موادمغذی مهم برای سلامت دهان و دندان - بهداشت نیوز
سایر خبرها
مصرف تخم کتان برای درمان سرطان ها مفید یا مضر است؟
به خصوص باید بر این نکته تاکید کرد که مصرف این میزان تخم کتان، بیش از 90 درصد از نیاز بدن انسان به تیامین (یکی از ویتامینهای گروه B)، منیزیم و فسفر را تامین می کند و در خصوص میزان کالری بذر کتان باید گفت که مصرف 100 گرم تخم کتان دارای 534 کالری انرژی است که در مقایسه با بیشتر مواد غذایی میزان بسیار بالایی است. در هر 100 گرم از تخم کتان 42 گرم چربی وجود دارد که این میزان چربی شامل، 23 گرم
خوراکی های مردانه را بشناسید
: ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و قزل آلا، منبع عالی ای برای دریافت چربی های سالم محسوب می شوند. اسیدهای چرب امگا-3 که به مقدار زیادی در این ماهی ها وجود دارند، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری های قلبی محافظت می کنند. مصرف ماهی به اندازه 2 بار در هفته می تواند شانس مرگ بر اثر بیماری های قلبی را کاهش بدهد. زنجبیل: تکه های این گیاه تُند و جذاب، معمولا در غذاهایی مانند سوشی یا در
7 اقدام مهم که برای نجات فرد غرق شده باید انجام دهید
خطرناک و مرگبار باشد. در سطح جهان آب های آلوده یک مشکل کاملا جدی به حساب می آید که می تواند باعث درد شدید، ناتوانی و حتی مرگ شوند. بیماری های مشترک ناشی از انگل های موجود در آب به راحتی می تواند گسترش پیدا کند از جمله انگل های رایج آلوده کننده آب می توان به کرم گینه، شیستوزومیوز، آمبیبیاس، کریپتوسپوریدیوز (کریپتو) و ژیاردیا اشاره کرد. به طور مثال افرادی که با نوشیدن آب آلوده
قوی ترین سفیدکننده خانگی دندان
دارای خاصیت ضد باکتری، ضد قارچ، ضد ویروس بوده و باکتری ها و عفونت های قارچی را کاهش داده و علائم التهاب لثه را تسکین می دهد، علاوه بر این، این روغن یا اسانس ها بوی بد دهان را از بین برده و به بهداشت دهان و دندان کمک می کند. روغن میخک روغن میخک دارای اوژنول است که به عنوان بی حس کننده و ضد درد در دندانپزشکی استفاده می شود، این ترکیب است خاصیت دارویی بر روی تمام سیستم های بدن دارد و
رژیم غذایی کودک، موثر در هوش او
جام نیوز: محققان هشدار دادند که مصرف مواد غذایی دارای چربی و قند فراوان نظیر چیپس و نوشابه های گازدار ضریب هوش کودکان را کاهش می دهد. گروهی از محققان بهداشت سلامت دانشگاه آدلاید در استرالیا در جریان تازه ترین تحقیقات خود دریافتند: کودکانی که رژیم غذایی سالمی را در سنین پایین دنبال می کنند، چه بسا از هوش و ذکاوت بیشتری - هرچند اندک - در مقایسه با هم سن و سالان خود برخوردارند که رژیم
10 دردی که با مصرف منظم آناناس می توان درمان کرد!
درصد نیاز روزانه شما به منگنز را تامین می کند. حفظ بهداشت دهان و دندان: این میوه گرمسیری یکی از بهترین راه حل ها برای تقویت بهداشت دهان و دندان است. خواص قابض آناناس به تقویت لثه ها کمک کرده و همچنین از ابتلا به سرطان دهان جلوگیری می کند. کاهش فشار خون: آناناس منبع ارزشمندی از مواد معدنی از جمله پتاسیم است. کمبود پتاسیم منجر به طیف گسترده ای از خطرات سلامتی از جمله افزایش
برنزه شدن با نور خورشید یا سولاریوم؛ کدام بهتر است؟ / شیر نمی خورید آب ماست بخورید/ سندرومی مرموز که ...
برخی بیماری ها باشند غدد بزاقی در محدوده دهان، حلق و تاحدودی حنجره قرار می گیرند، این غدد به دو دسته غده بزاقی بزرگ و کوچک تقسیم می شوند که تحت تاثیر سیستم عصبی، سن و سایر فاکتور ها به ترشح بزاق و مرطوب نگه داشتن دهان می پردازند. ترشح بزاق در هضم، بلع و جویدن غذا بسیار موثر است و علاوه بر آن، نتایج برخی مطالعات، ترشح بزاق را برای حفظ سلامت دندان مهم عنوان کرده اند که البته فوایدی مانند
می پرسند: سوخته ای؟ می گویم: نه، جوشیده ام !
سیستم ایمنی بدن سیگنال های اشتباهی می فرستد و باعث افزایش سرعت چرخه رشد سلول های پوست می شود. پسوریازیس که مسری هم نیست اغلب با معاینه بالینی تشخیص داده می شود و هیچ تست خونی برای تشخیص آن وجود ندارد. هر چند گاهی اوقات انجام برخی آزمایش ها برای یافتن علل شعله ور کننده آن ضروری است، البته در موارد مشکوک، می توان از بیوپسی پوست نیز استفاده کرد. در حال حاضر این بیماری درمان قطعی ندارد، اما داروهای
محاسبه زمان تولد بچه، چگونه؟
وضعیت قرار گرفتن جنین در رحم در هفته های آخر بارداری - بررسی وجود علایم خطر در مادر، - گوش دادن به صدای قلب جنین، - انجام آزمایش های مورد نیاز در بارداری - معاینه دهان و دندان و سایر معاینات مورد نیاز - تزریق واکسن کزاز و دیفتری با در نظر گرفتن سابقه واکسیناسیون مادر - آموزش نکات بهداشتی در مورد تغذیه، استراحت، بهداشت فردی، علایم خطر و
تاثیر مصرف ماست بر کاهش فشار خون
کلسیوم برای تقویت بافت عضلانی مانند دیواره های رگ های خونی ضروری بوده و به حفظ انعطاف پذیری رگ ها کمک می کند. تا پیش از این، مطالعات متعددی ارتباط بین فشار خون پایین با مصرف برخی مواد غذایی مانند کیوی، شکلات و حتا گوجه فرنگی بنفش را نشان داده بودند. اکنون می توان روغن کنجد/سبوس برنج و ماست را نیز به این لیست افزود. پژوهشگران طی دو پژوهش جداگانه دریافته اند که این مواد غذایی هنگامی که
خوردن پنیر در کودکان، انتخاب نوع پنیر
دارد. در واقع نسبت کلسیم به فسفر دریافتی از برنامه ی غذایی است که در رسوب کلسیم در استخوان ها مهم است. مصرف نوشابه های کولا که حاوی مقدار زیادی فسفر است باعث بهم خوردن این تعادل شده و موجب افزایش خروج کلسیم از استخوان ها می شود. مناسب ترین نسبت میان این دو ریز مغذی، مشابه ترکیب شیر مادر یا استخوان های بدن است. یعنی به ازای هر هزار میلی گرم کلسیم دریافتی 440 میلی گرم فسفر باید دریافت شود. جالب است
سیب بخورید!
تحقیقات از دانشگاه اوهایو در آمریکا گفت: این تحقیقات نشان داد که مصرف یک سیب در روز به مدت چهار هفته، 40 درصد میانگین یک ماده در خون را که با بیماری تصلب الشرایین در ارتباط است، کاهش می دهد. این تحقیقات نشان داد: سیب میانگین کلسترول بد خون را کاهش می دهد که باعث تصلب الشرایین می شود. به نقل از فارس، دسیل وسترو بر موثر بودن مصرف سیب تاکید کرد و گفت: آنتی اکسیدان موجود در سیب بسیار بهتر از
غذاهایی برای تضمین سلامتی مردان
بهبود می بخشد و فشار خون را کاهش می دهد. دیگر تحقیقات نیز نشان داده اند که فلاوانول کاکائو می تواند با بالا رفتن سن همچنان فرد را تیز هوش و متمرکز نگه دارد. در یک آزمایش مشخص شد پس از 8 هفته افرادی که مقدار متوسط یا زیاد فلاوانول کاکائو را به صورت روزانه مصرف کرده بودند در تست حافظه و تمرکز امتیاز بسیار بالا دریافت کردند. شکلات تلخ انواع مختلفی دارد، شیرینی آن
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
به گزارش شفاف ، بادنجان (یا بادمجان) به خانواده بادنجانیان تعلق دارد و در سراسر جهان در غذاهای مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. اگرچه اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، بادنجان ها از نظر فنی یک میوه هستند، زیرا از یک گیاه گل دهنده رشد می کنند و حاوی دانه هستند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اتوریتی نیوتریشن"، انواع مختلفی از بادنجان در اندازه و رنگ های مختلف وجود
9 توصیه مفید برای مبتلایان به سنگ کیسه صفرا
به گزارش بلاغ ، یکی از بیماری های شایع کیسه صفرا، سنگ صفراوی است. مقدار زیاد کلسترول در صفرا هم می تواند باعث سنگ کیسه صفرا شود. حتی حذف وعده های غذایی هم می تواند باعث بروز سنگ صفراوی شود. در ادامه این مطلب را به نقل از سلامت نیوز بخوانید. التهاب کیسه صفرا که به ندرت بدون وجود سنگ کسیه صفرا دیده می شود، بین زنان بسیار شایع است. احساس درد در یک چهارم بالایی راست شکم که اغلب اوقات به
با این 17 روش دندان هایی زیبا داشته باشید
تخریب لثه و نابودی استخوان دندانی را متوقف کند. 16. اصلاح خطوط لثه با دندانپزشکی زیبایی با روش محافظه کارانه ای که فناوری لیزر مخصوص دندانپزشکی توسط دندانپزشک متخصص در زمینه لیزر دهان و دندان انجام می شود،خدماتی مفید به همراه آورده است که باعث منظم کردن خطوط لثه ای بدون بی حسی، درد، خونریزی و حتی بخیه انجام پذیر شده است که با کاهش باکتری بافت های مجاور نسج دندان رعایت بهداشت
علائم قند خون بالا چیست؟
بالا باشد ارگان های بدن مختل میشود. افزایش قند خون باعث آسیب به سیستم عصبی، عروق خونی و ارگان ها میشود. افراد با دیابت نوع یک ، اسید اوره خونشان بالا می رود و دچار عدم تعادل شیمیایی در بدن می شوند. افراد با دیابت نوع دو، دچار هایپرگلایسمی اسمولار می شوند که در مرحله آخر آن کمای دیابتی خواهد بود. قند خون ممکن است بعد از دریافت یک وعده غذایی پرکربوهیدرات اتفاق بیافتد
خوردن نوشابه در کودکان، به چه قیمتی؟
تا تماس بین نوشابه و دندان ها به حداقل برسد. به علاوه، باید حتما بعد از مصرف نوشابه دهان را با آب شست تا خطر پوسیدگی دندان کاهش پیدا کند. 8- مصرف نوشابه در کودکان نیز باعث سوء تغذیه می شود چون مصرف نوشابه جلوی اشتهای کودکان را می گیرد و به این ترتیب مانع رسیدن مواد مغذی به بدن و در نتیجه سوء تغذیه می شود. کودکان زمانی که به نوشابه دسترسی داشته باشند، نوشابه را به شیر و میوه ترجیح می دهند
برنامه های وزارت بهداشت برای پوکی استخوان
روند. همچنین، مصرف فروآرده های لبنی، سبزیجات، حبوبات و میوه های تازه، استفاده متعادل از مواد غذایی پروتئینی مانند ماهی و تخم مرغ و پرهیز از استفاده بی رویه از نوشابه های گازدار و قهوه، از جمله توصیه های غذایی مناسب در پیشگیری از پوکی استخوان است. یکی از مهم ترین عوامل در پیشگیری از پوکی استخوان به مقدار کلیسم دریافتی بدن ارتباط دارد. زنان قبل از یائسگی هر روز به 1000 میلی گرم
توصیه های قبل از بارداری چیست؟
یا مامای خاصی برای خود پیدا کنید. فقط پیش دکتر خانوادگی خود بروید و از او بخواهید تا چک اپ کاملی انجام دهد. این چک آپ، تاریخچه بیماری های خانوادگی و بیماری های خود شما، سلامت کنونی شما و داروهایی که هم اکنون استفاده می کنید را بررسی می کند. مصرف برخی از داروها در دوران بارداری بسیار خطرناک است و برخی از آنها باید پیش از بارداری عوض شوند زیرا ممکن است در بدن مادر رسوب کنند و مضر هستند. در
مبارزه با پیری پوست
آسیب محافظت کنند و خوردن غذاهای سرشار از ویتامین C و آمینواسید که کلاژن ساز هستند به سلامت هرچه بیشتر پوست کمک می کند. با وجود اینکه آوردن این غذاها به برنامه غذایی تان تضمین نمی دهد که پوستتان بدون چروک باقی بماند، اما می توانید با استفاده از آنها علائم پیری زودرس را کاهش دهید. توت فرنگی براساس اطلاعات تحقیقی در سال 2007 که روی 4000 خانم انجام شده بود، افزایش مصرف
6 هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
دریافت چربی کافی، بی فایده خواهد بود. برخی از ویتامین ها از جمله ویتامین های ای، کا، آ و دی محلول در چربی هستند و این یعنی بدون وجود کافی چربی در بدن، جذب نمی شوند. اگر از فقر ویتامین رنج می برید، به همراه مولتی ویتامین ها، چربیهای مفید مانند بادام، گردو و سایر منابع حاوی اسیدهای چرب امگا 3 را مصرف کنید. احساس ضعف ذهنی: دشواری در تمرکز و یا احساس خستگی ذهنی در طول روز ناشی از عدم دریافت
افراد بالای 40 سال مراقب این بیماری باشند
حنجره قرار می گیرند. این غدد به دو دسته غده بزاقی بزرگ و کوچک تقسیم می شوند که تحت تاثیر سیستم عصبی، سن و سایر فاکتورها به ترشح بزاق و مرطوب نگه داشتن دهان می پردازند. وی افزود: ترشح بزاق در هضم، بلع و جویدن غذا بسیار موثر است و علاوه بر آن، نتایج برخی مطالعات، ترشح بزاق را برای حفظ سلامت دندان مهم عنوان کرده اند که البته فوایدی مانند ترشح مواد ایمنی نیز عنوان شده است. استاد بخش
ایمپلنت، بهترین جایگزین دندان های از دست رفته
می تواند به زیبایی چهره کمک کند یا آن ها را تحت تاثیر خود قرار دهد. تا چند سال پیش دندان مصنوعی، تنها راه چاره و جایگزین بی دندانی بود. البته دندان های مصنوعی مشکلات زیادی دارند؛ از جمله اینکه حرف زدن و غذا خوردن با دندان مصنوعی کاملا متفاوت است، باعث تحریک و عفونت دهان و لثه می شود و بعد از مدتی امکان لق زدن و حرکت دارد. در گذشته اگر ناحیه بی دندانی کوتاه بوده، توسط بریج ها یا پل
با کودک بدغذا چه کنم؟
می توان از او تعریف و تمجید کرد. - غذای کودک را باید به روش های مختلف همچون دادن غذای جدید، تغییر در ترکیب غذاها، مزه، بافت، نحوه طبخ، تزئین غذاها به شکل حیوانات، گل و عروسک و استفاده از بشقاب های رنگین متنوع کرد. - در صورت امتناع از غذا، می توان آن را با غذای مورد علاقه اش مخلوط کرد یا آن را در فرصتی دیگر امتحان کرد. - سفره غذای کودک در محیطی تمیز، آرام، دوستانه
این روغن ها در درمان ریزش مو معجزه می کنند
شود. این روغن دارای اثرات ضدباکتری است و پوست سر را از عفونت ها حفظ می کند، همچنین در بهبود سلامت موها نقش موثری دارد. کف سر را به صورت روزانه با مقدار کمی از این روغن ماساژ دهید و صبح روز بعد با شامپویی گیاهی و ملایم موها را بشویید. همچنین در کنار استفاده روزانه از روغن های گیاهی، پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل سرشار از موادمعدنی و ویتامین ها برای محافظت از بدن در برابر استرس و همچنین کمک به بهبود سلامت مو توصیه می شود. منبع: نسخه
رابطه هوای گرم و عصبانی تر شدن انسان
مورد نیاز بدن و تنظیم الکترولیت سلولی موثر باشد و به این ترتیب از بالا رفتن ناگهانی دمای بدن پیشگیری شود. پوشیدن البسه خنک که پوشانندگی در مقابل اشعه خورشید را داشته باشد، همچنین استفاده از کرم ضدآفتاب، عینک، کلاه، کفش تابستانی و دستکش با رنگ روشن نیز می تواند در ایجاد یک پوشش مفیدبرای ایجاد تعریق پوستی موثرباشد و به سلامت بدن کمک کند. کم آبی می تواند باعث آسیب های کلیوی
این 6 خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند
. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته باعث بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. سیب زمینی شیرین: یک عدد سیب زمینی شیرین متوسط 12 درصد از میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم را برطرف می کند. پتاسیم سطح سدیم در بدن را تعدیل کرده و نقش مهمی در سلامت قلب دارد. پاپایا: یک نوع میوه استوایی است که غنی از لیکوپن بوده و منجر به کاهش التهاب و کاهش کلسترول بد می
ورم زانو چیست و چه راه هایی برای درمان دارد؟
تحمل وزن بدن را ندارد. علت آب آوردن زانو خواه اندکی بیمار را آزار دهد، خواهد او را دچار دردی توان فرسا سازد باید مشخص شود و علائم آن به منظور تخفیف مشکلات آتی درمان شود ورم مزمن یا طولانی مدت می تواند به آسیب بافت مفصل، تحلیل و فروپاشی غضروف و نرمی استخوان بیانجامد، بنابراین در درمان آن نباید اهمال شود. دلایل ورم زانو در این مقاله به عارضه هایی اشاره می کنیم که از علت
با افزایش پوسیدگی دندان های ایرانی ها مواجه هستیم
شیرین و مواد غذایی که سلولزو ساکاروز داشته باشد اینها قابل تبدیل به اسید هستند و باید یا کم مصرف شود یا کنترل شود و اگر بتوانیم زمان پوسیدگی را نیز کنترل کنیم می توانیم نقش اساسی در پیشگیری از پوسیدگی داشته باشیم. اسکندری زاده افزود: به مردم آموزش داده شود تا بعد از هر وعده غذایی حتما مسواک و نخ دندان استفاده کنند و از مسواک مهم تر، نخ دندان است. چرا که نخ دندان سطوحی از دندان را تمیز می