خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
بر گرمازدگی رضایی افزود: دم نوش های گیاهی مانند به لیمو، گل گاوزبان به دلیل داشتن خاصیت آرامش بخش بودن، می توانند در این زمینه موثر باشند. وی، ایجاد التهاب و ابتلا به اسهال از جمله عوارض گرمازدگی اعلام کرد که فرد گرمازده می تواند به آن ابتلا شود. همچنین به دلیل مصرف کم آب، ایجاد سنگ کلیه در این افراد می تواند افزایش پیدا کند. رئیس انجمن علمی گیاهان دارویی خاطرنشان کرد ...
قوی ترین لاغر کننده های دنیا
. بر اساس یک مطالعه، 600 میلی گرم کافئین در روز (4-6 فنجان قهوه می تواند به سوزاندن اضافی 79-150 کالری در روز کمک کند. ماهی و گوشت بدون چربی اگر قصد کاهش وزن دارید استفاده از رژیم دارای پروتئین انتخاب بسیار مناسبی است. ماهی و گوشت بدون چربی بدنسازی بانوان - غنی از پروتئین هستند. مطالعه ای نشان می دهد رژیم دارای پروتئین 80 الی 100 کالری در روز را می سوزاند ...
خواص درمانی آلوئه ورا
شده است ولیکن 4 درصد باقیمانده حاوی مواد فراوانی است که تا کنون 75 نوع آنها شناسایی شده اند. شش دلیل عمده برای مصرف ژل آلوئه ورا وجود دارد : قالب های ساختاری بدن : آلوئه ورا حاوی 20 نوع اسید آمینه می باشد و می تواند تمام اسید آمینه های ضروری بدن را در اختیار شخص مصرف کننده قرار دهد . ضد التهاب و عصبانیت ویتامین های موجود در آلوئه ورا: شامل : E, C, B12 , B6 , B2 ...
گل گاو زبان آرامش بخش و مسکن درد
تب در بیماری هایی چون سرخک، مخملک، آبله و کهیر می شود . در برخی کشورها برگ های تازه گل گاوزبان را به علت داشتن مقادیری ویتامین C داخل سالاد می ریزند. گل های تازه این گیاه نیز بویی شبیه خیار دارد و وقتی در آب خیسانده شود و با آب لیمو و شکر مخلوط شود، مصرف آن برای روزهای گرم بسیار نشاط انگیز و خنک کننده است . تصفیه کننده خون گل گاوزبان علاوه بر خواص درمانی فوق تصفیه ...
میکروب های لوازم آرایشی با پوستمان چه میکند؟
شامپوی بچه و آب گرم استفاده کنید . اگر شما دچار تبخال، قرمزی چشم و یا بیماری های پوستی هستید، تا برطرف شدن بیماری تان، از وسایل آرایش یک بار مصرف استفاده کنید . علائم آلودگی مواد آرایشی با فوت کردن قلم موی آرایش، میکروب های دهان از طریق بزاق بیرون می آیند و روی قلم مو قرار می گیرند . قرمزی پوست یکی از علائمی است که متوجه آلودگی آرایش می شویم . ...
روشهای درمان دندان درد
دارید به مدت حدود یک ساعت بگذارید. زمانی که خاک رس خشک شد، نگهداری طولانی مدت آن بی فایده است. طی روز گذاشتن مرهم روی موضع را با فاصله انجام دهید. اگر در قسمت های مختلف احساس درد دارید، نباید مرهم را در یک زمان روی همه بگذارید. این مرهم درد را تسکین می دهد اما ممکن است دوباره عود کند؛ به همین دلیل باید چند بار آن را تکرار کنید . میخک بی تردید میخک رایج ترین ماده طبیعی برای تسکین ...
آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می شود؟
افرادی که مشکل آکنه دارند در مقایسه با کسانی که مشکلی ندارند بیشتر شیرهای کم چرب و بدون چربی مصرف کرده اند. اما این بررسی ها رابطه ای بین آکنه و شیر پرچرب یا لبنیات کامل پیدا نکرد . این نتیجه گیری همگام با مطالعات قبلی است، اما محققان اذعان کرده اند عواملی مانند این همیشه یکسان عمل نمی کنند . ماسک صورت ضد جوش آیا شیر پرچرب برای جلوگیری از آکنه بهتر از کم چرب است؟ ...
این سبزیجات نفخ را از بین می برند
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ فیبر موجود در سبزیجات، یک نیاز ضروری برای بدن است و زنان در روز باید 25 گرم از این ماده مغذی را وارد بدن کنند. با این حال بیشتر افراد از ترس نفخ شدید، سبزیجات را به میزان کافی وارد رژیم غذایی شان نمی کنند. اگر شما مبتلا به برخی مشکلات گوارشی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، التهاب روده و ... هستید، می توانید برخی از سالم ترین سبزیجات را بدون ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
کردن در مایکروویو هستند، وجود دارد که طی فرایند گرم کردن ذرت، تجزیه می شود و اسید پرفلورواوکتانوئیک تولید می کند. این ماده شیمیایی، با افزایش خطر بروز برخی سرطان ها مثل سرطان کبد و سرطان پروستات، در ارتباط است. سس سویا، این خوراکی سرشار از سدیم بوده و مصرف زیاد نمک موجب ابتلای افراد به بیماری های قلبی و فشار خون بالا می شود. تحقیقات نشان داده است که مصرف بیش از اندازه سویا به دلیل وجود نمک ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
خیلی ها دوست دارند پاستا را با کچاب یا سس های با پایه ی گوجه فرنگی میل کنند. خوردن این ترکیب به این دلیل خوب نیست که گوجه فرنگی یک خوراکی اسیدی است و بهتر است همراه با نشاسته خورده نشود. از طرفی بسیاری از کارشناسان معتقدند که بهتر است مواد غذایی اسیدی با هیچ نوع کربوهیدراتی مصرف نشود. چون ترکیب این مواد در بدن نیاز به انرژی زیادی برای هضم دارد و بدن را خسته و فرسوده می کند . کاهش درد و التهاب بدن با تغذیه منبع: چطور ...
کهیر از علائم بیماری هپاتیت است؟
و در جنگ جهانی دوم، پزشکان دریافتند که دو دسته هپاتیت وجود دارد. یک دسته از آن ها هپاتیت عفونی است که از راه خوراکی منتقل می شود (عمدتاً هپاتیت A) و دسته دیگر هپاتیت سرمی است که از طریق خون منتقل می شود (نظیر هپاتیت B) عوامل مختلفی ممکن است موجب التهاب کبد شوند. در این میان، ویروس ها شایع ترین عوامل ایجاد کننده بیماری هپاتیت هستند. تاکنون حداقل 6 نوع ویروس مسئول بروز انواع مختلف هپاتیت ...
باکتری های مفید روده را نابود نکنید
استرس و کاهش احتمال بیماری های مزمن. ورزش سنگین مطالعات اخیر نشان داده فعالیت بدنی می تواند باکتری های روده را نیز تحت تأثیر قرار دهد. اگر تناسب اندام داشته باشید و سلامت عمومی تان بهتر باشد، بوتیرات بیشتری خواهید داشت؛ یک اسید چرب زنجیره کوتاه که نقش مهمی در سلامت عمومی تان دارد. کشیدن سیگار سیگار از هزاران مواد شیمیایی ساخته شده که 70 درصدشان سرطان زا ...
چگونه با سندرم روده تحریک پذیر کنار بیاییم؟
می شوند. مصرف شیر، خامه، سرشیر و... منجر به شکم درد و نفخ شکم می شود. به دلیل شیوع بالای هر دوی بیماری، امکان ابتلای هم زمان به هر دو، وجود دارد. مصرف مواد حاوی گندم یا ذرت نیز، می تواند به تشدید علایم بیماری منجر شود. وجود علایم غیر گوارشی در بیماران مبتلا به روده تحریک پذیر ، شایع است و این نشان دهنده نوعی اختلال منتشر در سیستم عصبی عضلانی، عضلات صاف موجود در روده ها، مثانه و سیستم ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد و به همین دلیل مردم می ترسیدند که زیاد از آن مصرف کنند، ولی مطالعات جدید نشان می دهد که تخم مرغ تأثیری بر روی احتمال بروز بیماری های قلبی ندارد . دو تخم مرغ بزرگ آب پز حدود 140 کالری و 13 گرم پروتئین دارد . 14 . تکه ای پنیر پنیر خودش به تنهایی یک میان وعده خوشمزه است. اگرچه پنیر سرشار از چربی های اشباع شده است، ولی مطالعات نشان می ...
چگونه روده ی سالم داشته باشیم
کربوهیدرات پیچیده است و می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. همین امر موجب می شود غلات سبوس داری همچون کینوا و گندم سیاه برای رشد میکروب های سالم در بدن مفید باشد. شما می توانید برای صبحانه خود از جوی دو سر، پاستای تهیه شده از ارد سبوس دار و برنج قهوه ای استفاده کنید . USDA پیشنهاد می کند به ازای هر 1000 کالری مصرفی، حدود 14 گرم فیبر مصرف شود. رژیم غذایی خود را با نان تهیه شده از آرد سبوس دار( که ...
درمان آفتاب سوختگی
درمانی یکی از رایج ترین روشهایی است که امروزه برای این منظور مورد استفاده قرار میگیرد. علائم آفتاب سوختگی شامل موارد زیر است : قرمزی و التهاب پوست سوزش و ناراحتی در ناحیه آسیب دیده گرم شدن پوست و حساس شدن آن نسبت به تماس آفتاب سوختگی شدید یا مسمومیت خورشیدی احساس درد شدید در پوست تاول زدن در ناحیه آسیب دیده پوست خشک شدن پوست سردرد غش کردن ...
خواص و مضرات ژله ، ژلاتین و پاستیل
استخوان و وزن بدن داشته باشد. این تاثیر بیشتر روی استخوان ران دیده شده است . در مطالعات دیگر نشان داده شد که تزریق ژلاتین، کلسیم موجود در گردش خون را بالا می برد که نشان می دهد استخوان در حال ساخت است. همچنین در سوءتغذیه پروتئین که وزن استخوان کاهش می یابد و موجب شکستگی می شود میزان مواد معدنی و چگالی استخوان ران با دریافت ژلاتین بیشتر می شود . هضم غذا را راحت می کند ...
آداب سفر تابستانی برای تجربه یک سفر خاطره انگیز
های میوه سمپاشی می شوند و این سم جز با شستن از بین نخواهد رفت و راه رفتن حشرات و خزنده هایی مثل حلزون و زالو و مگس هم روی میوه ها باعث ایجاد میکروب می شوند. بهترین میوه ها برای مصرف در مسافرت آنهایی هستند که پوستشان کنده می شود مثل موز و پرتقال و هندوانه که به رفع تشنگی نیز کمک می کند. اگر جایی می روید که رودخانه یا دریا وجود دارد و می خواهید آب تنی کنید اول از همه به علامت های هشداردهنده ...
خواص کنجد برای بدن
سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که لیگنان ها به بهبود وضعیت چربی ها کمک می کنند و در تنظیم کلسترول و فشار خون مؤثرند. لیگنان ها سِرم خون و سطح کلسترول کبد را پایین می آورند و به طور طبیعی باعث کاهش کلسترول می شوند، به همین دلیل گاهی پژوهشگران مواد شیمیایی موجود در دانه های کنجد را عامل هیپوکلسترولُمی می دانند. مشخص شده است که مصرف پنجاه گرم پودر دانه های کنجد به مدت پنج هفته، تأثیرات ...
خواص کدو تنبل چیست؟ + جدول ارزش غذایی
...، ضد چربی، ضد سنگ ادراری، مدر و مانع تشکیل برخی کریستالها در کلیه های سنگ ساز و داری خاصیت ضد التهابی است. خواص کدو تنبل (طبیعت و کاربردهای درمانی) بر اساس دیدگاه طب سنتی طبع همه انواع خانواده کدو و از جمله طبع کدو تنبل سرد و تر است. برخی از مهمترین موارد مصرف کدو تنبل در درمان بیماری ها شامل موارد زیر میگردد: کمک به کاهش التهاب و درد مفاصل در بیماری های ...
خواص هندوانه
برش هندوانه در طول روز می توانید استرس و اضطراب را در بدن خود کاهش دهید. 7. مصرف هندوانه همچنین در بهبود وضعیت قلب نیز بسیار موثر است. این میوه سرشار از پتاسیم بوده و نقش مهمی در مبارزه با بیماری های قلبی و سالم ماندن قلب دارد. 8. استفاده روزانه از یک وعده هندوانه می تواند سطح انرژی بدن را تا 23 درصد افزایش دهد. ویتامین های گروه B موجود در هندوانه باعث ایجاد احساس خوب در بدن ...
خواص هل در طب سنتی
افراد را زیاد می کند، مصرف هِل در این دنیای پُر سر و صدا و اضطراب ( درمان خانگی مقابله با استرس ) امروزی، توان مقابله با مشکلات را افزایش می دهد . مزاج هل، همان طور که گفته شد، گرم و خشک است و درجه گرمی خیلی قوی ندارد؛ اما مصرف افراطی آن برای گرم مزاجان ضرر دارد و می تواند در گرم مزاجان موجب سردرد ( دلایل عجیب سردرد ) شود در حالی که روغن آن برای رفع برخی از سردردها مخصوصاً سردردهای ناشی از ...
احتباس آب دربدن؛دلایل وراهکارها
کنیم نمک زیادی دارد که به احتباس آب و افزایش وزن منجر می شود. توصیه: در قدم نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چای خوری نمک می شود. در قدم دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه میزان مصرف نمک را کم کنید . زیره، شوید، سیر ...
راه های عجیب برای سوزاندن کالری
. شواهد دیگری نیز وجود دارد که نشان می دهد جویدن آدامس موجب افزایش سرعت سوخت و ساز بدن می شود. در پژوهش مختصری در این زمینه مردانی با وزن طبیعی وعده های غذایی را در 4 زمان مختلف صرف کردند و مشاهده شد که با جویدن آدامس پس از هر وعده ، میزان کالری سوزانده شده در بدن آنها افزایش قابل توجهی یافت. در مطالعه ی دیگری که بر روی 30 مرد و زن جوان انجام شد، از آنها خواسته شد پس از هر وعده ی غذایی به مدت 20 ...
چه مقدار میوه در روز برای بدن لازم است؟
از نه مطالعه نشان داد که هر وعده خوردن میوه اضافی در هر روز خطر ابتلا به بیماری های قلبی را تا 7٪ کاهش می دهد. مطالعه دیگری نشان داد که خوردن میوه مانند انگور، سیب و بلوبری با کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است . مرکبات، به ویژه، می تواند سطح سیترات در ادرار، که باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می شود را بالا می برد. افزایش مصرف میوه همچنین می توانید به کاهش فشار خون و کاهش ...
درمان سنگ کلیه با کرفس!
(طبیعت و خواص درمانی) طبع کرفس گرم و خشک است. برگ های کرفس حاوی چربی های فرار ضروری مورد نیاز بدن می باشد. اسانس حاصل از این سبزی نیز تسکین دهنده عصبانیت، شرایط نقرسی و تورم مفاصل است. علاوه بر این کرفس ادرار آور است و مایعات اضافی بدن را دفع می کند. سایر خواص کرفس به طور خلاصه عبارتند از: یکی از خواص کرفس پیشگیری از تشکیل سنگ کیسه صفرا و کلیه است. همچنین متخصصان تغذیه معتقدند ...
معجون عسل و آبلیمو و خواص آن برای بدن
سرحال شدن تمامی اعضای بدن می شود. البته نباید هرگر اسانس لیمو را بدون رقیق کردن بر روی پوست بکار برد، زیرا باعث بروز مشکلات پوستی می شود . درخشان کننده چشم ها مطالعات انجام شده نشان می دهند که نوشیدن هر روز صبح یک عدد لیمو با مقداری آب گرم به جای نوشیدن چای باعث می شود، بدن سالمتری داشته باشیم. همچنین نوشیدن مایعات حاوی آب لیمو، چشم ها را درخشان تر و پوست را سرحال تر از قبل می ...
روزه داری و لاغری درماه رمضان
بیان اینکه مصرف شیرینی های قنادی سبب اضافه وزن و چاقی روزه داران در ماه رمضان می شود، تصریح کرد: استفاده از غذاهای سنگین، پرچرب و سرخ شده نیز از لاغری اشخاص در این ماه جلوگیری می کند . عظمایی توصیه کرد: بر خلاف باور رایج بین روزه داران مبنی بر اینکه مصرف مواد غذایی زیاد در وعده های سحر و افطار منجر به این می شود که افراد در طول روز دیرتر دچار احساس تشنگی و گرسنگی شوند، اشخاص باید از ...
ده خاصیت باورنکردنی زردچوبه
مفید است. کنترل وزن پودر زرد چوبه برای حفظ وزن سالم بسیار مفید است. یکی از ترکیبات موجود در زردچوبه به بالا بردن تولید صفرا که یکی از مولفه های اصلی در تجزیه چربی هاست، کمک می کند. کسانی که می خواهند وزنشان را پایین بیاورند با هر وعده غذایی خود یک قاشق چای خوری زرد چوبه مصرف کنند. جلوگیری از بیماری آلزایمر التهاب مغز یکی از دلایل اصلی اختلالات شناخت مثل ...
معرفی بهترین رژیم های غذایی برای نوجوانان
در طول روز است. تحقیقات نشان می دهد که خوردن صبحانه می تواند به حفظ وزن سالم به افراد کمک کند. همچنین عدم مصرف صبحانه نه تنها به کاهش وزن کمکی نمی کند، بلکه باعث کاهش دریافت موادمغذی ضروری در نوجوانان می شود. نوجوانان کم وزن نوجوانان کم وزن در معرض خطر مشکلات سلامتی خاص قرار دارند. بنابراین مصرف هیچ کدام از گروه های غذایی را محدود نکنید. همچنین ...
