سایر خبرها
ام اس منعی برای روزه داری ندارد
وعده های مصرف دارو بیش از دوبار، مبتلایان با حمله های مکرر و مبتلایان که خواب خوب و تغذیه مناسب و کافی ندارند بهتر است اصراری به روزه داری نداشته باشند. وی یادآور شد: با توجه به طولانی بودن روز ها بیماران باید حتما با پزشک معالج خود در خصوص روزه داری مشورت لازم را داشته باشند تا شاهد تشدید عوارض بماری خود نباشند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
فرنی، خوردنی گلابدارِ لذیذ
جست و جوی درمان دردها به نتایجی حیرت انگیز در شناخت بدن آدمی و مزاج بیماری هایش رسیدند و طب ایرانی را پایه گذاشتند. طبی که پایه اش بر شناخت اقسام مزاج های آدمی است و خوردنی ها را به سرد و گرم و تر و خشک تقسیم می کند و توصیه های دقیقی برای مصرف هر خوردنی دارد. عرق هایی که در کاشان و شیراز و چند شهر دیگر از گل ها و ریاحین گرفته می شود، هرکدام به کار درمان و تخفیف دردی به خصوص و ایجاد تعادل ...
سفره برکت؛ غذاهایی مخصوصِ افطار
شوند با تأثیر گذاری بر هورمون اشتها، مانع از پر خوری شده و تمایل افراد علاقه مند به مصرف غذاهای پر چرب و کالری، شیرین و کربوهیدرات را کاهش می دهد. بنابراین می توانید با قرار دادن یک وعده غذایی که در پخت آن از سیر استفاده شده باشد، اشتهای خود را مدیریت کرده و به کاهش وزن دست پیدا کنید. از سوی دیگر مصرف سیر از یک سو روند شکسته شدن چربی های ذخیره شده و تبدیل به انرژی را افزایش داده و میزان تولید نور ...
چه می شود اگر همیشه یک نوع غذا بخوریم؟
نوع خاصی از غذا سیر نمی شوند. مزایای مصرف هر روز یک نوع غذا 1- دانستن کالری نکته جالب و مزیت مهم درباره خوردن یک نوع غذا در هر روز (اگر میزان وعده غذایی در هر روز یکسان باشد) این است که شما می دانید چه مقدار کالری و ماده غذایی به بدنتان می رسانید. بعضی سایت ها اطلاعات خاصی درباره میزان کالری، پروتئین، کربوهیدرات، چربی، ویتامین، مواد معدنی، و...) ارائه می دهند تا به ...
چند ترفند برای افزایش طول عمر
ها است. روغن زیتون از منابع اصلی تامین کننده چربی این رژیم است. در این نوع از رژیم ماهی و مرغ به میزان کم یا در حد متوسط، صفر تا 4 عدد تخم مرغ در هفته و گوشت قرمز به میزان کم مصرف می شود . رژیم مدیترانه ای دارای چربی اشباع کمی است. این رژیم غذایی بی شک عمری طولانی و سالم را برایتان رقم میزند. خواب کافی، قلبی سالم خواب کمتر از 5 ساعت در شب شما را در معرض خطر افزایش فشار خون ...
راه حل درمان نفخ معده روزه داران
با آب جوش (داغ تر از آب ولرم) بعلاوه کمی عسل و آبلیمو مخلوط کنند که برای پاکسازی و رفع مشکلات گوارشی بسیار مؤثر است و نیم ساعت بعد از آن شام مصرف شود. مسعودی گفت: بعضی از افراد در اواخر ماه رمضان احساس سردرد و سنگینی سر احساس می کنند که مهم ترین مشکل این افراد ضعف بدنی است که نیاز به تأمین انرژی کافی دارد. دستگاه گوارش این افراد ضعیف شده به همین دلیل این افراد باید از مصرف خوراکی های سنگین و پر کردن معده در هنگام افطار به شدت پرهیز کنند زیرا در نزدیکی آخر ماه رمضان معده ضعیف شده و دریچه معده مشکل پیدا می کند. ...
6 صبحانه مغذی که نباید آن را فراموش کنید!
رادیکال های آزاد که منجر به التهاب می شوند، کمک می کند. نان کامل: مصرف نان های همراه با سبوس کامل و یا غلات در وعده صبحانه، منجر به بهبود سلامت قلب و بهبود جریان خون به مغز می شود. اینطور ثابت شده که این نان ها حاوی مقادیر بالاتر از مواد مغذی زیستی برای حفظ سلامت بدن هستند. علاوه بر این، مصرف این نان ها همراه با نارگیل منجر به افزایش عملکرد مغز می شود. تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط ...
چرا همیشه گرسنه ام؟
سلامت نیوز : آیا شما هم قبل اینکه ناهار رو تمام کنید، در حال برنامه ریزی برای خوردن شام هستید و یا همیشه تو کیفتون یکم خوراکی دارید تا مطمئن شید هیچ وقت گرسنه نمی مونید؟ آیا همیشه گرسنه اید و علتش رو نمی دونید؟ باید بگم تنها نیستید و خیلی های دیگه هم چنین احساسی دارن . به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، گاهی پیش میاد که به خاطر یه بیماری یا عوارض دارو، فرد همیشه احساس ...
حقایق مهم درباره ی افسردگی
آن ها می شود و نه برای تاثیر دوباره نیاز به افزاش میزان مصرف آن هاست. تاثیرات منفی ترک مصرف این دارو ها که با قطع ناگهانی مصرف آن ها روی می دهد، به دلیل واکنش فیزیولوژیکی بدن است، مانند وقتی که انسولین بدن یک فرد دیابتی قطع می شود. به همین دلیل هم پزشکان توصیه می کنند این دارو ها را به تدریج و آرام قطع کنید. ...
28 خرداد خوراکی های کاهش دهنده استرس
احساس آرامش در بدن به وجود می آورد. سروتونین نه تنها ویژگی های آنتی اکسیدانی دارد بلکه می تواند احساس خوبی در بدن به وجود آورد که موجب غلبه بر استرس می شود. مطالعات نشان داده اند که کودکانی که هر روز در وعده صبحانه خود بلغور جوی دو سر می خورند، در طول روز تمرکز حواس بیشتری دارند. گردو: گردو محتوی آلفا لینولنیک اسید ( یک نوع اسید چرب امگا سه) و سایر پلی فنول ها می باشد که بدن را در برابر از دست دادن حافظه محافظت می کند. این اثر در افزایش و بهبود حال و حوصله و کاهش استرس افراد نقش زیادی دارد. ...
چگونه در فاصله افطار تا سحر خواب خود را تنظیم کنیم؟
، فیبر، لبنیات کم چرب و اجتناب از مصرف مواد قندی به میزان زیاد می دانند. در وعده سحر به دلیل نزدیک بودن وقت بیداری فرد، طلوع خورشید و انجام کارهای روزانه می توان غذاهای مقوی مصرف کرد، زیرا بدن این انرژی را در طول روز مصرف می کند. از جمله منابع خوب پروتئین می توان مرغ، ماهی قزل آلا و عدس را نام برد که حاوی اسید آمینه های مفید برای بدن مانند تریپتوفان هستند و سبب عمیق شدن خواب می ...
آداب روزه داری برای نوجوانان
یک تا دو ساعت بعد از خوردن وعده شام، نوجوانان باید بخوابند تا بتوانند برای مراسم احیاء بخشی از کمبود خواب شان را جبران کنند. مطالعه مناسب بهترین زمان برای مطالعه درس ها همان فاصله بین خوردن شام تا قبل از خواب است. مطالعه باعث تسریع هضم غذا و سبک شدن پیش از خواب هم می شود. سحری در خانه حتی اگر بهترین خوراکی ها را در مراسم احیاء عرضه کنند، باید فرزندتان به ...
گیاه دارویی آنخ و خواص آن
آویشن و Oregano است و برخی از دوغ های بسته بندی شده در ایران این ادویه را دارند. از آنجا که آنخ یا همان کاکوتی گیاهی است که هیچگونه عوارض جانبی ندارد و بسیار ارزان و در دسترس است مصرف آن را به شما توصیه می کنیم.چای کاکوتی بعد از غذا نه تنها مانند چای سیاه آهن بدن را دفع نمی کند بلکه هضم غذا را آسان می کند. 1-طبع آن گرم است 2-مقوی معده یک ساعت بعد غذا دم کرده میل شود ...
مایعات ولرم برای جبران قند و املاح از دست رفته
از دست داده اند، در وعده افطار جبران کنند باید وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع کنند و از مصرف مایعات سرد و نوشابه ها به شدت خودداری کنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه مصرف مایعات سرد در ایام ماه مبارک رمضان، اصلاً توصیه نمی شود، بیان کرد: بهتر است برای افطار از مایعات ولرم مثل چای و عسل یا خرما استفاده کرد. این ترکیبات، برای جبران قند و املاح از دست رفته بدن افراد روزه ...
برای لاغری بهتر و ماندگار تر این نکات کوچک را رعایت کنید
...: در این صورت بدن می داند دقیقا چه نوع مواد غذایی ای نیاز دارید، چقدر و چگونه . وقتی مقدار زیادی غذاهای تصفیه شده با قند بالا، آرد سفید، چربی های ناسالم و نمک مصرف می کنید، درک شما از تنظیم خارج خواهد شد. سعی کنید مجددا خودتان را به حالت اعتماد به راهنمای داخلی بدنتان بازگردانید. اگر سبک غذا خوردنتان را بر اساس بدنتان تنظیم کنید، خیلی بهتر از این است که بر اساس زمان تنظیم شود. 9 ...
چرا سکسکه می کنم؟ آنچه باید درمورد سکسکه بدانیم
استروئیدها یا بعضی از آرام بخش ها نیز می توانند موجب سکسکه های طولانی مدت شوند. علاوه بر این، حتی بعضی از روش های پزشکی مخصوصا آن هایی که نیاز به داروی بیهوشی دارند نیز می توانند موجب سکسکه شوند. اگر سکسکه شما به مدت بیش از 2 روز ادامه داشت یا اگر سکسکه شما به حدی است که در خوردن، تنفس و خواب شما اختلال ایجاد می کند و باعث رنجش شما می شود باید با پزشک خود یک قرار ملاقات بگذارید. علاوه بر این، اگر در حین ...
چراصبح ها خسته ازخواب بیدارمیشویم؟
درباره اهمیت خواب و عواقب کمبود آن در اختیار شما می گذاریم. پاسخ علم زیست شناسی عصبی به این پرسش درست چند ساعت مانده به بیدار شدن از خواب، بیشتر زمان خواب خود را صرفِ خواب همراه با حرکات سریع چشم (REM) می کنیم که در طیِ آن داریم رؤیا می بینیم. مغز ما هنگام رؤیا دیدن بسیار فعال است و مقادیر زیادی از مولکول های ATP را که حامل انرژی هستند، مصرف می کند. حرف A مخففِ Adenosine (آدنوزین ...
کاشت نگین روی دندان
کیفیت مواد استفاده شده در آن بستگی دارد. با توجه به اینکه بهای نگین ها با یکدیگر بسیار متفاوت است، بهتر است در هر حالت قیمت نگین ها قبل از شروع درمان کنترل شده و سپس درباره استفاده آن ها تصمیم گیری شود. عوارض با وجود نگین دندان ممکن است یک منطقه بی رنگ روی دندان شما ایجاد شود . با گذشت زمان ممکن است وجود سنگها، مینای دندان شما را سائیده کنند. خطر ابتلا به پوسیدگی ...
افزایش جذب آهن غذا
تواند جذب این ماده معدنی را افزایش دهد. در رژیم های غذایی گیاهخواری و وگان، جذب آهن ممکن است با مصرف سبزیجات دارای ویتامین C هنگام مصرف وعده های غذایی بهینه سازی شود. آهن یک ماده معدنی ضروری است که بدن انسان برای ارائه عملکرد درست به آن نیاز دارد مواد غذایی حاوی ویتامین A و بتا کاروتن ویتامین A نقشی کلیدی در حفظ سلامت بینایی، رشد استخوانی و تقویت سیستم ...
6 قانون غذا خوردن که متخصصان همیشه رعایت می کنند
. همچنین قبل از رفتن به خرید، لیستی از چیزهایی که می خواهید تهیه کنید و با حضور ذهن خرید کنید نه به صورت آشفته. می توانید کار را از همین امروز شروع کنید. میان وعده هایی سالم برای خودتان آماده کنید و کنار بگذارید و یا غلات صبحانه فردا را از شبِ پیش در دسترس قرار دهید. می توانید غذاهایی مانند سوپ را کمی بیشتر درست کنید و مقدار اضافی را به صورت فریز شده کنار بگذارید تا در مواقعی که زمان ...
Flurazepam فلورازپام
...> در صورت بروز عوارض جانبی با پزشک معالج مشورت شود. احتیاطات – هنگام رانندگی یا انجام هر کاری که نیاز به هوشیاری دارد، احتیاط شود. – مصرف طولانی مدت دارو توصیه نمی شود ولی تا 4 هفته مصرف مداوم آن اثربخشی خوبی به همراه دارد. – در بیماران با مشکل کبدی و کلیوی، استفاده از دوزهای پایین تر توصیه می شود. – خطر ابتلا به وابستگی دارو وجود دارد و باید این دارو با احتیاط مصرف شود. ...
اعمال شب بیست وسوم ماه رمضان
داشتن شب های قدر یعنی اینکه این شب را تا صبح بیدار باشد و با عبادت، دعا، تلاوت قرآن، حضور در جلسات سخنرانی دینی، پرسش و پاسخ های مذهبی و یا مطالعه کتاب های تفسیر، عقاید و مواعظ آن را سپری کند. در روایتی از امام باقر (ع) آمده است "هر کس شب قدر را احیاء دارد، گناهان او آمرزیده می شود، هر چند که بسیار باشد" و بهتر است روز قبل مقداری استراحت کند و غذا و نوشیدنی کمتری بخورد تا خواب بر ...
این غذاها را بدون ترس از چاق شدن بخورید!
به گزارش پیک نکا ، غذا خوردن برای داشتن کاهش وزن بدان معناست که در برنامه غذایی بیشتر باید غذاهایی را بخوریم که کالری کمی دارند و غذاهای پر کالری مانند فست فودها، اسنک های بسته بندی شده و شیرینی ها را محدود کنیم. تحقیقات نشان داده انسان در تشخیص غذاهای پرکالری و کاهش اشتها ضعیف است. خوردن غذاهایی که تراکم کالری شان پایین است با کیفیت بهتر برنامه غذایی و کاهش وزن بدن مرتبط ...
در تابستان چه بخوریم و چه نخوریم
به میزان زیاد باعث کاهش سرعت گوارش و هضم غذا می شود. در واقع چربی ها برای هضم و تجزیه شدن در بدن تلاش مضاعفی به بدن تحمیل می کنند. به همین دلیل هم باعث می شوند دمای داخلی بدن بالا برود؛ یعنی اینکه مدام گرمتان بشود و به زمین و زمان بدوبیراه بگویید. مصرف مواد چرب را محدود کنید تا دمای بدنتان بهتر کنترل شود . مواد غذایی سرشار از آب را دریابید هیچ چیز به اندازه ی مواد غذایی آبدار ...
کاهش وزن بدون رژیم های سخت و ورزش زیاد
تحریک می کند. مصرف غذاهای تند در عرض نیم ساعت 20 درصد متابولیسم بدن را بالا می برد . با دستمال کاغذی روغن غذا را بگیرید اگر نمی توانید از غذاهای چرب بگذرید حداقل با دستمال کاغذی کالری آن را از بین ببرید. با این کار می توانید غذای مورد علاقه خود را با کالری کمتری میل کنید . بدون رژیم های سخت لاغر شوید! در مقابل آیینه غذا بخورید اگر هنگام غذا خوردن خودتان ...
کاهش تشنگی در ماه رمضان با کمک طب سنتی
...، یک استکان چای همراه با کمی دارچین یا هل بنوشند، زیرا این کار به پاک شدن مواد لزج و چسبیده به سطح مخاط معده کمک می کند و موجب بهبود هضم وعده سحری می شود، اما افراد گرم مزاج، بهتر است در سحر چای ننوشند یا چای را کم رنگ و بدون دارچین و زنجبیل مصرف کنند. آیا دوغ به رفع تشنگی کمک می کند؟ دوغ، اگر چرب، پرنمک و گازدار نباشد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی مفید، حدود نیم تا یک ساعت ...
استثمار؛ هدف نهان و نهایی جهانی شدن
نسبت به وطن) نشان می دهد و تحت این عنوان که بومی گرایی کنیم و هویت تاریخی انسان را احیا نماییم، سرمایه ها را به بخش ساختمان سوق داده است. این موضوع حاکی از اشباع شدن بخش صنعت است. حالا این سرمایه ها که از بخش صنعت به سوی بخش ساختمان سرازیر شده است در فیلاد لفیا، نیویورک و... بروز دارد که یکی از نمودهای آن برج سازی است. اسکات لش و جان یوری نیز استدلالی مشابه ها روی مطرح می کنند و آنها نیز مانند هاروی ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
بخارپز کنید یا بجوشانید. در حالی که مقدار کمی نمک برای عطر و طعم غذا خوب است. از خوردن کره یا مارگارین بپرهیزید. چربی بالا باعث حساس شدن سیستم گوارشی و افزایش گرفتگی عضلات روده می شود. مرغ بخار پز و درمان اسهال مرغ بخار پز منبع از پروتئین است که به راحتی هضم می شود. این ماده حاوی مواد مغذی است. مرغ را به صورت ساده درست کنید و از اضافه کردن روغن یا کره در هنگام طبخ مرغ بپرهیزید ...
کاهش وزن خود را پس از ماه رمضان به کمک این ترفندها حفظ کنید
ماه رمضان حفظ کنند، باید فعالیت منظم بدنی داشته باشند. وحید با تاکید بر مصرف زیاد مایعات به خصوص در فصل تابستان عنوان کرد: حداقل باید 50 درصد از مایعات روزانه از آب تامین شود، نوشیدن مایعات علاوه بر اینکه از دهیدراته شدن (کم آبی) بدن جلوگیری می کند در کاهش وزن نیز نقش موثری دارد. وی توصیه کرد: افراد باید 30 دقیقه قبل از هر وعده غذایی یک لیوان آب بنوشند، نوشیدن آب پیش از غذا به ...
خطراتی که در آرایشگاه ها کمین کرده اند/تکنیکی منحصربفرد برای جوانسازی پوست/ ترفندهایی برای شارژ بدن در ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. چگونه املاح و انرژی از دست رفته بدن در ماه رمضان را جبران کنیم؟ برای جبران از دست دادن مایعات و مواد قندی در طول روز، روزه داران وعده افطار خود را با مایعات ولرم و نیمه گرم شروع ...