خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه گرمازدگی را درمان کنیم؟
به گزارش بهداشت نیوز، با توجه به فرارسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، دو عامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزادو آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می گردند. در این حالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می یابد. این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال در عملکرد ارگان های مختلف بدن میشود. دکتر ولایی معاون غذا و دارو دانشگاه ایران
هپاتیت سی و راه های انتقال آن
منزل 4) در آغوش گرفتن مبتلایان 5) از راه هوا 6) شنا کردن در یک استخر افراد در معرض خطر به طور خلاصه افراد زیر در معرض خطر بیشتر ابتلا به هپاتیت سی بوده و لازم است آزمایش هپاتیت سی را انجام دهند: وجود سابقه مثبت از نظر تزریق خون قبل از سال 1992 میادی (و قبل سال 1375 در ایران) به دلیل اینکه قبل از این سال ها، خون ها از نظر هپاتیت سی بررسی نمی شدند. بیماران
آب کردن چربی بازو با این روش ها
نیز می شوند. توده های عضلانی سوخت و ساز بدن تان را افزایش می دهند، که به سوزاندن کالری ها برای کاهش وزن کمک می کنند. حرکاتی را انتخاب نمایید که بازوان شما را هدف قرار می دهند، عضلاتی همچون ساعد، عضلات دوسر و سه سر باعث خواهند شد تا عضلات تان بیش تر رو بیایند و بازوهایتان لاغرتر بنظر برسند. جلوبازو لاری، پشت بازو دیپ، زیربغل قایقی، قفسه سینه با دمبل، نشر از جانب، شنای سوئدی و پرس سینه انتخاب های
فیبروز ریه چیست و به چه علت رخ می دهد؟
میکروب ها، به بافت های سالم ریه حمله ور می شود.قرار گرفتن در معرض اشعه و برخی آلاینده های محیطی نیز می تواند باعث بروز این مشکل شود. مصرف برخی از داروها نیز می تواند در بروز این بیماری نقش داشته باشد. علائم شایع فیبروز ریه تنگی نفس سرفه خشک یا مزمن خستگی کاهش وزن بی دلیل درد عضلات یا مفاصل دوره فیبروز ریوی و شدت علائم می تواند
چه کسی آپولو را هوا کرد؟
دارد و یک به اصطلاح حفره تاریک این دو محل را از یکدیگر جدا کرده است. کامپیو تر سفینه که بیش از اندازه با داده های راداری پر شده، در معرض خرابی قرار دارد و چنانچه این اتفاق بیفتد، این سفر فضایی به پایان رسیده و درواقع خطر یک سقوط مضاعف وجود دارد. آرمسترانگ هنوز سوخت دارد اما زمانی برای بحث های طولانی در اختیار ندارد، مسئله بر سر ثانیه هاست. حال چه کار باید کند؟ قطع عملیات یا فرود بر سطح ماه
نوشیدنی های مناسب ورزشکاران
آب و مایعات مورد نیازشان را تأمین کنند . آب های ویتامینه اکنون می دانیم در پی تمرین ورزشی سنگین علاوه بر آب، باید الکترولیت های مورد نیاز بدن را هم تأمین کنیم. اما ویتامین ها چطور؟ بهترین راه این است که ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز را از طریق نوشیدنی ها و موادغذایی طبیعی به دست بیاوریم. به عنوان مثال بهتر است ویتامین C را از طریق مصرف آب پرتقال و سبزیجاتی با برگ سبز
درمان فشارخون با رژیم درمانی
کردن یک وعده مصرفی از پسته خام (حدودا 30 گرم) به رژیم غذایی روزانه، فشار خون را کاهش می دهد. بدترین مواد غذایی برای مبتلایان به فشار خون بالا 1. خیارشور: خیارشور در گروه مواد غذایی کم کالری قرار می گیرد، اما حاوی مقدار زیادی سدیم است. یک خیارشور متوسط (حدودا 12 سانتی متری) می تواند 570 میلی گرم سدیم وارد بدن کند، در حالی که ما در طول روز فقط مجاز به مصرف 2300 میلی گرم سدیم
آیا جرم گیری به دندان آسیب می رساند؟
مفید در مورد فرایند جرم گیری دندان ذکر می گردد تا به طور کلی با این اصطلاح دندانپزشکی آشنا شویم. همراه گروه سلامت مجله اینترنتی ستاره باشید. جرم دندان چیست؟ هنگامی که افراد به سلامت دندان های خود اهمیت نمی دهند و پس از وعده های غذایی مسواک نمیزنند به مرور لایه ای از مواد غذایی بر روی دندان ها می نشیند.این لایه های بسیار نازک و غیر قابل رویت همان جرم ها هستند که در ابتدا بی خطرند
با این تکنیک ها تپش قلبتان را فوری درمان کنید
وضعیت می تواند چندین مشکل در بدن ایجاد کرده و حتی مرگبار باشد. تپش قلب بالا همچنین می تواند از مصرف بیش از حد قهوه یا الکل، گردش خون ضعیف، مشکلات روحی و روانی و فشارخون بالا بروز کند. تاکیکاردی در همه سنین دیده می شود و بستگی به جنسیت ندارد اما در صورت مراجعه به پزشک قابل درمان است. صورت خود را در آب سرد فرو کنید آب سرد را در یک ظرف بزرگ ریخته و سپس روی یک
پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
دهان، پیچش معده، تشنگی و سردرد می شوند، زیرا در هنگام گرسنگی طولانی مدت ریزش صفرا به معده افزایش می یابد . رعایت توصیه های زیر در این افراد ضروری است قبل از شروع ماه رمضان با مراجعه به پزشک به پاکسازی معده و دستگاه گوارش اقدام کنند . از حمام داغ، در معرض نور خورشید قرار گرفتن، یبوست، مصرف بعضی خوراکی ها از جمله سیر و پیاز خام، تره، شنبلیله، کرفس، خرما، باقلا، گردو
هفته پنجم بارداری و مراقبت های لازم
گیری می کنند. به علاوه، اسکلت شروع به شکل گرفتن می کند. قلب کودک شما به سرعت در حال رشد است و شروع به چهار حفره ای شدن و پمپاژ خون می کند. برخی از دستگاه های سونوگرافی قادرند ضربان قلب را به زودی در پنج هفتگی تشخیص دهند. لوله عصبی، که در نهایت تبدیل به مغز و نخاع می شود، کم کم تشکیل می شود. جفت رشد می کند و از این طریق و همین طور از راه بند ناف، نوزاد شما تغذیه می شود. چشم ها، گوش ها، بینی، دهان
اگر می خواهید به این بیماری ها مبتلا شوید؛ مسواک نزنید!
خون بالا رود و به انسولین بیشتری برای کنترل قند خون نیاز باشد. دیابتی هایی که دچار بیماری های پریودنتال هستند، باید مورد معالجه قرار گیرند تا عفونت دهانی آنها ریشه کن شود. باکتری ها به ارگان های دیگر که حتی از دهان نیز دورتر هستند سرایت کرده و خطر عفونت را تشدید می کنند. بدن افراد دیابتی کمتر در برابر درمان عفونت ها واکنش نشان می دهد و زخم هایشان با سرعت کمتری ترمیم می شود؛ بنابراین، این افراد
غذاهایی که قبل از خواب نباید بخورید
گروه سبک زندگی" تیتریک "، برخی شواهد نشان داده که خوردن غذا، هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید، بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود. مسلما گاهی اوقات پیش می آید که مواردی مانند ورزش شبانه و یا مناسبت هایی باعث می شوند که برنامه
چگونه گرمازدگی را درمان کنیم؟
به گزارش تهران پرس ، در اینحالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد قرار گرفته دچار کم آبی شده و غلظت خون وی افزایش می یابد. این عارضه سبب کندی جریان خون و ایجاد اختلال در عملکرد ارگان های مختلف بدن میشود. با توجه به فرارسیدن فصل تابستان و گرم شدن هوا، دو عامل فعالیت بدنی شدید و طولانی مدت در هوای آزادو آب و هوای گرم و خشک باعث گرمازدگی می گردند. در اینحالت بدن فردی که در معرض گرمای زیاد
نوشیدن آب و کاهش وزن
قدرت دادن به انجام ورزش اگر بدنتان کم آب یا بی آب شود، هم ورزش کردن و هم نتیجه ی آن (چربی سوزی) به سختی خواهند افتاد. متاسفانه تنها زمانی احساس تشنگی می کنید که بدنتان 2 درصد آب از دست داده باشد. این جا زمانی است که بدنتان شروع به سقوط می کند. در حین ورزش کردن هر نیم ساعت نیم لیتر آب بنوشید. این مساله از نوشیدن 8 لیوان آب در طول روز خیلی مهم تر است. بالا بردن سوخت و ساز بدن
پیشگیری از دیابت بارداری با این ترفند
به گزارش تیترشهر : کارشناس مامایی و متخصص طب سنتی ایران گفت: ورزش می تواند علاوه بر مزایای قلبی عروقی، موجب کنترل قند خون شده و خطر ابتلا به دیابت بارداری را کاهش داده و یا به بهبود کنترل قند خون در زنان مبتلا به دیابت حاملگی کمک کند. پیشگیری از دیابت بارداری با این ترفند! پیاده روی و ورزش در آب برای دوران بارداری مفید است و علاوه بر اینکه قرار گرفتن در آب، ورم بدن و پاها را
چطور با دیابت به طور ایمن ورزش کنیم
نشان داده شده است که ورزش منظم در افراد مبتلا به دیابت میزان های قند خون را پایین می آورد. هنگامی که فعالیت جسمی انجام می دهید، قند موجود در جریان خون برای تأمین سوخت وارد عضلات شما می شود. این وضعیت به تأثیربخشی بهتر انسولین در بدن شما کمک می کند. شما باید با دکترتان درباره فعالیت های جسمی که برای شما ایمن هستند، اینکه میزان قند خون شما قبل از انجام فعالیت جسمی چقدر باید باشد و همچنین
روش های لاغری آسان و بی دردسر (سری دوم)
در ستون فقرات، باسن و کمر مواجه شوید. غذای آماده نخرید با خودتان قرار بگذارید و تصمیم بگیرید هرگز غذای از پیش آماده نخرید و دور تنقلاتی مانند شیرینی ها، شکلات، چیپس، انواع نوشیدنی های پر از قند و سس ها را خط بکشید. این کار را لااقل برای این مدتی که قصد دارید وزن کم کنید انجام دهید، هر چند که پایبندی به آن در تمام طول عمرتان از چاقی، انواع بیماری ها قلبی و عروقی، دیابت و فشار خون بالا جلوگیری می کند. ( درمان های خانگی برای کاهش فشار خون بالا )
بیماری های مرتبط با چاقی کودکان
سلامتی جسم و جان و آینده کودک را به شدت در معرض خطر قرار می دهد. مظهری تصریح کرد: هیچ کس به اندازه فردی که به اضافه وزن و یا درجاتی از چاقی مبتلا است قادر به تشریح و توصیف رنج و عذاب متحمل شده نیست زیرا که او در جهت دست یابی به تناسب اندام و وزن مطلوب و برای رهایی از خطرات احتمالی تهدیدکننده سلامتی جسم و جان خود رنج گرسنگی و رژیم لاغری را متحمل شده و باید از مواد غذایی مورد علاقه و
ناو هواپیمابر سبک ؛ عضو احتمالی قوی ترین نیروی دریایی دنیا
، جنگ افزار مورد علاقه نیروی دریایی آمریکا برای قدرت نمایی و حفظ برتری دریایی بوده اند. استدلال نیروی دریایی این است که هرچه ناو هواپیمابر بزرگ تر باشد، هواپیما، مهمات و سوخت بیشتری حمل می کند، در نیجه تعداد نوبت های پروازی آن در یک نبرد بیشتر میشود. یواس اس کورال سی نیروی دریایی آمریکا تا اواخر جنگ سرد نیز ناوهای هواپیمابر سبک خود که بیشتر آن ها پس از جنگ جهانی دوم ساخته شده
از فواید سلامت شگفت انگیز بادنجان
بادنجان به رژیم غذایی ممکن است به زیر کنترل داشتن قند خون کمک کند. بادنجان ها از محتوای بالای فیبر سود می برند. فیبر می تواند قند خون را با کند کردن جریان گوارش و جذب قند در بدن کاهش دهد. سطوح قند خون با جذب کندتر پایدار باقی می ماند و از فراز و فرودهای ناگهانی آن جلوگیری می شود. مطالعه ای دیگر نشان داده است که پلی فنول ها، ترکیبات گیاهی طبیعی، که در مواد غذایی مانند بادنجان یافت می شوند
میوه بخورید و لاغر شوید!
کند. پس وقتی احساس گرسنگی کردید کیوی میل کنید، خوردن یک عدد کیوی برای میان وعده بسیار مناسب است. ( کاهش وزن با مصرف میان وعده و اصول رژیم لاغری ) کیوی را می توان با پوست یا به صورت پوست کنده برش داد و میل کرد. همچنین برای وعده ی صبحانه یا همراه بستنی هم مناسب است. اما کیوی برای بعضی از افراد می تواند ایجاد آلرژی کند. کیوی همچنین به دلیل داشتن پتاسیم برای بیماران سرطانی و قلبی
اکستازی؛ عطش با چاشنی توهم
دید، افزایش ضربان قلب و فشارخون ، احتمال بروز تشنج و...اشاره کرد. مواد تحریکی موجود در قرص اکستازی می توانند باعث شوند تا مصرف کننده به طور باور نکردنی و طولانی مدت برقصد که اگر در این شرایط گرما و شلوغی (مثلاً در یک پارتی) هم باشد ممکن است سبب تب و از دست دادن آب بدن (به شکل عرق) شود. این شرایط می تواند منجر به از دست دادن عملکرد عضلات، کلیه، قلب و کبد شود. در این صورت می توان مرگ را
عجیب و جالب
) و ماده ها 12 متر (40 پا) است. غالباً رنگ آنها سیاه مایل به قهوه ای یا خاکستری تیره می باشد. سر بزرگ نهنگ عنبر، تقریباً 3/1 طول بدن را تشکیل می دهد در سر نهنگ عنبر، ماده روغنی اسپرماستی (Spermaceti) و روغن اسپرم وجود دارد که برای ساختن شمع مورد استفاده قرار می گیرد و روغن اسپرم به عنوان گریس یا روغن هم بکار می رود. نهنگ اسپرم در آبهای گرم و معتدل بسر می برد. نرهای بالغ در بهار به سوی آبهای سردتر
60 تا 70 درصد سرطان ها قابل پیشگیری است/ تمام بدن مستعد سرطان به غیر از ناخن و مو
، عوامل ژنتیکی به معنی ارث نیست زیرا ارث یا ژن عامل تنظیم رفتارهای سلول در بدن است. فرات یزدی علت تغییر ژن را عوامل وارثتی و محیطی دانست و گفت: برخی مواد، آلاینده ها و سم ها موجب تغییر در ژن می شود. دکتر فرات با اشاره به اینکه عوامل ژنی و محیطی در هم ادغام شده و موجب تکثیر سلول می شود عوامل محیطی را شامل اشعه ها ، الاینده ها ،دخانیات ، سموم ، فست فودها ، سوخت های ناقض ، مواد
حس خوب حجاب/ با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
دستها از مچ به پائین) و نمایان نبودن برجستگی های بدن است و بالطبع در این چارچوب شما آزاد هستید، متنوع و شیک بپوشید. ثالثا امروزه با رشد صنعت پوشاک در چادر و روسری و حتی طرز استفاده از آنها تنوع خوبی به چشم می خورد. به خصوص الان که متناسب با شغل و شرایط و موقعیت های مختلف خانم ها چادر و مقنعه زیبا تولید می شود و مثلا برخی از روسری ها تا 21 طور قابلیت بسته شدن دارند. لذا حجاب نه دست و پاگیر
با این کارها به سوخت و ساز بدنتان آسیب می رسد
امر می تواند روی سوخت و ساز بدن اثر بگذارد. ( یک خواب راحت و عالی ) آب کافی نمی نوشید حفظ آب بدن تنها برای هشیار بودن و افزایش کارایی بدن در ورزش لازم نیست – بلکه آب کمک می کند سوخت و ساز بدن شما سالم و فعال باقی بماند. اگر حتی کمی دچار کم آبی شوید سوخت و ساز بدن شما تا سه درصد کاهش می یابد. این امر می تواند در درازمدت باعث افزایش وزن شود. ( فواید نوشیدن آب گرم )
کمک های اولیه برای پیچ خوردگی قوزک پا
متوقف کنید، بنشینید، و به قوزک خود استراحت دهید. پا را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. از کمپرس سرد استفاده کنید قوزک پای خود را با استفاده از کمپرس یخ خنک کنید تا درد و تورم کاهش یابد. در حالت ایده آل، یک کیسه یخ را در یک پارچه یا حوله پیچیده و آن را روی قوزک پای خود قرار دهید. یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید، زیرا ممکن است موجب سوختگی پوست در اثر سرما شود. اجازه دهید
رنگ موهای طبیعی
جهان مورد استفاده قرار می گیرد. افرادی که علاقه مند به استفاده از رنگ های طبیعی و بی خطر برای سلامت شان هستند تمایل زیادی به استفاده از این رنگ دارند. رنگی که نه تنها موجب قرمزی پوست و التهاب پوست سرشان نمی شود بلکه به ترمیم ساقه موها و ضخیم تر شدن آن ها کمک کرده و خواص درمانی فوق العاده ای برای مو دارد . افرادی که موهای تیره رنگ دارند با کمک حنا می توانند رنگ موهای خود را به قهوه ای نزدیک
نوشیدنی های چربی سوز شکم
سوختنی افزایش می یابد. بر اساس تحقیقاتی که آلمانی ها انجام دادند نوشیدن 2 لیوان یخ سرد سوخت و ساز بدن تان را تا 30 درصد افزایش می دهد. شیر : شیر یکی از نوشیدنی هایی است که متابولیسم بدن را افزایش می دهد. شیر یک منبع غنی از کلسیم است و می تواند به شما در کم کردن وزن تان کمک کند. خوردن یک لیوان شیر در روز به از دست دادن چربی های دور شکم تان کمک می کند. فقط باید از شیر کم چرب استفاده
