سایر منابع:
سایر خبرها
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
عروقی مانند بالا رفتن فشارخون( blood pressure )، گرفتگی عروق و بروز حمله قلبی است. خرما را می توانید به انواع روش ها مصرف کنید، از جمله به صورت خام، خیس خورده، سرخ شده و کبابی، پوره، به همراه شیرینی و کیک، بهترین زمان برای استفاده از این میوه مغذی باتوجه به بالا بودن قند تشکیل دهنده آن نوبت صبحانه است تا در طول روز کالری دریافتی از خرما با فعالیت فرد سوزانده شود و از طرف دیگر املاح و سایر ...
رابطه DNA و کار شیفتی
به گزارش تیترشهر : بر اساس نتایج یک تحقیق کوچک، وقتی که افراد در شیفت شب کار می کنند بدن آن ها احتمالا توانایی کمتری در بازسازی روزانه آسیب های رسیده شده به سلول های DNA دارد. محققان این تحقیق دریافتند که وقتی فرد در طول شب کار می کند بدن او سطوح کمتری از ماده شیمایی به نام 8-OH-dG ترشح می کند. اگرچه تمام این چیزهایی که مطرح شده اند در حد نظریه هستند، اما شماری از تحقیق ها نشان دادند ...
قهوه با بدن ما چه می کند؟
موردمطالعه قرار گرفتند و نتایج جالبی حاصل شد. زنانی که حداقل سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند، خطر ابتلا به سرطان پوست در آن ها به میزان قابل توجهی کاهش یافت. اما این اثر در مردان دیده نشد. 7. کبد سالم اگر مشروبات الکلی مصرف می کنید، قهوه می تواند کبد شمارا از بیماری اتوایمیونی نجات دهد. افرادی که حداقل یک فنجان قهوه در روز مصرف می کنند، 20 درصد کمتر در معرض بیماری های کبدی هستند ...
پیشگیری از آلزایمر با مصرف روزانه پرتقال!
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که میانسالان و سالخوردگان با مصرف روزانه پرتقال و سایر مرکبات، از مغز خود محافظت می کنند به طوری که خطر ابتلا به زوال عقل و یا آلزایمر در انها به میزان 25 درصد کاهش می یابد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه توکیو در ژاپن در این مطالعه متوجه شدند که مصرف روزانه هر نوع میوه ای از خانواده مرکبات مانند پرتقال، گریپ فروت، لیمو می تواند احتمال ...
برگ مو منبع غنی از 5 ویتامین
میکروگرم اسیدفولات وجود داردکه در سنتز DNA مفید است و می تواند از نقایص احتمالی لوله عصبی در نوزادان پیشگیری کند. برگ بو دشمن سرطان و دیابت برگ بو فواید زیادی در مقابله با انواع سرطان ها دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد التهابی، آنتی اکسیدانی، ضد باکتریایی و ضد قارچی است. خاصیت ضد آنتی اکسیدان آن با کمک کردن به بدن در تولید انسولین کافی، می تواند در درمان بیماری هایی مانند دیابت ...
گزارش دانشمندان ایرانی درباره علل سرطان های مرگبار در چین
سبزیجات و میوه ها، وزن بیش از حد بدن، عدم فعالیت جسمانی و عفونت ها را در چین ارزیابی کردند و همچنین از داده های حال حاضر مطالعات ملی و رجیستری های سرطان در این کشور بهره بردند. آن ها دریافتند 717 هزار و 910 مورد مرگ و میر سرطان در مردان (52 درصد) و 283 هزار و 130 مورد مرگ و میر در زنان (35 درصد) در سال 2013 در کشور چین به این مولفه های خطر مربوط بودند. بیشترین میزان مرگ و ...
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
اسید بیرنگ کپساسین به عنوان فعالترین عنصر موجود در فلفل، سبب کاهش میزان کلسترول خون و کاهش شدت سیگنالهای درد در بدن می شود. این ماده همچنین خاصیت ضد اکسیدی (که سلولهای شما ار از آسیب دیدن محافظت می کند) و ضد باکتری دارد. این فلفل طبیعت گرمی دارد که به دلیل وجود سطح بالای کپساسین در آن است. بیشتر فواید فلفل به دلیل وجود همین ماده است و عامل اصلی ایجاد گرما بعد از خوردن فلفل قرمز نیز هست ...
چگونه متوجه حساسیت نوزادمان به شیر خشک شویم
سن 6 یا 8 سالگی نیز باقی می ماند. حساسیت به شیر گاو گاهی تا دوران بزرگسالی نیز برطرف نمی شود، به ویژه اگر سابقه خانوادگی حساسیت به شیر وجود داشته باشد. تغییرات پوستی در مدتی که شیر را به فرزندتان می دهید باید به پوست فرزندتان توجه ویژه ای داشته باشید. بسیاری از انواع حساسیت شیرخوار به شیرخشک به صورت خارش، اگزما، خشکی پوست، پوسته پوسته شدن و کهیر خود را نشان می دهد و ممکن است ...
دیابت و 7 راهبرد نجات بخش بینایی
کل اضافی و در نتیجه گرفتگی شریان ها در چشم ها پیشگیری کنند، همان گونه که از شریان های موجود در قلب محافظت می کنند. آرامش داشته باشید نتایج پژوهش دانشمندان دانشگاه پزشکی اوهایو نشان داده است که حفظ آرامش ممکن است به کاهش سطوح قند خون کمک کند و در نتیجه خطر عوارضی مانند رتینوپاتی دیابتی و نابینایی را کاهش دهد. طی این مطالعه که با حضور 30 شرکت کننده و به مدت 10 هفته انجام شد، 15 ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
شبیه به ادرار در بازدم، خستگی مزمن، تنگی نفس، کاهش اشتها، مشاهده خون در ادرار، مشاهده کف در ادرار، ایجاد ضایعات پوستی و کاهش حافظه شایع ترین علایم نارسایی کلیه هستند. حفظ سلامت و مراقبت از کلیه ها دشوار نیست و به راحتی می توان با چند راهکار ساده سلامت کلیه ها را به ویژه در تابستان تضمین کرد. برخی از این موارد عبارتند از: -تحرک کافی -اندازه گیری مرتب قند خون -کنترل فشار خون -مصرف غذای سالم -نوشیدن آب کافی -عدم استعمال دخانیات - کاهش وزن -عدم مصرف خودسرانه دارو ...
این قارچ سحرآمیز در درمان افسردگی مفید است
مانند سروتونین و توانایی آنها در تاثیر گذاری بر درک ما و ایجاد تداخل در وضعیت هوشیاری ما باعث شده است که این روانگردان ها گزینه مناسبی برای درمان بیماری های روانی مختلف باشد. نتایج مطالعات نشان می دهد که مصرف مقدار کمی سیلوسیبین در کنار جلسات روان شناسی در بیماران مبتلا به افسردگی حاد منجر به بهبود آنها می شود؛ همچنین شواهد حاکی از آن است که مغز این بیماران ارتباطات قطع شده قبلی در برخی ...
5 راهکار برای کاهش کلسترول خون
سبزیجات و حتی شکلات تلخ یافت می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف 2 گرم استرول و استانول در روز میزان کلسترول مضر را به طور میانگین تا 6 درصد و در صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین تا 14 درصد از میزان کلسترول مضر خواهد کاست. این امر موجب جذب حداقل کلسترول در روده کوچک شده و در نتیجه میزان کلسترول کاهش می یابد. از آنجایی که جذب این میزان فیتوسترول از مواد غذایی تازه و به طور ...
عامل اصلی سقط جنین چیست؟
ایمنی و نیز افزایش مقاومت بدن به احساس درد می شود. اما اگر فردی همیشه تحت شرایط پراسترس باشد، بدن او به این شرایط عادت کرده و برگشت به حالت طبیعی سخت می شود و این وضعیت به استرس مزمن منجر خواهد شد در این شرایط است که سطح کورتیزول همچنان بالا باقی می ماند و عوارض خود را نشان می دهد، مانند فشار خون بالا، عدم تنظیم قند خون، اختلال در انعقاد خون، ضعف استخوان ها و ضعف عضلانی و ... . افزایش ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
بدون احساس نفخ روزانه مصرف کنید: خیار حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند ...
چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند
. اختلالات خون روغن ماهی، در صورت مصرف به مقدار زیاد، می تواند خطر خون ریزی را افزایش بدهد. بنابراین، افرادی که مبتلا به اختلالات خون هستند، به راحتی دچار کبودی می شوند یا داروهای رقیق کننده خون مانند آسپیرین، وارفارین و کلوپیدوگرل مصرف می کنند، باید مشاوره های پزشکی را قبل از مصرف کپسول روغن ماهی جدی بگیرند. زنان باردار زنان باردار یا شیرده نباید بدون ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
فواید زیتون برای سلامتی
وجود مواد مغذی، مواد معدنی، ویتامین ها و ترکیبات آلی همچون آهن، فیبر، مس، ویتامین E ، ترکیبات فنولی، اولئیک اسید و آنتی اکسیدان های مختلف است. اجازه دهید نگاهی گذرا به مزایای زیتون بیندازیم. درصدهای مورد نیاز بدن در هر 100 گرم زیتون. ویتامین ها: ویتامین ای19 درصد ویتامین آ 8درصد ویتامین کا 2 درصد ویتامین بی62درصد ارزش غذایی: چربی 24درصد فیبر 13 درصد کالری 125 پروتئین 2درصد مواد معدنی ...
نور خورشید و رازهای سلامت که احتمالا نمی دانیم!
گرفتن در معرض نور خورشید برای افراد مبتلا به سوریازیس بسیار مفید است. طی یک مطالعه، حمام آفتاب درمانی به مدت چهار هفته بهبود چشمگیر نشانه های سوریازیس را در 84 درصد سوژه های زیر مطالعه نشان داد. نور خورشید می تواند افسردگی خفیف را کاهش دهد. مطالعات بسیاری در زمینه پیوند بین نور خورشید و خلق و خو صورت گرفته اند. نتایج یک مطالعه جامع نشان داد که نور خورشید سطوح ضد افسردگی ...
نشست راهکارهای فرهنگی دینی در پیشگیری از اعتیاد برگزار شد
مبارزه با مواد مخدر استان گفت: اعتیاد بیش از همه جوانان، زنان و کودکان را هدف قرار داده است. وی افزود: خسارت ناشی از استعمال مواد مخدر فقط متوجه فرد نیست بلکه خانواده و اجتماع را فلج و در سطح وسیع نظام زندگی در اجتماع را از هم می پاشد. در ادامه داوود میرزایی مقدم ، دکترای جامعه شناسی اظهار کرد:با استناد بر مطالعات و بر اساس مطالعه میدانی در خصوص رویکرد فرهنگی و دینی در پیشگیری از ...
مس در ایران
. مقدار زیاد آرسنیک موجود در موهای او نشان دهنده ی ارتباط او با پالایش مس می باشد. برنج برای یونانیان شناخته شده بود اما اولین بار به صورت گسترده توسط رومیان بکار رفت. مس به خاطر زیبایی درخشانش در باستان برای ساخت آئینه استفاده می شده است (در اسطوره شناسی و کیمیاگری فلز مس با الهه های آفرودیت و ونوس پیوند دارد. همچنین در کیمیا گری علامتی را که برای مس در نظر گرفته بودند، علامت سیاره ی زهره (ونوس ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
آن در کنترل فشارخون موثر است. درمان دیابت یکی دیگر از ترکیبات قابل توجه در این میوه فیبر است. فیبرها سبب کاهش سرعت جذب مواد مغذی به ویژه قندها شده و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهند. بنابراین مصرف آلو می تواند در کنترل قند خون موثر باشد. خواص آلو در طب سنتی طبع آلو نوع شیرین آن سرد و تر است و نوع خشکش بیشتر سرد است. برگ آن سرد و ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از ...
کم آب میخورید؟ این مطلب خیلی کمکتون می کنه
سیر کرده و از از دریافت کالری اضافی جلوگیری می کند. خیار برای محافظت و سلامت پوست نیز بسیار عالی است. مرکبات (پرتقال) یکی از معروف ترین و خوش طعم ترین مواد افزودنی به آب ساده، پرتقال است. بعد از رها سازی قطعات و یا آب پرتقال به داخل آب، علاوه بر شیرینی که شکر مصنوعی ندارد، تازگی و بوی خوش آن، حس بسیار دلنشینی را به شما می دهد. پرتقال سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی لازم ...
آموزش بیش از 50 هزار مبلغ برای پیشگیری از اعتیاد در جامعه
...، 27 درصد خودکشی، 50 درصد همسر آزاری و 30 درصد کودک آزاری ناشی از اعتیاد به مواد مخدر است. وی گفت: در حالت خوشبختانه 15 درصد از معتادان به طور کلی مصرف مواد را ترک کرده ولی متاسفأنه 85 درصد دیگر دوباره به استفاده از مواد مخدر مبادرت می ورزند. این دکترای جامعه شناسی افزود: همچنین 80 درصد معتادان به توزیع مواد مخدر اشتغال دارند و روزانه 8 معتاد به دلیل استفاده نامناسب از مواد مخدر ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
این مشکل کافی است که مصرف آب نوشیدنی را در طی روز و در هنگام تمرین بسیار بالا ببرید. مصرف مواد غذایی حاوی قند مثل: – کشمش – آب انگور – خرما – عسل درصد جذب کراتین را در بدن شما بالا می برد. پیشنهاد می کند هر وعده کراتین را همراه با آب انگور مصرف نمائید. برای دوره بارگیری 20 گرم کراتین را به این شکل مصرف نمایید: ...
خوردن غذا در حاملگی، دو برابر قبل باشد؟
بارداری از توصیه های دکتر محمد هاشمی بهره گرفت، گفت و گو کردیم. در ادامه این مطلب بخشی از توصیه های دکتر هاشمی را درباره شیوه های پیشگیری از اضافه وزن دوران بارداری و عوارض آن با را مرور می کنیم. با مطالعه رژیم درمانی را انتخاب کردم به محض آنکه متوجه شدم باردارم تصمیم گرفتم به یک متخصص رژیم درمانی مراجعه کنم. در این زمینه مطالعات زیادی داشتم و در اینترنت و مجلات ...
اخطار به 129 واحد آلاینده محیط زیست فارس در سه ماهه اول سال 96/ شیراز در محاصره آلاینده ها
تاکسی های شهر شیراز فرسوده هستند. یک اتومبیل مدل پایین درهرکیلومتر به طور متوسط 30 گرم منوکسیدکربن تولید می کند؛پارامترهای آلاینده که شامل اکسیدهای کربن، اکسیدهای ازت، اکسیدهای گوگرد، دوده، ذرات معلق و هیدروکربن ها می باشند. آخرین بررسی ها نشان دهنده این است که امروزه میزان مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی و ریوی در شهرها که بر اثر آلودگی هوا به وجود می آید، 2/5 برابر مناطق ...
هندوانه و خواص جادویی آن برای زنان باردار
، آنتی اکسیدانی که از سرطان و بیماری های قلبی عروقی جلوگیری می کند، از گوجه فرنگی بیشتر است و در نتیجه سیستم ایمنی بدن را در برابر عفونت ها بالا می برد. طبق مطالعه ای که در مجله زنان و زایمان بین الملل منتشر شد، لیکوپن مصرفی روزانه تا 50% بروز پره اکلامپسی را کاهش می دهد. در این تحقیق به افراد 4 میلی گرم لیکوپن داده شد که این مقدار در هندوانه 3 برابر است. به علاوه دانشمندان دریافتند که ...
کودک شما هم بیش فعال است؟
مخصوصا در رنگ های نقاشی و یا فلزات درون لوله کشی ها – مصرف الکل و دارو توسط مادر و نیز سیگار کشیدن مادر در بارداری – مواجهه مادر با سموم محیطی نظیر PCB ها در هنگام بارداری – تولد زودرس (نوزاد نارس) و کم وزنی نوزاد هنگام تولد – اگرچه قند و مواد شیرین در ابتلا به بیش فعالی و تشدید علائم آن موثرند، ولی مدارک محکم و قابل قبولی برای این ادعا وجود ندارد. ...
مبتلایان به دیابت ایمن ورزش کنند
انجام مرتب حرکات ورزشی در کاهش سطح قند خون موثر است و باعث می شود مواد قندی موجود در جریان خون برای تامین سوخت مورد نیاز ماهیچه ها استفاده شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، همچنین کارشناسان سلامت معتقدند ورزش کردن کمک می کند تا عملکرد انسولین در بدن بهتر انجام شود. به گفته کارشناسان، مبتلایان به دیابت باید برای مشخص شدن بهترین و مناسبترین حرکات ورزشی و زمان مناسب ...