افزایش دیابت در آمریکا - سلامانه
سایر خبرها
سلامت و نشاط با تغذیه مناسب
پخته. برای افراد بزرگسال سالم نیز روزانه مصرف سه تا پنج واحد از گروه سبزی ها توصیه می شود. گروه میوه ها نیز شامل انواع میوه، آب میوه طبیعی، میوه خشک و کمپوت است. گروه میوه ها در دومین ردیف هرم غذایی در کنار گروه سبزی ها قرار دارد؛ میوه ها منابع غنی از انواع ویتامین ها، املاح و فیبر هستند. مصرف این گروه در جلوگیری از خشکی پوست، افزایش مقاومت بدن در برابر عفونت و سلامت چشم موثر است. میوه
دیابتی ها حتما بخوانند
به گزارش " بوشهرنیوز " دیابت بیماری قابل کنترلی است که بیش از سه میلیون نفر در ایران به آن مبتلا هستند، این بیماری با افزایش قند خون ایجاد می شود و علت آن معمولا کاهش میزان ترشح هورمون تنظیم کننده قند خون (انسولین) و یا اختلال در عملکرد انسولین است. انواع دیابت عبارتند از: دیابت نوع اول در این نوع دیابت بیمار به تزریق انسولین نیاز دارد و بیشتر در کودکان و افراد زیر 30 سال ایجاد می شود
خواص گیاهان کوهی
شنگ از دشت ها جمع آوری شده و بر حسب عادت و ذائقه افراد با سرکه، نمک یا فلفل مصرف می شود. این سبزی به عنوان یک دیورتیک (ادرارآور) و نیز برطرف کننده مشکلات کلیوی مورد استفاده قرار می گیرد و به کسانی که تکرر ادرار داشته، ناراحتی کلیه دارند یا سوزش ادار دارند، مصرفش توصیه می شود. اگر دیابت دارید. . . نام: سیر کوهی، ثوم الحیه یا اسقوردیون معروف به: موسیر نام
بهترین میوه جایگزین قند و شکر
ویژه خرمای ربی با توجه به دارا بودن قند طبیعی از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و جایگزین مناسبی برای قند است. این کارشناس بهداشت مواد غذایی، افزود: خرما یکی از مواد مغذی و خوشمزه ای است که معمولا کارشناسان تغذیه مصرف آن را در رژیم غذایی روزانه افراد توصیه می کنند. البته باید تاکید کرد که این میوه پرخاصیت حاوی فیبر طبیعی است و به دلیل داشتن پتاسیم برای تقویت سیستم عصبی بدن نیز مفید است
17 اقدام روزانه برای اینکه باهوشتر باشید
. 6. در طول روز قند و شکر مصرف نکنید. درواقع اگر بتوانید مصرف آن را به طور کل قطع کنید، بهتر است. اما اگر نمی توانید، سعی کنید در زمان هایی که به تمرکز نیاز دارید از قندیجات استفاده نکنید. بالا و سپس پایین آوردن های قند برای عملکرد هوشمندانه مغز خوب نیست. چیزی که خیلی خوب برای آن موثر است اسیدهای چرب می باشد. سعی کنید قندیجات را با با چیزی مثل ماهی یا تخم مرغ جایگزین کنید.
مزایا و معایب گیاه خواری
به گزارش گروه جامعه "رویکرد" این رژیم اگر به صورت متنوع و کامل استفاده شود، تمامی نیازهای غذایی این گروه را تامین می کند. این رژیم نسبت به سایر رژیم های غذایی، کلسترول و اسید چرب اشباع کمتری دارد و کمتر از 30 درصد کالری رژیم از منبع چربی تامین می شود که بیشتر آن اسیدهای چرب غیر اشباع است. به همین دلیل خطر ابتلا به بیماری های قلب و عروق، فشار خون بالا، دیابت و سرطان ها در این
افسردگی علایم جسمی هم دارد
نگرانی تجربه می کنیم. افسردگی می تواند دلیلی بر علائمی نظیر تهوع، سوء هاضمه، اسهال یا یبوست باشد. نشانه های عجیب افسردگی را بخوانید! افسردگی و سردرد افراد افسرده اغلب از سردرد گله مند هستند. در مطالعه ای محققان دریافتند با افسردگی شدید 3 برابر احتمال میگرن بالا می رود و افراد مبتلا به میگرن 5 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به افسردگی هستند. افسردگی و
لطفا با بچه ها ائتلاف نکنید!
بسیاری موارد، وقتی رابطه به شدت آسیب زا باشد، می تواند مخل و ناراحت کننده شود. در این مطلب می خواهیم این فرآیند را زمانی که والدین در مرحله طلاق و پس از ن قرار دارند و از کودک خود برای ائتلاف استفاده می کنند، تحلیل کنیم؛ ببینیم چه آسیب هایی دارد و چه راهکارهایی برای خارج شدن از این ائتلاف آسیب زا وجود دارد. چرا یارگیری می کنیم؟ واقعیت این است که همه ما در معرض نوعی
هشدار جدی دامپزشکی استان در خصوص بیماری تب کریمه کنگو
دام های خود خودداری کنند. بهمنش اظهار کرد: برای پیشگیری از این بیماری آغل ها و جایگاههای دام ها در برخی از روستاهای سمپاشی شده است. وی عنوان کرد: تمامی افراد به ویژه گروه های در معرض خطر شامل دامداران، کارکنان کشتارگاه ها، قصابان، کشاورزان و به ویژه روستاییان و عشایر که به نحوی با دام سر و کار دارند، از کشتار دام در خارج از کشتارگاه ها خودداری کنند. مدیرکل دامپزشکی
با تشنگی ماه رمضان چه کنیم؟
در وعده های سحر و افطار دقت کرد و غذاهایی مانند حلیم بدون روغن، فرنی، ماهی کباب، انواع خورش کم چرب، انواع سوپ و آش رقیق کم چرب در افطار و شام که آسان هضم می شوند مورد استفاده قرار گیرند. کاوری زاده در مورد تغذیه صحیح در هنگام سحر و افطار خاطرنشان کرد: افراد روزه دار مانند زمانی که روزه نیستند باید وعده های غذایی افطار، شام و سحر را رعایت کنند به گونه ای که صرف غذا در ماه رمضان بخصوص در
تاثیر شگفت انگیز خوراکی ها بر روی خلق و خوی
افسردگی، بی قراری، دردهای میگرنی، فشار خون بالا و بی نظمی خواب می شود. با استفاده از بعضی غذاها می توان مقدار تولید این هورمون را در مغز افزایش داد. کاکائو و شکلات تلخ و همچنین آجیل ها، کیوی، آناناس، گیلاس، گوجه فرنگی، موز و آلو از بهترین منابع غذایی سروتونین هستند. صبحانه بخورید خوردن صبحانه را فراموش نکنید. صبحانه نخوردن باعث کاهش سطح قند خون می شود. این متخصص می گوید: میزان
ناگفته های یک مامور اطلاعاتی ایران
. بعدها در قضیه سپاه، وقتی سپاه تشکیل شد و دوستان به سپاه پیوستند، دوباره شهید بروجردی مسئول آموزش در پادگان ولیعصر فعلی شد. در آنجا هم گروه بندی و اختلافات پیش آمد و آدمی به اسم جبروتی و یک سری افراد دیگری که با آقا داوود ارتباط داشتند، شروع کردند به سازهای مخالف زدن، ولی در مجموع بروجردی با کمترین پرداختن به حاشیه، کارهای خودش را انجام می داد و در جریان گنبد، کردستان و خلق عرب اولین نیروهایی که
موردی از بیماری آنفولانزای پرندگان در کرمانشاه مشاهده نشده است
افراد در معرض خطر ابتلا به آنفولانزای پرندگان عنوان کرد و از مردم خواست در صورت دادن احتمال ابتلا نیز سریعا به مراکز بهداشت مراجعه نمایند. وی در پایان و با بیان اینکه برای اولین بار بیماری آنفولانزای پرندگان در سال 1877 میلادی در ایتالیا مشاهده شد گفت: خوشبختانه هم اکنون موردی از ابتلای انسان به این ویروس در کشور مشاهده نشده است. 7458/8066
افرادی که قدرت تجسم بو دارند چاق ترند
توانایی تصور بوهای مختلف در میان انسان ها متفاوت است بعضی افراد به راحتی می توانند بوی شیرین گل رز را به خاطر بیاورند اما بعضی دیگر حتی بوی تند ماهی را نیز به سختی می توانند تجسم کنند. محققان بر این باورند افرادی که می توانند کاملا ماهرانه و به سادگی انواع بوهای مختلف به ویژه بوی غذاهای متنوع را به یاد بیاورند بیشتر در معرض چاقی به ویژه چاقی مفرط هستند. به گفته بارکا پاتل، استاد
ابن سینا و زالو درمانی
می کند، ولی زالو خون را از عمق بدن خارج می نماید. ابن سینا جهت درمان بواسیر (هموروئید)، زالو انداختن را توصیه می کند. یک نکته جالب در نظریات ابن سینا در مورد مبحث زالو درمانی، این است که او معتقد بود که در موقع زالو انداختن باید وسایل جلوگیری از خون ریزی بر بالین بیمار آمده باشد، زیرا بعضی از افراد به دلیل آنکه ماده انعقادی کمتری دارند، دچار خونریزی شدیدتر می شوند. این امر نشان می دهد که ابن
مهجوریت قرآن در نمایشگاه قرآن/ نمایشگاه معنوی رنگ تجاری می گیرد
ضعیف نمایشگاه را با استقبال اندک مواجه ساخت چرا که بسیاری از مردم گمان می کردند امسال نیز طبق سنوات گذشته در ایام پایانی ماه مبارک رمضان برگزار خواهد شد. نیاز به بازخوانی جلسات آسیب شناسی به گفته بسیاری از افراد شرکت کننده و تحلیلگر، این دوره از نمایشگاه قرآن و عترت مشهد در حالی برگزار شد که با وجود ابراز نارضایتی همه ساله نظرات برگرفته از برگه های نظر سنجی و اخبار منتشر شده
غذاهایی که شما را از درون پیر می کنند
کند و گاه با تکرار این چرخه مقاومت به انسولین ایجاد می شود و فرد مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 و سندرم متابولیک و بیماری های قلبی می گردد. سعی کنید رژیم غذایی خود را بر پایه کربوهیدرات های پیچیده، مانند حبوبات و سبزیجات و غلات قرار دهید؛ چرا که لایه بیرونی آنها دست نخورده باقی می ماند و به مرور در بدن هضم می شوند و قند آنها به تدریج و آهسته پخش می شود. دکتر ونس توصیه می کند از خوردن مواد غذایی که
آلودگی علیه ریه
جانبی این داروها، باید میزان نمک و چربی غذاها را کاهش دهند چون کورتون باعث نگهداری نمک در بدن شده و چربی خون را بالا می برند. راز تناسب اندام در بیماران آسمی به گفته دکتر خضری، چاقی از جمله عواملی است که عملکرد ریه را تحت تاثیر قرار می دهد بنابراین بیماران مبتلا به آسم که اضافه وزن دارند باید سعی کنند به تناسب اندام برسند تا قادر به کنترل بیماری باشند. کاهش مصرف قند و شکر و مواد غذایی شیرین
تست های ساده برای تشخیص زودهنگام آلزایمر
که آلزایمری هستند صرفا از نمرات کم در آزمون ها استفاده نمی کنند. وی افزود: این آزمایش ممکن است روزی تبدیل به بخش مهمی برای حفظ سلامت افراد میانسال با توجه گذر زمان شود. این یافته ها به تلاش های پیشگیرانه برای همه ی افرادی که در معرض آلزایمرند منجر می شود. تست های ساده مانند پازل، جدول کلمات متقاطع و یا افزایش روابط اجتماعی و دیگر عوامل مانند خروپف، ممکن است در معرض خطر بیشتر باشند، می تواند به تشخیص آلزایمر در 18 سال قبل از ایجاد بیماری کمک کنند. انتهای پیام/
تولید همه چیز در سه سوت+تصاویر
/> موتور با چاپ سه بعدی هم به بازار می آید! به امریکا می رسیم. جایی که اتفاقات بزرگی در عرصه سه بعدی و در قالب یک نمایشگاه مستقل رخ داد! در نمایشگاه رپید2015 که در لاندن بیچ کالیفرنیا برگزار شد. شرکتی به نام TE Connectivity تصمیم گرفت دستاوردهایش در حوزه پرینت سه بعدی را در معرض دید عموم قرار دهد و در همین زمینه، اقدام به طراحی یک موتورسیکلت با استفاده از رایانه کرد و سپس از آن به صورت پلاستیکی
علت درد شکم کودکان
منتظر طی شدن دوره ی بیماری شوید. اگر ورم معده و روده موجب استفراغ? یا اسهال و تب و کم اشتهایی در کودک شما شده است? ممکن است به سرعت آب بدن او از دست برود? لذا مهم است که مطمئن شویم کودک ما در طول مبارزه با بیماری مقادیر زیادی از مایعات بنوشد. به دنبال نشانه های از دست رفتن آب بدن بگردید و اگر احساس می کنید کودک تان در حال از دست دادن آب بدنش است با دکتر تماس بگیرید. اگر با علایم جدی از دست دادن
فواید مصرف روزانه تخم مرغ
اشباع شده است که این چربی ها سطح کلی کلسترول خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را افزایش می دهند. بنابراین تعداد پیشنهادی متخصصان برای مصرف تخم مرغ روزی یک عدد است و در صورتی که فردی کلسترول بالا دارد و یا در معرض دیابت و بیماری های قلبی است باید در مصرف زرده تخم مرغ و گوشت های با چربی های اشباع شده و کلسترول بالا احتیاط بیشتری کند. منبع : سیمرغ -----------------------------------------------------------
راهکارهایی برای کاهش تشعشعات آنتن های تلفن همراه
راهکار های مختلف دیگری را هم می توان مورد استفاده قرار داد تا خطرات این بخش به حداقل برسد. برخی توصیه هایی که توسط پزشکان و متخصصان مختلف ارائه شده گویای آن است که استفاده طولانی مدت از گوشی های تلفن همراه می تواند موجب عوارضی همچون سردردهای مداوم، احساس درد در ناحیه گوش، بی خوابی و حتی پایین آمدن سرعت گوارش در بدن شود. در این میان یکی از راهکارهای موثری که گفته می شود تاثیر بسزایی در کاهش تاثیرگذاری
اعتیاد چیست؟
اعتیاد به مواد مخدر از چنان ابعاد وسیع آسیبی برخوردار است که بی اغراق می توان از آن به عنوان هیولای بزرگ زندگی بشری نام برد. متلاشی شدن شخصیت فردی، نابودی نهاد خانواده، افزایش انواع دیگر آسیب ها و جرایم اجتماعی، کاهش بازدهی کاری و شغلی، افزودن بر افراد بی کار و سربار جامعه، اشغال تخت های بیمارستانی، کاهش نرخ بهداشت عمومی و دهها عارضه دیگر همگی وابستگی تام به میزان معتادان یک جامعه دارد
12ترفند برای شناخت احساسات مردانه
تا نشانه های درست نبودن این موضوع را در شما و زندگی شان نبینند، از آنچه درون شان می گذرد حرف نمی زنند. پرونده سازی نکنید اگر همسرتان فکر کند که نشان دادن احساساتش می تواند شروع یک جنگ خانگی باشد، قطعا روی آن ها سرپوش خواهد گذاشت. یادتان نرود که مرد ها از قضاوت شدن متنفرند و از این که احساساتی که به زبان می آورند بعد ها به عنوان یک مدرک جرم علیه شان استفاده شود می ترسند.
اغراق در مناسب بودن زایمان طبیعی
طبیعی برای بدن من در آن شرایط، چندان گزینه مناسبی نبوده و اصرار به طبیعی زایمان کردن و تلاش پزشک ماما برای چرخاندن سر کودک در لحظه زایمان باعث فشار به ستون فقرات و مهره های کمرم شده است. ما این پوشش بیمه را در ایران نداریم یک پزشک متخصص زنان و زایمان درباره انواع زایمان می گوید: زایمان به طور کلی دو دسته است: یا به روش طبیعی یا غیر طبیعی یا به اصطلاح سزارین. مریم عبدالوهابی می
توصیه های کاربردی برای کاهش مصرف قند
های تازه را فراموش نکنید: بسیاری از میوه های تازه، طعم شیرین طبیعی دارند که هم خود به تنهایی برای ذائقه شیرین شما مناسب هستند و هم با استفاده از آن ها در تهیه کیک و شیرینی طعم شیرین و طبیعی را حس می کنید. 7- از میوه های تازه برای شیرین کردن و طعم دادن به ماست استفاده کنید: به طور مثال می توانید انواع توت ها، کیوی، موز و ... را به همراه مقدار جزئی شکر آسیاب کرده و با ماست مخلوط کنید و به
شگردهای دلالان در بازار دست دوم فروشان خودرو/ از پیکان، پراید و داستر تا کمری و لندکروز
و افراد موثر در بازار خودروهای دست دوم هستند که خودنمایی می کند. برخی هم می گویند که گاه دست به دست شدن خودروها در این بازار، تفاوت قیمتی بین 1 تا 5 میلیون تومان روی خودروهای معمولی و حتی تا 10 میلیون تومان روی برخی از انواع خودروهایی که تولیدشان کم است و تقاضا برای خریدشان همچنان بالا است را رقم می زند. البته فعالان بازار این را هم می گویند که این مرکز در روزهای تعطیل، شلوغ
رسانه های دیجیتال ابزاری برای انتقال مفاهیم قرآنی
دیجیتال با انواع محصولات و خدمات این حوزه در دوره های مختلف نمایشگاه بین المللی قرآن کریم و استقبال چشمگیر بازدیدکنندگان و علاقه مندان بیانگر اقبال خوب این بخش است. بخش رسانه های دیجیتال همه ساله با هدف افزایش سطح آگاهی های عموم مردم در زمینه فرهنگ قرآنی با استفاده از رسانه های دیجیتال، معرفی مجموعه فعالیت های رسانه های دیجیتال در حوزه قرآن و عترت و نیز رشد، توسعه و حمایت از محصولات رسانه های
لکه بینی قبل از قاعدگی نشانه چیست؟
لکه بینی تان را یادداشت کنید تاریخ دوره های قاعدگی و هر نوع لکه بینی در طول دوره ها را یادداشت کنید. مدت زمان خونریزی و شدت آن، همچنین وجود ترشحات رحم همراه با خونریزی را نیز بنویسید. پزشک با استفاده از این گزارش ها می تواند علت خونریزی بین دوره ها (لکه بینی) را تشخیص دهد. به عنوان آخرین نکته باید اشاره کرد که افراد باید شرایط و الگوهای مخصوص به بدن خود را بدانند. ممکن است لکه بینی برای شما امری عادی باشد، با این حال اگر تغییرات قابل توجهی در عادت ماهانه خود مشاهده کردید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ...