تخم شربتی: دانه ای برای لاغری - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
آلودگی علیه ریه
شرایط مجاری تنفسی آسیب می بیند و به صورت برگشت ناپذیر باقی می ماند. البته در صورتی که آسم بخوبی کنترل شود بیمار می تواند یک زندگی عادی داشته باشد، اما در صورت رعایت نکردن توصیه های لازم بیماری می تواند به آسم مقاوم تبدیل شود و فرد شرایط نامطلوبی دارد. تشخیص آسم تنگ شدن مجاری تنفسی و تنگی نفس که چند دقیقه، چند ساعت و حتی چند روز طول می کشد، می تواند نشان دهنده آسم باشد البته به گفته دکتر خضری
نسخه طلایی ابن سینا برای خواب بهتر
گذاری را دارند. قبل از خواب محیط را مرتب کنید و کمی گلاب در اتاق بپاشید تا آرام تر شوید در طی روز هم می توانید از این عطر استفاده کنید تا سر حال تر باشید و افسرده نشوید. فراموش نکنید که در طب سنتی تنها نمی شود به مصرف داروهای خوراکی بسنده کرد همچنین نمی توان توقع داشت که با مصرف تنها دمنوش و استنشاق گلاب مشکلات روحی هم حل شود. این تجویز ها در کنار رفتار درمانی و همکاری خانواده در حل
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر روی خلق و خوی
/> دکتر مجید حسن قمی، متخصص تغذیه با اشاره به این که کربوهیدرات ها یکی از تاثیرگذارترین مواد در بهبود خلق و خو هستند، می گوید: بدن و مغز در طول شبانه روز به مقادیری کربوهیدرات نیاز دارد. با مصرف کربوهیدرات ها، واکنشی سرتونین در مغز ایجاد می شود. این هورمون به عنوان واسطه عصبی در حالت شادابی تاثیرگذار است و در بدن تولید می شود. وی ادامه می دهد: کاهش این هورمون در خون سبب بروز حالاتی مثل
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با دیابت
تحرک بیشتر است و به آن دیابت غیر وابسته به انسولین می گویند. در کنترل این بیماری از رژیم غذایی و داروهای خوراکی پایین آورنده قند خون استفاده می شود. نشانه های دیابت پر ادراری و تکرر آن، احساس پرنوشی و تشنگی، احساس ضعف و پرخوری و کاهش وزن بدون دلیل هستند. برپایه این گزارش ، عوارض دراز مدت در صورت عدم کنترل بیماری دیابت، می تواند منجر به اختلالات قلبی-عروقی، بینایی، نارسایی و از کار
با خواص زردآلو آشنا شوید
و اشتها آور است. زردآلو، باعث رفع تشنگی و عطش می شود. برای رفع یبوست و بواسیر مفید است. مصرف برگه زردآلو سبب هضم غذا می شود. برای مصرف برگه، ابتدا آن را با آب بشویید. سپس آن را در آب خیس کنید و بگذارید یک شب بماند. سپس یک دانه لیموترش در آن بیندازید و صبح ناشتا، برگه خیس خورده را همراه با آب آن میل کنید که برای رفع یبوست بسیار مفید است. حرارت درونی بدن را پایین می آورد. برگه زردآلو باعث هضم غذا می
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
ترین بخش هرم است. یعنی در طول روز باید از مواد غذایی این گروه بیشتر از دیگر گروه های غذایی استفاده کرد. این گروه به علت داشتن مواد نشاسته ای به عنوان مواد غذایی تامین کننده انرژی محسوب می شوند. علاوه بر آن فیبر، انواع ویتامین های گروه ب، آهن، پروتئین و منیزیم را نیز تامین می کنند. مصرف گروه نان و غلات برای تامین انرژی، رشد و سلامت دستگاه عصبی لازم است. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از
کلام الله مجید در سیره و نگاه 30 نفر از بزرگان دین
اهمیت و فضیلت تلاوت قرآن برای ما روشن شود و بدانیم که قرآن تکلم و سخن گفتن خداوند با ما است، و با طهارت باطن و اُنس با قرآن لذت تلاوت را بچشیم، هیچ گاه حاضر نمی شویم بین خود و قرآن فاصله بیندازیم و هرگز از فیض عظیم آن، حداقل با تلاوت پنجاه آیه در شبانه روز، محروم نمی گردیم. – آیت الله بهجت (ره): خدا می داند حفظ قرآن، چه قدر در استفاده از این معدن و منبع رحمت الهی، مدخلیت دارد ... ما آن گونه
ماه رمضان فرصتی برای پاکسازی کبد
یا زد و خورد است، ولی دو روز بعد بسیار ساده تر می باشد. اگر بار زبان شما تیره شد، نگران نباشید، مهم این است که بعد از روزه داری احساس فوق العاده ای خواهید داشت. برای روزه داری شما به یک آبمیوه گیری احتیاج دارید و گاه می توانید از تکه های میوه در داخل آن نیز استفاده کنید. بهترین آب میوه پیشنهادی آب سیب، لیمو و انگور است (آب هندوانه هم خوب است). برنامه پاکسازی کبد برای آماده
تب مالت و خود مراقبتی
دقیقه در همین حالت باشد و در طی این مدت بهتر است شیر را با یک قاشق یا ملاقه به آرامی هم بزنیم. 12-استفاده از گوشت های مورد تایید اداره دامپزشکی 13-گوشت مصرفی را باید به طور کامل پخت نکات بسیار مهم: برای بدست آوردن شیر بهداشتی به روش سنتی بهتر است: 1-قبل از دوشیدن شیر پستان دام را با آب گرم و صابون شسشو نمایید 2-شیر در ظرف تمیز دوشیده شود 3-سرشیر –خامه
اژدهای سه سر دنیای بازی
یک سیستم خنک کننده مایع در نظر گرفته شده است. عملکرد گرافیک متاسفانه CyberPowerPC Fang Trinity مانند دیگر رقبای خود از سه پردازشگر گرافیکی NVidia GeForce Titan X استفاده نمی کند. هرچند، همان یک کارت گرافیک نیز به اندازه کافی قدرتمند است که با آن بتوان عنوان های سنگینی مانند GTA V را اجرا کرد. در آزمایش انجام شده، این سیستم توانست این بازی فوق العاده سنگین را بخوبی
نوشیدنی برای خوش اندامی شما در ماه رمضان
به گزارش شفا آنلاین ، چای سبز به همراه نعناع و نارنج یک نوشیدنی فوق العاده محسوب می گردد که باعث پاکسازی بدن شده و افراد را در کاهش وزن یاری می دهد. توصیه می شود که برای حفظ سلامت بدن خود از نوشیدن این چای غافل نشوید. چای سبزاز دیگر خواص چای سبز باید گفت که این چای باعث بهبود متابولیسم بدن شده و به جذب چربی کمک می کند. مصرف روزانه یک فنجان چای سبز می تواند خطر ابتلا به بیماری قلبی
هر شب 70 هزار روزه دار، بر سفره کریمانه حضرت رضا(ع) اطعام می شوند
امام رضا(ع) به قدری گسترده است که براحتی و بدون هیچ مشکلی، همگی بر سر سفره ها می نشینند. سفره ها از قبل آراسته شده است. به فواصل معین گلدانهایی چیده شده و به تناسب کاسه های سوپ، فلاسک چای و شربت! * پیش از نشستن بر سفره ها، به هر میهمان دو بسته داده می شود؛ در ظرفی غذای متبرک و در ظرف دیگر برای هر نفر: 4 عدد خرما، پنیر، سبزی خوردن، قند، دِسر بعد از غذا، حتی دو عدد نان کوچک، ظرفی برای سوپ، لیوان و قاشق و چنگال یک بار مصرف. بسیاری از مهمانها، برای تبرک و سهیم کردن دیگران از این نعمت و سعادت روزه شأن را با همان نان و سبزی افطار می کنند و غذای متبرک را به همراه خود می برند. ...
بایدها و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به آرتریت زانو
مقدار مصرف داروهای ضداستروئیدی و ضد التهابی را متوقف یا کم کردند. * زردچوبه:این گیاه ریشه ای، دارای خواص ضدالتهابی و آنتی اکسیدان است. این گیاه که از آن در طب چین و هند برای درمان آرتریت استفاده می شود، باعث کاهش درد، التهاب و سفتی مفصل می شود. نتایج بررسی هایی که در سال 2006 انجام شد، نشان داد که زردچوبه در پیشگیری از التهاب مفصل موثر است. ماده فعال و کلیدی در زردچوبه، کورکومین است
راهنمای استفاده از سرکه سیب برای زیبایی و سلامت پوست
متعادل سازد. در این صورت، بین چربی و خشکی پوست تعادل برقرار می شود. سرکه سیب در عین حال به کاهش لکه ها و دانه های قرمز روی پوست کمک می کند. به این ترتیب برای نرمی کلی پوست بهتر است دفعه بعد که به حمام می روید چند قاشق چایخوری از این سرکه را داخل وان پر از آب بریزید و مدتی در وان بمانید. محلول سرکه سیب و آب، پوست را مرطوب، تازه و از همه مهم تر پاک سازی می کند. دیگر روش های
معجزه یک مشت عدس
می کند. تقریباً 10000 بزرگسال آمریکایی به مدت 19 سال در این تحقیق شرکت کرده اند. کسانی که غذاهایی با بیشترین فیبر، 12 گرم در روز، می خورند 12% کمتر دچار بیماری سکته قلبی و 11% کمتر دچار بیماری قلبی- عروقی در مقایسه با کسانی که 5 گرم در روز فیبر می خورند می شوند. کسانی که بیشترین مصرف فیبرهای غذایی قابل جذب در آب را می خورند 15% خطر ابتلا به بیماری و 10% خطر بیماریهای قلبی- عروقی در آنها
علت اجرای ورزش قدرتی
. انجام ورزش به گردش بهتر خون در بدن کمک می کند. در نتیجه، اکسیژن بیشتری به عضلات، قلب و تمام بدن می رسد. ورزش های قدرتی و استقامتی، استخوان ها رو هم تقویت نموده و تراکم استخوان رو افزایش می دهند. لذا، خطر پوکی و شکستگی استخوان رو کاهش می دهند. علاوه بر اینها، انجام ورزش قدرتی با شدت متوسط از طرق مختلفی به کنترل قندخون کمک می کند. به این ترتیب که قند رو از خون گرفته و به مصرف می
اشتباهات رایج خانم ها در رابطه با کاهش وزن
کردن خوراکی های رژیمی از افزودنی های دیگری که اونها هم هستند، استفاده می کنند. مثلاً اگر ماده غذایی بدون چربی باشد، در ازای از دست دادن چربی، شکر بیشتری به اون اضافه شده است و یا اگر بدون قند باشد، حتماً درصد چربی اون رو بالا برده اند تا جبران بی مزه بودن ماده غذایی شود. به جای استفاده از خوراکی های رژیمی، از خوراکی ها معمولی استفاده کنید. فقط اندازه مصرف رو رعایت کنید. همین!
علت بروز تشنگی بیش از حد در ماه رمضان
کنند. وی بیان داشت: همچنین برای کاهش عطش طی شبانه روز علاوه بر رعایت موارد بالا بهتر است از ترکیب بذر خرفه همراه یک استکان آب هندوانه یا ماست کم چرب هنگام سحری استفاده و میل شود و نیز می توان به توصیه حکما هنگام سحری یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن فندق همراه یک استکان شربت گل بنفشه یا گل پنیرک و یک قاشق بذر خرفه مصرف کرد. نحوه تهیه شربت گل بنفشه یا پنیرک یک قاشق گل بنفشه
قاتل رابطه زناشویی را بشناسید!
نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث می شوید گرسنگی بیشتر سراغ تان بیاید. به نوشته هلث، بررسی ها نشان می دهد قند میوه اشتها را تحریک می کند و باعث می شود که بیشتر احساس گرسنگی کنید. به گفته پژوهشگران قند موجود در میوه، عسل و نوشابه های گازدار میل انسان را برای مصرف غذاهای خوشمزه تحریک می کند و آنها را
خواص باورنکردنی تخم مرغ
به گزارش " بوشهرنیوز " تخم مرغ یکی از مواد غذایی مغذی و بسیار مفید است. هر تخم مرغ در حدود 70 کالری دارد و منبع سرشاری از پروتئین است. در واقع پروتئین های موجود در تخم مرغ با توجه به کیفیت بالایی که دارند، اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن را تامین می کنند. زرده تخم مرغ نیز علاوه بر کلسترول حاوی آنتی اکسیدان هایی است که از بیماری هایی مانند آب مروارید، آسیب های شبکیه چشم و برخی سرطان ها
ترفندهای مهار گرمازدگی در ماه مبارک رمضان
: در طول روز بدن از راه تعریق مواد مغذی و معدنی زیادی را از دست می دهد که ادامه این روند در ماه رمضان سبب تضعیف بدن خواهد شد و تنها با وعده های افطاری و سحری سالم و اصولی می توان آن را جبران کرد. وی با بیان اینکه جایگزین مواد مغذی از دست رفته از طریق نوشیدن آبمیوهها و مصرف سبزیجات و میوه های آبکی بسیار مفید است تصریح کرد: میوههایی چون مرکبات و توت فرنگی که میتوانند علاوه بر آب مواد
قبل و بعد از ورزش چه بخوریم؟
برای یک ورزش طولانی و سنگین تأمین کرده اید. ورزشکارِ کربوهیدراتی باشید منبع اصلی انرژی بدن، کربوهیدرات هایی هستند که به قند تبدیل می شوند و به صورت گلیکوژن برای سوخت و ساز آینده ماهیچه هایمان ذخیره می شوند. هنگام عرق کردن، ماهیچه های ما قادرند از این قند برای ایجاد انرژی در بدن استفاده کنند، بی آنکه باعث چاقی شود. اگر ذخیره کافی نداشته باشیم، قادر نخواهیم بود حین ورزش زومبا به سرعت
کمپوست چیست؟
شدن آب و مواد غذایی می شود. در صورتی که استفاده از کودهای شیمیایی به صورت بی رویه باشد وارد آبهای زیرزمینی و در نهایت از طریق محصولات کشاورزی وارد غذای انسانها می شود. همچنین مصرف بی رویه کودهای شیمیایی در بخش کشاورزی موجب شیوع سرطان معده شده و استفاده بی رویه از کودهای شیمیایی خاک را آلوده می کند. از سوی دیگر مصرف کودهای شیمیایی با توجه به یارانه پرداختی به آن به ضرر و زیان اقتصاد کشور است. منبع: ایسنا
میوه ها مفیدترین منابع تغذیه
تحقیقات به دست آمده، مصرف این میوه به صورت خام و خشک موجب از بین بردن بوی بد دهان و برخی از بیماری های دهان می شود. خوردن انجیر تازه از طرفی موجب کاهش حرارت بدن و رفع تشنگی می شود. همچنین این میوه موجب تعریق زیاد شده و تمامی سموم موجود در بدن را به واسطه آن از بدن خارج می کند. به گفته محققان، مصرف این میوه قبل از مصرف غذا موجب تحریک اشتها و همین طور پاکسازی کامل دستگاه گوارش می
هزینه افطار و سحری دربار ناصرالدین شاه
آموزش مورخان و کارشناسان اسناد در آشنایی با این شیوه کتابت پی ببرند. بررسی و ترجمه و انتشار این اسناد، امکان پژوهش و مطالعه متخصصان اقتصاد را فراهم می کند تا بتوانند با دیدی کل نگر فراسوی تحلیل جزئی اسناد به اصول و قواعد حاکم بر مناسبات سیاسی، اقتصادی و اجتماعی حاکم بر تاریخ معاصر پی برده و زوایای مبهم و پیچیده تاریخ ایران آشکار شود. سند زیر صورت جمع و خرج (بودجه) تهیه وعده های غذای
این غذاها برای دندان مضر هستند
بخاطر اینکه حاوی قند هستند و قدرت چسبندگی دارند به دندان ها می چسبند. با این حساب شاید فکر کنید بیشتر چیزهایی که می خورید فقط ضرر دارند. اما اینطور نیست. در کنار همه اینها در طول روز شما غذاهای مفید زیادی می خورید و با آگاهی از این موارد می توانید جایگزین های بهتری برای مراقبت از دندان هایتان پیدا کنید. آب مهم ترین شوینده و پاک کننده دندان است. در طول روز علاوه بر این که
رفعِ گرمازدگی با این خوراکی ها
. خوشبختانه کم نیست تعداد خوردنی هایی که سرشار از آب هستند، تشنگی را رفع می کنند و علاوه بر خنک کردن بدن به تأمین آب آن نیز یاری می رسانند. در نتیجه لازم است برای تحمل این گرمای شدید توجه ویژه ای به تغذیه ی خود بدهید از مواد غذایی مناسب استفاده کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی فوق العاده را معرفی می کنیم که تحمل گرما را آسان تر می کنند. لطفاً با ما همراه باشید. لیموترش: خنکتان
استامینوفن، قاتل رابطه زناشویی!
سینه ها، لباس زیرتان را روی ضعیف ترین برنامه ماشین لباسشویی و با کمترین میزان شوینده بشویید. سحری میوه نخورید درست است که خوردن میوه در وعده سحری می تواند عطش تان در طول روز را کم کند، اما محققان می گویند با این کار باعث می شوید گرسنگی بیشتر سراغ تان بیاید. به نوشته هلث، بررسی ها نشان می دهد قند میوه اشتها را تحریک می کند و باعث می شود که بیشتر احساس گرسنگی کنید. به گفته
این چربی ها برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند
مغذی می باشد. مصرف 2 تا 3 عدد گردو در طول روز کافسیت تا به سلامت قلب و استخوان، بهبود خلق و خو و کاهش وزن کمک کند. مصرف گردو همچنین با بیخوابی، سنگ کیسه صفرا، دیابت و سرطان مبارزه میکند. تخم کتان ماده غذایی که دست کم گرفته می شود. دانه کتان نه تنها یک ملین طبیعی است، بلکه کلسترول را کاهش داده و عامل موثری برای مبارزه با دیابت است. مصرف یک قاشق چایخوری دانه کتان بو داده در طول
اخبار علمی 2
و مدفوع 15 داوطلب که در برنامه غذایی خود به طور دائم از پنیر و شیر استفاده می کردند پرداختند و این نمونه ها با افرادی که تنها به صورت محدود کره در طول شبانه روز مصرف می کردند، مقایسه شدند . از سوی دیگر در مطالعات جدید انجام شده توسط پژوهشگران مشخص شد که پنیر و مصرف دائمی آن سبب کاهش کلسترول بد می شود و این موضوع حتی در مورد پنیرهای پرچرب نیز صادق است. در واقع دانشمندان با بررسی عوارض