خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
...، عوامل میکروبی، عفونی و باکتریایی مربوط می شود. در خرما به دلیل ماده پتاسیم عملکرد روده ها تقویت شده از بروز اسهال جلوگیری می شود. درمان یبوست در نقطه مقابل اسهال، یبوست قراردارد که به علت عمل نکردن روده ها اتفاق می افتد، خیساندن خرما از شب قبل در آب و نوشیدن آب و خرما در روزبعد می تواند بسیاریی از املاح و سموم را از بدن خارج کند و درنهایت از این میوه مغذی و مصرف آن به صورت ناشتا می توان به عنوان یک راهکار موثر برای تنظیم وزن استفاده کرد. انتهای پیام / ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
گرم، پارچه های ضخیم با بافت های متراکم مثل پرده، روتختی یا رویه مبل را فراموش کنید؛ چرا که این پارچه ها مانع از گردش هوا در خانه می شوند و همین مسئله می تواند در فصل تابستان آزاردهنده باشد. علاوه بر سرویس سیستم سرمایشی خانه، روش دیگر خنک کردن فضا در تابستان، استفاده از سایبان برای پنجره هاست. سایبان ها با جذب یا بازتاب نور خورشید از ورود آن به خانه به میزان قابل توجهی جلوگیری می کنند. نصب
کم خونی را در منزل درمان کنید
کمخونی یا آنمی یک بیماری شایع و مزمن به شمار می رود که در این بیماری میزان گلبول های قرمز در خون شخص از میزان طبیعی کمتر است و در نتیجه اکسیژن رسانی به اندام های بدن با مشکل روبرو می شود.نوع دیگر کم خونی که ژنتیکی است، تالاسمی نام دارد که در این بیماری خون از لحاظ تعداد گلبول های قرمز چیزی کم ندارد اما میزان هموگلوبین خون کم است. هموگلوبین با اکسیژن ترکیب می شود و عمل اکسیژن رسانی را انجام می دهد.
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
دارد. توجه : کسانی که دچار سرماخوردگی شده اند وآنهایی که مبتلا به رعشه و دردهای عصبی هستند حتما باید از سکنجبین دوری کنند. بهترین زمان مصرف سکنجبین استفاده از سکنجبین در افراد گرم مزاج و در فصل تابستان مناسب است که به ویژه همراه با کاهو برای کاهش حرارت و ایجاد آرامش توصیه می شود. مصرف کاهو و سکنجبین در طب سنتی مزاج کاهو سرد و تر است و سکنجبین
آشنایی با 10 علامت مسموم شدن خون
از مسمومیت خون باعث می شود مغز به درستی به وظایف خود عمل نکند و فرد دچار خواب آلودگی و گیجی شود. کاهش حجم ادرار کاهش ادرار یکی از علائم کم آب شدن بدن به حساب می آید، اما در صورت ابتلا به مسمومیت خون نیز میزان ادرار فرد کاهش پیدا می کند. این اتفاق ناشی از کاهش حجم مواد غذایی و نوشیدنی های مصرفی بیمار است که بدلیل مریض شدن میلی به غذا ندارد. حتی ممکن است در نتیجه استفراغ و
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
درمان آنها نیست، بلکه تصور آنها از عملکرد ارگانیزم بدن به سه صورت است 1 در طب گیاهی تحقیقات مبتنی بر طبایع چهارگانه سودا، بلغم، صفرا، خون انجام می شود و تعادل خاص میان این طبایع، منشأ صحت و بهم خوردن آن تعادل را، منشأ بیماری های گوناگون می دانند. گیاهان را نیز براساس همین طبایع دسته بندی می کنند و به هیچ وجه هم کاری به این ندارند که دراین گیاه چه مقدار آهن یا پتاسیم یا سولفات و فسفات و ... وجود
آشنایی با دم نوش های تابستان
به گزارش تهران پرس ، محسن پویان در گفت وگو با خبرنگار ایسنا اظهار کرد: در فصل تابستان مصرف تخم شربتی که از دانه گیاه ریحان یا بالنگو به دست می آید برای برطرف کردن عطش و تصفیه خون بسیار موثر است و نوشیدنی مفرحی خواهد بود. وی ادامه داد: بدین منظور 5 تا 10 گرم از دانه تخم شربتی را در یک لیوان آب به مدت یک ساعت خیسانده و مقداری گلاب و آبلمیو تازه به آن اضافه می کنیم. مدیر پروژه
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
/> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران
ماه سوم بارداری و مراقبت های لازم
میوه های تازه استفاده کنند. زیرا آن ها حاوی آب، فیبر، آنتی اکسیدان و نیز قند طبیعی هستند. شما در این دوران می توانید میوه هایی مانند موز و گوارا که منجر به بالا رفتن وزن می شود را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 3. لزوم استفاده از کربوهیدرات ها: با اضافه کردن غلات و کربوهیدرات های ساده مانند نان، برنج و سیب زمینی به رژیم غذایی خود در ماه سوم بارداری، شما می توانید گنجینه ای از
از معجزه انگور غافل نشوید
تقریبا 151 گرم انگور که معادل یک فنجان است، صفر درصد چربی و 27 گرم کربوهیدرات و قند دارد ضمن این که 5 درصد از نیاز روزانه به فیبر و 27 درصد از نیاز روزانه به ویتامین ث را فراهم می کند. انگور همچنین حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است. نکته مهم در رابطه با این میوه این است که منبع غنی از پلی فنول ها و اسیدهای فنولیک محسوب می شود. آنتوسیانین یک نوع فرعی از پلی فنول و مسئول رنگ قرمز، آبی، بنفش، سیاه یا سفید انگور است. یکی دیگر از پلی فنول های انگور، رسوراترول است که با بهبود سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات ...
عادت مرسومی که به قلب آسیب می رسانند
داده است که غذاهای فراوری شده (شامل سبزی ها و سوپ های کنسروی، شامل کنسرو گوشت، شام های یخ زده، چیپس و دیگر اسنک های نمک دار) مهم ترین غذاهای نمک داری هستند که آمریکایی ها مصرف می کنند. قبل از خرید هر محصولی به برچسب آن نگاه کنید تا از میزان سدیم آن اطمینان حاصل کنید. به پیشنهاد موسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا سعی کنید که در طول روز میزان جذب سدیم شما کمتر از 1,500 میلی گرم باشد. خواب
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی +دستورالعمل
. فلفل هندی دارای خواص آنتی اکسیدان قوی است. عملکرد گردش خون را بهبود می بخشد. به قدرت هضم موادغذایی کمک می کند. سرعت متابولیسم بدن را افزایش و در لاغری موثر است. پاکسازی کننده سموم از بدن است. مواد تشکیل دهنده نوشیدنی چربی سوز تابستانی: 2 فنجان آب نارگیل 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب 1 قاشق غذا خوری شربت افرا خالص نصف قاشق چای
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
هنگام تمرین بسیار بالا ببرید. مصرف مواد غذایی حاوی قند مثل: – کشمش – آب انگور – خرما – عسل درصد جذب کراتین را در بدن شما بالا می برد. پیشنهاد می کند هر وعده کراتین را همراه با آب انگور مصرف نمائید. برای دوره بارگیری 20 گرم کراتین را به این شکل مصرف نمایید: – 5 گرم با صبحانه – 5 گرم قبل از نهار
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
مناسب است. پتاسیم موجود در آن رگهای خون را باز میکند و باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می
خردل دشمن لاغری، رفیق چاقی
، کاهش دفعات حملات میگرنی است، به این منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های
مصرف چای، شیر و آب یخ بعد از غذا ممنوع!
از غذا خوردن نخوابید. بنابراین خوردن شام در آخر شب کار بسیار اشتباهی است. دراز کشیدن بعد از غذا خوردن و با معده پر ممکن است باعث شود مقداری غذا از معده به مری بازگردد و ریفلاکس ایجاد شود (ترش کردن غذا). شیر ننوشید نباید بلافاصله پس از شام شیر بنوشید. بعضی از افراد عادت دارند قبل از خواب یک لیوان شیر بخورند. این عادت می تواند تاثیر مثبتی روی خواب داشته باشد ولی به شرطی که بین
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد. فلفل قرمز از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا نوزادان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نباید فلفل قرمز تند مصرف کنند. کاپسیسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. منبع: نبض ما ...
چه افردی نباید کپسول امگا 3 مصرف کنند
/> روغن ماهی می تواند سطح قند خون ناشتا را در بعضی از افراد مبتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش بدهد. به همین دلیل هم محققان دانشگاه مریلند، توصیه می کنند که این بیماران هرگز نباید بدون مشورت پزشک برای مصرف کپسول روغن ماهی اقدام کنند. این مساله خصوصا زمانی حیاتی می شود که از داروهای قند خون مانند انسولین، گلایپیزید، گلوکواف و گلیبورید استفاده کنید. البته تمامی این مسائل به نظر پزشک بستگی دارند و
هفت نکته طلایی برای خلاص شدن از شر جوش های صورت
چشم! اگر استفاده از چای کیسه ای خنک شده یا برشی از خیار این سیاهی را تسکین ببخشد می تواند به علت خستگی پوست شما باشد. اگر سیاهی زیر چشم با پف چشم همراه است می تواند بیانگر اختلالی در کلیه های شما و یا احتباس روده باشد. ناهمواری در پوست پشت پلک! می تواند نشانه ای از کلسترول بالای شما باشد. غذاهای با فیبر بالا می تواند تأثیر خوبی در بهبود این شرایط کنند. مراجعه به پزشک و آزمایش خون در این
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
خشک است. آلو ملین ، صفرابر، مسکن عطش ، دافع بلغم و تب بر است. مصرف این میوه برای اشخاصی که مبتلا به انگل معده، جوش های تازه و مترشح، گلودرد، ورم کلیه، سنگ کلیه، کم خونی، یبوست، خشکی معده، نقرس، اسید اوریک، چربی خون، تصلب شرائین، سرطان، جوش سیاه، اوره ، خارش پوست، سردرد، ترک لب و دهان و بدبوئی آن، آرتروز، تلخی دهان، ناراحتی های عصبی و کبدی، چسبندگی پلاکتهای خون ، استسقاء و
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
هوش و توسعه فهم و ادراک بسیار مؤثر است. گوتوکولا که درسانسکریت براهمی خوانده می شود فشار و خستگی را تسکین می دهد، ذهن را آرام می سازد و به جریان انرژی در مغز، بین نیمکره های راست و چپ کمک می کند. افراد مبتلا به دیابت باید از مصرف گیاه گوتوکولا اجتناب کنند، زیرا ممکن است باعث افزایش سطوح قند خون شود. همچنین این گیاه مدر (ادرار آور) بوده که ممکن است باعث کاهش مایعات و الکترولیت های بدن شود
کم آب میخورید؟ این مطلب خیلی کمکتون می کنه
بخش کردن مصرف لیمو با آب: خیار خیار یکی از میوه های سرشار از آب است که می تواند به آب معمولی طعمی خوش بدهد. از آن جایی که خیار حدود 96% از آب تشکیل شده است، هیچ گونه چربی و کلسترولی نداشته و از نظر ویتامین ها در مرحله بالایی قرار دارد. خیار نه تنها طعم خوبی دارد، بلکه یکی از مواد سحرانگیز و عالی برای رژیم های غذایی می باشد. به این صورت که با پر کردن حجم معده، زودتر شما را
طرز خوابیدن در دوران بارداری
/> دستشویی رفتن مکرر بدن درد و داشتن کرامپ بیماری صبحگاهی راه حل پیشنهادی برای خوابیدن در سه ماه اول بارداری جدول زمانبندی چرت زدن بهترین زمان برای چرت زدن شما بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر است. بهتر است دو بار هر بار 30 دقیقه بخوابید تا اینکه یک ساعت بطور پیوسته خواب باشید به حداقل رساندن دریافت مایعات در عصر از ساعت 6 عصر به بعد مصرف مایعات را به صفر نرسانده اما
نحوه ی غذا دادن به کودک سرماخورده
فلفل تند در غذا و همچنین مصرف غذاهای چرب و حجیم هنگام سرماخوردگی جلوگیری کرد دکتر شیروانی در این ارتباط می گوید: چون هنگام ابتلا به سرماخوردگی اشتهای کودکان کاهش پیدا می کند، می توان میزان غذایی که به کودک خورانده می شود را کاهش داده و دفعات تغذیه را افزایش داد. بی شک مصرف مایعات گرم که از نوع سوپ، فرنی یا شیر گرم باشد، در این دوره توصیه می شود، ولی خوردن مایعات فراوان همراه با غذا توصیه
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
حداکثر میزان مصرف آن در هفته به صورت پخته حدود 400 گرم یا 12 اونس است. یعنی یک یا دو بار در هفته. برای آنکه بچه لب شکری نشود مارچوبه این گیاه سرشار از آهن است؛ آهن تنها در جگر گاو، غلات غنی شده به مقدار فراوانی موجود است. این گیاه نیزه ای از نقص های مادرزادی مثل شکاف در ستون فقرات جلوگیری می کند. در ضمن، این گیاه سبزرنگ یکی از خوشمزه ترین گیاهان فصل بهار است.
برای رشد جنین چی خوبه بخوریم؟
یافت می شود. با خوردن این ماده به عنوان صبحانه، شما انرژی زیادی دریافت و تا مدت زیادی، احساس سیری می کنید. پروتئین موجود در 28 گرم آن، 2 برابر بیشتر از گندم و ذرت است. فیبر نامحلول، که نقش مهمی در کنترل قند خون دارد، نیز در این ماده یافت می شود. برای دریافت پروتئین، ویتامین و کلسیم بیشتر، جو دو سر را با شیر بپزید و مقداری میوه برای شیرین شدن به آن اضافه کنید. توفو توفو منبع
چرا صبح ها سرم درد می کند؟
ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم اندروفین به باریک شدن رگ های مغز منجر می شود و می تواند منشأ سردرد باشد.
راهنمای نبرد با گرما
را دریافت کنند. پوستتان ته نگیرد! عرق سوز شدن، عارضه شایعی است که ممکن است در هر فردی با هر سن و سالی اتفاق بیفتد، اما افراد چاق بیشتر عرق سوز می شوند. این متخصص پوست و مو در ادامه می گوید: عرق سوز همان بثورات قرمز روی پوست است که به علت گرمای بیش از اندازه بدن ایجاد می شود. این عارضه ممکن است با عفونت قارچی نیز همراه شود. برای تشخیص دقیق نوع ضایعات پوستی و تشخیص آن از قارچ
گرفتگی رگ پا در بارداری، علت و درمان
بیشتر می شود و حتی ممکن است خواب شب را از مادر بگیرد. برای پیشگیری از گرفتگی عضلات پا در دوران بارداری چه کنیم؟ برای جلوگیری از ابتلا به گرفتگی عضلات پا در این دوران می توانید: به مدت طولانی نایستید و دو زانو یا چهار زانو ننشینید. در طول روز و پیش از خواب به طور منظم عضلات ساق پای تان را بکشید. هنگام نشستن، غذا خوردن و تماشای تلویزیون مچ پاهای تان
چگونه دوران بارداری سالمی داشته باشیم؟
ورزشی را برای تان منع نکرده است، ساعتی از روز را ورزش کنید. انجام فعالیت های هوازی مانند پیاده روی یا شنا، انرژی شما را بیشتر می کند. اگر به طور منظم ورزش کنید در نهایت بارداری راحتی خواهید داشت. 2. استفاده از کمپرس آب گرم و سرد برای بهبود گردش خون پاها در دوران بارداری می توانید پاهای تان را در آب گرم و سرد قرار دهید. برای این کار ابتدا پای تان را در آب گرم و بلافاصله درون آب
