روزه داران حتما بخوانند - بوشهر نیوز
سایر خبرها
طولانی ترین روزه داری جهان
می پردازند. به گفته بسیاری از جمعیت مسلمان این شهر، مصادف شدن ماه رمضان با وقوع پدیده شب های سفید و کم شدن فاصله افطار و سحر در این دوره از روزه داری، ایمان روزه داران را به چالش می کشد و قدرت اراده مسلمانان سنجیده می شود. در واقع مسلمانان روسی، تحمل ساعت ها گرسنگی و تشنگی را نوعی آزمایش برای سنجیدن قدرت ایمان و اراده شان معرفی می کنند. مسلمان روسی در نخستین روزهای ماه رمضان ...
روشی برای ورزش کردن دندان ها
بیشتر تمایل به خوردن شیرینی، خرما و زولبیا دارند. مصرف شیرینی ها به مقدار بسیار کم مشکلی ایجاد نمی کند، ولی چنانچه افطار را با مقدار زیاد گلوکز شروع کنیم قند خون بالا می رود و انرژی تأمین نمی شود و همچنین باعث آسیب به دندان ها خواهد شد. شهنی زاده درباره استفاده از مواد غذایی برای نگهداری دندان نیز گفت: تغذیه نامناسب می تواند به بافت نرم لثه و مینای دندان آسیب برساند. دندان وقتی تشکیل ...
نان سنگک بخورید تا کمتر تشنه شوید
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، پیام فرح بخش متخصص تغذیه در گفتگو با باشگاه خبرنگاران بیان کرد: در ماه رمضان به دلیل ساعات زیاد روزه داری بهتر است روزه داران برای کاهش تشنگی به جای مصرف نان های سفید مانند نان فانتزی و نان لواش از نان های سبوس دار مانند نان سنگک و نان بربری و نان جو استفاده کنند. وی افزود: این نان ها به دلیل داشتن فیبر فراوان می توانند در کاهش گرسنگی نیز موثر ...
روزه داری در تابستان با تغذیه مناسب
به اینکه در افراد روزه دار ممکن است افت قند خون ایجاد شود، گفت: توصیه می کنیم در وعده افطار از مواد شیرین مثل خرما و یا میوه های خشک استفاده شود. وعده افطار و شام را یکی نکنید این متخصص تغذیه و رژیم غذایی گفت: وعده افطار باید یک وعده سبک باشد. افرادی هستند که تمایل زیادی برای خوردن دارند و حتی وعده افطار و شام را یکی می کنند که این می تواند مشکلات گوارشی برای فرد روزه دار ...
دستورات روزه داری برای بیماران قلبی
، نارسایی قلبی آنها را تشدید کند. این جراح و متخصص قلب و عروق اظهار کرد: بیماران قلبی نیز که با مشورت پزشک معالج خود منعی برای گرفتن روزه ندارند، باید در زمان افطار و سحر از غذاهای کم حجم و با ارزش تغذیه ای مانند گوشت که پروتئین زیاد دارد، استفاده کنند. وی تصریح کرد: این بیماران همچنین باید از مصرف غذاهای پرحجم که باعث اتساع معده و نفخ شده و مصرف مایعات را افزایش می دهد، پرهیز کنند. ...
چرا روزه داران سردرد می گیرند؟
تا به تدریج به دریافت مقدار کم آن در طول ماه رمضان عادت کنند. به گفته وی؛ مصرف چای سبز بدون کافئین به جای چای سیاه در این زمینه می تواند کمک کننده باشد. سردرد به علت کم خونی به بیماران دچار کم خونی توصیه می شود شربت عسل با آب جوش (بدون لیمو ترش) بعد از سحری و قبل از خواب مصرف کنند. این متخصص طب سنتی در پایان توصیه کرد: همچنین برای این بیماران در وعده های افطار و سحر هر بار یک لیوان شربت شیره انگور رقیق شده با آب نیز موثر خواهد بود. ...
بیماری های شایع گوارشی/آثار مثبت روزه داری
. بنابراین در ایام روزه داری اگر افراد در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین ...
چند نکته درباره مصرف داروها در رمضان
: مطالعات به عمل آمده بر روی داروهای ضد فشارخون و ضد انعقاد خون نشان می دهد که روزه داری تاثیر خاصی بر اثربخشی این داروها ندارد. البته گاهی اوقات لازم است در مورد داروهای مدر (ادرار آور)، برای جلوگیری از ازدست رفتن آب بدن، پزشک اقدام به کاهش دوز این داروها در بیماران روزه دار کند. به گفته وی برخی از داروهای ضد التهابی این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند و مصرف اینگونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول کرد. ...
بیماری های شایع گوارشی
در فاصله افطار تا سحر غذاهای سالم مصرف کنند و از خوردن غذاهای پر چرب و شیرین پرهیز کنند می توانند در پایان ماه رمضان با تنظیم وزن خود، در بیماری کبد چرب شان شاهد اثرات مثبت روزه داری باشند. ریفلاکس یا همان بازگشت محتویات معده به مری در همه افراد نرمال ممکن است دیده شود، ولی در صورتی که تکرار شونده و آزار دهنده باشد بیماری تلقی می شود. شایع ترین علامت این عارضه به شکل سوزش سر دل و ترش کردن است ...
یکی دیگر از فواید سیر
. رماتیسم و آرتروز از جمله بیماری های سرد هستند که مصرف سیر به التیام درد آنها کمک می کند، اما برای گرم مزاج ها و افرادی که خشکی بدنشان زیاد است، مناسب نیست. از سیر تا پیاز خاصیت سیر به گفته این پزشک متخصص، سیر خواص درمانی زیادی دارد و از تصلب شرایین و گرفتگی عروق خونی جلوگیری می کند و نوسانات قلبی را که بر اثر سردی بدن ایجاد شده باشد، التیام می دهد. داروی خوبی برای مبتلایان ...
راه حل های طب سنتی برای درمان جوش
برش داده و شیره ای را که از آن بیرون خواهد آمد با همان ساقه باز شده به آرامی روی جوش ها بزنید و بگذارید خوب خشک شود. قبل از استفاده از آلوئه ورا پوست خود را تمیز کنید و برای تاثیر بهتر روزی دو بار، صبح و شب این کار را انجام دهید. محققان از عوامل بروز جوش صورت می گویند: مصرف انواع شیرینی به ویژه شیرینی های تر و خامه دار، گردو و انواع مغزها و شکلات صورت را پر از انواع جوش، لکه و ...
باورهای غلط غذایی را نخورید!
شغل فرد می تواند کمی تفاوت داشته باشد. *میوه جات، سبزیجات و آب این متخصص تغذیه در ارتباط با مواد غذایی که باید در رژیم غذایی روزه داران حتما وجود داشته باشد بیان کرد: بهتر است در وعده افطار از غذاهای سبک و کربوهیدارت های تصفیه نشده مانند خرما استفاده شود و پس از آن با فاصله ای حداقل نیم ساعته وعده شام صرف شود. غیور مبرهن افزود: همچنین بهتر است برای وعده سحر نیز از ...
نکات تغذیه ای در زمان افطار ماه رمضان
یک محقق گفت: 30 دقیقه تا یک ساعت اول افطار مهمترین زمانی است که فرد باید مراعات غذا خوردن خود را کند, هنگام افطار نباید مایعات زیاد مصرف شود چرا که مدت زیادی فرد چیزی نخورده است و تمام اندام های بدن به شدت گرم است و بدن آسیب می بیند. یوسف اصغری محقق و مدرس طب سنتی ایران درباره ماه رمضان اظهار داشت: ایجاد مشکلات جسمی در ماه مبارک رمضان به خاطر عدم مراعات تدابیر ماه مبارک است نه به خاطر ...
همه سال رمضانی باشیم
.... فهم بت پرستان از خدا در همین سطح است که خدایان کوچکی را درست می کردند و آنها را مظاهر خدایان آسمانی می دانند البته منظورم از بت پرستی در ادیان هندویی، شینهو و ... است ولی به تعبیری می توان گفت روزه به این صورت که امروزه در میان مؤمنین رواج دارد و فرمولیزه و قاعده مند است از ادیان ابراهیمی آغاز شده است، اما کف نفس به عنوان نوعی خودداری و کم مصرف کردن به انحای مختلف (بعضی ایام، کم خوردن در ...
توصیه های مهم متخصص تغذیه ای به روزه داران/اصول رژیم غذایی در ماه رمضان تغییر نمی کند
...> - توصیه شما در خصوص شام خوردن در ایام ماه مبارک رمضان چیست؟ شام می تواند شامل انواع گوشت ها، نان و غلات٬ لبنیات٬سبزیجات و میوه ها باشد. برنج٬ خورشت کم چرب٬ سالاد و ماست ترکیبی مناسب برای شام روزه داران می باشد . همچنین غذاهایی مانند سوپ، آش، حلیم سبک، خوراک حبوبات، خوراک سبزیجات با کمی نان سبوس دار مقبول می باشند. مصرف میوه ها از انواع محتلف برای تامین ویتامین ها و فیبر نیز باید در فاصله ...
آش رشته باعث نفخ می شود/ در وعده افطار غذاهای برنجی نخورید!
البته با توجه به اینکه جو خاصیت سردی دارد و در افطار توصیه بر استفاده از خوراکی هایی با خاصیت سرد نیست، افزودن مصلح غذایی چون فلفل سیاه می تواند بسیار مفید باشد. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر محمد فصیحی دستجردی با اشاره به اینکه خوردن آش رشته در افطار به دلیل اینکه خاصیتی سرد دارد و باعث نفخ می شود، توصیه نمی شود، اظهار داشت: بهتر است روزه داران برای افطار غذاهای برنجی نخورند و انواع غذاهای برنجی به خص ...
رمضان در میان اقوام خراسان شمالی
همچون فطیر مَسکه استفاده می شد که در واقع نوعی غذا شبیه به آش دندونی و متشکل از گندم و نخود به همراه روغن زرد حیوانی بود. یارمه از دیگر غذاهای مرسوم در فصل بهار ویژه ماه مبارک رمضان بود که از گندم نیم دانه، گوشت قورمه، روغن زرد و ادویه جات تهیه می شد. در میان قوم کرمانج ها نیز رسم بود افرادی که تازه به سن شرعی روزه داری می رسیدند در هنگام افطار از سوی بزرگتر خانواده هدیه و چشم روشنی دریافت ...
اجازه دهید بدن تان گرسنگی را تجربه کند!
... رییس دانشکده پزشکی دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه خاطرنشان کرد: زمانی روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان برای بدن مفید خواهد بود که فرد طی مدت روزه داری، گرسنگی را احساس کند و قطعا در صورت گرسنه شدن، بدن از ذخایر چربی برای سوخت و ساز استفاده خواهد کرد. زبیری یادآور شد: متاسفانه برخی افراد برای پیشگیری از گرسنگی در طول مدت روزه داری حجم بسیاری غذا را در طول فاصله افطار تا سحر مصرف می کنند ...
مراقبت از خود در برابر تب کریمه کنگو
دامی که به شکل قاچاق می آید ، هیچ نظارتی بر وضعیت سلامتش صورت نمی گیرد و امکان دارد که ناقل بسیاری از بیماری ها از جمله ویروس تب کریمه کنگو باشد. چرا گفته می شود که مردم برای پیشگیری از ابتلا به بیماری، نباید گوشت تازه مصرف کنند ؟ ویروس تب کریمه کنگو اگر در بدن دام باشد و آن دام ذبح شود، پس از 24 ساعت بر اثر اسید داخل بدن دام از بین می رود و به همین علت است که در کشتارگاه های صنعتی ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان
آب ولرم حل کرده و جرعه جرعه بنوشند این کار موجب پاکسازی معده می شود و در نهایت عامل تشنگی را از بین می برد. به گفته این کارشناس طب سنتی، استفاده از سیر در غذاها موجب بروز تشنگی می شود. -مصرف کله پاچه، حلیم و ماهی به خصوص در وعده سحر عاملی برای تشنگی است. -در ماه رمضان افراد از رفتن به حمام خودداری کنند چرا که موجب تعریق بیشتر شده و بدن را به سمت بی حالی و ضعف سوق می دهد. -در وعده افطار افراد آب سرد را یک دفعه ننوشند چرا که موجب بروز ضعف معده، ضعف کبد و ضعف قلب می شود. ...
چه غذایی برای افطار مناسب است؟
هنگام افطار ممنوع است؛ مصرف این نوع شیرینی در وعده افطار موجب افزایش قند و چربی خون شده و عملا مکانیزم تعادل چربی های بدن را خنثی می کند، بنابراین روزه داران باید به قندهای طبیعی بسنده کنند. - با قند مصنوعی یعنی قند، شکر، شکلات، شیرینی، زولبیا و بامیه افطار نکنید. - هنگام افطار از مصرف هرگونه غذاهای چرب باید پرهیز شود. - هیچگاه نباید افطار را با آب سرد، غذاهای سرد و ...
چرا و چگونه باید به روزه داری بچه ها کمک کنیم؟
روزه شان را با مواد قندی طبیعی مانند خرما یا عسل باز کنند. هرگز نوشیدنی یخی مانند آب یخ، یا نوشابه های گاز دار را سر سفره افطار نیاورید. به کودکان یک نوشیدنی گلاب و نبات یا چای ولرم تعارف کنید تا با نوشیدن آن، معده شان برای غذاهای سفت تر آمادگی پیدا کند. افطاری بچه ها باید مانند وعده صبحانه کم حجم و پرکالری و زود هضم باشد. حواستان باشد کودکتان پرخوری نکند، اگر کودکتان ولع فراوانی برای خوردن غذاهای ...
توصیه های وایبری را جدی نگیرید!
مقدار جذب آهن بالا ست، درنتیجه باید همه به خصوص خانم های جوان مصرف صبحانه را به منظور جذب آهن و افزایش قوای جسمی جدی بگیرند. مصرف حبوبات هم توصیه می شود. میزان مصرف فست فود را هم که قرار است کم کنید. در دختران خوردن شکلات سبب ایجاد کیست تخمدان و مصرف زیاد چای باعث بروز کیست سینه می شود. نظر متخصص: برای فردی که در خانواده زمینه ارثی کیست سینه ندارد مصرف چای و شکلات به تنهایی مشکلی ...
روایاتی از امام صادق پیرامون روزه
عقیق :14 روایت از امام صادق (ع) در مورد روزه و شب قدر، پیشکش روزه داران عزیز می شود. 1.انما فرض الله الصیام لیستوی به الغنی و الفقیر. خداوند روزه را واجب کرده تا بدین وسیله دارا و ندار (غنی و فقیر) مساوی گردند. (من لا یحضره الفقیه، ج 2 ص 43، ح 1) 2. اذا صمت فلیصم سمعک و بصرک و شعرک و جلدک. آنگاه که روزه می گیری باید چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه دار باشند ...
کشکول: روز یازدهم ماه رمضان
امام صادق علیه السلام فرمود: آن گاه که روزه می گیری باید چشم و گوش و مو و پوست تو هم روزه دار باشند.(یعنی از گناهان پرهیز کند.) گوش کنید و بخوانید پیامبر خدا صلی الله علیه و آله فرمود: حامل و حافظ قرآن پرچمدار اسلام است، کسی که او را احترام کند خدا را گرامی داشته است، کسی که به او اهانت کند مورد لعن و نفرین خدا خواهد بود. امروز هم جزء یازدهم قرآن را با صوت کریم منصوری بشنوید ...
پای سفره سحری
زیاد ی فیبر هستند و ضمن کمک به د ستگاه گوارش از احساس گرسنگی زود هنگام جلوگیری می کنند . برای اینکه د ر طول روزه د اری د یرتر تشنه شوید بهتر است سبزیجات را خام مصرف کنید تا آب موجود د ر بافت آنها به بد ن تان برسد . نوشابه گازد ار نوشید نی های گازد ار د ارای گاز د ی اکسید کربن هستند که ضمن ایجاد نفخ، سبب تکرر اد رار و د فع آب مورد نیاز از بد ن می شوند . بنابراین د ر سحرگاه هرچقد ر هم که تشنه هستید از این انواع نوشید نی نخورید ، د ر عوض کمی آب لیموترش د ر یک لیوان آب بچکانید و سربکشید تا عطش تان برطرف شود . میوه هایی مثل هندوانه هم برای جلوگیری از تشنگی طول روز مناسب هستند. ...
طرات لوازم آرایشی، رژ لب های سرطان زا کدامند؟
دچار مشکلات متعدد نکند، کار سخت تر می شود. شما بهتر می دانید که باید همیشه دنبال مواد آرایشی غیرسمی باشید به خصوص بعضی از لوازم آرایشی بسیار مهم تر هستند مثلا حتما باید دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند. دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب تنها دنبال صورت زیبا نباشید معتقد است: پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه ...
روزه داری باعث ارتقا سلامت قلب و عروق می شود
...، مصرف به موقع دارو و مایعات می توانند روزه دار شوند. دکتر حسن زاده افزود: بیماران مبتلا به فشار خون حاد و مقاوم به درمان که دچار آسیبهای کلیوی، مغزی و قلبی شده اند در ردیف بیماران پرخطر محسوب شده و روزه داری برای این افراد توصیه نمی شود. دانشگاه علوم پزشکی مشهد که قطب پزشکی شمال شرق کشور به شمار می رود در سالهای گذشته پیرامون فواید روزه داری و اثرات آن بر بیماریهای مختلف تحقیقات علمی انجام داده است. 3027/ ...
میوه های مناسب برای سحر
قند بدن آنها زودتر پایین می آید در نتیجه فعالیت های مغزی که در درجه اول با مواد قندی صورت می گیرد مختل می شود و روزه دار نمی تواند فعالیت های روزمره خود را انجام دهد. وی در ادامه مصرف 8 لیوان آب بین افطار تا سحر توسط روزه دار را ضروری عنوان کرد و گفت: آنچه که در طول روز به خصوص در ماه رمضان مهم است، تامین آب بدن است تا فرد دچار تشنگی نشود به همین دلیل توصیه می شود روزه دار بین افطار و سحر ...
نقش مهم علما و مفسرین قرآن در فرهنگ سازی افطاری ساده در جامعه
حجت الاسلام صالحی امام جمعه آب گرم در گفتگو با خبرگزاری بین المللی قرآن(ایکنا) از قزوین، اظهار کرد: بحث روزه و افطار علاوه بر مسائل معنوی و بهداشتی، جزء فرهنگ ، با مضمون اقتصاد، اجتماع، رفتار و تربیت است. صالحی اقتصاد مقاومتی را عدم اسراف و تبذیر و صرفه جویی کردن خواند و عنوان کرد: در قرآن کریم مسرفین را اخوان الشیاطین می داند و لازم است برای دوری از این منکر بزرگ فرهنگ سازی کنیم ...