سایر منابع:
سایر خبرها
به این 10 دلیل باید بیشتر گوجه فرنگی مصرف کنید!
در اسموتی از آن استفاده کنید. تسکین دردهای مزمن: بخاطر وجود عوامل ضدالتهابی مانند کاروتنوئیدها و بیوفلاوونوئیدها، گوجه فرنگی موجب تسکین دردهای مزمن می شود. افرادی که از دردهای ملایم رنج می برند معمولا التهاب دارند. تحقیق نشان داده است که نوشیدن یک لیوان آب گوجه فرنگی در هر روز موجب کاهش سطحTNF alphaدر خون می شود که تا 34 درصد دلیل التهاب است. بنابراین گوجه فرنگی برای افرادی که به بیماری قلبی، پوکی استخوان، سرطان و آلزایمر مبتلا هستند مناسب است بهداشت نیوز ...
بهترین راه های درمان اسهال/علائم و نشانه ها
: استفاده از انواع مایعات در فواصل معین به بهبود فرد دچار اسهال کمک می کند. استراحت کافی رژیم غذایی( diet ) مناسب: مصرف مایعات، غذای کم حجم و مقوی از همان روز اول شروع اسهال باید از مصرف مواد غذایی حاوی فیبر خودداری شود. سوپ ها، برنج و به خصوص کته، پاستاها و سیب زمینی کاملا پخته شده و موز کاملا رسیده انتخاب های مناسبی است. در روز دوم می توان ...
اگر به دنبال شکمی صاف هستید این مواد غذایی را نخورید
باید از مصرف آن خودداری کرد می توان به مواد زیر اشاره کرد. شیرینی جات آب نبات و شیرین جات به دلیل مقادیر بالای کالری میزان چربی سوزی( fat burning ) را در بدن کاهش می دهد و در نهایت باعث چاقی زودهنگام می شود. گوشت قرمز نیت کاملاً خوبی است که سعی کنید جذب پروتئین به بدن تان را بالا ببرید و رژیم غذایی تان را کم کربوهیدرات نگه دارید، اما اگر پروتئین تان را ...
ارتباط جالب ناشنوایی با پنیر/ کلم بروکلی؛ سلاح سبز بُرنده در برابر دیابت/ مبارزه با بوی بد عرق بدن/ تنها ...
به گزارش گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ حوزه کلینیک در نظر دارد، هر روز ساعت 14 تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. **آیا می دانستید بوی بد عرق با مصرف برخی غذاها به خصوص موادغذایی اسیدی بیشتر می شود؟ **آیا می دانستید گیرنده های نور در چشمان ما قادرند تغییرات رنگ چهره افراد را در نتیجه احساساتی شدن تشخیص دهند؟ ** آیا می دانستید مصرف پنیر ...
کنترل بیماری خوش خیم سینه با تغذیه صحیح
اشباع و بیماری خوش خیم سینه سوسیس، همبرگر، پای گوشت و سایر فرآورده های فرآیند شده گوشتی حاوی درصد بالایی چربی اشباع هستند و از این رو مصرف آنها باید پرهیز شود. به نظر می آید دریافت مقادیر زیاد چربی اشباع باعث اختلال در حساسیت سلول های سینه نسبت به هورمون ها می شود. سایر اقدامات در بیماری خوش خیم سینه - مکمل روغن گل مغربی که حاوی اسید چرب امگا – 6 است را می توان به صورت مکمل دریافت کرد. این مکمل را می توان بدون نسخه تهیه نمود. - مکمل ویتامین E به برطرف شدن علائم مربوط به سفتی و حساسیت سینه ها کمک می کند. منبع: زندگی آنلاین ...
داغ شدن کف پا یا پارستزی چیست؟
راحت به منظور کاهش مقدار عرق پاها استفاده از مکمل های ویتامین B استراحت دادن به پا و کار کردن کمتر بالا نگه داشتن پا ها در هنگام استراحت ترک اعتیاد به مواد مخدر و الکل کم خونی و فقر آهن اگر مشکل داغ شدن پا ها بصورت مکرر رخ می دهد و با انجام موارد بالا کم نشد به پزشک مراجعه کنید. معمولا درمان های دارویی این عارضه شامل تجویز دارو های ضد قارچ، مسکن، دارو های ...
درباره تاثیر عملکرد تیروئید بر بدنتان چه می دانید؟
به نکات ذیل توجه کنید: -فعالیت های سنگین علایم را بدتر می کند، به جای آن فعالیت های سبک تر انجام دهید و به تناوب استراحت کنید. به یاد داشته باشید که فعالیت مداوم ممکن است متابولیسم را تسریع کند. -برای پیشگیری از کمبودهای تعذیه ای از رژیم غذایی حاوی ویتامین A و B استفاده کنید. -در طی روز غذاهای کاملا متعادل همراه با غذاهای سبک نیمروزی مصرف کنید تا جذب کالری بدن ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
شفاآنلاین تغذیه احتمالا شنیده اید که با مصرف گوشت قرمز می توانید آهن دریافت کنید، اما مواد غذایی بسیاری وجود دارند که به طور طبیعی حاوی این ماده معدنی هستند. به گزارش شفاآنلاین ، آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد. از این رو، دریافت آهن به میزان کافی از رژیم غذایی روزانه اهمیت دارد. جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه ...
خواص پرتقال (آشنایی با مضرات و خواص میوه پرتقال)
از ایجاد سنگ کلیه برای پیشگیری از ابتلا به سنگ کلیه می توانید از پرتقال استفاده نمایید. با مصرف این میوه، مقدار PH اوره و استیک اسید بدن افزایش یافته و به طور قابل توجه خطر ابتلا به ایجاد سنگ کلیه کاهش می یابد . پیشگیری از انواع سرطان پرتقال سرشار از ویتامین ها و مواد آنتی اکسیدان است. خوردن روزانه یک عدد پرتقال یا نوشیدن یک لیوان آب پرتقال در هر روز میتواند از ...
علائم و درمان تاندونیت؟
سینوویال هستند، به دلایل مختلفی رخ دهد. تنوسینوویت علایمی مشابه تاندونیت دارد و درمان نیز همانند تاندونیت است. التهاب غلاف سینوویال باعث اختلال در حرکت آرام و نرم تاندون مربوطه می گردد. در این موارد، احتمال چسبندگی تاندون به غلاف سینوویال وجود دارد که علت آن تولید مواد چسبنده ناشی از پاسخ التهابی در غلاف سینوویال است. تندینوزیس تندینوزیس عبارت است از تغییرات تخریبی مزمن تاندون ...
اشتباهات رایج پزشکی درباره کمک های اولیه
از بین بردن چرک و کثیفی کمک می کند، در عین حال صابون زخم را ضدعفونی می کند. بله، می دانیم که بیشتر شما احتمالا متوجه هستید که کره پوست شما را خنک نمی کند. اما این نکته درباره ی انواع دیگر روغن ها نیز صحت دارد، از جمله وازلین و پماد آنتی بیوتیک. روغن ها پوست را می پوشانند و درحقیقت آزاد شدن گرما را کند می کنند، موجب آسیب بیشتر می شوند، درعین اینکه سوختگی در زیر آنها ادامه دارد. بهترین ...
پیشگیری از سکته به روش ابو علی سینا
راهکارهایی را برای سلامت قلب پیشنهاد می کند. هضم غذا را جدی بگیرید پزشکان این حوزه معتقدند، شیوه زندگی تاثیر زیادی در هضم و تولید انرژی در بدن دارند. با خوردن مواد غذایی دو اتفاق برای آن ها می افتد؛ یا توسط بدن مصرف و به انرژی تبدیل می شود یا از بدن دفع می شود. این دو مرحله نقش مهمی در سلامت عمومی بدن به ویژه قلب دارد. مشکل در این فرایند به ظاهر ساده می تواند مشکلاتی را برای ارگان ...
درمان خانگی کبد چرب با خوراکی های طبیعی و موثر
حد امکان خودداری کنید. تا جایی که می توانید مصرف نان هایی را که از آرد سفید تهیه شده اند، کاهش بدهید. مصرف زیاد کربوهیدرات های تصفیه شده (مانند آردهای سفید که فیبر و مواد مغذی آنها جدا شده است) باعث افزایش سطح انسولین خون می شود. حساسیت به انسولین خود یک عامل کلیدی در بروز کبد چرب است. از مصرف محصولات تهیه شده از غلات کاملی که بر روی برچسب شان عبارت غنی شده ...
فواید علمی روزه داری
مفید باشد. در تحقیقی که روی روزه داری های دینی مانند رمضان صورت گرفت محققان متوجه شدند کسانی که اقدام به روزه داری در این ماه می کنند در واقع دچار هیچگونه مشکل متابولیک مربوط به محدود شدن کالری ها نمی شوند. آنچه دیگر تحقیقات درباره تاثیر روزه داری متناوب بدست آوردند: آیین 21 روز روزه داری دانیل ( در این رسم فرد محصولات حیوانی و غذاهای حاوی مواد نگه دارنده را مصرف نمی کند ) باعث ...
هرگز این مواد را به پوست صورتتان نزنید
تعریق ها بر روی پوست صورت باعث انسداد غدد عرق می شود که در نهایت لکه های قهوه ای بر روی پوست ایجاد می کند. شکر یا نمک شکر و نمک از بهترین لایه بردار ها برای بدن هستند، اما استفاده از آن برای پوست صورت می تواند مضر باشد، زیرا پوست صورت نازک تر از پوست سایر نقاط بدن است و مصرف این مواد بر روی پوست صورت حتی ممکن است باعث ایجاد خراش شود. اسپری مو همانطور که ...
فرمول پیشگیری از فقر آهن
غذایی کمک می کنند. از این رو، آنها را می توان همراه با مواد غذایی سرشار از آهن استفاده کرد تا نتیجه بهتری در زمینه جذب آهن تجربه شود. پیشگیری عامل کلیدی است به این نکته توجه داشته باشید که محصولات لبنی حاوی کلسیم هستند که در جذب آهن از مواد غذایی دیگر اگر به صورت همزمان مصرف شوند، اختلال ایجاد می کنند. به عنوان مثال، مصرف مقدار زیادی شیر در روز می تواند در جذب آهن کافی از ...
چند موادغذایی که نباید به ماست اضافه کرد
نکنید تخم کتان حاوی فیبر و پروتئین است و مصرف زیاد آن باعث می شود بدن نتواند آن را به خوبی هضم کند و بیشتر مواد مفید موجود در آن بدون اینکه به بدن جذب شود دفع شود. برخی افراد به این علت که دانه های تخم کتان ریز است، مقادیر زیادی از آن را به ماست اضافه می کنند که نادرست است.
با مواد ساده ی غذایی چربی سوزی کنید
روده بهترین است و اثبات شده که کلم یک چربی سوز واقعی است. بادمجان : بادمجان غنی از فیبر و پکتین است که چربی را جذب می کند و در از بین رفتن ان کمک می کند در صورت سرخ نشدن برای هضم غذا مفید است. بادمجان دارای خواص زیادی است و غنی از ویتامین های C A B و مواد معدنی مختلف از جمله کلسیم_فسفر-مس_گوگرد_منیزیم_پتاسیم و اهن است و دارای فیتونوترینت هایی است که خاصیت انتی اکسیدانی فوقالعاده ای ...
با خواص بالنگ و روغن بالنگ آشنا شوید
استفاده از دم کرده پوست آن برای تقویت صفرا است. ارزش غذایی بالنگ مهمترین مواد موجود در بالنگ فلاونوئیدها، کارتنوئیدها، اسیدهای ارگانیک شامل مالیک اسید و سیتریک اسید است. این میوه حاوی عناصر ضروری پرمصرف مورد نیاز بدن مانند آهن، کلسیم و فسفر است، همچنین در پوست میوه بالنگ اسانس لیمونن، گاما، ترپینن، ژرانیال و نرال است . جدول ارزش غذایی و خواص بالنگ مواد و ...
عوارض و نحوه مصرف قرص راکوتان
استفراغ سردرد شدید و مزمن احساس افسردگی اختلال در سیستم عصبی و حافظه تاری چشم و اختلال در بینایی در صورت حاملگی مصرف دارو را فورا قطع کنید از سایر عوارض جانبی این دارو می توان به قرمزی جای جوش ها تا ماه ها بعد از قطع دارو باقی خواهد ماند. این اثر ممکن است روی برخی افراد رخ ندهد که تعداد شان کم است. به طور کلی، راکوتان جزو قوی ترین دارو های ضد جوش و اکنه پوست است که می تواند پوست ...
حرکاتی که در عرض 6 هفته لاغرتان می کند
جلسه 3 نوبت و هر نوبت 3 دقیقه انجام دهید. تغذیه مناسب سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید و از هر نوع مواد قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. همچنین مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید و تلاش کنید در هنگام گرسنگی از میوه و سبزیجات استفاده کنید. خواب کافی: ...
توصیه های دارویی در ماه مهمانی خدا/ تغییر در مصرف دارو با تجویز پزشک انجام شود
بیماری هایی وجود دارند که می توان تغییراتی را در زمان مصرف دارو داد و روزه گرفت، عنوان کرد: یک سری از بیماریها هستند که علامت درمانی می کنیم، برای مثال یک بیماری که درد زانو، درد مفاصل، شکستگی و آرتوروز دارد و روزانه یک مسکن مصرف میکند و مشکلی برای گرفتن روزه ندارد، می تواند این مسکن را بین افطار تا سحر استفاده کند و مسئله ای ایجاد نمی شود. وی افزود: در بعضی از موارد هم بیماری فقط یک ...
بلایی که پُرکاری و کم کاری این غده بر بدن وارد می کند
ذیل توجه کنید: -فعالیت های سنگین علایم را بدتر می کند، به جای آن فعالیت های سبک تر انجام دهید و به تناوب استراحت کنید. به یاد داشته باشید که فعالیت مداوم ممکن است متابولیسم را تسریع کند. -برای پیشگیری از کمبودهای تعذیه ای از رژیم غذایی حاوی ویتامین A و B استفاده کنید. -در طی روز غذاهای کاملا متعادل همراه با غذاهای سبک نیمروزی مصرف کنید تا جذب کالری بدن متناسب با ...
به صدای هشدار معده تان بی توجهی نکنید
به گزارش بلاغ ، همان گونه که در طبیعت نظمی خاص وجود دارد، تغذیه ی انسان نیز بایستی از نظام تنوع غذایی برخوردار باشد، از جمله آنکه مواد مغذی به میزان کافی و متعادل مصرف شود، تنوع غذایی رعایت شود و از گروه های غذایی اصلی به میزان لازم و کافی استفاده شود. دستگاه گوارش انسان مانند سایر ارگان های بدن نیازمند نظم خاصی است تا بتواند عمل هضم، جذب و آماده کردن مواد غذایی برای متابولیسم را به ...
7 روش به اوج رساندن خلاقیت در ابتدای روز
خبر خوب این که محققین برخی از حقایق شگفت انگیز در مورد بدن و مغز انسان را افشا کرده اند که می توانند خلاقیت شما را صبح ها به حداکثر برسانند. این حقایق مشخص می کنند کارهایی وجود دارند که ما برای تقویت برونداد خلاقیت خود و حفظ جریان ایده ها می توانیم هر روز آن ها را انجام دهیم. در ادامه 7 ترفند را عنوان می کنیم که صبح ها به بالا بردن انرژی و گسترش برونداد خلاقیت شما کمک می کنند. مطلب ...
برای لاغر شدن قبل از خواب چی بخوریم؟
به گزارش جام نیوز ، هیچی چیزی بدتر از یک شب وول خوردن در رختخواب و بیخوابی نیست. بریجیت مورفی، RDN در مرکز پزشکی لانگون در دانشگاه نیویورک می گوید که خواب بد بطرز پیچیده ای با افزایش وزن، سطوح هورمونی نامناسب، هله هوله خوردن در روز بعد و مشکلات قند خون و انسولین مرتبط است. برای داشتن یک خواب با کیفیت، شما باید مراقب نوشیدنی هایی که قبل از خواب می خورید نیز باشید. در حالیکه احتمالا می ...
ادراک های حسی مورد توجه قرآن
قرآن استفاده شده است. این روش در واقع ترکیبی است از دو روش معنایابی گزاره های قرآنی و معنا یابی واژگان قرآن که توسط توشیهیکو ایزوتسو معرفی شده است (بنگرید به: ایزوتسو، 1378، ص26-21). در این روش: 1٫ واژگان به کار رفته در یک متن، خودشان یکدیگر را معنا می کنند؛ یعنی باید همه آنها را ناظر به یکدیگر دانست. در این روش از تمام قرائنی که برای معنا یابی یک واژه وجود دارد – مانند تشابه، ترادف، تضاد ...
بیماری هاشیموتو را بشناسید
وب سایت پزشکان بدون مرز: علائم کم کاری تیروئید بسته به شدت کمبود، متفاوت می باشد. در ابتدا علائمی از قبیل خستگی و سستی رخ می دهند. اما همچنان که بیماری پیشرفت می کند، علائم آشکارتر می گردند، از قبیل: افزایش حساسیت به سرما یبوست پوست خشک و رنگ پریده صورت پف کرده صدای گرفته افزایش میزان کلسترول خون افزایش وزن (اغلب 3 تا 6 کیلو) درد عضلانی، حساسیت به لمس و خشکی (به خصوص در شانه ها و باسن ...
کوکاکولا، دیگر به نوشابه سازی راضی نیست!
.... در آن زمان هر نفر 53 گالن نوشیدنی گازدار مصرف می کرد. اما از آن زمان تاکنون، سطح مصرف این نوشیدنی دود 75 درصد کاهش یافته است. بررسی های اکونومیست نشان می دهد حتی سال گذشته میزان مصرف نوشیدنی های بدون قند که زمانی به عنوان نوشیدنی های سالم شناخته می شد نیز کاهش یافته است. هرچه مصرف کنندگان نسبت به شیرین کننده های مصنوعی و مواد شیمیایی آگاه تر می شوند میزان مصرف آنها نیز کمتر می ...
قرص ال آرژنین چیست ؟
مینو اسید ارائه می دهد؟ آرژنین برای به انجام رسیدن بسیاری از پروسه های مربوط به فیز یو لوژی عضلات ضروری است. این پروسه ها شامل ترشح هورمون ها افزایش تولید هورمون رشد پاکسازی و دفع سموم تولید شده در بدن و سیستم دفاعی بدن در مقابل امراض. به دلیل این که آ رژنین ماده اولیه و تشکیل دهنده نیتریک اکسید است:اغلب به منظور تقویت قوای ***ی نیز استفاده می شود. مکمل های حاوی آرژنین به ...