خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
لرزش دست در جوانی
ورزش های که عضلات بدن را شاداب می کند شنا کردن است. سعی کنید الان که فصل شنا کردن است بیشتر از این ورزش سالم و شاداب استفاده کنید. مصرف بی رویه الکل در جوامع غربی و بی خوابی و شب زنده داری نیز یکی از علل ایجادکننده لرزش دست است. بنابراین برای پیشگیری از این عارضه باید از نظر تغذیه، به مصرف سبزی، میوه ها و پروتئین به طور مناسب توجه کرده و از مصرف قهوه و چای بی رویه و محرک های
رادیو صدای کازرون/ آموزش و پُر ورزش
درووووووود طاعات و عبادات تان قبول درگاه الهی باد . سفره های تان گسترده و افطاری های تان مدام و سایه های تان مستدام شنوندگان عزیز سلام . کازرونی های مهربان سلام. همشهریان گرامی سلام این رادیو صدای کازرون است که از مرکز شهرستان در حال پخش است و با عنایت به لطف خداوند و توجه شما کازرونی های عزیز خبردار هستیم که صدای مان در آن طرف آب ها و مرزهای کشور عزیزمان به گوش
بولتن سینما و تلویزیون: این پیکان/ ابراهیم تنهاست
از عکس ها را خریدیم. به هرحال عکس ها خیلی جالب بودند و می توانستم توی ذهن خودم حرکات عکاس ها را در سطح خیابان های شهر تصور کنم. گاهی متوجه می شدم عکاس با چه سرعتی در شهر جابه جا می شده است. اصلی ترین فعالیت هنری شما عکاسی است، چطور شد که پس از سال ها عکاسی، به مستندسازی گریز زدید؟ عکاسی همیشه به نوعی در زندگی من وجود داشته؛ اما مستند سازی هم برای من خیلی چیز جدیدی نیست. در
7 معجزه درمانی تنها در 30 دقیقه پیاده روی
/> پیاده روی ما را در برابر بیماری های کشنده در امان نگه می دارد. جلوگیری از بیماری های قلبی، دیابت، سرطان، مبارزه با استرس، صافی و نرمی پوست و حتی جوان ماندن بدن تنها در 30 دقیقه پیاده روی سریع خلاصه شده است. در ادامه شما پی می برید پیاده روی بهترین دارو برای درمان بیمارهاست. قلب: یک مطالعه در سال 2012 نشان داد یک سوم مردم جهان از نظر فیزیکی بسیار فعال هستند. در صورتی که
معرفی 10 مواد غذایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند
محافظت بدن در مقابل سرطان، افسردگی و آلزایمر کمک کنند. تنها مصرف دو حبه آجیل در روز می تواند نیاز بدن شما به سلنیوم را تامین کند. روغن زیتون غنی از آنتی اکسیدان است. یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی 120 کالری است. یعنی به اندازه یک برش نان و کره. چای : همه گونه های چای، اعم از سیاه، سبز یا سرخ سرشار از نوع خاصی از آنتی اکسیدان به نام کاتچین هستند، کاتچین دیواره های شریان ها را از آسیب حفظ
با رعایت اصول تغذیه ای مناسب با چربی خون مبارزه کنیم
، تلخی و خشکی دهان، دردهای مقاوم در ناحیه ساق یا کف پا، سرگیجه و خواب آلودگی و تعریق بدن، همه و همه می توانند هشدارهایی برای چربی خون بالا باشند و به شما بگویند که باید سریع به پزشک مراجعه کنید و به وضع سلامت بدن تان رسیدگی کنید. در این نوشتار درباره راه های کاهش فشار خون صحبت کرده ایم و اطلاعات مفیدی در این زمینه در اختیارتان قرار می دهیم تا هرچه بیشتر درباره این مشکل رایج بدانید.
6 نشانه بارز پوکی استخوان در مردان
بیشتری پیدا میکند. مشکل در حرکت: اغلب کارشناسان سلامت توصیه می کنند که بزرگسالان حداقل در روز 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط داشته باشند. اما این کار برای مردانی که در آستانه ابتلا به پوکی استخوان هستند، کمی دشوار به نظر می رسد. اگر شما برای انجام فعالیت های فیزیکی به دلیل درد در کمر و یا مفاصل دچار مشکل هستید، زمان آن رسیده که برای تشخیص ابتلا به پوکی استخوان به پزشک مراجعه کنید
محافظت از دندان کودکان، نقش شیرمادر
دندان ها خطر پوسیدگی زایی آن را افزایش می دهد. ازطرفی مواد شیرین کننده اضافی مثل قند یا عسل که گاهی اوقات به بطری های شیر کودکان اضافه می شود، خطر ایجاد پوسیدگی های دندانی را بسیار بالا می برد در صورتی که شیر مادر به طور خالص و بدون هرگونه افزودنی به بدن کودک می رسد. در هر صورت چه کودک از شیر مادر و چه از شیر بطری تغذیه کند، مراقب باشید تا شیر به مدت طولانی در تماس با دندان ها
بولتن موسیقی و تئاتر: اتمام بلیت های پیش فروش نمایش شهاب حسینی/ ریتم خودم را پیدا کرده ام
اینکه از سال ها پیش کارهای بسیار درخور توجهی انجام داده اید؛ اما به نظر می رسد مردم دیر به شما رسیدند. انگار در دنیای تو ساعت چند است باعث پیوند ملموس تری در ارتباط با مردم شد. خودتان دوست دارید مردم شما را با این موسیقی بشناسند؟ بله. باعث خوشحالی یک هنرمند است که بازخوردی این چنین مثبت از مخاطبان و جامعه بگیرد؛ ولی طبیعتا این یک بخش از شخصیت کاری ام است. قبلا کارهای دیگری داشته ام که
نوزاد تازه متولد شده، مشکلات رایج
قسمت دچار سفتی یا خروج چرک شود. در این موارد حتما باید با پزشک مشورت صورت گیرد. جهت کاهش خطر عفونت، بند ناف را خشک نگه دارید و از پوشاندن بند ناف باید جلوگیری کنید. در این شرایط نباید بند ناف را در پوشک قرار داد چرا که پوشاندن بند ناف موجب مرطوب ماندن آن و تماس ادرار و مدفوع با بند ناف و بالا رفتن خطر عفونت می گردد. زردی، علامتی که باید جدی گرفته شود از مواردی که در روزهای اول
درمان زردی نوزاد، طبیعی ترین شیوه
همین طور خشک شدن پوست او شده و در نهایت بی قراری نوزاد را با خود به همراه دارد. از این رو مادران باردار باید مراقب باشند که مصرف این گیاه دارویی را با مشاوره با متخصص طب سنتی انجام دهند. مادران نباید در طول روز بیشتر از یک نخود از کندر بخورند و این میزان را نیز باید به مدت 2 ساعت در دهان خیس کنند و بجوند. این نکته را فراموش نکنید درمانگران طب سنتی برای تجویز گیاهان دارویی به
نوشیدنی های سم زدای خانگی
تنها می توانید طعم و بوی بهتری به آن ببخشید، بلکه فواید آن مانند سم زدایی بدن را نیز تقویت می کنید. آب های سم زدای خانگی به راحتی قابل تهیه هستند و بر خلاف نمونه هایی که به صورت تجاری تولید می شوند می توانید بر مواد تشکیل دهنده آنها کنترل کامل داشته باشید. درست کردن آب سم زدای خانگی سریع و آسان است و از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برد که به پاکسازی کبد و کاهش استرس روی کلیه
حواس پنجگانه نوزاد، نکاتی که باید بدانید
/> برای نشستن دیر نشده؟ عضلات گردن فرزند شما تا 3 ماهگی قدرت چندانی ندارد و او در این زمان حتی نمی تواند سرش را صاف نگه دارد. بچه ها معمولا در 5 ماهگی می توانند با کمک دیگران به مدت یک دقیقه یا کمتر بنشینند. اما مراقب باشید! اگر فرزند شما در این سن نمی نشیند او را وادار به این کار نکنید چون ممکن است ستون فقراتش طاقت نگهداری بدن او را داشته باشد. اما اگر از آن زمان فرزند شما نشستن
نحوه شیردهی به نوزاد، انواع روش ها
زیر بدن بچه به اندازه کافی بالش بگذارید تا فاصله ها تنظیم شوند. این حالت برای شب ها که فرزندتان با گریه های گرسنگی شما را بیدار میکند مناسب است. اصول شیردادن با شیشه بنشینید و فرزندتان را طوری بغل کنید که حالت نشسته داشته باشد. پشت گردنش را نگاه دارید. درحالتی که دراز کشیده به او شیر ندهید زیرا ممکن است شیر وارد گوش هایش شود و زمینه عفونت ایجاد کند. شیشه را به طور مورب بگیرید
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
برای لاغر شدن، قبل از خواب این نوشیدنی ها را بخورید هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید
تشخیص عسل طبیعی از تقلبی/ تلویزیونی با قیمت بیش از 2 میلیارد تومان/چشم هم سکته می کند! / مدرسه یا شکنجه ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، رسانه ها در فضای خبری روزانه خود اخبار اختصاصی و عمومی مختلفی را منتشر می کنند که این اخبار بعضا فقط در یک رسانه منتشر شده است. گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان در نظر دارد هر روز اخبار منتخب فضای مجازی را از سایت ها و خبرگزاری ها و حتی کانال های تلگرامی مختلف جمع آوری کرده و در قالب یک بسته خبری منتشر کند. در این بسته همه خبر ها و آیتم ها با ذکر
4 راهکار برای نجات از تصادفات جاده ای
کمربند قفسه سینه را پوشش داده بخشی دیگر از روی شکم عبور کرده و کمر شما را در بر می گیرد. توجه داشته باشید که کودکان شما باید از صندلی مخصوص کودک تا زمان رسیدن به بلوغ جسمی استفاده کنند چون کمربندها برای سایز بزرگ سالان طراحی شده و بچه ها نمی توانند از مزایای کمربند در هنگام تصادفات بهره ای ببرند. سعی کنید با ماشینی که دارای کمربند ایمن و سالم است، رانندگی کنید. شما نباید در هنگام رانندگی نگران
گزارشی از کتابهای پرطرفدار دفاع مقدس
جزئیات می تواند آموزش خلبان شدن را مطالعه کند اما در ادامه طی انجام یک عملیات، سرهنگ مرادی فر به اسارت عراقی ها درآمده و این مقدمه ورود به خاطرات راوی در زندان های عراق است. طی این 10 سال خلبان مرادی فر از خلاقیت هایی می گوید که به طور قطع برای هر خواننده ای تازگی دارد. از تولید برق به وسیله پوست انار گرفته تا خبرنویسی در زندان از جمله کارهای جالب و خلاقانه این اسیر جنگی است که در نوع خود این کتاب و
از فواید روزه گرفتن بیشتر بدانیم
می خواهید فواید روزه گرفتن از نظر پزشکی را بدانید تا انتها این مطلب همراه باشد تا نظر یک متخصص آفریقایی در مورد فواید روزه گرفتن را بخوانیم. سم زدایی : همانطور که می دانید امروزه در غذاهایی که شاید هر روز از آن ها مصرف می کنیم ، مواد افزودنی وجود دارد. این مواد افزدونی می توانند در بدن بمانند و تبدیل به مواد سمی شود. این سم ها در بدن به صورت چربی ذخیره می شود. وقتی روزه می
پوشک کردن نوزاد، چی وسایلی لازمه؟
در روز نیاز به تعویض پوشک دارند و این یعنی 70 بار در هفته. پس بیش از هر چیز به پوشک نیاز دارید آن هم به تعداد زیاد. این روز ها بیشتر از پوشک های یک بار مصرف و کامل استفاده می شود. برای 2 هفته اول بهتر است چیزی حدود 150 عدد پوشک در خانه داشته باشید و بعد از آن که الگوی دفع فرزندتان به دست تان آمد تعداد بیشتر یا کمتری را تهیه کنید. کهنه نخی و محافظ کهنه اگر خیال دارید به جای
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
/> سلامت پوست: مصرف مداوم گوجه فرنگی به تمیز کردن پوست و زیبا به نظر رسیدن آن کمک می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که آنتی اکسیدانی قوی محسوب می شود از پوست در مقابل صدمه آفتاب و کاهش حساسیت آن به اشعه فرابنفش کمک می کند. زیرا اشعه فرابنفش یکی از دلایل اصلی ایجاد چین های ریز روی پوست است. از گوجه فرنگی برای درمان آکنه و جوش و به حداقل رساندن دریچه ها بزرگ پوست نیز می توان کمک گرفت. پوره گوجه
مواد غذایی و بوی بد بدن
چیزی است که درباره گوشت قرمز و غذاهای کم ارزش رخ می دهد. اگر به مصرف سوسیس علاقمند هستید، شاید بوی بد بدن شما از این علاقه ناشی می شود. تجزیه سوسیس در بدن موجب افزایش اسید معده و گاز می شود که بوی بد بدن را به همراه دارد. مارچوبه مارچوبه یک ماده غذایی سالم و مفید است. اما پس از خوردن آن احتمالا متوجه بوی بد نه از پوست خود، بلکه از ادرار خواهید شد. بوی بد و قوی ادرار پس از
با این خوراکی ها به جنگ چاقی بروید
تناسب اندام دست یابید. این نوع از برنج علاوه بر خاصیت لاغر کنندگی سرشار از مواد معدنی و ویتامین است. جو شما جزء آن دسته از افرادی هستید که میان وعده های ناسالم مصرف می کنید؟ مطالعات نشان داده انتخاب یک کربوهیدرات پیچیده برای میان وعده ای سالم بهترین انتخاب است. جو یکی از آن کربوهیدرات های پیچیده است که با مصرف آن در میان وعده تان انرژی را برای مدت های طولانی در بدن
اگر احساس خستگی مداوم دارید این مطلب را بخوانید
حذف وعده های غذایی: خیلی از افرادی که برنامه های کاهش وزن را دنبال می کنند، تصمیم به قطع کالری از رژیم غذایی می گیرند. محققان کلینیک مایو هشدار می دهند که گرسنه ماندن بیش از 4 ساعت بین وعده های غذایی منجر به افت قند خون و احساس فرسودگی و خستگی می شود. در عوض یک رژیم غذایی سالم همراه با در نظر گرفتن میان وعده ها و خوراکی های سرپایی مفید از جمله میوه ها و سبزیجات فیبردار، از ایده
ورزش هایی براِی خانه تکانی عضلات
، این امر باعث افزایش تمرکز فکری و حضور ذهن می شود. با انجام این ورزش دردهای مفصلی کاهش می یابد و به شما کمک می کند مهره های گردن و کمرتان از درد و آسیب دور بماند. شکمی صاف و کمری باریک تر داشته باشید و اگر جایی از بدن تان آسیب دیده باشد، پیلاتس این مشکل را حل می کند. شاید فکر کنید که این یک ورزش زنانه است و مردان آن را انجام نمی دهند، اما باید بگوییم در اصل یک ورزش مردانه است که عضلات را تقویت و
دیسلایک: دروغِ رفیعی
فهرست های مدنظر کی روش خارج شده بود و در تراکتورسازی نیز شانسی برای بازی در لیگ قهرمانان آسیا نداشت. رفیعی، هوشمندانه پرسپولیس را انتخاب کرد. از اعتبار آسیایی این تیم بهره برد و بعد از تنها یک نیم فصل به هدف اش برای حضور در فوتبال قطر رسید. مصاحبه های سروش رفیعی، فریبنده تر از حرکات بدن او در زمین بودند. به ویژه وقتی از قراردادبستن با هوادارها و باقی ماندن در باشگاه برای زمانی طولانی خبر می داد
من و سیگار، یواشکی...!
قصه از آنجا شروع شد که یکی از کارخانه های معروف و عظیم سیگار، به این فکر افتاد که چرا نیمی از مردم دنیا، یعنی زن ها مشتری اش نیستند و بعد از کلی کنکاش و مشورت با جامعه شناسان و روانشناسان آن زمان، اولین تبلیغ تلویزیونی خود را ساخت. در آن ویدیو چنددقیقه ای، زن ها پلاکارد به دست برای گرفتن حقی زنانه که جامعه از آن ها گرفته بود در خیابان راهپیمایی می کنند و اعتراضشان بی پاسخ نمی ماند و حق خود را می گیرند، در آن لحظه زنی که لیدر و رهبر گروه است، سیگار روشن می کند و دیگران بعد از او پیروزی خود را با روشن کردن سیگار جشن می گیرند. ...
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، زندگی های مدرن آن قدر مشغله و مسئولیت به همراه دارد که خودبه خود فرد را دچار استرس شدید می کند. پس باید راهکارهایی بیابیم که این استرس را کاهش بدهد و تا جای ممکن از بین ببرد. در ادامه همراه ما باشید تا بهترین راه حل ها را برای درمان استرس شدید به شما ارائه کنیم. از آنجا که بسیاری از ساختارهای جامعه در حال تغییر است، همه ی ما بیشتر از قبل
اگر بعد از خوردن غذا عطسه می کنید این مطلب را از دست ندهید!
خانگی آلرژی داشته باشید نیز وجود دارد و غذا خوردن هنگامی که حیوان خانگی در آن مکان حضور دارد می تواند زمینه ساز عطسه های پی در پی شود. عادات غذا خوردن خود را تغییر دهید اگر به این مساله مشکوک هستید که عطسه های بیش از حد شما از احساس پری در معده ناشی می شود، به جای مصرف سه وعده غذایی بزرگ در روز، وعده های غذایی کوچک تر با تکرار بیشتر را مد نظر قرار دهید. این شرایط از پری و
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
درمان: به مکان های گرم نروید. مصرف نمک و مایعات را افزایش دهید. هشدار: افت فشار خون باید با گرفتن فشار خون در هنگام بروز علائم تایید شود. افراد دارای فشار خون بالا ممکن است در طول ماه رمضان نیاز به تنظیم مجدد داروهای خود توسط پزشک داشته باشند. سردرد علت: عدم مصرف کافئین و تنباکو، انجام کار زیاد در طول روز، کم خوابی، گرسنگی
