خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ما قدر شما را خوب می دانیم/ تجسم خط امام در موضع گیری های حزب جمهوری اسلامی
توجه داشته باشید که یک چنین مسئولیت حساسی دارید. ما به واقع قدر شما برادران عزیز را می دانیم و مشکلات شما را هم درک می کنیم و می دانیم که واقعاً مجاهدت می کنید ولو از یکایک کارهای شما خبردار نباشیم، اولاً خبرها و مشکلات استان ها پیش ما می آید و از آن مطلع می شویم، به علاوه از نزدیک نیز مسائل را می دانیم. در مورد پاسخ به سوالات نیز کار بسیار خوبی است و من تقریباً هر هفته با
تغذیه مناسب و مهار سنگین ترین وزنه ها
کالری روزانه خود را باید از کربوهیدرات ها و همین میزان را به پروتئین ها اختصاص دهند و همچنین 10 تا 20 درصد از کالری باقیمانده خود را به چربی ها اختصاص دهند این مقدار قند ذکر شده در برنامه غذایی یک وزنه بردار باعث می شود تا انرژی کافی برای انجام تمرینات شدید را داشته باشند و در نتیجه با انجام این تمرینات آنابولیسم واقعی را تجربه می کنند.با این برنامه مصرفی عضلات همیشه دارای ذخیره خوبی از
دعوای زناشویی می تواند برای رابطه تان خوب باشد!
همسرتان زبان بدن را بلد باشد خیلی خوب می فهمد که با گره کردن دست هایتان دور سینه در حالت دفاعی قرار گرفته اید و به شدت ترسیده اید. وقتی پشت به همسرتان حرف می زنید. یعنی خیلی عصبانی هستید و سعی می کنید خودتان را نشان ندهید. وقتی دیگری شما را عصبانی می کند پشت کردن به او اولین کاری است که برای ابراز انزجار از آن انجام می دهید. وقتی انگشت اشاره را به سوی دیگری نشانه می گیرید یعنی
اشتباهات آرایشی که شما را زشت می کند
را درشت تر و زیباتر می کند؛ انگار نه انگار که از سر کار به مهمانی رفته اید. برق نزنید لطفا در آینه چهره ای خسته و گرفته می بینید و برای پوشاندنش از کرم پودر برنز استفاده می کنید. کل صورت تان را به رنگ آجری در می آورید که انگار همین حالا از کوره بیرون آمده. برای اینکه قهوه ای و نارنجی اش را بگیرید هم دست به دامن رژگونه های درخشان می شوید. گونه های تان برق می افتد و شما صورتی
نسخه های طب سنتی برای ریزش مو
مو شده است. سرتان را شیرین کنید شاید باورتان نشود اما عسل خواص فراوانی در جلوگیری از ریزش مو دارد. قندی که در عسل وجود دارد آب مو را نگه داشته و باعث حفظ رطوبت مو می شود. می توانید قبل از استحمام مقداری عسل را با روغن زیتون مخلوط کرده و نیم ساعت روی موها بمالید. همچنین می توانید روغن بادام تلخ و عسل را با هم مخلوط کنید و روی سرتان بمالید. به این ترتیب موهای تان پرپشت می شود
با این 10 خوراکی بی نظیر ذهن و جسمی شاداب داشته باشید
بخشد. به علاوه، جلوگیری یا به تعویق انداختن زوال عقل و محافظت از سلول ها در برابر سرطان از دیگر فواید اسفناج است. روغن نارگیل در واقع بدن ما یک ماشین روغنی است، ماشینی که 60 درصد بخش هدایت گر آن یعنی مغز از چربی تشکیل شده است. پایین بودن بیش از حد چربی در غذا موجب افسردگی، آلزایمر و زوال عقل می شود. بنابراین بهتر است چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. مصرف به اندازه
چگونه عوارض یائسگی را به تاخیر بیندازیم؟
؟ اولین کار این است که به پیام های منفی ای که درباره یائسگی هر جا می شنوید، گوش نکنید. شما خیلی راحت می توانید بین ذهن و بدن تان برای این تغییر صلح برقرار کنید. پیشنهاد ما به شما انجام حرکات کششی همراه آرام کردن ذهن است. چاقی سیبی پیدا می کنید در دوران پیش از یائسگی به طور متوسط یک تا سه کیلوگرم به وزن افراد اضافه می شود که این چاقی بیشتر در ناحیه پایین شکم است
استرس دارید؟ رژلب بزنید!
به بدن شما حمله می کند، باید عضلات صورت، فک، گردن و سرتان را رها کنید تا آرامش تان را دوباره به دست بیاورید. این کاری است که در کلاس های یوگا هم برای انجامش تلاش می شود. اما نگران نباشید؛ کار پیچیده ای نیست. در خانه شما می توانید به همان شکلک درآوردن خلاصه اش کنید و با کمی ادا درآوردن حال خود را بهتر کنید. مهم این است که عضلات چهره تان را به شکل های عجیبی حرکت دهید؛ حالت دهان تان را
بروکلی؛ بروسلی سبزیجات!
برنامه غذایی تان داشته باشید. برای زندگی سالم تر می توانید تعداد دفعات مصرف این سبزی ها را به چهار، پنج بار در هفته و هربار دو پیمانه برسانید. پاستای بروکلی و فتا 500 گرم ماکارونی پنه را مطابق دستورالعمل روی بسته اش آبکش کنید. گل های بروکلی را شش دقیقه داخل آب بجوشانید و بعد از آب خارج کنید. مقداری روغن زیتون را روی حرارت متوسط گرم کرده، دو بن سیر را خرد کرده و دو دقیقه در
راز و رمز اسم ها
همین است؛ آنجا که از خیابان ها اسم می برد و صداهای آنها پخش می شود. رشیدی: صداها در شب اجرائی که شما دیدید یکی، دوبار خراب شد... . معجونی: اتفاقا از شبی صحبت می کنید که بدترین اجرا بود. واقعیت این است که همین طور بود. دیالوگ ها فراموش می شد و... برای من مثل این بود که بروم پشت میز مونتاژ و آنجا راش ببینم. به هرحال کسی که کار تئاتر کرده باشد اینها را می بیند و متوجه آن می شود.
باید به فکرِ خود تعهد داشت
آدم وحشتناک باهوش و صدراعظم بزرگ و فلان و فلان بوده این طور تسلیم می شود معلوم است که تمدن خیلی خیلی خراب بوده. خب این تمدن خراب تأثیرش را روی دوره های بعد از خودش هم می گذارد و آثارش باید خرده خرده از بین برود. این را قبلا هم در جایی تعریف کرده ام که وقتی به خاطر فیلم یک آتش از دربار مرا خواستند، آقای حسین علاء که آن زمان وزیر دربار بود به من گفت: ممکن است اعلیحضرت باز هم امر بفرمایند که شما به
خانم ها به این نقاط بدن آقایان توجه می کنند!
سفید کننده و دهان شویه خریداری کنید. البته باید اشاره کنم که استفاده کردن از آنها را نیز از یاد نبرید. کمر کمر شما شهوت انگیزترین نقطه بدن تان است، البته نه زمانی که پر است از جوش و موهای زائد. در این مورد چه کنید: اگر مشکل شما جوش های غرور است، از کرم و یا لوسیون های پاک کننده استفاده کنید. در مورد موها هم اگر مقدار آنها کم باشد اصلا مسئله ای نیست، تا به حال کمی مو هیچ را اذیت نکرده اما اگر مقدار آن بیش از حد نرمال است باید به سالن زیبایی بروید و آنها را اپیلاسیون کنید . ...
ماجرای یک نقاش مبتلا به پارکینسون
به نوشته لایو ساینس پزشکان تشخیص داده بودند که مالول پیبرنات، هنرمند اسپانیایی که اوایل دهه 70 زندگی اش بود، به بیماری پارکینسون مبتلا است. این بیماری باعث از بین رفتن سلول های مغزی در ناحیه ای می شود که حرکات عضلات را کنترل می کند و علائم آن شامل لرزش دست، اختلال تعادل و هماهنگی حرکات، سفت شدن اندام های حرکتی است. بر اساس گزارش منتشرشده در به صورت آنلاین در هشتم ژوئن در ژورنال
گلدون وبلاگی130/رمضان تا برهنگی های مد شده
و اگر ورزش در آب و هوای گرم و زیر تابش اشعه خورشید باشد، مدت زمان آن از این مقدار هم کمتر توصیه می شود. همچنین به دلیل گرم بودن هوا بهتر است، فعالیت ورزشی شما در محیط باز و زیر تابش نور خورشید انجام نشود. اگر قبل از افطار تمرین می کنید در صورتی که مجبور به فعالیت قبل از افطار بودید، باید تمرین با افطار حداقل یک تا دو ساعت فاصله داشته باشد و برای جلوگیری از کاهش فشار خون، سرگیجه
آمریکایی ها اندازه ایران خرج والیبال نمی کنند
بیایند، داگ بیل تماس گرفت و گفت شما باید به عنوان همراه و مشاور با ما به ایران بیایید. می خواستند در ایران کار اشتباهی انجام ندهند و از من مشاوره می گرفتند که من چندین مورد را گفتم. *گفتم با خانم ها دست ندهید - ایرج احرابی فرد: یکی از مواردی که به آن ها گفتم این بود که در ماه رمضان و در ملا عام نوشیدنی و غذا نخورید. زیرا تعداد زیادی ممکن است روزه باشند و این موضوع توهین به روزه
کارگردان ایرانگرد: دهاتی بودن، یک افتخار است
: بله و علاوه بر آن زمان و بودجه کمی نیز داشتیم. آنقدر کم که فکر کنم کار را نهایتا با دو دوربین ضبط کرده اید. قارایی: باید بگویم که کار را یک دوربینه ضبط کردیم. حتی مستند ایرانگرد دو را هم یک دوربینه کار کردیم. تعداد عوامل بسیار کم بود و همین امر باعث فشار بیش از حد به عوامل و بنده بود و به نظرم از کیفیت کاسته شد. *چرا سریال پایتخت باید هلی شات داشته باشد و ما نه
دانستنی های جالب درباره گلاب
کرد. دمنوش ها در در مان بی خوابی حسابی کارساز هستند و آرامش را به شما تزریق می کنند. به عطاری بروید و گیاهانی را که مزاج گرم و تر دارند خریداری کنید. گلاب، بیدمشک و عرق کاسنی را در کابینت های تان جا دهید. این عرقیات باعث تری بدن تان می شوند و مزاج تان را گرم می کنند. گل گاوزبان و بیدمشک، مزاج گرم وتری دارند. بید و عرق کاسنی را هم فراموش نکنید. گلاب هم در این بین با خاصیت معتدل و گرم و تری
شیوه جدید درمان پارکینسون با استفاده از سلول های بنیادی
نامیده شده و دوپامین انتقال دهنده عصبی را در آغاز حرکت ترشح می کنند تا هر گونه فعالیت حرکتی به درستی انجام شود. در واقع اختلال در عملکرد این سلول ها که عموما بر اثر مرگ و از کار افتادن آنها عارض می شود، عامل اصلی بیماری پارکینسون محسوب می شود. پس از انجام این عمل جراحی، بیمار همچنان مصرف داروهای خود را قطع کرده و علیرغم کهولت سن و سابقه بیماری، باانرژی بسیار زندگی می کند و از تحرک بدنی مناسبی برخوردار است. در حال حاضر نشانه ای از وجود پارکینسون در این بیمار دیده نشده و او قادر است حرکاتی نظیر باز و بسته کردن انگشتان و بالا بردن بازو را به سرعت انجام بدهد. ...
تخمین درصد چربی بدن تنها با اسکن یک عکس
برای استفاده از خدمات این سایت تنها کافی است عکس با کیفیت از نیمه بالایی بدن تان را آپلود کنید. در این عکس باید بازوها کاملا آویزان و ماهیچه ها در حال استراحت باشند. شما که نمی خواهید با تقلب سر الگوریتم سایت را کلاه بگذارید؟ پس از آپلود عکس اطلاعات اندکی درباره قد و وزن و سن تان را هم وارد خواهید کرد. Bodywhat پس از دریافت اطلاعات، مدل سه بعدی از بدن شما ساخته و به تجزیه و تحلیل آن می
خواص نمک دریایی برای پوست و مو
آب حل شود، سپس محلول را روی صورت تمیز و خشک اسپری کنید فقط مراقب باشید به چشم های تان نپاشد. برای نتیجه بهتر، روزی دو بار این کار را انجام دهید. هم پاکسازی، هم لایه برداری! نمک خود یک لایه بردار طبیعی است که پوست مرده را از بدن جدا می کند، همچنین مواد معدنی موجود در آن به نرم شدن پوست و رطوبت زایی کمک می کند. امتحان کنید: یک چهارم فنجان نمک را با نصف فنجان روغن
سه دهه حاشیه تمام نشدنی موسیقی
سیاست گذاری جشنواره سی ویکم موسیقی فجر و عدم حضور پیروز ارجمند به عنوان مدیر کل وقت دفتر موسیقی، می تواند صحت مطالبه عنوان شده در سطور بالا را به راحتی تایید کند. سوم- اما روند پروسه کم کردن نقش دفتر موسیقی و دخالت های معاونت هنری پس از مدتی فعالیت های پشت پرده به یک باره عیان شد و شاید سرآغاز این موضوع ماجرای ارکسترها بود. معاونت هنری در ابتدا کلیه امور اجرایی ارکسترها را به بنیاد رودکی تنفیذ
چرا زلیخا جوش جوشی نبود؟
شان سفیدتر و شفاف تر جلوه کند و آنها همین طور از آبلیموی تازه برای طلایی شدن موهای شان استفاده می کردند و یک شیوه دیگر هم برای طلایی کردن موهای خود داشتند؛ آنها کلاه های بزرگی داشتند که قسمت وسط آن خالی بود، آن را بر سر می گذاشتند و موهای خود را از آن رد می کردند و زیر آفتاب می نشستند و این گونه همه نقاط بدن خود را به جز موها از معرض آفتاب دور نگه می داشتند. دکتر اسپاسیر می گوید که هنوز بعضی
مصاحبه روزنامه گاردین با آیت الله هاشمی
را که عیناً از نوار پیاده شد، منتشر می نماید. تشکر می کنم که در ماه رمضان وقت تان را برای ما گذاشتید، با اینکه می دانم وقت تان خیلی فشرده و شلوغ بوده است. من زمان جنگ در ایران بودم و یادم هست که در مجلس شما را دیدم. البته آن موقع خیلی جوانتر بودم که به ایران آمده بودم. آخرین باری که به ایران آمدم، سال 2009 میلادی بود و از آن موقع به بعد نتوانستم به ایران بیایم و الان هم بیشتر برای بحث
ورزش و روزه باهم منافاتی ندارند
می دویدید یا همین زمان ورزش سنگین انجام می دادید باید این میزان فعالیت را کم کنید. شما می توانید با توجه به قدرت جسمی خود برنامه تان را تغییر دهید مثلاً یک ساعت پیاده روی آرام یا انجام 30 تا 40 دقیقه حرکات سنگین ورزشی کافی است. با کاهش شدت برنامه ورزشی، می توانید فعال و سرحال بمانید و همچنین انرژی خود را از دست ندهید. این برنامه باید ثابت شود تا در طول ماه رمضان بدن دچار خستگی بیش از حد نشود و بعد
لذت آبتنی در گرما
نکنید. چون علاوه بر آلوده کردن آب، واکنش یون های کلر و ترکیبات ضد عفونی کننده با ترکیبات مختلف آرایشی موجب آسیب به پوست شما می شود. آب درمانی را فراموش نکنید بسیاری از افراد هنگام کار و فعالیت روزانه خود دچار کوفتگی عضلات و خستگی های مفرط می شوند که این امر، در درازمدت می تواند به دستگاه اسکلتی، مفاصل و در نهایت سیستم حرکتی و تعادلی آنها آسیب برساند. روی آوردن به شیوه های
رامبد جوان: پای اعتقاداتم ایستاده ام
ایستادیم تا الان. ظاهرا خیلی انرژی از شما می گیرد. جوان: خیلی. سخت ترین کاری است که تا به حال کردم. چون بعد از تجربه اکران موفق ورود آقایان ممنوع همه گمان می کردند به زودی فیلم بعدی تان را کلید می زنید و حالا ظاهرا خندوانه همه را تعطیل کرده است. جوان: بله و واقعا نمی دانم کی بخواهم دوباره سراغ سینما بروم تنها قراری که با خودم دارم این است که تا پایان سال جاری
گرم مزاج هستید یا سرد مزاج؟
فرزند بالای دو سال تان هم می تواند در کنار شما از این دمنوش بنوشد. انجام حجامت هم، مزاج تر مورد نیاز برای خوابی راحت را به شما می هد. حجامت برای افرادی که بدن خشک دارند بسیار مناسب است. طب سنتی و احادیث زیادی تاکید بر حجامت ناحیه سر دارند. حجامت سر، تری زیادی را به بدن شما داده و خواب تان را تسهیل می کند. این حجامت در طب کلاسیک با افزایش خون رسانی قابل توجیه است و کارساز! در
توصیه برای روزه داران ورزشکار
وضعیت، بدن با افت قند و فشار مواجه شده و فرد بعد از افطار نیز دچار سردرد،افت فشار و مشکلات گوارشی می شود.همچنین از طریق عرق کردن املاحی مثل سدیم، پتاسیم و منیزیم تخلیه می شود که به مرور دچارعوارضی مانند کمبود سدیم و گرفتگی عضلات خواهند شد. همچنین این برنامه ورزش کردن روی سیستم انسولین و گلوگاکون هم اثر نامطلوبی می گذارد.چرا که 17 ساعت گرسنگی در این سیستم اختلال ایجاد می کند.حالا اگر بیاییم
خطرناک ترین مقاصد گردشگری جهان! + تصاویر
غرق شدن، بالا رفتن از دیواره های سنگی و پرش از صخره ها به داخل آب بوده است. بنابراین هر گونه فعالیتی در این منطقه جان شما را به خطر خواهد انداخت. 5. Ilha da Queimada Grande ، سائو پائولو، برزیل این منطقه به جزیره مارها شهرت دارد زیرا تعداد مارهای آن بسیار زیاد است و البته باید بگوییم که آنها مارهایی معمولی نیستند. این جزیره بین 2000 تا 4000 مار افعی سرنیزه ای زرین دارد که برخی
جدیدترین اخبار چطور در تابستان به بدنمان آب برسانیم؟
ادرار تیره تری تولید کنید. کم آبی (دزهیدراتاسیون) شدید بدن عواقب وخیم بهداشتی دارد، اما حتی کم آبی خفیف بدن نیز ممکن است آسیب رسان باشد. پژوهش نشان می دهد که از دست دادن فقط 2 درصد از وزن بدنی به علت نرسیدن مایعات به فردی که از قبل حالت طبیعی و با میزان مناسب آب مناسب دارد، می تواند به خستگی، اشکال در تمرکز، سردرگمی و اختلال خلق وخو بینجامد. کم آبی بدن همچنین ممکن است باعث سردرد شود و
