این غذاها را نخورید افسرده می شوید - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
آبی شدن رنگ انگشت پا را جدی بگیرید
رسوبات چربی در رگ نیز از مهم ترین دلایل آمبولی محسوب می شود که تمام این عوامل به بروز سندرم آبی می انجامد. آمبولی به حرکت کردن یک ماده (جامد، مایع یا گاز) در درون رگ و جابجا شدن در آن و رفتن به محل دیگر گفته می شود. - تورم رگ های خونی تضعیف دیواره رگ های خونی و تورم آن می تواند جریان خون را در ناحیه ای از بدن متوقف کند و بروز این حالت در بافت یا ناخن به سندرم انگشت پای آبی منجر می ...
ختنه کردن ، یک جراحی ضروری و دقیق!
بسیار مختصر است. ختنه در بزرگسالان ختنه مردان بزرگسال تحت بی هوشی عمومی قابل انجام می باشد که غالبا در تازه مسلمان شده ها انجام می گیرد. دستورالعمل های مراقبتی برای مردی که در سن بزرگسالی این عمل را نجام داده, متفاوت است. به طور کل, شما باید توانایی برگشت به محل کار یا هرگونه فعالیت های روزانه را بلافاصله بعد از عمل داشته باشید. اما توجه کنید که از انجام فعالیت های شدید برای ...
آلاینده های محیطی چه تاثیری بر سلامت مادر و جنین دارند؟
افزایش می دهند. کدام آلاینده ها در صدر فهرست آلاینده هایی قرار دارند که می توانند سلامت جنین را تهدید کنند؟ مهم ترین آلاینده ها سرب و ترکیبات سمی سیگار است. در دوره قبل از بارداری استعمال دخانیات باعث تاخیر لقاح می شود. به اثبات رسیده تاخیر لقاح در خانم های سیگاری در مقایسه با خانم های غیرسیگاری 40 درصد بالاتر است. در صورتی که خانمی بتواند باردار شود، استعمال سیگار و قلیان حتی به ...
بررسی تاثیرات مختلف فیلم های مستهجن
جاذبه جنسی فیزیکی در اکثر زوجین یا پارتنرها که اندامهای معمولی دارند . جالب اینکه در اکثر مردان و بخصوص زنان شرکت کننده در این نوع فیلمها، اختلالات مصرف مواد، اعوجاجات روانی یا انزجار خود فرد از این فیلمها و فقط انجام آن بدلیل تمتع مالی دیده میشود. 7- زمان معمول یک رابطه جنسی از 2 دقیقه تا 10 دقیقه کاملا نرمال است. ولی با استفاده از دارو های جنسی و هنرپیشه های حرفه ای و همچنین فیلمبرداری ...
گل کلم و بهبود سیستم گوارش بدن
را به طور تدریجی افزایش دهید. در صورت بروز مشکل می توانید مصرف خود را قطع کنید. اگر از رقیق کننده های خون همچون وارفارین استفاده می کنید باید در مورد مصرف این گیاه با پزشک خود مشورت نمایید. ویتامین K موجود در گل کلم نقش مهمی در انعقاد خون بازی می کند.. داشتن یک الگوی تغذیه ای کامل برای پیشگیری از بیماری ها و دست یافتن به سلامت کلی بدن مفید است. به جای اینکه تنها بر روی یک ماده غذایی تمرکز کنید بهتر است در رژیم غذایی خود از انواع مختلف مواد استفاده کنید. منبع: مجله سلامت ...
مشکلات کیسه صفرا
. محققان معتقدند که زردچوبه باعث تحریک جریان و حرکت صفرا می شود. اگر از سنگ کیسه صفرا رنج می برید می توانید از زردچوبه البته بدون زیاده روی استفاده کنید. چون استفاده ی زیاد و بی رویه از این ادویه می تواند برعکس عمل کند. توصیه می کنیم که روزانه تا یک قاشق غذاخوری زردچوبه مصرف کنید. منبع: پزشکان بدون مرز ...
خوراکی های کاهش دهنده استرس را بشناسید
فولات هستند که موجب تولید دوپامین، ماده شیمیایی در مغز که لذت و خوشی ایجاد می کند، می شود و به حفظ آرامش کمک می کند. بوقلمون تریپتوفان، اسیدآمینه موجود در گوشت بوقلمون است که سروتونین تولید می کند. در عوض این ماده شیمیایی موجب تنظیم گرسنگی، شادی و آرامش می شود. مطالعه سال 2006 نشان می دهد افرادی که 1 گرم تریپتوفان سه بار در روز مصرف کردند شاهد تغییر در خلق و خوی شان بودند و ...
کاهش وزن و آبلیمو چه ارتباطی باهم دارند؟
است و یک قوطی 16 اونسی (0.49 لیتر) نوشابه گازدار دارای 182 کالری است. تنها جایگزینی یکی از این نوشیدنی ها در روز با یک لیوان آب لیمو می تواند میزان کالری دریافتی روزانه شما را 100 تا 200 کالری کاهش دهد. حتی برخی شواهد نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های کم کالری با وعده های غذایی می تواند موجب کاهش میزان کلی کالری های مصرفی در آن وعده غذایی شود. در یک مطالعه که با حضور 44 زن ...
خواص گل کلم و فواید آن برای سلامتی
گل کلم گیاهی یک ساله هم خانواده کلم با میوه ای گوشتی با انواع مختلف سفید، نارنجی، کبود و سبز با شکل هندسی بسیار زیبا است. بخش مورد استفاده این گیاه گل یا میوه آن است که ارزش غذایی و خواص درمانی فراوانی دارد. ارزش غذایی گل کلم گل کلم سرشار از ویتامین ث و منبع بسیار خوبی برای ویتامین های کا، ب6، ب5، تریپتوفان، فیبر غذایی، منگنز، اسیدهای چرب امگا3 و همچنین منبع خوبی برای پتاسیم ...
آب لیمو باعث کاهش وزن می شود؟
یکی از این نوشیدنی ها در روز با یک لیوان آب لیمو می تواند میزان کالری دریافتی روزانه شما را 100 تا 200 کالری کاهش دهد. حتی برخی شواهد نشان داده اند که مصرف نوشیدنی های کم کالری با وعده های غذایی می تواند موجب کاهش میزان کلی کالری های مصرفی در آن وعده غذایی شود. در یک مطالعه که با حضور 44 زن انجام شد، شرکت کنندگان به دو گروه تقسیم شده و یک گروه ناهار خود را به همراه یک نوشیدنی ...
6 هشدار جدی کمبود فیبر در بدن
به گزارش بلاغ ، یک پیشنهاد کلی این است که بزرگسالان روزانه 14 گرم به ازای هر 1000 کالری، فیبر از رژیم غذایی دریافت کنند. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. اجابت مزاج کمتر از سه بار در هفته نشان می دهد شما دچار کمبود فیبر نامحلول در منوی غذای روزانه خود هستید. فیبرهای نامحلول باعث حرکت غذا از دستگاه گوارش با سرعت بیشتر و جلوگیری از ابتلا به یبوست می شوند. شما می توانید ...
خطر دود دسته دوم در کمین افراد غیر سیگاری
پایش کرده و مورد ارزیابی قرار داده اند. دود دسته دوم می کشد؟ دود دسته دوم به دودی اطلاق می شود که در رستوران ها و در فضاهای بسته که مردم در حال مصرف دخانیات هستند ایجاد می شود. بیش از 4000 ماده شیمیایی در دود سیگار وجود دارد که 250 مورد آن برای سلامتی مضر و بیش از 50 مورد آن سرطان زا می باشد. هیچ گونه سطح ایمنی برای قرار نگرفتن در معرض دود دسته دوم وجود ندارد، در بزرگسالان دود ...
برنج؛ سفید یا قهوه ای؟!
عضله تولید سلولی رشد استخوان مقدار مصرف توصیه شده روزانه منیزیم با توجه به سن و جنسیت تعیین می شود. زنان باردار یا مادرانی که به فرزند خود شیر می دهند به طور معمول نیازمند مصرف هر چه بیشتر از این ماده معدنی مهم در روز هستند. میانگین میزان مورد نیاز بزرگسالان بین 270 و 400 میلی گرم در روز است. فولات برنج سفید غنی شده منبع خوبی برای فولات است. یک ...
آب کردن چربی های شکمی با این روشها
شکم شش تکه داشته باشم؟؟ شش تا دوازده هفته برای افرادی که در وزن سالم قرار دارند یا اضافه وزن اندکی دارند ، زمان منطقی است. شما می توانید درصد چربی خود را برای مشاهده پیشرفت بررسی کنید. بیشتر مردان با چربی بدن 8 الی 10 درصد و زنان معمولا در 12 درصد به این منظور دست پیدا می کنند. آیا تفاوتی بین زنان و مردان در این مورد وجود دارد؟؟؟ هر دو جنسیت می توانند با استفاده از این روش شکم شش تکه داشته باشند اما ...
رازهای پیشگیری از شایع ترین سرطان در کشور
ذخیره و وارد بدن می شود. با انتخاب رژیم غذایی سالم و متعادل می توان ریسک ابتلا به سرطان های گوارشی بویژه معده را کاهش داد. برای این منظور باید مصرف گوشت کبابی یا زیاد تفت داده شده را کاهش داد. همچنین می توان مصرف مواد غذایی کنسرو شده یا خوراکی را که با روش خشک کردن، دودی نمودن، نمک اندود کردن یا ترشی انداختن نگهداری می شوند، به حداقل رساند. دست و پنجه نرم کردن با کابوس سرطان ...
مخدر دوست داشتنی معتادان کشور به نقل از یک مقام مسئول
که همواره بسیاری افراد سودجو با تمام خطرات دست به قاچاق این مواد بزنند. وی به نگرانی شیوع مصرف مواد مخدر در زنان جهان اشاره کرد و افزود: از طرفی سن شروع اعتیاد نیز در جهان در حال کاهش است و شیوع مصرف این مواد در قشر تحصیل کرده را نیز شاهد هستیم. تنها 10 درصد مواد مخدر عرضه شده کشف می شود شمشیری به همسایگی ایران با کشور افغانستان اشاره کرد و افزود: ایران در همسایگی ...
غذاهای کاهنده تستوسترون
از مواد غذایی است که مردان با سطوح تستوسترون پایین باید از آن پرهیز کنند. اثر شبه استروژن سویا چنان قوی است که در تئوری مصرف مقدار زیادی از آن تقریبا برابر با مصرف قرص های ضد بارداری است. نعناع این گیاه طراوت بخش در هر چیزی از چای تا آدامس استفاده می شود و به واسطه ترکیبات استروژنیک موجود در آن درمانی قدیمی برای زنان به منظور خلاص شدن از موهای زائد صورت است. مصرف نعناع طبیعی برای ...
چای زنجبیل برای زندگی سالم
زنجبیل یک ماده غذایی بسیار رایج آشپزی است که در سراسر جهان استفاده می شود. فواید زنجبیل آن را به یک ادویه جادویی تبدیل کرده است زیرا علاوه بر عطر و طعم متمایز، سرشار از مواد مغذی و ترکیباتی است که تضمین کننده یک زندگی سالم و طولانی است . زنجبیل منبع خوبی از ویتامین های E ، C ، A و B و همچنین منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن، روی، کلسیم و بتاکاروتن به شمار می آید. علاوه بر این ها، دارای خواص ...
برای تناسب اندام این خوراکی های خوشمزه را میل کنید
35 % نیاز روزانه منیزیوم شما را برآورده می کند.جو منبع خوبی از فیبرهای محلول است و به سلامت قلب و تنظیم قند خون کمک می کند. نصف فنجان جو 8 گرم فیبر و 13 گرم پروتئین دارد. تحقیقات نشان داده است که مصرف لبنیات به کاهش چربی ها و حفظ عضلات کمک می کند.لبنیات سرشار از آمینو اسیدهای زنجیره ای هستند که به رشد عضلات کمک می کنند.لبنیات همچنین سرشار از کلسیم، ویتامین دی، ویتامین بی ...
نکاتی ضروری برای حفظ سلامت استخوان
. همچنین یک فنجان لوبیا سبز پخته شده 55 میلی گرم کلسیم برای بدن فراهم می کند. مصرف یک فنجان از کلم کیل پخته شده حاوی 94 میلی گرم کلسیم بوده، به طوریکه تقریبا 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده به کلسیم را برای مردان و بانوان فراهم می کند. بزرگسالان بهتر است روزانه 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنند. یک فنجان از سبزی های کلارد پخته شده نیز حاوی 266 میلی گرم کلسیم می باشد. همچنین مصرف یک فنجان از کلم ...
درمان ناباروری مردان، خوراکی فوق العاده مفید
را تا پایان زمستان تامین می کند. البته در مورد کودکان زیر 3 سال که هنوز توانایی ذخیره کردن ویتامین D را ندارند، مصرف روزانه 7 میکروگرم ویتامین D ضروری است. افراد بالای 65 سال و زنان باردار در سه ماهه آخر بارداری نیز به 10 میکروگرم ویتامین D نیاز دارند. با توجه به آنچه گفته شد، تخم مرغ منبع غذایی بسیار خوبی برای تامین ویتامین D در افرادی است که به مقدار کافی در برابر نور خورشید ...
این غذا ها باعث ناباروری می شوند
طبق نظر محققان دانشگاه هاروارد، زنانی که در تخمک گذاری و باروریشان مشکلاتی دارند نسبت به زنان سالم و بارور، تمایل بیشتری به خوردن منابع حاوی اسیدهای چرب ترانس دارند. صدای ایران - ناباروری دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آن ها تغذیه است. تغذیه ی سالم به افزایش باروری کمک و در مقابل تغذیه ی ناسالم از قدرت باروری، هم در زنان و هم در مردان می کاهد. مصرف چربی های ترانس ...
چگونه بعد از ماه رمضان چاق نشویم؟
. وی تأکید می کند: بازگشت یکباره مصرف غذا در وعده های غذایی هیچ اشکالی ندارد. البته به شرطی که افراد مراقب میزان دریافت چربی، نمک و شکر باشند و نباید هیچ یک از این مواد بخصوص شکر را بیش از اندازه مصرف کنند. استفاده از چهار گروه غذایی میوه ها و سبزی ها، نان و غلات، گوشت، حبوبات و مغزها و شیر و لبنیات حتما باید در برنامه روزانه افراد باشد. مصرف مایعات را جدی بگیرید ...
آیا خود ارضایی باعث نازایی می شود؟
، به جوک های مبتذل گوش ندهید، دوستان سالم برای خود انتخاب کنید و از پوشیدن زیر پوش های تنگ و چسبان خودداری نمایید. * از مصرف گوشت گاو، به ویژه در وعده غذایی شام خودداری کنید. مصرف یک وعده غذای حیوانی آن هم در نهار کافی است. * مقالات مختلفی که در این سایت پیرامون روابط میان زن و مرد وجود دارد را به دقت مطالعه کنید تا آگاهی های کلی شما ارتقا پیدا کند. ...
افزایش قدرت باروری در مردان، نقش تغذیه
یک فنجان کوچک قهوه در روز هم شانس بچه دار شدن شما را پایین می آورد. زنواستروژن: اینها استروژن هایی هستند که در مواد شیمیایی محیطی و آفت کش ها یافت می شود. برخی از غذاها نیز ممکن است این ماده را در خود داشته باشند که اگر مصرف شود، تنظیم هورمونی شما را مختل می کنند که یکی از مهمترین عوامل در عدم باروری است. ورزش : ورزش متعادل نیز می تواند راه خوبی برای تقویت قابلیت ...
نحوه مصرف ال کارنیتین (L-carnitine)
، زنان باردار و شیرده نباید از مکمل های ال کارنیتین استفاده کنند. بعضی از افراد ممکن است با مصرف ال کارنیتین عوارضی مانند نفخ معده، حالات تهوع ، دل پیچده، سردرد، تپش قلب و غیره را تجربه کنند که در این صورت باید مصرف آنرا قطع و با پزشک معالجتان مشورت کنید. مصرف سطوح طبیعی کارنیتین برای شما عوارض جانبی ناخوشایندی به همراه نخواهد داشت . با این وجود ، شما ممکن است زمانی که آن را ...
درمان ناباروری با ژل رویال، نحوه مصرف
ژل رویال چیست؟ ژله رویال یک ماده غلیظ سفید مایل به زرد روشن است که از یک جفت غدد مغزی زنبوران کارگر در سنین 6 الی 12 روزه ترشح می شود. زنبوران کارگر که دوران دگردیسی و تکامل آنها 21 روز طول می کشد فقط سه روز اول مراحل رشد از این غذای مخصوص استفاده می کنند. پس از آن غذای اصلی آنها را گَرده گل و عسل تشکیل می دهد. عمر مفید آنها 40 الی 60 روز بوده و به علت مصرف نکردن دائم از ژله رویال ...
آمار ناباروری در مردان، چند درصد است؟
...> آمارهای متفاوت ناباروری مردان؛ از 50 درصد تا 70 درصد در این میان، آمارهای مختلفی از میزان ناباروری مردان ارایه می شود؛ آمارهایی که گاهاً اختلاف قابل توجهی با یکدیگر دارند. به گونه ای که عده ای میزان ناباروری زنان و مردان را مساوی می دانند و معتقدند سهم مردان از کل ناباروری های کشور 50 درصد است، اما عده ای دیگر 70 درصد از ناباروری های موجود در کشور را متوجه مردان می دانند.در این رابطه دکتر ...
نحوه مصرف روغن کرچک برای تقویت مو
احتمالا شما هم مانند اکثر افراد زمانی که به روغن کرچک فکر می کنید، تنها آن را به عنوان یک ملین به خاطر می آورید. این در حالی است که روغن کرچک یکی از گیاهان دارویی با خواص درمانی متعدد است. به شما پیشنهاد میکنیم حتما این محصول را در خانه داشته باشید و از خواص آن بهره مند گردید. شما می توانید با استفاده از این ماده گیاهی موهایی درخشان و پرپشت داشته باشید. روغن کرچک می تواند موهای نازک شده شما را ...
درماتیت چیست؟
علائم باقی می مانند یادداشت کنید. فهرستی از تمام داروها شامل ویتامین ها، داروهای گیاهی و ... تهیه کنید. بهتر این است که ظرف دارو را با دستور مصرف آن نگه دارید. این کارها می تواند به شناسایی زودتر ماده محرک یا آلرژن کمک شایانی کند. در پیشگیری، رعایت این نکات می تواند موثر باشد: جایگزینی مواد شیمیایی ایمن تر باعث کاهش خطر ابتلا به درماتیت می شود. در کارهای خانه برای جلوگیری از تماس با ...