثا وثلاثین فهو خیر لکما من خادم یخدمکما; شما را از مطلبی آگاه کنم که برای شما از خادمی که خواستید بهتر است . وقتی از خواب برخاستید (دربعضی روایات است وقتی به رختخواب رفتید) سی و چهار مرتبه الله اکبر ، سی و سه بار سبحان الله و سی و سه بار الحمد لله بگویید، این برای شما از خادمی که به شما خدمت کند بهتر است . آنگاه فاطمه سر خود را بیرون آورد و سه بار فرمود: رضیت عن الله ورسوله ...
حاج حسین خرازی، پروانه ای در چراغانی لاله ها
الهی فرود آمد. او که در طول 6 سال جنگ قله هایی از شرف و افتخار را فتح کرده بود اینک به قله رفیع شهادت دست یافته است و او که هل من ناصر ینصرنی زمان را با همه وجود لبیک گفته بود اکنون به زیارت مولایش امام حسین (ع) نایل آمده است و او که در جمع یاران لشگر سرافراز امام حسین (ع) عاشقانه به سوی دیار محبوب می تاخت، پیش از دیگر یاران، به منزل رسیده و به فوز دیدار نایل آمده است. آری، او پاداش جهاد صادقانه ...
با این خوراکی ها اعصاب راحت داشته باشید
به گزارش بهداشت نیوز، در دنیای پر از استرس و اضطراب کنونی داشتن اعصابی راحت و بدون استرس حقیقتاً دشوار است می توان با ورزش کردن و خوردن غذای مناسب به زندگی مطلوبی دست یافت. رابطه تغذیه و خلق و خو از جمله مقوله های جذاب و پیچیده علم تغذیه است که تاکنون کمتر مورد بحث و ارزیابی قرار گرفته است. در آغاز سخن شاید بهتر باشد تعریفی از خلق و خو ارائه داد: خلق عبارتست از هیجانی مستمر که به طور ذهنی احساس ...
چگونه وزن خود را در تعطیلات عید کنترل کنیم؟
...، براساس تجربیات خود، راهکارهایی را در این زمینه ارائه داده اند که می تواند مفید باشد 1- تعداد وعده های غذایی را از 3 وعده به 6 وعده در طی روز افزایش دهیم. 2- از مواد غذایی فیبردار بیشتر استفاده کنیم. ( کاهو+ کلم و اسفناج، کرفس و شلغم خام و...) 3- اگر راست دست هستید با دست چپ و برعکس غذا بخورید. 4- با چنگال غذا بخورید. 5- آهسته غذا بخورید ...
رهبرانقلاب: در غزه مسجد امیرالمؤمنین و امام حسین هست، چطور اینها ناصبی اند!
این نقطه حسّاس که تقریباً قلب دنیای اسلام است - یعنی قسمت غرب اسلامی را که آفریقاست، به قسمت شرق اسلامی که همین خاورمیانه و آسیا و مشرق است، متّصل می کند و یک سه راهی است بین آسیا و آفریقا و اروپا - برای خاطر این بود که در بلند مدت، تداوم سلطه استعمارگرانِ آن روز - که در رأسشان دولت انگلیس بود - بر دنیای اسلام باقی بماند و این طور نباشد که اگر یک وقت دولت اسلامیِ مقتدری - مثل دورانهایی از حکومت ...
عفونت گلو در کودکان، چاره چیه؟
او مایعات داخل وریدی و آنتی بیوتیک تزریق می شود. به خاطر وجود درد، تا زمانی که لوله ی تنفسی با خیال راحت برداشته شود، به کودک مسکن داده می شود، یعنی زمانی که پزشک احساس کند عفونت تحت کنترل بوده و تورم به اندازه ی کافی فروکش کرده که کودک قادر به تنفس باشد. این مسئله معمولاً 2 تا 3 روز طول می کشد. پس از آن کودک شما ملزم به بستری شدن در بیمارستان برای یک یا دو روز دیگر است تا مایعات داخل ...
چرا برای بعضی ها، خشم و گرسنگی یک معنا دارد؟
وعده هایی استفاده کنید که علاوه بر کربوهیدرات، چربی و پروتئین هم داشته باشند. این کار کمک می کند گوارش غذا کندتر شود و قند خونتان نیز ثبات داشته باشد. در آخر یکی از مهم ترین چیزها برای تشخیص عصابنیت ناشی از گرسنگی این است که متوجه شوید دقیقا چه زمان هایی احساس خشم می کنید و مغزتان شما را به آن سمت سوق می دهد. اگر هنگام خشم متوجه گرسنگی هم شدید کمی مکث کنید و سر کسی که نزدیکتان است را از بدنش جدا نکنید! به جای این کار به سراغ یک میان وعده سالم بروید. با کنترل احساسات و تصمیم درست معده، مغز و عزیزانتان همگی از شما متشکر خواهند بود. ...
خشکی لب و اشتباهات ما!
.... با استفاده از مرطوب کننده های لب می توانید این عادت را کنار بگذارید. مسافرت های هوایی هوای موجود در هواپیما به طور جدی موجب از دست رفتن آب می شود. رطوبت پایین و ارتفاع زیاد موجب از بین رفتن رطوبت پوست از جمله پوست لب ها می شود و نتیجه آن احساس خشکی لب ها هنگام رسیدن به مقصد است. طی سفرهای طولانی به میزان کافی آب بنوشید و از مرطوب کننده ها استفاده کنید تا نسبت به آبرسانی ...
این اشتباهات جلوی شاد بودن شما را می گیرد!
، مطمئنا بدن سالم تر و روان شادتر می شود. وقتی صبح از خواب بیدار می شوید و بی امان و بدون توقف از مغزتان کار می کشید، باعث می شوید استرس و اضطراب مهمان هر روزه شما باشد. استراحت دادن به مغز و تنفس عمیق و آرام در روز به کاهش خشم و بهبود خواب کمک می کند. کسی که خوب بخوابد و کمتر خشمگین شود، آدم شادتر و سالم تری هم هست. تحقیقات پزشکی نشان داده است که اثرات درمانی که دین و معنویت در بدن دارد ...
درد قفسه سینه در کودکان، نفسش بالا نمیاد
، استفراغ، گیجی و سردرد باشد. بلعیدن جسم خارجی: اگر کودک شما در تنفس دچار مشکل شده است با اورژانس تماس بگیرید. اگر کودک چیزی را قورت داده که نباید قورت می داده، مانند یک اسباب بازی یا یک سکه، با پایین رفتن شیء داخل مری و تحریک آن، کودک احساس در قفسه سینه خود احساس درد می کند. همچنین ممکن است سرفه یا خس خس کرده و آب دهان او سرازیر شود. اختلال ریفلاکس معده و مری: اگر کودک شما پس از ...
8 اشتباهی که باعث بدتر شدن سرماخوردگی شما می شوند
می شود. پخش کردن میکروب ها به اطراف: معمولا از زمانی که در معرض ویروس سرماخوردگی قرار می گیرید تا زمانی که واقعا احساس مریضی به شما دست می دهد دو تا سه روز طول می کشد، اما گاهی ممکن است که احساس واقعی مریضی پس از یک هفته به وجود آید. در این مدت ممکن است حالتان خوب باشد، اما درواقع سرماخوردگی شما در حال شکل گرفتن است. به همین دلیل هنگامی که احساس ناخوشی کردید، باید تلاش آگاهانه ای را در ...
چرا زنان ژاپنی بدن لاغر و خوش فرمی دارند و همیشه جوان به نظر می رسند؟
هفت روز خبر / در ادامه به 10 دلیل لاغر و جوان بودن زن های ژاپنی اشاره می کنیم: 1- نوشیدن چای سبز مچا نوعی پودر چای سبز است که در آن برگ باکیفیت چای سبز را خشک کرده، پودر می کنند و با آب گرم مخلوط می کنند. این شکل از چای سبز در مراسم چای ژاپنی ها که یک فرهنگ کهن است، استفاده می شود. چای سبز نه تنها خوشمزه است، بلکه مزایای بسیاری برای سلامتی دارد. این چای یکی از سالم ترین چای های جهان، سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مبارزه می کند و روند پیری را به تأخیر می اندازد. چای سبز به لاغر شدن نیز کمک می کند. 2- مصرف غذاهای تخمیری این نوع غذاها از طریق فرآیندهای طبیعی تخمیر می شوند. در این فرآیند، باکتری های طبیعی از قند و نشاسته غذا تغذیه کرده و اسیدلاکتیک ایجاد می کنند. تخمیر مواد مغذی طبیعی را در مواد غذایی حفظ می کند و باعث ایجاد آنزیم های مف ...
لاغری سریع تا عید نوروز، تغییر در سبک زندگی
. با وجود کم کال می توانید به راحتی رژیم غذایی اتان را ادامه بدهید وبرای 6 روز هفته خیالتان از غذا پختن راحت باشد. پکیج کم کال هم کامل است یعنی هر روز صبح پکیج کامل روز شامل صبحانه ،ناهار ، شام و دو میان وعده برای شما فرستاده می شود. یادتان باشد روز جمعه کم کال غذایی برای شما نمی فرستد. آخرین روز هفته مخصوص خودتان است و هر غذایی که دوست دارید می توانید برای خودتان درست کنید البته حواستان ...
با این اپلیکیشن ها وزن کم کنید +عکس
زمینه وجود دارد که همگی قادرند در دنبال کردن تخصصی تمرینات به شما کمک کنند. فعالیت سنج ها فعالیت سنج ها روزبه روز هوشمندتر، دقیق تر و آسان تر می شوند و البته ارزان تر. تقریبا تمامی این فعالیت سنج ها می توانند قدم ها، مصافت، کالری و خواب شما را به طور دقیق اندازه گیری کنند. اکثریت این گجت ها قابلیت اندازه گیری ضربان قلب و نمایش اعلانات بر روی اسمارت فون ها را نیز دارند. ...
جردن باروز : در قلب ایران احساس می کردیم در خانه هستیم
می پرسیم. او مانند یک جوانمرد با من رفتار می کند و به من توصیه هایی درباره حریفانم می کند. در دوستی ما احترام زیادی وجود دارد. شما برای امریکایی هایی که به ایرانی ها اعتمادی ندارند و فکر می کنند قانون ضد مهاجرت عمل درستی بوده است، چه حرفی دارید؟ آنچه در رسانه ها و فیلم ها از ایران به نمایش گذاشته می شود، درست نیست. این فیلم ها به هیچ وجه ایران واقعی را نشان نمی دهد. فکر می ...
سرمقاله های روزنامه های 8 اسفند
بر واهی بودن همه آن وعده ها و سراب بودن همه آن رویاها تاکید کرده و هشدار داده بود اما گوش شنوایی وجود نداشت و منتقدین دلسوز به جهنم حواله می شدند! رئیس جمهور محترم هم در باره تحریم ها به تازگی سخنان متفاوتی در خوزستان گفته است. ایشان با عبور از آنچه قبلا گفته بود ناگهان وعده چند ده سال آینده را به مردم می دهد و می گوید: چند تا ده سال طول می کشد تا تمام آن آثار تحریم از بین برود. فکر ...
صندوق ذخیره ارزی؛ یاریگر نیازها در روز مبادا
و منزل زیاد، مسکن یعنی مکان سکونت یعنی آرامش، مسکن یعنی محل آرامش یعنی شما بیرون هر مشکلی که دارید قدم به قدم که به خانه نزدیک می شوید این قلب آرام تر شود. آقای روحانی افزود: سلامت اول از غذا و هوا شروع می شود، چه هوایی تنفس می کنیم، در چه فضایی راه می رویم. نظر رییس جمهور راجع به قیمت گوشت دانلود دانلود رئیس جمهور گفت: اگر بانوان عزیز ما در ...
