می کند. ترشی کلم این ترشی خوشمره را نباید تنها به چشم یک مزه اضافه در کنار غذا نگاه کرد، بلکه کلم گیاهی است که به حفظ انرژی کمک بسیاری می کند. میزان بالای پروبیوتیک موجود در کلم موجب هضم بهتر غذا در روده می شود، بنابراین زمانی که غذای شما راحت تر هضم می شود شما انرژی کمتری صرف هضم می کنید، در نتیجه جسم و ذهنی شاداب تر خواهید داشت. عسل یک قاشق سر پُر عسل
سفید) سس قرمز به میزان لازم 1 قاشق چای خوری پودر آویشن 1 عدد فلفل دلمه ای قرمز خلالی خرد شده 1 عدد پیاز روغن به میزان لازم نمک و زردچوبه و پودر خردل و فلفل سیاه به میزان لازم مواد رومال: 1 عدد زرده تخم مرغ 1 ق چ پودر قند 1 ق چ زعفران دم کرده روش تهیه: 1. ابتدا آرد و نمک را در یک کاسه الک کنید. در یک کاسه دیگر شکر
/> میوه ها و دانه های گرم و خشک: انبه ، بادام کاغذی ، بادمجان (خیلی گرم و خشک) ، تخم شربتی ، بولاغ اوتی ، پرتقال ، پسته ، پونه (خیلی گرم و خشک) ، پیاز (خیلی گرم و خشک) ، پیه ( دمبه) ، ترب (خیلی گرم و خشک) ، تره ، جعفری، دینارویه ، چای ، خردل ها ، خرما ، خرمالو ، دارچین ، روغن ، ریحان ، زرد چوبه ، زعفران ، زنجبیل ، زنیان ، زیتون ، زیره سیاه ، سیر ، شنبلیله ، فلفل (خیلی گرم و خشک
های روم باستان برای جوان ماندن استفاده می کرد. اگر شما هم می خواهید از شیوه زیبایی رومی استفاده کنید، می توانید چند قطره روغن زیتون را در آب وان بریزید و در آن دراز بکشید یا آنکه روغن زیتون را مستقیم به پوست تان بمالید. این روغن را می توانید بیشتر در نقاط خشک پوست مثلا پاشنه پا استفاده کنید. یک راه دیگر هم این است که چند قاشق روغن زیتون را کمی گرم کرده، سپس با آن موهای تان را چرب کنید. کشف
. نعیمه آنا بابا: کوفته ایسلی مواد لازم برای تهیه خمیر 500 گرم بلغور 2 عدد تخم مرغ 1 پیمانه آرد 1 ق س رب گوجه فرنگی فلفلی به میزان لازم نمک و فلفل مواد لازم برای داخل کوفته 500 گرم گوشت چرخ کرده 2 عدد پیاز خرد شده 1 ق س رب گوجه فرنگی به میزان لازم نمک و فلفل 2/1 ق چ زیره 1 ق س نعنای خرد شده به میزان لازم روغن برای سرخ کردن طرز تهیه
واسه افطار برای خودت یه دسر خوشمزه و نوستالژیک درست کنی، پاشو دوباره تو آشپزخونه هنرنمایی کن. مواد لازم برای 4-5 نفر 2 پیمانه برنج 5 پیمانه شکر 1 پیمانه گلاب 1 ق چ نمک 100 گرم کره 1 ق م زعفران ساییده 2/1 لیوان خلال بادام پودر پسته و دارچین به اندازه دلخواه طرز تهیه: 1. برنج رو باید از شب قبل بشوری و با 1 پیمانه گلاب و 3 پیمانه آب بذاری تا خیس بخوره. این جوری
مرد م جهرم افطاری ساد ه ای د ارند به نام د و پیازه آلو. غذایی ساد ه که د و مد ل پخت متفاوت دارد. هم با تخم مرغ پخته می شود و هم بد ون تخم مرغ. هم با نان خورد ه می شود وهم با برنج. غذای ساد ه و خوشمزهای که به اند ازه یک خورش لذیذ بعد از یک روز ، روزه د اری به شما می چسبد! مواد لازم برای 3نفر 3 عد د سیب زمینی 1 عد د پیاز 2 عد د تخم مرغ 1 عد د فلفل د لمه ای
مواد لازم • 2 عدد بادمجان قلمی و متوسط • 2 عدد تخم مرغ • 2 قاشق غذاخوری شیر • 2 عدد سیر • نمک و فلفل و زردچوبه طرز تهیه 1. بادنجان ها را پوست بگیرید و حلقه حلقه کنید. به آن نمک بزنید، همراه سیر خلال شده در روغن سرخ کنید. (اگر هنگام سرخ کردن کدو و بادمجان شعله کم باشد و در تابه را بگذارید بادمجان یا کدو در ضمن سرخ شدن
مواد لازم • 1 کیلوگرم برنج • 2 کیلوگرم شکر • 1 پیمانه روغن • 1.5 مثقال زعفران ساییده شده • 1 پیمانه گلاب • 150 گرم خلال بادام • 50 گرم خلال پسته • 2 قاشق سوپخوری دارچین طرز تهیه 1. برنج را بشویید، آن را داخل قابلمه بریزید و 6 تا 7 برابر آن آب بریزید. آن را روی حرارت متوسط بگذارید تا بجوشد
مواد لازم • 500 گرم گوشت گوسفندی • 250 گرم خلال بادام • 2 قاشق غذاخوری زرشک سیاه • 3 عدد پیاز • 2 قاشق غذاخوری زعفران آب کرده • یک قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی • یک دوم قاشق مرباخوری زردچوبه • نمک و فلفل طرز تهیه 1. پیازها را خلالی کنید و در روغن تفت دهید تا طلایی شود. گوشت را خرد و به پیاز
دهید. مرحله دوم: تهیه شیر طلایی مواد لازم: شیر بادام یک لیوان معادل 250 میلی لیتر روغن نارگیل یک قاشق معادل 5 میلی لیتر خمیر زردچوبه یک چهارم قاشق یا کمی بیشتر عسل به مقدار لازم طرز تهیه: می توانید به جای شیر بادام از شیرهای گیاهی دیگر مانند شیر نارگیل نیز استفاده کنید. در صورت نداشتن این شیرها می توانید به سراغ شیر گاو نیز بروید. البته
زیاد است. در مصرف این گونه مواد غذایی افراط نکنید. - از گوشت های سفید مانند مرغ و ماهی به جای گوشت قرمز استفاده کنید. - از انواع مغزها (گردو، بادام، فندق و پسته) به عنوان میان وعده مصرف کنید، زیرا برای تامین پروتئین، انرژی و برخی از مواد مغذی مانند آهن و روی مناسب هستند. - ماهی ها منبع خوبی از امگا 3 هستند. حداقل هفته ای دو مرتبه از آنها استفاده کنید.
مواد لازم برای برنج کاسه ای آذری برنج3 پیمانه ذرت 1 پیمانه نخود فرنگی 1پیمانه هویج خردشده 2 عدد گوشت مرغ 250 گرم زرشک 2 قاشق غذاخوری خلال بادام (یا پسته شامی) 2 قاشق غذاخوری پیاز خرد شده 2 عدد نمک وفلفل واودیه و روغن به مقدار لازم طرز تهیه برنج کاسه ای آذری پیاز را سرخ می کنیم. کمی زعفران می زنیم وبرنج خام خیس خورده
مواد لازم برای تهیه سالاد توت فرنگی و منداب: کینوآ نپخته 1 فنجان آب 2 فنجان توت فرنگی (خرد شده) 10 عدد بادام نصف شده یک چهارم فنجان پیازچه (خرد شده) 2 تا 3 عدد نعناعی خرد شده تازه 2 قاشق غذاخوری منداب 2 فنجان مواد لازم برای درست کردن سس مخصوص این سالاد: خلال پوست پرتقال 1 قاشق غذاخوری آب پرتقال 3 قاشق غذاخوری نمک مقدار کمی
خانه
