خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کالاهایی که گران شدند/ آخرین قیمت قند و شکر/ تخم مرغ ارزان شد
قیمت تخم مرغ با کاهش حدود 8.7 درصدی بیشترین کاهش قیمت خوراکی ها را در هفته دوم تیرماه به خود اختصاص داد، این در حالی است که لبنیات با 0.3 درصد بیشترین افزایش قیمت را داشته است. آخرین گزارش بانک مرکزی از تغییر قیمت مواد خوراکی در تهران بیانگر کاهش قیمت تخم مرغ، میوه های تازه، سبزی، گوشت مرغ و ثبات قیمت چای، روغن نباتی، گوشت قرمز، حبوبات و برنج است. در این بین قیمت قند و شکر و لبنیات با
تصفیه خون با لیموترش
، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. در لیموترش اسیدهای زیادی وجود دارد که از همه مهمتر اسید سکوربیک و اسید سیتریک است که از بین برنده اسیداوریک است. صدیق گفت: افراد کم خون می توانند در هر وعده غذایی، آب لیموی ترش تازه را به مقدار زیاد به غذای خود اضافه کنند. ویتامین C موجود در لیموترش، جذب آهن از منابع گیاهی از جمله غلات، حبوبات و سبزیجات را افزایش می دهد. ارسال شده در تاریخ شنبه, تیر
توصیه هایی برای خرید، پخت و مصرف مواد غذایی
حبوبات معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی اردبیل، اظهار کرد: مواد غذایی خشک مانند گندم، برنج و حبوبات را می توان در هوای معمولی نگهداری کرد اما قبل از انبار کردن باید توجه داشت که حشره یا کپک نداشته باشد همچنین مواد غذایی که در منزل انبار می شوند، باید هر چند وقت یک بار جا به جا و از نظر آلودگی و فساد بررسی شوند. وی با توصیه به مصرف نان کم نمک افزود: نان را به اندازه مصرف روزانه
این ها را بخورید کمتر گرمتان شود
معنی نیست که از خوردن مواد غذایی مفید دیگر غافل شوید. در نتیجه حتماً تخم مرغ، ماهی، گوشت، نان کامل، حبوبات، سیب زمینی و غذاهای دریایی نیز در برنامه ی غذایی تان داشته باشید. یکی از بهترین روش های رفع عطش و تأمین آب بدن تهیه ی سوپ های سرد با سبزیجات است. حتماً به این گونه سوپ ها گوجه فرنگی نیز اضافه کنید تا علاوه بر آب از ویتامین ها و مواد معدنی آن نیز بهره مند شوید. منبع:تبیان
سوء تغذیه مشکلی شایع در مبتلایان به بیماری های تب دار است
رژیم غذایی برای خود انتخاب می کنند که چندان متناسب با شرایط و نیاز بدن نیست. سعادتی افزود: متاسفانه اظهار نظر های شخصی و غیر علمی در خصوص مصرف یا پرهیز از مصرف انواع مواد غذایی صورت می گیرد و وقتی فردی دچار یک بیماری نظیر بیماری تب دار شد، اظهار نظر های شخصی و غیرعلمی بیشتر نیز می شود. وی با بیان اینکه بسیاری تصور می کنند که فرد مبتلا به بیماری تب داری نظیر حصبه باید رژیم غذایی
افزایش 15 درصدی موارد اسهال آمیبی در تابستان
انتهای بهار و تابستان شیوع گسترده ای می یابند که از جمله این بیماری ها می توان به انواع اسهال و بیماری های روده ای نظیر وبا اشاره کرد. رادفر با اشاره به افزایش میزان شیوع برخی از بیماری ها در روز های ابتدایی فصل تابستان و مشکلات به وجود آمده از این بیماری ها، تاکید کرد: شواهد موجود نشان می دهند که همزمان با آغاز فصل تابستان، موارد ابتلا به اسهال آمیبی در بین افراد جامعه حدود 10 تا 15 درصد
چطور فشار خونمان را تنظیم کنیم؟
سلامانه : به گزارش سایت سلام دکتر، برای داشتن دوره سالمندی سالم و فرار از ابتلا به فشار خون باید از دوران کودکی یک سری نکات را رعایت کنیم که این نکات به شرح زیر است: 1-از غذاهای متنوع استفاده کنید به عبارت دیگر روزانه از مواد غذایی موجود در 5 گروه اصلی غذایی نان و غلات، میوه های سبزی ها، شیر و پروتئین به مقدار توصیه شده مصرف کنند. 2-از غذاهای سرشار از فیبر نظیر نان سنگک و
با افزایش قیمت دوباره:آیا شیر از سبد غذایی مردم میرود؟
لبنی استفاده می کنند که اغلب آنها در کشورهای توسعه یافته زندگی می کنند. از آغاز دهه 60 میلادی، سرانه مصرف شیر در کشورهای توسعه یافته همواره افزایش یافته هرچند که افزایش رشد آن نسبت به سایر فراورده های دامی مانند گوشت و تخم مرغ کمتر بوده به آن معنا که مصرف شیر طی این سال ها دو برابر افزایش یافته اما مصرف گوشت سه برابر و مصرف تخم مرغ، پنج برابر افزایش یافته است. کشورهای با مصرف بالای
گرانی و فقر فرهنگی، دشمنان رده اول سلامت ایرانی ها
20 درصد جامعه دچار گرفتاری های اقتصادی هستند که در تنگنای مالی برای تامین مواد غذایی قرار دارند. از این 20 درصد، 9 درصد با چنان فقر شدیدی مواجهند که حتی در تامین کالری و پروتیین اولیه مورد نیاز همچون نان روزانه هم ناتوانند اما 11 درصد باقی، در فقر متوسط قرار دارند. غیر از این 20 درصد که باید با کالری و پروتیین اعطایی از سوی دولت تقویت و تغذیه شوند، 80 درصد جمعیت کشور نه به دلیل فقر مالی بلکه به
گزنه گیاهی انرژی زا
هایی آغشته می شوند که برای بدن انسان بسیار مضر هستند. حتی نان هم افزودنی هایی مانند جوش شیرین یا معطر کننده دارد. ***نان کمتر مصرف کنید جوش شیرین در مقیاس زیاد به سلامت انسان ضرر می زند.PH جوش شیرین حدود 1 / 0 است درحالی که PH شیره معده انسان 2/2 تا 2/3 است. مثلأ با مصرف زیاد نان لواش، معده شروع به ترشح اسید بیشتر می کند که در درازمدت سوءهاضمه ایجاد می کند. از طرف دیگر جوش شیرین از جذب املاح در بدن جلوگیری می کند. هرچه مصرف غلات بیشتر باشد مصرف سالاد و میوه کمتر خواهد بود و در نتیجه انرژی کمتری به بدن می رسد. علمی **1354**1440 ...
افطاری با یک دوست
، هنگام کشیدن آن داخل دیس است؛ یعنی پس از هر لایه پلو مقداری گوشت چرخ کرده آماده را نیز لابه لای آن بریزید؛ البته پیش از کشیدن برنج، گوشت را چند دقیقه روی حرارت اجاق گاز گرم کنید. دسر پودینگ سیب و دارچین مواد لازم شیر بدون چربی: 2 فنجان آرد ذرت: یک سوم فنجان شکر: 2 قاشق غذاخوری دارچین: نصف قاشق چایخوری نمک: ربع قاشق چایخوری تخم مرغ: 1 عدد سیب پخته (بدون هسته و خرد شده): 2 عدد کشمش: یک چهارم فنجان
جدیدترین اخبار غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است
در برخی مواد غذایی مصلح به طور طبیعی کنار ماده غذای وجود دارد. مثلاً انار از این مواد است. اگر دانه انار را تنها بخورید یبوست می گیرید، اگر آب انار را تنها بخورید، اسهال می شوید. غذاهایی که خوردنشان با هم ممنوع است: * مصرف لبنیات با گوشت سفید (مرغ، ماهی و...) * مصرف تخم مرغ و ماهی که به دلیل اختلاف در مزاج انسان ها، ممکن است باعث بروز بیماری هایی مانند جزام (خوره)، فالج
جدیدترین اخبار تاثیر عادات غذایی بر خلق و خو
دریایی، آجیل، گوشت بدون چربی، غلات سبوس دار، ماکارونی سبوس دار، لوبیا و حبوبات و محصولات لبنی کم چرب موادی غنی از سلنیوم هستند. همچنین مصرف آنتی اکسیدان ها مانع تخریب سلولی می شود و بروز افسردگی و آلزایمر را در سالمندان کاهش می دهد. خوش اخلاقی با مصرف ماهی بررسی های زیادی ثابت کرده مصرف غذاهای دریایی در بهبود حافظه موثر است. دکتر حسن قمی در این باره می گوید: مصرف ماهی در
جدیدترین اخبار مصرف مواد لبنی بدون احساس ناراحتی
. مصرف جایگزین های کلسیم مبتلایان این بیماری معمولا نگران کمبود کلسیم و پوکی استخوان هستند، اما در بسیاری غذاهای دیگر به اندازه کافی کلسیم وجود دارد. دکتر صادقی در این باره می گوید: برخی مواد غذایی شامل مغزها بخصوص بادام، ماهی، مرکبات و سویا جایگزین های مناسبی برای کلسیم هستند. در برخی موارد هم ترکیبات دارویی مکمل کلسیم مورد نیاز است. اگر فردی در زمان مصرف مواد لبنی با
ریز دانه هایی که دوای درد بیماری هاست
دستگاه گوارش جلوگیری می کند. فرح بخش مطرح کرد: افراد می توانند به دو روش از مواد سبوس دار استفاده کنند، آنها می توانند از نان ها و بیسکویت های سبوس دار استفاده کنند و یا می توانند سبوس برنج و گندم را آسیاب کنند و روزانه در غذاهای خود استفاده کنند، اما باید در نظر داشت که استفاده از سبوس باید درحد متعادل باشد و اگر روزانه بیش از یک قاشق غذا خوری استفاده کنند، به دلیل رقابت سبوس با جذب عناصر
افطاری با برترین ها؛ روز بیست و چهارم
کند و غذا زیاد بخورد با کاهش سوخت و ساز بدن مواجه می شود و غذای اضافه به بافت چربی تبدیل خواهد شد. بهترین برنامه غذایی برای فرد روزه دار وعده های سحری، افطار و شام است که وجود هر سه وعده ضروری است. نکته تغذیه ای 2 در وعده سحری، خوردن کربوهیدرات هایی همچون برنج، ماکارونی، سیب زمینی و نان ضروری است. همچنین مصرف میوه، سبزی، خرما و مقداری حبوبات ضروری است و مصرف پروتئین در وعده
انتخاب های سخت (14)
خواستم برای آزادی او دخالت کند. اما علی رغم تماس های مستقیم با مقامات کوبایی و تلاش های زیادی که از طریق افراد ثالث انجام دادیم مقامات کوبایی از آزاد کردن او امتناع کردند مگر اینکه ایالات متحده پنج جاسوس کوبایی که محکوم شده بودند و دوره حبس خود را سپری می کردند را آزاد کند. این احتمال وجود داشت که افراطیون درون رژیم کوبا از موضوع گراس سوء استفاده کرده باشند تا از آن به عنوان فرصتی برای متوقف کردن
چرایی مصرف داروی ضداسترس
آزمایش روی موش هایی بودند که نشانه های افسردگی داشتند، به طور کاملا تصادفی به ایده استفاده از دارو برای افزایش انعطاف پذیری افراد در برابر حوادث استرس زا دست یافتند. آنها برای این کار از کتامین استفاده کردند. کتامین (Ketamin) دارویی است که برای تضعیف سلسله اعصاب مرکزی و هوشبری به کار می رود و نسبت به داروهای رده خود خطر کمتری دارد. نتایج این آزمایش جالب بود. اگرچه موش هایی که کتامین مصرف
فهرست غذاهایی با طبع گرم و سرد
سبزی ، آبگوشت به ، آبگوشت کلم قمری ، آب شور ، کره ، خامه ، روغن ، نیمرو ، تخم مرغ ، گوشت بز غذاهای گرم و خشک: گوشت آهو ، شیر شتر ، گوشت شتر ، گوشت شتر مرغ ، گوشت کبوتر ، کوهان شتر (خیلی گرم و خشک) ، گوشت گاومیش ، گوشت گنجشک ، گوشت لک لک ، نمک طعام (خیلی گرم و خشک) ، گوشت اردک ، خورش فسنجان میوه ها و دانه های معتدل: برگ چغندر ، برنج ، تمشک ، چغندر ، عدس
بخور نخورهای تابستانی
طبیعت سرد پرهیز نمایند. حسینی با اشاره به مطالب فوق می افزاید: مواد غذایی که حرارت بدن را افزایش می دهد و باعث خشکی پوست می شود شامل فلفل، زنجبیل، دارچین، زعفران، سس های تند، خردل، سبزیجات تند مانند سیر، پیاز، ترخون، نعناع، تره، شاهی و شوید است که باید کمتر مورد استفاده قرار گیرند. از آنجا که مواد غذایی شیرین نیز طبع گرمی دارد بهتر است در این فصل در مصرف آنها زیاده روی نشود. گوشت های قرمز
از شادی مردم زنجان در شب قتل ابن ملجم مرادی تا دوختن کیسه برات
اواخر ماه رمضان است که خانواده داماد با توجه به وسعی که دارند هدایایی را برای عروس تهیه می کنند و به منزل پدری عروس می برند. لیست این اقلام عبارت اند از: یک کیسه برنج، روغن، چای، قند، شیرینی، گوشت یا مرغ اقلام ثابتی هستند که در یک روز قبل از عید فطر برای عروس می برند و در کنار این ها هدایایی مخصوص عروس هم می برند که شامل کفش و لباس و در بعضی از موارد هم زیورآلات است. انتهای پیام/
توصیه های تغذیه ای و بهداشتی برای داشتن زندگی بهتر با دیابت
کلیه ها، بروز زخم های پوستی به ویژه در پاها وآسیب های عصبی و در نهایت موجب صدمات جبران ناپذیری از جمله کوری، قطع پا و سکته قلبی و مغزی شود. برای داشتن یک برنامه صحیح دارویی و رژیم درمانی به پزشک و کارشناس تغذیه مراجعه کنید، از مواد غذایی حاوی الیاف گیاهی(فیبر غذایی) مانند نان، غلات سبوس دار، سبزی و میوه های با شیرینی کمتر استفاده کنید، به جای مصرف مواد قندی ساده مانند قند، عسل، شکر
مزایا و معایب گیاه خواری
استفاده می کنند باید به میزان بالاتری از مغزها، حبوبات، میوه های خشک و محصولات لبنی یا در صورت امتناع از شیر سویا استفاده کنند. درباره کودکان پیرو این رژیم نیز با وجود برنامه غذایی متنوع و کامل می توان رشد مناسب آنها را تامین کرد، ولی به دلیل وجود مقادیر زیاد مهار کننده های جذب در منابع گیاهی مانند فیتات که در غلات و دانه ها وجود دارد، اگزالات که در اسفناج، ریواس، شکلات و بادام زمینی وجود
برای نجات از سرطان شکر را کنار بگذارید
مقدار زیادی شکر هستند که به طور مخفی بر روی برچسب بسته بندی ها حک شده اند. حتی محصولاتی چون ماست سالم، غلات، حبوبات، نان و محصولات کم کالری نیز محتوی مقدار کمی شکر می باشند. توصیه می شود که تا حد امکان از خرید این بسته بندی شده و راحت بپرهیزید و غذا را در منزل پخت کرده و مصرف کنید شاید باور این موضوع سخت باشد، اما یک ظرف ساده سالاد نیز حاوی مقدار بسیار زیادی شکر می باشد. پس لازم است مصرف غذاهای گیاهی، پروتئینی سالم(اجتناب از گوشت قرمز) و غذاهایی با ارزش غذایی بالا را در برنامه غذایی خود بگنجانید. ...
تمرینات بدنسازی برای تقویت عضلات بالاتنه
اما برای عضله سازی گزینه مناسبی نیست. در واقع بهتر است 50 تا 70 درصد رژیم غذایی شما از منابع هیدرات کربن مانند نان و غلات سبوس دار و حبوبات تهیه شود و 20 تا 30 درصد به چربی های سالم مانند دانه های چرب، آجیل، روغن زیتون و. . . اختصاص داده شود. علاوه بر این توصیه می شود که 15 تا 25 درصد از رژیم غذایی تان به منابع پروتئینی اختصاص داشته شود و شامل ماهی، میگو، مرغ و گوشت کم چرب باشد. بعد از
کودکان کار؛ تجاوز، اعتیاد، فقر، بی سوادی و ...!
در خانه و خیابان با مواد مخدر و محرک روبروست. (بکش گرم می شوی) ، (بکش تا غمت رو فراموش کنی) و این بچه که در واقع یک سوء مصرف کننده است اوقات فراغت ندارد، در هر شرایط باید در خیابان باشد و مورد انواع آزار قرار بگیرد. به خواسته ها و نیازهایش توجه نمی شود، اذیت می شود و این تجربه افرادی مثل بیجه و کسانی است که در بزرگسالی دست به اقدام ناخوشایند و مجرمانه می زنند. ارشد معتقد است که مطابق
پوستی مثل آینه در 10 گام!
غیرآلرژی زا مخصوص پوست لزوما بهترین انتخاب شما نیستند. از آنجایی که هیچ استانداردی بر کلمه غیرآلرژی زا وجود ندارد، محصولاتی که این ادعا را دارند، همیشه برای پوست های حساس مناسب نیستند پس این مواد را کورکورانه نخرید. حتما ضد آفتاب بزنید هیچ چیز مانند نور خورشید پوست را تخریب و در نهایت پیر نمی کند. برای زیبا و سالم نگه داشتن پوست تان، هر روز ضد آفتاب SPF40 زیر پایه آرایش خود استفاده
علت ماه گرفتگی کودک چیست؟
گرفتگی و تاثیر آن بر زن باردار را جدی می گیرند و معتقدند ماه گرفتگی سبب ایجاد لکه ای بد شکل روی پوست کودک می شود که همان طور که گفته شد شواهد علمی این ادعا را پشتیبانی نمی کنند. لکه های ماه گرفتگی بعد از تولد ممکن است به مرور کم رنگ، محو، پررنگ یا بزرگ شوند. این لکه ها انواع مختلفی دارند، آن ها را در رنگ های مختلف تشخیص می دهیم و از لحاظ بافتی ممکن است صاف یا برآمده باشند. تقریبا تمام لکه
سفید بودن نان دلیل بر سالم بودن آن نیست
: میزان سبوس استخراج شده باید استاندارد باشد. سفید بودن نان دلیل بر سالم بودن آن نیست وی با تاکید بر این که هرچه سبوس بیشتری از نان گرفته شود، مغز گندم سفید تر می شود، گفت: نان ظاهر بهتری پیدا می کند و پروتئین بیشتری دارد، اما از سوی دیگر با استخراج بیشتر سبوس، نان از نظر مواد مغذی فقیر می شود. دبیر اتحادیه تولیدکنندگان و صادرکنندگان نان صنعتی در مورد میزان بهره
مس، فلزی که جایگزین ندارد
به گزارش سایت خبری ماینینگ، گروه سیاست گذاری انرژی در گزارش اخیر خود در خصوص وضعیت جهانی انرژی های تجدیدپذیر در سال 2015 دلیل این رشد را به افزایش نفوذ انرژی های تجدیدپذیر و به بهبود در کارآمدی این نوع انرژی نسبت داد. اما مفهوم آن این است که جمعیت جهانی رو به رشد است و مردم زیادی در کشورهای در حال توسعه و اقتصادهای نوظهور به برق دسترسی پیدا می کنند و نقش منابع انرژی های تجدیدپذیر و جایگزین مانند
