خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دود سیگار در سرویس بهداشتی مدرسه/ آتش را در نطفه خفه کنیم
معرض خطر ابتلا به مصرف مواد مخدر هستند و از این تعداد 3 هزار و 600 نفر حداقل یک بار مصرف کننده مواد مخدر بوده اند. بی شک می توان ادعا کرد اکثر آنانی که در معرض خطر ابتلا به مصرف مواد مخدر هستند، مصرف کننده سیگار و قلیان هستند؛ راهی که دربست افراد کم سن و سال را پای مواد مخدر هم می برد. می دانیم همه چیز از سیگار و قلیان لعنتی شروع می شود، پس لازم است بین ممنوعیت پدیده ای مثل گوشی موبایل و ...
دیابتی ها این 7 علامت هشداردهنده را جدی بگیرند
، ضعف، اختلال در خواب، مشکل در تمرکز. عملکرد ضعیف کلیه می تواند برای مبتلایان به دیابت، تهدید کننده حیات باشد، چون این عضو بدن دیگر قادر به دفع درست مواد زاید نیست. فشار خون و قند خون خود را به عنوان یک فرد دیابتی، در محدوده هدف نگه دارید و آنهم برای جلوگیری از آسیب به کلیه ها. با پزشک تان در مورد نظارت موثر و منظم روی عملکرد کلیه ها با انجام آزمایش خون مشورت کنید. درد قفسه سینه، بازو و فک: این ...
این خوراکی ها را هرگز نخورید!
سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا ...
10 نکته برای اینکه با وجود استرس راحت بخوابید
. کافئین می تواند 12-8 ساعت بعد از مصرف در بدنتان بماند. تاثیر کافئین در افراد مختلف متفاوت است ولی به طور کل، اگر برای خوابیدن مشکل دارید، سعی کنید آن را به مدت یک ماه از برنامه غذایی تان حذف کنید و ببینید وضعیت خوابتان بهتر می شود یا خیر. همچنین می توانید منابع ضعیف تر کافئین مثل چای یا شکلات را امتحان کنید. سعی کنید به جای قهوه چای گیاهی و دم نوش استفاده کنید. 3. شب ها غذاهای ...
پیتزا با طعم سلامتی
چربی های اشباع شده می باشد، اساساً به عنوان یک وعده غذایی سالم در نظر گرفته نمی شود! بنابراین به هنگام برنامه ریزی برای وعده های غذایی افراد خانواده، حتماً به این موضوع توجه داشته باشید، زیرا غذاهای حاوی چربی فراوان منجر به اضافه وزن و چاقی بیش از حد خواهند شد. اگر به رستوران می روید و سفارش پیتزا می دهید، قبل از خوردن پیتزا حتماً یک سالاد بدون سس میل کنید تا معده شما کمی پر شده و احساس ...
5 شربت ضد عطش
. آب لیمو را به تنهایی نباید مصرف کرد زیرا آب لیموی رقیق نشده روی مینای دندان تأثیر می گذارد و باعث تخریب آن می شود. بنابراین بهتر است چه در غذا و چه در سالاد حتماً قبل از استفاده، آب لیمو را رقیق کنید. جالب است بدانید که شربت آب لیمو جلوی گرمازدگی و عطش را می گیرد و مصرف آن در ماه های گرم و در مسافرت ها، به خصوص مسافرت های دریایی، بسیار مناسب است. شربت آب لیمو زیانی ...
با وجود تولید دام نفع برخی در واردات است
دوماه با کاهش قیمت محصولات دامی مواجه شدیم که به خاطر ترس مردم از مصرف گوشت قرمز است. این کارشناس در رابطه با خرید شیر از دامداری ها تصریح کرد: اوضاع دامداری ها مخصوصا در خصوص شیر اصلا خوب نیست، در حالی که چهارسال پیش ستاد تنظیم بازار قیمت تمام شده شیر را اعلام و 1440 تومان مصوب کرده اما الان کارخانجات به قیمت 1250 تومان از دامداران خرید می کنند و برخی کارخانجات پول شیر را با چند ماه تاخیر ...
6 فرضیه برای تهوع دوران بارداری
آن مشخص نیست، اما احتمالاً ناشی از تغییرات فیزیولوژیک بارداری است و 6 فرضیه در مورد آن مطرح است، افزایش سریع هورمون های جفتی در اوایل بارداری، افزایش قدرت حس بویایی و حساسیت به بو، کمبود ویتامین ها و استرس از مهم ترین علل تهوع دوران بارداری به شمار می روند. وی در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چرا این تهوع در برخی از افراد زیاد و در برخی کم است، اظهار داشت: در بارداری های دو قلو یا چند قلو ...
فواید شگفت انگیز آویشن
، در دسترس قرار می گیرد. عوارض جانبی تاکنون در مورد عارضه ی جانبی ناشی از مصرف مقادیر خوراکی آویشن یا فرآورده های وابسته، گزارشی داده نشده است؛ ولی ممکن است در موارد معدودی، دردهای شکمی را ایجاد نماید و یا باعث گرفتگی موقتی گردد. نکته ی دیگر آن که استفاده ی داخلی از تیمول با وجود کولیت، نارسایی قلبی و در زمان حاملگی، توصیه نمی گردد. مقدار مصرف عادی آن برای افراد ...
بهترین غذای زن باردار و چگونگی مصرف آن
بارداری- بسیار مفید است اما خوردن منظم انبه، آناناس و انگور با وجود سرشار بودن از ویتامین و مواد مغذی، در دوران بارداری توصیه نمی شود. آب آناناس آناناس میوه ی مغذی ای است اما مصرف زیاد آن به بدن مادر باردار آسیب می رساند. درواقع آب آناناس مسهل است و اگر خانم بارداری بیش از اندازه آب آناناس میل کند ممکن است مقدار زیادی از آب بدنش را از دست بدهد و با این کار، سلامت جنین خود را تهدید ...
خانم های باردار عسل را فراموش نکنید
ترشحات هورمونی اتفاق می افتد و در ماه های آخر دوران بارداری نیز وقتی بچه تمام ارگان های داخلی مادر را به بالا فشار می دهد رخ می دهد. یک لیوان شیر داغ با یک قاشق مرباخوری عسل بهترین درمان برای این احساس ناخوشایند است این معجون باید شب و قبل از خواب مصرف شود. مصرف عسل طبیعی در دوران بارداری ضرر ندارد به شرط آنکه در خوردن آن زیاده روی نشود. مصرف عسل در دوران بارداری روزانه نباید بیشتر از ...
زنان باردار به گربه نزدیک نشوند!
ها را به صورت کامل و دقیق ضدعفونی کنند. میزان انتقال انگل از راه جفت به جنین در سه ماه سوم بارداری به بیشترین میزان خود (حدود 65 درصد) می رسد، اما این نوزادان اغلب در زمان تولد بی نشانه هستند. خانم ها باید قبل از بارداری، دوران بارداری و پس از تولد نوزاد خود، تمام موارد مشکوک به بیماری را از محیط زندگی خود دور کنند. این موارد مشکوک می تواند حیوان خانگی باشد که احتمال آلودگی او به بیماری وجود دارد ...
رژیم لاغری پارینه سنگی
ترکیبات بدن و سوخت و ساز بدن را در مقایسه با رژیم های غذایی غربی بهبود بخشد. خوراکی های مورد استفاده در این رژیم لاغری خوردن غذاهایی توصیه می شود که اجداد ما پیش از دوران کشاورزی و دامداری، مصرف می کردند و می توان به صورت زیر آنها را دسته بندی نمود: * 55 درصد از کالری روزانه با مصرف خوراکی های دریایی (مانند سالمون، قزل الا، میگو و صدف خوراکی) و گوشت کم چرب (از جمله ...
بیماری سرخجه در بارداری
، مانع رفتن او به مدرسه شوید. 3- در صورت مبتلا شدن کودک به سرخجه، از تماس او با خانم های باردار جلوگیری کنید. 4- اگر کودک شما گرفتار سرخجه است، تنها با کودکانی می تواند ارتباط داشته باشد که علیه سرخجه واکسینه شده یا پیش از این دچار بیماری شده باشند. 5- واکسن سرخجه برای همه خوب است، به جز برای افراد زیر: کسانی که سرطان دارند؛ در حال حاضر کورتن مصرف می کنند؛ شیمی درمانی می ...
نکات طلایی برای سلامت کبد
نارسایی کبد شود. بنابراین تمام داروها و مکمل های گیاهی باید تحت نظر پزشک و با وسواس مصرف شوند. -چاقی و اضافه وزن چاقی منجر به تجمع چربی در کبد و کبد چرب غیر الکلی می شود و ممکن است باعث تورم کبد شود. بنابراین کاهش وزن اولین قدم در جهت سلامتی کبد است. -مصرف بیش از حد ویتامین A معمولا بدن از طریق مصرف میوه و سبزیجات، به ویژه آنهایی که رنگ نارنجی و زرد دارند، ویتامین A مورد نیاز ...
با خوردن این 10 خوراکی لاغر شوید!
سلامتیسم بعضی از مواد غذایی می توانند به کاهش وزن ما کمک کنند، چون احساس سیری بیشتری نسبت به انواع دیگر به وجود می آورند و باعث می شوند که در طول روز کمتر به مصرف خوراکی های مختلف تمایل پیدا کنیم. لیست زیر، 10 مورد از بهترین مواد غذایی برای کاهش وزن را به شما معرفی می کند که حاوی ویتامین ها، املاح و مواد مغذی مهمی نیز هستند. انواع سیب ها به کاهش وزن ما کمک می کنند و این ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
وجود ندارد، ازاین رو دراین باره چیزی نمی دانیم؛ به دلیل گردش آزاد اطلاعات! مانند نیمه پنهان ماه همه چیز تاریک تاریک است]، می توانیم با استناد به این آمار از تعبیر زنانه تر شدن اعتیاد در ایران استفاده کنیم البته تأکید می کنم زنانه تر شدن اعتیاد ولی نه زنانه شدن اعتیاد [تعداد مردان مصرف کننده مواد در ایران از تعداد زنان بیشتر است و زنانه شدن اعتیاد به معنای آن است که تعداد زنان بیشتر از مردان باشد ...
باردارید؟ قید این خوراکی ها را بزنید
مراقب خوراک تان باشید. کمتر قهوه بخورید چون. . . در ماه های بارداری قید خوردن قهوه و نسکافه را بزنید. شما در این ماه ها تنها می توانید 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کنید و اگر بیشتر از این میزان نوشیدنی کافئین دار در برنامه غذایی تان بگنجانید، نوزادی کم وزن را به دنیا می آورید یا باعث سقط جنین تان می شوید اما نوشیدنی های حاوی کافئین تنها در درازمدت بر سلامت جنین اثر نمی گذارند ...
نسخه علامه طباطبایی(ره) برای تداوم معنویت رمضانی
زدن این سطور هم این است؛ این که چرا این گونه می شود و مهم تر این که به راستی چه کنیم که کمتر در منجلاب گناه بیُفتیم و پس از حفظ خویشتن در بُعد فردی بکوشیم که در عرصه اجتماعی نیز وضع بهتری را شاهد باشیم. بزرگان به ما آموخته اند محاسبه و مراقبه از نفس ، همواره دو بال برای پرواز مومنان و سالکان طریق الی الله بوده و چقدر لازم است که با تمام شدن ماه مبارک رمضان، ما نیز به این دو بال مهم مجهز شویم ...
6مکمل توصیه شده در دوران بارداری
...، مشورت با پزشک برای مصرف مکمل های حاوی ویتامین د و کلسیم لازم است. ● مکمل های ضروری مشورت با پزشک معالج برای مصرف مکمل ها در دوران بارداری ضروری است و هیچ گونه مکملی نباید خودسرانه مصرف شود. از طرف دیگر توجه به استاندارد بودن میزان ترکیبات به کار رفته در ساخت مکمل ها ضروری است. توصیه متخصصان، مصرف مکمل های بارداری، سه ماه قبل از بارداری است. در نخستین ماه ...
عوارض زود به رخت خواب رفتن را بشناسید
زیادی آب نیاز دارد. البته اگر در طول روز دائما خسته هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. بی خوابی ناشی از بی برنامگی: هیچ برنامه مشخصی برای خواب ندارید مغز ما براساس عادت تنظیم می شود. پس اگر با بی خوابی مواجه هستید، باید اول از همه برنامه روزانه خودتان را بازبینی کنید. این بخش های برنامه روزانه از همه مهم تر هستند: زمان وعده های غذایی اصلی، زمان ورزش کردن، زمان خوابیدن و زمان ...
تغییرات دوران بارداری خجالت ندارد
اجتناب کنید. دور نوشابه های گازدار به خصوص آنهایی که قند مصنوعی دارند (نوشابه های رژیمی) هم خط قرمز محکمی بکشید. سرحال و چابک بعد از صرف شامتان 20 دقیقه پیاده روی کنید(البته با اجازه پزشک محترم تان)؛ این عمل باعث تحریک گوارش و دفع گاز خواهد شد. برای اینکه به خاطر بدهضمی غذا شب ها بدخواب نشوید، توصیه می شود یک بالش اضافه زیرسرتان بگذارید یا پاهایتان را بالاتر از سطح بدن قرار دهید تا از فشاری که بر ...
مادر شهیدی که پیکر فرزندش را با دستان خود داخل قبر گذاشت/ یادآوری مصیبت های حضرت زینب(س) تسلی دل مادر
جدا نمی شد خود را اینگونه معرفی می کند: آهو تخویجی متولد روستای تشتبند و پدرم کشاورز و مادرم خانه دار بود. در آن زمان پدرم در روستا به مهمان داری معروف بود و دست و دلباز با اینکه سواد نداشتند امابه نماز و روزه، خمس و زکات پای بند بودند. پدر شب قبل از تولدم درخواب می بیند که آهویی بزرگ را شکار کرده و این باعث شد تا اسم دخترش را آهو بگذارد. من دل خوشی از روزگار جوانی ندارم هر ...
صحن های حرم امام رضا(ع)+عکس
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جهان نیوز به نقل از تسنیم، حرم مطهر رضوی این روزها مأمن و پناهگاه عاشقان و زائرانی است که از جای جای ایران اسلامی و از اقصی نقاط دنیا به آن پناه آورده اند و دست نیاز خود را به سوی ارباب بی نیازان و شاه خراسان دراز کرده از وی طلب مغفرت و شفاعت دارند. زائرانی که به همت برنامه ریزی مناسب تمامی دستگاه های متولی و اجرایی خراسان رضوی بدون دغدغه وارد صحن و سرای ...
حقایقی ناگفته از دوران بارداری
بارداری شدید و جفت وظایف خود را به عهده گرفت، این حالت از بین می رود. 7) واقعاً به جای دو نفر نمی خورید گاهی زیاده روی در خوردن برای کمک به نفر دوم مناسب است، اما نباید به جای دو نفر بخورید. اگر بارداری خود را با وزن و شاخص توده بدنی سالمی شروع کردید، فقط باید روزانه 1200 کیلوژول اضافی مصرف کنید. 8) مردم با شما مهربان خواهند بود. همیشه به ردیف جلوی صف فرستاده می ...
چرا نوزادان دل پیچه می گیرند؟
در نوزادان است و نوزادان تازه متولد شده ای که از شیر مادر تغذیه می کنند از هفته دوم به بعد با این مشکل درگیر می شوند. علل علت این مشکل نبود باکتری در دستگاه گوارش نوزاد و کم بودن فلور میکروبی در بدن است و پس از شکل گیری فلور میکروبی، مشکل نوزاد نیز رفع می شود. مشکل نفخ در بیشتر کودکان ایجاد و تا ماه سوم و چهارم زندگی رفع می شود و نیازی به استفاده از دارو ندارد و جایی برای ...
عادات غذایی صحیح ماه رمضان را رویه زندگی کنیم
پروتئینی توسط روزه اولی ها ضروری است وی همچنین به روزه اولی ها توصیه کرد که پس از یک ماه روزه داری، لازم است از تمام گروه های غذایی به مقدار کافی استفاده کنند و حتما مواد پروتئینی مانند گوشت، حبوبات و حتی مغزها در برنامه غذایی آنها گنجانده شود. وی گفت: در ماه رمضان مقداری از منابع انرژی بدن مصرف شده که باید با خوردن مواد مغذی، تامین شود و در این مسیر افراد باید از خوردن غذاهای پرچرب و پرنمک خودداری کنند. ...
جوادی آملی: قدرت فقه به مراتب ضعیف تر از اخلاق است/ اخلاق در جامعه ضعیف و ناقص ارایه شده است
است در ماه رمضان انسان روزه بگیرد و یا ظواهر آراسته ای پیدا کند اما در فردای ماه رمضان یک حرکت و رفتاری انجام دهد که این ضد آنچیزی است که در عرصه نفس قرار بود ایجاد شود. * چرا؟ جوادی آملی: به خاطر این است که بین ظاهر و باطن و اخلاق و عمل بسیار فاصله وجود دارد و این چالش بین اخلاق و عمل در جامعه ما در عرصه سیاست، فرهنگ و اقتصاد، کشور را به ویرانی تهدید می کند و آسیب جدی است که ...
اثرات تغذیه مناسب در دوران بارداری
...: از آنجایی که جنین رشد بسیار سریعی دارد و وزن او از یک گرم در 8 هفتگی به 3200 گرم در ماه آخر می رسد، جنین برای چنین رشدی احتیاج به انواع مواد مغذی دارد که باید از طریق تغذیه صحیح مادر تأمین شود. همچنین سوء تغذیه طولانی در دوران پیش از بارداری می تواند باعث سوء تغذیه جنین شود و در نتیجه ممکن است وزن نوزاد از حداقل قابل قبول (2500 گرم) کمتر باشد. تغذیه صحیح مادر بنابراین ...
روزه سکوت مایلی کهن شکسته شد / راننده تریلی ها هم در مورد فوتبال نظر می دهند
ایران آنلاین /محمد مایلی کهن حدود سه ماه بود که با هیچ رسانه ای مصاحبه نکرده بود و در همین مدت اتفاقات زیادی برای خودش و فوتبال ایران رخ داد. حتی او در ماه مبارک رمضان کارش به دادگاه و کلانتری هم کشید. اما وعده داد که بعد از ماه مبارک رمضان روزه سکوتش را بشکند. مایلی کهن در مورد تیم ملوان و موضوع دستگیری اش، تیم ملی بزرگسالان و امید ایران و بریز و بپاش های برخی دستگاه ها در فصل نقل و انتقالات به ...
