خوراکی کوچکی که بمب انرژی است - دولت بهار
سایر منابع:
سایر خبرها
واکسن هروئین و مرفین مورد تأیید وزارت بهداشت نیست
نهایت منجر به ایجاد بنگی و اعتیاد در مصر ف کنندگان مرفین می شود . بر اساس تحقیقی که درباره طرح تولید واکسن مرفین صورت گرفته، طراحان این واکسن مدعی هستند واکسن مرفین از پیشرفت اعتیاد یا بازگشت مجدد به آن جلوگیری می کند . به گفته قائم مقام ستاد مبارزه مواد مخدر بعد از تزریق این واکسن اگر شخصی مرفین یا هروئین مصرف کند این مواد هیچ تأثیری روی بدن او نخواهد داشت . وی ساخت واکسن هروئین و مرفین را ...
سوسیس و کالباس جای غذا را نمی گیرد
کودکان و نوجوانان به پروتئین در سن رشد اشاره کرد و گفت: این افراد وقتی در سن رشد هستند نیاز به پروتئین بیشتری دارند و متأسفانه فرآورده های سوسیس و کالباس حاوی کلسترول و اسیدهای چرب اشباع زیادی هستند و به هیچ وجه جایگزین مواد غذایی سالم نمی شوند. این فوق تخصص گوارش و کبد با تأکید بر اینکه جوانان و نوجوانان نباید سوسیس و کالباس را به جای وعده غذایی مصرف کنند، گفت: سوسیس و کالباس دارای ارزش ...
روده گاو و گوسفند در سوسیس و کالباس
فرد در کنار آنها از سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه و سس سفید استفاده می کند میزان کالری بیشتر از نیاز فرد جذب بدن می شود. وی به نیاز کودکان و نوجوانان به پروتئین در سن رشد اشاره کرد و گفت: این افراد وقتی در سن رشد هستند نیاز به پروتئین بیشتری دارند و متأسفانه فرآورده های سوسیس و کالباس حاوی کلسترول و اسیدهای چرب اشباع زیادی هستند و به هیچ وجه جایگزین مواد غذایی سالم نمی شوند.این فوق تخصص گوارش و کبد با تأکید بر این که جوانان و نوجوانان نباید سوسیس و کالباس را به جای وعده غذایی مصرف کنند، گفت: سوسیس و کالباس هیچگاه نمی توانند جایگزین مناسبی برای وعده های غذایی شوند. ...
روغن زیتون نخورید، روی پوست بگذارید!
سلامانه : روغن معجزه آسای ضدشوره ابتدا موهای تان را با آب گرم مرطوب و نم دار کنید. وقتی موهای تان مرطوب باشد می توانید مطمئن باشید که روغن مستقیما پوست کف سر شما را درمان می کند و چون فولیکول ها مرطوب شده اند و دیگر روغن را مصرف نمی کنند در مرحله دوم روغن را گرم کنید. روغن گرم بهتر می تواند پوست خشک و شوره زده کف سر شما را درمان کند. موهای تان را به چند قسمت تقسیم کنید و روغن زیتون گرم (نه آنقدرگرم که مو ها و پوست سر را بسوزاند) را روی تمام پوست کف سر ماساژ دهید. سر را با یک حوله یا کلاه حمام بپو ...
گشنیز... از سم زدایی تا کنترل دیابت
مخلوط را بنوشید. رفع مشکلات گوارشی گشنیز به عنوان دوای معده و بهبود دهنده عمل گوارش و هضم شناخته شده است. متخصصان علوم پزشکی و تغذیه در کانادا می گویند افزودن یک یا دو قاشق چای خوری آب گشنیز به مخلوط شیر تازه، یک ترکیب عالی برای درمان حالت تهوع و اسهال خونی است. رفع تب سوپ رقیق از آب مرغ و گشنیز تازه و مصرف چند مرتبه در روز در برطرف شدن تب و سرماخوردگی موثر ...
27 نکته ارزشمند برای سلامتی شما
سلامانه : در اینجا 27 نکته مربوط به تغذیه و سلامت براساس یافته های علمی ارائه می شود که در زیر می خوانیم: 1. نوشیدنی های قنددار نخورید 2. از مغزها و خشکبار استفاده کنید علی رغم اینکه مغزها چربی بسیار بالایی دارند اما به طور باورنکردنی مغذی و سالم هستند. این دسته از خشکبار سرشار از منیزیم، ویتامین E، فیبر و مواد مغذی متعدد دیگر است. مطالعات نشان می دهد؛ خوردن انواع مغزها کمک به ازدست دادن وزن و مبارزه با دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی می کند. همچنین مغزها کمک به متابولیسم بهتر می کنند و 10 تا 15 درصد کالری آنها جذب بدن نمی شود. 3. از خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بپرهیزید خوردن تنقلات و غذاهای فرآوری شده بزرگترین علت چاقی و بیماری مردم در دنیای امروز است. 4. از خوردن قهوه نترسید متاسفانه از قهوه یک اهریمن ساخته شده درصورتی که قهوه برای سلامتی بسیار مفید است. قهوه آنتی اُکسیدان بالایی دارد و مطالعات نشان داده کسانی که مرتب قهوه می نوشند عمر طولانی تری دارند؛ همچنین میزان ابتلا به دیابت نوع 2 ، بیماری های پارکینسون، آلزایمر و یک سری دیگر از بیماری ها در آنها کمتر دیده می شود. 5. ماهی پُرچرب مصرف کنید 6. به اندازه کافی بخوابید خواب ناکافی باعث مقاومت انسولین می شود و همچنین هورمون های اشتها را دستخوش تغییرات زیادی کرده و کیفیت عملکرد فیزیکی و روانی را کاهش می دهد. 7. با ...
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
و در عین حال از مصرف غذاهای مضر شامل چربی های ناسالم، مواد بسیار شور یا شیرین و نوشیدنی های گازدار و ... پرهیز نمود. استفاده از گروه های غذایی سالم شامل غلات ، لبنیات ، گوشت ها ، میوه و سبزیجات در تعادل با یکدیگر می تواند مواد مغذی و مایعات مورد نیاز بدن را تامین کند. میوه و سبزی تازه منابع مناسبی از آب می باشند. مصرف فیبر در این گروه ها و همچنین غلات دارای سبوس و حبوبات به علت هضم و ...
استحکام عضلات عامل افزایش طول عمر است؛ چند راهکار آموزشی
به گزارش ایرنا از ساینس، به مرور زمان و با افزایش سن، حجم و قدرت عضلات کاهش می یابد. استحکام عضلات یکی از مهمترین نشانه های بدن سالم است. با تضعیف عضلات، اندام های داخلی بدن و به ویژه استخوان ها آسیب پذیر می شوند. محققان به سالمندان توصیه می کنند که برای جلوگیری از کاهش حجم و قدرت عضلات، پروتئین های گیاهی و حیوانی مصرف کنند. استفاده از پروتئین حیوانی به دلیل چربی و افزایش اوره، محدودیت ...
ناگفته های 40 ماه حصر در سفارت
پیاده شیراز گذراندم و چون در دوره تخصصی رتبه اول را به دست آورده بودم توانستم از یک سهمیه دانشکده افسری در تهران استفاده کنم و به عنوان عضو هیأت علمی دانشکده، به تدریس حقوق و حکومت بپردازدم. دوران خوب و آرامی بود و جز روزی دو سه ساعت تدریس و کشیک های معمول، کار دیگری نداشتم. پس از دو سال، در مهر 1350 به وزارت امور خارجه بازگشتم و یک سر به اداره کارگزینی رفتم. شادروان دکتر قرائی معاون اداره ...
با این خوراکی زخم معده خود را درمان کنید
...> هویچ دارای عناصری مانند آهن، فسفر، منیزیم و ویتامینهای D، C، B و پیش ساز ویتامین A، پکتین ها، بتاکاروتن، نمک پتاسیم، مواد ازته، گلوسیدها، فسفاتیدها (لیستین)، استرول، دیاستازهای مختلف، پینن، لیمونن، اسانس های دوکول، کاروتول و نیز نوعی انسولین گیاهی و پاره ای از استروژنهاست. هویج به سبب وجود بتا کاروتن که پیش ساز ویتامین A است، در درمان ناراحتی های قلبی بسیار مفید است. نوعی انسولین گیاهی ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
دار مانند چای، قهوه و کولا کمتر استفاده کنند زیرا کافئین ادرار را زیاد می کند و به همین جهت فرد را طی روز دچار کم آبی و احساس تشنگی می کند. استفاده از غذاهای کم چرب که در تهیه آنها از روش پختن استفاده شده است یا تنها با مقدار کمی روغن گیاهی مایع تفت داده شده اند، در کنار موادی مانند سیب زمینی پخته یا سبزی های آب پز همراه ماست در گروه اغذیه سالم قرار دارند. شیرینی های مورد استفاده باید از شیرینی هایی باشند که در تهیه آنها از شیر، عسل ، شیره انگور یا سایر ترکیبات گیاهی استفاده شده است. ایرنا ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
مثلا 5سالگی قرار دارد و درخواست می کند او را برای سحر بیدار کنید، امکان این تجربه را برای او فراهم کنید اما یادتان باشد برای بیدارکردن کودکان و نوجوانانی که روزه می گیرند، از الفاظ و لحن مناسب هنگام بیدار کردن برای سحر استفاده کنید. برخوردهای مناسب شما هنگام بیدار کردن کودک از خواب، باعث خوشایند ترشدن روزه برای آنها می شود. تکان دادن های شدید یا به کاربردن تحکم و الفاظ نامناسب موجب می شود کودک با ...
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
مقدار جذب آهن بالا ست، درنتیجه باید همه به خصوص خانم های جوان مصرف صبحانه را به منظور جذب آهن و افزایش قوای جسمی جدی بگیرند. مصرف حبوبات هم توصیه می شود. میزان مصرف فست فود را هم که قرار است کم کنید. در دختران خوردن شکلات سبب ایجاد کیست تخمدان و مصرف زیاد چای باعث بروز کیست سینه می شود. نظر متخصص: برای فردی که در خانواده زمینه ارثی کیست سینه ندارد مصرف چای و شکلات به تنهایی مشکلی ...
جدیدترین تحلیل مسعود نیلی از اقتصاد ایران
هم پاس های اشتباه دهند و حتی دروازه خودی را به اشتباه باز کنند؛ اما بازی که جلوتر برود و بدن ها گرم شود این اشتباهات کمتر می شود و می توان بازی بهتری را از این تیم مشاهده کرد. حالا دو سال از انتخاب آقای روحانی گذشته است. به عنوان یکی از اعضای تیم اقتصادی دولت عملکرد این تیم را در 22 ماه گذشته چگونه ارزیابی می کنید؟ درصد اشتباه بازیکنان این تیم تا چه حد کمتر شده و آنها با هماهنگی بیشتری به پیش می ...
پای سفره سحری
هستند و می توانند تا چند ین ساعت د ر د ستگاه گوارش بمانند تا بد ن عمل هضم و جذب آنها را انجام د هد ؛ این یعنی گرسنگی د یرتر به سراغ روزه د ار می آید . برای این منظور می توانید نان های سبوس د ار به همراه کمی تخم مرغ، سبزیجات یا گوشت های کم چرب به مقد ار محد ود برای سحری خود تد ارک ببینید . فست فود کمتر کسی این غذای نامناسب را برای سحری خود انتخاب می کند اما گاهی افراد مقد اری از ...
شیشه سونامی مواد مخدر در دنیا است
کوتاه مدت شده اما در بلند مدت باعث بروز اختلالات روانی می شود . وی اظهار کرد: در حالت اوج لذت مواد مخدر سنتی 200 واحد دپامین در بدن ترشح می شود در حالی که با مصرف شیشه به میزان یکهزار و 100 واحد دپامین در مغز رها می شود که این امر موجب توهم و افزایش هیجان در افراد می شود . کارشناس پلیس مواد مخدر استان اصفهان با بیان اینکه از هر 10 نفر مبتلا به سرطان ریه در کشور 9 نفر مصرف کننده دخانیات بوده اند، گفت: نیکوتین در هرم مواد مخدر اعتیاد زا اولین جایگاه را به خود اختصاص داده است . ...
گیاه خرفه و خاصیت اعجاب انگیز آن در ماه مبارک رمضان
: مصرف خرفه خشکی گرمی و حرارت را فرو می نشانند و باعث برطرف شدن و از بین رفتن دردهایی که ناشی از حرارت و گرمی در بدن است می شود، بنابراین با این گیاه در ماه مبارک رمضان می توان در بدن رفع تشنگی کرد. وی در ادامه با اشاره به منابع معدنی و ویتامین های این گیاه علفی عنوان کرد: آنچه این گیاه را متمایز می کند وجود اسید چرب امگا 3 زیاد در برگ آن (قسمت رویشی) است البته دیگر گیاهان مثل کلزا یا ...
چرا کم خوابی باعث گرسنگی می شود؟
سلامت نیوز :کم خوابی باعث ضعف بخش کورتکس مغز می شود و در نتیجه این بخش از مغز توانایی کنترل اشتها را ندارد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، کم خوابی میل به دریافت مواد غذایی چرب و شیرین و شور را افزایش می دهد. اما چرا؟ چه ارتباطی بین خواب و اشتها وجود دارد؟ تاکنون تحقیقاتی زیادی نشان داده افرادی که دچار کم خوابی هستند میل بیشتری به مصرف مواد غذایی پرکالری از جمله پیتزا و ...
چه غذاهایی برای افطار مناسب هستند؟
نان و پنیر و گردو را نیز از جمله مواد غذایی مفید برای افطار برشمرد و افزود: آب را بین افطار تا سحر میل کرده و حتی الامکان از مصرف آن در وسط غذا اجتناب کنید و در صورت مصرف تخم مرغ آن را به صورت آب پز که زود هضم تر است، استفاده کنید. وی با تاکید بر اینکه بهتر است در ماه رمضان خوردن غذا به دو وعده منحصر شود، بیان کرد: نوجوانان و افراد لاغر شام را هم حتما بعد از افطار صرف کنند و در بقیه افراد در صورت خوردن شام، نباید فاصله افطار تا شام بیشتر از دو ساعت به طول انجامد تا معده فرصت هضم غذا و خالی شدن تا قبل از وعده سحری را داشته باشد. انتهای پیام/ ...
انتشار سیاه نمایی های دولت در کتاب سال نمای امنیت ملی
دیگر دل بستن به موهبات موهومی توافق با او در صورت عقب گرد و پذیرش ذلت و خواری در برابر او، تنها راه ممکن پیش رو تلقی داده شد. الکلام آنکه ژنرال ها با گراهایی که به دشمن دادند باعث شدند تا آنان به خوبی دندان های ما را بشمارند! و دریابند که با این افراد چگونه باید سخن بگویند تا ایشان نیز نهایت سازش و تسلیم در برابر آنان را انجام دهند. این در حالی است که اساسا هنر مدیریت آن است که به ...
ماجرای پولیپ مرد هسته ای چه بود؟
استفاده می شود که در آن احتمال کشف پولیپ روده نیز هست. پیشگیری قدم اول در مورد بیمارانی که با علائمی از مشکلات دستگاه گوارش مراجعه کرده اند، پزشک روش تشخیصی مناسب را توصیه می کند. در مورد افراد سالم که در ظاهر هیچ مشکلی ندارند، توصیه می شود برای چکاپ و اطمینان، هر فرد بالای 50 سال هر 10 سال یک بار کولونوسکوپی انجام دهد یا اینکه پنج سال یک بار ترکیبی از روش های دیگر تشخیصی را ...
یک جوشانده جادویی برای رفع بی خوابی
نتایج رضایتبخشی را در بیماران مبتلا به کم خوابی به همراه داشته است. بابونه برای افراد مسن افراد بالای 60 سال به دلیل روند طبیعی افزایش سن، مزاج بدن شان به سمت خشکی می رود که نه ناشی از خلط است نه عامل خارجی. بنابراین باید تدابیر مرتب را در برنامه روزانه خود وارد کنند. حمام با آب نیمگرم قبل از خواب، روغن مالی بدن با روغن های مرطوب مانند روغن بنفشه و مصرف سالادکاهو از توصیه های ...
شاغلین در شب چگونه تغذیه مناسب داشته باشند؟
حافظه دارد و نمی توانید هر چه در بدن اتفاق می افتد، کنترل کنید. پس بهتر است به ریتم بدن احترام بگذارید. 4- توجه ویژه به صبحانه حتما به صبحانه به عنوان یک وعده اصلی غذا توجه داشته باشید. نوشیدنی گرم، میوه یا سبزی، گوشت یا تخم مرغ، نان و غلات و لبنیات باید در این وعده گنجانده شود. صبحانه متابولیسم بدن را فعال می کند و به جلوگیری از گرسنگی شدید در طول روز کمک می کند. برای حفظ ...
آبگوشت به این لذیذی، پس زنده باد دیزی!
بودن ترکیبات خونساز بخصوص آهن بسیار مفید است، اما به گفته این پزشک افراد با چربی خون بالا و اضافه وزن باید مراقب چربی های موجود در قلم باشند و بهتر است در صورت استفاده، از قلم گوسفند و گوساله زیر یک سال استفاده شود تا کمترین میزان چربی و بیشترین مواد مغذی را داشته باشد. نخود چه میزان به ارزش غذایی آبگوشت می افزاید؟ معمولاً در آبگوشت از حبوباتی همچون نخود و لوبیا بسیار استفاده می شود ...
آنچه باید درباره قاعدگی های دردناک بدانید
: انجام ورزش های عادی و سبک در دوران قاعدگی نه تنها باعث ایجاد درد نمی شود بلکه مفید هم است و به آرامش عضلات کمک می کند. حتی بایدبدانید که بدترین کار، درازکشیدن و بی تحرکی است. 3- تغذیه مناسب: برای جبران خون از دست رفته در دوران قاعدگی باید سراغ خوراکی های مقوی و غنی از آهن مثل جگر، گوشت قرمز، عدس، اسفناج، تخم مرغ، پسته، خشکبار و... بروید. 4- برخلاف باور خیلی ها حمام کردن در دوران ...
آب های ویتامینه برای رفع عطش
آن در روزهای عادی که روزه دار نیستید استفاده کنید. می توانید در طول روز تا حدود یک لیتر نیز از این گوارا میل کنید. آب مرکبات و نعنا باعث تقویت سیستم ایمنی شده و بدن را از شر توکسین ها خلاص می کند. حواستان باشد اگر داروی خاصی مصرف می کنید قبل از استفاده از گریپ فروت با پزشک خود مشورت کنید. آب با طعم طالبی و هندوانه طالبی و هندوانه شهرت زیادی در رفع عطش دارند به ...
عبور اقتصاد از پوپولیسم
رد انتساب صفت پوپولیسم به دولت فعلی، سیاست گذاری های انجام شده را مبتنی بر یک تصمیم گیری جمعی و اقناعی می داند که به هر حال افکار عمومی را نمی توان از نظر دور داشت. مشاور ارشد ریاست جمهوری ضمن توصیف روند نزولی تورم در دو سال اخیر معتقد است که استمرار روند نزولی فعلی در گرو اصلاحات نهادی بالاخص اصلاح رابطه بانک های تجاری با دولت است. دکتر مسعود نیلی در این گفت وگو ضمن اشاره به تجارب شخصی در دوران ...
پیشگیری ازمقاومت آنتی بیوتیکی درانسان باکشتاربه موقع مرغ ها
دکتر فریبا کوهدانی در گفت و گو با ایرنا افزود: عدم رعایت فاصله زمانی تعیین شده برای کشتار مرغ بعد از قطع آنتی بیوتیک سبب بروز مقاومت آنتی بیوتیکی در مصرف کنندگان می شود.وی با اشاره به اینکه در مرغداری ها برای درمان و مقابله با بیماری ها، میکروب و ویروس ها از انواع آنتی بیوتیک در طول دوره پرورش طیور استفاده می شود، گفت:باید فاصله زمانی بین پنج تا هفت روز قبل از کشتار مرغ رعایت شود تا آنتی بیوتیک ...
گزارش تصویری از مهاجرت نادر ترین نوع ماهی کپور
، نوزاد حشرات و حتی فضولات حیوانی و گیاهی ، لاشه حیوانات ، تخم ماهیان و در موارد نادر ؛ نوزادان خود را مصرف می کنند . ماهی های کپور در دمای کمتر از 7 درجه سانتی گراد به صورت دسته جمعی به خواب زمستانی فرو می روند . در میان ماهیان کپور می توان چهار نوع آن ها را بر حسب قرار گرفتن فلس ها روی بدن از یک دیگر تشخیص داد : ماهی کپور فلس دار که دارای بدنی کاملاً پوشیده از فلس است . ...
در ماه مبارک رمضان، تغذیه صحیح شامل رعایت تعادل و تنوع در برنامه غذایی است
وی ادامه داد: تعادل نیز در مصرف مواد غذایی در ماه مبارک رمضان بدین معنی است که از همه ی گروههای غذایی به مقدار کافی مصرف شده و از کم خوری و پر خوری پرهیز شود . کارشناس واحد تغذیه مرکز بهداشت استان ایلام خاطر نشان کرد: افراد روزه دار همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا بخورند که شامل افطار ،شام و سحر می باشد، هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر مانند شیر گرم همرا ه3-2 عدد خرما ،فرنی ...