بادام زمینی بخورید تا طولانی تر عمر کنید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
6 نوع چاقی و راه های خلاصی از آنها
به گزارش نخست نیوز: به طور کلی چربی ها به دو شکل در بدن توزیع می شوند و دو شکل از چاقی را ایجاد می کنند. چاقی سیبی شکل: در این شکل از چاقی که در زنان و مردان دیده می شود الگوی توزیع چربی ها در بدن باعث می شود اندازه کمر فرد بیشتر از دور باسن او باشد. چاقی گلابی شکل: این نوع چاقی بیشتر در زنان دیده می شود و در آن اندازه دور باسن بیشتر از اندازه دور کمر است. طبق مطالعه Yorkshire ...
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی سه شنبه 23خرداد
های خرید از رستوران ها می تواند به صورت آنلاین باشد، خاطر نشان کرد: رستوران ها می توانند نیاز های خود مانند مواد غذایی، پروتئینی، لبنیات، مواد یکبار مصرف و... را از طریق این نرم افزار به اطلاع شرکت ما برسانند تا ما بتوانیم نیاز آنها را در کوتاه ترین زمان ممکن بر طرف کنیم. به گفته صادقی، این نرم افزار برای اندروید طراحی شده است و رستوران ها می توانند علاوه بر آن از سایت شرکت نیز اعلام نیاز ...
مقابله با عوارض شیمی درمانی با خوردنی های خوشمزه
مقابله کند. موسسه ملی سرطان ( NCI ) به بیمارانی که شیمی درمانی می شوند ، توصیه می کند در طول روز 8 تا 12 لیوان مایعات بخورند. درمان بی اشتهایی در بیماران سرطانی و شیمی درمانی مقابله با بی اشتهایی شیمی درمانی بی اشتهایی یکی دیگر از عوارض شیمی درمانی می باشد ، اما خوردن 5 تا 6 وعده غذایی کم حجم بجای 3 وعده بزرگ و اصلی می تواند انرژی شما را در طول روز حفظ کند. همچنین با افزودن مکمل ...
روزه داری و کاهش بوی بد دهان ناشی از آن
صلاحدید پزشک با داروهایی مثل ایارج فیقرا برای پاکسازی آن اقدام نمود. همچنین از خوردن غذاهای ترش و نفاخ پرهیز کرد و نیز مصرف موادی از قبیل مویز و بادام و مرباهایی مثل مربای آمله و هلیله جهت تقویت مغز باید مدنظر قرار گیرد. مویز، تقویت کننده قلب و مقوی کبد و پاک کننده قلب و مقوی کبد و پاک کننده معده بوده و صفرا و بلغم اضافی را از بین می برد و مقوی اعصاب است. بادام نیز حافظ جوهر مغز ...
چربی هایی که نباید مصرف آن ها را فراموش کنید!
می شود. شکلات تیره: یک تکه شکلات تیره و مصرف آن در روز، محافظی برای قلب است. محققان دانشگاه ایالتی لوئیزیانا گزارش داده اند که مصرف شکلات تیره، میکروب های خوب روده مانند بیفیدوباکتریوم و باکتری های اسیدلاکتیک را را رشد می دهد و منجر به تولید ترکیبات ضد التهابی برای بهبود سلامت قلب و عروق می گردد. ماست یونانی: در برابر ابتلا به دیابت نوع دو، سرطان و بیماری های قلبی محافظت ...
فتوای مضحکی دیگر از مفتی وهابی / تهران-مشهد 6 ساعته خواهد شد/منحصربه فردترین هتل جهان در کرمان/ورزش هم ...
عملکرد قلب و علایم حیاتی تحت نظارت مستقیم پزشک بیش از پیش احساس می شود. امروزه با گسترش بسترهای مناسب در حوزه های فناوری اطلاعات و الکترونیک بی سیم، فضای مناسبی برای راه اندازی کلینیک های مجازی قلب برای محققان و متخصصان ایجاد شده است تا از این طریق به ارتقای سلامت جامعه و کاهش هدر رفت سرمایه مالی و جانی کمک شود. بر این اساس محققان کشور با بهره گیری از فناوری اطلاعات جلیقه ...
با خواص هلو میوه محبوب تابستانی بیشتر آشنا شوید
؟ 8) پیشگیری از ریزش مو – بهداشت مو و پوست سر هم به تامین مواد مغذی و ویتامین های مورد نیاز فولیکول های مو بستگی دارد. به همین دلیل خوردن هلو به دلیل داشتن مواد مفید برای مو می تواند به افزایش سلامت موهای شما کمک کند. مجموعه مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در هلو بخصوص منیزیم باعث می شود تا خوردن این میوه به بهداشت پوست و مو و کاهش ریزش مو کمک کند. اطلاعات ...
برای داشتن بارداری سالم، این نکات را بدانید
بارداری مملو از تجربه های مختلفی همچون لذت و ترس است. در این دوران باید ورزش های مخصوص انجام دهید و مواد غذایی مضر همچون قهوه را کنار بگذارید. اگر قصد باردار شدن دارید بد نیست 10 موردی که در ادامه توضیح داده ایم را با دقت مطالعه کنید. 10. آماده شدن آمادگی برای بچه دار شدن باید دست کم از سه ماه قبل آغاز شود. چرا اینقدر زود؟ هرچه شما سالم تر باشید، فرزند سالم تری به دنیا ...
روزه درمان بیماری های جسمی و روحی/ روزه خیر کثیر است
با این وضعیت، بدن از قبل آمادگی لازم را کسب می کند و باید تمرین رژیم غذایی داشته باشیم که پذیرفتن وضعیت جدید، به تدریج در ماه مبارک رمضان اتفاق می افتد. یعنی مقاومت فیزیولوژیک لازم در بدن ایجاد شده و طی روزهای آینده تحمل فرد برای مقابله با گرسنگی و تشنگی بالا می رود . این پزشک عمومی ادامه می دهد: در طول روزه داری، هورمون هایی مانند آندورفین ها در خون افزایش می یابد که موجب آرامش خاطر و ...
رژیم غذایی در حاملگی، خوب و سالم بخورید
مصرف کلسیم در دوران بارداری نقشی اساسی دارد، مصرف بی رویه کلسیم خطراتی مانند تشکیل سنگ های کلیه، بیماری چشمی، ناشنوایی، یبوست، و کمبود جذب آهن را نیز به دنبال دارد . 4 – گروه گوشت و جانشین های آن (تخم مرغ ، حبوبات و مغزها) این گروه شامل گوشت های سفید و قرمز، ماهی، میگو، پرندگان، دل و جگر، تخم مرغ حبوبات ( عدس ، نخود، لوبیا ... ) و مغزها مانند پسته، گردو، بادام و ...روزانه تقریبا 3-2 سهم ...
مبارزه با سیکل قاعدگی در ماه رمضان باعث لخته شدن خون در عروق مغزمی شود
آنها برطرف می شود، در طول یک شبانه روز یک مسکن مصرف می کند و مشکلی ندارد، می تواند این مسکن را بین وعده افطار تا سحر مصرف کند. در برخی از موارد بیمار فقط مهار کننده اسید معده مصرف می کند، این بیمار می تواند قبل از مصرف سحری داروی خود را استفاده کند اما در برخی از بیماران مثل بیماران عفونی، داروهایی که برای بیماران عفونی استفاده می شود ممکن است تک دوز باشد و در مواردی 3 تا 4 بار ...
موادمغذی برای کاهش گرگرفتگی
استرس اکسیداتیو است که کاهش علائم را به دنبال دارد. طبق توصیه ی دانشگاه پزشکی نیویورک برای شروع استفاده از ویتامین E، مصرف 400 واحد بین الملل به صورت دو بار در روز( در مجموع 800 واحد بین االملل) است. از منابع غذایی این ویتامین می توان به جوانه گندم، روغن جوانه گندم، روغن گلرنگ، نان های غلات کامل و غلات، بادام زمینی، گردو و بادام اشاره کرد. همچنین براساس مطالعه منتشر شده در ...
بهترین غذاها در بارداری، بخورید و انرژی بگیرید
شهرزاد :بعضیها به محض اینکه باردار میشوند، سعی میکنند بدنشان را تقویت کنند؛ اما به جای اینکه از غذاهای سالم و مقوی بهره ببرند، از غذاهای پرکالری، اما کم ارزش استفاده میکنند، مثلا اندازه 4 نفر در روز برنج میخورند، آن وقت میگویند چرا چاق میشویم؟! ما به شما چند خوراکی سالم و مغذی را توصیه میکنیم تا سلامت خود و جنین تان را تضمین کنید. کلم بروکلی اگرچه به تنهایی شامل مواد لازم ...
مصرف 2 بار در هفته از این خوراکی پرطرفدار شما را می کشد!
زیست بوم- بهداشت و سلامت: به نقل از Dailystar ، یک مطالعه در مجله آمریکایی تغذیه بالینی نشان داد، خوردن تنها 2 بار سیب زمینی سرخ کرده در هفته خطر مرگ ناگهانی را 2 برابر افزایش می دهد. محققان آزمایشی را بر روی 4400 نفر بین افراد 45 تا 79 ساله انجام دادند، در طول این مطالعه هشت ساله 236 نفر از افراد شرکت کننده جان خود را از دست دادند. به گفته محققان، مصرف سیب زمینی سرخ کرده بخصوص قسمت ...
مصرف این مواد غذایی قبل از خواب ممنوع!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی در طول شب، استرس، پرخوری و عادات بد تغذیه ای در روز بعد را افزایش می دهد. علاوه بر بسیاری از عواملی که باعث نامنظم شدن چرخه خواب در طول شبانه روز می شوند، میان وعده ها یکی از مقصران اصلی هستند. بنابراین اگر شما هم از افرادی هستید که ...
10 ضد آفتاب های طبیعی برای فصل تابستان
خود استفاده کنید. مواد مفید موجود در گوجه آنقدر قوی هستند که نیازی به مصرف مقدار زیادی از این میوه نیست. فقط به خاطر داشته باشید که خوردن گوجه نمی تواند جایگزین استفاده از ضد آفتاب شود و کماکان برای محافظت از پوست خود نیازمند چاره هستید. 9) هندوانه – بله! این میوه محبوب تابستانی با SPF تقریبی 10 می تواند از پوست شما در برابر تشعشعات فرابنفش نوع A و B محافظت کند. همچنین به دلیل ...
سرطان مغز و روغن زیتون
فواید سلامتی روغن زیتون بسیار گسترده است؛ از ارتباط بین کاهش چربی و کاهش ریسک ابتلا به چاقی و سلامت قلب تا بهبود شناختی. حالا و در تحقیقاتی تازه، توصیه شده است که روغن زیتون ممکن است همچنین به جلوگیری از سرطان مغز کمک کند. محققانی از انگلستان متوجه شده اند که اسید اولئیک (یک نوع اسید چرب اشباع نشده که در روغن زیتون نیز موجود است) فعالیت یک نوع پروتئین سرطان زا را در سلولهای مغزی متوقف ...
11 خاصیت فوق العاده و شگفت انگیز برای گوجه فرنگی
. پتاسیم بازکننده عروق است، به عبارتی کاهش دهنده فشار در رگ های خونی و عروقی است، درنتیجه، از بین بردن فشارخون بالا، افزایش گردش خون و کاهش فشار بر روی قلب را به همراه دارد. مدیریت دیابت مطالعه انجام شده توسط مجله ی انجمن پزشکی آمریکا نشان می دهد که مصرف روزانه گوجه فرنگی فشار اکسایشی به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. پوست سالم گوجه فرنگی به داشتن دندان ها، استخوان ها ...
خواص انبه را بهتر بشناسید!
به هیچ وجه قابل خوردن نیست. برای آشنایی بهتر با خواص انبه تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. ارزش غذایی انبه علاوه بر شیرینی و طعم لذیذ انبه از خواص انبه می توان به وجود مقادیر فراوان ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها در آن اشاره کرد که حداکثر سلامت بدن شما را تضمین می کند. مواد اصلی این میوه شامل آنتی اکسیدانها، اسید گالیک، کارتنوئیدها و منبع غنی از ویتامینهای (آ)، (ث ...
بخور و نخورهای بارداری و توصیه کارشناسان
، حبوبات و مغزها منبع عمده تامین پروتئین و املاحی مانند آهن و روی است. مواد این گروه شامل انواع گوشت سفید و قرمز، ماهی، دل، جگر، تخم مرغ، عدس، حبوبات مانند نخود و لوبیا و مغزها مانند پسته، بادام، گردو و ... است. 5) مقدار توصیه شده از مواد این گروه برای خانم های باردار و شیرده حدودا سه سهم در روز است که هر سهم معادل 60 گرم گوشت قرمز یا ماهی یا مرغ یا نصف لیوان حبوبات خام یا یک لیوان حبوبات ...
هفته های دلچسب بارداری را با خوراکی های سالم بگذرانید
، انبه، پرتقال و سبزی سبز) در مواد غذایی وجود دارد. جگر هم رتینول دارد اما مقدار آن کم است و باید برای دریافت حداقل رتینول مقدار زیادی جگر خورد. متخصصان تغذیه کشور چندان با خوردن جگر موافق نیستند زیرا تمام سموم و آلاینده های شیمیایی که حیوان دریافت کرده در آن جمع شده اند . • کلسترول برای سلامت جفت حیاتی است در حدی که کمبود آن سبب زایمان زودرس می شود. آزمایش خون هایی که در ابتدا و طول ...
قرص سرترالین چیست؟ (عوارض قرص سرترالین)
شدید به داروی سرترالین عارضه ای نادر است اما نباید به سادگی از کنار آن گذشت. بنابراین در صورت پدید آمدن هر یک از علایم حساسیت دارویی بایستی بلافاصله به یک مرکز درمانی مجهز مراجعه نمایید. شایع ترین علایم حساسیت دارویی عبارتند از: واکنش پوستی نظیر زدن جوش های ریز (راش پوستی) تورم لب ها و صورت (آنژیوادم) سرگیجه شدید تنگی نفس مقدار و نحوه مصرف دوز قرص سرترالین به میزان پاسخ شما به دارو ...
نوشیدنی هایی که دارو ها را بی اثر می کنند
... داشتن اطلاعات کافی در این زمینه برای به حداکثر رساندن کارایی داروها و جذب بهینه مواد مغذی، امری مهم و غیرقابل انکار است. دکتر صالح پور، متخصص تغذیه و رژیم درمانی و دکتر سروش شمشیری، داروساز، در مطلب زیر به چند نکته مهم درمورد مصرف بعضی داروها اشاره می کنند که دانستن این نکات می تواند حائزاهمیت باشد. با مایعات اسیدی این داروها را مصرف کنید! بنا به گفته دکتر صالح پور، جذب ...
به این 14 دلیل سیب بخورید!
داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تأثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط دانسته اند. دانشمندان انجمن تحقیقات سرطان آمریکا (AACR) معتقدند که مصرف سیب و آب طبیعی آن (به علت سرشار بودن از فلاونول) می تواند خطر ابتلا به سرطان ...
بهترین و بدترین خوراکی ها برای تیروئید
قلبی را هم پایین می آورند. ماهی ها هم امگا-3 دارند و هم منبع خوبی برای دریافت سلنیوم محسوب می شوند که در تیروئید نقش دارد. مغزهای خام، منبع عالی دیگری برای دریافت سلنیوم محسوب می شوند و در هر موقعیتی هم می توان از آنها استفاده کرد. بادام و فندق، بیش از همه مغزها حاوی سلنیوم هستند و عملکرد تیروئید را تنظیم می کنند. البته نباید در مصرف مغزهای خام زیاده روی کرد چون این مواد غذایی چربی ...
یک ساعت نشستن برابر با دو ساعت کاهش عمر
به گزارش پیک نکا ، از هلث، این مطالعه که توسط محققان کالج قلب و عروق قلب آمریکا انجام شد، نشان می دهد که نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می دهد و برای سلامتی از سیگار کشیدن خطرناک تر است. دکتر دیوید کوئن متخصص قلب و عروق می گوید: سیگار کشیدن مطمئنا یک عامل بزرگ خطر ساز برای بیماری های قلبی و عروقی است و نشستن می تواند در بسیاری از ...
رژیم غذایی آقایان برای لاغر شدن چگونه باشد؟
معرفی می شوند: کره بادام کره بادام از چربی های سالم درست شده است و به ذخیره سازی مواد مغذی کمک می کند. چربی های سالم یا اشباع نشده از بیماری های قلبی-عروقی پیشگیری می کنند. آن را با نان گندم یا نان تست میل کنید، یک میان وعده فوق العاده است. همبرگر نیازی نیست قید خوردن همبرگر را بزنید به شرطی که خوب پخته شود. گوجه، پیاز و کاهو را در ساندویچ خود نگه دارید اما ...
22 باور رایج در مورد سلامت و تغذیه که کاملا نادرست هستند
...؛ اما روی مزایای این محصول و فروش آن بیش از حد اغراق می شود. از طرفی تعداد زیادی از انواع ماست با شکر ترکیب می شوند که می دانیم منجر به اضافه وزن و سایر مشکلات خواهند شد؛ بنابراین اگر ماست می خورید، بهتر است که نوع کم کالری آن را تهیه کنید. 14. روزی یک سیب شما را از پزشک بی نیاز می کند سیب برای بدن خوب بوده و دارای ویتامین سی و فیبر است که هر دوی این مواد برای سلامت در ...
برای جوان ماندن، این راه ها را امتحان کنید
فرآیند پیری را سرعت دهد. نوسان شدید هورمون های آدرنالین و کورتیزول فشار خون را بالا می برد و باعث تند زدن ضربان قلب می شود. برای اینکه آرامش تان را از دست ندهید حداقل روزی 20 دقیقه به چیزی فکر نکنید . 8- چربی مصرف کنید چربی های امگا -3 که از نوع چربی های سالم هستند مصرف کنید. این چربی ها در ماهی قزل آلا، گردو و بذر یافت می شوند. امگا-3 نیرو و توان استخوان ...
مواد غذایی برای تقویت اسپرم مردان
مناسب باشد. 2. جینسینگ در خوردن شکلات، کاکائو، قهوه و نوشیدنی های کافئینی که بر خلق و خو تأثیر زیادی دارند اعتدال را رعایت کنید. حتی توصیه می کنیم مصرف این مواد را در دوره درمان کنار بگذارید. جینسینگ به عنوان داروی طبیعی افزایش غرایز جنسی شناخته شده است. این ماده غذایی سطوح تستسترون را افزایش می دهد، جریان خون به عروق اندام های تناسلی را افزایش داده و میل جنسی را افزایش می دهد. مصرف ...